空气质量与户外运动 | 用中文学习日语

句子讲解

1. 空気が今日は重く感じられて、空気の質が悪いかもしれません。

   空气今天感觉很沉闷，空气质量可能很差。

   空気

   空气

   今日は

   今天

   重く

   沉重地；沉闷地

   感じられて

   感觉起来

   質

   质量；品质

   悪い

   差；不好

   かもしれません

   可能

   详细讲解

   空気是名词“空气”。在空気が重く感じられて中，が标出感じられる的主语：空气被感觉为沉重或沉闷；这里不应把空気が说成由が标出的被感知对象。这个名词也可用于其他句子，例如：空気が冷たい。——“空气很冷。” 今日は由今日“今天”和主题助词は组成，把“今天”作为说明的时间范围；は本身不表示动作持续了多久。例如：今日は忙しい。——“今天很忙。” 重く是形容词重い“重的、沉重的”的副词形式：重い→重く。在这里它不是在陈述空气有可称量的重量，而是描述空气给人的沉闷、压抑感。副词形式可以修饰后面的感知或状态，例如：荷物を重く感じる。——“觉得行李很重。” 感じられて是感じられる的て形；感じられる与动词感じる有关，在这里表示“感觉起来、能被感觉到”。て形把前面的“感觉沉闷”连接到后面的判断。它没有明确指出是哪一个特定的人在感觉。可比较：この部屋は広く感じられる。——“这个房间感觉很宽敞。”感じて则是感じる的て形，形式不同，通常表示“感到……并且……”或连接连续动作。 質是名词“质量、品质”。在空気の質中，の把前面的空気连接为对質的限定，所以整体是“空气质量”；質不是“空气”本身。类似地，水の質可以表示“水的质量”。 悪い的基本形也是悪い，这里表示“差、不好”，描述的是空気の質。它的常见对立词是良い“好”。例如：水の質が悪い。——“水质很差。” かもしれません表示不确定的可能性，语气礼貌。它接在普通形悪い后面，形成悪いかもしれません，即“可能很差”，而不是确定断言。例如：明日は雨かもしれません。——“明天可能下雨。” 整句中，空気が把空气作为“感觉起来沉闷”的主语，今日は限定时间，重く感じられて表示“感觉沉闷”，随后空気の質が悪いかもしれません表示“空气质量可能很差”。合起来就是“空气今天感觉很沉闷，空气质量可能很差。”

2. それなら、屋外で運動するのはよくないかもしれません。

   那样的话，户外运动可能不是个好主意。

   それなら

   那样的话

   屋外

   户外

   運動する

   运动

   のは

   ……这件事

   よくない

   不好

   かもしれません

   可能

   详细讲解

   それなら表示“如果是那样／既然如此”，用于把前面已知或刚提到的情况作为条件，再提出判断或建议。这里它承接“空气质量可能很差”这一情况。可复用模式：それなら、……。 屋外意为“室外、户外”，是名词，常和表示地点的助词组合，例如：屋外で作業します。——“在户外工作。”这里的で表示动作发生的地点；屋外本身不表示“运动”。 運動する是“运动、锻炼”。運動是名词，する使它构成动词；運動する的基本形就是现在看到的形式。例：毎朝、運動します。——“我每天早上锻炼。”在本句中，屋外で運動する合起来是“在户外运动”。 のは把前面的动词短语屋外で運動する名词化，并把这个整体作为主题：“在户外运动这件事”。其中の承担名词化作用，は标记主题。可复用模式：动词普通形＋のは＋评价。例：一人で旅行するのは楽しいです。——“一个人旅行很开心。” よくない表示“不好、不合适”。这里的基本形式是よい（也写作いい），よくない是其否定形式；变化发生在形容词よい上，不是名词運動上。よくない可以评价行为是否合适，但不一定表示道德上的“坏”。例：ここで大声で話すのはよくないです。——“在这里大声说话不好。” かもしれません表示“可能……”，接在普通形后面，表达说话人不确定的判断；ません在这里是该固定表达的一部分，并不单独把整个句子变成否定。例：明日は雨かもしれません。——“明天可能下雨。”与较肯定的判断相比，它保留了不确定性。 合起来，それなら先把前面提到的情况设为依据；屋外で運動するのは把“在户外运动”作为主题；よくない作出“不好”的评价；かもしれません把评价的确定程度降为“可能”。因此整句是：“那样的话，在户外运动可能不是个好主意。”

3. 公園で走るつもりでした。

   我本来打算在公园跑步。

   公園

   公园

   で

   在（表示动作地点）

   走る

   跑步

   つもりでした

   本来打算

   详细讲解

   公園表示“公园”，是名词。它可以和表示地点的助词组合，例如 公園で，说明某个动作发生或进行的场所。例：公園で歩きます。——“在公园散步。” で接在 公園 后面，标记跑步这一动作的地点。这里不是表示交通工具或手段的 で；地点用法可以套用为“地点 + で + 动作”。 走る在这里表示“跑步”，是动词的词典形。它也可以出现在礼貌现在时 走ります、过去时 走りました 中。例：毎朝走ります。——“我每天早上跑步。” つもりでした表示“本来打算……”。其中 つもり 是表示打算或意图的名词，常用结构是“动词普通形 + つもりだ”；这里前面的 走る 是普通形。でした 是 です 的礼貌过去形式，所以 走るつもりでした 表示过去曾有这个计划。这个形式本身说明当时的打算，不单独断定后来是否真的跑了。对比：走るつもりです。——“打算跑步。” 合起来，公園で 指出地点，走る 表示跑步，つもりでした 表示过去的计划，因此整句 公園で走るつもりでした。 的意思是“我本来打算在公园跑步。”句号使表达完整而陈述性；整体是礼貌、自然的说法。

4. 汚染が気になるなら、代わりに室内での運動を選んでください。

   如果污染让你不舒服，就选择室内锻炼吧。

   汚染

   污染

   気になる

   在意；觉得令人不舒服

   なら

   如果……的话

   代わりに

   代替地；改为

   室内

   室内

   運動

   锻炼；运动

   選んでください

   请选；请选择

   详细讲解

   汚染在这里是名词，意思是“污染”。它可以作主题或主语，例如：汚染が広がる。——“污染扩散了。” 気になる是一个常用表达，字面形式不同于表示“在意某事、某事令人介意或不舒服”的实际用法。这里的模式是 Xが気になる，表示“在意X／觉得X令人不舒服”。例如：音が気になる。——“觉得声音很烦。”这里的 気になる本身不是“担心”这一固定中文词的逐字对应，而是根据语境表示对污染感到介意。 なら接在前面的判断或表达后，提出“如果是这种情况／如果……的话”的条件。汚染が気になるなら就是“如果你在意污染（或觉得污染令人不舒服）”。日语中条件部分的主语常常不明说；本句的固定译文明确把对象理解为“你”。 代わりに表示“代替原来的选择，改而做另一件事”。它常用于引出替代方案。例如：電車の代わりにバスに乗ります。——“不坐电车，改坐公交车。”本句中它把后面的室内运动作为替代选项。 室内是名词，表示“室内、屋里”。在 室内での運動 中，で表示活动进行的场所，の把这个场所关系连接到后面的名词，因此整体是“在室内进行的运动／室内锻炼”。这里的 室内本身不是“运动”的修饰形变化。 運動是名词，表示“运动、锻炼”。它也可以和する组成动词 運動する，表示“进行运动、锻炼”。例如：毎朝運動します。——“我每天早上锻炼。”本句选择的是名词 運動，因为它位于 室内での 后面，构成“室内锻炼”这一名词短语。 選んでください由动词 選ぶ“选择”的て形 選んで 加上 ください 构成礼貌的请求，意思是“请选”。这里请求听话人选择前面提到的替代方案。選ぶ的其他形式包括 選びます“选择”、選んだ“选择了”。例如：好きな色を選んでください。——“请选择喜欢的颜色。” 合起来，汚染が気になるなら提出条件；代わりに引出替代方案；室内での運動表示“室内锻炼”；選んでください礼貌地请求对方选择它。因此整句是：“如果污染让你不舒服，就选择室内锻炼吧。”

5. ジムを利用できますが、公園ほどリラックスできない気がします。

   我可以去健身房，不过那里感觉没有公园那么放松。

   ジム

   健身房

   利用できます

   可以使用

   公園

   公园

   ほど

   达到……的程度

   リラックスできない

   不能放松

   気がします

   感觉；觉得

   详细讲解

   ジム在这里是“健身房”。它是名词；后面的 を 标记 利用する 所作用的对象，所以 ジムを利用する 表示“使用健身房”。这里的 を 不属于所选的 ジム 词条，但它帮助构成这个动词短语。 利用できます 表示“可以使用”。基本形式是 利用する，其可能形式是 利用できる，礼貌形式为 利用できます。这里的“可以”表示具备使用条件或可能性，不是命令。例：この施設を利用できます。——“可以使用这个设施。” 公園 是“公园”，在这里作为比较的基准。名词本身没有因为这个句子而发生形式变化。 ほど 接在比较基准 公園 后面。与否定形式结合时，AほどBない 是“B 不如 A……／没有 A 那么……”。因此 公園ほど 不是“公园那么多”的数量表达，而是“达到公园所代表的程度”这一比较基准。例：この部屋は公園ほど静かではありません。——“这个房间没有公园那么安静。” リラックスできない 表示“不能放松”或“没法感到放松”。基本形式是 リラックスする；できる 表示能够做某事，否定形式 できない 表示不能或难以做到。这里它和前面的 公園ほど 合在一起，形成“没有公园那么放松”的比较，而不是单独断言完全无法放松。 気がします 表示“感觉……；觉得……”。基本形式是 気がする，礼貌形式是 気がします。前面的内容接在 気がします 前，构成说话人的主观感觉：……気がします。“感觉……”比直接断言更明确地标出这是说话人的感受。例：今日は少し疲れた気がします。——“我感觉今天有点累。” 按顺序组合：ジムを利用できますが 是“可以使用健身房，不过……”，公園ほどリラックスできない 是“不能像公园那样放松”，最后的 気がします 把整段判断表达为“感觉……”。整句因此是：“我可以使用健身房，不过感觉那里没有公园那么放松。”

6. 汚れた空気を吸うより、室内で運動するほうが健康的です。

   在室内锻炼比呼吸污染的空气更健康。

   汚れた

   污染的；脏的

   空気

   空气

   吸う

   吸入；呼吸

   より

   比……

   室内

   室内

   運動する

   锻炼；运动

   ほうが

   比较中表示“更……的一方”

   健康的

   健康的

   详细讲解

   汚れた在这里修饰后面的名词，表示“受污染的、脏的”。它是动词汚れる的过去式连体形；这种过去式放在名词前时，不一定表示过去发生，而可以描述名词所处的状态。例如：汚れた服（脏衣服）。 空気是“空气”。汚れた空気合起来是“受污染的空气”，其中汚れた的状态说明作用于空気。 吸う是“吸入、呼吸”，基本形是吸う。这里用基本形连接后面的より，形成汚れた空気を吸うより，即“与吸入污染的空气相比／比起吸入污染的空气”。助词を标记被吸入的对象。例：水を飲むより、休むほうがいいです。（比起喝水，休息更好。） より在这个句子中标出比较的基准，前面的动作或事物是“与之相比”的一方。它也可以出现在名词后，例如去年より表示“比去年”。不要把这里的より单独理解成“更多”；具体的比较关系要结合后面的ほうが和谓语理解。 室内表示“室内、屋里”。这里实际与助词组成室内で，表示动作发生的地点；で没有包含在所选短语中。室内で運動する就是“在室内锻炼”。 運動する表示“运动、锻炼”，基本形式是運動する，属于“名词＋する”的动词。名词運動本身是“运动”，加上する后表示进行运动这一动作。例如：毎朝運動します。（我每天早上运动。） ほうが是比较结构中的“……这一方”。在本句中，它接在運動する后，形成運動するほうが，表示“锻炼这一方更……”。常见模式是Aより、Bほうが＋谓语，意思是“比起A，B更……”。这里的ほう不是单独表示方向，而是把两个选项作为比较的两方来表达。 健康的表示“健康的、有益健康的”，是健康的だ／健康的です这一类形容动词的词干形式；句末的です使它成为礼貌的谓语。它描述的是前面的運動するほう，也就是“锻炼这一方是更健康的”。例如：この方法のほうが健康的です。（这个方法更有益健康。） 整句的结构是Aより、Bほうが＋谓语：汚れた空気を吸うより是比较基准“比起吸入污染的空气”，室内で運動するほうが是被选作更优的一方“在室内锻炼”，健康的です说明比较结果。因此整句意思是：“在室内锻炼比呼吸污染的空气更健康。”

7. 外を歩く必要があるなら、マスクをしたほうがいいですか。

   如果我需要在外面走路，应该戴口罩吗？

   外

   外面

   歩く

   走路；步行

   必要がある

   有必要

   なら

   如果……的话

   マスク

   口罩

   したほうがいいですか

   最好……吗？

   详细讲解

   外 在这里表示“外面、户外”。它和后面的 を 一起构成 外を歩く，其中 を 标出步行所经过的空间；这里不是把 外 理解成动作的直接对象。例：外を走ります。——“在外面跑步。” 歩く 是“走路、步行”的基本形。接在 外を 后面时，表示在户外步行；它也可以用于其他步行场景。例：毎朝歩きます。——“我每天早上走路。” 必要がある 表示“有必要、需要”。必要 是“必要性”，がある 表示这种必要性存在。这里的 必要がある 与前面的 外を歩く 组成 外を歩く必要がある，即“有必要在外面走路”。例：予約する必要があります。——“有必要预约。” なら 接在前面的判断或小句后，提出“如果是这种情况、如果……的话”的条件。外を歩く必要があるなら 因而表示“如果需要在外面走路的话”。它把后面的建议限定在这个条件下。 マスク 是“口罩”。这是一个名词；在 マスクをする 中，を 标出所做的动作对象，整个组合表示“戴口罩”。例：マスクをします。——“我戴口罩。” したほうがいいですか 是询问“做……比较好吗、是不是最好做……”。其中 した 是动词 する 的过去形式；在建议句型 动词た形 + ほうがいい 中，したほうがいい 表示“戴上比较好、最好戴”。ですか 把这个建议表达成礼貌疑问。这里的 した 不应单独按过去时间理解，而是该建议句型要求的形式。例：早く寝たほうがいいです。——“最好早点睡。” 整句的结构是：外を歩く（在外面走路）+ 必要がある（有必要）+ なら（如果是这样的话），然后是 マスクを（口罩这一动作对象）+ したほうがいいですか（戴上比较好吗）。合起来就是：“如果我需要在外面走路，应该戴口罩吗？”这是在该条件下礼貌地询问是否适合采取戴口罩这一做法。

8. マスクは役立ちますし、地域の健康に関する案内で追加の対策が勧められているかもしれません。

   戴口罩会有帮助，而且当地卫生建议可能会提醒你采取额外的防护措施。

   マスク

   口罩

   役立ちます

   有帮助；派得上用场

   し

   而且；并且

   地域

   地区；当地

   健康

   健康

   に関する

   与……有关的

   案内

   指南；相关说明

   追加の

   额外的

   対策

   措施；防护措施

   勧められている

   被建议；正被推荐

   かもしれません

   可能……

   详细讲解

   マスク 在这里指口罩。它是名词；可直接放在「Nは」中作为话题，例如「マスクは必要です」意为“口罩是必要的”。 役立ちます 是动词 役立つ 的礼貌形式，表示“有用、能派上用场”。这里的 ます 使表达礼貌；基本形式是 役立つ，不是把 役 或 立つ 分别当作本句中的独立动词。例：この情報は役立ちます。——“这条信息很有用。” し 接在前一分句后，表示把这一点与后面的另一点并列连接起来，可译为“而且、并且”。它不是单独表示“所以”。例：安いし、便利です。——“既便宜又方便。” 地域 是名词，表示地区或当地范围。它可和表示所属或限定的成分组合，例如 地域の情報 是“地区的信息”。本句中它位于 の 前，和后面的 健康 一起限定 案内。 健康 是名词，表示健康。地域の健康 可理解为“当地的健康状况”这一相关范围；这里的 の 把 地域 与 健康 连接起来，表示前者对后者的限定关系。 に関する 是 関する 的连体形式，表示“与……有关的”。常见模式是「Nに関するN」：前一个名词是关联主题，后一个名词是被修饰的名词。例如 健康に関する情報——“与健康有关的信息”。 案内 是名词，表示指南、说明或通知。地域の健康に関する案内 整体是“与当地健康有关的指南/说明”；这里 に関する 修饰的是 案内，所以不能只把它理解成一个独立的“有关”。 追加の 表示“额外的、追加的”，用来修饰后面的名词。模式「追加のN」可用于表示在已有内容之外增加的 N，例如 追加の情報——“额外的信息”。 対策 是名词，表示为应对某种情况而采取的措施；在本句语境中是防护措施。追加の対策 就是“额外的措施”。它与前面的 案内 分开理解：指南或说明中可能会建议采取这些措施。 勧められている 来自 勧める“建议、推荐”，是被动形式 勧められる 加上 ている。因此，対策が勧められている 表示“措施被建议/处于被建议的状态”，而不是说措施主动提出建议。这里 対策 是被建议的对象，が 标出这一对象。例：十分な休息が勧められています。——“建议充分休息。” かもしれません 表示说话人认为某事有可能成立，语气比断言弱。它接在普通形式的分句后；本句中覆盖前面的「案内で追加の対策が勧められている」，所以是“可能会……”。它不表示事情已经确定发生。 合起来，マスクは役立ちますし 先说明“口罩会有帮助”，再用 し 引出并列的补充信息。地域の健康に関する案内で 表示“在与当地健康有关的指南/说明中”，追加の対策が勧められている 表示“额外的措施正被建议”，最后的 かもしれません 把整个后半部分限定为可能性。因此整句话是：“戴口罩会有帮助，而且当地卫生建议可能会提醒你采取额外的防护措施。”

9. 空気が良くなるまで走るのを延期するほうが安全そうです。

   等空气质量好转后再跑步，似乎更安全。

   空気

   空气；这里指空气状况

   良くなる

   变好；改善

   まで

   直到……为止

   走る

   跑步

   延期する

   推迟；延期

   ほうが

   ……这一方更……

   安全

   安全

   そうです

   似乎……

   详细讲解

   空気在这里结合固定译文，指空气状况或空气质量。它是名词；例如：空気がきれいです。——空气很清洁。这里的が标出“空气”是后面状态变化的对象。 良くなる表示“变好、改善”。观察到的形式来自良い的词干变化：良い在修饰动词时变为良く，再接なる，所以良くなる是“变得好起来”。例如：天気が良くなる。——天气会变好。这里不是说某人把空气改善，而是说空气状况自行变好。 まで接在“空气变好”这一小句后，表示动作持续到该条件或时间点为止。空気が良くなるまで就是“直到空气变好”。例如：雨が止むまで待ちます。——我会等到雨停。 走る是动词的辞书形，表示“跑”。在这里它接の名词化，形成走るの，意思是“跑步这件事”；随后を把这件事标为延期する的对象。辞书形也常用于这种名词化结构，不表示这里一定是将来时。例如：毎朝走るのが好きです。——我喜欢每天早晨跑步。 延期する表示把原本计划的事情推迟。它是延期加する构成的动词；延期します是礼貌形式。这里的对象是走るの，因此意思是“推迟跑步这件事”，而不是“停止跑步”或“取消跑步”。例如：会議を延期します。——推迟会议。 ほうが把前面的方案作为“这一方、这种做法”提出。在V-るほうが安全だ这类结构中，常可译为“做……更安全”，隐含与另一方案的比较；这里另一方案没有明说。它不是把走る和延期する合并成一个动词，而是接在已经形成的走るのを延期する这一方案后面。 安全是表示安全性的名词，也可作ナ形容词使用。此处它描述“推迟跑步”这一做法的安全性；例如：この道は安全です。——这条路很安全。它不表示一个具体的数量或程度。 そうです在这里接在安全后，构成安全そうです，表示根据目前情况作出的外观或推测：“似乎安全”。对ナ形容词，常见形式是ナ形容词词干＋そうだ，礼貌说法为ナ形容词词干＋そうです，所以这里是安全＋そうです。这不是传闻用法“听说”；传闻通常要依据明确的信息来源来理解。例句：この料理はおいしそうです。——这道菜看起来很好吃。 合起来，空気が良くなるまで限定等待的条件，走るのを延期する表示推迟跑步，ほうが安全そうです则把这种做法评价为似乎更安全。整句的意思是：“等空气质量好转后再跑步，似乎更安全。”

10. そうすれば、運動が別の健康問題につながるのを防げます。

    这样可以避免运动变成另一个健康问题。

    そうすれば

    这样的话

    運動

    运动

    別の

    另一个、不同的

    健康問題

    健康问题

    つながる

    导致、联系到

    防げます

    可以防止

    详细讲解

    そうすれば表示“这样做的话／如果这样”，把前面的做法作为条件，并引出后面的结果。这里的假设条件承接前文；ば是条件形式。类似地，そうすれば、問題を避けられます。可译为“这样就能避免问题”。 運動是“运动”，这里是名词，作后面动作关系的主体。它也可以表示“锻炼”这一活动，例如：運動は健康にいいです。意为“运动对健康有益”。 別の放在名词前，表示“另一个／不同的”。它修饰后面的健康問題，不是单独表示一个具体数量；“另一个”的含义来自语境中的区别。別の方法就是“另一种方法”。 健康問題是“健康问题”：健康表示健康，問題表示问题，两个名词组合成一个名词短语。这里它是別の所修饰的对象，整体表示“另一个健康问题”。 つながる的基本形是“连接、联系到、导致”。在本句中，它表示“运动会联系到／导致另一个健康问题”，而不是单纯的物理连接。AがBにつながる可表示“A导致B”或“A与B相联系”。例如：無理な運動がけがにつながる。意为“过度运动会导致受伤”。 つながるのを中的の把前面的动词短语名词化，形成“……这件事”；を标记被防止的内容。因此，健康問題につながるのを就是“导致健康问题这件事”。这种结构可概括为动词普通形＋のを防ぐ，意为“防止做……／防止……发生”。 防げます来自基本形防ぐ“防止、阻止”。防げる是其可能形式“能够防止”，防げます则是可能形式的礼貌表达。这里的ます不表示另一个动作，而是使表达礼貌；因此该形式整体表示“可以防止”。例如：事故を防げます。意为“可以防止事故”。 合起来，そうすれば提出“这样做的话”，運動が別の健康問題につながるのを说明要防止的事情，防げます说明能够做到的结果。整句就是“这样可以避免运动导致另一个健康问题”。