Ein gesunder Tagesablauf | Lerne Spanisch auf Deutsch

Über diese Lektion

Mit Ein gesunder Tagesablauf übst du Gesprächsausdrücke, Aussprache, Wortschatz, Grammatik und Quizfragen auf Spanisch.

Dialog

Quiero una rutina diaria más saludable.

Kjéro úna rutína djária mas saludáble. Ich möchte einen gesünderen Tagesablauf.

Empieza con pequeños cambios que puedas mantener.

Empjéssa kon pekénjos kámbjos ke pwédas manténer. Beginne mit kleinen Veränderungen, die du beibehalten kannst.

Puedo beber más agua cuando estoy en el trabajo.

Pwédo bebér mas áwa kwándo estój en el trabácho. Ich kann bei der Arbeit mehr Wasser trinken.

Eso puede darte más energía por la tarde.

Éßo pwéde darte mas enerchía por la tárde. Das kann dir am Nachmittag mehr Energie geben.

¿También debería hacer ejercicio después de cenar?

Tambjén deberí-a assér echeríssjo despwés de ssenár? Sollte ich nach dem Abendessen auch Sport machen?

Un paseo corto sería un buen comienzo.

Un passéo kórto serí-a un bwén komjénsso. Ein kurzer Spaziergang wäre ein guter, einfacher Anfang.

Puedo dejar mis zapatos junto a la puerta para acordarme de salir.

Pwédo dechár mis ßapátos chúnto a la pwérta para akordárme de ßalír. Ich kann meine Schuhe an die Tür stellen, damit ich daran denke, loszugehen.

Eso suena realista y fácil de mantener.

Éßo swéna realísta i fáßil de manténer. Das klingt realistisch und leicht durchzuhalten.

Wort für Wort

Quiero „Quiero“ bedeutet hier „ich möchte“ und drückt den Wunsch nach einer gesünderen Routine aus. Das Verb steht direkt vor dem gewünschten Gegenstand, zum Beispiel in „Quiero una rutina diaria más saludable“. Diese Form passt, wenn man einen persönlichen Wunsch äußert.

una „Una“ bedeutet hier „eine“ und begleitet „rutina“. Es steht vor einem weiblichen Singularwort wie in „una rutina“. Diese Form verwendet man, wenn man eine nicht näher bestimmte Sache nennt.

rutina „Rutina“ bezeichnet hier eine regelmäßige tägliche Gewohnheit oder einen Tagesablauf. In „una rutina diaria“ bildet es zusammen mit „diaria“ die Wortgruppe „eine tägliche Routine“. Man kann es verwenden, wenn man über wiederkehrende Abläufe spricht.

diaria „Diaria“ bedeutet hier „täglich“ und beschreibt „rutina“ näher. In „una rutina diaria“ steht es nach dem Substantiv und bezieht sich auf den täglichen Charakter der Routine. Die Form passt, wenn eine Gewohnheit jeden Tag stattfindet.

más „Más“ bedeutet in „más saludable“ „mehr“ und verstärkt den Vergleich: Die Routine soll gesünder sein als bisher. Es steht direkt vor „saludable“. Dieses Muster kann man verwenden, wenn man eine höhere Ausprägung ausdrücken möchte.

saludable „Saludable“ bedeutet hier „gesund“ und beschreibt die tägliche Routine als gut für die Gesundheit. Zusammen mit „más“ entsteht „más saludable“, also „gesünder“. Das Wort passt, wenn man eine Gewohnheit oder Lebensweise positiv für die Gesundheit bewertet.

Empieza „Empieza“ bedeutet hier „beginne“ und ist eine direkte Aufforderung, mit etwas anzufangen. In „Empieza con pequeños cambios“ folgt danach mit „con“ der Bereich, womit man beginnen soll. Man verwendet diese Form, wenn man einer Person einen konkreten Start vorschlägt.

con „Con“ bedeutet hier „mit“ und leitet in „Empieza con pequeños cambios“ die Sache ein, mit der begonnen werden soll. Es steht direkt vor der genannten Sache. Dieses Muster ist nützlich, wenn man ausdrückt, womit eine Handlung beginnt.

pequeños „Pequeños“ bedeutet hier „klein“ und beschreibt „cambios“, also kleine Veränderungen. In „pequeños cambios“ steht das beschreibende Wort vor dem Substantiv. Man kann diese Wortgruppe verwenden, wenn man überschaubare Veränderungen empfiehlt.

cambios „Cambios“ bezeichnet hier Veränderungen an der bisherigen täglichen Routine. In „pequeños cambios“ geht es um konkrete, überschaubare Anpassungen. Das Wort passt, wenn man über eine Änderung von Gewohnheiten oder Abläufen spricht.

que „Que“ verbindet in „cambios que puedas mantener“ die Veränderungen mit der zusätzlichen Information, dass man sie beibehalten kann. Es leitet hier den Teil ein, der „pequeños cambios“ näher beschreibt. Dieses Muster verwendet man, wenn man ein Substantiv mit einer beschreibenden Aussage verbindet.

puedas „Puedas“ bedeutet in „que puedas mantener“ „du kannst“ beziehungsweise „die du beibehalten kannst“. Es bezieht sich auf „du“ und steht vor dem Infinitiv „mantener“. Die Verbindung passt, wenn man die praktische Möglichkeit einer Person beschreibt.

mantener „Mantener“ bedeutet hier „beibehalten“ und bezieht sich auf die kleinen Veränderungen, die dauerhaft in der Routine bleiben sollen. Es steht in „puedas mantener“ nach „puedas“. Man verwendet es, wenn etwas über längere Zeit bewahrt oder fortgeführt werden soll.

Puedo „Puedo“ bedeutet hier „ich kann“ und leitet eine mögliche eigene Handlung ein: mehr Wasser trinken. In „Puedo beber más agua“ folgt danach der Infinitiv „beber“. Diese Form verwendet man, wenn man eine Fähigkeit oder eine realistische Möglichkeit nennt.

beber „Beber“ bedeutet hier „trinken“ und bezeichnet die geplante Handlung in „Puedo beber más agua“. Nach „Puedo“ steht der Infinitiv direkt vor dem Getränk. Das Muster „Puedo beber ...“ kann man verwenden, wenn man sagt, was man trinken kann oder möchte.

agua „Agua“ bedeutet hier „Wasser“ und ist das Getränk, das die Person bei der Arbeit häufiger trinken kann. In „beber más agua“ steht es nach dem Verb „beber“. Das Wort verwendet man, wenn man über Wasser als Getränk spricht.

cuando „Cuando“ bedeutet hier „wenn“ und leitet die Situation ein, in der die Person mehr Wasser trinken kann: „cuando estoy en el trabajo“. Es verbindet die Handlung mit einem Zeitpunkt oder einer Situation. Dieses Muster eignet sich, wenn man sagt, wann etwas geschieht.

estoy „Estoy“ bedeutet hier „ich bin“ und beschreibt den eigenen Zustand oder Aufenthaltsort in „estoy en el trabajo“. Zusammen mit „en el trabajo“ sagt die Person, dass sie bei der Arbeit ist. Die Form passt, wenn man den eigenen momentanen Ort oder Zustand angibt.

en „En“ bedeutet hier „in“ beziehungsweise „bei“ und verbindet „estoy“ mit „el trabajo“. In „estoy en el trabajo“ bezeichnet es den Ort oder die Situation der Arbeit. Dieses Muster verwendet man, wenn man angibt, wo man sich befindet oder in welcher Situation man ist.

el „El“ bedeutet hier „der“ und gehört in „el trabajo“ zur festen Wortgruppe für „die Arbeit“ beziehungsweise „am Arbeitsplatz“. Es steht direkt vor „trabajo“. Man verwendet es hier, um das genannte Substantiv näher zu bestimmen.

trabajo „Trabajo“ bedeutet hier „Arbeit“ und bezeichnet in „estoy en el trabajo“ die Arbeitssituation. Zusammen mit „en el“ entsteht die Orts- oder Situationsangabe „bei der Arbeit“. Das Wort passt, wenn man über den Arbeitsplatz oder die berufliche Tätigkeit spricht.

Eso „Eso“ bedeutet hier „das“ und verweist auf die zuvor genannte Möglichkeit, bei der Arbeit mehr Wasser zu trinken. Es steht am Anfang von „Eso puede darte más energía“. Man verwendet diese Form, wenn man auf eine gerade erwähnte Sache oder Handlung zurückverweist.

puede „Puede“ bedeutet hier „kann“ oder „könnte“ und drückt in „Eso puede darte más energía“ eine mögliche Wirkung aus. Es steht vor „darte“, also vor der Handlung oder Wirkung, die möglich ist. Diese Form passt, wenn man eine Möglichkeit vorsichtig einschätzt.

darte „Darte“ bedeutet hier „dir geben“: Mehr Wasser kann der angesprochenen Person mehr Energie geben. Die Form verbindet „dar“ mit „te“ und steht in „puede darte más energía“. Dieses Muster verwendet man, wenn man sagt, dass etwas einer Person etwas gibt oder verschafft.

energía „Energía“ bedeutet hier „Energie“ und bezeichnet das, was die Person am Nachmittag möglicherweise bekommt. In „darte más energía“ steht es als das, was gegeben wird. Das Wort passt, wenn man über körperliche oder geistige Kraft spricht.

por „Por“ gehört hier zur Zeitangabe „por la tarde“ und bedeutet in diesem Zusammenhang „am“ oder „im“ Nachmittag. Zusammen mit „la tarde“ bezeichnet es den Zeitraum der möglichen Wirkung. Dieses Muster verwendet man, wenn man eine Tageszeit als Zeitraum nennt.

la „La“ bedeutet hier „die“ und gehört in „por la tarde“ zur Zeitangabe für den Nachmittag. Es steht direkt vor „tarde“. Die Form wird hier verwendet, um die genannte Tageszeit zu begleiten.

tarde „Tarde“ bezeichnet hier den Nachmittag als den Zeitraum, in dem die zusätzliche Energie helfen kann. Zusammen mit „por la“ bildet es „por la tarde“. Diese Wendung verwendet man, wenn man etwas zeitlich dem Nachmittag zuordnet.

También „También“ bedeutet hier „auch“ und fügt die Frage nach Sport zu der bereits genannten Veränderung hinzu. In „¿También debería hacer ejercicio ...?“ steht es vor „debería“. Man verwendet es, wenn man eine weitere Möglichkeit oder Handlung ergänzen möchte.

debería „Debería“ bedeutet hier „sollte ich“ und macht aus „hacer ejercicio“ eine höflich formulierte Frage nach einer Empfehlung. Es steht vor dem Infinitiv „hacer“. Diese Form passt, wenn man wissen möchte, ob eine Handlung ratsam wäre.

hacer „Hacer“ bedeutet hier „machen“ und bildet mit „ejercicio“ die Verbindung „Sport treiben“ oder „Übungen machen“. In „debería hacer ejercicio“ steht es nach „debería“. Dieses Muster verwendet man, wenn man eine Tätigkeit als mögliche oder empfohlene Handlung nennt.

ejercicio „Ejercicio“ bedeutet hier „Sport“ oder „Bewegung“ und steht in der festen Verbindung „hacer ejercicio“. Es bezeichnet körperliche Aktivität, nicht eine einzelne konkrete Übung. Die Verbindung kann man verwenden, wenn man allgemein über Sport oder Bewegung spricht.

después „Después“ bedeutet hier „danach“ und leitet mit „de cenar“ den Zeitpunkt nach dem Abendessen ein. In „después de cenar“ steht es vor „de“ und dem Infinitiv. Dieses Muster verwendet man, wenn eine Handlung zeitlich nach einer anderen stattfindet.

de „De“ gehört in „después de cenar“ zur Zeitangabe „nach dem Abendessen“. Es steht zwischen „después“ und dem Infinitiv „cenar“. Die Verbindung „después de ...“ kann man verwenden, um eine Handlung nach einem Ereignis einzuordnen.

cenar „Cenar“ bedeutet hier „zu Abend essen“ und bezeichnet die Handlung, nach der die Person Sport machen möchte. In „después de cenar“ steht es als Infinitiv nach „de“. Man verwendet es, wenn man die Abendmahlzeit als Handlung nennt.

Un „Un“ bedeutet hier „ein“ und begleitet „paseo“ in „Un paseo corto“. Es führt einen einzelnen, nicht näher bestimmten Spaziergang ein. Diese Form verwendet man, wenn man eine konkrete Möglichkeit oder einen Vorschlag nennt.

paseo „Paseo“ bedeutet hier „Spaziergang“ und bezeichnet die vorgeschlagene kurze Bewegung nach dem Abendessen. In „Un paseo corto“ steht es vor der Beschreibung „corto“. Das Wort passt, wenn man einen Spaziergang als Aktivität oder Ausflug meint.

corto „Corto“ bedeutet hier „kurz“ und beschreibt den Spaziergang in „Un paseo corto“. Es steht nach „paseo“ und macht deutlich, dass es sich um eine zeitlich oder in der Länge begrenzte Aktivität handelt. Diese Wortgruppe eignet sich für einen überschaubaren Spaziergang.

sería „Sería“ bedeutet hier „wäre“ und stellt den kurzen Spaziergang als passenden Vorschlag oder möglichen Anfang dar. In „sería un buen comienzo“ folgt danach die Bewertung des Vorschlags. Diese Form verwendet man, wenn man eine Möglichkeit vorsichtig oder höflich einschätzt.

buen „Buen“ bedeutet hier „gut“ und bewertet den Spaziergang in „un buen comienzo“ positiv. Es steht direkt vor dem männlichen Substantiv „comienzo“ und erscheint in dieser Position als „buen“. Das Muster kann man verwenden, wenn man einen Anfang oder Vorschlag positiv beurteilt.

comienzo „Comienzo“ bedeutet hier „Anfang“ und bezeichnet den kurzen Spaziergang als ersten Schritt zu einer gesünderen Routine. In „un buen comienzo“ wird dieser Anfang positiv bewertet. Das Wort passt, wenn man den Start einer Handlung oder Veränderung beschreibt.

dejar „Dejar“ bedeutet hier „legen“ oder „lassen“ und bezeichnet in „dejar mis zapatos junto a la puerta“ das Platzieren der Schuhe neben der Tür. Es steht nach „Puedo“ und vor „mis zapatos“. Dieses Muster verwendet man, wenn man etwas an einem bestimmten Ort zurücklässt oder platziert.

mis „Mis“ bedeutet hier „meine“ und zeigt, dass die Schuhe der sprechenden Person gehören. In „mis zapatos“ steht es direkt vor dem Substantiv. Man verwendet diese Form, wenn man mehrere Dinge als zum Sprecher gehörig bezeichnet.

zapatos „Zapatos“ bedeutet hier „Schuhe“ und bezeichnet die Dinge, die neben die Tür gelegt werden sollen. In „dejar mis zapatos“ steht es nach dem Besitzwort „mis“. Das Wort passt, wenn man über Schuhe als Paar oder mehrere Schuhe spricht.

junto „Junto“ bedeutet hier „neben“ und bildet mit „a la puerta“ die Ortsangabe „junto a la puerta“. Es zeigt, dass die Schuhe in unmittelbarer Nähe der Tür liegen. Dieses Muster verwendet man, wenn man die Position einer Sache neben einem Ort oder Gegenstand beschreibt.

a „A“ gehört hier zur Ortsverbindung „junto a“ und verbindet „junto“ mit dem Zielort „la puerta“. In „junto a la puerta“ ist es ein notwendiger Bestandteil der Angabe „neben der Tür“. Diese Verbindung kann man verwenden, wenn man die Lage direkt neben etwas beschreibt.

puerta „Puerta“ bedeutet hier „Tür“ und bezeichnet den Ort, neben dem die Schuhe liegen sollen. Zusammen mit „junto a la“ entsteht „junto a la puerta“. Das Wort verwendet man, wenn man über eine Tür als Ort oder Zugang spricht.

para „Para“ bedeutet hier „um zu“ und leitet in „para acordarme de salir“ den Zweck des Schuhe-Hinstellens ein. Danach folgt der Infinitiv „acordarme“. Dieses Muster verwendet man, wenn man den Zweck einer Handlung erklärt.

acordarme „Acordarme“ bedeutet hier „mich erinnern“, genauer: daran denken, hinauszugehen. In „para acordarme de salir“ erklärt die Form den Zweck, die Schuhe sichtbar neben die Tür zu legen. Das Muster „acordarse de + Infinitiv“ verwendet man, wenn man sagt, woran man sich erinnern oder denken möchte.

salir „Salir“ bedeutet hier „hinausgehen“ beziehungsweise „losgehen“ und bezeichnet die Handlung, an die die Person denken möchte. Es steht in „acordarme de salir“ nach „de“. Dieses Muster verwendet man, wenn man sich daran erinnern will, etwas zu tun.

suena „Suena“ bedeutet hier „klingt“ und bewertet den vorgeschlagenen Plan in „Eso suena realista“. Das Subjekt „Eso“ verweist auf den gesamten Plan mit Wassertrinken und Spaziergang. Diese Form verwendet man, wenn man einen Vorschlag oder eine Idee einschätzt.

realista „Realista“ bedeutet hier „realistisch“ und beschreibt den Plan als im Alltag umsetzbar. In „suena realista“ steht es nach „suena“ und gibt die Einschätzung des Plans an. Das Wort passt, wenn eine Idee praktisch und erreichbar wirkt.

y „Y“ bedeutet hier „und“ und verbindet in „realista y fácil“ zwei positive Einschätzungen desselben Plans. Es steht zwischen den beiden Beschreibungen. Man verwendet es, um gleichrangige Informationen oder Eigenschaften zu verbinden.

fácil „Fácil“ bedeutet hier „einfach“ und beschreibt in „fácil de mantener“, dass der Plan leicht beizubehalten ist. Es steht vor „de mantener“, das erklärt, worauf sich „einfach“ bezieht. Dieses Muster verwendet man, wenn man die Schwierigkeit einer Handlung bewertet.

Grammatikpunkte

Quiero + Infinitiv

Quiero empezar una rutina diaria.

Kjéro empessár úna rutína djária.

Ich möchte eine tägliche Routine anfangen.

Nach «quiero» steht der Infinitiv, wenn dieselbe Person etwas tun möchte.

Debería + Infinitiv

Debería hacer ejercicio.

Deberí-a assér echeríssjo.

Ich sollte Sport treiben.

«Debería» drückt einen Ratschlag oder eine milde Verpflichtung aus; danach folgt der Infinitiv.

Spanisch Vokabeln

agua Substantiv

áwa Wasser

beber más agua

beber Verb

bebér trinken

Puedo beber más agua.

cambio Substantiv

kámbjo Veränderung

pequeños cambios

dar Verb

dar geben darte

puede darte más energía

diario Adjektiv

djário täglich diaria

una rutina diaria

empezar Verb

empessár anfangen, beginnen Empieza

Empieza con pequeños cambios.

pequeño Adjektiv

pekénjo klein pequeños

pequeños cambios

poder Verb

podér können Puedo

Puedo beber más agua.

querer Verb

kerér wollen, möchten Quiero

Quiero una rutina diaria más saludable.

rutina Substantiv

rutína Routine

Quiero una rutina diaria más saludable.

saludable Adjektiv

ßaludáble gesund

una rutina diaria más saludable

trabajo Substantiv

trabácho Arbeit, Arbeitsplatz

cuando estoy en el trabajo

Quiz

Wörter ordnen

Ordne die Wörter in der richtigen Reihenfolge.

Ich möchte einen gesünderen Tagesablauf.

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Quiero una rutina diaria más saludable.

Rechtschreibung

Tippe auf die Buchstaben, um das Wort zu buchstabieren.

können

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Puedo

Routine

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rutina

täglich

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diaria

anfangen, beginnen

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Empieza