Tilpasning af en joggingrutine | Lær fransk på dansk

Sætningsforklaringer

1. J'ai commencé à faire du jogging, mais j'ai mal aux genoux après chaque course.

   Jeg begyndte at jogge, men mine knæ føles ømme efter hver løbetur.

   commencé

   begyndte

   faire du jogging

   jogge

   mais

   men

   j'ai mal

   jeg har ondt

   genoux

   knæ

   après

   efter

   chaque

   hver

   course

   løbetur

   Uddybende forklaring

   commencé er perfektum participium af commencer (begynde). Sammen med ai i J'ai commencé danner det passé composé: j'ai commencé = “jeg begyndte/er begyndt”. Her står commencer med à plus infinitiv: commencer à + handling. faire du jogging betyder her “at jogge”. faire er infinitivformen “gøre/lave”, men i denne aktivitetsforbindelse gengives den naturligt som “jogge”. Her er du en partitiv artikel, som præsenterer aktiviteten; det skal ikke analyseres som sammentrækningen de + le. Mønstret faire du + aktivitetsnavn kan bruges i andre sammenhænge, fx faire du vélo = “cykle”. mais forbinder to dele med en kontrast: først begyndelsen på aktiviteten, derefter smerterne efter løbeture. Det svarer til “men”. j'ai mal er den almindelige franske konstruktion for at have ondt. ai er første person ental nutid af avoir (“have”), og mal betyder “ondt” i denne konstruktion. Mønstret avoir mal à + kropsdel bruges fx i J'ai mal à la tête = “Jeg har hovedpine/ondt i hovedet”. genoux betyder “knæ”. Det er flertal af genou; ental er un genou, flertal des genoux. I aux genoux står aux foran flertalsformen og er sammentrukket af à les: avoir mal aux genoux = “have ondt i knæene”. Flertallet gælder altså genoux, ikke mal. après betyder “efter” og angiver her tidspunktet for smerterne i forhold til løbeturen. Det kan stå foran et navneord, som i après chaque course, eller foran en anden tidsangivelse. chaque betyder “hver” og står foran et navneord i ental: chaque course = “hver løbetur”. Det ændres ikke efter køn eller tal; det er netop navneordet course, der står i ental. course betyder her “løbetur”. Det er et feminint navneord: une course, chaque course. I andre sammenhænge kan course også betegne et løb eller en tur/et ærinde, men her viser kombinationen med jogging og den faste oversættelse, at betydningen er en løbetur. Samlet betyder J'ai commencé à faire du jogging “Jeg begyndte at jogge”. mais markerer kontrasten, og j'ai mal aux genoux après chaque course betyder “jeg har ondt i knæene efter hver løbetur”. Hele udsagnet er derfor: “Jeg begyndte at jogge, men mine knæ føles ømme efter hver løbetur.”

2. Tu augmentes peut-être ton rythme ou ta distance trop vite.

   Du øger måske tempoet eller distancen for hurtigt.

   augmentes

   øger

   peut-être

   måske

   ton

   din

   rythme

   tempo

   ta

   din

   distance

   distance

   trop vite

   for hurtigt

   Uddybende forklaring

   augmentes kommer af augmenter og er nutidsformen for tu: "du øger" eller "du sætter op". Her handler det om at øge tempo eller distance. Sammenlign med j’augmente (jeg øger) og ils augmentent (de øger). Eksempel: Tu augmentes la distance. – Du øger distancen. peut-être betyder "måske" og gør udsagnet usikkert eller forsigtigt. Det ændrer ikke selve verbets person eller tid. Eksempel: Il viendra peut-être demain. – Han kommer måske i morgen. ton betyder "din" foran et hankønsord i ental. Det er ejestedordet, der tilpasses det ejede ords køn og tal, ikke ejeren. Her står det foran rythme, som er hankøn: ton rythme. Eksempel: ton sac – din taske. Formen ta bruges foran et hunkønsord i ental. rythme betyder "tempo" eller "rytme". I denne sammenhæng er det den hastighed, man løber med. Ordet er hankøn, hvilket forklarer ton i ton rythme; flertalsformen er rythmes. ou forbinder alternativer og betyder "eller": udsagnet gælder enten en øgning af tempoet eller en øgning af distancen. ta betyder "din" foran et hunkønsord i ental. Her står det foran distance, som er hunkøn: ta distance. Det er ikke en anden betydning af ejerskab end ton; forskellen skyldes det ord, der følger. Eksempel: ta voiture – din bil. distance betyder "distance" eller "strækning". Her er det den længde, man løber. Ordet er hunkøn i ental, så det kombineres med ta; flertalsformen er distances. trop vite betyder "for hurtigt". trop angiver en overdreven grad, mens vite er et biord, der beskriver, hvor hurtigt handlingen udføres. vite ændres ikke efter køn eller tal. Eksempel: Tu cours trop vite. – Du løber for hurtigt. Hele sætningen bygges sådan op: Tu augmentes = "du øger", peut-être = "måske", og ton rythme ou ta distance = "dit tempo eller din distance". Afslutningen trop vite angiver, at øgningen sker med en for høj hastighed. Den samlede betydning er derfor: "Du øger måske tempoet eller distancen for hurtigt."

3. Je voulais progresser rapidement, alors j'ai trop forcé.

   Jeg ville gerne blive bedre hurtigt, så jeg pressede mig selv for hårdt.

   Je

   jeg

   voulais

   ville gerne

   progresser

   gøre fremskridt; blive bedre

   rapidement

   hurtigt

   alors

   så; derfor

   j'ai

   jeg har

   trop

   for meget; for hårdt

   forcé

   pressede; anstrengte

   Uddybende forklaring

   Je er 1. persons entalspronomenet “jeg”. Formen viser talerens rolle, men ikke i sig selv handlingens tid. voulais er en bøjet form af vouloir (“ville/ønske”). Det er 1. person ental i imparfait: je voulais. Her beskriver imparfait talerens daværende ønske eller intention. Sammenlign j'ai voulu, som fremstiller det at ville eller beslutte noget som en afgrænset begivenhed. progresser er infinitiv og betyder “gøre fremskridt” eller “blive bedre”. Efter vouloir står det ønskede verbum normalt i infinitiv: Je veux progresser = “Jeg vil gerne blive bedre”. Her udtrykker progresser målet for voulais. rapidement er et adverbium, der beskriver, hvordan fremskridtet skulle ske: hurtigt. Det er dannet ud fra adjektivet rapide og ændrer ikke form efter subjektet. Eksempel: Elle apprend rapidement. = “Hun lærer hurtigt.” alors forbinder de to dele som en følge: “så” eller “derfor”. Første del angiver ønsket, og anden del angiver den handling, der fulgte af det. alors er ikke en del af verbets tid. j'ai består af je med elision foran vokallyden i ai: je bliver til j'. ai er 1. person ental nutid af hjælpeverbet avoir (“have”). Sammen med forcé danner det passé composé, så kombinationen betyder her “jeg pressede …” og ikke blot “jeg har”. trop betyder her “for hårdt” eller “for meget” og angiver en grad, der overskrider det passende niveau. Det står foran forcé. Det er ikke det samme som très (“meget”): très forstærker, mens trop normalt udtrykker overmål. forcé er perfektum participium af forcer (“tvinge; presse; anstrenge”). I j'ai forcé står det efter hjælpeverbet avoir. Sammen med trop beskriver det, at taleren anstrengte sig eller pressede sig selv mere end passende. Den franske formulering har ikke et separat refleksivt pronomen; betydningen “mig selv” er den betydning, der er fastlagt af oversættelsen her. Samlet består sætningen af det tidligere ønske Je voulais progresser rapidement, efterfulgt af konsekvensen alors j'ai trop forcé: “Jeg ville gerne blive bedre hurtigt, så jeg pressede mig selv for hårdt.”

4. Cela peut entraîner une blessure si ton corps ne s'est pas encore adapté.

   Det kan føre til en skade, hvis din krop ikke har vænnet sig til det.

   Cela

   det

   peut

   kan

   entraîner

   føre til

   une blessure

   en skade

   si

   hvis

   ton corps

   din krop

   ne s'est pas encore adapté

   har endnu ikke vænnet sig til det

   Uddybende forklaring

   Cela betyder her “det” og fungerer som et demonstrativt pronomen: det peger på en allerede nævnt situation, ikke på et bestemt navneord i selve sætningen. Det kan ofte bruges som et neutralt subjekt, når man på dansk også ville sige “det”. peut er en bøjet form af pouvoir (“at kunne”). Her står den i 3. person ental og betyder “kan”. Efter pouvoir står det næste verbum normalt i infinitiv: peut entraîner = “kan føre til”. Sammenlign je peux (“jeg kan”) og ils peuvent (“de kan”); formen følger subjektet. entraîner betyder her “føre til” eller “medføre”. Det er infinitiv, fordi det følger efter peut. Mønstret pouvoir + infinitiv kan genbruges, for eksempel: Cela peut aider. — “Det kan hjælpe.” une blessure betyder “en skade”. blessure er et feminint navneord, og une er den ubestemte artikel, der bruges foran et feminint entalsnavneord. Artiklen angiver ikke i sig selv et bestemt antal; her introducerer den en skade som mulig følge. Det beslægtede verbum blesser betyder “at skade”, men det er ikke den form, der står i sætningen. si indleder en betingelsesledsætning og betyder “hvis”. Her forbindes betingelsen med resultatet: noget kan føre til en skade, hvis den efterfølgende betingelse er opfyldt. I et enkelt eksempel: Si tu es fatigué, repose-toi. — “Hvis du er træt, så hvil dig.” ton corps betyder “din krop”. corps er et maskulint navneord i ental, og ton er den possessive form, der passer til en entalsform af denne type. Det er navneordets grammatisk bestemte køn og tal, ikke ejerens køn, der styrer denne form. ton kan derfor også bruges foran andre maskuline entalsnavneord, for eksempel ton entraînement — “din træning”. ne s'est pas encore adapté betyder “har endnu ikke vænnet sig til det”. s'est adapté er passé composé af det refleksive verbum s'adapter (“at vænne sig til” eller “tilpasse sig”), dannet med être: s'est + participiet adapté. ne ... pas danner nægtelsen, og encore betyder her “endnu”. I denne form er subjektet ton corps, 3. person ental; participiet står derfor som adapté, ikke i flertal. Verbet s'adapter forbindes normalt med à: s'adapter à quelque chose — “vænne sig til noget”. I oversættelsen er dette “det”, men det konkrete henvisningspunkt er ikke navngivet yderligere i den faste sætning. Samlet er strukturen Cela peut entraîner une blessure si ...: “Det kan føre til en skade, hvis ...”. Betingelsesleddet si ton corps ne s'est pas encore adapté siger, at kroppen endnu ikke har vænnet sig til det. Hele ytringen betyder derfor: “Det kan føre til en skade, hvis din krop ikke har vænnet sig til det.”

5. Est-ce que je devrais alléger mon entraînement et ajouter des étirements ?

   Skal jeg gøre træningen lettere og tilføje strækøvelser?

   Est-ce que

   er det sådan, at …?

   je devrais

   bør jeg

   alléger

   gøre lettere

   entraînement

   træning

   ajouter

   tilføje

   étirements

   strækøvelser

   Uddybende forklaring

   Est-ce que indleder et ja/nej-spørgsmål på fransk. Det ændrer ikke selve udsagnets grundbetydning, men markerer tydeligt, at taleren spørger: Est-ce que tu viens ? = “Kommer du?” je devrais betyder her “jeg bør”. Formen er konditionalis af devoir (“at skulle/burde”): je dois = “jeg skal” nu, mens je devrais udtrykker et råd, en overvejelse eller noget, taleren spørger, om det ville være rigtigt at gøre. Det er den talende selv, der er subjektet, og formen devrais passer til je. Eksempel: Je devrais me reposer. = “Jeg burde hvile mig.” alléger er infinitiven “at gøre lettere” eller “at mindske belastningen”. Her står den efter devrais: je devrais alléger = “jeg burde gøre lettere”. Infinitiven har ingen personbøjning i denne konstruktion. Eksempel: Il faut alléger le programme. = “Man er nødt til at gøre programmet lettere.” entraînement betyder “træning”. Det er et hankønsord på fransk; den bestemte form er l’entraînement, mens den ubestemte form er un entraînement. I denne sætning er mon = “min” foran ordet, så betydningen er “min træning”. Eksempel: Mon entraînement commence tôt. = “Min træning begynder tidligt.” ajouter betyder “at tilføje”. Det står også i infinitiv efter devrais, og derfor bærer devrais person- og modalitetsbetydningen, mens ajouter beskriver den anden handling. De to infinitiver forbindes med et: alléger ... et ajouter ... = “gøre ... lettere og tilføje ...”. Eksempel: Je devrais ajouter une pause. = “Jeg burde tilføje en pause.” étirements betyder “strækøvelser”. Flertalsendelsen -s viser, at der er tale om mere end én øvelse; ental er un étirement. Efter ajouter fungerer ordet som det, der tilføjes. Eksempel: Les étirements sont utiles. = “Strækøvelser er nyttige.” Samlet består spørgsmålet af spørgemarkøren Est-ce que, subjektet je, modalverbet devrais og to sideordnede infinitiver: alléger mon entraînement og ajouter des étirements. Den samlede betydning er derfor: “Skal jeg gøre træningen lettere og tilføje strækøvelser?”

6. Des jours de repos et des courses plus courtes donneraient à ton corps le temps de récupérer.

   Hviledage og kortere løbeture ville give din krop tid til at komme sig.

   jours

   dage

   repos

   hvile

   courses

   løbeture

   plus courtes

   kortere

   donneraient

   ville give

   corps

   krop

   temps

   tid

   récupérer

   komme sig

   Uddybende forklaring

   jours betyder her “dage” og er flertal af jour (“dag”). I forbindelsen jours de repos er de repos en bestemmelse: det er dage, der er afsat til hvile. repos betyder “hvile” eller “hvileperiode”. Det er et navneord; i denne sætning indgår det i den faste, genanvendelige forbindelse jour(s) de repos. courses betyder her “løbeture”, som den faste oversættelse viser. Formen er flertal af course; i andre sammenhænge kan course have andre betydninger, så det er konteksten om træning, der fastlægger betydningen her. plus courtes betyder “kortere”. courtes er den feminine flertalsform af adjektivet court (“kort”) og retter sig efter courses, som er feminint flertal. Sammenlign court, courte, courts, courtes. Mønstret plus + adjektiv danner en sammenligning: plus courte = “kortere”. donneraient er en bøjet form af donner (“give”). Endelsen -aient viser 3. person flertal i conditionnel présent; sammen med subjektet Des jours ... et des courses ... giver det betydningen “ville give”. Conditionalformen fremstiller her et muligt eller foreslået resultat, ikke et fastslået resultat. Eksempel: Ces changements donneraient plus de temps. — “Disse ændringer ville give mere tid.” corps betyder “krop” i ton corps. ton betyder her “din” og henvender sig til én person; corps er ental. Ordet corps skrives ens i ental og flertal, så tallet må blandt andet forstås gennem sammenhængen og bestemmere. temps betyder “tid”. I forbindelsen donner ... le temps de + infinitiv betyder det “give nogen tid til at gøre noget”. le gør temps til et bestemt navneord i denne konstruktion. récupérer er infinitiv af verbet récupérer og betyder her “komme sig” eller “restituere”. Efter le temps de står verbet i infinitiv: le temps de récupérer = “tid til at komme sig”. Hele strukturen er Des jours de repos et des courses plus courtes + donneraient + à ton corps + le temps de récupérer. To ting — hviledage og kortere løbeture — fungerer sammen som subjekt og ville give din krop tid til at komme sig. Den fulde betydning er derfor: “Hviledage og kortere løbeture ville give din krop tid til at komme sig.”

7. Mon objectif devrait peut-être être la régularité, pas la vitesse.

   Måske bør mit mål være kontinuitet, ikke fart.

   Mon

   mit

   objectif

   mål

   devrait

   bør

   peut-être

   måske

   être

   være

   régularité

   kontinuitet

   pas

   ikke

   vitesse

   fart

   Uddybende forklaring

   Mon betyder her “mit” og er et possessivt ord i 1. person ental. Formen mon står foran det maskuline entalsord objectif; den viser ikke i sig selv, om ejeren er mand eller kvinde. Sammenlign med ma foran et feminint entalsord og mes foran flertal. objectif er et maskulint substantiv: “mål”. Det kan bruges om et mål, man vil nå. Eksempel: Mon objectif est simple. — “Mit mål er enkelt.” devrait er 3. person ental af devoir i conditionnel présent. Her udtrykker det en forsigtig anbefaling eller vurdering: “bør”. Formen følger subjektet Mon objectif, ikke det efterfølgende je. En nyttig kæde er devoir → doit (“skal/må”) → devrait (“bør/ville burde”). peut-être betyder “måske” og gør udsagnet mindre sikkert. Det er et adverbium og ændrer ikke formen på devrait. être er infinitiven “at være”. Efter devrait står infinitiv: devrait être betyder her “bør være”. Eksempel: Cela devrait être facile. — “Det burde være let.” régularité er et feminint substantiv. I denne sætning betegner det regelmæssighed eller kontinuitet som det ønskede mål. Det er ikke et udsagn om en bestemt mængde. Eksempel: La régularité compte. — “Regelmæssighed betyder noget.” pas betyder her “ikke” i den korte kontrast pas la vitesse. Den fulde nægtelse er ofte ne ... pas, men her er ne udeladt, fordi den sidste del fungerer som en elliptisk modsætning til la régularité: “ikke fart”. vitesse er et feminint substantiv og betyder “fart” eller “hastighed”. Artiklen la viser, at substantivet er bestemt og feminint; den angiver ikke en numerisk mængde. Samlet er opbygningen Mon objectif devrait peut-être être X, pas Y: “Mit mål bør måske være X, ikke Y.” Her foreslås regelmæssighed som målet, mens fart afvises som det mål, der skal prioriteres. Hele udsagnet betyder derfor: “Måske bør mit mål være kontinuitet, ikke fart.”

8. C'est plus réaliste pour un nouveau coureur.

   Det er mere realistisk for en ny løber.

   C'est

   det er

   plus réaliste

   mere realistisk

   nouveau

   ny

   coureur

   løber

   Uddybende forklaring

   C’est er ce + est: ce fungerer her som subjektet “det”, og est er nutidsformen af être i 3. person ental. Mønstret c’est + ... bruges til at sige “det er ...”. Plus réaliste betyder her “mere realistisk”. Plus markerer sammenligning, mens réaliste er et tillægsord. Den almindelige sammenligningsrække er réaliste → plus réaliste (“mere realistisk”) → le plus réaliste (“den mest realistiske”). Réaliste har samme form i hankøn og hunkøn i ental; i flertal bliver det réalistes. Nouveau betyder her “ny” og står foran coureur. Det er hankøn ental i denne form. Formen tilpasses det ord, den beskriver: nouveau foran et hankønsord, der begynder med en konsonantlyd, nouvel foran et hankønsord, der begynder med vokallyd, og nouvelle ved hunkøn ental. Eksempel: un nouvel objectif — “et nyt mål”. Coureur betyder “løber”, altså en person, der løber. Det er et hankønsord i ental her. Den tilsvarende hunkønsform er coureuse, når man specifikt omtaler en kvindelig løber. Eksempel: Le coureur marche — “Løberen går.” I pour un nouveau coureur betyder pour “for”, og un er den ubestemte artikel i hankøn ental; den angiver ikke i sig selv et bestemt tal. Nouveau og coureur passer sammen i hankøn ental. Hele ytringen samler mønstret C’est + plus + tillægsord + pour + navneordsgruppe: “Det er mere realistisk for en ny løber.”

9. Un rythme plus lent, avec des pauses pour marcher, serait un meilleur plan.

   Et langsommere tempo med gåpauser ville være en bedre plan.

   rythme

   tempo

   plus lent

   langsommere

   pauses

   pauser

   pour marcher

   for at gå

   serait

   ville være

   meilleur

   bedre

   plan

   plan

   Uddybende forklaring

   rythme betyder her “tempo” eller “rytme”. Det er et hankønsord: un rythme. Et nyttigt eksempel er: Le rythme est régulier. — “Tempoet er regelmæssigt.” plus lent betyder “langsommere”. lent er et tillægsord med grundformen lent; plus lent er komparativ og sammenligner med et andet tempo. I denne form står det i hankøn ental, så det passer til rythme. Eksempel: Ce rythme est plus lent. — “Dette tempo er langsommere.” pauses betyder “pauser”. Entalsformen er pause, og pauses er flertal. des pauses betyder her “pauser” uden at angive et bestemt antal. Eksempel: Nous faisons des pauses. — “Vi holder pauser.” pour marcher betyder “for at gå”. marcher er infinitiven “at gå”, og pour + infinitiv udtrykker formål: noget gøres med det formål at gå. Eksempel: Je m’arrête pour marcher. — “Jeg stopper for at gå.” serait betyder “ville være”. Det er 3. person ental af être i conditionnel présent. Her gør formen udsagnet hypotetisk eller forsigtigt: planen præsenteres som en mulig bedre løsning, ikke som et fastslået faktum. Eksempel: Ce serait utile. — “Det ville være nyttigt.” meilleur betyder “bedre”. Det er den uregelmæssige komparativ af bon (“god”): bon → meilleur. Formen meilleur står i hankøn ental, fordi den beskriver plan. Man siger ikke normalt plus bon i denne betydning. Eksempel: C’est un meilleur choix. — “Det er et bedre valg.” plan betyder “plan”. Det er et hankønsord: un plan. Her er det den foreslåede handlingsplan. Eksempel: Nous avons un plan. — “Vi har en plan.” Samlet betyder Un rythme plus lent “et langsommere tempo”. Tilføjelsen avec des pauses pour marcher angiver, at planen omfatter pauser med det formål at gå. serait un meilleur plan siger, at dette ville være en bedre plan. Hele sætningen betyder derfor: “Et langsommere tempo med gåpauser ville være en bedre plan.”

10. Un loisir devrait être bénéfique pour ta santé, pas lui nuire.

    En hobby bør gavne dit helbred, ikke skade det.

    Un loisir

    en hobby

    devrait

    bør

    être

    være

    bénéfique

    gavnlig

    ta

    din

    santé

    helbred

    pas

    ikke

    lui nuire

    skade det

    Uddybende forklaring

    Un loisir betyder her “en hobby”. loisir er et hankønsord, og un er den ubestemte artikel; den angiver ikke i sig selv et bestemt antal. Mønstret un + substantiv kan genbruges, for eksempel un livre (“en bog”). devrait er en bøjet form af devoir og står i 3. person ental i conditionnel présent. Her udtrykker den et råd eller en forventning: noget bør være på en bestemt måde. Sammenlign doit (“skal/bør”, mere direkte) med devrait (“burde/bør”, ofte mere afdæmpet). Eksempel: Il devrait dormir davantage. — “Han burde sove mere.” être er infinitiven af “at være”. Efter devrait står infinitiven, fordi devoir fungerer som hjælpeverbum for den handling eller egenskab, der anbefales: devrait être = “bør være”. bénéfique er et beskrivende adjektiv, der her betyder “gavnlig”. Det beskriver un loisir, så betydningen er “en gavnlig hobby”. Formen bénéfique ændres ikke mellem hankøn og hunkøn i ental; flertallet er bénéfiques. Eksempel: Cette activité est bénéfique. — “Denne aktivitet er gavnlig.” ta er et possessivt bestemmelsesord i hunkøn ental. Det passer grammatisk til det følgende ord santé, ikke nødvendigvis til den person, der ejer den: ta santé = “dit helbred”. For et hankønsord bruges normalt ton, som i ton livre (“din bog”). santé er et hunkønsord og betyder “helbred” eller “sundhed”. Udtrykket la santé er den bestemte form, mens ta santé bruger et possessivt bestemmelsesord i stedet for en artikel. Her er helbredet det, som hobbyens virkning vurderes i forhold til. pas indgår her i den negative kontrast pas lui nuire: “ikke skade det”. I denne korte, parallelle formulering står pas uden et gentaget ne; den fulde nægtelse kan også formuleres som ne pas lui nuire. Det er ikke pas alene, der normalt danner den almindelige nægtelse i en fuld sætning. lui nuire betyder her “skade det”. nuire er infinitiven af verbet “at skade” og konstrueres med præpositionen à: nuire à quelque chose = “skade noget”. lui er et indirekte objektspronomen i ental, som her gengiver à ta santé; den danske oversættelse viser derfor “det”. Eksempel: Le bruit peut nuire à la santé. — “Støj kan skade helbredet.” Samlet bygges sætningen op som Un loisir devrait être bénéfique pour ta santé, pas lui nuire: “En hobby bør være gavnlig for dit helbred, ikke skade det.” devrait être angiver anbefalingen, bénéfique pour ta santé angiver den ønskede virkning, og pas lui nuire opstiller den modsatte virkning som noget, der ikke bør ske.