En sundere daglig rutine | Lær tysk på dansk

Om denne lektion

Med En sundere daglig rutine kan du øve samtaleudtryk, udtale, ordforråd, grammatik og quizzer på tysk.

Dialog

Ich möchte eine gesündere tägliche Routine haben.

ikh møkh-te aj-ne ge-zyn-de-re tæ:k-li-ke ru-ti:-ne ha:-ben. Jeg vil gerne have en sundere daglig rutine.

Beginne mit kleinen Veränderungen, die du beibehalten kannst.

be-gin-ne mit klaj-nen fe-ræn-de-rung-en, di du baj-be-hal-ten kanst. Start med små ændringer, som du kan holde fast i.

Ich kann bei der Arbeit mehr Wasser trinken.

ikh kan baj der ar-bajt mer vas-ser tring-ken. Jeg kan drikke mere vand, mens jeg er på arbejde.

Das kann dir am Nachmittag mehr Energie geben.

das kan dir am nakh-mi-tag mer en-er-gi: ge:-ben. Det kan måske give dig mere energi om eftermiddagen.

Soll ich nach dem Abendessen auch Sport machen?

zol ikh nakh dem a:bn-t-esen aukh sjport makhen? Skal jeg også dyrke motion efter aftensmaden?

Ein kurzer Spaziergang wäre ein Anfang, den du gut schaffen kannst.

ajn kur-tser sjpa-tsi:-a-gang væ:-re ajn an-fang, den du gu:t sjaf-en kanst. En kort gåtur ville være en start, du nemt kan klare.

Ich kann meine Schuhe an die Tür stellen, damit ich daran denke, spazieren zu gehen.

ikh kan maj-ne sju:-e an di ty:r sjtel-len, da-mit ikh da-ran den-ke, sjpa-tsi:-ren tsu ge:-en. Jeg kan stille mine sko ved døren, så jeg husker at gå en tur.

Das klingt realistisch und leicht durchzuhalten.

das klinkt re-a-lis-tisj unt lajkht durkh-tsu-hal-ten. Det lyder realistisk og nemt at holde fast i.

Ord for ord

Ich „Ich“ betyder „jeg“ og er den, der vil have rutinen. Formen bruges som subjekt, for eksempel i mønsteret „Ich möchte …“. Den kan bruges, når du fortæller om dit eget ønske eller din egen plan.

möchte „möchte“ udtrykker her „vil gerne“ og gør ønsket høfligt og mindre direkte. Det står sammen med infinitiven „haben“ i „Ich möchte … haben“. Brug mønsteret „Ich möchte“ + noget, når du fortæller, hvad du gerne vil.

eine „eine“ står foran hele navneordsgruppen „eine gesündere tägliche Routine“ og betyder „en“. Her introducerer det en rutine, som taleren ønsker at have. Et genbrugeligt mønster er „eine“ + tillægsord + navneord.

gesündere „gesündere“ betyder „sundere“ og beskriver „Routine“ som sundere end den nuværende rutine. Formen hænger sikkert sammen med grundformen „gesund“. Brug den i mønsteret „eine gesündere“ + navneord, når du sammenligner en ny løsning med den nuværende.

tägliche „tägliche“ betyder „daglig“ og beskriver, at rutinen foregår hver dag. Formen hænger sammen med „Routine“ i „tägliche Routine“. Udtrykket kan bruges, når du taler om noget, der gentager sig hver dag.

Routine „Routine“ betyder „rutine“, altså en fast måde at organisere sine daglige aktiviteter på. Her er det den rutine, som taleren gerne vil gøre sundere. Et naturligt mønster er „eine tägliche Routine“.

haben „haben“ betyder „have“ og står som infinitiv efter „möchte“ i „Ich möchte eine gesündere tägliche Routine haben“. Det beskriver, hvad taleren gerne vil have. Brug mønsteret „möchte … haben“, når du taler om noget, du gerne vil have.

Beginne „Beginne“ betyder „begynd“ og er en direkte opfordring til én person i en uformel samtale. Her opfordrer B til at begynde med små ændringer. Mønsteret „Beginne mit …“ kan bruges, når du giver et enkelt råd om, hvor nogen skal starte.

mit „mit“ betyder her „med“ og viser, hvad man skal begynde med i „Beginne mit kleinen Veränderungen“. Det står i denne konstruktion foran en navneordsgruppe. Brug „mit“ + noget, når du angiver det middel eller udgangspunkt, du starter med.

kleinen „kleinen“ betyder „små“ og beskriver „Veränderungen“ i „mit kleinen Veränderungen“. Formen hænger sammen med placeringen efter „mit“. Udtrykket kan bruges, når du anbefaler at begynde med ændringer, der ikke er store.

Veränderungen „Veränderungen“ betyder „ændringer“ og henviser her til små ændringer i den daglige rutine. Formen er flertal af „Veränderung“. „Kleine Veränderungen“ kan bruges, når du taler om konkrete justeringer af en vane eller plan.

die „die“ betyder her „som“ og indleder den relative sætning „die du beibehalten kannst“, der beskriver „Veränderungen“. Det forbinder navneordet med oplysninger om, hvad man kan gøre med det. Brug mønsteret navneord + „die“ + sætning, når du beskriver noget i flertal.

du „du“ betyder „du“ og er subjekt i „die du beibehalten kannst“. Det viser, hvem der kan fortsætte med ændringerne. Formen bruges i uformel samtale med én person.

beibehalten „beibehalten“ betyder her „holde fast i“ eller fortsætte med at bevare noget. Det står som infinitiv i slutningen af „die du beibehalten kannst“ efter „kannst“. Brug „etwas beibehalten“, når du taler om at fortsætte med en vane eller løsning.

kannst „kannst“ betyder „kan“ og viser, at „du“ har mulighed for at beholde ændringerne. Det er formen, der bruges sammen med „du“, og den står sammen med infinitiven „beibehalten“. Mønsteret „du kannst“ + infinitiv bruges til at tale om, hvad en person kan gøre.

kann „kann“ betyder „kan“ og viser her, hvad taleren selv har mulighed for at gøre. Det står i „Ich kann bei der Arbeit mehr Wasser trinken“ og „Ich kann meine Schuhe … stellen“. Brug „Ich kann“ + infinitiv, når du fortæller om din egen mulighed eller plan.

bei „bei“ betyder her „på“ eller „hos“ og indgår i „bei der Arbeit“, som betyder „på arbejde“. Det angiver den situation eller det sted, hvor vandet kan drikkes. Udtrykket „bei der Arbeit“ bruges, når du taler om noget, der sker under arbejdet.

der „der“ er artiklen i udtrykket „bei der Arbeit“ og hører sammen med „Arbeit“. Sammen med „bei“ danner den den faste sted- eller situationsangivelse „bei der Arbeit“. Brug hele udtrykket, når du vil sige, at noget sker på arbejde.

Arbeit „Arbeit“ betyder „arbejde“ og indgår i „bei der Arbeit“, altså „på arbejde“. Her beskriver ordet den situation, hvor A kan drikke mere vand. Udtrykket kan bruges om handlinger, der foregår under arbejdet.

mehr „mehr“ betyder „mere“ og angiver en større mængde vand end før i „mehr Wasser trinken“. Det står foran navneordet „Wasser“ og beskriver mængden. Brug „mehr“ + noget, når du vil sige, at mængden skal øges.

Wasser „Wasser“ betyder „vand“ og er det, A vil drikke mere af. Det står som objekt til „trinken“ i „mehr Wasser trinken“. Brug „Wasser trinken“, når du taler om at drikke vand.

trinken „trinken“ betyder „drikke“ og står som infinitiv efter „kann“ i „mehr Wasser trinken“. Det beskriver den konkrete sundere handling. Mønsteret „Wasser trinken“ kan bruges, når du taler om en drikkevane.

Das „Das“ betyder her „det“ og henviser til den netop nævnte idé om at drikke mere vand. Det er subjekt i sætningen „Das kann dir am Nachmittag mehr Energie geben“. Brug „Das kann …“ som en måde at vurdere eller forklare virkningen af noget, der lige er nævnt.

dir „dir“ betyder „dig“ og viser, hvem der kan få mere energi i „Das kann dir … geben“. Det står som den person, der modtager noget, sammen med „geben“. Brug mønsteret „jemandem etwas geben“, når du taler om at give noget til en person.

am „am“ står i „am Nachmittag“ og angiver tidspunktet „om eftermiddagen“. Det er den korte form af „an dem“ i dette tidsudtryk. Brug „am“ + en del af dagen, når du angiver, hvornår noget sker.

Nachmittag „Nachmittag“ betyder „eftermiddag“ og angiver tidspunktet, hvor mere energi måske kan mærkes. Det indgår i „am Nachmittag“. Udtrykket kan bruges, når du taler om noget, der sker om eftermiddagen.

Energie „Energie“ betyder „energi“ og er det, som vandet måske kan give mere af i „mehr Energie geben“. Her handler det om at have mere energi om eftermiddagen. Mønsteret „mehr Energie haben“ eller „Energie geben“ kan bruges i samtaler om overskud.

geben „geben“ betyder „give“ og står som infinitiv efter „kann“ i „Das kann dir am Nachmittag mehr Energie geben“. Konstruktionen viser, at noget kan have en bestemt virkning på en person. Brug mønsteret „jemandem Energie geben“, når du taler om noget, der giver en person mere energi.

Soll „Soll“ betyder her „skal“ og bruges i spørgsmålet „Soll ich …?“, hvor A spørger, om det er en god idé at gøre noget. Formen står først, fordi det er et ja-nej-spørgsmål. Brug „Soll ich“ + infinitiv, når du beder om råd om, hvad du bør gøre.

nach „nach“ betyder her „efter“ og angiver, at motionen skal foregå efter aftensmaden. Det står foran „dem Abendessen“ i „nach dem Abendessen“. Brug „nach“ + en aktivitet eller et tidspunkt, når du angiver, hvad noget sker efter.

dem „dem“ står i „nach dem Abendessen“ og hører sammen med „Abendessen“. Sammen med „nach“ danner det tidsudtrykket „efter aftensmaden“. Brug hele mønsteret „nach dem“ + aktivitet, når du angiver, hvad der sker bagefter.

Abendessen „Abendessen“ betyder „aftensmad“ og angiver den aktivitet, som motionen skal komme efter. Det indgår i „nach dem Abendessen“. Udtrykket kan bruges, når du taler om rækkefølgen mellem aftensmad og en senere handling.

auch „auch“ betyder „også“ og viser, at A overvejer motion som endnu en ændring ud over at drikke mere vand. Det står i spørgsmålet „Soll ich nach dem Abendessen auch Sport machen?“. Brug „auch“, når du føjer en ekstra mulighed eller handling til noget, der allerede er nævnt.

Sport „Sport“ betyder her „sport“ eller fysisk motion. Det indgår i den almindelige forbindelse „Sport machen“ i spørgsmålet. Brug „Sport machen“, når du taler om at dyrke motion.

machen „machen“ betyder her „dyrke“ i forbindelsen „Sport machen“. Det står som infinitiv efter „Soll“. Brug „Sport machen“, når du vil sige, at du dyrker motion.

Ein „Ein“ betyder „en“ og introducerer „Ein kurzer Spaziergang“, altså én kort gåtur. Det står først i sætningen som begyndelsen på et forslag. Mønsteret „Ein“ + tillægsord + navneord kan bruges, når du foreslår en konkret mulighed.

kurzer „kurzer“ betyder „kort“ og beskriver „Spaziergang“ i „Ein kurzer Spaziergang“. Formen hænger sammen med „Spaziergang“ i denne navneordsgruppe. Udtrykket kan bruges, når du foreslår en gåtur, der ikke tager lang tid.

Spaziergang „Spaziergang“ betyder „gåtur“ og er det konkrete forslag til en overskuelig form for motion. Det er subjekt i „Ein kurzer Spaziergang wäre …“. Brug ordet, når du taler om at gå en tur som aktivitet.

wäre „wäre“ betyder „ville være“ og gør forslaget forsigtigt eller mindre kategorisk i „wäre ein Anfang“. Formen hænger sammen med „sein“. Brug „… wäre ein Anfang“, når du foreslår noget som et muligt første skridt.

Anfang „Anfang“ betyder „begyndelse“ eller „start“. I „wäre ein Anfang“ vurderes den korte gåtur som et passende første skridt. Udtrykket kan bruges, når du foreslår en lille handling som start på en større ændring.

den „den“ betyder her „som“ og henviser tilbage til „Anfang“ i „den du gut schaffen kannst“. Det indleder en sætning, der beskriver, hvad personen kan klare. Brug mønsteret navneord + „den“ + sætning, når du beskriver et enkelt maskulint navneord.

gut „gut“ betyder her „godt“ og beskriver, at personen kan klare begyndelsen uden problemer i „gut schaffen kannst“. Det står tæt sammen med verbet „schaffen“. Brug „etwas gut schaffen“, når du vil sige, at du kan klare noget godt.

schaffen „schaffen“ betyder her „klare“ eller gennemføre noget. Det står som infinitiv efter „kannst“ i „den du gut schaffen kannst“. Brug „etwas schaffen können“, når du taler om, at en opgave eller handling er mulig at gennemføre.

meine „meine“ betyder „mine“ og viser, at skoene tilhører taleren i „meine Schuhe“. Formen hænger sammen med ejestedordet „mein“ og står foran navneordet i flertal. Brug „meine“ + navneord, når du taler om flere ting, der er dine.

Schuhe „Schuhe“ betyder „sko“ og er det, A vil stille ved døren. Det står som objekt til „stellen“ i „meine Schuhe an die Tür stellen“. Brug ordet, når du taler om sko som genstande eller om at placere dem.

an „an“ indgår i „an die Tür stellen“ og angiver, hvor skoene skal placeres: ved døren. Sammen med „stellen“ beskriver det en bevægelse hen til et sted. Brug mønsteret „etwas an die Tür stellen“, når du vil placere noget ved døren.

Tür „Tür“ betyder „dør“ og er stedet, hvor skoene skal stå i „an die Tür stellen“. Det indgår i en konkret placeringsangivelse. Udtrykket kan bruges, når du forklarer, hvor noget skal sættes eller stilles.

stellen „stellen“ betyder „stille“ eller „sætte“ og beskriver, at A placerer skoene ved døren. Det står som infinitiv efter „kann“ i „meine Schuhe an die Tür stellen“. Brug „etwas an die Tür stellen“, når du taler om at stille noget ved døren.

damit „damit“ betyder her „så“ eller „for at“ og indleder formålet med at stille skoene ved døren: „damit ich daran denke …“. Det viser, at den første handling skal hjælpe med en senere handling. Efter „damit“ kommer en ledsætning, hvor verbet står til sidst.

daran „daran“ betyder her omtrent „på det“ og indgår i „daran denke“, hvor det henviser til den planlagte gåtur. Sammen med „denken“ udtrykker det, at man husker eller tænker på noget. Mønsteret „an etwas denken“ bruges, når du vil sige, at du husker noget eller har det i tankerne.

denke „denke“ betyder her „husker“ eller „tænker på“ og står sammen med „daran“ i „daran denke“. Det er talerens egen handling, som skal få hende til at gå en tur. Brug mønsteret „Ich denke daran, …“ når du siger, at du vil huske at gøre noget.

spazieren „spazieren“ indgår i „spazieren zu gehen“ og beskriver aktiviteten at gå en tur. Det står sammen med „gehen“ og gør betydningen mere specifik end blot at bevæge sig til fods. Brug udtrykket, når formålet er en gåtur.

zu „zu“ står foran „gehen“ i „spazieren zu gehen“ og markerer infinitivkonstruktionen efter „daran denke“. Det forbinder tanken om at huske med den handling, man skal udføre. Mønsteret „daran denken, … zu“ kan bruges, når du taler om at huske at gøre noget.

gehen „gehen“ betyder „gå“ og står efter „zu“ i „spazieren zu gehen“. Sammen med „spazieren“ betyder hele udtrykket „gå en tur“. Brug konstruktionen, når du fortæller, at en gåtur er den handling, du vil huske.

klingt „klingt“ betyder her „lyder“ og bruges til at vurdere et forslag i „Das klingt realistisch“. Det står med „Das“ som subjekt og et tillægsord som beskrivelse. Brug mønsteret „Das klingt“ + tillægsord, når du giver en umiddelbar vurdering af en idé.

realistisch „realistisch“ betyder „realistisk“ og vurderer planen som mulig at gennemføre. Det står efter „klingt“ i „Das klingt realistisch“. Brug ordet, når du vil sige, at en plan passer til virkeligheden eller er mulig at følge.

und „und“ betyder „og“ og forbinder de to vurderinger „realistisch“ og „leicht durchzuhalten“. Det viser, at planen både virker realistisk og nem at fortsætte med. Brug „und“ til at forbinde to ord eller udsagn, der hører sammen.

leicht „leicht“ betyder her „let“ og beskriver, at planen er nem at fortsætte med i „leicht durchzuhalten“. Det står foran infinitivkonstruktionen med „durchzuhalten“. Brug mønsteret „leicht“ + „zu“ + infinitiv, når du vurderer, at noget er nemt at gøre.

durchzuhalten „durchzuhalten“ betyder her „at holde fast i“ eller fortsætte med planen. Det er infinitivformen med „zu“ af „durchhalten“, og den står efter „leicht“. Brug den i mønsteret „leicht durchzuhalten“, når du vurderer, at en vane eller plan er nem at opretholde.

Grammatikpunkter

gesünder → eine gesündere Routine

gesündere Routine

ge-zyn-de-re ru-ti:-ne

en sundere rutine

Komparativ får en adjektivendelse foran et navneord: gesund bliver gesünder, men gesündere foran Routine.

durchhalten → durchzuhalten

durchzuhalten

durkh-tsu-hal-ten

at holde fast; at fortsætte

I et adskilleligt verbum står zu mellem forstavelsen og stammen: durch|zu|halten.

Tysk Ordforråd

Arbeit Substantiv

ar-bajt arbejde

beginnen Verbum

be-gin-en begynde Beginne

beibehalten Verbum

baj-be-hal-ten holde fast i

Energie Substantiv

en-er-gi: energi

gesund Adjektiv

ge-zunt sund gesündere

klein Adjektiv

klajn lille kleinen

Nachmittag Substantiv

nakh-mi-tag eftermiddag

Routine Substantiv

ru-ti:-ne rutine

täglich Adjektiv

tæ:k-likh daglig tägliche

trinken Verbum

tring-ken drikke

Veränderung Substantiv

fe-ræn-de-rung ændring Veränderungen

Wasser Substantiv

vas-ser vand

Quiz

Omorganiser

Arranger ordene i den rigtige rækkefølge.

Det lyder realistisk og nemt at holde fast i.

Vis Svar

Das klingt realistisch und leicht durchzuhalten.

Stavning

Tryk på bogstaverne for at stave ordet.

vand

Vis Svar

Wasser

drikke

Vis Svar

trinken

lille

Vis Svar

kleinen

holde fast i

Vis Svar

beibehalten