Bedre søvnvaner | Lær tysk på dansk

Om denne lektion

Med Bedre søvnvaner kan du øve samtaleudtryk, udtale, ordforråd, grammatik og quizzer på tysk.

Dialog

Meine Schlafqualität ist schlecht, selbst wenn ich früh ins Bett gehe.

maj-ne sjlaaf-kvali-teet ist sjlæjt, zælpst ven ij fryy ins bet gee-e. Min søvnkvalitet har været dårlig, selv når jeg går tidligt i seng.

Wie sieht deine Abendroutine aus?

vii ziit daj-ne aabent-rutii-ne aus? Hvordan ser din aftenrutine ud?

Ich trinke nach dem Abendessen Kaffee und schaue im Bett auf mein Handy.

ij trinke naakh dem aabent-essen kaffe unt sjau-e im bet auf majn hændi. Jeg drikker kaffe efter aftensmaden og tjekker min telefon i sengen.

Sowohl Koffein als auch Bildschirmzeit können es schwieriger machen, zur Ruhe zu kommen.

zoo-vohl koffajn als auh kønnen es sjvii-riger ma-khen, tsuur ruu-e tsu kommen. Både koffein og skærmtid kan gøre det sværere at falde til ro.

Ich kann nicht alles auf einmal ändern.

ij kan nijt ales auf ajn-maal ændern. Jeg kan ikke ændre alt på én gang.

Beginne mit einer realistischen Veränderung, zum Beispiel indem du nach dem Abendessen auf Kaffee verzichtest.

be-ginne mit aj-ner re-a-lis-tisj-en fær-ænd-erung, tsum baj-sjiil indem du naakh dem aabent-essen auf kaffe fær-tsijtest. Begynd med én realistisk ændring, for eksempel at springe kaffen over efter aftensmaden.

Dann kann ich die Zeit am Handy durch Lesen vor dem Schlafengehen ersetzen.

dan kan ij dii tsajt am hændi durj lee-zen for dem sjlaaf-en-gee-en er-zet-sen. Så kan jeg erstatte tiden på telefonen med at læse, før jeg går i seng.

Eine Routine, die du beibehalten kannst, ist wichtiger als eine perfekte Routine.

aj-ne rutii-ne, dii du baj-be-hal-ten kanst, ist vij-tiger als aj-ne per-fek-te rutii-ne. En rutine, du kan holde fast i, er vigtigere end en perfekt rutine.

Ich kann das eine kurze Zeit lang ausprobieren, bevor ich das Ergebnis beurteile.

ij kan das aj-ne kur-tse tsajt lang aus-pro-bii-ren, be-foor ij das er-gee-bnis be-ur-taj-le. Jeg kan prøve det i en kort periode, før jeg vurderer resultatet.

Das gibt deinem Körper genug Zeit, sich anzupassen.

das giipt daj-nem kør-per ge-nuuk tsajt, sij an-pas-sen. Det giver din krop tid nok til at tilpasse sig.

Ord for ord

Meine „Meine“ betyder „min“ i „Meine Schlafqualität“ og viser, hvem søvnkvaliteten hører til. Formen står direkte foran „Schlafqualität“. Et nyt eksempel er „Meine Routine ist einfach“ om en personlig rutine.

Schlafqualität „Schlafqualität“ betyder „søvnkvalitet“ og handler her om, hvor god eller dårlig søvnen er. Ordet bruges som et sammensat navneord med „Schlaf“ og „Qualität“. Et nyt eksempel er „Meine Schlafqualität verbessert sich“ om bedre søvn.

ist „Ist“ betyder „er“ i udsagnet om, at søvnkvaliteten er dårlig. Det forbinder „Meine Schlafqualität“ med „schlecht“. Et nyt eksempel er „Der Abend ist ruhig“ om en rolig aften.

schlecht „Schlecht“ betyder „dårlig“ og beskriver her søvnkvaliteten. Det står efter „ist“ i „Meine Schlafqualität ist schlecht“. Et nyt eksempel er „Der Schlaf war schlecht“ om dårlig søvn.

selbst „Selbst“ betyder „selv“ eller „endda“ og fremhæver, at udsagnet stadig gælder under den nævnte betingelse. I „selbst wenn“ betyder det „selv når“. Et nyt eksempel er „Selbst am Wochenende“ om noget, der også gælder i weekenden.

wenn „Wenn“ betyder „når“ i „selbst wenn ich früh ins Bett gehe“ og indleder betingelsen eller situationen. Det bruges ofte foran en ledsætning med et forhold, der gentager sig eller kan indtræffe. Et nyt eksempel er „Wenn ich müde bin, lese ich“ om en almindelig situation.

Ich „Ich“ betyder „jeg“ og er den person, der går tidligt i seng i „Ich ... ins Bett gehe“, og som drikker kaffe i „Ich trinke ...“. Det står som subjekt for det, personen gør. Et nyt eksempel er „Ich lese vor dem Schlafengehen“ om en vane.

früh „Früh“ betyder „tidligt“ og beskriver tidspunktet for at gå i seng. I „früh ins Bett“ står det foran retningsudtrykket „ins Bett“. Et nyt eksempel er „Ich stehe früh auf“ om at stå tidligt op.

ins „Ins“ betyder „i“ eller „ind i“ i den faste vending „ins Bett gehen“, altså at gå i seng. Det er den sammentrukne form af „in das“ og står foran „Bett“. Et nyt eksempel er „Die Kinder gehen ins Zimmer“ om at gå ind i værelset.

Bett „Bett“ betyder „seng“ i „ins Bett gehen“. Sammen med „ins“ og „gehen“ bruges det om at gå i seng. Et nyt eksempel er „Das Buch liegt auf dem Bett“ om en bog på sengen.

gehe „Gehe“ betyder „går“ i „ich ... ins Bett gehe“ og beskriver bevægelsen til sengen. Her står formen sidst i ledsætningen efter „wenn“. Et nyt eksempel er „Ich gehe nach Hause“ om at gå hjem.

Wie „Wie“ betyder „hvordan“ og indleder spørgsmålet „Wie sieht deine Abendroutine aus?“. Det spørger til, hvordan noget fremstår eller foregår. Et nyt eksempel er „Wie geht es dir?“ som spørgsmål om, hvordan nogen har det.

sieht „Sieht“ betyder her „ser ud“ som del af „Wie sieht deine Abendroutine aus?“. Sammen med „aus“ beskriver „sieht ... aus“, hvordan noget fremstår. Et nyt eksempel er „Das sieht gut aus“ om noget, der ser godt ud.

deine „Deine“ betyder „din“ i „deine Abendroutine“ og viser, at rutinen tilhører den person, der bliver spurgt. Formen står foran „Abendroutine“. Et nyt eksempel er „Wie sieht deine Woche aus?“ om en anden persons uge.

Abendroutine „Abendroutine“ betyder „aftenrutine“ og betegner de vaner, man har om aftenen. Ordet bruges i spørgsmålet „Wie sieht deine Abendroutine aus?“. Et nyt eksempel er „Meine Abendroutine beginnt um zehn“ om en fast aftenrutine.

aus „Aus“ er her den afsluttende del af „sieht ... aus“ og bidrager til betydningen „ser ud“. I spørgsmålet „Wie sieht deine Abendroutine aus?“ står det adskilt fra „sieht“. Et nyt eksempel er „Der Plan sieht einfach aus“ om en plan, der ser enkel ud.

trinke „Trinke“ betyder „drikker“ i „Ich trinke nach dem Abendessen Kaffee“. Det er den form, der bruges sammen med „Ich“ i denne sætning. Citationformen er „trinken“. Et nyt eksempel er „Ich trinke Wasser“ om at drikke vand.

nach „Nach“ betyder „efter“ i „nach dem Abendessen“ og angiver tidspunktet for kaffen. Det står foran tidsudtrykket „dem Abendessen“. Et nyt eksempel er „Nach der Arbeit lese ich“ om noget, der sker efter arbejde.

dem „Dem“ betyder her „det“ i tidsudtrykket „nach dem Abendessen“. Sammen med „nach“ angiver det, at noget sker efter aftensmaden. Et nyt eksempel er „nach dem Essen“ om tiden efter et måltid.

Abendessen „Abendessen“ betyder „aftensmad“ og er tidspunktet eller måltidet, som kaffen kommer efter. Det bruges i udtrykket „nach dem Abendessen“. Et nyt eksempel er „Das Abendessen ist fertig“ om et måltid, der er klar.

Kaffee „Kaffee“ betyder „kaffe“ og er den drik, personen indtager efter aftensmaden. I „Ich trinke ... Kaffee“ står det som det, der drikkes. Et nyt eksempel er „Möchtest du Kaffee?“ som tilbud om kaffe.

und „Und“ betyder „og“ og forbinder her to handlinger: „Ich trinke ... Kaffee“ og „schaue ... auf mein Handy“. Det bruges til at føje en handling eller oplysning til en anden. Et nyt eksempel er „Ich lese und höre Musik“ om to samtidige vaner.

schaue „Schaue“ betyder „kigger“ eller „ser“ i „schaue im Bett auf mein Handy“. Sammen med „auf“ viser det, hvad personen kigger på. Et nyt eksempel er „Ich schaue auf die Uhr“ om at se på klokken.

im „Im“ betyder „i“ i „im Bett“ og angiver, hvor personen ligger, mens han eller hun kigger på telefonen. Det er den sammentrukne form af „in dem“. Et nyt eksempel er „Ich lese im Bett“ om at læse i sengen.

auf „Auf“ betyder „på“ i „auf mein Handy“ og viser, hvad personen kigger på. Sammen med „schauen“ bruges det til at angive blikretningen eller det, man ser på. Et nyt eksempel er „Sie schaut auf den Bildschirm“ om at se på skærmen.

mein „Mein“ betyder „min“ i „mein Handy“ og viser, at mobiltelefonen tilhører den talende. Formen står foran „Handy“. Et nyt eksempel er „Wo ist mein Buch?“ om en personlig genstand.

Handy „Handy“ betyder „mobiltelefon“ i „auf mein Handy“. Det er det, personen kigger på i sengen. Et nyt eksempel er „Mein Handy liegt auf dem Tisch“ om telefonens placering.

Sowohl „Sowohl“ betyder „både“ og introducerer det første af to elementer i „Sowohl Koffein als auch Bildschirmzeit“. Det bruges sammen med „als auch“ for at inkludere begge elementer. Et nyt eksempel er „Sowohl Tee als auch Wasser“ om to drikkevarer.

Koffein „Koffein“ betyder „koffein“ og er her den ene af de to ting, der kan gøre det sværere at falde til ro. Det står i konstruktionen „Sowohl Koffein als auch Bildschirmzeit“. Et nyt eksempel er „Koffein kann wach machen“ om koffeins virkning.

als „Als“ betyder her ikke „som“ alene, men er en del af parret „als auch“ efter „Sowohl“. Konstruktionen „Sowohl Koffein als auch Bildschirmzeit“ betyder „både koffein og skærmtid“. Et nyt eksempel er „sowohl morgens als auch abends“ om to tidspunkter.

auch „Auch“ betyder „også“ og afslutter sammen med „als“ konstruktionen „sowohl ... als auch“, der betyder „både ... og“. Her inkluderer den både koffein og skærmtid. Et nyt eksempel er „sowohl Kaffee als auch Tee“ om to drikkevarer.

Bildschirmzeit „Bildschirmzeit“ betyder „skærmtid“ og er den anden faktor, der nævnes som mulig hindring for at falde til ro. Ordet står efter „als auch“ i „Sowohl Koffein als auch Bildschirmzeit“. Et nyt eksempel er „Zu viel Bildschirmzeit kann anstrengend sein“ om meget skærmbrug.

können „Können“ betyder „kan“ og viser her en mulig virkning: koffein og skærmtid kan gøre noget sværere. Det står foran „machen“ og styrer den handling, der beskrives. Et nyt eksempel er „Regelmäßige Zeiten können helfen“ om noget, der kan hjælpe.

es „Es“ er her det formelle „det“ i konstruktionen „es schwieriger machen“. Det hjælper med at formulere, at noget gør en handling eller tilstand sværere, uden selv at være den konkrete handling. Et nyt eksempel er „Das macht es leichter“ om noget, der gør en situation lettere.

schwieriger „Schwieriger“ betyder „sværere“ i „es schwieriger machen“ og beskriver, at det bliver vanskeligere at falde til ro. Formen sammenligner med en mindre vanskelig situation uden at angive, hvad den er. Et nyt eksempel er „Das macht den Anfang schwieriger“ om en vanskeligere begyndelse.

machen „Machen“ betyder „gøre“ i „können es schwieriger machen“. Sammen med „es schwieriger“ betyder udtrykket, at noget gør en bestemt ting sværere. Et nyt eksempel er „Das kann den Schlaf schwieriger machen“ om noget, der påvirker søvnen.

zur „Zur“ er den sammentrukne form af „zu der“ i „zur Ruhe kommen“. Sammen med „Ruhe“ og „kommen“ betyder udtrykket at falde til ro. Et nyt eksempel er „nach Hause kommen“ om at komme hjem.

Ruhe „Ruhe“ betyder „ro“ i udtrykket „zur Ruhe kommen“. Hele udtrykket beskriver overgangen til en rolig tilstand, ikke kun ordet „Ruhe“ alene. Et nyt eksempel er „Ich brauche etwas Ruhe“ om behov for ro.

zu „Zu“ betyder her „til“ som del af „zur Ruhe kommen“. Sammen med „kommen“ viser det, hvilken tilstand man kommer ind i. Et nyt eksempel er „zu einer Entscheidung kommen“ om at nå frem til en beslutning.

kommen „Kommen“ betyder „komme“ i „zur Ruhe kommen“. Sammen med „zur Ruhe“ betyder det at falde til ro eller komme i en rolig tilstand. Et nyt eksempel er „Wir müssen zur Ruhe kommen“ om at blive rolige.

nicht „Nicht“ betyder „ikke“ og gør udsagnet „Ich kann nicht alles ... ändern“ negativt. Det står foran det, der nægtes i sætningen. Et nyt eksempel er „Ich kann heute nicht kommen“ om noget, man ikke kan gøre.

alles „Alles“ betyder „alt“ og henviser her til alle ændringerne samlet i „nicht alles auf einmal ändern“. Det fungerer som det, der ikke kan ændres på én gang. Et nyt eksempel er „Ich kann nicht alles planen“ om ikke at kunne planlægge alt.

einmal „Einmal“ betyder her „én gang“ i udtrykket „auf einmal“, altså „på én gang“. Sammen med „auf“ angiver det, at alle ændringer skulle ske samtidigt. Et nyt eksempel er „Mach nicht alles auf einmal“ om at ændre ting gradvist.

ändern „Ändern“ betyder „ændre“ i „alles ... ändern“. Det beskriver at lave forandringer i de nuværende vaner. Et nyt eksempel er „Ich möchte meine Gewohnheiten ändern“ om at ændre vaner.

Beginne „Beginne“ betyder „begynd“ og er en opfordring til at starte med én realistisk ændring. Det står først i sætningen „Beginne mit einer realistischen Veränderung“. Et nyt eksempel er „Beginne mit einem kleinen Schritt“ som råd om at starte småt.

mit „Mit“ betyder „med“ i „mit einer realistischen Veränderung“ og angiver, hvad man skal begynde med. Det bruges ofte efter „beginnen“ for at nævne startpunktet. Et nyt eksempel er „Ich beginne mit dem ersten Kapitel“ om at starte med et kapitel.

einer „Einer“ betyder her „en“ i „einer realistischen Veränderung“. Formen står foran „Veränderung“ og indgår i udtrykket om at begynde med en bestemt ændring. Et nyt eksempel er „mit einer kleinen Änderung“ om en lille ændring.

realistischen „Realistischen“ betyder „realistisk“ og beskriver den ændring, som er mulig at gennemføre i praksis. Det står foran „Veränderung“. Et nyt eksempel er „eine realistische Planung“ om planlægning, der kan gennemføres.

Veränderung „Veränderung“ betyder „ændring“ og er det konkrete første skridt, som anbefales i samtalen. Det bruges efter „mit“ i „mit einer realistischen Veränderung“. Et nyt eksempel er „Diese Veränderung hilft mir“ om en forandring, der hjælper.

zum „Zum“ er her en del af udtrykket „zum Beispiel“, som betyder „for eksempel“. Det introducerer den konkrete ændring, der nævnes som illustration. Det er den sammentrukne form af „zu dem“.

Beispiel „Beispiel“ betyder „eksempel“ i „zum Beispiel“. Hele udtrykket bruges til at introducere en mulig konkret løsning, her at undlade kaffe efter aftensmaden. Et nyt eksempel er „Zum Beispiel kannst du früher anfangen“ om en mulighed.

indem „Indem“ betyder „ved at“ og viser, hvordan den realistiske ændring kan gennemføres. Her indleder det „indem du ... auf Kaffee verzichtest“. Et nyt eksempel er „Du lernst, indem du regelmäßig übst“ om en måde at lære på.

du „Du“ betyder „du“ og er den person, der opfordres til at undlade kaffe efter aftensmaden. Det står som subjekt efter „indem“. Et nyt eksempel er „Du kannst heute früher schlafen“ som råd til en anden person.

verzichtest „Verzichtest“ betyder „undlader“ eller „siger nej til“ i „du ... auf Kaffee verzichtest“. Konstruktionen „auf etwas verzichten“ bruges til at sige, at man frivilligt undlader noget. Et nyt eksempel er „Ich verzichte auf Zucker“ om at undlade sukker.

Dann „Dann“ betyder „så“ eller „derefter“ og viser, at den næste mulighed følger efter den foreslåede ændring. Det står først i „Dann kann ich ...“. Et nyt eksempel er „Dann gehe ich schlafen“ om det næste trin.

die „Die“ betyder „den“ i „die Zeit am Handy“ og henviser til den tid, der bruges på telefonen. I „die du beibehalten kannst“ fungerer „die“ som „som“ og henviser tilbage til „Routine“. Et nyt eksempel er „die Gewohnheit, die ich ändern möchte“ om en vane, der skal ændres.

Zeit „Zeit“ betyder „tid“ i „die Zeit am Handy“. Her er det den tid, der bruges på mobiltelefonen, og som kan erstattes med læsning. Et nyt eksempel er „Ich habe heute wenig Zeit“ om begrænset tid.

am „Am“ betyder her „på“ eller „ved“ i „am Handy“ og angiver den tid, der tilbringes med telefonen. Det er den sammentrukne form af „an dem“. Et nyt eksempel er „Sie arbeitet am Computer“ om arbejde ved computeren.

durch „Durch“ betyder „med“ eller „ved hjælp af“ i „die Zeit am Handy durch Lesen ersetzen“. Det angiver, hvad den tidligere telefon-tid erstattes med. Et nyt eksempel er „Er ersetzt das Auto durch das Fahrrad“ om at erstatte én ting med en anden.

Lesen „Lesen“ betyder „læsning“ i „durch Lesen“ og betegner aktiviteten, der skal erstatte tiden på telefonen. Formen bruges her som navnet på en aktivitet. Et nyt eksempel er „Lesen hilft mir beim Einschlafen“ om læsning før søvn.

vor „Vor“ betyder „før“ i „vor dem Schlafengehen“ og angiver, hvornår læsningen foregår. Det står foran „dem Schlafengehen“. Et nyt eksempel er „Vor dem Essen wasche ich meine Hände“ om noget, der sker før et måltid.

Schlafengehen „Schlafengehen“ betyder „det at gå i seng“ i „vor dem Schlafengehen“. Sammen med „vor“ angiver det tidspunktet lige før sengetid. Et nyt eksempel er „Vor dem Schlafengehen lese ich“ om en aftenrutine.

ersetzen „Ersetzen“ betyder „erstatte“ i „die Zeit am Handy durch Lesen ersetzen“. Konstruktionen bevarer både det, der erstattes, og det, der sættes i stedet: „die Zeit am Handy“ og „durch Lesen“. Et nyt eksempel er „Ich ersetze Kaffee durch Tee“ om at skifte fra kaffe til te.

Eine „Eine“ betyder „en“ i „Eine Routine“ og introducerer en rutine som samtalens emne. Formen står først i sætningen og henviser til en rutine af den type, der kan holdes fast i. Et nyt eksempel er „Eine kleine Änderung reicht“ om en lille ændring.

Routine „Routine“ betyder „rutine“ og er her de vaner, man kan holde fast i over tid. Ordet står både i „Eine Routine“ og i „eine perfekte Routine“. Et nyt eksempel er „Diese Routine passt zu mir“ om en rutine, der fungerer for en selv.

beibehalten „Beibehalten“ betyder „holde fast i“ eller „bevare“ i „die du beibehalten kannst“. Det beskriver en rutine, som man fortsætter med i stedet for at opgive. Et nyt eksempel er „Ich möchte diese Gewohnheit beibehalten“ om at bevare en vane.

kannst „Kannst“ betyder „kan“ i „die du beibehalten kannst“ og viser, at personen er i stand til at holde fast i rutinen. Det står sammen med „beibehalten“ i ledsætningen. Et nyt eksempel er „Du kannst damit anfangen“ om noget, en anden kan begynde på.

wichtiger „Wichtiger“ betyder „vigtigere“ og sammenligner en holdbar rutine med en perfekt rutine. I „ist wichtiger als“ angiver det, hvad der har størst betydning. Et nyt eksempel er „Regelmäßigkeit ist wichtiger als Perfektion“ om en generel prioritering.

perfekte „Perfekte“ betyder „perfekt“ i „eine perfekte Routine“ og beskriver en rutine, der tænkes som fejlfri eller ideel. Den sættes her op som kontrast til en rutine, man faktisk kan holde fast i. Et nyt eksempel er „eine perfekte Lösung“ om en ideel løsning.

das „Das“ betyder „det“ i „Ich kann das ... ausprobieren“ og henviser til den foreslåede ændring eller plan. Den samme form står som „Das“ i starten af „Das gibt deinem Körper ...“, hvor den henviser til det, der netop er blevet nævnt. Et nyt eksempel er „Das klingt gut“ om noget, der lige er blevet sagt.

kurze „Kurze“ betyder „kort“ i „eine kurze Zeit“ og beskriver en begrænset periode. Det står foran „Zeit“. Et nyt eksempel er „für eine kurze Pause“ om en kort pause.

lang „Lang“ indgår i udtrykket „eine kurze Zeit lang“ og betyder her, at noget varer i den nævnte periode. Sammen med „Zeit“ beskriver det varighed. Et nyt eksempel er „eine Stunde lang“ om noget, der varer en time.

ausprobieren „Ausprobieren“ betyder „afprøve“ eller „prøve“ i „das ... ausprobieren“. Det bruges her om at teste den nye rutine i praksis, før man vurderer den. Et nyt eksempel er „Ich möchte die Methode ausprobieren“ om at teste en metode.

bevor „Bevor“ betyder „før“ og indleder den handling, der først sker senere i „bevor ich das Ergebnis beurteile“. Det forbinder vurderingen med den forudgående prøveperiode. Et nyt eksempel er „Bevor ich schlafe, lese ich“ om en handling før sengetid.

Ergebnis „Ergebnis“ betyder „resultat“ og er her det, personen først vil vurdere efter at have afprøvet rutinen. Det står i „das Ergebnis beurteile“. Et nyt eksempel er „Das Ergebnis ist positiv“ om et positivt resultat.

beurteile „Beurteile“ betyder „vurderer“ i „ich das Ergebnis beurteile“. Det beskriver en bevidst vurdering af resultatet efter prøveperioden. Et nyt eksempel er „Ich beurteile die Situation später“ om at vurdere en situation senere.

gibt „Gibt“ betyder „giver“ i „Das gibt deinem Körper genug Zeit“. Det beskriver, at den foreslåede ændring giver kroppen den nødvendige tid. Et nyt eksempel er „Das gibt mir Hoffnung“ om noget, der giver håb.

deinem „Deinem“ betyder „din“ i „deinem Körper“ og viser, at kroppen tilhører den person, der tales til. Formen står foran „Körper“. Et nyt eksempel er „Das hilft deinem Rücken“ om noget, der hjælper en anden persons ryg.

Körper „Körper“ betyder „krop“ og er her den del af personen, der får tid til at tilpasse sig. Det bruges i „deinem Körper“. Et nyt eksempel er „Mein Körper braucht Ruhe“ om kroppens behov for ro.

genug „Genug“ betyder „nok“ i „genug Zeit“ og viser, at tiden er tilstrækkelig til kroppens tilpasning. Det står foran „Zeit“. Et nyt eksempel er „Ich habe genug Zeit“ om at have tilstrækkelig tid.

sich „Sich“ betyder „sig“ i „sich anzupassen“ og henviser tilbage til den person eller krop, der tilpasser sig. Det bruges sammen med „anpassen“ i denne refleksive konstruktion. Et nyt eksempel er „Es dauert, sich an die Routine anzupassen“ om at vænne sig til en rutine.

anzupassen „Anzupassen“ betyder „at tilpasse sig“ i „sich anzupassen“. Sammen med „sich“ beskriver det, at kroppen gradvist vænner sig til den nye rutine. Et nyt eksempel er „Der Körper braucht Zeit, sich anzupassen“ om en kropslig tilpasning.

Grammatikpunkter

selbst wenn + ledsætning

Selbst wenn du früh ins Bett gehst, sieht deine Schlafqualität schlecht aus.

zælpst ven du fryy ins bet geet, ziit daj-ne sjlaaf-kvali-teet sjlæjt aus.

Selv når du går tidligt i seng, ser din søvnkvalitet dårlig ud.

Efter „selbst wenn“ står verbet sidst i ledsætningen: „gehst“.

sieht ... aus

Das Handy sieht schlecht aus.

das hændi ziit sjlæjt aus.

Mobiltelefonen ser dårlig ud.

„aussehen“ er et deleligt verbum; „aus“ står sidst i hovedsætningen.

Tysk Ordforråd

Abendessen Substantiv

aabent-essen aftensmad

nach dem Abendessen

Abendroutine Substantiv

aabent-rutii-ne aftenrutine

Wie sieht deine Abendroutine aus?

aussehen Verbum

aus-zee-en se ud sieht ... aus

Wie sieht deine Abendroutine aus?

früh Adverbium

fryy tidligt

ich früh ins Bett gehe

Handy Substantiv

hændi mobiltelefon

auf mein Handy

ins Bett gehen Frase

ins bet gee-en gå i seng ins Bett gehe

ich früh ins Bett gehe

Kaffee Substantiv

ka-fee kaffe

Ich trinke nach dem Abendessen Kaffee.

schauen Verbum

sjau-en se på schaue

Ich ... schaue im Bett auf mein Handy.

Schlafqualität Substantiv

sjlaaf-kvali-teet søvnkvalitet

Meine Schlafqualität ist schlecht.

schlecht Adjektiv

sjlæjt dårlig

Meine Schlafqualität ist schlecht.

selbst wenn Konjunktion

zælpst ven selv når

selbst wenn ich früh ins Bett gehe

sowohl ... als auch Konjunktion

zoo-vohl ... als auh både ... og Sowohl ... als auch

Sowohl Koffein als auch Bildschirmzeit

Quiz

Omorganiser

Arranger ordene i den rigtige rækkefølge.

Hvordan ser din aftenrutine ud?

Vis Svar

Wie sieht deine Abendroutine aus?

Stavning

Tryk på bogstaverne for at stave ordet.

kaffe

Vis Svar

Kaffee

aftenrutine

Vis Svar

Abendroutine

tidligt

Vis Svar

früh

aftensmad

Vis Svar

Abendessen