At håndtere udbrændthed på arbejdet | Lær fransk på dansk

Om denne lektion

Med At håndtere udbrændthed på arbejdet kan du øve samtaleudtryk, udtale, ordforråd, grammatik og quizzer på fransk.

Dialog

Je crois que cette charge de travail est en train de m'épuiser.

Sjø krwar kø sæt sjarzj dø travaj æ ang trang dø mepyize. Jeg tror, at denne arbejdsbyrde er ved at udmatte mig.

Est-ce que tu as pris de vraies pauses, ou est-ce que tu as simplement changé de tâche?

Æss kø ty a pri dø vræ poze, u æss kø ty a sængplømang sjangzje dø tasj? Har du holdt rigtige pauser, eller har du bare skiftet fra den ene opgave til den anden?

Je suis surtout passé d'une tâche à l'autre, et ça ne ressemble pas vraiment à du repos.

Sjø swi syurto passe dyn tasj a lotr, æ sa nø røsangbl pa vræmang a dy røpo. Jeg har mest skiftet mellem opgaver, og det føles ikke rigtig som en pause.

Ça expliquerait pourquoi la pression continue de monter.

Sa eksplikræ purkwa la presjong kongtiny dø mongte. Det forklarer, hvorfor presset bliver ved med at vokse.

Je me sens coupable de m'arrêter quand la date limite approche.

Sjø mø sang kupabl dø marete kang la dat limit aprosj. Jeg får dårlig samvittighed over at stoppe, når deadline nærmer sig.

Poser une limite, ce n'est pas de la paresse si cela t'aide à récupérer.

Poze yn limit, sø næ pa dø la pares si søla tæd a rekyperé. At sætte en grænse er ikke dovenskab, hvis det hjælper dig med at komme dig.

Je devrais peut-être dire à mon responsable ce qui est réaliste avant la date limite.

Sjø døvræ pøtætr dir a mong respongsabl sø ki æ realist avang la dat limit. Måske bør jeg fortælle min leder, hvad der er realistisk, før deadline.

Explique clairement ce que tu peux finir d'ici là et ce qui demande plus de temps.

Eksplik klærmang sø kø ty pø finir disi la æ sø ki dømangd ply dø tang. Vær tydelig om, hvad du kan gøre færdigt inden da, og hvad der kræver mere tid.

Aujourd'hui, je vais déjeuner loin de mon bureau.

Ozjur(d)wi, sjø væ dezjøne lwæng dø mong byro. I dag vil jeg spise frokost væk fra mit skrivebord.

C'est une petite étape, mais elle est utile pour retrouver ton énergie.

Sæt yn pøtit etap, mæ æl æ ytil pur røtruve tong energi. Det er et lille, men nyttigt skridt mod at få din energi tilbage.

Ord for ord

Je « Je » betyder «jeg» og er den, der tror i «Je crois». Det bruges som subjekt foran et verbum, for eksempel i «Je travaille» i et nyt eksempel.

crois « crois » betyder her «tror» i «Je crois que…». Formen bruges med «je» til at udtrykke en personlig vurdering eller opfattelse. Et nyt eksempel er «Je crois que c'est possible».

que « que » indleder her den sætning, som fortæller, hvad personen tror: «Je crois que cette charge…». Det svarer i denne sammenhæng til «at» og står efter udtryk som «Je pense que» i et nyt eksempel.

cette « cette » betyder «denne» foran «charge de travail» og peger på en bestemt arbejdsbyrde. Det står foran et navneord i ental; et nyt eksempel er «cette tâche».

charge « charge » betyder her «belastning» som del af udtrykket «charge de travail». Det bruges om den mængde eller byrde af arbejde, der belaster personen. Et nyt eksempel er «une lourde charge».

de « de » forbinder «charge» med «travail» i «charge de travail» og viser, hvilken slags belastning der er tale om. Udtrykket kan genbruges med et andet navneord, for eksempel «une charge de responsabilités» i et nyt eksempel.

travail « travail » betyder «arbejde» i «charge de travail». Her beskriver det det arbejde, som udgør belastningen. Et nyt eksempel er «beaucoup de travail».

est « est » betyder «er» i «cette charge de travail est en train…». Det forbinder arbejdsbyrden med det, der sker med personen. Et nyt eksempel er «Le travail est difficile».

en « en » er en del af udtrykket «en train de» i «est en train de m'épuiser» og viser, at noget er i gang. Mønstret «être en train de» bruges foran en handling, der foregår nu, som i «Je suis en train de travailler» i et nyt eksempel.

train « train » har ikke sin almindelige betydning alene her, men indgår i «en train de» i «est en train de m'épuiser». Hele udtrykket viser, at handlingen er i gang. Det kan genbruges som «être en train de + handling».

m'épuiser « m'épuiser » betyder her «udmatte mig» i «est en train de m'épuiser». «m'» viser, at virkningen rammer personen, og «épuiser» beskriver at gøre nogen meget træt. Et nyt eksempel er «Cette situation peut m'épuiser».

Est-ce « Est-ce » er begyndelsen på den spørgende indledning «Est-ce que» i «Est-ce que tu as pris…». Den gør sætningen til et direkte spørgsmål uden at ændre den normale ordstilling. Mønstret «Est-ce que…?» kan bruges til mange ja-nej-spørgsmål.

tu « tu » betyder «du» og er den person, B spørger i «Est-ce que tu as pris…». Det bruges til at henvende sig direkte til én person. Et nyt eksempel er «Tu travailles aujourd'hui?».

as « as » betyder «har» i «tu as pris de vraies pauses». Sammen med «pris» danner det den franske fortidskonstruktion for det, personen har gjort. Et nyt eksempel er «Tu as fini?».

pris « pris » betyder her «taget» i «tu as pris de vraies pauses». Sammen med «as» beskriver det, at personen har holdt eller taget pauser. Et nyt eksempel er «J'ai pris une pause».

de vraies « de vraies » betyder her «rigtige» eller «reelle» i «de vraies pauses» og understreger, at pauserne faktisk er pauser. Udtrykket står foran «pauses» og beskriver dem. Et nyt eksempel er «de vraies vacances».

pauses « pauses » betyder «pauser» i «de vraies pauses». Her er det pauser, der skal give reel hvile, ikke blot et skift til en anden opgave. Et nyt eksempel er «prendre des pauses régulièrement».

ou « ou » betyder «eller» og stiller to muligheder op i spørgsmålet: «de vraies pauses» eller «simplement changé de tâche». Det bruges til at forbinde alternativer. Et nyt eksempel er «Tu préfères travailler ou te reposer?».

simplement « simplement » betyder her «bare» eller «simpelthen» i «tu as simplement changé de tâche». Det begrænser beskrivelsen af, hvad personen gjorde, uden at tilføje en egentlig pause. Det kan placeres foran et verbum, som i «Il a simplement répondu» i et nyt eksempel.

changé « changé » betyder her «skiftet» i «tu as simplement changé de tâche». Sammen med «as» beskriver det, at personen gik over til en anden opgave. Et nyt eksempel er «J'ai changé de plan».

tâche « tâche » betyder «opgave» i «changé de tâche». Udtrykket «changer de tâche» bruges om at skifte fra én arbejdsopgave til en anden. Et nyt eksempel er «Je commence une nouvelle tâche».

suis « suis » betyder her «er» som hjælpeverbum i «Je suis surtout passé d'une tâche à l'autre». Sammen med «passé» beskriver det, hvad personen har gjort mellem opgaverne. Et nyt eksempel er «Je suis arrivé tôt».

surtout « surtout » betyder her «mest» i «Je suis surtout passé d'une tâche à l'autre». Det viser, at skift mellem opgaver var den primære aktivitet. Det kan også fremhæve noget vigtigt, som i «Surtout, repose-toi» i et nyt eksempel.

passé « passé » betyder her «gået over» eller «skiftet» i «Je suis surtout passé d'une tâche à l'autre». Sammen med «suis» beskriver det bevægelsen fra den ene opgave til den anden. Mønstret «passer de … à …» kan bruges om skift mellem to ting.

d'une « d'une » betyder her «fra en» i udtrykket «d'une tâche à l'autre». Det markerer udgangspunktet for skiftet og er den sammentrukne form af «de une». Mønstret «de l'une à l'autre» bruges om bevægelse eller skift mellem to ting.

à « à » betyder her «til» i «d'une tâche à l'autre» og markerer målet for skiftet. Sammen med «de» danner det mønstret «de … à …». Et nyt eksempel er «passer d'un sujet à un autre».

l'autre « l'autre » betyder «den anden» i «d'une tâche à l'autre». Det peger på den opgave, personen skifter til, uden at gentage «tâche». Et nyt eksempel er «l'un après l'autre».

et « et » betyder «og» og forbinder personens skift mellem opgaver med vurderingen «ça ne ressemble pas…». Det bruges til at føje en ny del til sætningen. Et nyt eksempel er «Je travaille et j'écoute de la musique».

ça « ça » betyder «det» i «ça ne ressemble pas vraiment à du repos» og henviser til skiftet mellem opgaver. Det er et almindeligt ord for at pege på en situation eller ting. Et nyt eksempel er «Ça me fatigue».

ne « ne » er den første del af nægtelsen i «ça ne ressemble pas vraiment…». Sammen med «pas» gør det udsagnet negativt. Mønstret «ne … pas» bruges omkring verbet, som i «Je ne sais pas» i et nyt eksempel.

ressemble « ressemble » betyder her «ligner» eller «føles som» i «ça ne ressemble pas vraiment à du repos». Konstruktionen «ressembler à» sammenligner en ting eller situation med noget andet. Et nyt eksempel er «Cela ressemble à une bonne idée».

pas « pas » er den anden del af nægtelsen «ne … pas» i «ça ne ressemble pas». Sammen med «ne» betyder konstruktionen «ikke». Et nyt eksempel er «Ce n'est pas facile».

vraiment « vraiment » betyder her «rigtigt» eller «virkelig» i «ne ressemble pas vraiment à du repos». Det nuancerer nægtelsen og viser, at skiftet ikke føles som egentlig hvile. Et nyt eksempel er «Je suis vraiment fatigué».

du « du » indgår i «du repos» og betyder her «hvile» som noget, situationen ikke føles som. Det er den form, der bruges foran «repos» i dette udtryk. Et nyt eksempel er «avoir du temps».

repos « repos » betyder «hvile» i «ça ne ressemble pas vraiment à du repos». Her beskriver det den tilstand, som en reel pause burde give. Et nyt eksempel er «J'ai besoin de repos».

expliquerait « expliquerait » betyder «ville forklare» i «Ça expliquerait pourquoi…». Formen bruges her til at knytte forklaringen til den tidligere observation på en forsigtig måde. Et nyt eksempel er «Cela expliquerait le problème».

pourquoi « pourquoi » betyder «hvorfor» i «expliquerait pourquoi la pression…». Det indleder forklaringen på årsagen til, at presset fortsætter med at stige. Et nyt eksempel er «Pourquoi es-tu fatigué?».

la « la » betyder «den» foran «pression» i «la pression». Det peger på den bestemte form for pres, som samtalen handler om. Et nyt eksempel er «la situation».

pression « pression » betyder «pres» i «la pression continue de monter». Her er det arbejdspresset, der bliver stærkere. Et nyt eksempel er «La pression est forte».

continue « continue » betyder «fortsætter» i «la pression continue de monter». Konstruktionen «continuer de» efterfulgt af en handling viser, at udviklingen bliver ved. Et nyt eksempel er «Il continue de travailler».

monter « monter » betyder her «stige» eller «vokse» i «la pression continue de monter». Det beskriver, at presset bevæger sig opad i styrke. Et nyt eksempel er «La température commence à monter».

me « me » betyder «mig» som den person, der føler noget i «Je me sens coupable». Det står mellem subjektet «Je» og verbet i denne faste konstruktion. Et nyt eksempel er «Je me sens mieux».

sens « sens » betyder «føler» i «Je me sens coupable». Sammen med «me» bruges det til at beskrive personens egen følelse eller tilstand. Et nyt eksempel er «Je me sens fatigué».

coupable « coupable » betyder «skyldig» eller «med dårlig samvittighed» i «Je me sens coupable». Det beskriver den følelse, personen har ved at stoppe tæt på deadline. Et nyt eksempel er «Elle se sent coupable».

m'arrêter « m'arrêter » betyder her «at stoppe» i «Je me sens coupable de m'arrêter». «m'» viser, at det er personen selv, der stopper, og formen står efter «de». Et nyt eksempel er «J'ai besoin de m'arrêter».

quand « quand » betyder «når» i «quand la date limite approche». Det indleder tidspunktet, hvor personen føler sig skyldig. Et nyt eksempel er «Je travaille quand j'ai le temps».

date « date » betyder «dato» i «la date limite». Sammen med «limite» henviser det til den fastsatte frist. Et nyt eksempel er «la date du rendez-vous».

limite « limite » betyder her «grænse» og indgår i det faste udtryk «date limite», altså deadline eller frist. Det angiver det tidspunkt, hvor noget senest skal være færdigt. Et nyt eksempel er «respecter une limite».

approche « approche » betyder «nærmer sig» i «la date limite approche». Det beskriver, at fristen kommer tættere på. Et nyt eksempel er «L'hiver approche».

Poser « Poser » betyder her «at sætte» i «Poser une limite» og bruges om at fastlægge en grænse. Som begyndelse på sætningen fungerer det som den handling, der bliver vurderet. Et nyt eksempel er «Poser une question».

une « une » betyder «en» foran «limite» i «Poser une limite». Det markerer én grænse, som ikke er nærmere bestemt. Et nyt eksempel er «une pause».

ce « ce » betyder «det» i «ce n'est pas de la paresse». Her peger det på hele handlingen «Poser une limite» og vurderer den. Mønstret «ce n'est pas…» bruges til at afvise en beskrivelse, som i «Ce n'est pas nécessaire» i et nyt eksempel.

n'est « n'est » betyder «er ikke» i «ce n'est pas de la paresse». Det er den sammentrukne form af «ne est» og indgår sammen med «pas» i nægtelsen. Et nyt eksempel er «Ce n'est pas grave».

paresse « paresse » betyder «dovenskab» i «ce n'est pas de la paresse». Her afviser B, at det at sætte en grænse skal forstås som dovenskab. Et nyt eksempel er «La paresse ne m'aide pas».

si « si » betyder «hvis» i «si cela t'aide à récupérer». Det indleder den betingelse, der gør grænsen nyttig i situationen. Et nyt eksempel er «Si tu es fatigué, repose-toi».

cela « cela » betyder «det» og henviser her til «Poser une limite» i «si cela t'aide». Det er det, der ifølge sætningen kan hjælpe personen. Et nyt eksempel er «Cela semble utile».

t'aide « t'aide » betyder «hjælper dig» i «cela t'aide à récupérer». «t'» viser, hvem hjælpen er rettet mod, og «aide» beskriver den hjælp, grænsen giver. Et nyt eksempel er «Cette pause t'aide à te concentrer».

récupérer « récupérer » betyder her «komme sig» eller «genvinde kræfter» i «t'aide à récupérer». Det står efter «aider à» og beskriver det resultat, hjælpen skal føre til. Et nyt eksempel er «J'ai besoin de temps pour récupérer».

devrais « devrais » betyder «burde» i «Je devrais peut-être dire…». Det udtrykker et råd til eller en overvejelse fra personen selv. Et nyt eksempel er «Je devrais me reposer».

peut-être « peut-être » betyder «måske» i «Je devrais peut-être dire…». Det gør udsagnet mindre kategorisk og viser, at personen overvejer muligheden. Et nyt eksempel er «Peut-être demain».

dire « dire » betyder «sige» eller «fortælle» i «Je devrais peut-être dire à mon responsable…». Det bruges her med «à» for at angive, hvem informationen skal gives til. Et nyt eksempel er «Je vais dire la vérité».

mon « mon » betyder «min» foran «responsable» i «mon responsable». Det viser, at lederen hører til eller er knyttet til personen, der taler. Et nyt eksempel er «mon travail».

responsable « responsable » betyder her «leder» i «mon responsable», altså den person på arbejdet, som taleren bør informere. Ordet kan også beskrive en person, der har ansvar, men her bruges det som betegnelse for lederen. Et nyt eksempel er «parler à son responsable».

qui « qui » indgår i «ce qui est réaliste» og introducerer det, der er realistisk. Her henviser det til indholdet eller sagen, som personen skal fortælle om. Et nyt eksempel er «Je comprends ce qui se passe».

réaliste « réaliste » betyder «realistisk» i «ce qui est réaliste». Det beskriver, hvad der faktisk kan nås før fristen. Et nyt eksempel er «un objectif réaliste».

avant « avant » betyder «før» i «avant la date limite». Det angiver, at samtalen med lederen bør finde sted inden deadline. Et nyt eksempel er «avant le déjeuner».

Explique « Explique » betyder her «forklar» eller «gør tydeligt» i rådet «Explique clairement ce que tu peux finir…». Det er en direkte opfordring til at beskrive muligheder og begrænsninger klart. Et nyt eksempel er «Explique le problème».

clairement « clairement » betyder «tydeligt» i «Explique clairement». Det beskriver, hvordan personen bør forklare, hvad der kan nås. Det kan bruges efter et verbum for at angive en klar måde at gøre noget på, som i «parler clairement» i et nyt eksempel.

peux « peux » betyder «kan» i «ce que tu peux finir d'ici là». Det udtrykker, hvad personen har mulighed for at færdiggøre inden fristen. Et nyt eksempel er «Je peux t'aider».

finir « finir » betyder «færdiggøre» i «tu peux finir». Det står efter «peux» og beskriver den handling, personen kan udføre. Et nyt eksempel er «Je dois finir ce travail».

d'ici « d'ici » betyder her «inden» i «d'ici là» og angiver tiden frem til et bestemt tidspunkt. Det bruges sammen med «là» for at sige, hvad der kan nås inden da. Et nyt eksempel er «Finir d'ici vendredi».

là « là » betyder her «da» i det faste tidsudtryk «d'ici là». Det henviser tilbage til det tidspunkt, der allerede er nævnt, nemlig deadline. Et nyt eksempel er «D'ici là, je vais attendre».

demande « demande » betyder «kræver» i «ce qui demande plus de temps». Det beskriver, hvad der har behov for yderligere tid. Et nyt eksempel er «Ce travail demande de la patience».

plus « plus » betyder «mere» i «plus de temps». Det angiver en større mængde tid end den, der allerede er til rådighed. Et nyt eksempel er «J'ai besoin de plus de temps».

temps « temps » betyder «tid» i «plus de temps». Her handler det om den ekstra tid, en opgave kræver for at blive færdig. Et nyt eksempel er «Je n'ai pas beaucoup de temps».

Aujourd'hui « Aujourd'hui » betyder «i dag» i «Aujourd'hui, je vais déjeuner…». Det angiver den dag, hvor taleren vil ændre sin frokostrutine. Et nyt eksempel er «Aujourd'hui, je travaille à la maison».

vais « vais » betyder her «vil» eller «skal» i «je vais déjeuner». Sammen med infinitiven «déjeuner» danner det en nær fremtid om noget, personen har planlagt at gøre. Et nyt eksempel er «Je vais prendre une pause».

déjeuner « déjeuner » betyder her «spise frokost» i «je vais déjeuner». Det står efter «vais» og beskriver den planlagte handling. Et nyt eksempel er «Nous allons déjeuner ensemble».

loin « loin » betyder «langt væk» i «loin de mon bureau». Det viser, at frokosten skal foregå væk fra skrivebordet. Mønstret «loin de» bruges til at angive afstand fra noget, som i «loin de la ville» i et nyt eksempel.

bureau « bureau » betyder her «skrivebord» i «loin de mon bureau». I denne sætning er det arbejdspladsen, som personen vil holde frokost væk fra. Et nyt eksempel er «Je retourne à mon bureau».

C'est « C'est » betyder «det er» i «C'est une petite étape». Det bruges til at præsentere eller vurdere et trin, som allerede er nævnt. Et nyt eksempel er «C'est une bonne idée».

petite « petite » betyder «lille» i «une petite étape». Det beskriver trinnets begrænsede størrelse, samtidig med at det stadig er nyttigt. Et nyt eksempel er «une petite pause».

étape « étape » betyder «skridt» eller «trin» i «une petite étape». Her er det en konkret ændring, der kan hjælpe personen med at få energien tilbage. Et nyt eksempel er «la prochaine étape».

mais « mais » betyder «men» i «une petite étape, mais elle est utile». Det markerer en kontrast mellem, at trinnet er lille, og at det stadig har værdi. Et nyt eksempel er «C'est difficile, mais possible».

elle « elle » betyder «den» og henviser i «elle est utile» tilbage til «une petite étape». Det bruges som subjekt, så «étape» ikke skal gentages. Et nyt eksempel er «La pause est courte, mais elle est utile».

utile « utile » betyder «nyttig» i «elle est utile». Det vurderer frokostpausen som et lille, men værdifuldt skridt. Et nyt eksempel er «un conseil utile».

pour « pour » betyder her «for at» i «utile pour retrouver ton énergie». Det forbinder nytten med det formål, som er at få energien tilbage. Et nyt eksempel er «C'est important pour apprendre».

retrouver « retrouver » betyder her «få tilbage» eller «genvinde» i «pour retrouver ton énergie». Det beskriver, at personen skal få en tidligere tilstand eller ressource tilbage. Et nyt eksempel er «retrouver son calme».

ton « ton » betyder «din» foran «énergie» i «ton énergie». Det viser, at energien tilhører den person, B taler til. Et nyt eksempel er «ton travail».

énergie « énergie » betyder «energi» i «retrouver ton énergie». Her handler det om de kræfter, personen ønsker at få tilbage efter arbejdspresset. Et nyt eksempel er «avoir beaucoup d'énergie».

Grammatikpunkter

être en train de + infinitif

Je suis en train de m'épuiser.

Sjø swi ang trang dø mepyize.

Jeg er i gang med at udmatte mig.

Udtrykket en train de viser, at en handling er i gang lige nu.

conditionnel présent : -rait

Cela expliquerait la pression.

Søla eksplikræ la presjong.

Det ville forklare presset.

Endelsen -rait viser en mulig eller tænkt forklaring: “ville forklare”.

Fransk Ordforråd

changer Verbum

sjangzje skifte changé

charge de travail Frase

sjarzj dø travaj arbejdsbyrde

continue Verbum

kongtiny fortsætter

crois Verbum

krwa tror

en train de Frase

ang træng dø i gang med at

expliquerait Verbum

eksplikræ ville forklare

m'épuiser Verbum

me-py-ize udmatte mig

pauses Substantiv

poze pauser

pression Substantiv

presjong pres

repos Substantiv

røpo hvile

simplement Adverbium

sængplømang bare, simpelthen

tâche Substantiv

tasj opgave

Quiz

Stavning

Tryk på bogstaverne for at stave ordet.

opgave

Vis Svar

tâche

pauser

Vis Svar

pauses

skifte

Vis Svar

changé

tror

Vis Svar

crois