En realistisk sund rutine | Lær fransk på dansk

Om denne lektion

Med En realistisk sund rutine kan du øve samtaleudtryk, udtale, ordforråd, grammatik og quizzer på fransk.

Dialog

Je veux une routine plus saine, mais j'abandonne toujours au bout d'une semaine.

Sjø vø yn rutiin ply sæn, mæ sjabandong tusjur o bu dyn sømæn. Jeg vil gerne have en sundere rutine, men jeg giver altid op efter en uge.

Tu essaies peut-être de changer trop de choses à la fois.

Ty esæ pøt-ætr dø sjangsje tro dø sjos a la fua. Måske prøver du at ændre for meget på én gang.

D'habitude, je prévois de faire du sport, de cuisiner et de me coucher plus tôt en même temps.

Dabitüd, sjø prevua dø fær dy spor, dø kvisine e dø mø kusje ply to ang mæm tang. Jeg plejer at planlægge motion, madlavning og at gå tidligere i seng på én gang.

Choisis d'abord une habitude et regarde ce qui te bloque.

Sjua-si dabår yn abitüd e røgard sø ki tø blok. Vælg først én vane, og se på, hvad der står i vejen.

Le principal problème, c'est que j'ai peu d'énergie après le travail.

Lø prænsipal problem, sæ kø sjæ pø denær-sji apræ lø travaj. Det største problem er, at jeg ikke har meget energi efter arbejde.

Alors, commence par une petite marche avant le dîner.

Alår, komangs par yn pøtit marsj avang lø dine. Så begynd med en kort gåtur før aftensmaden.

Ça me semble réaliste et pas trop exigeant.

Sa mø sangbl realist e pa tro eksisjang. Det føles realistisk og ikke for krævende.

Tu pourras ajouter des repas équilibrés plus tard, quand marcher te semblera naturel.

Ty pura asjute de røpa ekilibre ply tar, kang marsje tø sangbløra natyræl. Du kan senere tilføje afbalancerede måltider, når det føles naturligt at gå ture.

Ça me semble mieux de suivre cette habitude trois fois par semaine que d'essayer tous les jours.

Sa mø sangbl mjø dø syivr sæt abitüd trua fua par sømæn kø desæje tu le sjur. Det lyder bedre at holde styr på vanen tre gange om ugen end at prøve hver dag.

Les objectifs flexibles sont plus faciles à respecter sur le long terme.

Le sobsjektif fleksibl song ply fasil a respekte syr lø long tærm. Det er lettere at holde fast i fleksible mål over tid.

Ord for ord

Je « Je » betyder «jeg» og er subjektet i «Je veux». Formen bruges foran et udsagnsord, når taleren fortæller om sig selv. Brug den for eksempel til at sige, hvad du ønsker eller mener.

veux « veux » betyder «vil» eller «ønsker» i «Je veux une routine plus saine». Formen hører sammen med «Je» og bruges før det, man ønsker. Den er nyttig, når du vil udtrykke et ønske.

une « une » står foran det feminine substantiv «routine» og svarer her til «en» eller «et». Den bruges i «une routine plus saine» om én ikke nærmere bestemt rutine. Brug samme mønster foran et feminint substantiv, når du introducerer én ting.

routine « routine » betyder «rutine» i «une routine plus saine». Ordet betegner her de vaner, man gentager i hverdagen. Det kan bruges, når du taler om en daglig eller regelmæssig plan.

plus « plus » betyder «mere» i «plus saine» og gør sammenligningen stærkere. Her beskriver det en rutine, der er sundere end den nuværende. Brug «plus» foran et adjektiv, når du vil danne en sammenligning.

saine « saine » betyder «sund» og beskriver «routine» i «une routine plus saine». Formen passer til det feminine substantiv «routine». Brug den til at beskrive en sund vane, plan eller livsstil.

mais « mais » betyder «men» og forbinder ønsket med den hindring, der følger i «mais j'abandonne». Det markerer en modsætning mellem to dele af udsagnet. Brug det til at nuancere eller modsige det, du netop har sagt.

j'abandonne « j'abandonne » betyder «jeg giver op» i «j'abandonne toujours». Det er «je» foran et ord, der begynder med vokal, skrevet som «j'». Brug udtrykket, når du fortæller, at du stopper med noget, du var begyndt på.

toujours « toujours » betyder «altid» i «j'abandonne toujours». Det viser, at det samme sker hver gang i den beskrevne situation. Brug det sammen med et udsagnsord for at beskrive en tilbagevendende vane.

au « au » er den sammentrukne form af «à» og «le» i «au bout». Her indgår det i tidsudtrykket «au bout d'une semaine», som betyder efter en uge. Brug «au» foran et maskulint substantiv, når «à le» mødes.

bout « bout » betyder «ende» i tidsudtrykket «au bout d'une semaine». Hele udtrykket angiver, hvor lang tid der går, før noget sker. Brug «au bout de» til at angive et tidspunkt efter en bestemt periode.

d'une « d'une » er «de» plus «une» og betyder her «af en» i «au bout d'une semaine». Det binder tidsudtrykket sammen med perioden «une semaine». Brug samme sammentrækning, når «de» står foran «une».

semaine « semaine » betyder «uge» i «d'une semaine». Ordet bruges her til at angive den periode, der går, før taleren giver op. Brug det efter et tal eller efter «une» for at tale om uger.

Tu « Tu » betyder «du» og er subjektet i «Tu essaies peut-être». Det bruges til at henvende sig direkte til én person i en uformel samtale. Brug det, når du giver en ven eller nær bekendt et råd.

essaies « essaies » betyder «prøver» eller «forsøger» i «Tu essaies peut-être de changer». Det efterfølges her af «de» og en handling. Brug mønsteret «essayer de» for at sige, at nogen prøver at gøre noget.

peut-être « peut-être » betyder «måske» og gør udsagnet «Tu essaies peut-être» mindre sikkert. Det viser, at taleren fremsætter en mulig forklaring. Brug det, når du vil foreslå noget uden at fremstille det som en sikker kendsgerning.

de « de » står efter «essaies» i konstruktionen «essaies de changer» og forbinder forsøget med den handling, man prøver at udføre. Det svarer her til «at» på dansk. Brug «essayer de» foran en infinitiv, når du taler om et forsøg.

changer « changer » betyder «ændre» i «de changer trop de choses». Formen er infinitiven efter «de». Brug den til at tale om at ændre en vane, plan eller situation.

trop « trop » betyder «for meget» i «trop de choses». Det viser, at mængden af ting overstiger det passende i situationen. Brug «trop de» foran et substantiv for at sige «for meget» eller «for mange» af noget.

choses « choses » betyder «ting» i «trop de choses». Ordet henviser her til flere forskellige ændringer, som personen forsøger at gennemføre. Brug «de» foran substantivet efter en mængde som «trop de».

à « à » indgår i tidsudtrykket «à la fois» og hjælper med at udtrykke «på én gang». Her viser det, at flere ændringer forsøges samtidig. Brug «à la fois», når du vil beskrive samtidighed.

la « la » står foran «fois» i det faste udtryk «à la fois». Det svarer her til «den» og er en del af udtrykket «på én gang». Lær «à la fois» som en samlet måde at tale om samtidige handlinger på.

fois « fois » betyder «gang» i «à la fois». Sammen med «à» og «la» udtrykker det, at noget sker samtidig. Brug også «une fois» eller «plusieurs fois», når du taler om antal gange.

D'habitude « D'habitude » betyder «normalt» eller «som regel» i begyndelsen af «D'habitude, je prévois». Det introducerer en vane eller noget, der plejer at ske. Brug det i starten af en sætning, når du beskriver din normale rutine.

prévois « prévois » betyder «planlægger» i «je prévois de faire du sport». Formen bruges med «de» og en infinitiv for at angive, hvad planen går ud på. Brug mønsteret «prévoir de» om noget, du har planlagt at gøre.

faire « faire » betyder «gøre» i «faire du sport», hvor hele udtrykket betyder «dyrke motion». Formen står efter «de» i «prévois de faire». Brug «faire» i faste forbindelser, når du taler om aktiviteter.

du « du » står i den faste forbindelse «faire du sport» og svarer ikke alene til hele betydningen «dyrke motion». Det er «de» plus «le» foran «sport». Brug «faire du sport» som en naturlig måde at tale om motion på.

sport « sport » betyder «sport» eller «motion» i «faire du sport». Sammen med «faire du» beskriver det fysisk aktivitet. Brug udtrykket, når du taler om regelmæssig motion.

cuisiner « cuisiner » betyder «lave mad» eller «lave madlavning» i «de cuisiner». Det er en infinitiv, der står som endnu en planlagt aktivitet. Brug den efter «de» eller som en selvstændig infinitiv, når du taler om at lave mad.

et « et » betyder «og» og forbinder aktiviteterne i «de faire du sport, de cuisiner et de me coucher». Det føjer det sidste element til en opremsning. Brug det til at forbinde ord eller handlinger.

me « me » betyder «mig» i «me coucher» og viser, at handlingen vedrører taleren selv. Sammen med «coucher» indgår det i «me coucher», at gå i seng. Brug et refleksivt pronomen foran et udsagnsord, når handlingen rammer personen selv.

coucher « coucher » indgår sammen med «me» i «me coucher» og betyder her «gå i seng». Formen står efter «de» i «de me coucher». Brug «se coucher» om det at gå i seng eller lægge sig til at sove.

tôt « tôt » betyder «tidligt» i «me coucher plus tôt». Det sammenligner tidspunktet med et senere eller nuværende tidspunkt. Brug det efter et udsagnsord for at beskrive, at noget sker tidligt.

en « en » indgår i tidsudtrykket «en même temps» og betyder her «samtidig» sammen med resten af udtrykket. Det viser, at aktiviteterne sker på samme tidspunkt eller som del af samme plan. Brug «en même temps» som fast udtryk for «samtidig».

même « même » betyder «samme» i «en même temps». Sammen med «temps» understreger det, at tidspunktet er det samme. Brug «même» til at fremhæve lighed eller identitet i et udtryk.

temps « temps » betyder «tid» i «en même temps». Hele udtrykket beskriver, at flere ting foregår samtidigt. Brug «temps» i tidsudtryk, når du taler om et tidspunkt eller en periode.

Choisis « Choisis » betyder «vælg» i rådet «Choisis d'abord une habitude». Formen bruges her som en direkte opfordring til én person. Brug den, når du giver nogen et konkret råd eller en instruktion.

d'abord « d'abord » betyder «først» eller «til at begynde med» i «Choisis d'abord». Det angiver, hvad der bør ske som det første trin. Brug det til at strukturere råd eller en rækkefølge.

habitude « habitude » betyder «vane» i «une habitude». Her er det én konkret sund vane, som personen skal vælge først. Brug ordet, når du taler om noget, der gentages regelmæssigt.

regarde « regarde » betyder «se på» eller «undersøg» i «regarde ce qui te bloque». Formen er en direkte opfordring til at undersøge en årsag. Brug «regarder» med et objekt eller en ledsætning, når du beder nogen se på noget.

ce « ce » indgår i «ce qui te bloque» og peger på det, som blokerer personen. Sammen med «qui» betyder konstruktionen her «det, der». Brug «ce qui» til at introducere det, der udfører handlingen i en ledsætning.

qui « qui » indgår i «ce qui te bloque» og forbinder «ce» med handlingen «bloque». Hele konstruktionen betyder «det, der blokerer dig». Brug «qui» i en relativ konstruktion, når det, der omtales, er subjekt for det følgende udsagnsord.

te « te » betyder «dig» i «te bloque» og viser, hvem blokeringen rammer. Det står foran udsagnsordet i denne konstruktion. Brug «te» med et udsagnsord, når handlingen retter sig mod den person, du taler til.

bloque « bloque » betyder «blokerer» i «ce qui te bloque». Det beskriver her den faktor, der gør det svært at holde fast i vanen. Brug det om noget, der forhindrer en person i at komme videre eller gennemføre noget.

Le « Le » betyder «det» eller «den» og står foran «principal problème» i «Le principal problème». Det markerer et maskulint substantiv i bestemt form. Brug «le» foran et maskulint substantiv, når du taler om noget bestemt.

principal « principal » betyder «vigtigste» eller «primære» i «Le principal problème». Det udpeger det problem, som taleren anser for at være det vigtigste. Brug det foran et substantiv, når du vil fremhæve hovedpunktet.

problème « problème » betyder «problem» i «Le principal problème». Det betegner her den vanskelighed, der gør den sunde rutine svær at gennemføre. Brug ordet, når du forklarer en hindring eller udfordring.

c'est « c'est » betyder «det er» i «c'est que j'ai peu d'énergie». Det bruges til at præsentere forklaringen på problemet. Brug «c'est» før en forklaring eller et punkt, du vil fremhæve.

que « que » betyder «at» i «c'est que j'ai peu d'énergie» og indleder forklaringen på problemet. Det forbinder «c'est» med en hel ledsætning. Brug «que» til at indlede indholdet af det, nogen siger, mener eller forklarer.

j'ai « j'ai » betyder «jeg har» i «j'ai peu d'énergie». Det er «je» foran «ai», skrevet som «j'», fordi det næste ord begynder med vokal. Brug det til at udtrykke, at du har noget, også i forbindelser om energi eller tid.

peu « peu » betyder «lidt» eller «ikke meget» i «peu d'énergie». Det angiver en lille mængde energi. Brug «peu de» foran et substantiv, når du vil sige, at der kun er lidt af noget.

d'énergie « d'énergie » betyder «energi» i mængdeudtrykket «peu d'énergie». «d'» er «de» foran vokalen i «énergie». Brug «de» efter mængdeord som «peu», når du angiver, hvad mængden består af.

après « après » betyder «efter» i «après le travail». Det placerer den lave energi efter arbejdsdagen. Brug «après» foran et tidspunkt, en begivenhed eller et substantiv for at angive rækkefølge.

travail « travail » betyder «arbejde» i «après le travail». Her henviser det til arbejdsdagen som det tidspunkt, der kommer før gåturen. Brug «le travail», når du taler om arbejdet som en bestemt del af hverdagen.

Alors « Alors » betyder «så» eller «i så fald» i «Alors, commence». Det leder fra problemet til et konkret forslag. Brug det, når du drager en praktisk konklusion eller giver et næste råd.

commence « commence » betyder «begynd» i «commence par une petite marche». Formen er en direkte opfordring til én person. Brug «commencer par» for at sige, hvad man starter med.

par « par » betyder «med» eller «ved» i «commence par une petite marche». Det angiver det første trin i en række handlinger. Brug «commencer par» efterfulgt af det, man begynder med.

petite « petite » betyder «lille» eller her «kort» i «une petite marche». Formen beskriver det feminine substantiv «marche». Brug den til at gøre et forslag mindre omfattende eller mere overskueligt.

marche « marche » betyder «gåtur» i «une petite marche». Her er det den korte aktivitet, der foreslås før middagen. Brug ordet med «faire» eller «une» for at tale om en gåtur.

avant « avant » betyder «før» i «avant le dîner». Det angiver, at gåturen skal finde sted tidligere end middagen. Brug «avant» foran en begivenhed for at placere en handling i tid.

dîner « dîner » betyder «middag» i «avant le dîner». Det er det måltid, som gåturen kommer før. Brug «le dîner», når du taler om middagen som et bestemt måltid.

Ça « Ça » betyder «det» eller «det her» i «Ça me semble réaliste». Det henviser til forslaget om en kort gåtur. Brug «ça» i daglig tale, når du henviser til en situation, idé eller ting.

semble « semble » betyder «virker» eller «føles» i «Ça me semble réaliste». Sammen med «me» viser det, hvordan forslaget opleves af taleren. Brug «sembler» med et adjektiv for at sige, hvordan noget forekommer.

réaliste « réaliste » betyder «realistisk» i «me semble réaliste». Det beskriver et mål, som taleren vurderer er muligt at gennemføre. Brug ordet om planer eller forventninger, der passer til situationen.

pas « pas » er en del af nægtelsen «pas trop exigeant» og viser, at forslaget ikke opleves som for krævende. Her står det sammen med «trop» og «exigeant». Brug «ne ... pas» i en fuld nægtelse, mens «pas» ofte står alene i uformelig tale.

exigeant « exigeant » betyder «krævende» i «pas trop exigeant». Det beskriver, hvor meget indsats forslaget kræver. Brug det om en opgave, plan eller aktivitet, der kræver meget af personen.

pourras « pourras » betyder «vil kunne» eller «kan» i «Tu pourras ajouter». Det præsenterer muligheden for at tilføje noget senere. Brug «pouvoir» foran en infinitiv, når du taler om mulighed eller evne.

ajouter « ajouter » betyder «tilføje» i «pourras ajouter des repas équilibrés». Det beskriver, at noget føjes til en allerede begyndt rutine. Brug det med det, der skal føjes til, for eksempel «ajouter une habitude».

des « des » står foran flertalsudtrykket «repas équilibrés» og betyder her «nogle» eller markerer ubestemt flertal. Det introducerer flere måltider uden at specificere hvilke. Brug «des» foran et ubestemt substantiv i flertal.

repas « repas » betyder «måltider» i «des repas équilibrés». Ordet bruges om flere måltider, som kan føjes til rutinen. Brug det til at tale om morgenmad, frokost, aftensmad eller måltider generelt.

équilibrés « équilibrés » betyder «afbalancerede» i «des repas équilibrés». Det beskriver måltider, der passer ind i den sundere rutine. Formen står i flertal sammen med «repas». Brug det til at beskrive afbalancerede måltider eller planer.

tard « tard » betyder «senere» i «plus tard». Det angiver et tidspunkt efter det første trin med gåturen. Brug «plus tard», når du vil sige, at noget sker på et senere tidspunkt.

quand « quand » betyder «når» i «quand marcher te semblera naturel». Det indleder den betingelse eller det tidspunkt, hvor næste trin bliver passende. Brug det til at forbinde en handling med, hvornår noget sker.

marcher « marcher » betyder «gå» i «quand marcher te semblera naturel». Formen er infinitiven og fungerer som det, der opleves som naturligt. Brug den til at tale om selve aktiviteten at gå.

semblera « semblera » betyder «vil virke» eller «vil føles» i «te semblera naturel». Det beskriver en fremtidig vurdering af, hvordan det føles at gå ture. Brug «sembler» med et adjektiv, når du beskriver, hvordan noget vil forekomme.

naturel « naturel » betyder «naturligt» i «marcher te semblera naturel». Det beskriver, at gåturen efterhånden føles let eller selvfølgelig. Brug det om en handling eller rutine, der ikke længere føles kunstig eller vanskelig.

mieux « mieux » betyder «bedre» i «Ça me semble mieux». Det udtrykker en positiv sammenligning mellem den foreslåede plan og et andet valg. Brug «mieux» til at vurdere en mulighed som bedre.

suivre « suivre » betyder «følge» eller «holde øje med» i «suivre cette habitude». Her betyder det at registrere eller følge vanen over tid. Brug «suivre» med en vane, plan eller udvikling, du holder øje med.

cette « cette » står foran «habitude» i «cette habitude» og betyder «denne». Det peger tilbage på den konkrete vane, der netop er nævnt. Brug «cette» foran et feminint substantiv i ental, når du peger på noget bestemt.

trois « trois » betyder «tre» i «trois fois par semaine». Det angiver antallet af gange om ugen. Brug det foran «fois», når du vil specificere hyppigheden.

d'essayer « d'essayer » betyder «at prøve» i sammenligningen «mieux de suivre ... que d'essayer». «d'» er «de» foran vokalen i «essayer». Brug «que d'essayer» efter en sammenligning, når du sammenligner med det at prøve at gøre noget.

tous « tous » betyder «alle» og betyder her «hver» i «tous les jours». Sammen med «les jours» angiver det, at noget sker hver dag. Brug «tous les» foran et maskulint substantiv i flertal for at tale om alle eller hver af en række enheder.

les « les » står foran «jours» i «tous les jours» og markerer bestemt flertal. Hele udtrykket betyder «hver dag» i denne sammenhæng. Brug «les» foran et substantiv i flertal, når der tales om en bestemt eller generel gruppe.

jours « jours » betyder «dage» i «tous les jours». Sammen med «tous les» beskriver det en daglig hyppighed. Brug det til at tale om dage eller gentagelse fra dag til dag.

objectifs « objectifs » betyder «mål» i «Les objectifs flexibles». Det henviser til de mål, man forsøger at holde fast i over tid. Brug ordet, når du taler om konkrete resultater eller planer, du vil nå.

flexibles « flexibles » betyder «fleksible» i «Les objectifs flexibles». Det beskriver mål, der kan tilpasses, så de er lettere at fastholde. Formen står i flertal sammen med «objectifs».

sont « sont » betyder «er» i «Les objectifs flexibles sont». Det forbinder subjektet med beskrivelsen «plus faciles». Brug denne form til at beskrive flere personer eller ting med «être».

faciles « faciles » betyder «lette» i «sont plus faciles à respecter». Det beskriver, at målene ikke er vanskelige at følge. Brug «facile à» foran en infinitiv for at beskrive, hvad der er let at gøre.

respecter « respecter » betyder «overholde» eller «følge» i «faciles à respecter». Her handler det om at holde fast i målene. Brug «respecter» med regler, mål eller aftaler, som man skal følge.

sur « sur » indgår i tidsudtrykket «sur le long terme» og bidrager til betydningen «på lang sigt». Det placerer vurderingen over en længere periode. Brug «sur le long terme», når du taler om virkninger eller vaner over tid.

long « long » betyder «lang» i «le long terme». Det beskriver den lange tidsperiode, som målene skal kunne holde til. Brug det i tidsudtrykket «à long terme» eller «sur le long terme».

terme « terme » betyder «sigt» eller «periode» i «sur le long terme». Sammen med «long» henviser det til en længere fremtidig periode. Brug «le long terme» til at tale om noget, der vurderes over længere tid.

Grammatikpunkter

vouloir + infinitif

Tu veux changer ta routine ?

Ty vø sjangsje ta rutiin?

Vil du ændre din rutine?

Efter veux står verbet i infinitiv: veux changer. Det svarer til dansk "vil + infinitiv".

pourras + infinitif

Tu pourras ajouter des repas équilibrés plus tard.

Ty pura asjute de røpa ekilibre ply tar.

Du vil kunne tilføje afbalancerede måltider senere.

Pourras er futurum af pouvoir. Det betyder "vil kunne" og efterfølges af infinitiv: ajouter.

Fransk Ordforråd

à la fois Frase

a la fua på én gang

abandonne Verbum

abandong giver op

au bout d'une semaine Frase

o bu dyn sømæn efter en uge

changer Verbum

sjangsje ændre

cuisiner Verbum

kvisine lave mad

D'habitude Adverbium

dabitüd normalt

essaies Verbum

esæ prøver

faire du sport Frase

fær dy spor dyrke motion

prévois Verbum

prevua planlægger

routine Substantiv

rutiin rutine

saine Adjektiv

sæn sund plus saine

veux Verbum

vø vil

Quiz

Stavning

Tryk på bogstaverne for at stave ordet.

prøver

Vis Svar

essaies

vil

Vis Svar

veux

rutine

Vis Svar

routine

ændre

Vis Svar

changer