En realistisk sundere rutine | Lær nederlandsk på dansk

Om denne lektion

Med En realistisk sundere rutine kan du øve samtaleudtryk, udtale, ordforråd, grammatik og quizzer på nederlandsk.

Dialog

Ik wil een gezondere routine, maar ik geef het altijd na een week op.

ik vil en ghezondere rutine, mar ik ghef et altæjt na en væjk op. Jeg vil gerne have en sundere rutine, men jeg giver altid op efter en uge.

Misschien probeer je te veel tegelijk te veranderen.

missghin probér je te vel teghelæjk te veranderen. Måske prøver du at ændre for meget på én gang.

Ik plan meestal sporten, koken en eerder naar bed gaan allemaal tegelijk.

ik plan méstal sporten, koken en érder nar bed ghan alemal teghelæjk. Jeg planlægger som regel motion, madlavning og at gå tidligere i seng på samme tid.

Kies eerst één gewoonte en kijk wat je in de weg staat.

kis erst en ghewonte en kæjk vat je in de vegh stat. Vælg én vane først, og se på, hvad der står i vejen.

Het grootste probleem is dat ik na het werk weinig energie heb.

et ghråteste problem is dat ik na et werk vénegh energie hep. Det største problem er, at jeg har lav energi efter arbejde.

Begin dan met een korte wandeling voor het avondeten.

beghin dan met en korte wandeling vor et avånteten. Så begynd med en kort gåtur før aftensmaden.

Dat voelt realistisch en niet te veeleisend.

dat voelt realistis en nit te vélæjsent. Det føles realistisk og ikke for krævende.

Je kunt later evenwichtige maaltijden toevoegen, zodra wandelen natuurlijk aanvoelt.

je kunt later évenvightege maltæjde tuvughe, zådra wandelen natyrelik anvult. Du kan senere tilføje afbalancerede måltider, når gåturen føles naturlig.

Het drie keer per week bijhouden klinkt beter dan het elke dag proberen.

et dri ker per væjk bæjhaude klinkt beter dan et elke dagh probére. At holde styr på det tre gange om ugen lyder bedre end at prøve hver dag.

Flexibele doelen zijn na verloop van tijd makkelijker vol te houden.

fleksibele dule zæjn na verlop van tæjt makkeleker vol te haude. Fleksible mål er nemmere at holde fast i med tiden.

Ord for ord

Ik Ik betyder jeg og er den, der har ønsket i Ik wil een gezondere routine. Formen bruges som subjekt foran det, man ønsker eller gør, for eksempel når man taler om egne mål.

wil wil udtrykker ønsket om at få noget i Ik wil een gezondere routine. Formen står efter Ik og før det ønskede; den kan bruges, når man fortæller om et personligt mål eller ønske.

een een er den ubestemte artikel foran den enkelte routine i een gezondere routine. Den bruges foran et ikke nærmere bestemt enkeltstående navneord, når man omtaler noget for første gang eller generelt.

gezondere gezondere betyder sundere og beskriver routine i een gezondere routine. Formen sammenligner den ønskede rutine med den nuværende og kan bruges til at beskrive et mål om forbedring.

routine routine betyder rutine, altså en måde at gøre tingene på, som man vil ændre i dialogen. Det bruges her som det, Ik vil have, og passer til samtaler om vaner og hverdagsplaner.

maar maar betyder men og forbinder ønsket om en bedre rutine med problemet, at taleren giver op. Det bruges til at markere en modsætning mellem to dele af samme udsagn, ofte når man nuancerer en forklaring.

geef geef indgår i geef het altijd na een week op, hvor hele udtrykket betyder giver op. Formen står sammen med het og partiklens op og bruges, når man beskriver, at man stopper med noget, man har forsøgt.

het het er det, som taleren giver op i geef het altijd na een week op. Her er het et stedord for den vane eller rutine, der allerede er omtalt; det kan bruges som objekt for en handling, der vedrører noget kendt.

altijd altijd betyder altid og viser, at det at give op sker hver gang i geef het altijd na een week op. Det bruges til at beskrive en tilbagevendende eller regelmæssig situation.

na na betyder efter og placerer tidspunktet efter een week i na een week. Det bruges foran et tidsudtryk, når man angiver, hvornår noget sker bagefter.

week week betyder uge og angiver tidsrummet i na een week. Det bruges sammen med na til at beskrive, hvor lang tid der går, før man giver op.

op op er partikel i det samlede udtryk geef het altijd na een week op, som betyder at give op. Den står til sidst i denne sætning og bør læres sammen med geef ... op, når man taler om at stoppe et forsøg.

Misschien Misschien betyder måske og gør forslaget mere forsigtigt i Misschien probeer je te veel tegelijk te veranderen. Det bruges, når man fremsætter en mulig forklaring eller idé uden at fremstille den som sikker.

probeer probeer betyder prøver eller forsøger i Misschien probeer je te veel tegelijk te veranderen. Det står sammen med je og te veranderen og bruges, når man beskriver et forsøg på at gøre noget.

je je betyder du og er den person, som prøver at ændre for meget i Misschien probeer je te veel tegelijk te veranderen. Det bruges som subjekt i direkte, uformel henvendelse til én person.

te te er infinitivmarkøren i te veranderen efter probeer. Den forbinder forsøget med den handling, man prøver at udføre, og bruges her i mønsteret probeer je te veranderen.

veel veel betyder meget i te veel tegelijk te veranderen, hvor mængden af ændringer vurderes som for stor. Sammen med te bruges det til at beskrive en overdreven mængde, og mønsteret passer til råd om ikke at påtage sig for meget.

tegelijk tegelijk betyder samtidig i te veel tegelijk te veranderen. Det viser, at ændringerne sker på samme tid, og bruges, når flere handlinger eller mål behandles parallelt.

veranderen veranderen betyder at ændre og er den handling, personen forsøger at udføre i te veranderen. Det står efter te og bruges her om at ændre vaner eller en rutine.

plan plan betyder planlægger i Ik plan meestal sporten, koken en eerder naar bed gaan allemaal tegelijk. Det står efter Ik og før en liste over aktiviteter, så det bruges, når man fortæller, hvad man har lagt en plan for.

meestal meestal betyder som regel og viser, at planen normalt ser sådan ud i Ik plan meestal sporten, koken en eerder naar bed gaan allemaal tegelijk. Det bruges til at beskrive en almindelig, men ikke nødvendigvis konstant vane.

sporten sporten betegner det at dyrke sport i listen sporten, koken en eerder naar bed gaan. Her fungerer det som navnet på en aktivitet og bruges, når man taler om motion som del af en plan.

koken koken betegner det at lave mad i sporten, koken en eerder naar bed gaan. Det står som en aktivitet i en liste og kan bruges, når madlavning indgår i en dagsplan eller rutine.

en en betyder og og forbinder aktiviteterne koken og eerder naar bed gaan. Det bruges til at føje et punkt til en liste eller forbinde to dele, der har samme funktion i sætningen.

eerder eerder betyder tidligere i eerder naar bed gaan og præciserer, at sengetid skal ligge tidligere. Det bruges til at beskrive en ændring i tidspunkt, især når noget skal ske før end normalt.

naar naar indgår i retningen naar bed gaan, altså at gå i seng. Sammen med bed og gaan bruges det, når man taler om at gå hen for at sove eller afslutte dagen.

bed bed betyder seng i naar bed gaan. I dette faste udtryk er sengen det sted, man går til, og udtrykket bruges, når man taler om sengetid.

gaan gaan betyder gå i naar bed gaan, hvor hele udtrykket betyder gå i seng. Det bruges her som en aktivitet i en plan for tidligere søvn og kan indgå i beskrivelser af, hvad man vil gøre.

allemaal allemaal betyder alle sammen og henviser til hele listen sporten, koken en eerder naar bed gaan i Ik plan meestal sporten, koken en eerder naar bed gaan allemaal tegelijk. Det bruges til at samle flere nævnte ting under én fælles beskrivelse.

Kies Kies betyder vælg og er en direkte opfordring i Kies eerst één gewoonte. Formen bruges, når man beder én person om at udvælge noget, for eksempel én vane som første skridt.

eerst eerst betyder først og viser rækkefølgen i Kies eerst één gewoonte. Det bruges til at markere, hvad der skal ske før de øvrige skridt.

gewoonte gewoonte betyder vane og er det, personen skal vælge i Kies eerst één gewoonte. Det bruges om en gentagen handling eller rutine, især når man taler om at opbygge en ny hverdagsvane.

kijk kijk betyder se eller undersøg i kijk wat je in de weg staat. Her er det en opfordring til at undersøge en hindring, og det bruges i råd om at finde årsagen til et problem.

wat wat betyder hvad i wat je in de weg staat og introducerer det, man skal undersøge. Det bruges her til at indlede indholdet af det, man skal se på, ikke som en selvstændig ting i dialogen.

in in indgår i udtrykket wat je in de weg staat, hvor hele udtrykket handler om det, der står i vejen. Her hjælper in med at danne en fast formulering om en hindring, og udtrykket kan bruges, når noget forhindrer et mål.

de de er den bestemte artikel foran weg i de weg. Den står som del af det faste udtryk in de weg staan, som bruges om noget, der forhindrer eller besværliggør en handling.

weg weg betyder vej i den faste formulering in de weg staan, men hele formuleringen betyder at stå i vejen. Det bruges, når man taler om en person eller omstændighed, der blokerer for noget.

staat staat indgår i wat je in de weg staat, hvor hele formuleringen beskriver det, der står i vejen. Formen bruges her om en hindring og ikke kun om fysisk at stå et sted.

grootste grootste betyder største og beskriver probleem i Het grootste probleem. Formen udpeger det vigtigste eller mest omfattende problem blandt flere mulige problemer og bruges, når man prioriterer en hovedårsag.

probleem probleem betyder problem og er det, taleren identificerer som hovedvanskeligheden i Het grootste probleem. Det bruges til at navngive den faktor, der gør en plan svær at gennemføre.

is is forbinder Het grootste probleem med forklaringen i Het grootste probleem is dat ik na het werk weinig energie heb. Det bruges til at præsentere, hvad problemet består i, eller til at forbinde et emne med en beskrivelse.

dat dat betyder at og indleder forklaringen på problemet i Het grootste probleem is dat ik na het werk weinig energie heb. Det bruges her til at forbinde udsagnet om problemet med en hel ledsætning.

werk werk betyder arbejde i na het werk og angiver tidspunktet efter arbejdsdagen. Sammen med na og het bruges det, når man taler om noget, der sker efter arbejde.

weinig weinig betyder lidt eller kun en lille mængde i weinig energie heb. Det beskriver den begrænsede mængde energi og bruges sammen med noget, der ikke tælles som enkelte enheder, når man angiver mangel eller lavt niveau.

energie energie betyder energi og er det, taleren har lidt af i na het werk weinig energie heb. Det bruges her om den fysiske eller mentale kraft, man har til rådighed efter arbejde.

heb heb betyder har i weinig energie heb og angiver, hvad taleren har efter arbejde. Formen står sammen med ik i ledsætningen og bruges til at beskrive en tilstand eller en tilgængelig mængde.

Begin Begin betyder begynd og er en opfordring i Begin dan met een korte wandeling. Det bruges, når man foreslår, at en aktivitet skal være det første konkrete skridt.

dan dan betyder så eller derefter i Begin dan met een korte wandeling. Det forbinder rådet med problemet, der blev nævnt lige før, og bruges til at vise, hvad man kan gøre som følge af det.

met met betyder med og angiver, hvad man skal begynde med i Begin dan met een korte wandeling. Mønsteret Begin met ... bruges til at præsentere den aktivitet, man starter med.

korte korte betyder kort og beskriver wandeling i een korte wandeling. Formen står foran navneordet og gør aktiviteten mere konkret ved at angive, at gåturen ikke skal være lang.

wandeling wandeling betyder gåtur og er den aktivitet, rådet handler om i een korte wandeling. Det bruges som en konkret, afgrænset aktivitet, man kan begynde med.

voor voor betyder før og placerer gåturen tidsmæssigt i forhold til het avondeten i voor het avondeten. Det bruges foran en begivenhed eller aktivitet, når noget skal ske tidligere.

avondeten avondeten betyder aftensmad og er tidspunktet eller måltidet, som gåturen ligger før i voor het avondeten. Det bruges til at angive en hverdagsmæssig tidsramme for en aktivitet.

voelt voelt betyder føles i Dat voelt realistisch en niet te veeleisend. Det beskriver talerens oplevelse af forslaget og bruges, når man vurderer, hvordan en plan eller situation opleves.

realistisch realistisch betyder realistisk og beskriver, hvordan forslaget opleves i Dat voelt realistisch. Det bruges, når et mål eller en plan virker mulig at gennemføre i praksis.

niet niet betyder ikke og afviser her, at forslaget er te veeleisend i niet te veeleisend. Det bruges til at nægte eller begrænse en beskrivelse, især når man vurderer en plans sværhedsgrad.

veeleisend veeleisend betyder krævende i niet te veeleisend og beskriver, hvor meget indsats forslaget kræver. Sammen med te og niet bruges det til at sige, at noget ikke er for krævende; det passer til vurderinger af realistiske mål.

kunt kunt betyder kan i Je kunt later evenwichtige maaltijden toevoegen. Det udtrykker her en mulighed for senere at tilføje noget og bruges sammen med je til at tale direkte om, hvad en person har mulighed for.

later later betyder senere og angiver, at de afbalancerede måltider først kommer efter gåturen føles naturlig i Je kunt later evenwichtige maaltijden toevoegen. Det bruges til at placere et planlagt skridt på et senere tidspunkt.

evenwichtige evenwichtige betyder afbalancerede og beskriver maaltijden i evenwichtige maaltijden. Det bruges her om måltider, der passer ind i en sundere rutine, uden at dialogen specificerer deres indhold.

maaltijden maaltijden betyder måltider og er det, der senere kan tilføjes i evenwichtige maaltijden toevoegen. Flertalsformen bruges, fordi der er tale om måltider som en del af en samlet rutine.

toevoegen toevoegen betyder tilføje og beskriver den handling, man kan gøre senere i evenwichtige maaltijden toevoegen. Det bruges med det, der skal føjes til en eksisterende plan eller rutine.

zodra zodra betyder så snart eller når og indleder betingelsen zodra wandelen natuurlijk aanvoelt. Det viser, at den næste ændring først sker, når den første vane føles naturlig.

wandelen wandelen betyder at gå ture og betegner den vane, der skal føles naturlig i zodra wandelen natuurlijk aanvoelt. Det bruges her som navnet på en aktivitet, man øver regelmæssigt.

natuurlijk natuurlijk betyder naturligt og beskriver, hvordan wandelen føles i natuurlijk aanvoelt. Det bruges, når en handling efterhånden opleves som let eller almindelig i hverdagen.

aanvoelt aanvoelt betyder føles i zodra wandelen natuurlijk aanvoelt og beskriver oplevelsen af gåturen. Sammen med natuurlijk bruges det til at sige, at en aktivitet føles naturlig, før man tilføjer et nyt mål.

keer keer betyder gang i drie keer per week og bruges til at tælle, hvor ofte noget sker. Det indgår i et frekvensudtryk, når man angiver et bestemt antal gentagelser.

per per betyder pr. eller hver i drie keer per week. Det forbinder antallet med den tidsenhed, som gentagelserne måles inden for, og bruges til at angive hyppighed.

bijhouden bijhouden betyder holde styr på eller registrere i het drie keer per week bijhouden. Det bruges her om at følge en vane eller aktivitet over tid, så man kan se, om den bliver gennemført.

klinkt klinkt betyder lyder i Het drie keer per week bijhouden klinkt beter. Det bruges til at vurdere, hvordan en idé eller plan fremstår, når man hører eller overvejer den.

beter beter betyder bedre og sammenligner den fleksible frekvens med at prøve hver dag i klinkt beter dan het elke dag proberen. Det bruges, når én mulighed vurderes som mere passende end en anden.

elke elke betyder hver og beskriver dag i elke dag. Det bruges til at angive, at noget gælder for hver enkelt dag i en periode.

dag dag betyder dag og er tidsenheden i elke dag. Sammen med elke angiver det en daglig gentagelse.

proberen proberen betyder prøve eller forsøge i het elke dag proberen. Det står sammen med het som det, man prøver, og bruges til at tale om at forsøge at gennemføre en vane.

Flexibele Flexibele betyder fleksible og beskriver doelen i Flexibele doelen. Det bruges om mål, der kan tilpasses, og passer her til en plan, som ikke kræver samme indsats hver dag.

doelen doelen betyder mål og er det, der vurderes som lettere at holde fast i i Flexibele doelen. Det bruges om konkrete resultater eller vaner, man forsøger at nå over tid.

zijn zijn betyder er i Flexibele doelen zijn makkelijker vol te houden. Det forbinder doelen med vurderingen af, hvor lette de er at fastholde, og bruges til at beskrive en egenskab ved noget.

makkelijker makkelijker betyder nemmere og sammenligner fleksible mål med mindre fleksible mål i makkelijker vol te houden. Det bruges, når man forklarer, at en løsning kræver mindre besvær eller er lettere at fastholde.

vol vol indgår i det samlede udtryk vol te houden, som betyder at holde fast i eller fastholde noget. Her bidrager vol til betydningen af at fortsætte en handling, og udtrykket bruges om mål, man kan holde fast i over tid.

houden houden indgår i vol te houden, hvor hele udtrykket betyder at holde fast i eller fastholde. Formen står efter te og bruges her om at fortsætte med et mål eller en vane.

over Den leverede enhed over forekommer ikke som et selvstændigt ord i kildedialogen, så dens betydning kan ikke bestemmes sikkert ud fra dialogen. Den bør derfor ikke forklares som en separat del af na verloop van tijd.

Grammatikpunkter

Komparativ: bijvoeglijk naamwoord + -ere

Een gezondere routine is makkelijker vol te houden.

en ghezondere rutine is makkeleker vol te haude.

En sundere rutine er nemmere at holde fast i.

I komparativ får mange nederlandske adjektiver endelsen -er; voor een zelfstandig naamwoord komt vaak -e erbij.

Scheidbaar werkwoord: opgeven → geef ... op

Geef je doel niet op.

ghef je dul nit op.

Giv ikke dit mål op.

Bij een vervoegd scheidbaar werkwoord staat het voorvoegsel op het einde van de zin.

Nederlandsk Ordforråd

altijd Adverbium

altæjt altid

Ik wil een gezondere routine, maar ik geef het altijd na een week op.

eerder naar bed gaan Frase

érder nar bed ghan gå tidligere i seng

Ik plan meestal sporten, koken en eerder naar bed gaan allemaal tegelijk.

gewoonte Substantiv

ghewonte vane

Kies eerst één gewoonte en kijk wat je in de weg staat.

gezond Adjektiv

ghezont sund gezondere

Ik wil een gezondere routine, maar ik geef het altijd na een week op.

groot Adjektiv

ghråt stor grootste

Het grootste probleem is dat ik na het werk weinig energie heb.

in de weg staan Frase

in de vegh stan stå i vejen in de weg staat

Kies eerst één gewoonte en kijk wat je in de weg staat.

meestal Adverbium

méstal som regel

Ik plan meestal sporten, koken en eerder naar bed gaan allemaal tegelijk.

opgeven Verbum

opghéve give op geef ... op

Ik wil een gezondere routine, maar ik geef het altijd na een week op.

proberen Verbum

probére prøve probeer

Misschien probeer je te veel tegelijk te veranderen.

routine Substantiv

rutine rutine

Ik wil een gezondere routine, maar ik geef het altijd na een week op.

tegelijk Adverbium

teghelæjk samtidigt

Misschien probeer je te veel tegelijk te veranderen.

veranderen Verbum

verandere ændre

Misschien probeer je te veel tegelijk te veranderen.

Quiz

Stavning

Tryk på bogstaverne for at stave ordet.

sund

Vis Svar

gezondere

prøve

Vis Svar

probeer

som regel

Vis Svar

meestal

rutine

Vis Svar

routine