Bedre søvn med en rolig aftenrutine | Lær tysk på dansk

Om denne lektion

Med Bedre søvn med en rolig aftenrutine kan du øve samtaleudtryk, udtale, ordforråd, grammatik og quizzer på tysk.

Dialog

Ich schlafe in letzter Zeit nicht gut.

ikh sjlaafe in lets-ta tsajt nikht guut. Jeg har ikke sovet godt på det seneste.

Vielleicht musst du deine Abendroutine ändern.

fi-lajkht must du dajne aabn-rutiina ænden. Måske skal du ændre din aftenrutine.

Ich benutze mein Handy direkt vor dem Schlafengehen.

ikh benutse majn hændi di-rekt foa de:m sjlaafn-geen. Jeg bruger min telefon lige før sengetid.

Weniger Bildschirmzeit kann dir helfen, dich zu entspannen.

veeniga biltsjirm-tsajt kan diia helfen, dikh tsu entsjpanen. Mindre skærmtid kan hjælpe dig med at slappe af.

Soll ich stattdessen ein Buch lesen?

sol ikh sjtat-desen ajn buukh leesen? Skal jeg læse en bog i stedet?

Wähl etwas Ruhiges und Einfaches.

væäl etvas ruuiges unt ajn-fakhes. Vælg noget roligt og nemt.

Damit dein Kopf zur Ruhe kommen kann.

da-mit dajn kopf tsuua ruue komen kan. Så dit sind kan falde til ro.

Ich werde das ein paar Nächte lang ausprobieren.

ikh veerde das ajn paar nækhte lang ausprobiiren. Jeg vil prøve det i et par nætter.

Eine feste Routine kann den Schlaf verbessern.

ajna festa rutiina kan deen sjlaaf ferbesen. En fast rutine kan forbedre søvnen.

Ord for ord

Ich «Ich» betyder «jeg» og er den, der sover i «Ich schlafe in letzter Zeit nicht gut». Brug det som subjekt, når du taler om dig selv, for eksempel sammen med «Ich schlafe».

schlafe I «Ich schlafe in letzter Zeit nicht gut» betyder «schlafe» «sover». Det er formen, der bruges sammen med «Ich» om at sove. Et almindeligt mønster er «Ich schlafe» efterfulgt af en tids- eller mådeangivelse.

in I «in letzter Zeit» betyder «in» «i» og indgår i udtrykket «på det seneste». Her bruges det sammen med tidsangivelsen «letzter Zeit».

letzter I «in letzter Zeit» betyder «letzter» «seneste» og beskriver «Zeit». Formen er en bøjet form af grundformen «letzt». Brug hele udtrykket «in letzter Zeit», når du taler om noget, der er sket på det seneste.

Zeit «Zeit» betyder «tid»; i «in letzter Zeit» handler det om den seneste tid. Ordet bruges ofte sammen med en tidsangivelse, som i dette faste udtryk.

nicht I «Ich schlafe in letzter Zeit nicht gut» gør «nicht» udsagnet negativt: personen sover ikke godt. Det placeres her foran «gut» for at nægte måden at sove på. Brug det til at sige, at noget ikke sker eller ikke er tilfældet.

gut I «nicht gut» betyder «gut» «godt» og beskriver, hvordan personen sover. Her fungerer det som en mådeangivelse i «schlafe ... gut». Brug for eksempel «gut schlafen» om at sove godt.

Vielleicht «Vielleicht» betyder «måske» og gør forslaget i «Vielleicht musst du deine Abendroutine ändern» mindre kategorisk. Det står først i sætningen og præsenterer en mulig forklaring eller løsning. Brug det, når du vil foreslå noget uden at sige, at du er helt sikker.

musst I «Vielleicht musst du deine Abendroutine ändern» udtrykker «musst» nødvendighed: du skal måske ændre din aftenrutine. Det bruges sammen med «du» og et infinitiv, her «ändern» til sidst i sætningen. Brug mønstret «du musst» plus det, der er nødvendigt at gøre.

du «du» betyder «du» og henvender sig til den anden person i samtalen. I «du deine Abendroutine ändern» er det den person, der skal ændre rutinen. Brug «du» i direkte samtale med én person.

deine I «deine Abendroutine» betyder «deine» «din» og viser, at aftenrutinen tilhører den person, der bliver tiltalt. Det står direkte foran «Abendroutine». Brug et tilsvarende possessivt ord foran det, du vil knytte til den anden person.

Abendroutine «Abendroutine» betyder «aftenrutine», altså de vaner man har om aftenen. I «deine Abendroutine ändern» er det den rutine, der foreslås ændret. Ordet kan bruges, når man taler om faste aktiviteter før sengetid.

ändern I «deine Abendroutine ändern» betyder «ändern» «ændre». Det står som infinitiv efter «musst», fordi nødvendigheden udtrykkes med «du musst». Brug det med det, der skal ændres, som i «deine Abendroutine ändern».

benutze I «Ich benutze mein Handy» betyder «benutze» «bruger». Det er handlingen, hvor personen anvender sin telefon før sengetid. Brug mønstret «Ich benutze» efterfulgt af den ting, du bruger.

mein I «mein Handy» betyder «mein» «min» og viser, at telefonen tilhører taleren. Det står foran «Handy». Brug det foran en ting, du selv ejer eller bruger, som i «mein Handy».

Handy «Handy» betyder «mobiltelefon» på tysk. I «Ich benutze mein Handy direkt vor dem Schlafengehen» er det telefonen, som bruges lige før sengetid. Brug ordet, når du taler om brugen af en mobiltelefon.

direkt I «direkt vor dem Schlafengehen» betyder «direkt» «lige» eller «umiddelbart». Det præciserer, at handlingen sker tæt på tidspunktet for at gå i seng. Brug det sammen med en tidsangivelse for at fremhæve, at noget sker lige før eller efter den.

vor I «vor dem Schlafengehen» betyder «vor» «før». Det angiver tidspunktet for telefonbrugen i forhold til at gå i seng. Brug «vor» sammen med en begivenhed eller et tidspunkt, som i «vor dem Schlafengehen».

dem I «vor dem Schlafengehen» svarer «dem» til «det» i den bestemte tidsangivelse «før det at gå i seng». Det står mellem «vor» og «Schlafengehen». Brug hele mønstret «vor dem Schlafengehen», når du taler om noget, der sker før sengetid.

Schlafengehen «Schlafengehen» betyder «at gå i seng» og bruges her som en navngiven aktivitet efter «vor». I «direkt vor dem Schlafengehen» angiver det tidspunktet lige før sengetid. Brug udtrykket, når du beskriver vaner omkring det at gå i seng.

Weniger I «Weniger Bildschirmzeit» betyder «Weniger» «mindre» og angiver en mindre mængde skærmtid. Det står foran «Bildschirmzeit» og foreslår en reduktion. Brug det foran noget, der kan måles i mængde.

Bildschirmzeit «Bildschirmzeit» betyder «skærmtid». I «Weniger Bildschirmzeit kann dir helfen» er det mindre tid foran skærme, der kan hjælpe personen med at slappe af. Brug ordet, når du taler om tid brugt foran en skærm.

kann I «Weniger Bildschirmzeit kann dir helfen» betyder «kann» «kan» og udtrykker en mulig virkning. Det står sammen med «helfen», som er handlingen, der måske bliver mulig. Brug mønstret «kann ... helfen», når noget kan være nyttigt.

dir I «kann dir helfen» betyder «dir» «dig» og viser, hvem hjælpen er rettet mod. Verbet «helfen» forbindes her med «dir». Brug «dir helfen», når du siger, at noget hjælper en bestemt person.

helfen I «Weniger Bildschirmzeit kann dir helfen» betyder «helfen» «hjælpe». Det beskriver, at mindre skærmtid kan være nyttigt for personen. Brug det med den person, der modtager hjælpen, som i «dir helfen».

dich I «dich zu entspannen» betyder «dich» «dig» og viser, at det er den tiltalte selv, der skal slappe af. Det hører sammen med «entspannen» i denne konstruktion. Brug «dich» i en handling, der retter sig tilbage mod den tiltalte.

zu I «dich zu entspannen» markerer «zu» infinitiven «at slappe af». Hele delen er noget, som mindre skærmtid kan hjælpe personen med. Brug mønstret «helfen, dich zu ...», når du beskriver hjælp til en handling, den anden person selv udfører.

entspannen I «dich zu entspannen» betyder «entspannen» «slappe af». Det beskriver den roligere tilstand, som mindre skærmtid kan hjælpe med at opnå. Brug det i konstruktionen «dich zu entspannen», når du taler til én person om at slappe af.

Soll I «Soll ich stattdessen ein Buch lesen?» betyder «Soll» «skal jeg?» og bruges til at spørge om et forslag eller en anbefaling. Det står først i spørgsmålet, mens «lesen» står til sidst. Brug mønstret «Soll ich ...?» for at spørge, om du bør gøre noget.

stattdessen I «Soll ich stattdessen ein Buch lesen?» betyder «stattdessen» «i stedet» og markerer et alternativ til den tidligere nævnte aktivitet. Her spørger taleren, om en bog skal læses i stedet. Brug det, når du erstatter én foreslået handling med en anden.

ein I «ein Buch» betyder «ein» «en» og præsenterer en bog uden at angive hvilken. Det står direkte foran «Buch». Brug «ein» foran et enkelt, ikke nærmere bestemt substantiv som i «ein Buch lesen».

Buch «Buch» betyder «bog». I «ein Buch lesen» er det den rolige aktivitet, taleren overvejer før sengetid. Brug ordet med handlinger som «ein Buch lesen», når du taler om at læse en bog.

lesen I «ein Buch lesen» betyder «lesen» «læse». Det står som infinitiv efter «Soll ich» i spørgsmålet. Brug mønstret «ein Buch lesen», når du beskriver aktiviteten at læse en bog.

Wähl I «Wähl etwas Ruhiges und Einfaches» betyder «Wähl» «vælg» og er en direkte opfordring til den anden person. Formen er en kort imperativform af «wählen». Brug den til at bede én person vælge noget.

etwas I «etwas Ruhiges und Einfaches» betyder «etwas» «noget». Det fungerer som det, der skal vælges, mens de følgende ord beskriver det. Brug mønstret «etwas» plus en beskrivelse, når du taler om noget uden at specificere en bestemt ting.

Ruhiges I «etwas Ruhiges» betyder «Ruhiges» «noget roligt». Det er en substantiveret form, der beskriver den rolige ting eller aktivitet, som personen bør vælge. Brug hele mønstret «etwas Ruhiges», når du anbefaler noget roligt.

und «und» betyder «og» og forbinder «Ruhiges» med «Einfaches» i «etwas Ruhiges und Einfaches». Det føjer den anden egenskab til den første. Brug «und» til at forbinde to ord eller led, der hører sammen.

Einfaches I «etwas Ruhiges und Einfaches» betyder «Einfaches» «noget nemt» eller enkelt. Det beskriver sammen med «Ruhiges» det, der anbefales før sengetid. Brug den samme type mønster, når du beskriver noget med to egenskaber efter «etwas».

Damit I «Damit dein Kopf zur Ruhe kommen kann» betyder «Damit» «så» eller «for at» og introducerer formålet med den rolige aktivitet. Det forbinder anbefalingen med den ønskede virkning. Brug «Damit» foran en hel sætning, der forklarer et formål eller en tilsigtet virkning.

dein I «dein Kopf» betyder «dein» «dit» og viser, at hovedet eller sindet tilhører den person, der bliver tiltalt. Det står foran «Kopf». Brug det foran noget, der hører til den anden person, som i «dein Kopf».

Kopf «Kopf» betyder bogstaveligt «hoved», men i «dein Kopf zur Ruhe kommen» handler det om personens sind eller tanker. Det er hovedet, der beskrives som faldende til ro. Brug ordet i denne type udtryk, når du taler om mental ro.

zur Ruhe kommen Hele udtrykket «zur Ruhe kommen» betyder «falde til ro». «zur» markerer bevægelsen mod ro, «Ruhe» betyder «ro», og «kommen» bidrager med idéen om at nå denne tilstand. Brug udtrykket om en person eller et sind, der bliver roligt, som i «Damit dein Kopf zur Ruhe kommen kann».

werde I «Ich werde das ein paar Nächte lang ausprobieren» er «werde» hjælpeverbet, der viser fremtid, og det svarer her til «vil». Efter «werde» står infinitiven «ausprobieren» til sidst. Brug mønstret «Ich werde ...», når du fortæller, hvad du vil gøre fremover.

das I «Ich werde das ein paar Nächte lang ausprobieren» betyder «das» «det» og henviser til den foreslåede aftenrutine eller aktivitet. Det fungerer som det, taleren vil prøve. Brug «das» til at henvise tilbage til noget, der allerede er nævnt.

paar I «ein paar Nächte» betyder «paar» «få» og angiver et lille, ubestemt antal nætter. Det bruges sammen med flertalsordet «Nächte». Brug det faste mønster «ein paar» plus et flertalsord, når du mener nogle få.

Nächte «Nächte» betyder «nætter» i «ein paar Nächte lang». Formen er flertal af grundformen «Nacht». Brug den med tidsudtryk, når du taler om flere nætter.

lang I «ein paar Nächte lang» betyder «lang» «i løbet af» eller «så længe». Det viser, hvor længe forsøget skal fortsætte. Brug «et tidsudtryk + lang» til at angive varighed, som i «ein paar Nächte lang».

ausprobieren I «das ein paar Nächte lang ausprobieren» betyder «ausprobieren» «prøve» eller «afprøve». Det handler her om at teste den foreslåede rutine over flere nætter. Et nyttigt mønster er et objekt efterfulgt af tidsangivelsen før «ausprobieren».

Eine I «Eine feste Routine» betyder «Eine» «en» og præsenterer en bestemt type rutine uden at henvise til en tidligere nævnt rutine. Det står foran «feste Routine». Brug «Eine» til at begynde en beskrivelse af én ikke nærmere bestemt ting.

feste I «Eine feste Routine» beskriver «feste» rutinen som fast eller stabil. Formen er en bøjet form af «fest» foran «Routine». Brug udtrykket om vaner, der gentages regelmæssigt.

Routine «Routine» betyder «rutine». I «Eine feste Routine kann den Schlaf verbessern» er det en stabil vane, der kan forbedre søvnen. Brug ordet, når du taler om en gentagen rækkefølge af handlinger.

den I «den Schlaf verbessern» betyder «den» «den» og peger på den søvn, der skal forbedres. Det står direkte foran «Schlaf». Brug det i denne type bestemt forbindelse, når du taler om en konkret søvn eller et konkret forhold.

Schlaf «Schlaf» betyder «søvn». I «den Schlaf verbessern» er søvnen det, som den faste rutine kan gøre bedre. Brug ordet, når du taler om søvnens kvalitet eller vaner omkring søvn.

verbessern I «den Schlaf verbessern» betyder «verbessern» «forbedre». Det beskriver den mulige virkning af en fast rutine på søvnen. Brug det med det, der skal blive bedre, som i «den Schlaf verbessern».

Grammatikpunkter

zu + Infinitiv mit Reflexivpronomen

dich zu entspannen

dikh tsu entsjpanen

at slappe af

Efter hjælpeverber kan zu stå foran infinitiven; det refleksive pronomen står før zu.

Adjektivendelse -es

ruhiges, einfaches Buch

ruuiges, ajnfakhes buukh

en rolig, enkel bog

Efter et intetkønsord som Buch får adjektiverne endelsen -es i ubestemt form.

Tysk Ordforråd

Abendroutine Substantiv

aabn-rutiina aftenrutine

Vielleicht musst du deine Abendroutine ändern.

ändern Verbum

ænden ændre

Vielleicht musst du deine Abendroutine ändern.

benutzen Verbum

benutsen bruge benutze

Ich benutze mein Handy direkt vor dem Schlafengehen.

Bildschirmzeit Substantiv

biltsjirm-tsajt skærmtid

Weniger Bildschirmzeit kann dir helfen, dich zu entspannen.

direkt vor Frase

di-rekt foa lige før

Ich benutze mein Handy direkt vor dem Schlafengehen.

gut Adverbium

guut godt

Ich schlafe in letzter Zeit nicht gut.

Handy Substantiv

hændi mobiltelefon

Ich benutze mein Handy direkt vor dem Schlafengehen.

helfen Verbum

helfn hjælpe

Weniger Bildschirmzeit kann dir helfen, dich zu entspannen.

in letzter Zeit Frase

in lets-ta tsajt på det seneste

Ich schlafe in letzter Zeit nicht gut.

schlafen Verbum

sjlaafen sove schlafe

Ich schlafe in letzter Zeit nicht gut.

Schlafengehen Substantiv

sjlaafn-geen sengetid

Ich benutze mein Handy direkt vor dem Schlafengehen.

vielleicht Adverbium

fi-lajkht måske

Vielleicht musst du deine Abendroutine ändern.

Quiz

Omorganiser

Arranger ordene i den rigtige rækkefølge.

Måske skal du ændre din aftenrutine.

Vis Svar

Vielleicht musst du deine Abendroutine ändern.

Skal jeg læse en bog i stedet?

Vis Svar

Soll ich stattdessen ein Buch lesen?

Vælg noget roligt og nemt.

Vis Svar

Wähl etwas Ruhiges und Einfaches.

Stavning

Tryk på bogstaverne for at stave ordet.

måske

Vis Svar

vielleicht

aftenrutine

Vis Svar

Abendroutine

sove

Vis Svar

schlafe

mobiltelefon

Vis Svar

Handy