Besser schlafen mit einer ruhigen Abendroutine | Lerne Koreanisch auf Deutsch

Über diese Lektion

Mit Besser schlafen mit einer ruhigen Abendroutine übst du Gesprächsausdrücke, Aussprache, Wortschatz, Grammatik und Quizfragen auf Koreanisch.

Dialog

요즘 잠을 잘 못 자고 있어.

jo-dŭm dschamŭl dschal mot dschago issŏ. Ich schlafe in letzter Zeit nicht gut.

아마 네 저녁 습관을 바꿔야 할 것 같아.

a-ma ni dschŏ-njŏk sŭp-kkwanŭl ba-kkwŏ-ja hal kŏt kat-a. Vielleicht musst du deine Abendroutine ändern.

나는 자기 바로 전에 휴대폰을 사용해.

na-nŭn dschagi ba-ro dschŏ-ne hju-de-ponŭl sa-jong-he. Ich benutze direkt vor dem Schlafengehen mein Handy.

화면을 보는 시간을 줄이면 긴장을 푸는 데 도움이 될 거야.

hwa-mjŏnŭl bo-nŭn schi-ganŭl dschu-ri-mjŏn gin-dschangŭl pu-nŭn de do-ŭ-mi dwel kŏ-ja. Weniger Bildschirmzeit kann dir helfen, dich zu entspannen.

그 대신 책을 읽을까?

kŭ de-schin dschä-gŭl il-gŭl-kka? Soll ich stattdessen ein Buch lesen?

차분하고 쉬운 걸 골라.

tscha-bun-ha-go schwi-un kŏl go-la. Such dir etwas Ruhiges und Einfaches aus.

그래야 네 마음이 차분해질 수 있어.

kŭ-re-ja ni ma-ŭ-mi tscha-bun-he-dschil su issŏ. Damit dein Kopf zur Ruhe kommen kann.

그걸 며칠 밤 동안 해 볼게.

kŭ-gŏl mjŏ-tschil bam do-ngan he bol-ge. Ich werde das ein paar Nächte lang ausprobieren.

규칙적인 습관은 잠을 더 잘 자는 데 도움이 될 수 있어.

gju-tschik-dschŏ-gin sŭp-kkwanŭn dschamŭl tŏ dschal dschanŭn de do-ŭ-mi dwel su issŏ. Eine feste Routine kann den Schlaf verbessern.

Wort für Wort

요즘 „요즘“ bedeutet hier „in letzter Zeit“ und bezieht sich auf die gegenwärtige Phase, in der A schlecht schläft. Es steht am Satzanfang und gibt den zeitlichen Rahmen an. Mit „요즘“ kann man auch andere Aussagen über die gegenwärtige Zeit einleiten.

잠을 „잠을“ bedeutet hier „Schlaf“ als das, worauf sich das Schlafen bezieht; „을“ markiert diese Funktion. In „잠을 잘 못 자고 있어“ wird damit ausgedrückt, dass das Schlafen nicht gut gelingt. Diese Form wird zusammen mit dem Verb „자다“ verwendet, wenn Schlaf genannt wird.

잘 „잘“ bedeutet hier „gut“ und beschreibt, wie A schläft. In der Verbindung „잠을 잘 못 자고 있어“ steht es vor dem Verb und bewertet die Qualität des Schlafens. Es kann allgemein vor einem Verb stehen, um eine gute Ausführung zu bezeichnen.

못 „못“ zeigt hier an, dass A etwas nicht schafft oder nicht kann: „잠을 잘 못 자고 있어“ bedeutet, dass A nicht gut schlafen kann. Es steht direkt vor dem Verb. Diese Verwendung eignet sich, wenn eine Handlung wegen einer Schwierigkeit nicht gelingt.

자고 „자고“ ist die Form von „자다“ innerhalb der Verbindung „자고 있어“ und bezeichnet das Schlafen, das gerade andauert. Zusammen mit „있어“ beschreibt es einen laufenden oder andauernden Zustand. Die Verbindung kann verwendet werden, wenn eine Handlung momentan im Verlauf ist.

있어 „있어“ gibt in „자고 있어“ den andauernden Zustand an; zusammen bedeutet die Verbindung, dass A gerade beziehungsweise in letzter Zeit mit dem Schlafen beschäftigt ist. Die Form ist die lockere Gesprächsform. Mit einem Verb davor kann diese Verbindung einen laufenden Vorgang ausdrücken.

아마 „아마“ bedeutet hier „vielleicht“ oder „wahrscheinlich“ und macht den Vorschlag vorsichtig. In „아마 네 저녁 습관을 바꿔야 할 것 같아“ wird keine sichere Tatsache behauptet. „아마“ kann vor einer Vermutung oder vorsichtigen Einschätzung stehen.

네 „네“ bedeutet hier „dein“ und bezeichnet, wem die Abendgewohnheit gehört. Es steht direkt vor „저녁 습관“. Diese Form kann vor einem Nomen stehen, wenn man sich auf etwas bezieht, das der angesprochenen Person zugeordnet wird.

저녁 „저녁“ bedeutet hier „Abend“ und bezeichnet die Tageszeit der Gewohnheit. In „네 저녁 습관“ bildet es zusammen mit „습관“ die Bedeutung „deine Abendgewohnheit“. Es kann vor einem Nomen stehen, um dessen zeitlichen Bezug zu bestimmen.

습관을 „습관을“ bedeutet „Gewohnheit“ als das, was geändert werden soll; „을“ markiert es als Objekt. In „저녁 습관을 바꿔야 할 것 같아“ bezieht sich das Änderungsverb auf diese Gewohnheit. Die Form wird verwendet, wenn eine Gewohnheit als Ziel einer Handlung genannt wird.

바꿔야 „바꿔야“ bedeutet hier „ändern müssen“ oder „ändern sollen“. In „바꿔야 할 것 같아“ drückt es zusammen mit „할 것 같아“ aus, dass eine Änderung wahrscheinlich nötig ist. Die Form steht nach dem, was geändert werden soll, und leitet die notwendige Handlung ein.

할 „할“ ist hier die Form von „하다“ vor „것“ und gehört zur Verbindung „바꿔야 할 것 같아“. Zusammen vermittelt „바꿔야 할“ den Inhalt, der getan werden muss, und „것 같아“ macht daraus eine Einschätzung. Diese Form kann vor „것“ stehen, wenn eine bevorstehende oder erforderliche Handlung beschrieben wird.

것 „것“ bedeutet hier nicht einfach eine konkrete Sache, sondern nimmt den vorhergehenden Inhalt in „바꿔야 할 것 같아“ auf. Zusammen mit „같아“ macht es aus dem Gedanken „ändern müssen“ eine Vermutung oder Einschätzung. Diese Verbindung wird verwendet, wenn man sagt, dass etwas so scheint.

같아 „같아“ bedeutet hier „es scheint“ oder „ich glaube“ und macht die Aussage zu einer vorsichtigen Einschätzung. In „바꿔야 할 것 같아“ wird damit gesagt, dass eine Änderung wahrscheinlich nötig ist. Die Form ist eine lockere Gesprächsform für eine persönliche Vermutung.

나는 „나는“ bedeutet „ich“ als Thema des Satzes; „는“ markiert dieses Thema. In „나는 자기 바로 전에 휴대폰을 사용해“ wird A als die Person eingeführt, deren Gewohnheit beschrieben wird. Die Form eignet sich, wenn man die eigene Handlung oder Erfahrung als Gesprächsthema setzt.

자기 „자기“ bedeutet hier „das Schlafengehen“ beziehungsweise „Schlafen“. In „자기 바로 전에“ bezeichnet es das Ereignis, vor dem A das Handy benutzt. Die Verbindung eignet sich, um einen Zeitpunkt unmittelbar vor dem Schlafen zu beschreiben.

바로 „바로“ bedeutet hier „direkt“ oder „unmittelbar“. In „자기 바로 전에“ verstärkt es „전에“ und macht klar, dass zwischen den beiden Zeitpunkten kaum Abstand liegt. Es kann vor einer Zeitangabe stehen, wenn etwas unmittelbar davor geschieht.

전에 „전에“ bedeutet hier „vorher“ oder „bevor“ und setzt die Handynutzung zeitlich vor das Schlafengehen. In „자기 바로 전에“ steht es nach dem Ereignis, das später stattfindet. Die Form wird verwendet, um eine frühere Handlung oder einen früheren Zeitpunkt anzugeben.

휴대폰을 „휴대폰을“ bedeutet „Handy“ als das Objekt der Handlung; „을“ markiert es als Objekt. In „휴대폰을 사용해“ wird das Handy als das benutzte Gerät genannt. Diese Form kann mit einem Verb für Benutzen oder Verwenden verbunden werden.

사용해 „사용해“ bedeutet hier „benutze“ oder „verwende“ und ist die lockere Form von „사용하다“. In „휴대폰을 사용해“ steht davor das verwendete Objekt. Die Form eignet sich in einem Gespräch, wenn man die eigene Nutzung eines Gegenstands beschreibt.

화면을 „화면을“ bedeutet „Bildschirm“ als das, worauf man schaut; „을“ markiert es als Objekt. In „화면을 보는 시간“ wird damit die Zeit des Betrachtens eines Bildschirms bezeichnet. Die Form kann mit einem Verb des Anschauens verbunden werden.

보는 „보는“ ist die Form von „보다“ vor „시간“ und bedeutet hier „des Anschauens“ oder „in der man schaut“. In „화면을 보는 시간“ beschreibt es, welche Art von Zeit gemeint ist. Diese Form steht vor einem Nomen, wenn eine Handlung dieses Nomen näher bestimmt.

시간을 „시간을“ bedeutet „Zeit“ als das, was reduziert werden soll; „을“ markiert es als Objekt. In „화면을 보는 시간을 줄이면“ geht es um die Zeit, die man auf das Anschauen des Bildschirms verwendet. Die Form wird verwendet, wenn eine bestimmte Zeitspanne Ziel einer Handlung ist.

줄이면 „줄이면“ bedeutet hier „wenn man reduziert“ und bildet die Bedingung für die folgende Wirkung. In „화면을 보는 시간을 줄이면 긴장을 푸는 데 도움이 될 거야“ wird eine Verringerung der Bildschirmzeit als Voraussetzung genannt. Die Form eignet sich für Muster, in denen eine Handlung eine mögliche Folge auslöst.

긴장을 „긴장을“ bedeutet „Anspannung“ als das, was gelöst werden soll; „을“ markiert es als Objekt. In „긴장을 푸는 데 도움이 될 거야“ bezeichnet es den angespannten Zustand, der sich entspannen soll. Die Form wird zusammen mit „풀다“ verwendet, wenn man Anspannung löst.

푸는 „푸는“ ist die Form von „풀다“ vor „데“ und bedeutet hier „lösen“ beziehungsweise „entspannen“. In „긴장을 푸는 데 도움이 될 거야“ beschreibt es die Handlung, bei der die Anspannung gelöst wird. Diese Form kann vor „데“ stehen, wenn eine Handlung als Zweck oder Tätigkeit genannt wird.

데 „데“ nimmt in „긴장을 푸는 데 도움이 될 거야“ die Handlung „긴장을 푸는“ auf und bedeutet sinngemäß „beim ...“ oder „dazu, ... zu tun“. Zusammen mit „도움이 되다“ beschreibt die Verbindung, wozu etwas hilfreich ist. Diese Verwendung eignet sich, wenn eine Handlung als Ziel einer Hilfe genannt wird.

도움이 „도움이“ bedeutet „Hilfe“ und ist in „도움이 될 거야“ das, was entstehen oder wirksam werden kann; „이“ markiert es als Subjekt. Die ganze Verbindung bedeutet hier, dass etwas hilfreich sein wird. Sie kann verwendet werden, wenn eine Maßnahme einen Nutzen für ein Ziel hat.

될 „될“ ist die Form von „되다“ vor „거야“ und bedeutet hier „werden“ oder „sein können“. In „도움이 될 거야“ verbindet es „Hilfe“ mit der erwarteten Wirkung. Die Form steht vor „거야“, wenn ein erwartetes Ergebnis ausgedrückt wird.

거야 „거야“ macht in „도움이 될 거야“ eine lockere Aussage über ein erwartetes Ergebnis: „es wird helfen“. Zusammen mit „될“ vermittelt es B eine zuversichtliche Einschätzung. Diese Gesprächsform kann verwendet werden, wenn man eine zukünftige oder erwartete Folge erklärt.

그 „그“ bedeutet hier „das“ und verweist auf die zuvor vorgeschlagene Alternative. In „그 대신“ trägt es dazu bei, die neue Handlung als Ersatz für die vorherige Möglichkeit zu kennzeichnen. Es steht vor einem Nomen oder Ausdruck, auf den im Gespräch zurückverwiesen wird.

대신 „대신“ bedeutet hier „stattdessen“ und zeigt, dass das Lesen an die Stelle der Handynutzung treten soll. Zusammen mit „그“ bildet es die Verbindung „그 대신“. Diese Form eignet sich, wenn eine Alternative zu einer vorher genannten Handlung vorgeschlagen wird.

책을 „책을“ bedeutet „Buch“ als das, was gelesen werden soll; „을“ markiert es als Objekt. In „책을 읽을까“ wird das Buch als mögliche Alternative genannt. Die Form kann mit einem Verb verbunden werden, das eine Handlung an einem Gegenstand bezeichnet.

읽을까 „읽을까“ bedeutet hier „soll ich lesen?“ und formuliert eine Überlegung oder einen Vorschlag. In „그 대신 책을 읽을까?“ fragt A, ob Lesen eine passende Alternative wäre. Die Form eignet sich, wenn man im Gespräch eine mögliche eigene Handlung zur Diskussion stellt.

차분하고 „차분하고“ bedeutet hier „ruhig und gelassen“ und verbindet diese Eigenschaft mit der folgenden Eigenschaft. In „차분하고 쉬운 걸 골라“ werden zwei Merkmale der auszuwählenden Sache genannt. Diese Form kann Eigenschaften in einer Aufzählung miteinander verbinden.

쉬운 „쉬운“ bedeutet hier „einfach“ oder „leicht“ und beschreibt die Sache, die ausgewählt werden soll. In „차분하고 쉬운 걸“ steht es direkt vor „걸“ und grenzt die gewünschte Auswahl ein. Diese Form steht vor einem Nomen oder einer substantivierten Einheit, wenn sie deren Eigenschaft beschreibt.

걸 „걸“ ist die lockere zusammengezogene Form von „것을“ und bedeutet hier „etwas“ als Objekt der Auswahl. In „차분하고 쉬운 걸 골라“ steht es für etwas, das ruhig und einfach ist. Die Form wird verwendet, wenn eine solche Sache als Objekt eines Verbs genannt wird.

골라 „골라“ bedeutet hier „wähle aus“ und ist eine lockere Aufforderung. In „차분하고 쉬운 걸 골라“ fordert B A auf, etwas Ruhiges und Einfaches auszuwählen. Die Form eignet sich für direkte, informelle Ratschläge oder Anweisungen.

그래야 „그래야“ bedeutet hier „nur so“ oder „nur dann“ und verbindet die empfohlene Auswahl mit dem gewünschten Ergebnis. In „그래야 네 마음이 차분해질 수 있어“ wird die ruhige Auswahl als Voraussetzung für ein ruhigeres Gemüt dargestellt. Diese Form eignet sich, wenn eine Bedingung als notwendiger Weg zu einem Ergebnis erklärt wird.

마음이 „마음이“ bedeutet hier „Gemüt“ oder „innerer Zustand“ als das, was ruhig werden soll; „이“ markiert es als Subjekt. In „네 마음이 차분해질 수 있어“ bezieht es sich auf A’s innere Unruhe. Die Form kann mit einem Zustands- oder Veränderungsausdruck verbunden werden, wenn der mentale Zustand einer Person beschrieben wird.

차분해질 „차분해질“ bedeutet hier „ruhig werden“ und steht vor „수“ in „차분해질 수 있어“. Die Form beschreibt eine Veränderung hin zu einem ruhigeren Zustand. Sie kann in einer Verbindung verwendet werden, die eine mögliche Zustandsveränderung ausdrückt.

수 „수“ bezeichnet in „차분해질 수 있어“ eine Möglichkeit. Zusammen mit „차분해질“ und „있어“ bedeutet die Verbindung, dass A’s Gemüt ruhig werden kann. Diese Verwendung eignet sich, wenn eine Handlung oder Veränderung als möglich dargestellt wird.

그걸 „그걸“ bedeutet „das“ als Objekt und verweist auf die zuvor empfohlene ruhige und einfache Beschäftigung. In „그걸 며칠 밤 동안 해 볼게“ kündigt A an, genau diese Sache auszuprobieren. Die Form ist eine lockere Objektform für etwas bereits Erwähntes.

며칠 „며칠“ bedeutet hier „ein paar Tage“ und gibt eine kurze, nicht genau festgelegte Anzahl von Tagen an. In „며칠 밤 동안“ bezieht es sich auf mehrere Nächte. Die Form eignet sich, wenn eine Zeitspanne von einigen Tagen gemeint ist, ohne sie genau zu beziffern.

밤 „밤“ bedeutet hier „Nacht“ und bezeichnet die Zeit, über die A die neue Routine ausprobieren will. In „며칠 밤 동안“ wird es mit einer Dauerangabe verbunden und bedeutet „ein paar Nächte lang“. Es kann verwendet werden, wenn Schlafenszeit oder nächtliche Dauer im Mittelpunkt steht.

동안 „동안“ bedeutet hier „lang“ und markiert die Dauer von „며칠 밤“. In „며칠 밤 동안 해 볼게“ wird damit gesagt, dass A die Handlung über diese Nächte hinweg fortsetzt. Diese Form kann nach einer Zeitangabe stehen, um deren Dauer auszudrücken.

해 „해“ bedeutet hier „tun“ oder „machen“ und ist die lockere Form von „하다“. In „해 볼게“ bezeichnet es die Handlung, die A ausprobieren will. Zusammen mit „보다“ kann es eine Handlung ausdrücken, die man versuchsweise ausführt.

볼게 „볼게“ bedeutet in „해 볼게“ nicht wörtlich „ich werde sehen“, sondern trägt zusammen mit „해“ die Bedeutung „ich werde es versuchen“. Die Form verbindet den Versuch mit einer lockeren Zusage des Sprechers. Diese Verbindung eignet sich, wenn man ankündigt, etwas auszuprobieren.

규칙적인 „규칙적인“ bedeutet hier „regelmäßig“ oder „beständig“ und beschreibt die Gewohnheit. In „규칙적인 습관은“ steht es vor dem Nomen und hebt hervor, dass die Routine gleichmäßig beibehalten wird. Diese Form kann vor einem Nomen stehen, wenn dessen regelmäßige Eigenschaft beschrieben wird.

습관은 „습관은“ bedeutet „Gewohnheit“ als Thema; „은“ markiert dieses Thema. In „규칙적인 습관은 잠을 더 잘 자는 데 도움이 될 수 있어“ wird die regelmäßige Gewohnheit als mögliche Ursache für besseren Schlaf eingeführt. Die Form eignet sich, wenn eine Gewohnheit als Gesprächsthema oder Ursache betrachtet wird.

더 „더“ bedeutet hier „mehr“ beziehungsweise „noch“ und verstärkt „잘“ in „더 잘 자는 데“. Dadurch wird eine Verbesserung der Schlafqualität ausgedrückt. Es kann vor einem Adverb oder einer Eigenschaft stehen, wenn ein höherer Grad gemeint ist.

자는 „자는“ ist die Form von „자다“ vor „데“ und bedeutet hier „schlafen“ beziehungsweise „beim Schlafen“. In „더 잘 자는 데 도움이 될 수 있어“ bezeichnet es das Ziel, bei dem die regelmäßige Gewohnheit hilfreich sein kann. Diese Form kann vor „데“ stehen, wenn eine Handlung als Zweck oder Bereich genannt wird.

Grammatikpunkte

-아/어야

저녁 습관을 바꿔야

dschŏ-njŏk sŭp-kkwanŭl ba-kkwŏ-ja

Ich muss die Abendroutine ändern.

-아/어야 drückt eine notwendige Handlung aus: „müssen“. Das Verb 바꾸다 wird zu 바꿔야.

-(으)면

화면을 보는 시간을 줄이면

hwa-mjŏnŭl bo-nŭn schi-ganŭl dschu-ri-mjŏn

Wenn man die Bildschirmzeit reduziert

-(으)면 markiert eine Bedingung: „wenn“. Nach einem Vokal steht -면, nach einem Konsonanten -으면.

Koreanisch Vokabeln

긴장을 풀다 Phrase

gin-dschangŭl pul-da sich entspannen 긴장을 푸는

못 Adverb

mot nicht können; nicht in der Lage sein

바꾸다 Verb

ba-kkŭ-da ändern 바꿔야

바로 Adverb

ba-ro direkt; unmittelbar

아마 Adverb

a-ma vielleicht

요즘 Adverb

jo-dŭm in letzter Zeit

자다 Verb

dscha-da schlafen 자고 있어

잠 Substantiv

dscham Schlaf 잠을

저녁 습관 Phrase

dschŏ-njŏk sŭp-kkwan Abendroutine; Abendgewohnheit 네 저녁 습관

줄이다 Verb

dschu-ri-da reduzieren; verringern 줄이면

화면을 보는 시간 Phrase

hwa-mjŏnŭl bo-nŭn schi-gan Bildschirmzeit 화면을 보는 시간을

휴대폰 Substantiv

hju-de-pon Handy; Mobiltelefon 휴대폰을

Quiz

Wörter ordnen

Ordne die Wörter in der richtigen Reihenfolge.

Ich schlafe in letzter Zeit nicht gut.

Antwort zeigen

요즘 잠을 잘 못 자고 있어.

Ich benutze direkt vor dem Schlafengehen mein Handy.

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나는 자기 바로 전에 휴대폰을 사용해.

Soll ich stattdessen ein Buch lesen?

Antwort zeigen

그 대신 책을 읽을까?

Rechtschreibung

Tippe auf die Buchstaben, um das Wort zu buchstabieren.

Handy; Mobiltelefon

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휴대폰을

Schlaf

Antwort zeigen

잠을

vielleicht

Antwort zeigen

아마

reduzieren; verringern

Antwort zeigen

줄이면