Siddestilling og rygsmerter | Lær nederlandsk på dansk

Dutch lesson set in a contemporary Amsterdam everyday setting: At home, two adults discuss back pain after long meetings and simple changes to sitting posture and breaks..

DA → NL / Niveau: A2

10 minutter gratis hver dag

Fortsæt lydlektionerne i appen

Ordforklaringer vises automatisk i takt med lyden.

Intet login · synkroniserede oversættelser · afspilning med låst skærm

Vælg dit læringssprog, og åbn denne lektion i appen.

Kotobridge-appens lydlektion og ordforklaringer

Om denne lektion

Med Siddestilling og rygsmerter kan du øve samtaleudtryk, udtale, ordforråd, grammatik og quizzer på nederlandsk.

Dialog

A

Mijn rugpijn wordt erger na lange vergaderingen.

mæjn rykpæjn vort errer naa langə vər-khaadəringən Mine rygsmerter bliver værre efter lange møder.
B

Je stoel helpt je misschien niet om een goede houding te behouden.

juh stul helpt juh miss-khín nit om ən khudə høj-ding tə bə-høj-dən Din stol hjælper dig måske ikke med at holde en god kropsholdning.
A

Zal ik meer korte pauzes nemen?

zal ik meer kortə pau-zəs neemən Skal jeg holde flere korte pauser?
B

Korte pauzes kunnen helpen.

kortə pau-zəs kynən helpen Korte pauser kan hjælpe.
B

Sta op en rek je voorzichtig uit.

sta op en ræk juh voor-zikhtəkh øjt Rejs dig op, og stræk dig forsigtigt.
A

Ik moet ook de hoogte van mijn scherm aanpassen.

ik moet ook də ho-khtə van mæjn skhærm aan-passen Jeg skal også justere højden på min skærm.
B

Dat kan je helpen om comfortabeler te zitten.

dat kan juh helpen om komfortaabler tə zittən Det kan hjælpe dig med at sidde mere behageligt.
A

Ik ga deze veranderingen deze week proberen.

ik kha dee-zə vər-andəringən dee-zə week pro-beerən Jeg vil prøve disse ændringer i denne uge.
B

Neem contact op met een zorgprofessional als de pijn aanhoudt.

neem kontakt op met ən zorkh-professioneel als də pæjn aan-høwt Kontakt en sundhedsprofessionel, hvis smerterne fortsætter.

Sætningsforklaringer

  1. Mijn rugpijn wordt erger na lange vergaderingen.

    Mine rygsmerter bliver værre efter lange møder.

    Mijn
    min
    rugpijn
    rygsmerter
    wordt
    bliver
    erger
    værre
    na
    efter
    lange
    lange
    vergaderingen
    møder
    Uddybende forklaring

    Mijn betyder „min” og er et possessivt ord for første person ental. Det knytter rugpijn til taleren. I denne brug ændrer mijn ikke form efter det ejede ord; andre possessive former er for eksempel jouw („din”) og zijn („hans”). rugpijn betyder „rygsmerter” i denne sætning. Det er et nederlandsk sammensat substantiv: rug betyder „ryg”, og pijn betyder „smerte”, men rugpijn fungerer som ét ord. Det bruges normalt som et tilstands- eller massenavn, så formen her er ikke en almindelig flertalsform. Eksempel: Ik heb rugpijn. — „Jeg har rygsmerter.” wordt er nutidsformen af worden („blive”) med et entalsgrundled i denne sætning. Her udtrykker den en forandring: rygsmerterne bliver værre. Ved et flertalsgrundled bruges normalt worden. Eksempel: De pijn wordt minder. — „Smerterne bliver mindre.” erger er komparativformen af erg („slem” eller „alvorlig”) og betyder her „værre”. Den sammenligner tilstanden med en tidligere eller underforstået mindre alvorlig tilstand. En nyttig kæde er erg — erger — ergst: „slem” — „værre” — „værst”. Eksempel: De pijn wordt erger. — „Smerterne bliver værre.” na er en præposition, der betyder „efter”, når noget sker senere end en periode eller begivenhed. Her indleder den tidsleddet na lange vergaderingen, som angiver, hvornår forværringen sker. Den modsatte tidsrelation kan ofte udtrykkes med voor („før”). lange er den bøjede form af adjektivet lang („lang”). Her står det foran vergaderingen, som er flertal, og får derfor endelsen -e: lange vergaderingen. Formen lange kan også forekomme i andre grammatiske sammenhænge, så endelsen alene viser ikke altid bestemthed. I denne sætning er der ingen artikel, og nominalgruppen er et ubestemt/bart flertal: „lange møder”. Eksempel: lange dagen betyder „lange dage”. vergaderingen er flertalsformen af vergadering („møde”, især et formelt eller organiseret møde). Flertalsdannelsen er vergadering → vergaderingen. Sammen med lange betyder gruppen lange vergaderingen her „lange møder”. Hvis man ville sige „de lange møder”, ville nederlandsk have den bestemte gruppe de lange vergaderingen; den form står ikke i den faste sætning. Samlet er Mijn rugpijn („mine rygsmerter”) det, der ændrer sig; wordt erger betyder „bliver værre”; og na lange vergaderingen angiver den tidsmæssige omstændighed „efter lange møder”. Hele udsagnet betyder derfor: „Mine rygsmerter bliver værre efter lange møder.”

  2. Je stoel helpt je misschien niet om een goede houding te behouden.

    Din stol hjælper dig måske ikke med at holde en god kropsholdning.

    Je stoel
    din stol
    helpt
    hjælper
    misschien
    måske
    niet
    ikke
    om … te
    for at
    een
    en
    goede
    god
    houding
    kropsholdning
    behouden
    bevare
    Uddybende forklaring

    Je stoel betyder her “din stol”. je er den ubetonede possessive form for “din/dit” og kan stå foran et navneord; den mere betonede form er jouw. stoel er et navneord med betydningen “stol”. Possessivet angiver ejeren, mens stoel er det ejede. helpt kommer fra verbet helpen (“at hjælpe”). Formen helpt er nutid i 3. person ental, fordi stoel er subjektet: “stolen hjælper”. Sammenlign med ik help (“jeg hjælper”) og hij helpt (“han hjælper”). misschien betyder “måske” og gør udsagnet usikkert eller tentativt. Det ændrer ikke selve handlingen, men viser, at hjælpen ikke fremstilles som sikker. niet er nægtelsen “ikke”. Her nægtes forbindelsen mellem stolen og den efterfølgende handling: stolen hjælper måske ikke med at bevare en god kropsholdning. om ... te er en konstruktion, der forbinder hjælp med formålet eller handlingen, som hjælpen vedrører. I denne sætning står delene adskilt: om kommer før den infinitte verbalkonstruktion, og te står lige foran infinitiven behouden. Et genanvendeligt mønster er iemand helpt om iets te doen — “nogen hjælper med at gøre noget”. een er den ubestemte artikel foran et entalstælleligt navneord. Den svarer her til “en” i betydningen “en god kropsholdning”, men artiklen alene fastslår ikke et bestemt antal i situationen. goede betyder her “god”. Grundformen er goed; foran et navneord i denne type nominalgruppe får adjektivet formen goede: een goede houding. Det er goede, ikke houding, der bærer denne adjektivform. Et enkelt eksempel er een goede stoel — “en god stol”. houding betyder “kropsholdning” i den faste oversættelse og er navneordet for den holdning eller position, kroppen har. een houding er ental; flertalsformen er houdingen. I denne sætning er det den ønskede kropsholdning, der skal bevares. behouden er infinitiven “at bevare/holde fast i”. Den står efter te i konstruktionen om ... te behouden. Den finitte verbform er behoudt, som i Hij behoudt zijn houding — “Han bevarer sin kropsholdning”; infinitiven behouden bruges efter te. Samlet forbindes Je stoel (din stol) med helpt (hjælper), mens misschien niet gør hjælpen mulig, men ikke sikker: “måske ikke hjælper”. Konstruktionen om een goede houding te behouden angiver handlingen, som hjælpen skulle støtte. Hele udsagnet betyder derfor: Din stol hjælper dig måske ikke med at holde en god kropsholdning.

  3. Zal ik meer korte pauzes nemen?

    Skal jeg holde flere korte pauser?

    Zal ik
    skal jeg
    meer
    flere
    korte
    korte
    pauzes
    pauser
    nemen
    holde
    Uddybende forklaring

    Zal ik står først som et spørgsmålsmønster: zal er 1. person ental af zullen, og inversionen zal ik betyder her, at taleren spørger, om han eller hun skal gøre noget. Det er ikke en påstand om, at handlingen allerede er besluttet. Mønsteret kan genbruges sådan: Zal ik ...? = »Skal jeg ...?«. meer betyder her »flere« og står foran flertalsudtrykket korte pauzes. Det angiver en større mængde end tidligere eller end en underforstået normalmængde; det angiver ikke nødvendigvis et bestemt antal. Ved en entalsmængde bruges ofte meer i betydningen »mere«, for eksempel meer tijd = »mere tid«. korte er adjektivet kort (»kort«) i den form, der står foran dette flertalsnavneord. Sammenlign kort, korter, kortst: »kort«, »kortere«, »kortest«. I korte pauzes beskriver det pausernes varighed, ikke deres antal; meer angiver den større mængde. pauzes er flertal af pauze (»pause«). Flertalsformen ender her på -s: een pauze = »en pause«, pauzes = »pauser«. Det er dette navneord, der gør det klart, hvad der skal tages flere af. nemen er infinitiven af nemen (»tage«). Sammen med zal står den i infinitiv og kommer efter subjektet i denne spørgsmålskonstruktion. På nederlandsk bruges nemen i den faste forbindelse een pauze nemen, selv om dansk naturligt siger »holde en pause« eller »holde pauser«. Eksempel: Ik neem een pauze. = »Jeg holder en pause.« Samlet består spørgsmålet af Zal ik + meer korte pauzes + nemen: »Skal jeg holde flere korte pauser?« Det er et spørgsmål, hvor taleren foreslår eller overvejer at tage flere pauser, og korte præciserer, at pauserne er korte.

  4. Korte pauzes kunnen helpen.

    Korte pauser kan hjælpe.

    Korte
    korte
    pauzes
    pauser
    kunnen
    kan
    helpen
    hjælpe
    Uddybende forklaring

    Korte betyder her “korte” og beskriver pauzes. Det er flertalsformen af adjektivet kort; i denne form har adjektivet endelsen -e. Sammenlign: een korte pauze = “en kort pause”, men korte pauzes = “korte pauser”. pauzes betyder “pauser”. Det er flertal af substantivet pauze: een pauze = “en pause”, twee pauzes = “to pauser”. kunnen betyder her “kan” og udtrykker mulighed eller evne. Det er infinitiven af kunnen, men den bøjede form er også kunnen med flertalsgrundleddet korte pauzes. I en hovedsætning står det bøjede modalverbum på anden plads, mens det andet verbum står som infinitiv til sidst. Eksempel: Pauzes kunnen helpen. = “Pauser kan hjælpe.” helpen betyder “hjælpe”. Det er infinitiven af helpen; efter kunnen bruges denne form uden te. Eksempel: Rust kan helpen. = “Hvile kan hjælpe.” Sætningen bygges således: Korte pauzes er grundleddet, kunnen angiver muligheden, og helpen er den handling, der kan finde sted. Hele udsagnet betyder derfor: “Korte pauser kan hjælpe.”

  5. Sta op en rek je voorzichtig uit.

    Rejs dig op, og stræk dig forsigtigt.

    Sta op
    rejs dig op
    rek … uit
    stræk ... ud
    je
    dig
    voorzichtig
    forsigtigt
    Uddybende forklaring

    Sta op er en uformel entalsimperativ af det adskillelige verbum opstaan — “at rejse sig”. I imperativ står verbet først, mens partiklen op står direkte efter verbet. Mønstret kan genbruges i Sta stil — “Stå stille”. rek ... uit hører sammen som det adskillelige verbum uitrekken — “at strække ud”. rek er imperativformen af rekken; uit flyttes til slutningen i denne konstruktion. Her betyder verbet at strække kroppen ud. Eksempel: Ik rek mijn benen uit. — “Jeg strækker mine ben ud.” je er et uformelt pronomen, der her fungerer som refleksivt objekt: den person, der skal rejse sig, skal også strække sig selv. I imperativen er subjektet underforstået som “du”. Je bruges både som uformelt “du” og “dig”; funktionen afgøres af placeringen og konstruktionen. Det formelle pronomen er u. voorzichtig er et adverbium, der beskriver måden: handlingen skal udføres forsigtigt. Det ændrer ikke den grammatiske person eller tal på den, der udfører handlingen. Som adjektiv kan voorzichtig også beskrive et substantiv, for eksempel een voorzichtige beweging — “en forsigtig bevægelse”. Hele sætningen består af to imperativer forbundet med en: Sta op (“rejs dig op”) og rek je ... uit (“stræk dig ud”). Voorzichtig angiver, hvordan den anden handling skal udføres. Derfor bliver den samlede betydning: “Rejs dig op, og stræk dig forsigtigt.”

  6. Ik moet ook de hoogte van mijn scherm aanpassen.

    Jeg skal også justere højden på min skærm.

    Ik moet
    jeg skal
    ook
    også
    hoogte
    højde
    mijn
    min
    scherm
    skærm
    aanpassen
    justere
    Uddybende forklaring

    Ik moet betyder her “jeg skal”. Det er første person ental af verbet moeten (“at skulle / være nødt til”): ik moet, jij moet, men wij moeten. Efter moeten står det næste verbum normalt i infinitiv, som i aanpassen her. ook betyder “også” og føjer dette punkt til noget andet, der allerede er relevant. Placeringen kan ændre sig i andre sætninger, men her står ordet efter Ik moet. hoogte betyder “højde”. Det er navneordet hoogte, dannet ud fra hoog (“høj”), men det betegner selve målet eller dimensionen, ikke noget der er højt. Det er et de-ord: de hoogte; flertal er hoogtes. mijn betyder “min” og viser ejerskab eller tilknytning. I mijn scherm knytter det skærmen til taleren. mijn bruges foran både de- og het-ord i ental og ændres ikke efter grammatisk køn; flertal har også mijn, for eksempel mijn schermen. scherm betyder “skærm”. Det er et het-ord i ental: het scherm; i flertal er det schermen. Her er det det konkrete objekt, hvis højde skal justeres. aanpassen betyder “justere” eller “tilpasse”. Det er infinitiven af det separable verbum aanpassen. I en hovedsætning uden hjælpeverbum kan det deles: Ik pas mijn scherm aan — “Jeg justerer min skærm.” Efter moet bliver infinitiven stående samlet til sidst: Ik moet mijn scherm aanpassen. Samlet betyder Ik moet + ook + de hoogte van mijn scherm + aanpassen: “Jeg skal også justere højden på min skærm.” Mønstret kan genbruges som Ik moet ook [noget] aanpassen — “Jeg skal også justere [noget].”

  7. Dat kan je helpen om comfortabeler te zitten.

    Det kan hjælpe dig med at sidde mere behageligt.

    Dat
    det
    kan
    kan
    je
    dig
    helpen
    hjælpe
    om … te
    for at
    comfortabeler
    mere behageligt
    zitten
    sidde
    Uddybende forklaring

    Dat betyder her “det” og er et demonstrativt pronomen. I denne brug er formen neutrum ental; den angiver dog ikke alene præcist, hvad der henvises til. Den betonede modsætning er typisk dit i et substantivled, mens dat står selvstændigt her. kan er nutidsformen af kunnen og udtrykker her mulighed eller evne: “kan”. I hovedsætningen står det finitte modalverbum på anden plads, og infinitiven helpen kommer senere. Eksempel: Dat kan werken. = “Det kan fungere.” je betyder her “dig” og er den ubundne, ubetonede form af det personlige pronomen. Formen kan også bruges som subjekt; funktionen afhænger af sætningen. Den betonede objektform er jou. helpen betyder “hjælpe”. Efter kunnen står det som infinitiv uden te: kan helpen = “kan hjælpe”. Som selvstændigt mønster kan man sige Ik help je. = “Jeg hjælper dig.” om ... te indleder her den infinitiviske konstruktion om comfortabeler te zitten. Den angiver, hvad hjælpen vedrører eller gør muligt, omtrent “for at” eller “med at”. te står umiddelbart foran infinitiven zitten. comfortabeler betyder her “mere behageligt”. Det er komparativformen af comfortabel: comfortabel → comfortabeler (“behagelig” → “mere behagelig”). Formen fungerer her adverbialt og beskriver måden at sidde på. Komparativen sammenligner med en mindre behagelig måde at sidde på, uden at sammenligningsgrundlaget angives præcist. zitten betyder “sidde”. Det er infinitiven efter te: te zitten = “at sidde”. Eksempel: Ik wil zitten. = “Jeg vil sidde.” Samlet består sætningen af Dat kan je helpen (“Det kan hjælpe dig”) og om comfortabeler te zitten (“med at sidde mere behageligt”). Hele betydningen er derfor: “Det kan hjælpe dig med at sidde mere behageligt.”

  8. Ik ga deze veranderingen deze week proberen.

    Jeg vil prøve disse ændringer i denne uge.

    Ik ga
    jeg vil
    deze
    disse / denne
    veranderingen
    ændringer
    week
    uge
    proberen
    prøve
    Uddybende forklaring

    Ik ga står her sammen med infinitiven proberen og udtrykker en plan eller hensigt: “jeg vil prøve”. gaan kan også betyde “at gå”, men i mønstret gaan + infinitiv handler det her om en kommende handling. Eksempel: Ik ga morgen bellen. — “Jeg vil ringe i morgen.” deze står foran veranderingen og betyder “disse”. Formen deze bruges foran flertalsord og foran entalsord med de; foran et entalsord med het bruges dit. I denne sætning er flertalsformen understøttet af veranderingen. veranderingen betyder “ændringer” og er flertal af verandering (“ændring”). Den almindelige flertalsform dannes her med endelsen -en: verandering → veranderingen. Eksempel: De veranderingen zijn nuttig. — “Ændringerne er nyttige.” week betyder “uge”. Det er et entalsord med de: de week. I udtrykket deze week betyder det “denne uge”. Eksempel: Deze week werk ik thuis. — “Denne uge arbejder jeg hjemme.” proberen betyder “at prøve” og står i infinitiv. Efter ga bruges infinitiven uden te: Ik ga ... proberen. Den samme infinitiv kan bruges efter andre hjælpe- eller modalverber, for eksempel Ik wil proberen. — “Jeg vil prøve.” Hele sætningen bygges sådan: Ik ga markerer talerens plan, deze veranderingen er det, der skal prøves, deze week angiver tidspunktet, og proberen afslutter infinitivkonstruktionen. Samlet betyder Ik ga deze veranderingen deze week proberen.: “Jeg vil prøve disse ændringer i denne uge.”

  9. Neem contact op met een zorgprofessional als de pijn aanhoudt.

    Kontakt en sundhedsprofessionel, hvis smerterne fortsætter.

    Neem contact op
    tag kontakt
    zorgprofessional
    sundhedsprofessionel
    als
    hvis
    pijn
    smerte
    aanhoudt
    fortsætter
    Uddybende forklaring

    Neem contact op er en fast konstruktion, der betyder at tage kontakt. Neem er imperativ af nemen (at tage): infinitiv nemen, nutid ik neem, og bydeform neem. I konstruktionen contact opnemen met iemand står met for den person eller instans, man kontakter. Her fortsætter konstruktionen med een zorgprofessional. zorgprofessional er et sammensat navneord: zorg henviser til omsorg eller sundhedspleje, og professional til en fagperson. Her betyder hele ordet en sundhedsprofessionel. Artiklen een markerer et ubestemt navneord; den angiver ikke i sig selv et bestemt antal. Eksempel: Bel een arts. – Ring til en læge. als indleder her en betingelsesledsætning og betyder »hvis«. I nederlandsk står det finitte verbum normalt sidst i sådan en ledsætning, som i als de pijn aanhoudt. pijn betyder smerte. I den faste sætning står det som de pijn, altså med bestemt artikel, og det er subjektet for aanhoudt. På nederlandsk er pijn her grammatisk ental, selv om den danske oversættelse bruger smerterne; den tilsigtede betingelse er den samme. Eksempel: De pijn vermindert. – Smerten bliver mindre. aanhoudt er nutidsformen af det adskillelige verbum aanhouden i tredje person ental: de pijn houdt aan bliver til de pijn aanhoudt i ledsætningen. Her betyder aanhouden »fortsætte« eller »vare ved«, ikke blot »holde« i fysisk forstand. Eksempel: Als de koorts aanhoudt, bel dan een arts. – Hvis feberen fortsætter, så ring til en læge. Samlet bygges udsagnet sådan op: imperativen Neem contact op met ... giver rådet om at kontakte nogen, een zorgprofessional angiver hvem, og als de pijn aanhoudt angiver betingelsen. Den samlede betydning er: »Kontakt en sundhedsprofessionel, hvis smerterne fortsætter.«

Grammatikpunkter

Imperativ: verbet står uden subjekt

Sta op.

sta op

Rejs dig op.

Den hollandske imperativ bruger normalt verbets stamme uden et udtrykt subjekt.

Refleksivt verbum i imperativ

Rek je voorzichtig uit.

ræk juh voor-zikhtəkh øjt

Stræk dig forsigtigt.

Ved handlinger rettet mod personen selv bruges det refleksive pronomen je sammen med verbet.

Nederlandsk Ordforråd

behouden Verbum
bə-høj-dən beholde

om een goede houding te behouden

erger Adjektiv
errer værre

Mijn rugpijn wordt erger.

goede Adjektiv
khudə god

een goede houding

helpt Verbum
helpt hjælper

Je stoel helpt je misschien niet.

houding Substantiv
høj-ding kropsholdning

een goede houding

korte Adjektiv
kortə korte

meer korte pauzes

lange Adjektiv
langə lange

na lange vergaderingen

misschien Adverbium
miss-khín måske

Je stoel helpt je misschien niet.

rugpijn Substantiv
rykpæjn rygsmerter

Mijn rugpijn wordt erger.

stoel Substantiv
stul stol

Je stoel helpt je misschien niet.

vergaderingen Substantiv
vər-khaadəringən møder

na lange vergaderingen

wordt Verbum
vort bliver

Mijn rugpijn wordt erger.

Quiz

Omorganiser

Arranger ordene i den rigtige rækkefølge.

Skal jeg holde flere korte pauser?

Vis SvarZal ik meer korte pauzes nemen?

Korte pauser kan hjælpe.

Vis SvarKorte pauzes kunnen helpen.

Stavning

Tryk på bogstaverne for at stave ordet.

hjælper

Vis Svarhelpt

god

Vis Svargoede

lange

Vis Svarlange

rygsmerter

Vis Svarrugpijn