午饭后重新集中注意力 | 用中文学习荷兰语

句子讲解

1. Na de lunch ben ik de draad met de taak helemaal kwijt.

   午饭后，我感觉自己完全和这项任务脱节了。

   Na de lunch

   午饭后

   ben ik

   我是／我处于……状态

   de draad … kwijt

   失去思路；与……脱节

   met de taak

   与这项任务有关

   helemaal

   完全地

   详细讲解

   Na de lunch 表示“午饭后”。na 是表示时间先后的介词，后面接名词短语；de lunch 是“午饭”这个名词短语。这个时间短语放在句首时，说明接下来的状态发生在午饭之后。 ben ik 中，ben 是动词 zijn（“是、处于某种状态”）的第一人称单数现在时，ik 是“我”。因为句首已经有了 Na de lunch，荷兰语主句保持动词位于第二位置，于是先出现 ben，再出现主语 ik。比较：Ik ben moe.（我很累。）这里则是主语先出现。 de draad 在这里不是实际的“线”，而是“思路、进展线索”。它和 kwijt 一起构成常用表达 de draad kwijt zijn，意思是“失去思路、跟不上进展”。kwijt 的基本意义是“丢失的、找不到的”；在这个表达中，它和 zijn 组合，描述某人处于“失去线索”的状态，而不是一个单独的“丢掉”动作。例：Ik ben de draad kwijt.（我跟不上了／我失去思路了。） met de taak 把“失去线索”具体联系到这项任务：met 表示“关于、涉及、与……相关”，de taak 是“这项任务／该任务”。这里的 de 是荷兰语定冠词；taak 的意思是“任务”。例如：Ik heb moeite met de taak.（我做这项任务有困难。）这个短语本身不表示“任务被丢失”，而是说明脱节或失去进展的是对这项任务的把握。 helemaal 是副词，表示“完全地、彻底地”，用来加强前面的状态。它修饰整个“失去线索、与任务脱节”的情况，不是说午饭本身是“完全的”。例如：Ik ben helemaal klaar.（我完全准备好了／我彻底完成了。）具体含义仍由它修饰的表达决定。 整句可按“午饭后 + 我处于某种状态 + 对这项任务失去线索 + 完全加强”组合起来：Na de lunch ben ik de draad met de taak helemaal kwijt. 意思是“午饭后，我感觉自己完全和这项任务脱节了。”

2. Begin met een korte herhaling in plaats van meteen aan het moeilijkste deel te beginnen.

   先做一个简短的复习，不要一上来就做最难的部分。

   Begin

   开始

   met

   从；用

   korte

   简短的

   herhaling

   复习

   in plaats van

   而不是；代替

   meteen

   立刻

   moeilijkste

   最难的

   deel

   部分

   aan … te beginnen

   开始着手……

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   Begin 是 beginnen（开始）的命令式，用来直接建议或指示对方“开始……”。例如：Begin rustig.——“慢慢开始。”这里的命令对象由语境决定，动词本身没有显示出来的人称代词。 met 在这里引出开始时所采用的内容；beginnen met + 名词 可复用为“从……开始／以……开始”。因此 met een korte herhaling 表示“从一次简短的复习开始”。een 是不定冠词；它本身不表示明确的数量“一次”，而是把 herhaling 引入为不特指的复习活动。 korte 是形容词 kort（短的、简短的）在名词前的形式。这里它修饰 herhaling。herhaling 是荷兰语中的 de-词（普通性别名词），因此名词前的形容词带 -e；不是因为出现了 een 就必然带 -e。例如中性 het-词可以说 een kort deel——“一个短的部分”。比较形式是 kort—korter—kortst：短—更短—最短。例：een korte pauze——“一个短暂的休息”。 herhaling 在这里指“复习、重复一遍”，尤其是重新温习已经接触过的内容。例：We doen een herhaling van de woorden.——“我们复习这些词。” in plaats van 是一个可复用的替代结构，表示“而不是／代替……”。它把实际采用的做法和未采用的做法作对比；在本句中，前面的“从简短复习开始”取代后面的做法。 meteen 表示“立刻、马上”，强调动作没有先经过其他步骤。它修饰后面的开始动作，不属于 moeilijkste 或 deel 的含义。例：Lees niet meteen alles.——“不要马上把所有内容都读完。” moeilijkste 是形容词 moeilijk（困难的）的最高级形式，意思是“最困难的”。比较链是 moeilijk—moeilijker—het moeilijkst；在名词短语中说 het moeilijkste deel，最高级形容词带 -e，因为它位于定冠词 het 后并修饰名词。例：Dit is het moeilijkste deel.——“这是最难的部分。”最高级表示在相关范围内程度最高，但本句没有说明这个范围具体包括哪些内容。 deel 是名词“部分、片段”。het moeilijkste deel 合起来是“最难的部分”，其中 deel 才是名词，moeilijkste 是修饰它的最高级形容词。例：We bespreken eerst dit deel.——“我们先讨论这一部分。” aan ... te beginnen 展示了 beginnen aan + 名词 与不定式 te beginnen 的组合：aan 后面接开始处理的项目，te beginnen 表示“开始做”。这里 aan 后的名词短语是 het moeilijkste deel，所以整段表示“开始做最难的部分”。te beginnen 的基本形式是 beginnen；te 是不定式结构的标记，不是另一个动词。例：Zij probeert aan het verslag te beginnen.——“她试着开始写报告。” 整句的结构是 Begin met X in plaats van meteen aan Y te beginnen：“从 X 开始，而不是立刻开始做 Y”。因此，Begin met een korte herhaling 提出先做简短复习，in plaats van meteen aan het moeilijkste deel te beginnen 则说明不要把“立刻开始最难的部分”作为第一步。这里“不先这样做”的意思由 in plaats van 的替代结构表达，荷兰语原句没有单独出现表示“不”的词。整体语气是直接而实用的建议或指示。

3. Ik raakte mijn tempo kwijt omdat we midden in de analyse pauzeerden.

   我失去了节奏，因为我们在分析进行到一半时暂停了。

   Ik

   我

   raakte … kwijt

   失去

   tempo

   节奏；速度

   omdat

   因为

   midden in

   在……进行到一半时

   analyse

   分析

   pauzeerden

   暂停了

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   Ik 是第一人称单数主语，表示“我”。它本身不说明性别；例如 Ik lees. 可译为“我在读”。 raakte ... kwijt 是一个可复用的荷兰语结构，基本形式是 iets kwijtraken，表示“失去某物”或“把某物弄丢”。这里的 raakte 是动词 raken 的过去时第一人称单数形式；kwijt 与它共同构成“失去”的表达。句中的对象是 mijn tempo，所以整体是“失去了我的节奏”。不要把 raakte 单独理解成完整的“失去”；它在这里需要和 kwijt 及对象一起看。 tempo 是名词，意思是“节奏、速度”。在这句话中，它指做某件事时保持的进度或节奏，而不是单纯的音乐速度。例如：Ik houd mijn tempo. 可以理解为“我保持自己的节奏”。mijn 是“我的”，与 tempo 组成 mijn tempo；荷兰语的物主词 mijn 在这里不因这个名词而改变形式。 omdat 引出原因，意思是“因为”。它连接前面的结果和后面的原因。例如：Ik stop, omdat ik moe ben. 意思是“我停下来，因为我累了。” midden in 表示“在……的中间、进行到……一半时”。这里后面接 de analyse，所以 midden in de analyse 表示“分析进行到一半时”。analyse 是名词“分析”；de 是这个名词短语中的定冠词。这个结构也可以用于其他活动，例如：midden in de les 意为“上课到一半时”。 pauzeerden 是动词 pauzeren 的过去时复数形式，意思是“暂停、休息”。这里的主语是 we（“我们”），因此使用复数过去时 pauzeerden。在从句中，荷兰语常把变位动词放在从句末尾，正如 omdat we midden in de analyse pauzeerden 所示。不要把 pauzeerden 理解为“结束”；它表示暂时停下或休息。 整句中，Ik raakte mijn tempo kwijt 说明“我失去了节奏”，omdat 引出原因，we midden in de analyse pauzeerden 说明“我们在分析进行到一半时暂停了”。合起来就是：“我失去了节奏，因为我们在分析进行到一半时暂停了。”

4. Bekijk de laatste notitie en kies de volgende prioriteit.

   看看最后一条笔记，选出下一个优先事项。

   Bekijk

   查看

   laatste

   最后的

   notitie

   笔记

   kies

   选择

   volgende

   下一个的

   prioriteit

   优先事项

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   Bekijk 是 bekijken（查看、审阅）的命令式形式。这里对听话者提出直接指示；荷兰语的单数命令式通常使用动词词干，因此是 Bekijk，而不是不定式 bekijken。例：Bekijk de foto.——“查看这张照片。” laatste 在这里表示顺序中的“最后的”，修饰 notitie。它在定冠词后的名词短语中采用带 -e 的形式：de laatste notitie。例：de laatste pagina——“最后一页”。不要把这里的 laatste 与表示“下一个”的 volgende 混淆。 notitie 是一个 de 名词，意思是“笔记、记录”。de 类名词在学习时不应一概称为阴性；这里能确定的是它使用定冠词 de。它的复数是 notities。例：Ik maak een notitie.——“我做一条记录。” kies 是 kiezen（选择）的命令式形式。它和前面的 Bekijk 共用被省略的命令主语，即听话者；这里不是说它们共用命令对象。相关的现在时形式包括 ik kies（我选择）和 jij kiest（你选择），而命令式使用 kies。例：Kies een kleur.——“选择一种颜色。” volgende 表示顺序中紧接着的“下一个、下一项”，修饰 prioriteit。在 de volgende prioriteit 中，它采用带 -e 的形式。例：de volgende stap——“下一步”。 prioriteit 是一个 de 名词，表示需要优先处理的事项，或重要性排序中的“优先事项”。它的复数是 prioriteiten。例：Deze taak heeft prioriteit.——“这项任务具有优先性。” 整体上，Bekijk de laatste notitie 表示“查看最后一条笔记”；en 连接两个指示；kies de volgende prioriteit 表示“选择下一个优先事项”。因此整句是对听话者提出的两个连续行动：“看看最后一条笔记，选出下一个优先事项。”

5. De volgende stap is controleren of de cijfers overeenkomen met het bronbestand.

   下一步是检查这些数字是否与源文件一致。

   volgende

   下一个的

   stap

   步骤

   controleren

   检查

   cijfers

   数字

   overeenkomen … met

   与……一致

   bronbestand

   源文件

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   volgende 在这里修饰 stap，表示“下一个、接下来的”。它来自形容词 volgend；在这个短语中使用带词尾 -e 的形式，因为它位于定冠词 de 后并修饰共同性名词 stap。同一个词也可用于时间或顺序，例如 de volgende dag（第二天）。 stap 是“步骤、一步”。这里指完成任务时的下一项行动，而不是字面上的脚步。复数是 stappen，例如 De eerste stap is eenvoudig.（第一步很简单。） controleren 是“检查、核对”的不定式。它是动词 controleren 的基本形式；在 is controleren 中，不定式说明“下一步是什么”。例如 We moeten de gegevens controleren.（我们必须检查数据。）这里的 moeten 表示“必须”，而固定句中的 is 只把“下一步”和后面的行动连接起来，并不增加“必须”的意思。 cijfers 是“数字、数值”，是名词 cijfer 的复数形式；单数 cijfer 指一个数字或数值，复数 cijfers 指多个数值。这里的定冠词组合 de cijfers 指语境中要核对的那些数字；数字的具体数量没有由形式本身说明。 overeenkomen met 是一个可复用的动词结构，表示“与……一致、相符”。其中 overeenkomen 是动词的基本形式，met 引出与之比较的对象。它不是单纯表示“看起来相似”，而是说明两方面在内容或数值上相符。例如 De gegevens komen overeen met het rapport.（这些数据与报告一致。）在该例的现在时中，komen 与可分前缀 overeen 分开；固定句中则使用不定式 overeenkomen，因此保持为一个整体形式。 bronbestand 是“源文件、原始文件”的复合名词，由 bron（来源）和 bestand（文件）组成。这里它是 met 的宾语，表示作为比较依据的文件。荷兰语复合名词通常写成一个词；复数形式是 bronbestanden。例如 Open het bronbestand.（打开源文件。） 整句的结构是 De volgende stap is + 不定式短语：“下一步是……”。不定式短语 controleren of de cijfers overeenkomen met het bronbestand 表示“检查数字是否与源文件一致”。其中 of 引出一个间接疑问内容，相当于“是否”，并不表示两个选项之间的“或者”。因此整句合起来是：“下一步是检查这些数字是否与源文件一致。”

6. Dan heb je een duidelijk punt om vanaf daar verder te gaan.

   这样你就有了一个明确的起点，可以从那里继续。

   Dan

   这样一来；那么

   heb je

   你有

   duidelijk

   明确的

   punt

   点；要点

   vanaf daar

   从那里开始

   verder

   继续；进一步

   gaan

   去；前进

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   Dan 在这里表示“这样一来／那么”，把前面的情况和后面的结果连接起来。这里不是时间上的“那时”。例如：Dan begin ik.——“那我就开始。” heb je 来自 hebben（有），是现在时第二人称形式，意思是“你有”。Dan 位于句首后，荷兰语的动词放在主语 je 前面，形成倒装；这不表示过去时。je 可用于单数或复数的“你”，本句没有进一步说明人数。 duidelijk 表示“清楚的、明确的”。它的基本形式是 duidelijk，比较级是 duidelijker，最高级是 duidelijkst。这里它修饰 punt。在 een duidelijk punt 中，punt 是 het-词；不定单数名词短语中的形容词通常不加 -e，所以这里是 duidelijk，不是 duidelijke。 punt 基本表示“点”，也可表示“要点”或某个讨论、行动的着眼点。结合固定译文，它在本句中指一个明确的起点。复数是 punten。例如：Dat is een belangrijk punt.——“那是一个重要的要点。” vanaf daar 表示“从那里开始”。vanaf 标出起始位置或起始时点，daar 表示“那里”。这里所指的具体地点或点位由语境确定，句子本身没有命名。可复用的形式还有 vanaf hier（从这里开始）和 vanaf morgen（从明天开始）。 verder 在这里表示“继续、进一步”，与后面的动作结合，表示把行动向后延续。它也可以表示“更远”，但本句的固定译文支持“继续”的意思。 gaan 是“去、前进”的不定式。在 verder te gaan 中，它和 verder 组成“继续前进／继续进行”。例如：We proberen verder te gaan.——“我们试着继续下去。” om vanaf daar verder te gaan 是接在 punt 后面的不定式结构，具体说明这个“点”是用来从那里继续行动的起点；这里不应只把它当作一个脱离名词的普通目的表达。te gaan 中的 te 与不定式 gaan 构成 te-不定式，vanaf daar 位于该不定式短语内部。 合起来，Dan heb je 表示“这样一来你就有了”，een duidelijk punt 表示“一个明确的起点”，om vanaf daar verder te gaan 表示“可以从那里继续”。整句的意思是：“这样你就有了一个明确的起点，可以从那里继续。”

7. Ik moet ook chatapps sluiten omdat ik steeds afgeleid raak.

   我还需要关掉聊天应用，因为我总是会分心。

   Ik moet

   我必须／需要

   chatapps

   聊天应用

   sluiten

   关闭

   omdat

   因为

   steeds

   总是

   afgeleid

   分心的

   raak

   变得／进入某种状态

   详细讲解

   Ik moet：这里表示“我需要／我必须”。moet 是动词 moeten 的现在时形式；在这句话中，它和第一人称单数主语 ik 搭配。情态动词后面接不定式，例如：Ik moet werken.——“我需要工作。”这里的 moet 本身不表示“关闭”，具体动作由后面的 sluiten 表达。 chatapps：这是复数名词，指“聊天应用”。单数是 chatapp，复数形式是 chatapps。荷兰语中复合名词通常连写，所以这个词整体作为一个名词使用；这里它是 sluiten 的对象。 sluiten：这是动词 sluiten 的不定式，意思是“关闭”。在 moet + 不定式 结构中，不定式说明必须做的动作。例如：Je moet de deur sluiten.——“你必须关门。” omdat：表示“因为”，引出原因从句。荷兰语中，omdat 引出的从句通常把有限动词放在从句末尾；本句末尾的 raak 就位于这个原因从句的最后。 steeds：这里表示某种情况反复发生或持续出现，可理解为“总是、不断地”。它修饰后面的状态 afgeleid raak，说明“变得分心”一再发生，而不是只发生一次。 afgeleid：这里表示“分心的、受到干扰的”。它是 afleiden（使分心、分散注意力）的过去分词形式，也可以作描述状态的词。与 raken 连用时，afgeleid raken 表示“变得分心”，强调进入这种状态；这不同于 afgeleid zijn，后者更直接地表示“处于分心状态”。 raak：这是动词 raken 的现在时第一人称单数形式，和主语 ik 一致。在这里它不是“碰到”之类的其他用法，而是和 afgeleid 构成 afgeleid raken，表示“变得分心”。例如：Ik raak snel afgeleid.——“我很容易分心。”在 omdat 从句中，raak 放在从句末尾，因此出现了 ik steeds afgeleid raak 的词序。 整句中，Ik moet 表示“我需要做某事”，chatapps sluiten 表示“关闭聊天应用”，omdat 引出原因，ik steeds afgeleid raak 表示“我总是会分心”。合起来就是：“我还需要关掉聊天应用，因为我总是会分心。”其中 ook 位于 moet 和 chatapps 之间，补充“还、也”的意思；它与后面的原因从句共同说明关闭这些应用的必要性。

8. Houd ze gesloten terwijl je zonder afleiding werkt en bekijk daarna je berichten.

   工作期间保持它们关闭，不受干扰地工作，然后再查看消息。

   Houd

   保持；让……处于某状态

   ze

   它们

   gesloten

   关闭的

   terwijl je

   当你……时

   werkt

   工作

   zonder afleiding

   不受干扰地

   daarna

   然后；之后

   bekijk

   查看

   berichten

   消息

   详细讲解

   Houd 来自 houden，这里是对 jij/je 使用的祈使形式，表示“保持、让某物处于某种状态”。常用结构是 iets houden + 形容词/分词，例如：Houd de deur open.——“让门开着。” ze 是第三人称复数宾格代词，固定句中的意思是“它们”。它在这里作 houd 的宾语；具体指什么由固定句本身没有明确说明，因此只说明其复数代词功能，不指定具体对象。 gesloten 与 houden 组成“保持关闭”的结构。它来自 sluiten“关闭”，但这里的 gesloten 描写的是对象所处的状态，而不是单独表达一个正在发生的“关闭”动作。对比：Sluit de deur.——“关门。”；Houd de deur gesloten.——“让门保持关闭。” terwijl je 引出“当你……时”的时间关系。je 是第二人称单数形式；后面的 werkt 与它搭配。terwijl 通常连接两个同时发生或有时间重叠的情况，例如：Luister naar muziek terwijl je werkt.——“工作时听音乐。” werkt 是 werken“工作”的现在时第二人称单数形式：je werkt。这里它位于 terwijl 从句中，表示“你工作”。不要把 werkt 和名词性形式混淆；动词原形是 werken。 zonder afleiding 表示“没有干扰地、不受干扰地”。zonder 是“没有、无”的介词，afleiding 是“干扰、使人分心的事”。例如：Ik lees zonder afleiding.——“我不受干扰地阅读。” daarna 是时间副词，表示“之后、然后”。它把前后两个行动按时间连接起来；在本句中，查看消息发生在前面所述工作之后。 bekijk 来自 bekijken“查看、观看”，这里是对 jij/je 使用的祈使形式，表示“查看”。它和 zien“看见”不完全相同：bekijken 强调有意查看某个对象。例如：Bekijk dit document.——“查看这份文件。” berichten 是 bericht“消息、信息”的复数形式。单数是 een bericht，复数是 berichten；这里它是 bekijk 的宾语，表示“消息”。例如：Ik lees mijn berichten.——“我阅读我的消息。” 整句可以按以下结构组合：Houd ze gesloten 是“让它们保持关闭”；terwijl je zonder afleiding werkt 是“当你不受干扰地工作时”；en bekijk daarna je berichten 是“然后查看你的消息”。合起来就是：“工作期间保持它们关闭，不受干扰地工作，然后再查看消息。”

9. Dat voelt haalbaar. Ik kan mijn concentratie geleidelijk weer opbouwen.

   这感觉可以做到。我可以逐渐找回专注力。

   Dat

   这

   voelt

   感觉

   haalbaar

   可行；做得到

   Ik kan

   我可以

   mijn

   我的

   concentratie

   专注力

   geleidelijk

   逐渐地

   weer

   重新；恢复

   opbouwen

   逐步建立；找回

   详细讲解

   Dat 在这里是中性指示代词，句中作主语，意思是“这件事／这种情况”。它所指的具体内容由语境确定；这里固定译文支持“这”的理解。荷兰语中，dat 也可作关系词或连接词，但本句中它是独立的指示代词。 voelt 是 voelen 的现在时第三人称单数形式，基本意思是“感觉”。在 iets voelt haalbaar 这一结构中，它描述某件事给人的感觉。现在时形式链可记为：ik voel（我感觉）、hij/zij/het voelt（他／她／它感觉）。这里的 -t 对应第三人称单数主语 Dat。 haalbaar 是形容词，表示“可行的、做得到的”。它来自 halen 的相关词形，但在现代荷兰语中应把 haalbaar 作为一个整体形容词来学习，不要把句中的 -baar 当作独立词。与 mogelijk（可能的）相比，haalbaar 更强调目标在实际操作上能够完成。例：De taak is haalbaar.——“这项任务做得到。” Ik kan 是“我可以／我能够”的主语加情态动词结构。kan 是 kunnen 的第一人称单数现在时形式；情态动词后面通常接不定式，而且在主句中该不定式位于句末。因此可复用模式是 Ik kan + 不定式，例如：Ik kan morgen komen.——“我明天可以来。”这里的 kan 表达能力或可能性，具体侧重点由语境决定。 mijn 是第一人称单数所有限定词，表示“我的”，修饰后面的名词。它本身不随所修饰名词的性或数改变；例如可以说 mijn boek（我的书）和 mijn boeken（我的书籍）。本句中它把 concentratie 表示为说话者的专注力。 concentratie 是名词“专注力、集中注意力”。它也可以指注意力集中的状态或能力。例：Mijn concentratie is beter.——“我的专注力更好。” geleidelijk 是副词，表示动作以逐步、渐进的方式发生，而不是一下子完成。它修饰后面的恢复过程。形容词形式是 geleidelijk，副词通常也用这一形式。例：Het wordt geleidelijk makkelijker.——“事情逐渐变得更容易。” weer 是副词，在这里表示“再次、重新”，说明这种建立或恢复过程回到先前已有过的状态。它不是“天气”的意思；“天气”通常是名词 het weer。例如：Ik begin weer.——“我重新开始。” opbouwen 是不定式，表示“逐步建立、逐渐恢复”。它是可分动词：在某些结构中会分开，例如 Ik bouw mijn concentratie op.——“我逐步恢复专注力。”但在情态动词 kan 后面，不定式保持完整并放在句末：Ik kan mijn concentratie opbouwen. 这里的“找回”是结合上下文对“逐步建立”的自然翻译，并不表示这个动词本身只含“找回”一个意思。 整句的组合是：Dat voelt haalbaar（这感觉是做得到的）+ Ik kan mijn concentratie geleidelijk weer opbouwen（我可以逐渐重新建立／恢复我的专注力）。因此整句表示说话者认为这件事可行，并说明自己能够以渐进方式恢复专注力。

10. Begin daar, dan zou de rest minder zwaar moeten voelen.

    从那里开始，剩下的部分应该会感觉轻松一些。

    Begin

    开始

    daar

    那里

    dan

    然后

    zou

    会／应该

    de rest

    剩下的部分

    minder zwaar

    不那么沉重；更轻松

    moeten

    应该；必须

    voelen

    感觉

    详细讲解

    Begin 是 beginnen（开始）的命令式，意思是“开始”。这里没有明说主语，命令式通常直接对听话者说。可比较：Ik begin.（我开始。）和 Begin nu.（现在开始。） daar 在这里指“那里”，也可以按上下文表示“在那个点／从那个地方”。它本身不说明具体地点；本句的固定翻译支持把它理解为“从那里”。例如：Begin daar.（从那里开始。） dan 表示“然后；这样一来”。它连接先后的动作或条件与结果：先开始，接着产生后面的预期结果。这里不是把 dan 当作新的动作，而是把前面的开始和后面的结果连接起来。 zou 是 zullen 的单数形式之一，在这里与后面的结构组成较不确定、带预期色彩的表达，接近“会／应该会”。对应复数主语时常见 zouden，但不要把本句的 zou 当作过去时的普通“将要”。例如：Dat zou helpen.（那应该会有帮助。） de rest 是名词短语，意思是“剩下的部分”。rest 的基本形式就是 rest；de 是这里使用的定冠词。名词短语 de rest 在本句中是 voelen 所表达状态的主语。 minder zwaar 表示“没那么沉重；更轻松”。其中 zwaar 是形容词“沉重的、艰难的”，minder 表示程度较低，构成“较不……”。它不是在说重量一定真的减少，也可以描述一件事主观上变得不那么难受或困难。例如：De taak voelt minder zwaar.（这项任务感觉没那么沉重。） moeten 是情态动词，基本意思是“必须／应该”。在 zou ... moeten 中，它和 zou 一起表达一种预期或较委婉的判断，整体接近“应该会……”，而不是单独的强制命令。moeten 后面接不定式，例如：Je moet rusten.（你必须休息。） voelen 是 voelen（感觉）的不定式。在这里它和主语 de rest 搭配，表示“剩下的部分给人的感觉会是……”。由于前面已经有情态结构 zou ... moeten，它保持不定式形式；不要把这个 voelen 误当成已变位的现在时形式。例如：Het voelt goed.（感觉很好。） 整句的结构可以概括为：Begin daar（从那里开始）+ dan（这样一来）+ zou ... moeten voelen（应该会感觉……）。de rest 是后半部分的主语，minder zwaar 是它预期呈现的感觉。因此整句是：“从那里开始，剩下的部分应该会感觉轻松一些。” 这是一个带有预期、并非绝对保证的建议性表达。