Rückenschmerzen durch die Haltung am Schreibtisch | Lerne Spanisch auf Deutsch

Über diese Lektion

Mit Rückenschmerzen durch die Haltung am Schreibtisch übst du Gesprächsausdrücke, Aussprache, Wortschatz, Grammatik und Quizfragen auf Spanisch.

Dialog

Me duele la parte baja de la espalda después de estar sentado todo el día frente al escritorio.

Me dwéle la párte bácha de la eßpálda deßpwés de eßtár ßentádo tódo el día frénte al eßkritório. Mein unterer Rücken tut weh, nachdem ich den ganzen Tag an meinem Schreibtisch gesessen habe.

Puede que tu silla no te dé suficiente apoyo.

Pwéde ke tu ßíja no te dé ßufißjénte apójo. Dein Stuhl bietet dir vielleicht nicht genug Halt.

También me inclino hacia delante porque mi monitor está demasiado lejos.

Tambjén me inklíno áßja delánte pórke mi monítor eßtá demaßjádo léchos. Ich lehne mich auch nach vorn, weil mein Bildschirm zu weit entfernt ist.

Acercar la pantalla podría aliviar un poco la presión en tu espalda.

Aßérkar la pantája podría alibiár un póko la preßjón en tu eßpálda. Wenn du den Bildschirm näher stellst, könnte das deinen Rücken etwas entlasten.

Estaba pensando en estirarme durante las pausas cortas.

Eßtába penßándo en eßtirárme duránte laß páußaß kórtaß. Ich habe darüber nachgedacht, mich in kurzen Pausen zu dehnen.

Los estiramientos suaves pueden ayudar, pero para si aumentan el dolor.

Loß eßtiramiéntoß ßwábeß pwéden ajudá r, pero pára ßi auméntan el dolór. Sanftes Dehnen kann helfen, aber hör auf, wenn es die Schmerzen verstärkt.

Si continúa, probablemente debería buscar ayuda profesional.

ßi kontinúa, probablemente debería bußkár ajuda profeßjonál. Wenn es anhält, sollte ich wahrscheinlich professionelle Hilfe suchen.

Sobre todo si el dolor se extiende o empieza a afectar a tu sueño.

ßóbre tódo ßi el dolór ße ekßtiénde o empjéßa a afektár a tu ßwénjo. Besonders wenn sich der Schmerz ausbreitet oder deinen Schlaf zu beeinträchtigen beginnt.

Esta semana puedo hacer pequeños ajustes y comprobar si ayudan.

Éßta ßemána pwédo aßér peké-njoß achúßteß i komprobár ßi ajúdan. Diese Woche kann ich kleine Anpassungen vornehmen und beobachten, ob sie helfen.

Los cambios constantes suelen ser más fáciles de evaluar que un solo cambio grande.

Loß kám-bjoß konßtánteß ßwélen ßér máß fáßileß de ebalwár ke un ßólo kám-bjo gránde. Regelmäßige Änderungen sind normalerweise leichter zu beurteilen als eine einzige große Änderung.

Wort für Wort

Me „Me“ bezeichnet in „Me duele“ die Person, die den Schmerz empfindet: hier also „mir“. Diese Struktur verwendet man, um Beschwerden anzugeben, etwa mit „Me duele“ plus Körperstelle; im Dialog spricht die Person über ihre Rückenschmerzen.

duele „Duele“ bedeutet in „Me duele la parte baja de la espalda“, dass etwas weh tut oder schmerzt. Zusammen mit „Me“ beschreibt es eine körperliche Beschwerde; diese Form passt hier zur einzelnen schmerzenden Körperstelle.

la „La“ ist in „la parte“ der bestimmte Artikel vor „parte“ und macht daraus „der Teil“. Der Artikel steht hier direkt vor einem femininen Singularwort; im Dialog grenzt er den gemeinten Teil des Rückens ein.

parte „Parte“ bedeutet hier „Teil“ und bezeichnet in „la parte baja de la espalda“ den unteren Bereich. Das Wort wird nützlich, wenn man einen bestimmten Abschnitt von etwas benennen möchte; hier wird damit die schmerzende Stelle genauer beschrieben.

baja „Baja“ beschreibt in „la parte baja“ den unteren Bereich. Es steht direkt bei „parte“ und präzisiert, welcher Teil des Rückens gemeint ist; diese Verbindung passt besonders zur Beschreibung einer Körperstelle.

de „De“ verbindet in „la parte baja de la espalda“ den Teil mit dem Ganzen und bedeutet hier „des Rückens“. Die Struktur „parte ... de ...“ benennt einen Teil von etwas; im Dialog macht sie die genaue Schmerzstelle verständlich.

espalda „Espalda“ bedeutet „Rücken“ und ist in „la parte baja de la espalda“ das Körperteil, zu dem der untere Teil gehört. Das Wort kann hier mit einer genaueren Bereichsangabe verbunden werden; verwendet wird es in einem Gespräch über Schmerzen.

después „Después“ markiert in „después de estar sentado“ die zeitliche Abfolge: Der Schmerz tritt danach auf. Mit „de“ leitet es hier die Tätigkeit ein, die vorher stattgefunden hat; im Dialog verbindet es langes Sitzen mit der folgenden Beschwerde.

estar „Estar“ bezeichnet in „después de estar sentado“ den Zustand, sich sitzend zu befinden. Nach „después de“ steht hier diese Grundform, um die vorausgehende Situation auszudrücken; die Struktur passt zu zeitlichen Angaben über eine Tätigkeit oder einen Zustand.

sentado „Sentado“ beschreibt in „estar sentado“ den Zustand des Sitzens. Zusammen mit „estar“ bezeichnet es, dass die Person am Schreibtisch gesessen hat; diese Verbindung ist im Dialog der Grund für die anschließenden Rückenschmerzen.

todo „Todo“ verstärkt in „todo el día“ die Zeitangabe und bedeutet „der ganze“. Zusammen mit „el día“ beschreibt es eine vollständige Zeitspanne; im Dialog wird damit ausgedrückt, dass die Person den ganzen Tag gesessen hat.

el „El“ ist in „el día“ der bestimmte Artikel vor „día“. Mit „todo“ bildet er die Zeitangabe „todo el día“; diese wird im Dialog verwendet, um die Dauer des Sitzens anzugeben.

día „Día“ bedeutet „Tag“ und bezeichnet in „todo el día“ die gesamte genannte Zeitspanne. Zusammen mit „todo el“ kann das Wort eine vollständige Dauer ausdrücken; hier beschreibt es den langen Arbeitstag am Schreibtisch.

frente „Frente“ bezeichnet in „frente al escritorio“ die Position vor oder gegenüber dem Schreibtisch. Mit „al escritorio“ bildet es eine Ortsangabe; im Dialog beschreibt die Form, wo die Person sitzt.

al „Al“ bezeichnet in „frente al escritorio“ die Richtung oder Position „vor dem Schreibtisch“. Es verbindet die Ortsangabe mit „escritorio“; diese Form wird hier gebraucht, um den Platz vor dem Schreibtisch zu benennen.

escritorio „Escritorio“ bedeutet „Schreibtisch“ und steht in „frente al escritorio“ als Bezugspunkt der Ortsangabe. Das Wort wird hier verwendet, um den Arbeitsplatz zu benennen, an dem die Person den ganzen Tag sitzt.

Puede „Puede“ drückt in „Puede que tu silla no te dé suficiente apoyo“ eine Möglichkeit aus: Es könnte sein, dass der Stuhl nicht genug Halt gibt. Die Struktur „Puede que“ leitet eine vorsichtige Vermutung ein; im Dialog wird damit die Ursache der Beschwerden nur vermutet.

que „Que“ verbindet in „Puede que tu silla no te dé suficiente apoyo“ die Möglichkeit mit dem Inhalt der Vermutung. Es leitet hier den Satz darüber ein, was möglicherweise nicht ausreicht; diese Verbindung wird für vorsichtige Einschätzungen verwendet.

tu „Tu“ bedeutet in „tu silla“ „dein“ und zeigt, wem der Stuhl gehört oder zugeordnet ist. Es steht direkt vor „silla“; im Dialog spricht eine Person die andere persönlich auf deren Stuhl an.

silla „Silla“ bedeutet „Stuhl“ und ist in „tu silla“ das Möbelstück, das möglicherweise nicht genug Halt gibt. Das Wort kann mit einer Besitzangabe wie „tu“ verbunden werden; hier geht es um die Sitzposition am Arbeitsplatz.

no „No“ verneint in „no te dé suficiente apoyo“ die Aussage, dass der Stuhl genug Unterstützung gibt. Es steht vor der betreffenden Verbform und macht die Vermutung negativ; im Dialog wird ein möglicher Mangel beschrieben.

te „Te“ bezeichnet in „no te dé suficiente apoyo“ die Person, die Unterstützung erhalten sollte: „dir“. Zusammen mit „dé“ zeigt es, wem der Stuhl Halt gibt oder nicht gibt; verwendet wird die Form in einer direkten persönlichen Beratung.

dé „Dé“ bedeutet in „no te dé suficiente apoyo“ „gibt“ und beschreibt, welche Unterstützung der Stuhl der angesprochenen Person möglicherweise bietet. Es steht in der Verbindung „te dé suficiente apoyo“; im Dialog wird damit die vermutete Funktion des Stuhls beurteilt.

suficiente „Suficiente“ bedeutet in „suficiente apoyo“ „genug“ oder „ausreichend“. Es beschreibt, ob die Menge an Halt den Bedarf deckt; im Dialog wird gefragt, ob der Stuhl ausreichend unterstützt.

apoyo „Apoyo“ bedeutet hier „Unterstützung“ oder körperlicher „Halt“. In „suficiente apoyo“ bezeichnet es das, was der Stuhl dem Körper geben sollte; das Wort passt im Dialog zur ergonomischen Unterstützung beim Sitzen.

También „También“ fügt in „También me inclino“ eine weitere Information hinzu: Die Person lehnt sich ebenfalls nach vorn. Es steht hier am Satzanfang und verbindet diese Handlung mit der zuvor beschriebenen Beschwerde; so kann man einen zusätzlichen Grund oder Faktor nennen.

inclino „Inclino“ beschreibt in „me inclino hacia delante“ das Neigen oder Beugen des eigenen Körpers. Mit „me“ und „hacia delante“ entsteht die Bedeutung „ich lehne mich nach vorn“; im Dialog erklärt diese Haltung möglicherweise die Belastung am Schreibtisch.

hacia „Hacia“ gibt in „hacia delante“ die Richtung an, in die sich die Person neigt. Zusammen mit „delante“ beschreibt es eine Bewegung oder Ausrichtung nach vorn; im Dialog wird damit die Körperhaltung genau angegeben.

delante „Delante“ bedeutet in „hacia delante“ „vorn“ oder „nach vorn“. Es ergänzt die Richtungsangabe und zeigt, wohin die Person sich neigt; diese Form wird im Dialog für die Beschreibung der Sitzhaltung verwendet.

porque „Porque“ leitet in „porque mi monitor está demasiado lejos“ den Grund ein. Es verbindet die nach vorn gerichtete Haltung mit der zu großen Entfernung des Monitors; im Dialog erklärt es die Ursache dieser Handlung.

mi „Mi“ bedeutet in „mi monitor“ „mein“ und zeigt die Zuordnung des Monitors zur sprechenden Person. Es steht direkt vor „monitor“; im Dialog wird damit das eigene Arbeitsgerät beschrieben.

monitor „Monitor“ bezeichnet in „mi monitor“ den Bildschirm, der zu weit entfernt steht. Das Wort wird mit einer Besitzangabe und einer Orts- oder Entfernungsangabe verbunden; im Dialog ist seine Position der Grund für das Vorbeugen.

está „Está“ beschreibt in „mi monitor está demasiado lejos“ den aktuellen Zustand oder Standort des Monitors. Zusammen mit „demasiado lejos“ gibt es an, dass er zu weit entfernt ist; im Dialog erklärt diese Position die ungünstige Haltung.

demasiado „Demasiado“ verstärkt in „demasiado lejos“ die Entfernung und bedeutet „zu weit“ oder „allzu“. Es zeigt, dass die Entfernung als problematisch eingeschätzt wird; im Dialog führt sie dazu, dass die Person sich nach vorn neigt.

lejos „Lejos“ bedeutet in „demasiado lejos“ „weit weg“. Zusammen mit „demasiado“ beschreibt es die problematische Entfernung des Monitors; diese Ortsangabe wird im Dialog zur Erklärung der Körperhaltung verwendet.

Acercar „Acercar“ bedeutet in „Acercar la pantalla“ „die Bildschirm näher heranbringen“. Die Grundform steht hier als vorgeschlagene Maßnahme am Satzanfang; im Dialog geht es darum, den Abstand zum Bildschirm zu verringern.

pantalla „Pantalla“ bedeutet „Bildschirm“ und ist in „Acercar la pantalla“ das Objekt, das näher bewegt werden soll. Das Wort wird hier mit einer Handlung der Veränderung seiner Position verbunden; im Dialog ist dies ein möglicher ergonomischer Anpassungsschritt.

podría „Podría“ drückt in „podría aliviar“ eine vorsichtige Möglichkeit aus: Etwas könnte die Belastung lindern. Es wird mit der Grundform „aliviar“ verbunden; im Dialog formuliert die Person damit einen zurückhaltenden Vorschlag.

aliviar „Aliviar“ bedeutet in „podría aliviar un poco la presión“ „lindern“ oder „entlasten“. Nach „podría“ bezeichnet es die mögliche Wirkung des näher gestellten Bildschirms; im Dialog geht es um eine Verringerung der Belastung für den Rücken.

un „Un“ steht in „un poco“ als unbestimmte Mengenangabe und trägt zur Bedeutung „ein bisschen“ bei. Zusammen mit „poco“ schwächt es die Aussage ab; im Dialog wird nur eine teilweise Entlastung der Belastung vorgeschlagen.

poco „Poco“ bedeutet in „un poco“ „wenig“ oder „ein bisschen“ und begrenzt hier das Ausmaß der möglichen Entlastung. Die Verbindung „un poco“ wird verwendet, um eine kleine Veränderung oder Wirkung auszudrücken; im Dialog betrifft sie den Druck auf den Rücken.

presión „Presión“ bedeutet „Druck“ und bezeichnet in „la presión en tu espalda“ die Belastung im Rücken. Mit „en tu espalda“ wird angegeben, wo dieser Druck empfunden wird; im Dialog soll er durch eine bessere Bildschirmposition etwas abnehmen.

en „En“ bezeichnet in „en tu espalda“ den Ort, an dem der Druck empfunden wird: im Rücken. Es verbindet die Belastung mit einer Körperstelle; im Dialog wird damit die betroffene Stelle der möglichen Entlastung angegeben.

Estaba „Estaba“ beschreibt in „Estaba pensando“ einen bereits laufenden oder bestehenden Gedanken: Die Person dachte gerade darüber nach. Zusammen mit „pensando“ bildet es die Aussage über eine Überlegung; im Dialog leitet es den Vorschlag ein, sich in Pausen zu dehnen.

pensando „Pensando“ bedeutet in „Estaba pensando en estirarme“ „nachdenkend“ oder „überlegend“. Zusammen mit „Estaba“ beschreibt es einen andauernden Gedanken und mit „en estirarme“ dessen Inhalt; im Dialog überlegt die Person eine Maßnahme gegen die Beschwerden.

estirarme „Estirarme“ bedeutet in „pensando en estirarme“ „mich zu dehnen“. Die Form bezeichnet die Handlung der sprechenden Person und folgt hier auf „pensando en“; im Dialog geht es um Dehnen während kurzer Pausen.

durante „Durante“ bedeutet in „durante las pausas cortas“ „während“ und bezeichnet den Zeitraum einer Handlung. Es steht vor einer Zeitangabe; im Dialog legt es fest, wann die Dehnübungen stattfinden sollen.

las „Las“ ist in „las pausas cortas“ der bestimmte Artikel vor dem Pluralwort „pausas“. Zusammen mit „cortas“ bezeichnet die Wortgruppe bestimmte kurze Pausen; im Dialog bezieht sie sich auf Unterbrechungen während des Arbeitstags.

pausas „Pausas“ bedeutet „Pausen“ und bezeichnet in „las pausas cortas“ die kurzen Unterbrechungen. Das Wort kann mit einer Zeitangabe wie „durante“ verbunden werden; im Dialog sind diese Pausen der geplante Zeitpunkt für das Dehnen.

cortas „Cortas“ beschreibt in „las pausas cortas“ die Pausen als kurz. Es steht direkt bei „pausas“ und präzisiert deren Dauer; im Dialog geht es um kurze Unterbrechungen, in denen die Person sich dehnen möchte.

Los „Los“ ist in „Los estiramientos suaves“ der bestimmte Artikel vor dem Pluralwort „estiramientos“. Die Wortgruppe bezeichnet die Dehnübungen, über deren mögliche Wirkung gesprochen wird; im Dialog wird damit eine konkrete Maßnahme gegen Schmerzen aufgegriffen.

estiramientos „Estiramientos“ bedeutet „Dehnübungen“ oder „Dehnen“ und bezeichnet in „Los estiramientos suaves“ die geplante körperliche Maßnahme. Zusammen mit „suaves“ wird die Art dieser Übungen beschrieben; im Dialog wird ihre mögliche Hilfe, aber auch eine Grenze bei zunehmendem Schmerz besprochen.

suaves „Suaves“ beschreibt in „Los estiramientos suaves“ die Dehnübungen als sanft oder schonend. Es grenzt die gemeinte Art des Dehnens genauer ein; im Dialog wird eine vorsichtige Maßnahme empfohlen, die bei mehr Schmerzen beendet werden soll.

pueden „Pueden“ bedeutet in „pueden ayudar“ „können“ und drückt hier eine mögliche hilfreiche Wirkung aus. Es steht zusammen mit „ayudar“ und bezieht sich auf „Los estiramientos suaves“; im Dialog wird die Wirkung vorsichtig eingeschätzt, nicht garantiert.

ayudar „Ayudar“ bedeutet in „pueden ayudar“ „helfen“. Zusammen mit „pueden“ beschreibt es die mögliche Wirkung der sanften Dehnübungen; diese Verbindung eignet sich, um eine Maßnahme als möglicherweise nützlich einzuschätzen.

pero „Pero“ leitet in „pero para si aumentan el dolor“ einen Gegensatz ein. Es stellt die mögliche Hilfe der Dehnübungen einer wichtigen Einschränkung gegenüber; im Dialog folgt die Anweisung, bei mehr Schmerzen aufzuhören.

para „Para“ bedeutet in „para si aumentan el dolor“ „hör auf“ oder „stoppe“. Hier ist es eine direkte Aufforderung innerhalb des Hinweises zu den Dehnübungen; im Dialog soll die Handlung beendet werden, wenn der Schmerz zunimmt.

Si „Si“ bedeutet in „Si continúa“ und „si aumentan el dolor“ „wenn“ und leitet eine Bedingung ein. Es verbindet eine mögliche Entwicklung mit der jeweiligen Folge; im Dialog geht es darum, wann professionelle Hilfe nötig werden könnte oder wann man aufhören soll.

aumentan „Aumentan“ bedeutet in „si aumentan el dolor“, dass etwas den Schmerz verstärkt oder erhöht. Das Verb steht mit „el dolor“ als dem, was zunimmt; im Dialog beschreibt es das Warnsignal, bei dem die Dehnübungen beendet werden sollen.

dolor „Dolor“ bedeutet „Schmerz“ und bezeichnet in „aumentan el dolor“ die Beschwerde, die stärker werden kann. Es steht hier als betroffene Größe der Verstärkung; im Dialog ist zunehmender Schmerz ein Grund, die Übung zu stoppen.

continúa „Continúa“ bedeutet in „Si continúa“ „hält an“ oder „geht weiter“. Das ausgelassene Bezugselement ist die zuvor besprochene Beschwerde; im Dialog führt ein anhaltendes Problem zur Überlegung, professionelle Hilfe zu suchen.

probablemente „Probablemente“ bedeutet „wahrscheinlich“ und schränkt in „probablemente debería“ die Aussage vorsichtig ein. Es zeigt eine Einschätzung statt einer absoluten Gewissheit; im Dialog wird damit die Empfehlung zur professionellen Hilfe abgeschwächt.

debería „Debería“ drückt in „debería buscar ayuda profesional“ aus, was die Person wahrscheinlich tun sollte. Zusammen mit „buscar“ formuliert es eine vorsichtige Empfehlung; im Dialog bezieht sie sich auf anhaltende Beschwerden.

buscar „Buscar“ bedeutet in „buscar ayuda profesional“ „suchen“ und bezeichnet hier das Aufsuchen oder Einholen von Hilfe. Nach „debería“ steht es in der Grundform; im Dialog geht es darum, bei anhaltenden Problemen fachliche Unterstützung zu bekommen.

ayuda „Ayuda“ bedeutet „Hilfe“ und bezeichnet in „ayuda profesional“ die Unterstützung, die gesucht werden sollte. Zusammen mit „profesional“ wird die Art der Hilfe genauer bestimmt; im Dialog geht es um Unterstützung durch eine Fachperson.

profesional „Profesional“ beschreibt in „ayuda profesional“ die Hilfe als fachlich oder von einer Fachperson geleistet. Es präzisiert „ayuda“ und macht die Empfehlung konkreter; im Dialog ist diese Hilfe besonders bei anhaltenden Beschwerden gemeint.

Sobre todo „Sobre todo“ bedeutet als ganze Verbindung „vor allem“ oder „besonders“. „Sobre“ trägt hier die Hervorhebung bei, während „todo“ den Fokus auf den besonders wichtigen Fall lenkt; im Dialog werden ausbreitender Schmerz und Schlafprobleme als wichtige Warnzeichen hervorgehoben.

se „Se“ ist in „se extiende“ Teil der Verbverbindung und zeigt, dass sich der Schmerz ausbreitet. Es wird nicht allein übersetzt, sondern gehört zu „se extiende“; im Dialog beschreibt die Verbindung eine mögliche Veränderung der Beschwerden.

extiende „Extiende“ bedeutet in „el dolor se extiende“ „breitet sich aus“ oder „erstreckt sich“. Zusammen mit „se“ beschreibt es, dass der Schmerz über die ursprüngliche Stelle hinausgeht; im Dialog ist das ein Grund, besonders aufmerksam zu sein.

o „O“ verbindet in „se extiende o empieza“ zwei mögliche Entwicklungen miteinander: Der Schmerz breitet sich aus oder beginnt, den Schlaf zu beeinträchtigen. Es wird verwendet, um Alternativen innerhalb derselben Bedingung zu verknüpfen; im Dialog nennt es zwei Warnzeichen.

empieza „Empieza“ bedeutet in „empieza a afectar“ „beginnt“. Mit „a afectar“ zeigt es, dass die Beeinträchtigung neu einsetzt; im Dialog wird beschrieben, wann der Schmerz den Schlaf zu beeinflussen beginnt.

a „A“ verbindet in „empieza a afectar“ das Verb „empieza“ mit der folgenden Handlung. Die Struktur bezeichnet den Beginn einer Handlung oder Wirkung; im Dialog geht es um den Beginn der Beeinträchtigung des Schlafs.

afectar „Afectar“ bedeutet in „afectar a tu sueño“ „beeinträchtigen“ oder „sich auf etwas auswirken“. Nach „empieza a“ beschreibt es die Wirkung, die der Schmerz auf den Schlaf hat; im Dialog ist dies ein weiteres Warnzeichen.

sueño „Sueño“ bedeutet hier „Schlaf“ und ist in „a tu sueño“ das, was beeinträchtigt werden kann. Mit „tu“ wird der Schlaf der angesprochenen Person bezeichnet; im Dialog wird eine mögliche Auswirkung der Schmerzen auf die Nachtruhe genannt.

Esta „Esta“ bedeutet in „Esta semana“ „diese“ und weist auf die aktuelle oder unmittelbar bevorstehende Woche hin. Es steht direkt vor „semana“; im Dialog legt es den Zeitraum für die geplanten kleinen Anpassungen fest.

semana „Semana“ bedeutet „Woche“ und bezeichnet in „Esta semana“ den Zeitraum der geplanten Beobachtung. Zusammen mit „Esta“ wird eine konkrete Zeitspanne genannt; im Dialog sollen die Änderungen innerhalb dieses Zeitraums ausprobiert werden.

puedo „Puedo“ bedeutet in „puedo hacer“ „ich kann“ und drückt hier die Möglichkeit oder Bereitschaft der sprechenden Person aus. Es steht vor der Grundform „hacer“; im Dialog beschreibt es, was die Person in dieser Woche selbst unternehmen kann.

hacer „Hacer“ bedeutet in „hacer pequeños ajustes“ „machen“ oder „vornehmen“. Nach „puedo“ bezeichnet es die geplante Handlung; im Dialog geht es darum, kleine Veränderungen an der Arbeitssituation auszuprobieren.

pequeños „Pequeños“ beschreibt in „pequeños ajustes“ die Anpassungen als klein oder begrenzt. Es präzisiert „ajustes“ und zeigt, dass keine große Veränderung geplant ist; im Dialog sollen zunächst überschaubare Maßnahmen getestet werden.

ajustes „Ajustes“ bedeutet „Anpassungen“ und bezeichnet in „hacer pequeños ajustes“ kleine Veränderungen an der Situation. Das Wort steht mit „hacer“ in einer häufigen Verbindung für Änderungen, die man vornimmt; im Dialog betreffen sie die Arbeits- und Sitzbedingungen.

y „Y“ verbindet in „hacer pequeños ajustes y comprobar“ zwei Handlungen: Anpassungen vornehmen und ihre Wirkung überprüfen. Es reiht gleichrangige Tätigkeiten aneinander; im Dialog gehören beide Schritte zum geplanten Vorgehen.

comprobar „Comprobar“ bedeutet in „comprobar si ayudan“ „überprüfen“ oder „feststellen“. Zusammen mit „si ayudan“ bezeichnet es die Prüfung, ob die Anpassungen helfen; im Dialog will die Person die Wirkung ihrer Maßnahmen beobachten.

ayudan „Ayudan“ bedeutet in „comprobar si ayudan“ „helfen“ und bezieht sich auf die zuvor genannten kleinen Anpassungen. Die Form steht nach „si“ und beschreibt, ob eine Wirkung eintritt; im Dialog soll dies praktisch beobachtet werden.

cambios „Cambios“ bedeutet „Änderungen“ oder „Veränderungen“ und bezeichnet in „Los cambios constantes“ die Maßnahmen, die über eine gewisse Zeit beibehalten werden. Das Wort wird hier mit einer Bewertung ihrer Beobachtbarkeit verbunden; im Dialog werden solche Änderungen mit einer einzelnen großen Änderung verglichen.

constantes „Constantes“ beschreibt in „Los cambios constantes“ Änderungen als kontinuierlich oder regelmäßig beibehalten. Es zeigt, dass die Veränderungen nicht nur einmalig betrachtet werden; im Dialog sind solche Änderungen leichter zu beurteilen.

suelen „Suelen“ bedeutet in „suelen ser más fáciles“ „sind gewöhnlich“ oder „pflegen üblicherweise zu sein“. Zusammen mit „ser“ beschreibt es eine typische, nicht ausnahmslose Einschätzung; im Dialog wird eine allgemeine Erfahrung über regelmäßige Änderungen formuliert.

ser „Ser“ bedeutet in „suelen ser más fáciles“ „sein“ und verbindet die Änderungen mit ihrer Bewertung. Nach „suelen“ steht es in der Grundform; im Dialog führt es zur Aussage, dass regelmäßige Änderungen gewöhnlich leichter zu beurteilen sind.

más „Más“ bedeutet in „más fáciles“ „mehr“ und bildet hier den Vergleich „leichter“. Es verstärkt die Eigenschaft „fáciles“ im Vergleich zu einer anderen Möglichkeit; im Dialog werden konstante Änderungen einer einzelnen großen Änderung gegenübergestellt.

fáciles „Fáciles“ bedeutet in „más fáciles de evaluar“ „leichter“. Zusammen mit „de evaluar“ beschreibt es, wie gut die Änderungen beurteilt werden können; im Dialog gilt diese Einschätzung für konstante Änderungen im Vergleich zu einem großen Einzelwechsel.

evaluar „Evaluar“ bedeutet in „fáciles de evaluar“ „beurteilen“ oder „bewerten“. Die Struktur „fáciles de evaluar“ beschreibt, wie einfach sich die Wirkung der Änderungen einschätzen lässt; im Dialog wird die praktische Beobachtung der Ergebnisse thematisiert.

solo „Solo“ bedeutet in „un solo cambio grande“ „ein einziger“ oder „nur ein“. Es hebt hervor, dass lediglich eine Veränderung gemeint ist; im Dialog wird diese einzelne große Änderung den konstanten Änderungen gegenübergestellt.

cambio „Cambio“ bedeutet „Änderung“ oder „Veränderung“ und bezeichnet in „un solo cambio grande“ eine einzelne Maßnahme. Zusammen mit „un solo“ und „grande“ wird sie genau eingegrenzt; im Dialog dient sie als Vergleich zu mehreren konstanten Änderungen.

grande „Grande“ beschreibt in „un solo cambio grande“ die Änderung als groß oder umfangreich. Es präzisiert „cambio“ und steht im Vergleich zu den konstanten kleinen Anpassungen; im Dialog wird erklärt, warum eine solche Einzeländerung schwerer zu beurteilen sein kann.

Grammatikpunkte

Verben mit Reflexivpronomen: me inclino, estirarme, se extiende

Me inclino hacia delante frente al monitor.

Me inklíno áßja delánte frénte al monítor.

Ich beuge mich vor dem Monitor nach vorn.

Bei reflexiven Verben steht das Pronomen passend zur Person vor dem konjugierten Verb oder hängt am Infinitiv.

doler + Körperteil als Subjekt

Me duele la parte baja de la espalda.

Me dwéle la párte bácha de la eßpálda.

Mein unterer Rückenbereich tut mir weh.

Bei „doler“ ist der schmerzende Körperteil das Subjekt: „duele“ bei einem Körperteil, „duelen“ bei mehreren.

Spanisch Vokabeln

acercar Verb

aßérkar näher stellen; näher bringen

Acercar la pantalla podría aliviar la presión.

apoyo Substantiv

apójo Unterstützung; Halt

suficiente apoyo

demasiado lejos Phrase

demaßjádo léchos zu weit entfernt

mi monitor está demasiado lejos

doler Verb

dolér wehtun duele

Me duele la parte baja de la espalda.

escritorio Substantiv

eßkritório Schreibtisch

frente al escritorio

estar sentado Phrase

eßtár ßentádo sitzen

después de estar sentado todo el día

frente a Präposition

frénte a vor frente al

frente al escritorio

hacia delante Adverb

áßja delánte nach vorn

me inclino hacia delante

inclinarse Verb

inklinárße sich nach vorn beugen me inclino

También me inclino hacia delante.

la parte baja de la espalda Phrase

la párte bácha de la eßpálda der untere Rückenbereich

Me duele la parte baja de la espalda.

monitor Substantiv

monítor Bildschirm; Monitor

mi monitor está demasiado lejos

silla Substantiv

ßíja Stuhl

tu silla

Quiz

Rechtschreibung

Tippe auf die Buchstaben, um das Wort zu buchstabieren.

Stuhl

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silla

wehtun

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duele

Schreibtisch

Antwort zeigen

escritorio

Unterstützung; Halt

Antwort zeigen

apoyo