Über diese Lektion
Mit Eine gesunde tägliche Routine übst du Gesprächsausdrücke, Aussprache, Wortschatz, Grammatik und Quizfragen auf Japanisch.
Dialog
A
もっと健康的な毎日の習慣にしたいです。
motto kenkootekina mainitschi no schuukan ni schitai dess Ich möchte eine gesündere tägliche Routine.
B
続けられる小さな変化から始めてください。
tsudzukerareru tschiisana henka kara hadschimete kudassai Fang mit kleinen Veränderungen an, die du beibehalten kannst.
A
仕事中にもっと水を飲めます。
schigoto-tschuu ni motto midzu o nomemass Ich kann bei der Arbeit mehr Wasser trinken.
B
それで午後に元気が出るかもしれません。
sorede gogo ni gengki ga deru kamoschiremassenn Das kann dir am Nachmittag mehr Energie geben.
A
夕食の後に、私も運動したほうがいいですか。
yuuschoku no ato ni, wataschi mo undoo schita hoo ga ii dess ka Soll ich nach dem Abendessen auch Sport machen?
B
短い散歩なら、無理なく始められます。
midschikai sanpo nara, murinaku hadschimeraremass Ein kurzer Spaziergang wäre ein machbarer Anfang.
A
歩きに行くのを忘れないように、玄関に靴を置いておけます。
aruki ni iku no o wasurenai yoo ni, gengkan ni kutsu o oite okemass Ich kann meine Schuhe an die Tür stellen, damit ich daran denke, loszugehen.
B
それなら現実的で、続けやすそうです。
sore nara gendschitsuteki de, tsudzukeyasusoo dess Das klingt realistisch und leicht durchzuhalten.Wort für Wort
もっと
もっと bedeutet hier „mehr“ und verstärkt 健康的な: Die Person möchte eine noch gesündere tägliche Gewohnheit. Es steht vor einer Beschreibung oder Handlung, zum Beispiel in もっと健康的な und もっと水を飲めます. Man verwendet es, wenn man eine Steigerung oder zusätzliche Menge ausdrücken möchte.
健康的
健康的 beschreibt in 健康的な毎日の習慣 eine Gewohnheit als gesundheitsfördernd. Die Form steht hier vor な und dann vor dem Nomen 習慣. Diese Verbindung passt, wenn man eine Gewohnheit oder Lebensweise als gesund beschreiben möchte.
な
な verbindet hier 健康的 mit dem folgenden Nomen 毎日の習慣. Dadurch wird aus 健康的 die nähere Beschreibung von 習慣. Dieses Muster steht nach einer solchen Beschreibung direkt vor einem Nomen, wie in 健康的な毎日の習慣.
毎日
毎日 bedeutet hier „jeden Tag“ beziehungsweise „täglich“ und beschreibt in 毎日の習慣 die Regelmäßigkeit der Gewohnheit. Zusammen mit の steht es vor dem Nomen 習慣. Man verwendet dieses Muster, wenn eine Sache mit jedem Tag verbunden wird.
の
の verbindet in 毎日の習慣 die Zeitangabe 毎日 mit dem Nomen 習慣. Es zeigt hier, dass die Gewohnheit jeden Tag betrifft. Das Muster AのB verbindet eine nähere Bestimmung mit einem Nomen, wie in 毎日の習慣.
習慣
習慣 bedeutet hier „Gewohnheit“ oder „Routine“ und bezeichnet das tägliche Verhalten, das gesünder werden soll. Es steht in 健康的な毎日の習慣 als zentrales Nomen. Das Wort passt, wenn man über regelmäßig wiederholte Handlungen spricht.
に
に markiert in 毎日の習慣にしたいです den gewünschten Zielzustand: Etwas soll zu einer täglichen Gewohnheit werden. Es steht hier vor したい, weil die gewünschte Veränderung auf diesen Zustand zielt. Das Muster Xにしたい eignet sich, wenn man sagen möchte, dass man etwas zu X machen möchte.
したい
したい drückt hier den Wunsch aus, etwas zu einer gesünderen täglichen Gewohnheit zu machen. In もっと健康的な毎日の習慣にしたいです steht es nach dem Zielzustand. Das Muster Xにしたい verwendet man, wenn man eine Veränderung oder ein gewünschtes Ergebnis ausdrücken möchte.
です
です macht die Aussage in もっと健康的な毎日の習慣にしたいです höflich. Die Aussage klingt dadurch wie eine höfliche Feststellung des eigenen Wunsches. Diese Form wird häufig am Ende einer höflichen Aussage verwendet.
続けられる
続けられる bedeutet hier, dass man etwas beibehalten und weiterführen kann. In 続けられる小さな変化 beschreibt es kleine Veränderungen, die langfristig möglich sind. Das Muster 続けられる + Nomen eignet sich, wenn man die praktische Durchhaltbarkeit einer Sache beurteilt.
小さな
小さな beschreibt in 小さな変化 eine Veränderung als klein und überschaubar. Es steht direkt vor dem Nomen 変化. Diese Form passt, wenn man mit einer begrenzten oder leicht umsetzbaren Maßnahme beginnen möchte.
変化
変化 bedeutet hier „Veränderung“ und meint eine kleine Änderung der täglichen Gewohnheiten. In 小さな変化から始めてください ist es der Ausgangspunkt für den empfohlenen Beginn. Man verwendet das Wort, wenn sich eine Situation oder ein Verhalten verändert.
から
から markiert in 小さな変化から始めてください den Ausgangspunkt: Man soll mit kleinen Veränderungen anfangen. Es steht direkt nach dem Ausgangspunkt und vor 始めてください. Das Muster Xから始める wird verwendet, wenn man den Startpunkt einer Handlung nennt.
始めて
始めて fordert hier dazu auf, mit kleinen Veränderungen zu beginnen. Zusammen mit ください bildet 始めてください eine höfliche Bitte oder Aufforderung. Das Muster Xから始めてください eignet sich, wenn man jemandem höflich einen Ausgangspunkt empfiehlt.
ください
ください macht die Aufforderung 始めてください höflich und bedeutet hier „bitte“. Es steht nach der Form 始めて und richtet die Bitte an die andere Person. Das Muster Verbform + ください wird für höfliche Bitten verwendet.
仕事中
仕事中 bedeutet hier „während der Arbeit“ oder „bei der Arbeit“. In 仕事中にもっと水を飲めます bezeichnet es den Zeitraum, in dem die Person mehr Wasser trinken kann. Das Muster 仕事中に + Handlung eignet sich, wenn eine Handlung während der Arbeitszeit stattfindet.
水
水 bedeutet hier „Wasser“ und ist das Getränk, das die Person bei der Arbeit häufiger trinken möchte. In もっと水を飲めます steht es als Gegenstand der Handlung 飲めます. Man verwendet 水, wenn man über Wasser als Getränk oder Flüssigkeit spricht.
を
を markiert in 水を飲めます Wasser als Gegenstand der Handlung. Dadurch wird klar, was getrunken werden kann. Das Muster Nomenを + Verb wird verwendet, wenn ein Nomen direkt von einer Handlung betroffen ist.
飲めます
飲めます bedeutet hier „kann trinken“ und beschreibt eine mögliche Handlung bei der Arbeit. In もっと水を飲めます steht 水 davor als das, was getrunken werden kann. Das Muster Nomenを飲めます eignet sich, wenn man ausdrücken möchte, dass man etwas trinken kann.
それ
それ bezieht sich hier auf die zuvor genannte Maßnahme, bei der Arbeit mehr Wasser zu trinken. In それで午後に元気が出るかもしれません wird damit auf diese Maßnahme zurückverwiesen. Man verwendet それ, wenn man auf etwas bereits Erwähntes Bezug nimmt.
で
で bedeutet in それで hier „dadurch“ oder „damit“ und verbindet die vorherige Maßnahme mit ihrer möglichen Wirkung. Es zeigt, dass das Trinken von mehr Wasser vielleicht zu mehr Energie am Nachmittag führt. Dieses Muster eignet sich, wenn man ein Mittel oder eine Ursache mit einem Ergebnis verbindet.
午後
午後 bedeutet hier „Nachmittag“ und bezeichnet die Tageszeit, zu der sich die mögliche Wirkung zeigen könnte. In 午後に元気が出る steht es mit に vor der Zeitangabe. Man verwendet 午後, wenn man eine Handlung oder einen Zustand zeitlich auf den Nachmittag bezieht.
元気
元気 bezeichnet hier Energie oder ein gutes körperliches Befinden. In 元気が出る wird ausgedrückt, dass diese Energie wiederkommt oder entsteht. Das Muster 元気が出る passt zu Situationen, in denen man sich danach wieder wacher oder besser fühlt.
が
が markiert in 元気が出る 元気 als das, was entsteht oder zurückkommt. Dadurch wird die Energie zum Subjekt dieser Aussage. Das Muster Nomenが出る wird verwendet, wenn etwas herauskommt, entsteht oder sich zeigt.
出る
出る bedeutet in 元気が出る nicht einfach „hinausgehen“, sondern dass Energie entsteht oder wiederkommt. Zusammen mit 元気 beschreibt es eine Verbesserung des Befindens. Dieses Muster passt, wenn jemand nach einer Maßnahme wieder mehr Energie verspürt.
かもしれません
Die gesamte Form かもしれません drückt eine höflich formulierte Möglichkeit aus: Das Trinken von mehr Wasser könnte am Nachmittag Energie geben. かも signalisiert die Möglichkeit, しれ ist ein fester Bestandteil dieser Wendung, und ません gibt der Wendung ihre höfliche Form. Man verwendet かもしれません, wenn man etwas nicht sicher behaupten möchte.
夕食
夕食 bedeutet „Abendessen“ und bezeichnet hier die Mahlzeit, nach der die Person über Sport nachdenkt. In 夕食の後に steht es vor の後に als zeitlicher Bezugspunkt. Dieses Wort passt, wenn eine Handlung mit dem Abendessen verbunden wird.
後
後 bedeutet hier „nach“ und bezeichnet in 夕食の後に die Zeit nach dem Abendessen. Zusammen mit の steht es hinter der Mahlzeit und vor der folgenden Handlung. Das Muster Xの後に + Handlung wird verwendet, wenn etwas später als X passiert.
私
私 bedeutet hier „ich“ und bezeichnet die sprechende Person. In 私も fragt sie, ob sie ebenfalls Sport machen sollte. Man verwendet 私, wenn man sich selbst ausdrücklich als Person der Handlung nennt.
も
も bedeutet hier „auch“ und zeigt in 私も, dass die sprechende Person ebenfalls etwas tun könnte oder sollte. Es ersetzt an dieser Stelle die einfache Hervorhebung von 私 durch eine Bedeutung von Zusätzlichkeit. Das Muster Nomenも + Handlung eignet sich, wenn jemand oder etwas ebenfalls beteiligt ist.
運動
運動 bedeutet hier „Sport“ oder „körperliche Bewegung“. Zusammen mit したほうがいい bildet es in 運動したほうがいいですか die Frage, ob Sport empfehlenswert ist. Man verwendet 運動, wenn man allgemeine körperliche Aktivität als Maßnahme nennt.
したほうがいい
Die gesamte Wendung したほうがいい bedeutet hier „sollte man machen“ oder „es wäre besser, es zu tun“ und gibt eine Empfehlung. した stellt das Tun als eine Option dar, ほう bezeichnet diese Option, が markiert sie als Bezugspunkt von いい, und いい bewertet sie als gut. Das Muster Xしたほうがいい eignet sich, wenn man jemandem einen Rat geben oder nach einer Empfehlung fragen möchte.
か
か macht die Aussage in 運動したほうがいいですか zu einer Frage. Es steht am Ende der höflichen Form und zeigt, dass die Person eine Empfehlung erfragt. Diese Partikel wird verwendet, um eine höfliche Frage zu kennzeichnen.
短い
短い beschreibt in 短い散歩 den Spaziergang als kurz. Es steht direkt vor 散歩 und grenzt die vorgeschlagene Aktivität auf eine kurze Dauer oder Strecke ein. Diese Form verwendet man, wenn man die Länge oder Dauer von etwas beschreibt.
散歩
散歩 bedeutet „Spaziergang“ und bezeichnet hier die einfache Bewegung, mit der man beginnen kann. In 短い散歩なら wird ein kurzer Spaziergang als machbare Möglichkeit vorgeschlagen. Das Wort passt, wenn man eine ruhige Gehaktivität als Teil einer Routine nennt.
なら
なら stellt in 短い散歩なら einen Fall oder eine Bedingung heraus: Wenn es ein kurzer Spaziergang ist, kann man damit ohne Überforderung beginnen. Es folgt hier auf die ausgewählte Aktivität 散歩. Das Muster Nomenなら eignet sich, wenn man eine bestimmte Option unter einer Bedingung bewertet.
無理なく
無理なく bedeutet hier „ohne Überforderung“ oder „ohne sich zu viel abzuverlangen“. In 無理なく始められます beschreibt es, dass der Beginn eines kurzen Spaziergangs gut machbar ist. Man verwendet diese Form, wenn eine Handlung ohne übermäßige Anstrengung oder Belastung möglich ist.
始められます
始められます bedeutet hier „kann anfangen“ und beschreibt die Machbarkeit des Beginns. In 短い散歩なら、無理なく始められます wird damit eine kurze, realistische Aktivität empfohlen. Das Muster Xなら始められます eignet sich, wenn man sagt, dass etwas unter einer bestimmten Bedingung möglich ist.
歩き
歩き bezeichnet in 歩きに行く das Gehen als Zweck des Hingehen. Es steht vor に行く und verbindet die Aktivität mit der Bewegung zu diesem Zweck. Das Muster Verbform + に行く wird verwendet, wenn man sagt, dass man irgendwohin geht, um etwas zu tun.
行く
行く bedeutet in 歩きに行く „gehen“ und bildet mit 歩き die Bedeutung „spazieren gehen“. Es zeigt die Bewegung zu einer Aktivität, nicht nur das Gehen als allgemeine Handlung. Dieses Muster eignet sich, wenn man ausdrücken möchte, dass man irgendwohin geht, um etwas zu tun.
忘れない
忘れない bedeutet hier „nicht vergessen“. In 歩きに行くのを忘れないように wird ausgedrückt, dass die Person den Spaziergang nicht vergessen soll. Das Muster Handlungのを忘れない eignet sich, wenn man das Nichtvergessen einer Handlung beschreibt.
ように
ように bedeutet in 忘れないように „damit“ oder „um zu verhindern, dass“. Zusammen mit 忘れない beschreibt es den Zweck, den Spaziergang nicht zu vergessen. Das Muster Xように + Handlung wird verwendet, wenn eine Handlung einem bestimmten Ziel oder einer Vermeidung dient.
玄関
玄関 bezeichnet hier den Eingangsbereich oder die Stelle an der Haustür. In 玄関に靴を置いておけます ist es der Ort, an dem die Schuhe bereitgelegt werden. Man verwendet dieses Wort, wenn man über den Eingangsbereich eines Hauses oder einer Wohnung spricht.
靴
靴 bedeutet hier „Schuhe“ und bezeichnet das, was am Eingang bereitgelegt werden soll. In 玄関に靴を置いておけます ist 靴 das Objekt, das man dort platziert. Das Muster Ortに靴を置く eignet sich, wenn man Schuhe an einem bestimmten Ort abstellt.
置いて
置いて bedeutet hier „hinstellen“ oder „ablegen“ und verbindet die Handlung mit おけます. In 置いておけます geht es darum, die Schuhe am Eingang zu platzieren und dort bereitliegen zu lassen. Die Form steht in der Verbindung Verbform + おく, wenn etwas vorbereitet oder an einem Ort belassen wird.
おけます
おけます trägt in 置いておけます die Bedeutung, dass man etwas dort lassen oder im Voraus bereitlegen kann. Zusammen mit 置いて wird ausgedrückt, dass die Schuhe am Eingang vorbereitet werden können, damit man den Spaziergang nicht vergisst. Das Muster Verbform + おけます eignet sich, wenn man eine vorbereitende Handlung als möglich beschreibt.
現実的
現実的 bedeutet hier „realistisch“ und bewertet den vorgeschlagenen Plan als tatsächlich umsetzbar. In 現実的で、続けやすそう verbindet die Form diese Bewertung mit der Einschätzung, dass man den Plan leicht fortsetzen kann. Man verwendet das Wort, wenn eine Idee praktisch und erreichbar wirkt.
続けやすそう
続けやすそう bedeutet hier „scheint leicht durchzuhalten“ oder „sieht leicht fortsetzbar aus“. 続け trägt die Bedeutung des Weiterführens, やすそう beschreibt die vermutete Leichtigkeit und den Eindruck. In 続けやすそうです bewertet die Person eine Gewohnheit als realistisch für eine längere Zeit.
Grammatikpunkte
～たほうがいい
運動したほうがいい。
undoo schita hoo ga iiMan sollte Sport treiben.
～たほうがいい wird verwendet, um einen Rat oder eine Empfehlung auszudrücken: „Man sollte ...“.
～ないように
忘れないように。
wasurenai yoo niDamit man es nicht vergisst.
～ないように drückt einen Zweck oder eine Vorsichtsmaßnahme aus: „damit man nicht ...“.
Japanisch Vokabeln
飲めます
Verb
nomemass
kann trinken
健康的な
Adjektiv
kenkootekina
gesund
健康的な毎日の習慣
元気が出る
Phrase
gengki ga deru
wieder Energie bekommen; sich munter fühlen
午後
Substantiv
gogo
Nachmittag
仕事中
Substantiv
schigoto-tschuu
während der Arbeit; bei der Arbeit
仕事中に
始めてください
Verb
hadschimete kudassai
beginnen Sie bitte
習慣
Substantiv
schuukan
Gewohnheit; Routine
毎日の習慣
水
Substantiv
midzu
Wasser
続けられる
Verb
tsudzukerareru
weitermachen können; beibehalten können
変化
Substantiv
henka
Veränderung
小さな変化
毎日
Adverb
mainitschi
jeden Tag; täglich
毎日の習慣
夕食
Substantiv
yuuschoku
Abendessen
Quiz
Rechtschreibung
Tippe auf die Buchstaben, um das Wort zu buchstabieren.
kann trinken
Antwort zeigen
飲めますbeginnen Sie bitte
Antwort zeigen
始めてくださいweitermachen können; beibehalten können
Antwort zeigen
続けられるgesund