通过结构缓解演讲焦虑 | 用中文学习日语

关于本课

通过通过结构缓解演讲焦虑，学习日语会话表达、发音、词汇、语法和测验。

对话

内容は理解していますが、発表すると考えがまとまらなくなります。

乃哟优哇哩卡伊西忒伊嘛斯嘎,哈皮哟优斯鲁托卡恩嘎诶嘎嘛托嘛啦那库那哩嘛斯。我了解这些内容，但一做报告，我的思路就会变得零散。

不安は、十分に準備していても、発表の構成を乱すことがあります。

夫安哇,久乌奔尼准比西忒伊忒莫,哈皮哟优诺口欧塞欧米达斯口托嘎阿哩嘛斯。焦虑可能会打乱演讲的结构，即使你准备得很充分。

複雑な話のつなぎを急いで話してしまいがちです。

夫库扎次那哈那西诺次那吉欧伊索伊得哈那西忒西嘛伊嘎七得斯。我往往会把复杂的过渡部分讲得太快。

ノートの中で話のつなぎを強調すると、役に立つかもしれません。

诺欧托诺那卡得哈那西诺次那吉欧七哟优七哟优斯鲁托,亚库尼达次卡莫西莱嘛森。在笔记中把过渡部分标出来，可能会有帮助。

難しい部分だけをリハーサルすることもできます。

木祖卡西伊布奔达凯欧哩哈阿萨鲁斯鲁口托莫得七嘛斯。我还可以只排练困难的部分。

それは効率的ですね。すべての部分を同じだけ練習する必要はないからです。

索莱哇口欧哩次忒七得斯内。斯贝忒诺布奔欧欧那吉达凯莱恩西优斯鲁西次优哇那伊卡啦得斯。那样很高效，因为并不是每个部分都需要同等程度的练习。

準備してきたことは伝えたいですが、暗記したようには聞こえたくありません。

准比西忒七达口托哇次达诶太得斯嘎,安七西达哟优尼哇七口诶达库阿哩嘛森。我想让人听出我准备充分，但又不想听起来像是背出来的。

決まった文ではなく、柔軟な案内表現を使うことを目指しましょう。

七嘛达布恩得哇那库,久乌南那安那伊西哟优给恩欧次卡乌口托欧梅扎西嘛西哟优。尽量使用灵活的提示语，而不是固定的句子。

逐词解析

内容 “内容”在这里指报告中要讲解的内容或材料。“内容は理解しています”可用于说明自己已经掌握某个主题的内容。

は “は”把“内容”设为当前谈论的主题，后面说明对它的理解。“内容は理解しています”可用于先提出主题，再说明自己的状态。

理解 “理解”在“理解しています”中表示已经理解、掌握内容。可用于“内容は理解しています”这样的表达，说明对某个主题有基本掌握。

して “して”连接“理解”与“います”，构成“理解しています”，表示处于理解该内容的状态。“理解して”也可作为连接动作或状态的形式。

います “います”在“理解しています”中表示某种状态持续存在，并使用礼貌表达。可用于说明现在仍然保持的理解或准备状态。

が “が”连接“理解しています”和后面的内容，表示“虽然……但是……”。“理解していますが、発表すると”可用于先承认已有能力，再提出困难。

発表 “発表”在这里指向他人正式介绍研究或学习内容的报告、演讲。“発表すると”可用于说明一进行发表就会出现的结果。

する “する”在“発表する”中表示进行发表或演讲。“発表する”可用于说明进行某项报告活动。

と “と”连接“発表する”和后面的结果，表示一旦进行前项，后项就容易发生。“発表すると考えがまとまらなくなります”可用于描述某行为引发的固定或常见结果。

考え “考え”在这里指说话者的想法和思路。“考えがまとまらなくなります”可用于说明思路变得不集中或不成条理。

まとまら “まとまら”在“まとまらなくなります”中表示思路不能整理成有条理的状态，是后续否定连接形式的一部分。“考えがまとまらなくなります”可用于描述想法逐渐变得零散。

なく “なく”在“まとまらなくなります”中把“まとまる”的状态变为否定，并连接到“なります”，表示变得不再有条理。“まとまらなくなります”可用于说明某种状态发生变化。

なります “なります”表示“变得、成为”，在“まとまらなくなります”中表示变得无法整理成条理。“Xなくなります”可用于说明逐渐变成不再处于某状态。

不安 “不安”在这里指演讲时的紧张和焦虑感。“不安は、発表の構成を乱すことがあります”可用于说明某种心理状态可能影响活动表现。

十分 “十分”在“十分に準備していても”中表示准备得充分、达到需要的程度。“十分に準備”可用于说明准备程度已经足够。

に “に”在“十分に”中把“十分”变成修饰“準備している”的状态，表示充分地准备。“十分に準備していても”可用于让步地说明即使准备充分也可能遇到困难。

準備 “準備”在这里指为发表预先做的准备工作。“準備していても”和“準備してきたこと”分别可用于说明持续准备以及到现在为止已经做过的准备。

いて “いて”在“準備していても”中表示处于已经准备好的状态，并连接“も”构成让步。“準備していても”可用于表达即使保持某种准备状态，结果仍可能不同。

も “も”在“準備していても”中表示“即使……也……”，承认前项条件却不改变后项结果。“準備していても、発表の構成を乱すことがあります”可用于说明充分准备并不能完全排除困难。

の “の”在“発表の構成”中连接“発表”和“構成”，表示发表的结构或构成。“発表の構成”可用于说明某个报告的组织方式。

構成 “構成”指报告内容的组织结构和安排。“発表の構成を乱す”可用于说明某种因素打乱报告的整体安排。

を “を”在“構成を乱す”中标记“乱す”作用的对象，即被打乱的构成。“構成を乱す”可用于说明某因素对结构造成干扰。

乱す “乱す”在这里表示打乱或破坏报告原有的结构。“発表の構成を乱す”可用于说明焦虑等因素使表达顺序变得不稳定。

こと “こと”在“乱すことがあります”中把前面的动作作为一种情况或事件来谈论，后面的“あります”表示这种情况可能发生。“構成を乱すことがあります”可用于说明某种情况有时会出现。

あり “あり”是“ことがあります”中的连接部分，和“ます”组成礼貌表达，用来说明某种情况存在或会发生。“ことがあります”可用于表示“有时会……”。

複雑 “複雑”在“複雑な話”中表示内容或关系复杂、不容易处理。“複雑な話のつなぎ”可用于指报告中较难处理的衔接部分。

な “な”连接“複雑”和名词“話”，构成“複雑な話”，表示“复杂的话题”。“複雑な＋名词”可用于修饰具体的人、事物或内容。

話 “話”在“話のつなぎ”中指报告中正在讲述的内容或话题。“話のつなぎ”可用于说明不同话题之间的衔接。

つなぎ “つなぎ”在这里指报告中把一个话题连接到下一个话题的过渡部分。“話のつなぎ”可用于谈论发言中的衔接位置。

急い “急い”在“急いで話してしまいがちです”中表示匆忙地进行后面的说话动作。“急いで話す”可用于说明说话速度过快或没有充分停顿。

で “で”在“急いで話して”中连接方式和动作，表示以匆忙的方式说话。“急いで話す”可用于描述说话时的方式。

話し “話し”在“話してしまいがちです”中表示说、讲的动作，并连接后面的表达。“話してしまいがちです”可用于说明自己常常不由得做某事。

て “て”在“話してしまい”中连接“話す”和“しまう”，表示前一个动作带来后面的结果或语气。“話してしまう”可用于说明不由得说了出来或说得过快。

しまい “しまい”在“話してしまいがちです”中表示动作不由得发生，或产生说话者并不希望的结果。“話してしまいがちです”可用于说明某种不太理想的行为倾向。

がち “がち”在“話してしまいがちです”中表示容易出现某种行为或有某种倾向。“急いで話してしまいがちです”可用于说明自己在特定场合常常会这样做。

です “です”在句末使“がち”的判断变得礼貌，说明说话者的倾向。“話してしまいがちです”可用于礼貌地描述自己的习惯或问题。

ノート “ノート”在这里指为发表准备的笔记。“ノートの中で”可用于说明在笔记的内容或页面中进行某项操作。

中 “中”在“ノートの中で”中表示笔记内部或其中的范围。“ノートの中で話のつなぎを強調する”可用于说明在笔记里标出重点。

強調 “強調”在“話のつなぎを強調すると”中表示把话题衔接部分特别标明或突出。“話のつなぎを強調する”可用于说明在笔记中突出需要注意的位置。

役に立つ “役に立つ”整体表示有帮助、能发挥作用。这里“役”表示作用或用途，“に”连接到这种有用的状态，“立つ”构成“发挥作用”的固定表达；“役に立つかもしれません”可用于委婉地说某个方法可能有用。

かもしれません “かもしれません”整体表示“可能、也许”，语气比确定断言更保留。“かも”提示可能性，“しれ”连接这一固定表达，“ませ”和“ん”共同构成礼貌形式；“役に立つかもしれません”可用于提出不确定但值得尝试的建议。

難しい “難しい”在这里表示需要更多注意、较难处理的部分。“難しい部分だけ”可用于限定只处理某项任务中困难的部分。

部分 “部分”指整体中的某一段或某一部分内容。“難しい部分だけをリハーサルする”可用于说明只练习任务中的困难部分。

だけ “だけ”在“部分だけを”中表示范围限制，即只限于这些部分。“難しい部分だけをリハーサルする”可用于说明只选择特定部分进行练习。

リハーサル “リハーサル”在这里指正式发表前的排练。“リハーサルする”可用于说明预先练习报告或演讲。

でき “でき”在“できます”中表示能够或可以进行某项活动。“リハーサルすることもできます”可用于提出另一种可行的做法。

それ “それ”在“それは効率的ですね”中指代前面提到的只排练困难部分这一做法。“それは効率的ですね”可用于回应并评价对方刚提出的方案。

効率的 “効率的”表示用较少的时间或精力达到较好的练习效果。“それは効率的ですね”可用于赞同一种安排很有效率。

ね “ね”在“効率的ですね”中表示确认、共鸣或柔和地表达认同。“それは効率的ですね”可用于对对方的想法作出友好的回应。

すべて “すべて”在“すべての部分”中表示全部的部分，没有排除任何一部分。“すべての部分を練習する”可用于谈论对整体内容进行练习。

同じ “同じ”在“同じだけ練習”中表示相同的程度或数量。“すべての部分を同じだけ練習する”可用于比较不同部分所分配的练习量。

練習 “練習”在这里指为提高发表表现而进行的反复训练。“同じだけ練習する”可用于说明给不同部分分配相同的练习量。

必要 “必要”在“必要はない”中表示需要或有必要。“すべての部分を同じだけ練習する必要はない”可用于说明某项做法并非必须。

ない “ない”在“必要はない”中否定必要性，表示“不需要”。“練習する必要はない”可用于说明不必进行某项练习。

から “から”在“必要はないからです”中说明前面判断的理由。“必要はないからです”可用于礼貌地解释为什么某项行动不是必须的。

きた “きた”在“準備してきたこと”中表示准备这一过程持续到现在，或已经为当前发表做好了准备。“準備してきたことは伝えたい”可用于说明到目前为止积累的准备希望被对方了解。

た “た”在“準備してきたこと”和“暗記したように”中表示相关动作已经完成，分别对应已经做过准备和已经背诵。“準備してきたこと”可用于把过去持续到现在的准备作为当前话题。

伝え “伝え”在“伝えたい”中表示把信息或状态传达给别人，并连接表达愿望。“準備してきたことは伝えたい”可用于说明希望别人感受到自己的准备。

たい “たい”在“伝えたい”中表示说话者希望进行前面的动作。“準備してきたことは伝えたい”可用于表达希望让别人知道某件事。

暗記 “暗記”在“暗記したように”中指事先把内容背下来。“暗記したようには聞こえたくありません”可用于说明不希望自己的表达听起来像背诵。

した “した”在“暗記したように”中表示背诵这一动作已经完成，并修饰后面的“ように”。“暗記したように”可用于描述听起来像已经把内容背下来一样。

よう “よう”在“暗記したように”中表示“像……一样”或“仿佛……”。“暗記したようには聞こえたくありません”可用于说明不希望给人留下某种听觉印象。

聞こえ “聞こえ”在“聞こえたくありません”中表示从听者角度听起来呈现出某种样子。“暗記したように聞こえる”可用于描述表达给听者的感觉。

たく “たく”在“聞こえたくありません”中是表达愿望否定时的连接形式，表示不希望听起来像背诵。“暗記したようには聞こえたくありません”可用于委婉说明自己不想产生某种印象。

ありません “ありません”在“聞こえたくありません”中构成礼貌的否定表达，和“たく”一起表示“不想……”。“聞こえたくありません”可用于礼貌地说明不希望被听成某种样子。

決まっ “決まっ”在“決まった文”中表示已经确定、固定下来的状态，并与“た”组成修饰“文”的形式。“決まった文”可用于指事先固定好的句子。

文 “文”在“決まった文”中指完整的句子或预先写好的表达。“決まった文ではなく”可用于把固定句子与更灵活的表达方式进行区分。

柔軟 “柔軟”在“柔軟な案内表現”中表示可以根据情况调整、不僵化。“柔軟な案内表現”可用于指引导听众时能够灵活改变的表达方式。

案内 “案内”在“案内表現”中表示引导听者了解接下来内容的作用。“案内表現”可用于指报告中提示话题顺序或内容走向的表达。

表現 “表現”在“案内表現”中指用于表达某种意思或引导作用的说法。“柔軟な案内表現”可用于讨论既能提示结构又不必逐字背诵的说法。

使う “使う”在“表現を使う”中表示采用某种表达方式。“柔軟な案内表現を使う”可用于说明在发表中选择灵活的提示语。

目指し “目指し”在“目指しましょう”中表示把某个目标作为努力方向，并连接提议表达。“使うことを目指しましょう”可用于鼓励对方朝某种表达方式努力。

ましょう “ましょう”在“目指しましょう”中表示礼貌的提议或鼓励，语气是“让我们以此为目标”。“柔軟な案内表現を使うことを目指しましょう”可用于向学习者提出共同遵循的建议。

语法要点

〜ても

十分に準備していても、考えがまとまらなくなります。

久乌奔尼准比西忒伊忒莫,卡恩嘎诶嘎嘛托嘛啦那库那哩嘛斯。

即使充分准备了，想法也会变得无法归纳。

「〜ても」表示让步条件，相当于“即使……也……”。

〜てしまいがちです

急いで話してしまいがちです。

伊索伊得哈那西忒西嘛伊嘎七得斯。

往往会不小心急着说话。

「〜てしまいがちです」表示容易或常常做出某事，含有非本意的语气。

日语词汇

まとまる动词

嘛托嘛鲁集中、归纳起来まとまらなくなります

構成名词

口欧塞结构、构成

考え名词

卡恩嘎诶想法、思路

十分に副词

久乌奔尼充分地

準備する动词

准比斯鲁准备準備していても

内容名词

乃哟优内容

内容は理解しています

発表する动词

哈皮哟优斯鲁进行发表、报告発表すると

不安名词

夫安不安、焦虑

複雑な形容词

夫库扎次那复杂的

乱す动词

米达斯打乱、扰乱

理解する动词

哩卡伊斯鲁理解理解しています

話のつなぎ短语

哈那西诺次那吉话题之间的衔接、过渡

测验

拼写

点击字母拼出单词。

集中、归纳起来

显示答案

まとまらなくなります

进行发表、报告

显示答案

発表すると

理解

显示答案

理解しています

准备

显示答案

準備していても