Rückenschmerzen und gute Sitzhaltung | Lerne Französisch auf Deutsch

Satzerklärungen

1. Mon mal de dos s'aggrave après de longues réunions.

   Meine Rückenschmerzen werden nach langen Besprechungen schlimmer.

   Mon mal de dos

   meine Rückenschmerzen

   s'aggrave

   wird schlimmer

   après

   nach

   longues

   lang

   réunions

   Besprechungen

   Ausführliche Erklärung

   Mon mal de dos bezeichnet hier die Rückenschmerzen der sprechenden Person. mon ist ein Possessivbegleiter für die 1. Person Singular; er steht hier vor mal, einem maskulinen Singularnomen. mal de dos ist eine feste, produktive Verbindung für Schmerzen im Rückenbereich. Beispiel: J'ai mal au dos. – „Ich habe Rückenschmerzen.“ s'aggrave kommt vom Verb s'aggraver und bedeutet hier „schlimmer werden“. Die Form ist Präsens, 3. Person Singular, passend zu mon mal de dos. Das Verb ist pronominal; s' gehört zur Verbform. Hier beschreibt die Form eine Zustandsveränderung, nicht einfach die Handlung einer Person, die etwas verschlimmert. Vergleichbares Beispiel: La situation s'améliore. – „Die Situation verbessert sich.“ après leitet hier eine Zeitangabe ein und bedeutet „nach“. Das folgende Ereignis dient als zeitlicher Bezugspunkt. Beispiel: Après le travail, je me repose. – „Nach der Arbeit erhole ich mich.“ longues ist die feminine Pluralform des Adjektivs long und bedeutet hier „lang“. Die Form richtet sich nach dem femininen Pluralnomen réunions: long (maskuliner Singular), longue (femininer Singular), longs (maskuliner Plural), longues (femininer Plural). Hier beschreibt das Adjektiv die Dauer der Besprechungen, nicht ihre Anzahl. réunions ist der Plural von réunion und bedeutet hier „Besprechungen“ oder „Sitzungen“. Zusammen mit de longues bildet es die Nominalgruppe de longues réunions. Vor einem pluralischen Adjektiv wird der unbestimmte Pluralartikel des in dieser Konstruktion zu de; de ist hier also nicht der bestimmte Artikel. Beispiel: Nous avons de longues réunions. – „Wir haben lange Besprechungen.“ Zusammengesetzt ergibt Mon mal de dos s'aggrave „Meine Rückenschmerzen werden schlimmer“. après de longues réunions fügt den zeitlichen Zusammenhang hinzu: Das Schlimmerwerden tritt nach langen Besprechungen auf. Die vollständige Aussage lautet daher: „Meine Rückenschmerzen werden nach langen Besprechungen schlimmer.“

2. Ta chaise ne t'aide peut-être pas à garder une bonne posture.

   Dein Stuhl hilft dir vielleicht nicht dabei, eine gute Haltung zu bewahren.

   Ta

   dein/deine

   chaise

   Stuhl

   ne … pas

   nicht

   t'aide

   dir helfen

   peut-être

   vielleicht

   garder

   bewahren

   bonne

   gut

   posture

   Haltung

   Ausführliche Erklärung

   Ta steht vor chaise und bedeutet hier „dein/deine“. Die Form richtet sich nach dem folgenden Substantiv: ta wird bei einem femininen Singular verwendet, ton bei einem maskulinen Singular und tes im Plural. Die Form zeigt dabei die zugehörige Person an, nicht das grammatische Geschlecht der besitzenden Person. Chaise bedeutet „Stuhl“. Das Wort ist feminin: une chaise, „ein Stuhl“. Das Genus erklärt hier zusammen mit der Einzahl die Form ta; es bedeutet nicht, dass der Stuhl eine weibliche Person bezeichnet. Ne ... pas bildet die französische Satznegation „nicht“. In diesem Satz stehen ne und pas um die finite Verbform herum: ne ... aide ... pas. In der gesprochenen Standardsprache wird ne oft weggelassen, in sorgfältiger Schriftsprache bleibt die vollständige Konstruktion erhalten. T'aide verbindet das Objektpronomen te („dir“) mit aide, der 3. Person Singular Präsens von aider („helfen“): te aide wird vor einem Vokal zu t'aide. Das Subjekt dieses Verbs ist hier chaise, daher steht aide in der dritten Person Singular. Bei einem anderen Subjekt kann sich die Verbform ändern, zum Beispiel je t'aide, „ich helfe dir“. Peut-être bedeutet „vielleicht“ und macht die Aussage unsicher, ohne sie zu verneinen. Es bezieht sich hier auf die Möglichkeit, dass der Stuhl nicht hilft. Garder bedeutet hier „bewahren“ oder „beibehalten“. Es ist der Infinitiv von garder. Die Verbindung aider à + Infinitiv bedeutet „dabei helfen, etwas zu tun“: Elle m'aide à comprendre., „Sie hilft mir, etwas zu verstehen.“ Das à gehört zur Konstruktion und leitet den Infinitiv garder ein. Bonne bedeutet „gut“ und ist die feminine Singularform von bon. Sie richtet sich nach posture: un bon ... bei einem maskulinen Singularwort, aber une bonne posture bei diesem femininen Singularwort. Bon kann je nach Zusammenhang auch „gut“ im Sinn von Qualität oder Eignung bedeuten; hier beschreibt es die Haltung als gut beziehungsweise günstig. Posture bedeutet „Haltung“. Das feminine Substantiv bezeichnet hier die Körperhaltung. Zusammen mit une und bonne entsteht une bonne posture, „eine gute Haltung“. Die Satzstruktur ist: Ta chaise („dein Stuhl“) + ne t'aide peut-être pas („hilft dir vielleicht nicht“) + à garder une bonne posture („dabei, eine gute Haltung beizubehalten“). Insgesamt heißt der Satz: „Dein Stuhl hilft dir vielleicht nicht dabei, eine gute Haltung zu bewahren.“

3. Je devrais faire plus de petites pauses ?

   Soll ich mehr kurze Pausen machen?

   Je devrais

   ich sollte

   faire

   machen

   plus

   mehr

   petites

   kleine; kurze

   pauses

   Pausen

   Ausführliche Erklärung

   Je devrais bedeutet hier „ich sollte“ und besteht aus je („ich“) und der Form devrais von devoir („müssen/sollen“). Devrais steht in der 1. Person Singular im Conditionnel présent. Diese Form kann einen Vorschlag oder eine vorsichtige Frage nach dem richtigen Vorgehen ausdrücken; hier fragt die sprechende Person, ob sie mehr Pausen machen sollte. Beispiel: Je devrais me reposer. – „Ich sollte mich ausruhen.“ faire ist der Infinitiv von faire („machen/tun“). Nach devoir steht der folgende Tätigkeitsausdruck im Infinitiv: Je devrais faire ... – „Ich sollte ... machen“. Beispiel: Tu dois faire attention. – „Du musst aufpassen.“ plus bedeutet hier „mehr“ und bezeichnet eine größere Menge oder Häufigkeit als bisher. In Verbindung mit einer Tätigkeit steht es vor dem Nominalausdruck: faire plus de pauses – „mehr Pausen machen“. Beispiel: Il faut boire plus d’eau. – „Man muss mehr Wasser trinken.“ petites bedeutet in diesem Zusammenhang „kurze“. Das ist die feminine Pluralform von petit („klein“); sie richtet sich nach dem femininen Pluralwort pauses. Die Übersetzung „kurze“ gibt hier die passende Bedeutung im Zusammenhang mit Pausen wieder. Vergleichbare Formen sind petit (Maskulinum Singular), petite (Femininum Singular), petits (Maskulinum Plural) und petites (Femininum Plural). Beispiel: de petites réunions – „kurze/kleine Besprechungen“. pauses bedeutet „Pausen“. Es ist der Plural von pause, einem femininen Substantiv: une pause – „eine Pause“, des pauses – „Pausen“. Das s am Ende markiert hier den Plural; die Aussprache muss dadurch nicht hörbar verändert werden. Beispiel: Je prends une pause. – „Ich mache eine Pause.“ Zusammen ergeben die Teile Je devrais faire plus de petites pauses ? die Frage „Soll ich mehr kurze Pausen machen?“. Je devrais faire verbindet die vorsichtige Frage nach einer empfohlenen Handlung mit dem Infinitiv faire; plus de zeigt eine größere Menge an, und petites pauses beschreibt, um welche Pausen es geht. Die Frage bezieht sich damit auf eine mögliche Maßnahme im Zusammenhang mit der zuvor erwähnten Körperhaltung.

4. De courtes pauses peuvent aider.

   Kurze Pausen können helfen.

   courtes

   kurz

   pauses

   Pausen

   peuvent

   können

   aider

   helfen

   Ausführliche Erklärung

   courtes bezieht sich hier auf pauses und steht deshalb im Femininum Plural. Die Grundform des Adjektivs ist court („kurz“); die feminine Pluralform lautet courtes. Zum Vergleich: une pause courte = „eine kurze Pause“, des pauses courtes = „kurze Pausen“. pauses ist der Plural von pause („Pause“). Das Nomen bezeichnet hier Unterbrechungen einer Tätigkeit. In de courtes pauses steht der unbestimmte Pluralartikel vor dem Adjektiv in der Form de; bei der Stellung nach dem Nomen lautet er zum Beispiel des pauses courtes. peuvent ist die 3. Person Plural Präsens von pouvoir („können“). Das Subjekt ist hier De courtes pauses, also „kurze Pausen“. Die Formenkette lautet: je peux, tu peux, il/elle peut, ils/elles peuvent. Danach steht der Infinitiv: peuvent aider = „können helfen“. aider ist der Infinitiv „helfen“. Nach pouvoir bleibt das folgende Verb im Infinitiv: pouvoir + Infinitiv. Beispiel: Ils peuvent attendre. – „Sie können warten.“ Zusammen ergibt De courtes pauses peuvent aider: „Kurze Pausen können helfen.“ De courtes pauses ist das Subjekt, peuvent drückt hier aus, dass dies möglich ist, und aider nennt die Handlung. Die Formulierung sagt nicht ausdrücklich, wem oder wobei die Pausen helfen.

5. Lève-toi et étire-toi doucement.

   Steh auf und strecke dich vorsichtig.

   Lève-toi

   Steh auf

   étire-toi

   strecke dich

   doucement

   vorsichtig

   Ausführliche Erklärung

   Lève-toi bedeutet hier „Steh auf“. Es ist der bejahte Imperativ der 2. Person Singular von se lever („aufstehen“). Beim bejahten Imperativ steht das Reflexivpronomen nach dem Verb und wird mit Bindestrich angeschlossen: lève-toi. Die Form lève gehört zu lever; der Akzent ist Teil dieser Verbform. Beispiel: Lève-toi, s’il te plaît. — „Steh bitte auf.“ étire-toi bedeutet „strecke dich“. Es ist der bejahte Imperativ der 2. Person Singular von s’étirer („sich strecken“). Das toi ist hier das Reflexivpronomen; es zeigt, dass die angesprochene Person die Handlung an sich selbst ausführt. Auch hier steht das Pronomen im bejahten Imperativ nach dem Verb: étire-toi. Beispiel: Étire-toi après une longue pause. — „Strecke dich nach einer langen Pause.“ Doucement beschreibt, wie die Handlung ausgeführt werden soll: sanft beziehungsweise vorsichtig. Es ist ein Adverb und bezieht sich hier auf das Aufstehen und Strecken im Imperativ. Die Endung -ment ist bei vielen französischen Adverbien typisch; die konkrete Form sollte dennoch als doucement gelernt werden. Die beiden Imperative werden durch et („und“) verbunden: Lève-toi et étire-toi. Zusammen mit doucement ergibt sich die vollständige Aufforderung: „Steh auf und strecke dich vorsichtig.“ Die angesprochene Person soll also zuerst aufstehen und sich anschließend sanft strecken.

6. Je dois aussi régler la hauteur de mon écran.

   Ich muss auch die Höhe meines Bildschirms einstellen.

   Je dois

   ich muss

   aussi

   auch

   régler

   einstellen; justieren

   hauteur

   Höhe

   écran

   Bildschirm

   Ausführliche Erklärung

   Je dois bedeutet hier „ich muss“. dois ist die Präsensform der 1. Person Singular von devoir („müssen“). Ein sehr wiederverwendbares Muster ist devoir + Infinitiv: Je dois partir. – „Ich muss gehen.“ Die Form dois gehört zu je; bei il/elle lautet sie doit, bei nous devons. aussi bedeutet „auch“. Es fügt die genannte Handlung als zusätzliche Handlung oder Verpflichtung hinzu. In diesem Satz steht es nach der konjugierten Verbform: Je dois aussi .... Beispiel: Je veux aussi essayer. – „Ich möchte es auch versuchen.“ régler bedeutet hier „einstellen“ oder „justieren“, also eine Einstellung passend machen. Es ist ein Infinitiv der regelmäßigen -er-Verben und steht nach dois. Beispiel: Je règle la luminosité. – „Ich stelle die Helligkeit ein.“ Welche konkrete Einstellung gemeint ist, ergibt sich hier aus la hauteur. hauteur ist ein Substantiv und bedeutet „Höhe“. Es ist feminin: la hauteur. Die Verbindung la hauteur de ... bezeichnet die Höhe von etwas. Beispiel: La hauteur de la chaise est bonne. – „Die Höhe des Stuhls ist gut.“ écran ist ein maskulines Substantiv für „Bildschirm“: un écran, l’écran. Im festen Satz bezeichnet mon écran den Bildschirm des Sprechers. Bei einem maskulinen Substantiv im Singular lautet das Possessivwort hier mon; es richtet sich nach dem besessenen Substantiv, nicht nach der Person, die besitzt. Beispiel: Mon écran est allumé. – „Mein Bildschirm ist eingeschaltet.“ Zusammen verbindet de hauteur mit dem Gegenstand, dessen Höhe gemeint ist: la hauteur de mon écran heißt „die Höhe meines Bildschirms“. Das Muster régler + Substantiv beschreibt, was eingestellt wird. Der ganze Satz Je dois aussi régler la hauteur de mon écran. bedeutet daher: „Ich muss auch die Höhe meines Bildschirms einstellen.“

7. Ça peut t'aider à t'asseoir plus confortablement.

   Das kann dir helfen, bequemer zu sitzen.

   Ça

   Das; dies

   peut

   kann

   t'aider

   dir helfen

   t'asseoir

   zu sitzen

   plus confortablement

   bequemer

   Ausführliche Erklärung

   Ça ist hier ein Demonstrativpronomen und bedeutet „das“ beziehungsweise „dies“. Es steht als Subjekt; sein konkreter Bezug ist eine im Gespräch gemeinte Maßnahme oder Handlung. Beispiel: Ça fonctionne. – „Das funktioniert.“ peut ist die dritte Person Singular Präsens von pouvoir („können“). Das Subjekt ist ça, daher steht die Singularform. Das Muster quelque chose peut + Infinitiv bedeutet „etwas kann …“. Beispiel: Ça peut attendre. – „Das kann warten.“ t'aider besteht aus dem Objektpronomen te („dir“ in dieser Verwendung) und dem Infinitiv aider („helfen“); vor dem Vokal von aider wird te zu t' verkürzt. aider quelqu'un à + Infinitiv bedeutet „jemandem helfen, etwas zu tun“. Hier ist te die angesprochene Person. Beispiel: Je peux t'aider à commencer. – „Ich kann dir helfen anzufangen.“ t'asseoir ist hier die an die angesprochene Person angepasste Form des reflexiven Infinitivs s'asseoir („sich hinsetzen beziehungsweise sitzen“ je nach Zusammenhang). Beim zweiten-Person-Singular-Reflexivpronomen wird se zu te; vor dem Vokal von asseoir wird es zu t' verkürzt. In t'aider à t'asseoir ist das erste te das Objekt von aider, während das zweite te zum reflexiven Verb s'asseoir gehört. Beispiel: Il apprend à s'asseoir correctement. – „Er lernt, richtig zu sitzen.“ plus confortablement ist ein adverbialer Vergleich: confortablement bedeutet „bequem“, und plus confortablement „bequemer“. plus markiert hier den höheren Grad; ein Vergleichspartner kann mit que ergänzt werden, muss aber nicht genannt werden. Beispiel: Elle travaille plus confortablement ici. – „Sie arbeitet hier bequemer.“ Zusammen ergibt Ça peut „Das kann“, t'aider à t'asseoir „dir helfen, zu sitzen“, und plus confortablement „bequemer“. Die vollständige Bedeutung lautet daher: „Das kann dir helfen, bequemer zu sitzen.“

8. Je vais essayer ces changements cette semaine.

   Ich werde diese Änderungen diese Woche ausprobieren.

   Je vais

   ich werde

   essayer

   ausprobieren

   ces

   diese

   changements

   Änderungen

   cette

   diese

   semaine

   Woche

   Ausführliche Erklärung

   Je vais bezeichnet hier zusammen mit dem folgenden Infinitiv eine nahe oder beabsichtigte Zukunft: aller steht im Präsens und richtet sich nach je → je vais. In dieser Verwendung bedeutet vais nicht „gehe“ im Sinn einer Ortsbewegung. Muster: je vais + Infinitiv. Beispiel: Je vais lire. – „Ich werde lesen.“ essayer ist der Infinitiv „ausprobieren“ oder „versuchen“. Nach je vais bleibt das Verb im Infinitiv; es wird nicht an je angepasst. Beispiel: Je vais essayer une autre méthode. – „Ich werde eine andere Methode ausprobieren.“ ces ist ein Demonstrativbegleiter für mehrere bezeichnete Dinge oder Personen. Im Plural unterscheidet diese Form nicht zwischen maskulinem und femininem Genus. Der Singular dazu kann je nach Genus ce oder cette sein; vor einem Vokal steht beim Maskulinum häufig cet. changements ist der Plural von changement und bedeutet hier „Änderungen“. Die Endung -s markiert den Plural; der bestimmte oder unbestimmte Begleiter würde sich ebenfalls nach Zahl und Genus richten. Beispiel: Ces changements sont utiles. – „Diese Änderungen sind nützlich.“ cette ist ein Demonstrativbegleiter für ein einzelnes feminines Nomen. Es steht hier bei semaine, nicht beim Pluralwort changements. Zum Vergleich: cette semaine – „diese Woche“, aber ces semaines – „diese Wochen“. semaine ist ein feminines Nomen und bedeutet „Woche“. In cette semaine bezeichnet die Wortgruppe einen Zeitabschnitt; sie kann im Deutschen natürlich mit „diese Woche“ wiedergegeben werden. Beispiel: Cette semaine, je vais travailler. – „Diese Woche werde ich arbeiten.“ Zusammen ergibt Je vais essayer ces changements cette semaine. die Bedeutung: „Ich werde diese Änderungen diese Woche ausprobieren.“ Die Struktur ist Je vais + essayer für die beabsichtigte Zukunft, gefolgt von ces changements als dem, was ausprobiert wird, und cette semaine als Zeitangabe.

9. Va voir un professionnel de santé si la douleur continue.

   Sprich mit einer medizinischen Fachkraft, wenn die Schmerzen anhalten.

   Va

   Geh!

   voir

   aufsuchen

   professionnel

   Fachkraft

   santé

   Gesundheit

   si

   wenn

   douleur

   Schmerz

   continue

   anhält

   Ausführliche Erklärung

   Va ist der Imperativ Singular von aller („gehen“). Er richtet sich hier an eine einzelne angesprochene Person und steht mit dem folgenden Infinitiv in der festen Aufforderungsstruktur va + Infinitiv: „Geh und …“. voir bedeutet hier nicht einfach nur „sehen“, sondern im Zusammenhang mit einer Fachperson „aufsuchen bzw. konsultieren“. Der Infinitiv bleibt nach va unverändert. Beispiel: Va consulter un médecin. – „Geh zu einer Ärztin oder einem Arzt.“ professionnel bezeichnet hier eine beruflich qualifizierte Fachkraft. Das Wort ist ein Adjektiv oder ein substantivisch verwendetes Nomen; in un professionnel ist es als Nomen gebraucht. Die maskuline Singularform ist durch den Artikel un und die gemeinte Personenbezeichnung in dieser Form erkennbar. Die feminine Form lautet professionnelle. santé bedeutet „Gesundheit“. In professionnel de santé gehört es zur festen Bezeichnung für eine medizinische oder gesundheitliche Fachkraft. de santé grenzt die Art der Fachkraft ein; es bedeutet hier nicht „von einer Gesundheit“. si leitet eine Bedingung ein und bedeutet hier „wenn“. Das Muster si + Aussage stellt die Bedingung für den Hauptsatz her. Beispiel: Je viendrai si tu appelles. – „Ich komme, wenn du anrufst.“ douleur bedeutet „Schmerz“ beziehungsweise „Schmerzen“. Das Nomen ist feminin; hier steht es im Singular mit dem bestimmten Artikel la. Französisch kann den Singular verwenden, obwohl die deutsche Übersetzung natürlich „die Schmerzen“ sagt. continue ist die 3. Person Singular Präsens von continuer („anhalten, weitergehen“). Das Subjekt ist hier la douleur; deshalb steht das Verb in der Singularform. Beispiel: La pluie continue. – „Der Regen hält an.“ Zusammen ergibt Va voir un professionnel de santé die Aufforderung, eine medizinische Fachkraft aufzusuchen. si la douleur continue nennt die Bedingung dafür: „wenn die Schmerzen anhalten“. Die vollständige, durch die feste Übersetzung festgelegte Bedeutung lautet: „Sprich mit einer medizinischen Fachkraft, wenn die Schmerzen anhalten.“