Bedre søvnvaner | Lær tysk på dansk

Sætningsforklaringer

1. Meine Schlafqualität ist schlecht, selbst wenn ich früh ins Bett gehe.

   Min søvnkvalitet har været dårlig, selv når jeg går tidligt i seng.

   Meine

   min

   Schlafqualität

   søvnkvalitet

   ist

   er

   schlecht

   dårlig

   selbst wenn

   selv når

   ich

   jeg

   früh

   tidligt

   ins

   ind i

   Bett

   seng

   gehe

   går

   Uddybende forklaring

   Meine betyder her “min” og står foran et feminint substantiv i ental: die Schlafqualität. Den possessive form bøjes efter det følgende substantivs grammatiske køn, tal og kasus; derfor kan den samme ejerform se anderledes ud foran andre substantiver. Schlafqualität er et feminint sammensat substantiv: der Schlaf + die Qualität, altså søvnens kvalitet. Sammensatte tyske substantiver skrives normalt i ét ord, og det sidste led bestemmer det grammatiske køn. Eksempel: Meine Schlafqualität ist gut. — “Min søvnkvalitet er god.” ist er nutidsformen af sein (“at være”) i tredje person ental. Her kobler den subjektet Meine Schlafqualität sammen med beskrivelsen schlecht. schlecht betyder her “dårlig”. Det er et beskrivende tillægsord og står efter ist, hvor det ikke får en særlig endelse. Den nyttige modsætning er gut (“god”): Die Qualität ist gut. — “Kvaliteten er god.” selbst wenn indleder en betingende indrømmelse: “selv når” eller “selv hvis”. Det viser, at hovedudsagnet stadig gælder under den nævnte omstændighed. Efter selbst wenn kommer verbet normalt sidst i ledsætningen. ich er første person ental: “jeg”. Det er subjektet i ledsætningen. Sammenlign ich med du (“du”): Ich gehe früh. — “Jeg går tidligt.” früh betyder “tidligt” og beskriver tidspunktet for det at gå i seng. Det er her et adverbial, ikke en beskrivelse af Bett. ins er den sammentrukne form af in das. Her angiver in bevægelse ind i et sted, så das Bett står i akkusativ. ins er derfor ikke et selvstændigt navneord, men en præpositions- og artikel-sammentrækning. Bett er et intetkønssubstantiv: das Bett (“sengen”). I udtrykket ins Bett gehen betyder det bogstaveligt “gå ind i sengen” og bruges naturligt om at gå i seng. Eksempel: Wir gehen um zehn ins Bett. — “Vi går i seng klokken ti.” gehe er nutidsformen af gehen (“at gå”) i første person ental. I ledsætningen står den til sidst, fordi selbst wenn har indledt en underordnet sætning. I hovedsætningen ville samme form stå tidligere: Ich gehe früh ins Bett. — “Jeg går tidligt i seng.” Hele udsagnet samles sådan: Meine Schlafqualität ist schlecht betyder “Min søvnkvalitet er dårlig”, og selbst wenn ich früh ins Bett gehe tilføjer betingelsen “selv når jeg går tidligt i seng”. Den tyske nutid beskriver her den angivne aktuelle eller generelle sammenhæng; den faste danske oversættelse gengiver den som “har været dårlig”, men den tyske formulering indeholder ikke i sig selv en særskilt datidsform.

2. Wie sieht deine Abendroutine aus?

   Hvordan ser din aftenrutine ud?

   Wie sieht … aus

   hvordan ser … ud?

   deine

   din

   Abendroutine

   aftenrutine

   Uddybende forklaring

   Wie sieht … aus? er en fast tysk spørgekonstruktion, der spørger, hvordan noget ser ud eller fungerer i praksis. aussehen er et separabelt verbum, og dets verbpartikel aus står til sidst i denne hovedsætningsordstilling. sieht er 3. person ental i nutid: ich sehe aus, du siehst aus, sie sieht aus. Eksempel: Wie sieht dein Zimmer aus? — “Hvordan ser dit værelse ud?” Konstruktionen kan også bruges om indholdet eller forløbet af en ordning eller rutine, ikke kun om synligt udseende. deine betyder “din” her. Det er et possessivt bestemmelsesord, der viser tilknytning til den person, der tiltales. I deine Abendroutine står formen i femininum ental og nominativ, fordi die Abendroutine er subjektet i spørgsmålet. Ejeren er stadig den tiltalte du; substantivets køn og kasus bestemmer formen her. Sammenlign dein Abend — “din aften”, hvor Abend er maskulinum. Abendroutine betyder “aftenrutine”. Det er et sammensat substantiv af Abend (“aften”) og Routine (“rutine”). På tysk skrives denne type sammensætning normalt som ét ord, og sidste led bestemmer blandt andet kønnet: die Routine og derfor også die Abendroutine. Et lignende eksempel er Morgenroutine — “morgenrutine”. Samlet betyder Wie sieht deine Abendroutine aus? “Hvordan ser din aftenrutine ud?” Spørgsmålet beder åbent om en beskrivelse af, hvad aftenrutinen består af, eller hvordan den foregår.

3. Ich trinke nach dem Abendessen Kaffee und schaue im Bett auf mein Handy.

   Jeg drikker kaffe efter aftensmaden og tjekker min telefon i sengen.

   trinke

   drikker

   nach dem Abendessen

   efter aftensmaden

   Kaffee

   kaffe

   schaue

   tjekker

   im Bett

   i sengen

   mein Handy

   min telefon

   Uddybende forklaring

   trinke er første person ental i nutid af trinken — “at drikke”. Mønsteret er ich trinke = “jeg drikker”. Eksempel: Ich trinke Wasser. — “Jeg drikker vand.” nach dem Abendessen betyder “efter aftensmaden”. Ved tidsbetydningen “efter” styrer nach dativ. Abendessen er intetkøn, så bestemt form bliver dem Abendessen. Eksempel: Nach dem Frühstück lese ich. — “Efter morgenmaden læser jeg.” Kaffee er substantivet “kaffe”. Her står det uden artikel som en drik i ubestemt mængde. Eksempel: Ich trinke Kaffee. — “Jeg drikker kaffe.” Schaue er første person ental i nutid af schauen — “at se” eller “at kigge”. I kombinationen auf etwas schauen betyder det at kigge på noget; med den faste danske oversættelse er betydningen her “tjekker”. Eksempel: Ich schaue auf die Uhr. — “Jeg kigger på uret.” im Bett betyder “i sengen”. im er sammentrækningen af in dem. Her beskriver præpositionsforbindelsen et sted, ikke en bevægelse hen til et sted. Eksempel: Das Kind liest im Bett. — “Barnet læser i sengen.” mein Handy betyder “min telefon”. Handy er et tysk substantiv for en mobiltelefon og er intetkøn. Efter auf i betydningen at rette blikket mod noget står målet her i akkusativ, derfor mein Handy; possessivformen passer til Handy, ikke til personen, der ejer telefonen. Eksempel: Ich suche mein Handy. — “Jeg leder efter min telefon.” Hele sætningen samler delene sådan: Ich trinke = “jeg drikker”, nach dem Abendessen = “efter aftensmaden”, Kaffee = “kaffe”, og schaue im Bett auf mein Handy = “tjekker min telefon i sengen”. Den samlede betydning er: “Jeg drikker kaffe efter aftensmaden og tjekker min telefon i sengen.”

4. Sowohl Koffein als auch Bildschirmzeit können es schwieriger machen, zur Ruhe zu kommen.

   Både koffein og skærmtid kan gøre det sværere at falde til ro.

   Sowohl … als auch

   både ... og

   Koffein

   koffein

   Bildschirmzeit

   skærmtid

   können

   kan

   schwieriger

   sværere

   machen

   gøre

   zur Ruhe zu kommen

   falde til ro

   Uddybende forklaring

   Sowohl ... als auch forbinder to ligeværdige led og betyder “både ... og”. Her forbindes Koffein og Bildschirmzeit, så begge dele er med i udsagnet. Koffein er et intetkønssubstantiv: das Koffein. Det betegner koffein som stof. Eksempel: Koffein kann wach machen. — “Koffein kan gøre en vågen.” Bildschirmzeit er et sammensat substantiv af Bildschirm (“skærm”) og Zeit (“tid”): “skærmtid”. Som tysk substantiv skrives det med stort begyndelsesbogstav. Eksempel: Wenig Bildschirmzeit am Abend hilft manchen Menschen. — “Lidt skærmtid om aftenen hjælper nogle mennesker.” können er modalverbet können i flertal i denne sætning. Det passer til de to forbundne subjekter samlet: koffein og skærmtid. Modalverbet står på andenpladsen i hovedsætningen, mens det andet verbum står til sidst i infinitiv: Sie können früher gehen. — “De kan gå tidligere.” I ental hedder formen for eksempel kann. schwieriger er komparativformen af adjektivet schwierig (“svær”): schwierig – schwieriger – am schwierigsten. Her beskriver den, at noget bliver mere vanskeligt, ikke at noget nødvendigvis er umuligt. machen betyder “gøre” og står her efter modalverbet i infinitiv. Mønstret es ... schwieriger machen, ... zu tun betyder “gøre det sværere at ...”. Eksempel: Lärm macht es schwieriger, einzuschlafen. — “Støj gør det sværere at falde i søvn.” zur Ruhe zu kommen er en infinitivkonstruktion med zu: zu + kommen; zur er den sammentrukne form af zu der, og Ruhe betyder “ro”. Som helhed betyder udtrykket “at falde til ro” eller “at komme til ro”. Eksempel: Ich brauche Zeit, um zur Ruhe zu kommen. — “Jeg har brug for tid til at falde til ro.” Samlet er strukturen Sowohl A als auch B können es schwieriger machen, zu ...: “Både A og B kan gøre det sværere at ...”. Derfor siger hele sætningen, at både koffein og skærmtid kan gøre det sværere at falde til ro. Formen er neutral og almindelig i forklarende tysk.

5. Ich kann nicht alles auf einmal ändern.

   Jeg kan ikke ændre alt på én gang.

   Ich kann

   jeg kan

   nicht

   ikke

   alles

   alt

   auf einmal

   på én gang

   ändern

   ændre

   Uddybende forklaring

   Ich kann betyder her “jeg kan”. kann er den bøjede form af können i 1. person ental: ich kann, mens 3. person ental er er/sie kann, og flertal har wir können, sie können. Sammen med et andet verbum står können normalt bøjet, mens hovedverbet står i infinitiv til sidst: Ich kann warten = “Jeg kan vente”. Her udtrykker konstruktionen mulighed eller evne, ikke en sikker påstand om, at ændringen faktisk sker. nicht er nægtelsen “ikke”. Den nægter her udsagnet om at kunne ændre alt, så betydningen bliver “kan ikke ændre alt”. Placeringen af nicht kan variere i tysk alt efter, hvad der nægtes; i denne sætning står den efter den bøjede modalform og før det, der ændres. alles betyder “alt” og bruges her om helheden af de ting eller forhold, der kunne ændres. Det er et pronomen i neutrum, ental, og formen alles står her i nominativ eller akkusativ; den ændrer sig i andre kasus, for eksempel allem i dativ. Et nyttigt modstykke er etwas = “noget”: Ich kann etwas ändern = “Jeg kan ændre noget”. auf einmal er en fast tidslig konstruktion, der betyder “på én gang” eller “samtidig”. Den beskriver, at noget sker samlet i ét trin, ikke nødvendigvis at der er tale om en grammatisk talangivelse. Eksempel: Nicht alles auf einmal. = “Ikke alt på én gang.” ändern betyder “ændre”. Det er infinitiven af verbet; i den faste sætning står den efter kann, fordi tysk modalverbum sender det andet verbum til slutningen af helsætningen. Bøjningen i nutid er for eksempel ich ändere = “jeg ændrer”, du änderst = “du ændrer”, sie ändern = “de ændrer”. Samlet bygges sætningen sådan: Ich kann (“jeg kan”) + nicht (“ikke”) + alles (“alt”) + auf einmal (“på én gang”) + ändern (“ændre”). Den fulde betydning er: “Jeg kan ikke ændre alt på én gang.”

6. Beginne mit einer realistischen Veränderung, zum Beispiel indem du nach dem Abendessen auf Kaffee verzichtest.

   Begynd med én realistisk ændring, for eksempel at springe kaffen over efter aftensmaden.

   Beginne mit

   begynd med

   realistischen

   realistisk

   Veränderung

   ændring

   zum Beispiel

   for eksempel

   indem

   ved at

   Abendessen

   aftensmad

   verzichtest

   undlader; giver afkald på

   Kaffee

   kaffe

   Uddybende forklaring

   Beginne mit er en opfordring til én person: imperativ af beginnen (»at begynde«) i ental. mit styrer dativ, så eine bliver til einer i mit einer .... Eksempel: Beginne mit der ersten Aufgabe. — »Begynd med den første opgave.« realistischen er formen af adjektivet realistisch (»realistisk«). Her står adjektivet foran det feminine substantiv Veränderung efter dativformen einer, og derfor får det endelsen -en: mit einer realistischen Veränderung. Sammenligning: realistisch — realistischer — am realistischsten. Veränderung betyder »ændring« og er et feminint substantiv: die Veränderung. I denne sætning er det den ændring, man skal begynde med; den konkrete ændring beskrives først senere i sætningen. Eksempel: Die Veränderung braucht Zeit. — »Ændringen kræver tid.« zum Beispiel betyder »for eksempel« og introducerer et konkret eksempel på den realistiske ændring. zum er den faste sammentrækning af zu dem, men hele udtrykket fungerer her som en kort eksempelmarkør. indem indleder en ledsætning, der forklarer, hvordan ændringen gennemføres: »ved at ...«. I en tysk indem-ledsætning står det bøjede verbum normalt til sidst. Eksempel: Du lernst, indem du übst. — »Du lærer ved at øve dig.« Abendessen betyder »aftensmad« og er et intetkønssubstantiv: das Abendessen. Efter nach står det her i dativ: nach dem Abendessen. dem viser dativ, mens selve substantivformen Abendessen ikke ændrer sig. verzichtest er 2. person ental i nutid af verzichten (»at undlade« eller »give afkald på«). Verbet bruges med auf og akkusativ for det, man undlader: auf etwas verzichten. Eksempel: Du verzichtest auf Süßigkeiten. — »Du undlader slik.« Kaffee betyder »kaffe«. I auf Kaffee verzichten er Kaffee det, man giver afkald på; efter auf i denne betydning står genstanden i akkusativ. Her er Kaffee brugt uden artikel, fordi der tales om kaffe som drik generelt. Samlet er strukturen Beginne mit ... , zum Beispiel indem du ...: »Begynd med ..., for eksempel ved at ...«. mit einer realistischen Veränderung angiver udgangspunktet, og indem du nach dem Abendessen auf Kaffee verzichtest beskriver den foreslåede måde at gøre ændringen på. Hele ytringen betyder derfor: »Begynd med én realistisk ændring, for eksempel at springe kaffen over efter aftensmaden.«

7. Dann kann ich die Zeit am Handy durch Lesen vor dem Schlafengehen ersetzen.

   Så kan jeg erstatte tiden på telefonen med at læse, før jeg går i seng.

   Dann

   så

   kann ich

   kan jeg

   die Zeit

   tiden

   am Handy

   på telefonen

   durch Lesen

   med at læse

   vor dem Schlafengehen

   før jeg går i seng

   ersetzen

   erstatte

   Uddybende forklaring

   Dann betyder her »så« eller »derefter« og knytter udsagnet til det foregående forslag. Det kan også placeres andre steder i sætningen, for eksempel: Dann lese ich. – »Så læser jeg.« kann ich består af modalverbet können og pronomenet ich. kann er nutidsformen i 1. person ental; modalverbet udtrykker her mulighed eller evne. I en hovedsætning står det bøjede modalverbum på anden plads, mens det andet verbum normalt står i infinitiv til sidst: Ich kann heute lesen. – »Jeg kan læse i dag.« die Zeit betyder »tiden« i denne sætning. Zeit er et feminint substantiv, og die er den bestemte artikel i akkusativ ental; formen er den samme som i nominativ for feminine substantiver. Her er die Zeit det, der bliver erstattet. am Handy er en sammentrækning af an dem Handy. an står her med dativ, fordi udtrykket angiver den sammenhæng eller det sted, hvor tiden bruges. Handy betyder på tysk en mobiltelefon, så hele udtrykket betyder »på telefonen« i denne kontekst. am er ikke en del af substantivet, men sammentrækningen an dem. durch Lesen viser, hvad tiden erstattes med: durch styrer her akkusativ, og Lesen er et substantiveret infinitiv, derfor med stort begyndelsesbogstav. Det betyder »ved at læse« eller »med læsning«. Sammenlign: durch Üben – »ved at øve sig«. vor dem Schlafengehen betyder »før det at gå i seng«. Schlafengehen er et substantiveret, sammensat infinitiv, og vor bruges her med dativ i en tidsangivelse, derfor dem. Et almindeligt eksempel er: Vor dem Schlafengehen lese ich. – »Før jeg går i seng, læser jeg.« ersetzen er infinitiven af ersetzen, »erstatte«. Verbet bruges ofte i mønstret etwas durch etwas ersetzen: man erstatter én ting med en anden. I sætningen står infinitiven til sidst, fordi den afhænger af modalverbet kann. Hele mønstret er: Dann + kann ich + det, der erstattes, + durch-leddet + ersetzen. Derfor betyder sætningen: »Så kan jeg erstatte tiden på telefonen med at læse, før jeg går i seng.«

8. Eine Routine, die du beibehalten kannst, ist wichtiger als eine perfekte Routine.

   En rutine, du kan holde fast i, er vigtigere end en perfekt rutine.

   Routine

   rutine

   beibehalten

   holde fast i; bevare

   kannst

   kan

   wichtiger

   vigtigere

   perfekte

   perfekt

   Uddybende forklaring

   Routine betyder her en fast vane eller fremgangsmåde. Substantivet skrives med stort begyndelsesbogstav på tysk. Eksempel: Meine Routine beginnt früh. — Min rutine begynder tidligt. beibehalten betyder at fortsætte med noget uden at ændre det væsentligt. Det er et adskilleligt verbum: i en hovedsætning kan man få Ich behalte die Routine bei — Jeg holder fast i rutinen. I den relative ledsætning står infinitiven samlet som beibehalten, fordi verbet står til sidst i den verbale gruppe. kannst er formen af können for du: du kannst — du kan. können er et modalverbum; det står her sammen med infinitiven beibehalten. I den relative ledsætning står infinitiven beibehalten før det finitte modalverbum kannst, som står sidst: die du beibehalten kannst. wichtiger er komparativformen af adjektivet wichtig: wichtig — vigtig, wichtiger — vigtigere, am wichtigsten — vigtigst. Her sammenlignes en rutine, som man kan holde fast i, med en perfekt rutine. Efter als kommer det, der sammenlignes med. perfekte er en bøjet form af perfekt — perfekt. Endelsen -e skyldes den grammatiske sammenhæng i eine perfekte Routine: adjektivet står foran et feminint substantiv i ental efter den ubestemte artikel eine. Eksempel: eine einfache Methode — en enkel metode. Hele strukturen er Eine Routine, die du beibehalten kannst, ist wichtiger als eine perfekte Routine. Den indskudte relative ledsætning die du beibehalten kannst beskriver, hvilken rutine der menes: en rutine, som du kan fortsætte med. Hovedsætningen siger derefter, at denne type rutine er vigtigere end en perfekt rutine. På dansk bliver betydningen: »En rutine, du kan holde fast i, er vigtigere end en perfekt rutine.«

9. Ich kann das eine kurze Zeit lang ausprobieren, bevor ich das Ergebnis beurteile.

   Jeg kan prøve det i en kort periode, før jeg vurderer resultatet.

   Ich kann

   jeg kan

   das

   det

   eine

   en

   kurze

   kort

   Zeit

   periode; tid

   lang

   i ... lang tid

   ausprobieren

   prøve; afprøve

   bevor

   før

   Ergebnis

   resultat

   beurteile

   vurderer

   Uddybende forklaring

   Ich kann betyder her, at taleren har mulighed for at gøre noget. können er grundformen for dette modalverbum; med ich får det formen kann. Et modalverbum står sammen med et infinitiv: Ich kann das ausprobieren = »Jeg kan prøve det«. Infinitiven står til sidst i denne hovedsætning. das er her det neutrale akkusativpronomen »det« og er det, der skal prøves. Formen identificerer ikke i sig selv et bestemt substantiv; den faste oversættelse fastlægger her betydningen »det«. eine indleder substantivgruppen eine kurze Zeit. Det er den ubestemte artikel i femininum ental; i denne tidsangivelse står gruppen i akkusativ. eine udtrykker ikke i sig selv et bestemt antal. Adjektivet kurze beskriver Zeit; det har grundformen kurz og får endelsen -e efter denne artikel. Zeit betyder »tid«. I den samlede konstruktion eine kurze Zeit lang betyder det »i en kort periode«. Zeit er et feminint substantiv, og den store begyndelsesbogstavform viser, at det er et tysk substantiv. lang betyder her ikke en selvstændig længdeangivelse om en genstand, men indgår efter tidsudtrykket i mønstret eine kurze Zeit lang = »i en kort periode« eller »i kort tid«. Adjektivet står efter substantivet i denne faste varighedskonstruktion. ausprobieren betyder »at prøve« eller »at afprøve«. Det er infinitiven, som afhænger af kann; formen ændres ikke efter ich, fordi modalverbet bærer personbøjningen. Et genbrugeligt mønster er Ich kann ... ausprobieren = »Jeg kan afprøve ...«. bevor betyder »før« og indleder en ledsætning, der angiver, hvad der sker senere end afprøvningen. I den indledte ledsætning står det bøjede verbum til sidst: bevor ich das Ergebnis beurteile. Ergebnis betyder »resultat«. Det er et intetkønssubstantiv; das Ergebnis er her det resultat, som taleren senere vurderer. Den faste oversættelse gør denne betydning bestemt, mens selve substantivformen kan bruges i andre sammenhænge. beurteile betyder »vurderer« i denne sætning. Grundformen er beurteilen, og beurteile er nutidsformen i første person ental: »jeg vurderer«. Den må ikke forveksles med infinitiven beurteilen; efter ich i denne ledsætning er den bøjede form beurteile nødvendig. Samlet bygges ytringen op sådan: Ich kann + objektet das + infinitiven ausprobieren, med varighedsudtrykket eine kurze Zeit lang indskudt, og derefter ledsætningen bevor ich das Ergebnis beurteile. Betydningen er: »Jeg kan prøve det i en kort periode, før jeg vurderer resultatet.«

10. Das gibt deinem Körper genug Zeit, sich anzupassen.

    Det giver din krop tid nok til at tilpasse sig.

    Das

    det

    gibt

    giver

    deinem

    din

    Körper

    krop

    genug

    nok

    Zeit

    tid

    sich anzupassen

    at tilpasse sig

    Uddybende forklaring

    Das betyder her “det” og fungerer som subjekt i ental. Formen er et intetkønnet demonstrativt pronomen; den konkrete henvisning er ikke nærmere angivet i den faste sætning. gibt er nutidsformen af geben (“at give”) i 3. person ental. geben er uregelmæssigt: ich gebe, men er/sie/es gibt. I mønstret etwas gibt jemandem etwas får modtageren dativ. Her er Das det, der giver, og deinem Körper modtageren. deinem betyder “din” og er formen af det possessive pronomen dein foran et hankøns- eller intetkønsord i dativ ental. Det er altså dein og ikke Körper, der bærer denne bøjning: dein Körper (nominativ), men deinem Körper (dativ). Körper betyder “krop”. Substantivet er hankøn: der Körper. I denne sætning står det i dativ ental efter modtagerrollen i geben. genug betyder “nok” eller “tilstrækkeligt”. Her står det foran substantivet Zeit og angiver en tilstrækkelig mængde: genug Zeit. Det ændrer ikke form i denne brug. Zeit betyder “tid”. Det er et hunkønsord: die Zeit. Udtrykket genug Zeit betyder “tid nok”; det siger ikke nødvendigvis, hvor lang tiden er, men at mængden er tilstrækkelig til det efterfølgende formål. sich anzupassen betyder “at tilpasse sig”. Grundverbet er det delelige verbum sich anpassen. Med zu i infinitivkonstruktionen bliver det sich anzupassen; zu placeres inde i verbet, fordi anpassen er deleligt. sich er det refleksive pronomen, så den, der tilpasser sig, er den samme som den underforståede deltager i infinitivkonstruktionen. Eksempel: Der Körper braucht Zeit, sich anzupassen. — “Kroppen har brug for tid til at tilpasse sig.” Her viser sich anzupassen igen formålet med tiden. Samlet følger sætningen mønstret Das gibt + dativmodtager + genug Zeit, sich anzupassen: “Det giver din krop tid nok til at tilpasse sig.”