空气质量差时的运动 | 用中文学习韩语

句子讲解

1. 오늘은 공기가 답답하게 느껴지고 대기 질이 나쁠 수도 있어요.

   今天的空气感觉很沉闷，空气质量可能很差。

   오늘은

   今天

   공기

   空气

   답답하게

   闷闷地；令人憋闷地

   느껴지고

   感觉起来并且

   대기 질

   空气质量

   나쁠

   差

   수도 있어요

   也可能

   详细讲解

   오늘은由 오늘“今天”和主题助词 은组成，把“今天”设为话题。例如：오늘은 바빠요.——“今天很忙。” 공기是“空气”。在本句中，带主格助词的 공기가是第一小句的主语：空气呈现出让人觉得憋闷的状态；它不是 느껴지다所带的宾语。공기指空气本身，后面的 대기 질则指空气的质量。 답답하게来自 답답하다，这里表示“令人憋闷、感觉不通畅”。词尾 -게把描述变成修饰后面感觉状态的形式，所以 답답하게 느껴지다表示“感觉起来很憋闷”。例如：방이 답답하게 느껴져요.——“房间让人感觉很闷。” 느껴지고的基本形式是 느껴지다，意为“感觉起来、显得、被感觉到”。它不同于主动形式 느끼다“感到”。末尾的 -고把这一小句连接到后面的内容，因此 답답하게 느껴지고表示“感觉很憋闷，并且……”。例如：이 음악이 편안하게 느껴져요.——“这首音乐听起来让人感到舒适。” 대기 질是“空气质量”。대기指大气，질指质量；这个组合评价空气的状态，而不是单纯指空气这个对象。例如：대기 질이 좋아요.——“空气质量很好。” 나쁠来自 나쁘다“差、不好”。在 -(으)ㄹ 수도 있다中，它是接续可能性结构的形式；나쁘다在这里形成 나쁠，不能机械地写成 나쁘을。对比：나쁜 공기是“差的空气”，공기가 나빠요是“空气很差”。 수도 있어요与前面的 나쁠合起来构成 -(으)ㄹ 수도 있다，表示“也可能……、有可能……”。其中 수是表示可能性的依存名词，도表示这种可能也存在，있어요是 있다的礼貌形式。例如：내일 비가 올 수도 있어요.——“明天也可能下雨。” 合起来，오늘은把话题限定为“今天”；공기가 답답하게 느껴지고说明空气让人感觉憋闷；대기 질이 나쁠 수도 있어요说明空气质量可能很差。整句就是“今天的空气感觉很沉闷，空气质量可能很差。”句末的 -어요使表达保持礼貌、日常的语气。

2. 그렇다면 야외 운동은 좋은 생각이 아닐 수도 있겠네요.

   那么，进行户外运动可能不是个好主意。

   그렇다면

   那么／如果是这样

   야외 운동

   户外运动

   좋은

   好的

   생각

   想法；主意

   아닐 수도 있겠네요

   可能不是

   详细讲解

   그렇다면 表示“如果是这样／那么”。它把前面已经提到的情况作为条件，再引出当前判断；그러면 也常用于“那么”，但 그렇다면 更直接地承接“那样的情况”。 야외 운동 中，야외 是“户外”，운동 是“运动、锻炼”。两个名词组合成“户外运动”；韩语中名词可以直接修饰名词，例如 공원 운동 可按语境理解为“公园里的运动”。这里的 야외 운동 是建议进行的活动，不表示已经发生。 좋은 是形容词 좋다（好）的名词修饰形式，放在 생각 前面表示“好的主意”。常见形式链是：좋다（好）→ 좋은 생각（好主意）。这里是 좋은 在修饰 생각，不是 생각 的形式发生了变化。比如：좋은 방법이에요.——“这是个好方法。” 생각 在这里表示“想法、主意”，所以 좋은 생각 直译为“好的主意”。它也可以表示“想法”这一较一般的概念，但在这个搭配中指某项行动是否值得采取的主意。 아닐 수도 있겠네요 是一个表达不确定判断的组合。아닐 是 아니다（不是）的定语形式，和后面的 수 构成 아닐 수도 있다，即“也可能不是”。这里的 ㄹ 形式与可能性结构连用，并不表示说话人确定事情将来发生。수도 있다 表示“也有可能”；否定词 아니다 使可能性落在“不是”的一面。末尾的 겠네요 使整句话成为带有推测、领会意味的委婉判断，可自然译为“看来可能不是”。例如：오늘은 늦을 수도 있겠네요.——“今天可能会迟到呢。” 合起来，그렇다면 先承接前面的空气状况，야외 운동은 把“户外运动”设为话题，좋은 생각이 아니다 表示“不是个好主意”，而 -ㄹ 수도 있- 和 겠네요 把断言减弱为推测。因此整句是：“那么，进行户外运动可能不是个好主意。”

3. 저는 공원에서 달리려고 했어요.

   我本来打算在公园跑步。

   저는

   我（作为话题）

   공원

   公园

   달리려고

   打算跑步

   했어요

   做了

   详细讲解

   저는：저是第一人称谦逊形式“我”，는把“我”标为话题。这里的 는 不表示动作的执行者发生了变化；它只是说明接下来要谈“我”。例如：저는 학생이에요.——“我是学生。” 공원：意思是“公园”，是名词。地点助词 에서 接在它后面，构成 공원에서，表示动作发生的地点，即“在公园”。例如：공원에서 걸어요.——“在公园散步。” 달리려고：这里的基本形是 달리다“跑”。-(으)려고 接在动词词干后，表示“为了……／打算……”，所以 달리려고 表示“为了跑、打算跑”。这个形式本身不是过去时；时间和句子的完成形式由后面的 했어요 表达。例如：운동하려고 공원에 갔어요.——“我为了运动去了公园。” 했어요：观察到的形式来自 하다“做”，是其礼貌的过去形式，字面上可理解为“做了”。但在 달리려고 했어요 中，-려고 하다 是一个整体结构，表示“打算……／本来想……”。因此这里不能只把 했어요 单独译成“做了”。하다 的礼貌现在式是 해요，过去式是 했어요；在本句中，过去形式使“打算”落在过去的时间范围内。 合起来，저는 标出“我”这个话题，공원에서 表示动作地点，달리려고 했어요 表示过去有“跑步”的打算。整句是“我本来打算在公园跑步”。

4. 오염 때문에 불편하면 대신 실내 운동을 선택하세요.

   如果污染让你感到不舒服，就改做室内运动吧。

   오염

   污染

   때문에

   因为；由于

   불편하면

   如果感到不舒服

   대신

   改为；代替

   실내

   室内

   운동

   运动；锻炼

   선택하세요

   请选择

   详细讲解

   오염在这里是“污染”，是名词。它可以指空气、环境等受到污染的状态；例如：오염이 심해요.——“污染很严重。” 때문에表示“因为、由于”，通常接在名词后面，说明原因：오염 때문에就是“因为污染”。它不同于表示目的或方向的表达；这里说的是造成不舒服的原因。 불편하면来自形容词 불편하다“不舒服、不方便”。其中 -면把它变成条件形式“如果……的话”，所以 불편하면是“如果感到不舒服”。这里的条件是感到不舒服这一状态，而不是单纯提到污染。类似地，바쁘면表示“如果忙的话”。 대신表示“代替、改为”，用来引出替换的选择。这里它连接前后两种活动：不选择原先相关的户外活动，而改选后面的室内运动。例句：차 대신 버스를 타세요.——“请改乘公交车，而不要乘车。” 실내是“室内”，通常作名词或定语成分使用。它和 실외“室外”相对；실내 운동整体就是“室内运动”。 운동在这里是“运动、锻炼”，是名词。它可以和具体活动组合，例如 운동을 하다表示“做运动、锻炼”；本句中它和 실내组成“室内运动”。 선택하세요来自动词 선택하다“选择”。-세요构成礼貌的请求或指示，因此这里是“请选择”。这不是过去时；它是在建议听话者现在或接下来采取某个选择。例句：편한 방법을 선택하세요.——“请选择方便的方法。” 组合起来，오염 때문에说明原因，“由于污染”；불편하면提出条件，“如果感到不舒服”；대신 실내 운동을指出替代选项，“改做室内运动”；선택하세요则礼貌地提出指示。整句意思是：“如果污染让你感到不舒服，就改做室内运动吧。”

5. 저는 헬스장을 이용할 수도 있지만, 공원보다 덜 편안하게 느껴질 것 같아요.

   我可以去健身房，不过那里感觉没有公园那么放松。

   저는

   我（作为话题）

   헬스장

   健身房

   이용할

   使用、利用

   수도 있지만

   也可以，不过

   공원보다

   比公园

   덜

   不那么、较少地

   편안하게

   放松地、舒适地

   느껴질

   感觉起来

   것 같아요

   好像

   详细讲解

   저는：저是说话人的谦称第一人称代词，는把它标为话题，因此这里是“至于我”。저在需要更随意的场合常对应나，但二者的礼貌程度不同。示例：저는 학생이에요.——“我是学生。” 헬스장：名词，指健身房。这里是이용하다的对象；이용하다比单纯的“去”更具体地表示使用某个设施或服务，所以固定翻译中的“去健身房”在这里应理解为“使用健身房”。示例：주말에 헬스장을 이용해요.——“周末使用健身房。” 이용할：来自이용하다“使用、利用”。词尾-ㄹ把动词变成修饰后面名词性成分的形式；在这里它和后面的수组成이용할 수。不要把-ㄹ误认为过去时；它在这个结构中连接“能够/可以”的表达。 수도 있지만：和前面的이용할合起来是이용할 수도 있지만，表示“也可以使用，不过……”。-ㄹ 수도 있다表示某事存在可能性或可行性，-지만再引出转折。这里的도有“也、甚至”的补充意味，不能单独把수도 있지만当成一个普通动词。示例：오늘은 집에서 운동할 수도 있지만, 공원에 갈 수도 있어요.——“今天可以在家锻炼，也可以去公园。” 공원보다：공원是“公园”，-보다是比较的基准标记，意思是“和公园相比、比公园”。它标出后面比较所依据的对象；比较结构通常可概括为A보다 B가 더/덜 …。示例：이 방이 공원보다 조용해요.——“这个房间比公园安静。” 덜：副词，表示“较少地、不那么”。它和后面的편안하게结合，形成“没有那么放松/舒适地”，并不是否定“舒适”这个性质本身。더是常用的相反比较方向，表示“更加”。 편안하게：来自形容词편안하다“舒适、放松”。-게把形容词变成修饰动作或感受方式的形式，所以편안하게 느껴지다表示“感觉起来很舒适/放松”，而不是直接说某个对象“是舒适的”。本句中的덜使它变成“较不舒适地”。 느껴질：来自느껴지다，表示“被感觉到、感觉起来、给人感觉”。这里的-ㄹ和后面的것 같아요连接，构成对情况的推测；它不是说话人直接使用第一人称느끼다“感到”。例如：이 의자가 더 편안하게 느껴질 것 같아요.——“我觉得这把椅子可能会感觉更舒适。” 것 같아요：字面上包含“像……的东西”，但在这个句型中是委婉的判断或推测，相当于“好像……、似乎……、我觉得可能……”。前面的修饰形式느껴질说明被推测的是“感觉起来”的情况；-아요使表达保持礼貌。示例：비가 올 것 같아요.——“好像要下雨了。” 合起来，저는先提出“至于我”，헬스장을 이용할 수도 있지만承认使用健身房是一个可行选择，공원보다 덜 편안하게 느껴질 것 같아요则表示说话人推测：和公园相比，健身房那里可能感觉没那么放松。整句因此是“我可以去健身房，不过那里感觉没有公园那么放松。”

6. 실내에서 운동하는 것이 나쁜 공기를 마시는 것보다 건강에 더 좋아요.

   在室内锻炼比吸入污染的空气更健康。

   실내에서

   在室内

   운동하는 것이

   锻炼这件事

   나쁜

   不好的

   공기를

   空气

   마시는 것보다

   比吸入……

   건강에

   对健康

   더 좋아요

   更好

   详细讲解

   실내에서由 실내（室内）加地点助词 -에서 构成，表示动作发生的地点，即“在室内”。例如：집에서 운동해요——“在家锻炼”。这里的 -에서 指动作场所；表示静止存在的地点时，常用的是 -에。 운동하는 것이的核心是动词 운동하다（锻炼）。운동하는是现在时定语形式，修饰 것；것把前面的动作名词化，이是主格助词，所以整体是“锻炼这件事”。这种 动词 + -는 것 结构可以把动作当作句子的主题或主语。例如：매일 걷는 것이 좋아요——“每天走路很好”。 나쁜是形容词 나쁘다（不好、坏）的现在时定语形式，修饰后面的名词。它可理解为词干 나쁘- 接定语词尾 -(으)ㄴ 后发生 ㅡ 脱落，形成 나쁜。这里它只说明空气“不好”；固定翻译结合语境把这种空气具体理解为“污染的空气”，但 나쁜本身并不单独等于“污染的”。可比较：좋은 공기是“好的空气”。 공기를是名词 공기（空气）加宾格助词 -를，表示它是动作的对象。공기的词形本身不因这里的单复数而改变；-를标记宾语。例如：공기를 바꿔요——“更换空气”。 마시는 것보다的动词是 마시다。在本句关于空气的语境中，固定翻译将其理解为“吸入”；这不是把 마시다在所有语境中都翻译成“吸入”，因为它也常表示“喝”。마시는是 마시다 的现在时定语形式，和 것组成“吸入这件事”，再加比较助词 -보다，形成“比吸入……”。可复用的模式是 A하는 것보다 B하다：“做B比做A……”。 건강에由 건강（健康）和助词 -에组成。좋다表示“好”，与表示受益或适用对象的 -에搭配时，건강에 좋다就是“对健康有益／对健康好”。这里的 -에不是地点，而是说明“好”所针对的方面。例如：건강에 좋아요——“对健康有好处”。 더 좋아요中的 더是“更”，좋아요是 좋다 的礼貌现在式。더把两个选项作比较；真正表示“好”的词是 좋다，不是前面的名词 건강。좋다的比较表达可以用 더 좋아요（更好），相对方向可用 덜 좋아요（没那么好）。 整句的结构是：[실내에서 운동하는 것]이 [나쁜 공기를 마시는 것]보다 [건강에 더 좋아요]。也就是把“在室内锻炼”与“吸入不好的空气”进行比较，并说前者对健康更好。结合固定翻译，整句是“在室内锻炼比吸入污染的空气更健康”。

7. 제가 밖에서 걸어야 한다면 마스크를 써야 할까요?

   如果我需要在外面走路，应该戴口罩吗？

   제가

   我（主语）

   밖에서

   在外面

   걸어야 한다면

   如果必须走路

   마스크

   口罩

   써야 할까요?

   应该戴吗？

   详细讲解

   제가 是第一人称单数的谦称主语形式，意思是“我”。它由 저（谦称的“我”）加上主格助词 가 构成；저는 则用来提出或对比“我”这个话题。例如：제가 할게요.＝“我来做吧。” 밖에서 表示“在外面”，其中 밖 是“外面”，-에서 标示动作发生的地点。它和表示静态存在地点的 -에 有区别：밖에서 걸어요 是“在外面走路”，而 밖에 있어요 是“在外面”。 걸어야 한다면 表示“如果需要走路”或“如果必须走路”。基本动词是 걷다（走路）；在这个形式中，걷다 变为 걸어，再接 -야 하다 表示必须或需要，最后接 -면 表示条件。-아/어야 하다 是“必须……、需要……”的常用结构；例如：지금 가야 해요.＝“现在必须走了。”这里的 -다면 是条件形式，放在这一整段之后，形成“如果需要走路”。 마스크 是“口罩”。它是名词；在完整句中后面接宾格助词 를，成为 마스크를，表示“口罩”是“戴”的对象。这里只说明口罩这一对象，并不单独表达数量。 써야 할까요? 表示“应该戴吗？”基本动词是 쓰다，在这里是“戴（口罩等）”这一用法。쓰다 变为 써，接 -야 하다 表示“必须戴、需要戴”；-ㄹ까요? 把这个判断变成询问，语气接近“应该……吗？”或“需要……吗？”。例如：이 약을 먹어야 할까요?＝“应该吃这个药吗？”这里的 써 不是“写”的意思；쓰다 也可表示“写”或“使用”，具体意义由搭配决定。 合起来，제가 提出“我”作为行动者，밖에서 指出走路发生在外面，걸어야 한다면 设定“如果需要走路”的条件，마스크를 标出“口罩”这一对象，써야 할까요? 询问在该条件下是否应该戴它。因此整句话是：“如果我需要在外面走路，应该戴口罩吗？”

8. 마스크를 쓰면 도움이 될 수 있고, 지역 보건 안내에서 추가적인 예방 조치를 권할 수도 있어요.

   戴口罩可能有帮助，而且当地的健康建议可能会建议采取额外的预防措施。

   마스크

   口罩

   쓰면

   戴上时；如果戴

   도움이

   帮助

   될 수 있고

   可能会有帮助，而且

   지역

   当地的；地区的

   보건

   卫生；保健

   안내

   指导；说明

   추가적인

   额外的

   예방

   预防

   조치를

   措施

   권할

   建议

   수도 있어요

   也可能

   详细讲解

   마스크 是“口罩”，在这里是动作 쓰다（戴、穿上）的对象。韩语中 마스크를 쓰다 是“戴口罩”的常用搭配；를 是宾格标记，表示口罩是动作对象。 쓰면 来自 쓰다 + -면。쓰다 在这里不是“写”，而是“戴（帽子、口罩等）”；-면 表示“如果……／当……时”。因此 마스크를 쓰면 是“如果戴口罩／戴口罩的话”。例如：비가 오면 우산을 써요.——“下雨的话就打伞。” 도움이 是名词 도움（帮助）加主格标记 이。它和后面的 되다 构成 도움이 되다，字面是“成为帮助”，自然意思是“有帮助”。这里的 이 标记的是“帮助”这一主语成分。 될 수 있고 中的 될 来自 되다，是连接在 수 前的形式；수 있다 表示“能够／可能”。-고 把这一分句和后面的内容连接起来，意思是“而且／并且”。所以 도움이 될 수 있고 是“可能会有帮助，而且……”。这里的可能性由 수 있다 表达，不是断言一定有帮助。 지역 表示“地区、当地”。它放在名词前修饰后面的内容；在本句中可理解为“当地的”。 보건 表示“卫生、保健”，常用于公共健康或健康管理相关的词语。지역 보건 合起来指“当地的卫生／保健”。 안내 表示“指导、说明、告知”。지역 보건 안내 是一个名词性组合，可理解为“当地的健康指导／卫生 안내”。这里 지역 修饰 보건，而 지역 보건 一起限定 안내。 추가적인 来自 추가（追加、增加）和 -적、-인 构成的定语形式，意思是“额外的、附加的”。它修饰后面的 예방 조치，不是修饰前面的 안내。例如：추가적인 정보가 필요해요.——“需要额外的信息。” 예방 表示“预防”，通常用于降低风险或阻止问题发生的语境。예방 조치 是“预防措施”，其中 예방 限定措施的用途。 조치를 是名词 조치（措施、处置）加宾格标记 를。因此 예방 조치를 表示“预防措施”作为后面 권하다 的对象。조치 是可数的具体措施概念；这里句子没有进一步说明措施的数量或具体内容。 권할 来自 권하다（建议、劝告、推荐）。它是接在 수 前的形式，构成 권할 수도 있어요。这里不是已经确定“会建议”，而是把“建议预防措施”作为一种可能性提出。권하다 比单纯的“说”更明确地表示向别人提出某种做法。 수도 있어요 是 수 있다 加 도 和礼貌形式 어요。수 있다 表示“可能／能够”，도 在这个结构中表示“也”，所以 권할 수도 있어요 是“也可能会建议”。和前面的 될 수 있고 相比，前者提出“有帮助”的可能性，后者进一步提出另一种可能结果。 整句的结构是：마스크를 쓰면（如果戴口罩）+ 도움이 될 수 있고（可能会有帮助，而且）+ 지역 보건 안내에서（在当地健康指导中）+ 추가적인 예방 조치를（额外的预防措施）+ 권할 수도 있어요（也可能会建议）。合起来就是：“戴口罩可能会有帮助，而且当地的健康建议也可能会建议采取额外的预防措施。”句末的 어요 使表达保持礼貌、日常的语气。

9. 공기가 좋아질 때까지 달리기를 미루는 편이 더 안전해 보여요.

   等空气质量好转后再跑步，似乎更安全。

   공기가

   空气（作主语）

   좋아질

   变好、好转

   때까지

   直到……为止

   달리기를

   跑步这件事

   미루는 편이

   推迟……这一做法

   더

   更

   안전해 보여요

   看起来安全

   详细讲解

   공기가中的 공기 是“空气”；-가 是主格标记，所以这里把空气状况作为“变好”的主体。结合固定译文，此处可理解为“空气质量”。공기本身不是“空气质量”这个复合词，但在这个语境中指空气状况。 좋아질来自 좋아지다（变好、好转），而 좋아지다与形容词 좋다（好）有关。这里的 -ㄹ 是连接 때 的定语形式，表示将要发生的变化：좋아질 때 是“变好时”，在 때까지 中就是“直到变好为止”。例如：날씨가 좋아지면 산책해요.——“天气好转的话，就散步。”这里的 좋아지면不是固定句中的形式，而是同一动词的条件形式。 때까지表示“直到……为止”。때是“时候”，-까지把这个时间点设为界限。因此 좋아질 때까지 是“直到空气好转为止”；它与前面的 공기가 좋아질合起来，形成“直到空气状况好转”的时间从句。 달리기를中的 달리기是由动词 달리다（跑）形成的名词，表示“跑步这件事”；-를标记它是 미루다（推迟）的对象。这里不是在说一个具体的“跑步者”，而是在说把跑步这项活动推迟。例如：회의를 미뤄요.——“推迟会议。” 미루는 편이中的 미루는是 미루다 的现在时定语形式，修饰 편。편이다 是一个可复用的表达，用来把某种做法说成“比较……的做法”或“倾向于……”。所以 미루는 편이 可理解为“推迟这种做法”。-는在这里不是单独表示正在推迟，而是把动作作为一种做法来修饰 편；-이标记这个“做法”在后面充当比较对象的主语。 더是副词“更”，表示与另一种做法相比程度更高。它只表达比较程度；具体比较对象由句子的语境提供，这里是把推迟跑步与不推迟跑步等做法相比较。 안전해 보여요中的 안전하다 是“安全”，안전해是它连接 보이다 的形式；-아/어 보이다表示从观察或判断来看“看起来……、似乎……”。보여요是礼貌的现在时形式。因而 안전해 보여요整体是“看起来安全”，不是断言绝对安全。例如：이 방법이 더 안전해 보여요.——“这个方法看起来更安全。” 按顺序组合时，공기가 좋아질 때까지给出时间界限，即“直到空气好转为止”；달리기를 미루는 편이把“推迟跑步”作为被评价的做法；더 안전해 보여요则说这种做法“看起来更安全”。整句因此是“等空气质量好转后再跑步，似乎更安全”。

10. 그러면 운동이 또 다른 건강 문제로 이어지는 것을 막을 수 있어요.

    这样可以避免运动变成另一个健康问题。

    그러면

    这样；那么

    운동

    运动

    또 다른

    另一个

    건강

    健康

    문제

    问题

    이어지는

    连接到；导致

    막을 수 있어요

    可以阻止

    详细讲解

    그러면 表示“这样；那么”，用于承接前面的条件或情况，并引出由此产生的结果。它本身不是动作词。例如：그러면 지금 시작해요. 意为“那么现在开始吧”。 운동 在这里是名词“运动、锻炼”。它也可以放在动作表达前面构成“进行运动”的意思；固定句中它是后面内容的主语或话题中心。例如：운동이 필요해요. 意为“需要运动”。 또 다른 表示“另一个、另外的一个”。또 是“又、还”，다른 是 다르다“不同”的修饰形式；合起来修饰后面的名词。在这里，它和 건강 문제 一起表示“另一个健康问题”，不是单独表示“又运动一次”。 건강 表示“健康”。它可以修饰名词，构成“健康方面的……”：건강 문제 就是“健康问题”。例如：건강 검사를 받아요. 意为“接受健康检查”。 문제 表示“问题”。건강 문제 是一个名词短语，字面上是“健康问题”；其中 건강 限定问题的类别，문제 才是短语的中心名词。 이어지는 是 이어지다 的定语形式。이어지다 表示“连接起来、 이어到、导致并延续到”；이어지는 放在名词前，表示“连接到……的”或“导致……的”。在本句中，운동이 또 다른 건강 문제로 이어지는 整体表示“运动导致另一个健康问题这一情况”。例如：작은 실수가 큰 문제로 이어질 수 있어요. 意为“小失误可能导致大问题”。 막을 수 있어요 由 막다“阻止、挡住”与 가능性结构 -(으)ㄹ 수 있다 组成，막을 수 있어요 表示“能够阻止”。这里 막다 的对象是前面的 사건 전체，即“运动导致另一个健康问题”这一情况；수 있어요 不是单独表示“可以”某个名词，而是表示有能力或有可能阻止该情况。例如：사고를 막을 수 있어요. 意为“可以防止事故”。 整句可以按以下结构理解：그러면（这样/那么）+ 운동이（运动）+ 또 다른 건강 문제로（导致另一个健康问题）+ 이어지는 것을（这一情况）+ 막을 수 있어요（可以阻止）。因此固定句的意思是“这样就可以避免运动变成另一个健康问题”。其中 이어지는 것은 把“运动导致另一个健康问题”这一事件名词化，막을 수 있어요 再说明能够阻止它。