Rückenschmerzen durch die Sitzhaltung im Büro | Lerne Dänisch auf Deutsch

Über diese Lektion

Mit Rückenschmerzen durch die Sitzhaltung im Büro übst du Gesprächsausdrücke, Aussprache, Wortschatz, Grammatik und Quizfragen auf Dänisch.

Dialog

Min lænd gør ondt, efter at jeg har siddet ved mit skrivebord hele dagen.

Men län göa ont, efda äd jai ha sedde we meh sgriweboa hehle dähn. Nachdem ich den ganzen Tag an meinem Schreibtisch gesessen habe, tut mir der untere Rücken weh.

Din stol giver dig måske ikke nok støtte.

Den sdohl giwa dai möhske eg nog sdödhe. Dein Stuhl bietet dir vielleicht nicht genug Halt.

Jeg læner mig også frem, fordi min skærm er for langt væk.

Jai läna mai ohsso frem, fordi men sgäam ä for langt wäg. Ich beuge mich auch nach vorn, weil mein Monitor zu weit entfernt ist.

Hvis du flytter skærmen tættere på, kan det måske aflaste din ryg lidt.

Wes du flödha sgäamen dädhra po, ken de möhske au-läsde den rüg led. Wenn du den Bildschirm näher stellst, könnte das deinen Rücken etwas entlasten.

Jeg tænkte på at strække ud i korte pauser.

Jai dängde po äd sdregge uh i koadhe pausa. Ich dachte darüber nach, mich in kurzen Pausen zu dehnen.

Forsigtig udstrækning kan hjælpe, men stop, hvis det gør smerterne værre.

Fo-sdeggi uh-sdregning ken jäle, men sdob, wes de göa smeadana wäa. Sanftes Dehnen kann helfen, aber hör auf, wenn es die Schmerzen verstärkt.

Hvis smerterne fortsætter, bør jeg nok søge professionel hjælp.

Wes smeadana fo-sdäda, böa jai nog söje profe-scho-NELL jäle. Wenn die Schmerzen anhalten, sollte ich wahrscheinlich professionelle Hilfe suchen.

Især hvis smerterne spreder sig eller begynder at påvirke din søvn.

I-säa, wes smeadana sprea sai ella be-göna äd po-wiagə den söwn. Vor allem, wenn sich der Schmerz ausbreitet oder deinen Schlaf zu beeinträchtigen beginnt.

I denne uge kan jeg lave små ændringer og følge med i, om de hjælper.

I däna uhə ken jai läwe smo än-dhringa oh fölgə meh i, om di jäle. Diese Woche kann ich kleine Veränderungen vornehmen und beobachten, ob sie helfen.

Ændringer, man gennemfører konsekvent, er som regel lettere at vurdere end én stor ændring.

Än-dhringa, man genemföa konse-gwent, ä som rehl läd-ra äd wudheea än een sdoa än-dhring. Konsequente Veränderungen sind normalerweise leichter zu beurteilen als eine große Veränderung.

Wort für Wort

Min „Min“ bedeutet hier „mein“ und bezieht sich auf „lænd“, also auf den unteren Rücken der sprechenden Person. Die Form „min“ wird vor einem passenden Singularwort verwendet; neues Beispiel: „min stol“. Du verwendest sie, wenn du etwas als zu dir gehörig bezeichnest.

lænd „lænd“ bezeichnet hier den unteren Rücken beziehungsweise den Lendenbereich. In „Min lænd gør ondt“ ist es der Körperbereich, der schmerzt. Du kannst das Wort verwenden, wenn du Schmerzen oder Beschwerden im unteren Rücken beschreibst.

gør ondt „gør ondt“ bedeutet als ganze Verbindung „tut weh“. „gør“ trägt die Verbform und „ondt“ bezeichnet dabei das schmerzhafte Empfinden; zusammen beschreibt die Verbindung Schmerzen an einer Stelle, hier „Min lænd“. Neues Beispiel: „Min arm gør ondt“.

efter „efter“ bedeutet hier „nach“ und stellt den zeitlichen Zusammenhang zwischen Sitzen und Rückenschmerz her. In „efter at jeg har siddet“ steht danach ein ganzer Nebensatz. Du verwendest „efter“ häufig mit einer Zeitangabe oder mit „efter at“ und einem Ereignis.

at „at“ leitet hier zusammen mit „efter“ den Nebensatz „at jeg har siddet“ ein, der erklärt, was vorher geschehen ist. In dieser Verbindung entspricht „efter at“ dem deutschen „nachdem“. Du kannst „at“ nach einer passenden einleitenden Verbindung vor einem vollständigen Nebensatz verwenden.

jeg „jeg“ bedeutet „ich“ und bezeichnet die Person, die am Schreibtisch gesessen hat. In „at jeg har siddet“ ist „jeg“ das Subjekt des Nebensatzes. Du verwendest es, wenn du über dich selbst sprichst.

har „har“ bedeutet hier „habe“ und bildet zusammen mit „siddet“ die abgeschlossene Handlung „habe gesessen“. In „jeg har siddet“ steht es vor der entsprechenden Verbform. Du kannst „jeg har …“ verwenden, um über etwas zu sprechen, das du bereits getan hast.

siddet „siddet“ bedeutet hier „gesessen“ und beschreibt die Tätigkeit am Schreibtisch. Zusammen mit „har“ entsteht „har siddet“, also „habe gesessen“; die Grundform dazu ist sicher „sidde“. Du verwendest diese Form nach „har“, wenn du vergangenes Sitzen im Zusammenhang mit der Gegenwart beschreibst.

ved „ved“ bedeutet in „ved mit skrivebord“ „an“ beziehungsweise „bei“ und bezeichnet den Ort, an dem die Person sitzt. Die feste Ortsverbindung „ved mit skrivebord“ beschreibt das Sitzen am eigenen Schreibtisch. Du kannst „ved“ mit einem Ort oder Gegenstand verwenden, an dem sich jemand befindet.

mit „mit“ bedeutet hier „mein“ beziehungsweise „meinem“ und gehört zu „skrivebord“. Es zeigt an, dass der Schreibtisch der sprechenden Person gehört. Neues Beispiel: „mit hus“.

skrivebord „skrivebord“ bedeutet „Schreibtisch“. In „ved mit skrivebord“ bezeichnet es den Arbeitsplatz, an dem die Person den Tag verbracht hat. Du verwendest das Wort, wenn du über einen Schreibtisch oder Arbeitsplatz sprichst.

hele „hele“ bedeutet hier „den ganzen“ und bezieht sich auf den gesamten Zeitraum. In „hele dagen“ wird damit ausgedrückt, dass die Person während des vollständigen Tages am Schreibtisch saß. Du kannst „hele“ vor einer Zeitangabe verwenden, wenn du einen ganzen Zeitraum meinst.

dagen „dagen“ bedeutet hier „der Tag“ beziehungsweise in „hele dagen“ „den ganzen Tag“. Die Form bezeichnet den bestimmten Tag als gesamten Zeitraum. Du verwendest „hele dagen“, wenn etwas während des ganzen Tages geschieht.

Din „Din“ bedeutet „dein“ beziehungsweise „deine“ und bezieht sich hier auf „stol“. Die Form „din“ wird vor einem passenden Singularwort verwendet; neues Beispiel: „din ryg“. Du verwendest sie, wenn du die Zugehörigkeit zu der angesprochenen Person ausdrückst.

stol „stol“ bedeutet „Stuhl“. In „Din stol“ ist der Stuhl gemeint, auf dem die angesprochene Person sitzt und der möglicherweise nicht genug Halt gibt. Du verwendest das Wort für einen Stuhl zu Hause, im Büro oder an einem Tisch.

giver „giver“ bedeutet hier „gibt“ und beschreibt, was der Stuhl der Person bietet. In „giver dig måske ikke nok støtte“ steht es mit dem Empfänger „dig“ und dem, was gegeben wird, „støtte“. Du kannst „giver“ mit einer Person und einer Unterstützung oder einem Gegenstand verbinden.

dig „dig“ bedeutet hier „dir“ und bezeichnet die angesprochene Person, die Unterstützung bekommen sollte. In „giver dig støtte“ steht es nach dem Verb und vor dem, was gegeben wird. Du verwendest „dig“, wenn du die angesprochene Person als Empfänger oder Betroffenen nennst.

måske „måske“ bedeutet „vielleicht“ und macht die Aussage vorsichtig: Der Stuhl gibt möglicherweise nicht genug Unterstützung. In „Din stol giver dig måske …“ steht es zwischen Verb und dem restlichen Satz. Du verwendest es, wenn du eine Vermutung ausdrückst, ohne sie als sicher darzustellen.

ikke „ikke“ verneint hier die Aussage, dass der Stuhl genug Unterstützung gibt. In „måske ikke nok støtte“ gehört die Verneinung zur vermuteten unzureichenden Unterstützung. Du setzt „ikke“ ein, wenn du eine Handlung, Eigenschaft oder Menge verneinen möchtest.

nok „nok“ bedeutet hier „genug“ und beschreibt die erforderliche Menge an Unterstützung. In „ikke nok støtte“ wird gesagt, dass diese Menge möglicherweise nicht erreicht wird. Du verwendest „nok“ häufig vor einem Substantiv, wenn du eine ausreichende Menge meinst.

støtte „støtte“ bedeutet hier „Unterstützung“ oder körperlichen „Halt“. In „nok støtte“ ist die Unterstützung gemeint, die der Stuhl dem Rücken geben sollte. Du kannst das Wort für praktische Unterstützung oder für Halt durch einen Gegenstand verwenden.

læner „læner“ bedeutet hier „lehne“ und beschreibt, dass die sprechende Person den Oberkörper nach vorn bewegt. In „Jeg læner mig også frem“ gehört es zur Verbindung mit „mig“ und „frem“. Du verwendest „læne sig“ mit einer Richtungsangabe, wenn du eine Körperhaltung oder Bewegung beschreibst.

mig „mig“ bedeutet hier „mich“ und zeigt, dass die sprechende Person selbst von der Bewegung betroffen ist. In „læner mig frem“ bildet es mit „læner“ die reflexive Verbindung „sich nach vorn lehnen“. Du verwendest „mig“ nach einem reflexiven Verb, wenn du über dich selbst sprichst.

også „også“ bedeutet „auch“ und fügt das Nach-vorn-Lehnen als weiteren Grund oder Umstand hinzu. In „Jeg læner mig også frem“ steht es innerhalb der Aussage über die eigene Haltung. Du verwendest es, wenn du eine zusätzliche Information zu etwas bereits Genanntem gibst.

frem „frem“ bedeutet hier „nach vorn“ und bezeichnet die Richtung der Körperbewegung. Zusammen mit „læner mig“ beschreibt „læner mig frem“ das Nach-vorn-Lehnen. Du kannst „frem“ mit Bewegungs- oder Haltungsverben verwenden, wenn eine Bewegung nach vorn gemeint ist.

fordi „fordi“ bedeutet „weil“ und leitet die Begründung für das Nach-vorn-Lehnen ein. Danach folgt in „fordi min skærm er for langt væk“ ein vollständiger Nebensatz. Du verwendest „fordi“, wenn du den Grund für eine Handlung oder Situation erklärst.

skærm „skærm“ bedeutet hier „Bildschirm“ oder „Monitor“. In „min skærm er for langt væk“ ist der Bildschirm gemeint, dessen Abstand die Körperhaltung beeinflusst. Du verwendest das Wort für einen Computer- oder anderen Bildschirm.

er „er“ bedeutet hier „ist“ und verbindet den Bildschirm mit seiner beschriebenen Entfernung. In „min skærm er for langt væk“ führt es die Aussage über den Zustand oder Ort des Bildschirms ein. Du verwendest „er“ mit einer Beschreibung, einem Ort oder einer Entfernung.

for „for“ bedeutet hier „zu“ im Sinn von „zu weit“. In „for langt væk“ verstärkt es die Entfernungsangabe und zeigt, dass der Bildschirm weiter entfernt ist, als es angenehm oder passend wäre. Du verwendest „for“ vor einer Eigenschaft oder Gradangabe, wenn etwas über das gewünschte Maß hinausgeht.

langt „langt“ bezeichnet hier die große Entfernung des Bildschirms. In der Verbindung „for langt væk“ bedeutet es zusammen mit „væk“ „weit entfernt“. Du kannst „langt“ bei Entfernungen verwenden, oft zusammen mit einer Richtungs- oder Ortsangabe.

væk „væk“ bedeutet hier „weg“ beziehungsweise „entfernt“ und beschreibt den Abstand des Bildschirms vom Körper. Zusammen mit „langt“ entsteht die Ortsangabe „langt væk“, also „weit weg“. Du verwendest „væk“ mit Entfernungsangaben, wenn etwas nicht nahe ist.

Hvis „Hvis“ bedeutet „wenn“ oder „falls“ und leitet hier eine Bedingung ein. In „Hvis du flytter skærmen tættere på“ wird die mögliche Folge an das Verschieben des Bildschirms geknüpft. Du verwendest „hvis“, wenn eine Handlung nur unter einer bestimmten Bedingung gilt.

du „du“ bedeutet „du“ und bezeichnet die angesprochene Person, die den Bildschirm verschieben könnte. In „Hvis du flytter …“ ist „du“ das Subjekt des Bedingungssatzes. Du verwendest es, wenn du direkt mit einer Person sprichst.

flytter „flytter“ bedeutet hier „bewegst“ beziehungsweise bei einem Bildschirm „stellst du … um“. In „du flytter skærmen“ bezeichnet es eine Veränderung des Standorts eines Gegenstands. Du verwendest es mit dem Gegenstand, den du an einen anderen Ort bewegst.

skærmen „skærmen“ bedeutet „den Bildschirm“. Die Endung zeigt hier, dass es um den bestimmten Bildschirm aus der Situation geht, nicht um irgendeinen Bildschirm. Du verwendest diese Form, wenn der konkrete Bildschirm bereits bekannt ist.

tættere „tættere“ bedeutet „näher“ und beschreibt eine Verringerung des Abstands zum Körper. In „flytter skærmen tættere på“ wird die gewünschte neue Position des Bildschirms angegeben. Du verwendest „tættere“ bei einem Vergleich von zwei Entfernungen.

på „på“ bedeutet hier zusammen mit „tættere“ „zu“ oder „näher an“. In „tættere på“ vervollständigt es die Richtungsangabe zur neuen Position des Bildschirms. Du verwendest „tættere på“ mit dem Ziel oder Bezugspunkt, dem etwas näher kommt.

kan „kan“ bedeutet hier „kann“ und drückt eine mögliche Wirkung aus. In „kan det måske aflaste“ steht danach „aflaste“ in der Grundform. Du verwendest „kan“ mit einer Verbform, wenn etwas möglich ist oder eine Fähigkeit besteht.

det „det“ bedeutet hier „es“ und bezieht sich auf das vorher genannte Verschieben des Bildschirms. In „kan det måske aflaste din ryg“ ist also diese Maßnahme gemeint, nicht ein neues konkretes Objekt. Du verwendest „det“ häufig, um auf eine zuvor genannte Handlung oder Situation zurückzuverweisen.

aflaste „aflaste“ bedeutet hier „entlasten“, genauer den Rücken von einem Teil der Belastung befreien. Nach „kan“ steht die Form „aflaste“ als Verb für die mögliche Wirkung. Du kannst das Wort verwenden, wenn eine Maßnahme den Druck oder die Belastung für eine Person oder einen Körperbereich verringert.

ryg „ryg“ bedeutet „Rücken“. In „aflaste din ryg“ bezeichnet es den Körperbereich, dessen Belastung durch die neue Bildschirmposition verringert werden könnte. Du verwendest das Wort, wenn du über den Rücken oder Beschwerden dort sprichst.

lidt „lidt“ bedeutet hier „etwas“ oder „ein wenig“ und schwächt die erwartete Entlastung ab. In „aflaste din ryg lidt“ wird nicht eine vollständige, sondern eine begrenzte Wirkung beschrieben. Du verwendest „lidt“, wenn eine Menge oder Wirkung klein oder nicht genau bestimmt ist.

tænkte „tænkte“ bedeutet hier „dachte“ und beschreibt einen früheren Gedanken oder Plan. In „Jeg tænkte på at strække ud“ kündigt die Person an, dass sie Dehnen als Möglichkeit in Betracht gezogen hat. Du verwendest „tænke på at“ mit einer Handlung, über die du nachgedacht hast.

strække ud „strække ud“ bedeutet als ganze Verbindung „sich dehnen“ oder „Dehnübungen machen“. „strække“ bezeichnet das Strecken und „ud“ die Ausrichtung nach außen; zusammen beschreibt die Verbindung körperliches Dehnen. Du verwendest sie in „tænkte på at strække ud“ oder bei einem Vorschlag für eine Dehnübung.

i „i“ bedeutet hier „in“ beziehungsweise zeitlich „während“ und verbindet die Handlung mit den Pausen. In „i korte pauser“ wird angegeben, wann das Dehnen stattfinden soll. Du verwendest „i“ mit Zeiträumen oder Zeitangaben, um den zeitlichen Rahmen einer Handlung zu nennen.

korte „korte“ bedeutet „kurzen“ und beschreibt die Pausen als zeitlich begrenzt. In „korte pauser“ steht es direkt vor dem Substantiv und grenzt diese Pausen von längeren Pausen ab. Du verwendest die Form vor einem entsprechenden Substantiv, wenn du kurze Zeitabschnitte beschreibst.

pauser „pauser“ bedeutet „Pausen“. In „i korte pauser“ sind kurze Unterbrechungen der Arbeit gemeint, in denen die Person sich dehnen möchte. Du verwendest das Wort für Unterbrechungen bei der Arbeit, beim Lernen oder bei einer anderen Tätigkeit.

Forsigtig „Forsigtig“ bedeutet hier „vorsichtig“ oder im Zusammenhang mit Dehnen „sanft“. Es beschreibt in „Forsigtig udstrækning“ die Art der Dehnung und empfiehlt keine aggressive Bewegung. Du verwendest das Wort, wenn eine Handlung mit Rücksicht und ohne unnötige Kraft ausgeführt werden soll.

udstrækning „udstrækning“ bedeutet „Dehnung“ oder „Dehnen“ und bezeichnet hier die körperliche Übung. In „Forsigtig udstrækning“ wird sie als mögliche Hilfe gegen die Beschwerden genannt. Du verwendest das Wort, wenn du über Dehnübungen oder eine Dehnung des Körpers sprichst.

hjælpe „hjælpe“ bedeutet hier „helfen“ und bezeichnet die mögliche positive Wirkung der Dehnung. Nach „kan“ steht die Form „hjælpe“ für das, was die Dehnung bewirken könnte. Du verwendest das Wort, wenn du ausdrückst, dass eine Person oder Maßnahme jemandem nützlich sein kann.

men „men“ bedeutet „aber“ und leitet hier die wichtige Einschränkung zur möglichen Hilfe durch Dehnen ein. Die Aussage wechselt von „kann helfen“ zu „stoppe, wenn es schlimmer wird“. Du verwendest „men“, wenn du zwei Aussagen mit einem Gegensatz oder einer Einschränkung verbindest.

stop „stop“ bedeutet hier „hör auf“ oder „stopp“ und ist eine direkte Aufforderung, die Dehnung zu beenden. In „men stop, hvis …“ steht die Aufforderung vor der Bedingung für das Aufhören. Du verwendest es, wenn jemand eine Handlung sofort unterbrechen soll.

gør „gør“ bedeutet hier „macht“ oder „verursacht“ und beschreibt in „gør smerterne værre“ eine Verschlimmerung der Schmerzen. Zusammen mit „smerterne“ und „værre“ sagt die ganze Verbindung aus, dass etwas die Schmerzen stärker macht. Du verwendest „gør“ in ähnlichen Verbindungen, wenn eine Handlung eine bestimmte Wirkung hervorruft.

smerterne „smerterne“ bedeutet „die Schmerzen“ und bezeichnet hier die bereits besprochenen Rückenschmerzen. Die bestimmte Form verweist auf diese konkreten Beschwerden in der Situation. Du verwendest sie, wenn bekannte oder konkrete Schmerzen gemeint sind.

værre „værre“ bedeutet „schlimmer“ und beschreibt in „gør smerterne værre“ eine Zunahme der Beschwerden. Die Form wird hier für den Vergleich zwischen dem bisherigen und einem schmerzhafteren Zustand verwendet. Du kannst „værre“ nutzen, wenn sich ein Zustand ungünstig verändert.

fortsætter „fortsætter“ bedeutet hier „hält an“ oder „geht weiter“ und bezieht sich auf die Schmerzen. In „Hvis smerterne fortsætter“ wird die weitere Dauer der Beschwerden als Bedingung genannt. Du verwendest es, wenn eine Handlung, ein Zustand oder ein Problem nicht aufhört.

bør „bør“ bedeutet hier „sollte“ und drückt eine vorsichtige Empfehlung aus. In „bør jeg nok søge professionel hjælp“ folgt danach die Handlung, die als sinnvoll angesehen wird. Du verwendest „bør“ für Ratschläge oder dafür, was unter den Umständen angemessen ist.

søge „søge“ bedeutet hier „suchen“ im Sinn von „aufsuchen“ oder „in Anspruch nehmen“. Nach „bør“ steht es in „bør … søge“ in der Grundform und bezeichnet die empfohlene Handlung. Du kannst „søge hjælp“ verwenden, wenn du Unterstützung bei einem Problem brauchst.

professionel „professionel“ bedeutet hier „professionell“ und beschreibt die Art der Hilfe. In „professionel hjælp“ geht es um Unterstützung durch eine fachkundige Person. Du verwendest das Wort vor einer Hilfe oder Dienstleistung, wenn sie von einer Fachperson kommt.

hjælp „hjælp“ bedeutet „Hilfe“. In „søge professionel hjælp“ ist fachkundige Unterstützung wegen anhaltender Schmerzen gemeint. Du verwendest das Wort, wenn jemand Unterstützung bei einem Problem oder einer Aufgabe benötigt.

Især „Især“ bedeutet „besonders“ oder „vor allem“ und hebt die folgenden Warnzeichen hervor. In „Især hvis smerterne spreder sig …“ wird erklärt, wann professionelle Hilfe besonders wichtig sein könnte. Du verwendest es, wenn du einen Punkt innerhalb mehrerer Möglichkeiten hervorheben möchtest.

spreder „spreder“ bedeutet hier „breitet aus“ beziehungsweise „breitet sich aus“. Zusammen mit „sig“ beschreibt „smerterne spreder sig“, dass sich die Schmerzen auf weitere Bereiche ausdehnen. Du verwendest „spreder sig“ bei einem Zustand, der sich räumlich oder in seinem Umfang ausweitet.

sig „sig“ bedeutet hier „sich“ und gehört zur reflexiven Verbindung „spreder sig“. Es zeigt, dass die Schmerzen sich selbst beziehungsweise von ihrem bisherigen Bereich aus weiter ausbreiten. Du verwendest „sig“ mit einem reflexiven Verb, wenn sich die Handlung auf das Subjekt zurückbezieht.

eller „eller“ bedeutet „oder“ und verbindet hier zwei mögliche Entwicklungen der Schmerzen. In „spreder sig eller begynder …“ wird entweder eine Ausbreitung oder ein Einfluss auf den Schlaf genannt. Du verwendest „eller“, wenn du Alternativen oder weitere Möglichkeiten anführst.

begynder „begynder“ bedeutet „beginnt“ und beschreibt den Anfang einer neuen Wirkung der Schmerzen. In „begynder at påvirke din søvn“ folgt danach die Handlung, die allmählich einsetzt. Du verwendest „begynder at“ vor einer Handlung, die gerade anfängt.

påvirke „påvirke“ bedeutet hier „beeinträchtigen“ oder „beeinflussen“. In „påvirke din søvn“ ist gemeint, dass die Schmerzen den Schlaf stören oder verändern. Du verwendest „påvirke“ mit der Person oder Sache, auf die eine Wirkung ausgeübt wird.

søvn „søvn“ bedeutet „Schlaf“. In „påvirke din søvn“ bezeichnet es die Nachtruhe der angesprochenen Person, die durch Schmerzen beeinträchtigt werden kann. Du verwendest das Wort, wenn du über Schlaf oder Schlafqualität sprichst.

denne „denne“ bedeutet „diese“ und bezieht sich hier auf die aktuellen sieben Tage. In „denne uge“ wird die Woche bezeichnet, in der die kleinen Änderungen ausprobiert werden sollen. Du verwendest „denne“ vor einem bekannten oder zeitlich aktuellen Bezugswort.

uge „uge“ bedeutet „Woche“. In „I denne uge“ bezeichnet es den Zeitraum, in dem die Person ihre Änderungen beobachten will. Du verwendest das Wort für einen Zeitraum von sieben Tagen.

lave „lave“ bedeutet hier „machen“ oder „vornehmen“ und bezieht sich auf kleine Veränderungen. In „kan jeg lave små ændringer“ steht es nach „kan“ in der Grundform. Du kannst „lave ændringer“ verwenden, wenn du Anpassungen an einer Situation vornimmst.

små „små“ bedeutet „kleine“ und beschreibt die Änderungen als begrenzt und überschaubar. In „små ændringer“ wird damit eine schrittweise Anpassung statt einer großen Umstellung bezeichnet. Du verwendest „små“ vor einem Substantiv, wenn Größe oder Umfang gering sind.

ændringer „ændringer“ bedeutet „Änderungen“ oder „Veränderungen“. In „lave små ændringer“ sind Anpassungen an der Sitz- oder Arbeitsplatzsituation gemeint. Du verwendest das Wort, wenn du eine bestehende Situation in einzelnen Punkten veränderst.

følge med i „følge med i“ bedeutet als ganze Verbindung „verfolgen“ oder „im Auge behalten“. „følge“ trägt die Idee des Verfolgens, „med“ die des Mitverfolgens und „i“ verbindet die Verbindung mit dem beobachteten Gegenstand oder Sachverhalt; hier folgt die Person, „om de hjælper“. Du kannst „følge med i“ verwenden, wenn du beobachtest, wie sich etwas entwickelt.

om „om“ bedeutet hier „ob“ und leitet die indirekte Frage „om de hjælper“ ein. Die Person beobachtet also, ob die Änderungen helfen. Du verwendest „om“, wenn du innerhalb eines Satzes eine Ja-nein-Frage oder eine ungewisse Möglichkeit ausdrückst.

de „de“ bedeutet hier „sie“ und bezieht sich auf die zuvor genannten Änderungen. In „om de hjælper“ wird gefragt, ob diese Änderungen eine hilfreiche Wirkung haben. Du verwendest „de“, wenn du auf mehrere bereits erwähnte Dinge oder Personen zurückverweist.

hjælper „hjælper“ bedeutet hier „helfen“ und beschreibt die mögliche Wirkung der Änderungen. In „om de hjælper“ wird geprüft, ob die Änderungen die Beschwerden verbessern. Du verwendest es, wenn du die Nützlichkeit einer Maßnahme oder die Unterstützung für jemanden beschreibst.

man „man“ bedeutet hier „man“ oder „eine Person im Allgemeinen“ und macht die Aussage allgemein. In „man gennemfører konsekvent“ wird nicht eine bestimmte Person, sondern jeder genannt, der Änderungen konsequent umsetzt. Du verwendest „man“, wenn eine Aussage für Personen allgemein gilt.

gennemfører „gennemfører“ bedeutet hier „führt durch“ oder „setzt um“. In „ændringer, man gennemfører konsekvent“ beschreibt es Änderungen, die man tatsächlich und regelmäßig in die Praxis umsetzt. Du verwendest es, wenn ein Vorhaben oder eine Maßnahme vollständig ausgeführt wird.

konsekvent „konsekvent“ bedeutet hier „konsequent“ beziehungsweise „beständig“. Es beschreibt in „gennemfører konsekvent“, dass die Änderungen nicht nur einmal, sondern verlässlich umgesetzt werden. Du verwendest das Wort, wenn jemand eine Entscheidung oder Vorgehensweise kontinuierlich beibehält.

som regel „som regel“ bedeutet als ganze Verbindung „in der Regel“ oder „meistens“. „som“ und „regel“ bilden hier gemeinsam eine feste Wendung für eine allgemeine, aber nicht ausnahmslose Aussage. Du verwendest „som regel“, wenn etwas normalerweise so ist, aber Ausnahmen möglich sind.

lettere „lettere“ bedeutet hier „leichter“ und vergleicht die Beurteilung konsequent umgesetzter Änderungen mit der Beurteilung einer großen Einzeländerung. In „lettere at vurdere“ beschreibt es, dass die Einschätzung weniger schwierig ist. Du verwendest „lettere“ bei einem Vergleich von zwei Aufgaben oder Situationen.

vurdere „vurdere“ bedeutet „beurteilen“ oder „einschätzen“. In „lettere at vurdere“ geht es darum, die Wirkung der Änderungen zu bewerten. Du verwendest „vurdere“, wenn du nach Beobachtung oder Prüfung zu einer Einschätzung kommst.

end „end“ bedeutet hier „als“ und leitet den zweiten Teil des Vergleichs ein. In „lettere at vurdere end én stor ændring“ wird verglichen, was leichter einzuschätzen ist. Du verwendest „end“ in einem Vergleich nach einer vergleichenden Form.

stor „stor“ bedeutet hier „groß“ und beschreibt den Umfang der einzelnen Änderung. In „én stor ændring“ wird eine umfassende Maßnahme einer Reihe kleiner Änderungen gegenübergestellt. Du verwendest das Wort, wenn Größe oder Umfang über das Gewöhnliche hinausgehen.

ændring „ændring“ bedeutet „Änderung“ oder „Veränderung“. In „én stor ændring“ ist eine einzelne, umfangreiche Anpassung gemeint, die mit mehreren konsequenten Änderungen verglichen wird. Du verwendest das Wort für eine konkrete Veränderung an einer bestehenden Situation.

Grammatikpunkte

gøre ondt

Min lænd gør ondt.

Men län göa ont.

Mein unterer Rücken tut weh.

Die feste dänische Wendung gøre ondt bedeutet „wehtun“; das Körperteil steht als Subjekt.

læne sig + adverb

Jeg læner mig tættere på.

Jai läna mai dädhra po.

Ich beuge mich näher heran.

Bei læne sig steht ein Reflexivpronomen: læner mig bei jeg, læner sig bei han oder hun.

Dänisch Vokabeln

aflaste Verb

au-läsde entlasten

kan det måske aflaste din ryg

flytte Verb

flödhe bewegen; stellen flytter

Hvis du flytter skærmen tættere på

gøre ondt Phrase

göa ont wehtun gør ondt

Min lænd gør ondt.

lænd Substantiv

län unterer Rücken

Geschlecht: common

Min lænd gør ondt.

læne sig Verb

lähne sai sich nach vorn beugen læner mig

Jeg læner mig også frem.

sidde Verb

sedhe sitzen siddet

Jeg har siddet ved mit skrivebord.

skrivebord Substantiv

sgriweboa Schreibtisch

Geschlecht: neuter

ved mit skrivebord

skærm Substantiv

sgäam Bildschirm

Geschlecht: common

min skærm er for langt væk

stol Substantiv

sdohl Stuhl

Geschlecht: common

Din stol giver dig måske ikke nok støtte.

støtte Substantiv

sdödhe Unterstützung; Halt

Geschlecht: common

ikke nok støtte

tænke på Phrase

dängə po über etwas nachdenken tænkte på

Jeg tænkte på at strække ud.

tættere på Adverb

dädhra po näher

flytter skærmen tættere på

Quiz

Rechtschreibung

Tippe auf die Buchstaben, um das Wort zu buchstabieren.

Stuhl

Antwort zeigen

stol

unterer Rücken

Antwort zeigen

lænd

sitzen

Antwort zeigen

siddet

Unterstützung; Halt

Antwort zeigen

støtte