En sundere daglig rutine | Lær nederlandsk på dansk

Dutch lesson set in a contemporary Amsterdam everyday setting: At home, two adults discuss small daily health changes, including drinking more water and taking a short walk..

DA → NL / Niveau: A2

10 minutter gratis hver dag

Fortsæt lydlektionerne i appen

Ordforklaringer vises automatisk i takt med lyden.

Intet login · synkroniserede oversættelser · afspilning med låst skærm

Vælg dit læringssprog, og åbn denne lektion i appen.

Kotobridge-appens lydlektion og ordforklaringer

Om denne lektion

Med En sundere daglig rutine kan du øve samtaleudtryk, udtale, ordforråd, grammatik og quizzer på nederlandsk.

Dialog

A

Ik wil graag een gezondere dagelijkse routine.

ik vil khraakh uhn khuh-zon-duh-ruh daa-khuh-luhk-suh ruu-tee-nuh. Jeg vil gerne have en sundere daglig rutine.
B

Begin met kleine veranderingen die je kunt volhouden.

buh-khin met klay-nuh vuh-ran-duh-ring-un dee yuh kunt vol-how-duh. Begynd med små ændringer, du kan holde fast i.
A

Ik kan meer water drinken terwijl ik op mijn werk ben.

ik kan meer vaa-tur dring-kun tur-væl ik op main verk ben. Jeg kan drikke mere vand, mens jeg er på arbejde.
B

Dat kan je 's middags misschien meer energie geven.

dat kan yuh s mid-dakhs mis-khien meer en-uh-sjie khee-vuh. Det kan måske give dig mere energi om eftermiddagen.
A

Moet ik na het avondeten ook sporten?

mut ik naa ut aa-von-tay-tun ook spor-tun? Skal jeg også motionere efter aftensmaden?
B

Een korte wandeling zou een haalbare start zijn.

uhn kor-tuh van-duh-ling zow uhn khaal-buh-ruh start zain. En kort gåtur ville være en start, der er nem at klare.
A

Ik kan mijn schoenen bij de deur zetten, zodat ik eraan denk om te gaan.

ik kan main s-khuu-nun bai duh døør zet-un, zoh-dat ik uh-raan dengk om tuh khaan. Jeg kan stille mine sko ved døren, så jeg husker at tage af sted.
B

Dat klinkt realistisch en makkelijk vol te houden.

dat klinkt ray-ah-lis-tis en mak-uh-luk vol tuh how-duh. Det lyder realistisk og nemt at holde fast i.

Sætningsforklaringer

  1. Ik wil graag een gezondere dagelijkse routine.

    Jeg vil gerne have en sundere daglig rutine.

    Ik
    jeg
    wil
    vil
    graag
    gerne
    gezondere
    sundere
    dagelijkse
    daglig
    routine
    rutine
    Uddybende forklaring

    Ik betyder “jeg” og er første persons entalsform af det personlige pronomen. Det bruges om den, der taler. I eksemplet Ik werk betyder det “jeg arbejder”. wil er nutidsformen af willen for første person ental: ik wil = “jeg vil” eller “jeg ønsker”. Her udtrykker den et ønske, ikke nødvendigvis en fast fremtidsplan. Sammen med graag danner den det meget anvendelige mønster Ik wil graag ... = “Jeg vil gerne ...”. graag betyder her “gerne” og viser, at ønsket er positivt eller ønsket af taleren. Det er et adverbium og ændrer ikke form efter et navneord. Ik lees graag betyder for eksempel “Jeg læser gerne”. gezondere betyder “sundere” i denne sætning. Grundformen er gezond (“sund”), og sammenligningsformen er gezonder (“sundere”); før dette navneord står den bøjede form gezondere. I nederlandsk får et beskrivende adjektiv normalt -e foran et fælleskønsnavneord som routine: een gezondere routine. Sammenlign: gezond – gezonder – gezondst (“sund – sundere – sundest”). dagelijkse betyder “daglig”. Grundformen er dagelijks, mens dagelijkse er formen foran navneordet routine. Den beskriver noget, der sker eller bruges hver dag. For eksempel betyder een dagelijkse wandeling “en daglig gåtur”. routine betyder “rutine”. Det er et navneord, og den bestemte form er de routine; flertalsformen er routines. I denne sætning er det den rutine, taleren ønsker skal være sundere. Hele sætningen bygges sådan op: Ik wil graag = “Jeg vil gerne”, een gezondere routine = “en sundere rutine”, og dagelijkse præciserer, at rutinen er daglig. Derfor betyder Ik wil graag een gezondere dagelijkse routine. “Jeg vil gerne have en sundere daglig rutine.”

  2. Begin met kleine veranderingen die je kunt volhouden.

    Begynd med små ændringer, du kan holde fast i.

    Begin
    begynd
    met
    med
    kleine
    små
    veranderingen
    ændringer
    die
    som
    je kunt
    du kan
    volhouden
    holde fast i
    Uddybende forklaring

    Begin er imperativ af beginnen (“at begynde”). Imperativen bruges her til en direkte opfordring; subjektet er underforstået “du”. Formen er altså ikke en nutidsform med synligt subjekt. Et genbrugeligt mønster er: Begin met ... = “Begynd med ...”. met betyder “med” og indleder her det, man skal begynde med. Det er en præposition, som forbindes med den følgende nominalgruppe: met kleine veranderingen. kleine betyder her “små” og beskriver veranderingen. Grundformen er klein. Fordi adjektivet står attributivt foran et substantiv i flertal, har det her endelsen -e; denne form bruges også i bestemt flertal. I ubestemt singularis kan man for eksempel få een kleine verandering, mens et ubestemt intetkønsord kan have een klein .... Eksempel: kleine stappen betyder “små skridt”. veranderingen betyder “ændringer”. Substantivet har grundformen verandering; -en markerer pluralis. Her omtales ændringer i flertal, men sætningen angiver ikke et bestemt antal. Eksempel: een verandering = “en ændring”, mens twee veranderingen = “to ændringer”. die betyder her “som” og indleder en relativsætning, der beskriver veranderingen. I denne sætning er die subjekt i relativsætningen: ændringerne er det, man kan holde fast i. Den samme form kan også bruges i andre grammatiske sammenhænge, men her er dens funktion at knytte beskrivelsen til det foregående substantiv. je kunt betyder “du kan”. je er et uformelt pronomen for “du”, og kunt er en nutidsform af kunnen i konstruktionen med je. Ved et andet subjekt ændres verbformen, for eksempel ik kan = “jeg kan” og wij kunnen = “vi kan”. Her udtrykker kunt mulighed eller evne, og det efterfølgende infinitiviske verbum angiver, hvad muligheden består i. volhouden betyder her “holde fast i” eller “fortsætte med”. Grundformen er volhouden. Det er et separabelt nederlandsk verbum: i en hovedsætning kan man se ik houd het vol, men efter modalverbet kunnen står infinitiven samlet: je kunt volhouden. Eksempel: Ik kan dit volhouden. = “Jeg kan holde dette ud.” Samlet bygges udsagnet op som en opfordring: Begin met + den nominale gruppe kleine veranderingen + relativsætningen die je kunt volhouden. Meningen er, at man skal tage små ændringer som udgangspunkt, nemlig ændringer som man kan fortsætte med eller holde fast i. Situationen med en sundere daglig rutine gør denne opfordring naturlig, men selve sætningen angiver ikke mere specifikt, hvilke ændringer der menes.

  3. Ik kan meer water drinken terwijl ik op mijn werk ben.

    Jeg kan drikke mere vand, mens jeg er på arbejde.

    Ik kan
    jeg kan
    meer
    mere
    water
    vand
    drinken
    drikke
    terwijl
    mens
    werk
    arbejde
    ben
    er
    Uddybende forklaring

    Ik kan betyder her “jeg kan” og danner sammen med infinitiven drinken et udsagn om mulighed eller evne. kan er nutidsformen af kunnen for ik; efter et modalverbum står det andet verbum normalt i infinitiv: Ik kan zwemmen. — “Jeg kan svømme.” meer betyder “mere” og er sammenligningsformen af veel: veel — meer — meest (“meget/mange” — “mere” — “mest”). Her angiver det en større mængde vand end før eller end et andet sammenligningspunkt, uden at angive et bestemt antal. water er et masseord for “vand”. Det bruges normalt uden flertalsendelse, når man taler om vand som stof eller om en ikke-angivet mængde. I kombinationen meer water betyder det derfor “mere vand”. drinken er infinitiven “at drikke”. Den står efter kan, mens den bøjede verbumsform kan viser modaliteten: Ik wil water drinken. — “Jeg vil drikke vand.” terwijl betyder “mens” og indleder en ledsætning, der beskriver noget, som foregår samtidig med hovedsætningen. I ledsætningen kommer verbet ben til sidst: Ik lees terwijl zij werkt. — “Jeg læser, mens hun arbejder.” werk er substantivet “arbejde” eller “arbejdsplads” i udtrykket op mijn werk. Det faste udtryk betyder her “på arbejde”; mijn angiver tilknytning til taleren. werk kan også bruges mere generelt: Ik heb veel werk. — “Jeg har meget arbejde.” ben er første person ental i nutid af zijn (“at være”): ik ben, jij bent, hij is. Formen ben passer derfor til subjektet ik; den er ikke en form af substantivet werk. Samlet består sætningen af Ik kan + infinitiven meer water drinken: “Jeg kan drikke mere vand”. terwijl ik op mijn werk ben tilføjer, at dette sker samtidig med, at taleren er på arbejde. Hele betydningen er: “Jeg kan drikke mere vand, mens jeg er på arbejde.”

  4. Dat kan je 's middags misschien meer energie geven.

    Det kan måske give dig mere energi om eftermiddagen.

    Dat
    det
    kan
    kan
    je
    dig
    's middags
    om eftermiddagen
    misschien
    måske
    meer
    mere
    energie
    energi
    geven
    give
    Uddybende forklaring

    Dat betyder her “det” og står som subjekt. Det er et demonstrativt pronomen; i denne sætning identificerer det ikke selv, hvad “det” henviser til. Samme ord kan også bruges foran et intetkønsord, for eksempel dat boek — “den bog”. kan er nutidsformen af modalverbet kunnen i 1. og 3. person ental: ik kan, het kan; i flertal bruges kunnen. Et modalverbum står her sammen med infinitiven geven uden te: kan geven betyder “kan give”. kan udtrykker mulighed eller evne, ikke at resultatet nødvendigvis sker. Eksempel: Dat kan helpen. — “Det kan hjælpe.” je betyder her “dig” og er modtageren for handlingen. Det er den ubetonede 2. personsform, som kan bruges både som subjekt og objekt; som subjekt betyder den “du”, som i Je werkt. — “Du arbejder.” Den betonede objektform er jou, når man vil fremhæve personen. 's middags er et tidsudtryk, der betyder “om eftermiddagen”. Det fungerer som en samlet tidsangivelse og beskriver, hvornår den mulige virkning finder sted. Et andet almindeligt tidsudtryk er 's avonds — “om aftenen”. misschien betyder “måske” og markerer usikker mulighed. Sammen med kan gør det udsagnet endnu mindre sikkert: taleren siger, at noget muligvis kan ske, ikke at det vil ske. meer betyder “mere” og er sammenligningsformen af veel — “meget/mange”: veel, meer, meest. Her står meer foran et stof- eller abstrakt navneord og angiver en større mængde end en ikke-angivet mængde. Eksempel: Ik wil meer water. — “Jeg vil have mere vand.” energie er et navneord, der betyder “energi”. Det betegner her den mængde energi, som modtageren eventuelt får. Med meer dannes navneordsgruppen meer energie — “mere energi”. geven er infinitiven af verbet geven og betyder “give”. Verbet har blandt andet formerne geeft i nutid, 3. person ental, gaf i datid og gegeven som perfektum participium. I mønstret iets aan iemand geven kan man angive både det, der gives, og modtageren. Her står modtageren som je, mens det, der gives, er meer energie. Eksempel: De thee geeft haar energie. — “Teen giver hende energi.” Hele strukturen er Dat kan je misschien meer energie geven: subjektet Dat + modalverbet kan + modtageren je + tidsudtrykket 's middags + usikkerhedsordet misschien + det, der gives, meer energie + infinitiven geven. Den faste betydning er: “Det kan måske give dig mere energi om eftermiddagen.” Sætningen fremsætter altså en mulig virkning, ikke et sikkert resultat.

  5. Moet ik na het avondeten ook sporten?

    Skal jeg også motionere efter aftensmaden?

    Moet ik
    skal jeg
    na
    efter
    avondeten
    aftensmad
    ook
    også
    sporten
    motionere
    Uddybende forklaring

    Moet ik betyder her “skal jeg”. moet er nutidsformen af moeten for både jeg og han/hun/den/det; i et spørgsmål står den finitte form før subjektet: Moet ik ...? = “Skal jeg ...?”. Infinitiven moeten bruges blandt andet efter andre finitte verber, men her er moet selv det finitte modalverbum. na betyder “efter” og placerer det følgende tidspunkt eller den følgende begivenhed senere end noget andet. Mønstret na + substantiv kan bruges i mange sammenhænge: na het werk = “efter arbejdet”. avondeten betyder “aftensmad” og er et sammensat substantiv: avond (“aften”) + eten (“mad/spisning” i denne sammensætning). I den faste formulering na het avondeten står den bestemte artikel het foran substantivet, så betydningen er “efter aftensmaden”, ikke en angivelse af et bestemt antal måltider. ook betyder “også” og føjer denne aktivitet til noget andet, der allerede er relevant. Placeringen lige før sporten gør det naturligt at forstå “også motionere”. Det er ikke selve ook, der angiver tidspunktet; tidspunktet kommer fra na het avondeten. sporten betyder “at motionere” eller “dyrke sport” her. Formen er infinitiv og står efter modalverbet moet; konstruktionen moet ... sporten svarer til “skal ... motionere”. Som eksempel: Ik moet morgen sporten. = “Jeg skal motionere i morgen.” Hele spørgsmålet bygges således op: Moet ik (“skal jeg”) + na het avondeten (“efter aftensmaden”) + ook (“også”) + sporten (“motionere”). Den samlede betydning er: “Skal jeg også motionere efter aftensmaden?” Spørgsmålet handler dermed om, hvorvidt taleren skal tilføje motion på dette tidspunkt.

  6. Een korte wandeling zou een haalbare start zijn.

    En kort gåtur ville være en start, der er nem at klare.

    korte
    kort
    wandeling
    gåtur
    zou … zijn
    ville være
    haalbare
    overkommelig
    start
    start
    Uddybende forklaring

    korte betyder her “kort” og beskriver wandeling. Grundformen er kort; foran et singularis-navneord af fælleskøn med en artikel som een får adjektivet her endelsen -e. Eksempel: een korte pauze = “en kort pause”. wandeling betyder “gåtur”. Det er et navneord for selve turen til fods; grundformen er wandeling, og flertalsformen er wandelingen. Eksempel: De wandeling duurt tien minuten. = “Gåturen varer ti minutter.” zou ... zijn betyder her “ville være”. zou er en form af hjælpeverbet zullen, og zijn er infinitiven “at være”. Sammen udtrykker de en tænkt eller foreslået mulighed, ikke en sikker konstatering. Eksempel: Dat zou een goed idee zijn. = “Det ville være en god idé.” Konstruktionen er adskilt i sætningen, fordi zou står tidligt i hovedsætningen, mens zijn står senere som infinitiv. haalbare betyder “overkommelig” eller “nem at gennemføre” i denne sammenhæng. Grundformen er haalbaar. Her står adjektivet foran singularis-navneordet start, som er fælleskøn og står med een; derfor har adjektivet formen haalbare med -e. Eksempel: Kies een haalbaar doel. = “Vælg et overkommeligt mål.” start betyder “start” eller “begyndelse”. Her er det den begyndelse, som gåturen kan udgøre. Eksempel: Dit is een goede start. = “Dette er en god start.” Samlet består udsagnet af Een korte wandeling (“en kort gåtur”), zou ... zijn (“ville være”) og een haalbare start (“en overkommelig start”). Hele sætningen betyder derfor: “En kort gåtur ville være en start, der er nem at klare.” Den præsenterer gåturen som en mulig og realistisk begyndelse.

  7. Ik kan mijn schoenen bij de deur zetten, zodat ik eraan denk om te gaan.

    Jeg kan stille mine sko ved døren, så jeg husker at tage af sted.

    Ik kan
    jeg kan
    schoenen
    sko
    bij
    ved
    deur
    dør
    zetten
    stille; sætte
    zodat
    sådan at; så
    eraan denk
    huske det
    om te gaan
    at tage af sted
    Uddybende forklaring

    Ik kan betyder her “jeg kan” og danner en modal konstruktion: subjektet ik står sammen med kan, mens det næste udsagnsord står i infinitiv. kan er nutidsformen af kunnen ved ik og også ved tredje person ental; ved flertal hedder det kunnen. Eksempel: Ik kan morgen komen. — “Jeg kan komme i morgen.” mijn schoenen betyder “mine sko”. schoenen er flertal af schoen (“sko”); -en er her flertalsendelsen. mijn er den possessive form “mine” foran dette substantiv. Eksempel: Mijn schoenen staan hier. — “Mine sko står her.” bij de deur angiver placering: “ved døren”. bij bruges om noget, der er nær ved eller befinder sig hos et sted eller en person. deur er substantivet “dør”, og de er den bestemte artikel foran dette ord. Eksempel: De tas staat bij de deur. — “Tasken står ved døren.” zetten betyder her “stille” eller “sætte” noget et bestemt sted. Det er infinitiven efter kan; med ik hedder nutidsformen ik zet, og perfektumformen er gezet. zetten bruges typisk om at placere noget, mens zitten beskriver at være siddende. Eksempel: Ik zet de tas op de stoel. — “Jeg stiller tasken på stolen.” sodat indleder en ledsætning med betydningen “så” eller “sådan at”. I en nederlandsk ledsætning står det bøjede udsagnsord normalt sidst: zodat ik eraan denk. Eksempel: Ik schrijf het op, zodat ik het niet vergeet. — “Jeg skriver det ned, så jeg ikke glemmer det.” eraan denk betyder i denne sammenhæng “husker det” eller mere bogstaveligt “tænker på det”. eraan er et nederlandsk pronominaladverb, dannet af er + aan, og denk er nutidsformen af denken med ik. Sammen med om te gaan bruges udtrykket her om at huske at tage af sted. Eksempel: Ik denk eraan om haar te bellen. — “Jeg husker at ringe til hende.” om te gaan er konstruktionen om te + infinitiv. gaan betyder “gå” eller, som i denne sammenhæng, “tage af sted”. Eksempel: Het is tijd om te gaan. — “Det er tid til at tage af sted.” Hele sætningen samler delene sådan: Ik kan mijn schoenen bij de deur zetten — “Jeg kan stille mine sko ved døren” — og zodat ik eraan denk om te gaan angiver hensigten: “så jeg husker at tage af sted.”

  8. Dat klinkt realistisch en makkelijk vol te houden.

    Det lyder realistisk og nemt at holde fast i.

    Dat
    det
    klinkt
    lyder
    realistisch
    realistisk
    makkelijk
    nemt
    vol te houden
    at holde fast i
    Uddybende forklaring

    Dat betyder her “det” og peger tilbage på den situation eller plan, der allerede er omtalt. Det er et demonstrativt pronomen i ental med neutrumform; i denne sætning er det hele den tidligere omtalte idé, der vurderes, ikke et bestemt navneord, som skal gentages. Et almindeligt mønster er Dat + verballed for at kommentere på noget tidligere nævnt. klinkt kommer fra grundformen klinken og er nutid, 3. person ental: het klinkt eller dat klinkt. Her betyder det “lyder” i betydningen “fremstår eller virker på en bestemt måde”, ikke nødvendigvis at noget laver en fysisk lyd. Eksempel: Dat klinkt goed. = “Det lyder godt.” realistisch betyder “realistisk” og beskriver her, hvordan den omtalte plan eller situation virker. Formen er den samme som den danske grundform og står efter klinkt som beskrivende prædikativ. Eksempel: Het plan klinkt realistisch. = “Planen lyder realistisk.” makkelijk betyder “nemt” eller “let”. Her beskriver det, hvor let den omtalte handling er at fortsætte med, og det står sammen med infinitivkonstruktionen vol te houden. Som modsætning kan man bruge moeilijk (“svært”): Het is makkelijk te doen. = “Det er nemt at gøre.” vol te houden hører sammen med det adskillelige verbum volhouden, der betyder “at holde fast i”, “at fortsætte med” eller “at opretholde noget”. I en infinitiv med te placeres den første del foran te: volhouden → vol te houden. Grundformen houden betyder “holde”, men volhouden har den særlige betydning at fortsætte eller holde fast. Eksempel: Zij probeert het vol te houden. = “Hun prøver at holde fast i det.” Samlet er opbygningen Dat klinkt + beskrivelse: først peger Dat på det tidligere omtalte, og klinkt siger, at det fremstår på en bestemt måde. realistisch vurderer planen som realistisk, mens makkelijk vol te houden siger, at den er nem at fortsætte med eller holde fast i. Hele sætningen betyder derfor: “Det lyder realistisk og nemt at holde fast i.”

Grammatikpunkter

terwijl + bijzin: werkwoord achteraan

terwijl ik water drink

tur-væl ik vaa-tur dringk

mens jeg drikker vand

Efter terwijl står verbet sidst i ledsætningen: ik water drink.

attributief bijvoeglijk naamwoord + zelfstandig naamwoord

gezondere dagelijkse routine

khuh-zon-duh-ruh daa-khuh-luhk-suh ruu-tee-nuh

en sundere daglig rutine

Adjektivet får normalt -e foran et de-ord; her ses gezondere og dagelijkse.

Nederlandsk Ordforråd

begin Verbum
buh-khin begynd

Begin met kleine veranderingen

dagelijkse Adjektiv
daa-khuh-luhk-suh daglig

een gezondere dagelijkse routine

drinken Verbum
dring-kun drikke

meer water drinken

gezondere Adjektiv
khuh-zon-duh-ruh sundere

een gezondere dagelijkse routine

graag Adverbium
khraakh gerne

Ik wil graag

kleine Adjektiv
klay-nuh små

kleine veranderingen

routine Substantiv
ruu-tee-nuh rutine

een gezondere dagelijkse routine

terwijl Konjunktion
tur-væl mens; imens

terwijl ik op mijn werk ben

veranderingen Substantiv
vuh-ran-duh-ring-un ændringer

kleine veranderingen

volhouden Verbum
vol-how-duh holde fast i; fortsætte

die je kunt volhouden

water Substantiv
vaa-tur vand

meer water drinken

werk Substantiv
verk arbejde

op mijn werk

Quiz

Stavning

Tryk på bogstaverne for at stave ordet.

små

Vis Svarkleine

begynd

Vis Svarbegin

gerne

Vis Svargraag

vand

Vis Svarwater