关于本课
通过腰酸背痛，学习荷兰语会话表达、发音、词汇、语法和测验。
对话
A
Mijn rug doet pijn.
麦恩 吕赫 杜特 佩恩。 我的背有点酸痛。
B
Probeer rechtop te zitten.
普罗贝尔 莱赫特奥普 特 泽伊滕。 试着坐直。
A
Ik heb vandaag te lang gezeten.
伊克 赫普 范达赫 特 朗 赫泽特恩。 我今天坐得太久了。
B
Rek je langzaam uit als je kunt.
莱克 耶 朗泽姆 厄伊特 阿尔斯 耶 昆特。 如果可以，慢慢伸展。
A
Deze stoel zit beter.
德泽 斯图尔 泽伊特 贝特尔。 这把椅子感觉好多了。
B
Blijf daar een paar minuten.
布莱夫 达尔 恩 帕尔 米纽特恩。 在那里待几分钟。
A
Een korte rustpauze zou moeten helpen.
恩 科尔特 吕斯特保泽 泽乌 穆特恩 赫尔彭。 短暂休息一下应该会有帮助。
B
Beweeg langzaam als je opstaat.
布韦赫 朗泽姆 阿尔斯 耶 奥普斯塔特。 站起来时慢慢动。逐词解析
Mijn
“Mijn”在“Mijn rug”中表示“我的”，说明背部属于说话者。它放在名词前，可用于表达身体部位或物品的所属关系。
rug
“rug”在“Mijn rug”中表示“背部、腰背”，是感到疼痛的身体部位。它可以和“doet pijn”一起说明某个身体部位疼痛；在本课中用于描述背部不适。
doet
“doet”在“Mijn rug doet pijn”中与“pijn”组成表达疼痛的结构，整体意思是“背部疼痛”。这里说明身体部位产生疼痛感觉；描述身体疼痛时可使用“身体部位 doet pijn”的句式。
pijn
“pijn”在“Mijn rug doet pijn”中表示“疼痛”，但“doet pijn”整体才表示“感到疼”。可以用身体部位加“doet pijn”来告诉别人具体哪里疼；本课中用于说明背部疼痛。
Probeer
“Probeer”在句首表示“试试、尝试”，用于向对方提出建议或指示。它和“te”以及后面的动作组成“Probeer rechtop te zitten”，适合用来建议别人尝试某个动作。
rechtop
“rechtop”在“Probeer rechtop te zitten”中表示“直立地、挺直地”，说明坐着时保持身体直立。它和“zitten”连用来描述坐姿；当提醒别人改善姿势时可以使用这种表达。
te
“te”在“Probeer rechtop te zitten”中连接“Probeer”和动作“zitten”，使后面的动作成为“尝试做什么”的内容。它可用于“Probeer……te……”这一建议或指示结构；本课中连接“rechtop zitten”。
zitten
“zitten”在“rechtop te zitten”中表示“坐着”，具体是保持挺直的坐姿。它位于“te”之后，和“rechtop”一起说明要采取的坐姿；本课中用于建议对方坐直。
Ik
“Ik”在“Ik heb vandaag te lang gezeten”中表示“我”，是叙述自己经历的人。它可以放在句首作为主语；本课中说话者用它描述自己今天坐得太久。
heb
“heb”在“Ik heb vandaag te lang gezeten”中是助动词，和“gezeten”一起表达已经发生的坐着这一经历。它可与后面的过去分词搭配叙述自己的经历；本课中与“gezeten”构成完整表达。
vandaag
“vandaag”表示“今天”，在“Ik heb vandaag te lang gezeten”中说明坐得太久发生的时间。它可以和一个动作放在一起，用来说明动作发生在今天；本课中用于限定当天的情况。
lang
“lang”在“te lang”中表示持续时间长，和“te”结合后是“太久”。它可以用来说明一个动作持续的时间；本课中说明坐着的时间超过了合适的程度。
gezeten
“gezeten”在“Ik heb vandaag te lang gezeten”中表示“坐过、坐着”，与“heb”一起说明此前坐着的经历。它出现在“heb……gezeten”结构中；本课中用于说明今天已经坐了太久。
Rek
“Rek”在“Rek je langzaam uit”中表示“伸展、拉伸”，句首使用时是对对方的建议或指示。它和“je……uit”一起构成“伸展身体”的表达；本课中用于建议对方慢慢做伸展动作。
je
“je”在“Rek je langzaam uit”中指听话的人，并参与表达“伸展自己”。它位于指示动作之后，和“Rek……uit”一起说明动作由对方完成；本课中用于直接提醒对方伸展。
langzaam
“langzaam”表示“慢慢地”，在“Rek je langzaam uit”中说明伸展动作的速度。它可以修饰动作，正如“Beweeg langzaam”中修饰移动；本课中用于提醒对方缓慢而小心地活动。
uit
“uit”在“Rek je langzaam uit”中与“Rek”一起构成“伸展出去、拉伸”的动作表达，不能单独承担整个“伸展”的意思。它出现在动作的后部，形成“Rek je … uit”的可复用结构；本课中用于说明把身体伸展开。
als
“als”在“als je kunt”中表示“如果”，引出进行伸展的条件。它和“je kunt”组成“如果你可以”的条件表达；本课中用于让对方根据自己的能力决定是否伸展。
kunt
“kunt”在“als je kunt”中表示“能够、可以”，说明听话的人有能力完成相关动作。它和“als”一起构成条件“如果你可以”；本课中用于让建议保留一定的灵活性。
Deze
“Deze”在“Deze stoel”中表示“这把、这一个”，指向当前谈话中的特定椅子。它放在“stoel”前限定名词；本课中用于指出正在坐的这把椅子。
stoel
“stoel”表示“椅子”，在“Deze stoel zit beter”中是被比较的座椅。它可以和“Deze”组成“Deze stoel”来指出具体椅子；本课中用于说明换到这把椅子后坐起来更舒服。
zit
“zit”在“Deze stoel zit beter”中不是说椅子自己坐下，而是表示坐在这把椅子上感觉更好。这个结构整体用于比较椅子的坐感；本课中说明这把椅子比之前的坐法更舒适。
beter
“beter”在“Deze stoel zit beter”中表示“更好”，具体指坐起来感觉更舒服，含有比较意味。它和“zit”一起评价椅子的舒适程度；本课中用于说明这把椅子更适合休息。
Blijf
“Blijf”在“Blijf daar een paar minuten”中表示“待着、保持在那里”，是对对方的指示。它可以和地点以及持续时间连用；本课中用于建议对方留在较舒服的位置休息。
daar
“daar”在“Blijf daar een paar minuten”中表示“那里”，指前面提到或当前所在的地点。它和“Blijf”一起说明要留在哪里；本课中指这把较舒服的椅子所在的位置。
een
“een”在“een paar minuten”中和“paar”一起组成数量表达“几个、少数”，这里不能单独理解为“一个分钟”。它可放在“paar”前构成“een paar + 复数名词”；本课中用于说明休息的时长。
paar
“paar”在“een paar minuten”中表示“几个、少量”，说明休息不是很长的一段时间。它和“een”以及复数名词搭配使用；本课中用于表示几分钟的休息时间。
minuten
“minuten”在“een paar minuten”中表示“分钟”，用于计算休息持续的时间。它和“een paar”一起构成“几分钟”；本课中用于建议对方短暂休息。
korte
“korte”在“Een korte rustpauze”中表示“短的、短暂的”，修饰休息时间。它和“rustpauze”组成“短暂的休息”；本课中用于说明不需要休息很久。
rustpauze
“rustpauze”表示“休息时间、休息”，在“Een korte rustpauze zou moeten helpen”中是被认为会有帮助的休息。它可以和“korte”一起说明休息的长度；本课中用于建议通过短暂休息缓解不适。
zou
“zou”在“zou moeten helpen”中使说法带有“应该会、可能会”的预期，而不是绝对保证。这里要把它和“moeten helpen”作为整体理解；本课中用于较委婉地预测短暂休息会有帮助。
moeten
“moeten”在“zou moeten helpen”中与“zou”结合，整体表达“应该会有帮助”。它位于“zou”之后，并和“helpen”组成对效果的判断；本课中用于提出对休息效果的合理期待。
helpen
“helpen”在“Een korte rustpauze zou moeten helpen”中表示“帮助、起作用”，具体指休息可能让身体感觉好一些。它位于“moeten”之后；本课中用于说明短暂休息的预期作用。
Beweeg
“Beweeg”在“Beweeg langzaam”中表示“移动”，句首使用时是提醒或指示对方行动。它可以和“langzaam”搭配说明移动速度；本课中用于建议站起来时动作缓慢。
opstaat
“opstaat”在“als je opstaat”中表示“站起来、起身”，指从坐着的位置起身。这里它和“als”组成“当你站起来时”的条件或时间表达；本课中用于提醒对方从椅子上起身时慢慢移动。
语法要点
doet pijn
doet pijn
杜特 佩恩感到疼痛
荷兰语中，表示身体部位疼痛时常用“doet pijn”，字面意思是“产生疼痛”。
Blijf + 地点副词
Blijf daar
布莱夫 达尔待在那里
Blijf 是 blijven 的命令式，用来表示“待着”或“留下”；后面可接地点副词。
荷兰语词汇
beter
副词
贝特尔
更好地;更舒服地
Deze stoel zit beter.
doet
动词
杜特
感到;产生(疼痛)
Mijn rug doet pijn.
gezeten
动词
赫泽特恩
坐过;坐着(zitten 的过去分词)
Ik heb vandaag te lang gezeten.
lang
副词
朗
长时间地;久
Ik heb vandaag te lang gezeten.
langzaam
副词
朗泽姆
慢慢地
Rek je langzaam uit als je kunt.
pijn
名词
佩恩
疼痛
Mijn rug doet pijn.
Probeer
动词
普罗贝尔
试着;尝试
Probeer rechtop te zitten.
rechtop
副词
莱赫特奥普
直立地;挺直地
Probeer rechtop te zitten.
rug
名词
吕赫
背;腰背
Mijn rug doet pijn.
stoel
名词
斯图尔
椅子
Deze stoel zit beter.
vandaag
副词
范达赫
今天
Ik heb vandaag te lang gezeten.
zitten
动词
泽伊滕
坐
Probeer rechtop te zitten.
测验
排序
请将单词按正确顺序排列。
我的背有点酸痛。
显示答案
Mijn rug doet pijn.试着坐直。
显示答案
Probeer rechtop te zitten.我今天坐得太久了。
显示答案
Ik heb vandaag te lang gezeten.拼写
点击字母拼出单词。
长时间地;久
显示答案
lang疼痛
显示答案
pijn直立地;挺直地
显示答案
rechtop试着;尝试