在注意力下降前短暂休息 | 用中文学习日语

关于本课

通过在注意力下降前短暂休息，学习日语会话表达、发音、词汇、语法和测验。

对话

このスプレッドシートをもう2時間近く見続けています。

口诺苏普雷多西伊托哦莫哦尼吉干七卡哭米次组凯特伊马斯我盯着这张电子表格看了快两个小时了。

このまま頑張り続けても、あなたの集中力はたぶん落ちてきています。

口诺马马甘巴里次组凯特莫,阿纳他诺修乌丘乌哩哟哭哇他本哦七特纪特伊马斯就算你继续硬撑，注意力可能也在下降。

私の目は疲れていますが、昼食前に終わらせたかったです。

哇他西诺梅哇次卡雷特伊马斯嘎,丘乌修哭马诶尼哦哇拉塞他卡特他德斯我的眼睛很累，但是我本来想在午饭前完成。

短い休憩を取れば、その後はもっと早く終えられるかもしれません。

米吉卡伊丘乌凯伊哦托雷巴,搜诺阿托哇莫特哦哈亚哭哦诶拉雷鲁卡莫西雷马森短暂休息一下，可能会让你之后更快完成。

携帯電話を見る代わりに、ストレッチをして水を取りに行ったほうがいいかもしれません。

凯伊他伊电哇哦米鲁卡哇里尼,苏托雷七哦西特米组哦托里尼伊特他霍哦嘎伊伊卡莫西雷马森也许我应该伸展一下，去接点水，而不是看手机。

そうすれば、目と体をきちんと休ませられます。

搜哦苏雷巴,梅托卡拉达哦纪七恩托亚苏马塞拉雷马斯那样能让你的眼睛和身体得到充分休息。

短い休憩を取って、もっと明確な計画を持って戻りましょう。

米吉卡伊丘乌凯伊哦托特特,莫特哦梅伊卡哭纳凯伊卡哭哦莫特莫多里马修哦我们休息一下，然后带着一个更清楚的计划回来吧。

戻ったら、問題のある行だけを見直せます。

莫多特他拉,莫恩达伊诺阿鲁吉哟哦达凯哦米纳哦塞马斯我们回来后，可以只检查有问题的行。

それなら、無理に全部やり切るより集中できそうです。

搜雷纳拉,姆里尼贼恩布亚里纪鲁哟里,修乌丘乌德纪搜哦德斯听起来，这样比强迫自己把所有内容都做完更有重点。

では、タイマーをセットして、まずその行から始めましょう。

德哇,他伊马阿哦塞特托西特,马组搜诺吉哟哦卡拉哈吉梅马修哦那我们就设一个计时器，先从那些行开始吧。

逐词解析

この「この」在这里表示“这、这个”，指说话人正在看的电子表格。它放在名词「スプレッドシート」前面，直接修饰该名词。

スプレッドシート「スプレッドシート」在这里指电子表格。它是「この」所修饰的对象，也是「見続けています」所涉及的内容。

を「を」在「このスプレッドシートを見続けています」中标记持续观看的对象。它通常放在动作所作用的对象之后。

もう「もう」在「もう2時間近く」中表示时间已经接近某个长度，即“已经快两个小时了”。它放在时间长度前，加强“到现在已经经过这么久”的感觉。

時間「時間」在「2時間近く」中表示“小时”，与数字一起说明持续时间。这个形式可用于表示某个动作持续了多少小时。

近く「近く」在「2時間近く」中表示“接近、差不多”，所以整体是“接近两个小时”。它放在数量之后，用来表示数量尚未完全达到但非常接近。

見続け「見続け」在「見続けています」中表示“持续看”，说明观看这个电子表格的动作一直没有停止。它与后面的「ています」结合，用来描述截至现在仍在持续的动作。

て「て」在「見続けています」中连接「見続け」和「います」，使前面的动作进入持续状态表达。它常用于连接动作形式和后续表达。

い「い」是「見続けています」中持续状态表达的一部分，帮助表示动作仍在进行。这里不能单独理解为一个完整动作，而应结合整个表达理解。

ます「ます」是「見続けています」末尾的礼貌表达结尾，使整句话以礼貌方式说明当前状态。它常出现在对话中的正式或礼貌陈述里。

まま「まま」在「このまま頑張り続けても」中表示保持现在的状态继续下去，即“就这样继续坚持”。「このまま」常用于说明不改变当前状况而继续行动。

頑張り「頑張り」在「頑張り続けても」中表示继续努力、硬撑。它和「続け」连接，说明努力这个状态持续下去。

続け「続け」在「頑張り続けても」中表示“继续”，说明前面的努力没有停止。它可接在动作形式后，表示持续进行该动作。

も「も」在「頑張り続けても」中表示让步条件，相当于“即使继续努力”。它放在条件形式之后，表示即便满足该条件，后面的情况仍可能成立。

あなた「あなた」在这里指对话中的“你”，即正在持续看电子表格的人。它后面接「の」来连接“你”和“集中力”的所属关系。

の「の」在「あなたの集中力」中表示所属或修饰关系，意思是“你的”。它连接人物和与其相关的身体或心理状态。

集中力「集中力」在这里指完成工作时的注意力和专注能力。它是「落ちてきています」所描述的正在下降的对象，可用于谈论工作或学习时的专注状态。

は「は」在「あなたの集中力は」中提示“你的集中力”这一主题。后面接对该主题的说明，在这里说明它可能正在下降。

たぶん「たぶん」表示说话人对判断没有完全把握，即“大概、可能”。在这里它修饰关于集中力下降的判断，适合用于表达有根据但不确定的推测。

落ち「落ち」在「落ちてきています」中表示集中力正在下降。它与后面的形式结合，描述某种状态逐渐变差并持续到现在。

き「き」是「落ちてきています」中表示变化逐渐发展到现在的一部分。这里强调集中力的下降不是突然发生，而是逐步显现出来。

私「私」在这里表示说话人自己，即“我”。它和「の」连接后组成「私の目」，说明眼睛属于说话人。

目「目」在这里指说话人的眼睛。它在「私の目は疲れています」中作为身体部位，说明长时间看电子表格后的感觉。

疲れ「疲れ」在「疲れています」中表示感到疲劳、处于疲惫状态。它用于描述眼睛当前的状态，也可以用于说明其他身体部位或人的疲劳。

が「が」在「疲れていますが」中连接两个相反或形成转折的内容，意思是“但是”。前面说明眼睛疲劳，后面说明仍然想在午饭前完成工作。

昼食「昼食」在这里表示午餐。它与「前」结合，构成“午餐之前”的时间参照。

前「前」在「昼食前に」中表示“之前”，说明完成工作的截止时间是在午餐之前。它常放在时间名词后表示某个时间点以前。

に「に」在「昼食前に」中标记时间范围，表示“在午餐之前”。这里它放在时间表达之后，说明动作计划发生的时间。

終わらせ「終わらせ」在「終わらせたかったです」中表示把某件工作完成、结束掉。这个形式带有明确的完成对象，在这里指想完成眼前的工作。

たかっ「たかっ」是「終わらせたかったです」中表达过去愿望的一部分，整体表示“本来想完成”。它说明这个愿望属于说话人此前的计划或想法。

た「た」在「終わらせたかったです」中完成过去愿望的形式，表示“想做”这一想法是在此前存在的。它和前面的「たかっ」一起理解，不能单独表示完整意思。

です「です」是「終わらせたかったです」末尾的礼貌表达结尾，使说话人以礼貌方式说明自己的愿望。它用于对当前陈述进行礼貌收束。

短い「短い」在这里表示时间长度短，修饰「休憩」，即“短暂的休息”。它放在名词前，说明该休息不会持续很久。

休憩「休憩」在这里指工作中的休息时间。它和「取れば」结合，表示如果安排一次休息，之后可能更快完成工作。

取れ「取れ」在「休憩を取れば」中表示进行或安排休息。它与「ば」组成条件表达，说明满足“休息一下”这个条件后的可能结果。

ば「ば」在「休憩を取れば」中表示条件，相当于“如果……的话”。它把前面的行动和后面可能出现的结果连接起来，常用于提出建议或说明效果。

その「その」在「その後」中指前面提到的休息之后的时间，即“那之后、随后”。它放在时间名词前，具体限定该时间与前文行为的关系。

後「後」在「その後は」中表示“之后”。这里指休息结束以后，后面说明那时完成工作的速度可能会提高。

もっと「もっと」表示程度进一步增加，即“更加”。在「もっと早く」中，它加强“更快地完成”的程度。

早く「早く」在「もっと早く終えられる」中表示以更快的速度完成。它修饰「終えられる」，说明完成工作的速度，而不是完成时间点。

終え「終え」在「終えられる」中表示完成、结束某项工作。它与后面的「られる」结合，表达有能力完成该工作。

られる「られる」在「終えられる」中表示能够完成，整体意思是“能够完成”。它接在动作形式后，用来说明某个行动在条件具备时可以做到。

かも「かも」在「かもしれません」中表示可能性，意思是“也许”。它和后面的「しれません」一起构成不确定判断，用于委婉地说明一种可能结果。

しれ「しれ」是「かもしれません」中表达可能性的一部分。它不能脱离整个表达单独理解，整体用于说明说话人认为某事有可能发生。

ませ「ませ」是「かもしれません」中礼貌表达的一部分，使可能性判断以礼貌形式结束。它和「ん」共同构成这里的礼貌否定形式。

ん「ん」在「かもしれません」中是礼貌可能性表达的末尾部分。它与「ませ」一起使“可能”这一判断以礼貌形式呈现。

携帯電話「携帯電話」在这里指手机。它是「見る代わりに」中的对象，说明说话人建议不要把休息时间用来看手机。

見る「見る」在「携帯電話を見る」中表示查看手机。它和「代わりに」结合，构成“代替查看手机”的对比行动。

代わり「代わり」在「見る代わりに」中表示“代替、而不是”。这个结构把不选择查看手机和选择伸展、取水这两个行动进行对比。

ストレッチ「ストレッチ」在这里指伸展运动，是休息时采取的具体行动。它和「をして」连接，表示先做伸展，再去取水。

し「し」在「ストレッチをして」中是动作连接的一部分，把做伸展和后面的取水行动连接起来。它常用于按顺序连接多个行动。

水「水」在这里指休息时要去取的饮用水。它与「取りに行った」结合，表示去取水这一目的。

取り「取り」在「水を取りに行った」中表示取、拿，和「に行く」组成“去做某事”的目的表达。这里说明去某处取水，而不是单纯描述拿着水。

行っ「行っ」在「取りに行ったほうがいい」中表示前往某处。它与「たほうがいい」结合，构成针对行动的建议，即建议去取水。

ほう「ほう」在「行ったほうがいい」中参与表达“这样做比较好”的建议。这个结构用于比较不同做法后，提出更合适的行动。

いい「いい」在「行ったほうがいい」中表示某种做法更合适、比较好。它和「ほう」组成建议表达，而不是单独评价事物的外观或质量。

そう「そう」在「そうすれば」中指前面提到的做法，即伸展并去取水。它和「すれば」连接，表示“那样做的话”。

すれ「すれ」是「そうすれば」中条件表达的一部分，表示实施前面所说的做法。它必须结合「そう」和「ば」理解，整体意思是“如果那样做”。

と「と」在「目と体」中连接两个并列对象，意思是“和”。这里把眼睛和身体作为需要休息的两个部分并列起来。

体「体」在这里指身体。它和「目」并列，说明伸展和取水这样的休息方式能够帮助身体与眼睛得到休息。

きちんと「きちんと」表示做得妥当、充分、到位。在「きちんと休ませられます」中，它强调眼睛和身体能够得到适当的休息。

休ませ「休ませ」在「休ませられます」中表示让眼睛和身体休息。它带有使对象进入休息状态的意思，适合用于说明某种做法对身体的帮助。

られ「られ」是「休ませられます」中表示能够做到的一部分。和前面的「休ませ」结合后，整体表示“能够让……休息”。

明確「明確」在「明確な計画」中表示清楚、明确。它说明休息回来后，计划会比现在更容易确定方向。

な「な」在「明確な計画」中连接「明確」和名词「計画」，使前者能够修饰后者。它用于这类以名词或形容动词形式修饰名词的结构。

計画「計画」在这里指回到工作后要采取的更清楚的工作安排。它和「持って戻りましょう」结合，表示带着计划回来。

持っ「持っ」在「計画を持って戻りましょう」中表示带着、持有某种计划。它与「て」连接前后两个动作，说明带着计划回来。

戻り「戻り」在「戻りましょう」中表示回来、返回工作状态。它和「ましょう」结合，构成两人共同返回的提议。

ましょ「ましょ」是「戻りましょう」中提议表达的一部分。它和「う」一起表示“我们来……吧”，用于向对方提出共同行动。

う「う」是「戻りましょう」末尾提议形式的一部分。和「ましょ」合在一起，表示说话人邀请对方共同回来。

戻っ「戻っ」在「戻ったら」中表示返回这一动作。它与「たら」结合，表示“回来之后”再进行后面的检查。

たら「たら」在「戻ったら」中表示时间先后，即“回来后”。它把先完成的返回动作和随后进行的复查连接起来。

問題「問題」在「問題のある行」中表示存在问题或需要处理的内容。它通过「のある」修饰表格中的行，限定要复查的对象。

ある「ある」在「問題のある行」中表示“有、存在”，说明这些行中存在问题。这个形式常用于说明某个对象具有某种情况或特征。

行「行」在这里指电子表格中的行。它是「問題のある」所修饰的对象，也是「見直せます」要复查的部分。

だけ「だけ」在「問題のある行だけ」中表示限制范围，即“只有有问题的行”。它放在被限定的对象之后，强调不检查全部内容。

見直せ「見直せ」在「見直せます」中表示重新检查、复查。它和「ます」结合后表示能够复查，在这里对象限定为有问题的行。

それ「それ」在「それなら」中指前面提出的休息后只复查问题行的方案。它把前文方案作为依据，引出说话人的评价。

なら「なら」在「それなら」中表示“如果是那样、那么”。它根据对方刚才提出的方案，引出“这样更容易集中”的判断。

無理「無理」在「無理に全部やり切る」中表示勉强、强行。这里说明不想强迫自己不间断地完成所有内容。

全部「全部」在「全部やり切る」中表示全部内容、所有部分。它限定「やり切る」的范围，说明是把所有工作都完成。

やり「やり」在「やり切る」中表示做、进行某项工作。它和「切る」结合，形成把某事一直做到完成的表达。

切る「切る」在「やり切る」中表示彻底完成、做到最后。它接在「やり」后，强调不是只做一部分，而是把事情全部做完。

より「より」在「無理に全部やり切るより」中表示比较对象，相当于“与强行完成全部内容相比”。它用于引出后面认为更合适的做法。

集中「集中」在「集中できそうです」中表示注意力集中、专心。这里说话人判断只处理问题行后，自己可能会更容易专注。

でき「でき」在「集中できそうです」中表示能够做到，整体是“似乎能够集中”。它和「そう」结合，表达说话人对自己状态的推测。

では「では」在这里表示“那么、那就”，承接前面的决定并引出下一步行动。它常用于对话中根据前文迅速转入执行安排。

タイマー「タイマー」在这里指用来限定休息或工作时间的计时器。它是「セットして」的对象，说明两人准备先设定时间。

セット「セット」在「タイマーをセットして」中表示设置、调好计时器。这个外来语在这里作为动作内容使用，后面连接其他行动。

まず「まず」表示首先、第一步。这里说明回来后不处理所有内容，而是先从指定的行开始。

から「から」在「その行から始めましょう」中表示起点，即“从那些行开始”。它放在作为开始点的对象之后，可用于安排行动顺序。

始め「始め」在「始めましょう」中表示开始。它和「ましょう」结合，提出两人共同从问题行开始处理的计划。

语法要点

動詞ます形＋続ける

スプレッドシートを見続けています。

苏普雷多西伊托哦米次组凯特伊马斯

我一直盯着电子表格看。

表示某个动作持续进行，相当于“继续……、一直……”。

動詞て形＋くる

集中力が落ちてきています。

修乌丘乌嘎哦七特纪特伊马斯

注意力逐渐下降了。

表示变化从过去开始并持续到现在，强调逐渐出现的变化。

日语词汇

このまま副词

口诺马马就这样;照这样下去

このまま頑張り続けても

スプレッドシート名词

苏普雷多西伊托电子表格

このスプレッドシートを見続けています。

その後副词

搜诺阿托之后;随后

その後はもっと早く終えられるかもしれません。

頑張り続ける动词

甘巴里次组凯鲁继续努力;持续硬撑頑張り続けても

休憩を取る短语

丘乌凯伊哦托鲁休息;休短暂的假休憩を取れば

見続ける动词

米次组凯鲁持续看;一直盯着看見続けています

終わらせる动词

哦哇拉塞鲁完成;结束終わらせたかったです

集中力名词

修乌丘乌哩哟哭注意力;集中力

あなたの集中力はたぶん落ちてきています。

昼食名词

丘乌修哭午餐

昼食前に終わらせたかったです。

疲れる动词

次卡雷鲁感到疲劳;疲倦疲れています

目名词

梅眼睛

私の目は疲れています。

落ちてくる动词

哦七特哭鲁下降起来;逐渐降低落ちてきています

测验

拼写

点击字母拼出单词。

就这样;照这样下去

显示答案

このまま

继续努力;持续硬撑

显示答案

頑張り続けても

下降起来;逐渐降低

显示答案

落ちてきています

电子表格

显示答案

スプレッドシート