Besser schlafen mit einer ruhigen Abendroutine | Lerne Koreanisch auf Deutsch

Satzerklärungen

1. 요즘 잠을 잘 못 자고 있어.

   Ich schlafe in letzter Zeit nicht gut.

   요즘

   in letzter Zeit

   잠을

   Schlaf

   잘

   gut

   못 자고 있어

   kann gerade nicht schlafen

   Ausführliche Erklärung

   요즘 bedeutet hier „in letzter Zeit“ oder „in diesen Tagen“. Es steht am Satzanfang und legt den zeitlichen Rahmen für die ganze Aussage fest. Ein nützliches Beispiel ist 요즘 바빠요. – „Ich bin in letzter Zeit beschäftigt.“ 잠을 besteht aus dem Nomen 잠 „Schlaf“ und der Objektmarkierung 을. Zusammen bezeichnet es den Schlaf als das, worauf sich das Verb bezieht. Das Nomen 잠 bleibt dabei unverändert; 을 ist die Markierung für ein Objekt nach einem Konsonanten. Beispiel: 잠을 자요. – „Ich schlafe.“ 잘 ist das Adverb „gut“. Mit Verben beschreibt es, auf welche Weise etwas geschieht: 잘 자요 bedeutet „gut schlafen“. In der festen Äußerung steht es vor 못 자고 있어 und macht daraus die Bedeutung „nicht gut schlafen“. 못 자고 있어 verbindet 못 mit 자고 있어. 못 steht vor dem Verb und zeigt hier an, dass die sprechende Person etwas nicht schafft oder nicht kann. 자 ist der Stamm von 자다 „schlafen“. In 자고 있어 markiert -고 있다, dass ein Vorgang gegenwärtig andauert. Die Form 있어 ist die informelle Gegenwartsform von 있다 in dieser Konstruktion. Für sich genommen bedeutet 못 자고 있어 etwa „ich kann gerade nicht schlafen“; zusammen mit dem davorstehenden 잘 ergibt sich hier „ich schlafe nicht gut“ beziehungsweise „ich kann nicht gut schlafen“. Zusammen ergibt sich das Muster 요즘 + 잠을 + 잘 + 못 자고 있어: „In letzter Zeit schlafe ich nicht gut.“ 요즘 setzt den Zeitraum, 잠을 bezeichnet den Schlaf, 잘 beschreibt die gewünschte Art des Schlafens, und 못 자고 있어 beschreibt die anhaltende Schwierigkeit. Die Aussage ist eine Feststellung über den Schlaf der sprechenden Person.

2. 아마 네 저녁 습관을 바꿔야 할 것 같아.

   Vielleicht musst du deine Abendroutine ändern.

   아마

   vielleicht

   네

   dein/deine

   저녁

   Abend

   습관

   Gewohnheit; Routine

   바꿔야

   ändern müssen

   할 것 같아

   es scheint, dass …

   Ausführliche Erklärung

   아마 steht hier am Satzanfang und bedeutet „wahrscheinlich“ oder „vielleicht“. Es markiert eine nicht ganz sichere Einschätzung. Beispiel: 아마 비가 올 거야. – „Wahrscheinlich wird es regnen.“ 네 ist die besitzanzeigende Form von 너 („du“): 너의 wird im Gebrauch zu 네, also „dein/deine“. Die Form bezeichnet den Besitzer; das folgende Nomen 저녁 습관 ist das, was zu dieser Person gehört. Beispiel: 네 가방 – „deine Tasche“. 저녁 bedeutet „Abend“ und kann je nach Verbindung auch „Abendessen“ bezeichnen. In 저녁 습관 bezieht es sich auf den Abend als Tageszeit: „Abendroutine“. 습관 bedeutet „Gewohnheit“ oder „Routine“, also ein regelmäßig wiederkehrendes Verhalten. Das Objekt wird mit 을 markiert: 습관을 bedeutet „die Gewohnheit/Routine“ als Gegenstand der Handlung. Beispiel: 좋은 습관을 만들어요. – „Ich entwickle eine gute Gewohnheit.“ 바꿔야 kommt von 바꾸다 („ändern“). Die Endung -아/어야 drückt eine notwendige Bedingung oder Verpflichtung aus: 바꾸어야 wird zu 바꿔야 verkürzt, also „ändern müssen“. Die Endung gehört zum Verb 바꾸다, nicht zu 습관. Beispiel: 계획을 바꿔야 해요. – „Ich muss den Plan ändern.“ 할 것 같아 besteht aus 하다 („tun/machen“), der Zukunfts- oder Vermutungsform 할, 것 („Sache/Ding“) und 같아 („ist ähnlich“). Die feste Konstruktion -(으)ㄹ 것 같다 bedeutet sinngemäß „es scheint, dass …“ oder „ich glaube, dass …“. Hier folgt sie auf 바꿔야 und macht die Aussage zu einer vorsichtig formulierten Einschätzung: „ich glaube, dass du … ändern musst“. Beispiel: 내일 비가 올 것 같아요. – „Ich glaube, dass es morgen regnen wird.“ Zusammen ergibt 네 저녁 습관을 바꿔야 할 것 같아: 네 bezeichnet den Besitzer, 저녁 습관을 ist das zu ändernde Objekt, und 바꿔야 할 것 같아 verbindet die Notwendigkeit mit einer vorsichtigen Einschätzung. Die ganze Äußerung bedeutet daher: „Vielleicht musst du deine Abendroutine ändern.“

3. 나는 자기 바로 전에 휴대폰을 사용해.

   Ich benutze direkt vor dem Schlafengehen mein Handy.

   나는

   ich

   자기 바로 전에

   direkt vor dem Schlafengehen

   휴대폰

   Handy

   사용해

   benutze

   Ausführliche Erklärung

   나는 bedeutet hier „ich“ als Thema des Satzes. 나 ist die Grundform des Personalpronomens „ich“; -는 markiert das Thema. Beispiel: 나는 책을 읽어 bedeutet „Ich lese ein Buch.“ 자기 바로 전에 bezeichnet den Zeitpunkt unmittelbar vor dem Schlafengehen. 자기 ist hier die mit -기 nominalisierte Form von 자다 („schlafen“): 자기 전 bedeutet „vor dem Schlafen“. 전에 steht nach dem Vorgang oder Ereignis, vor dem etwas geschieht. 바로 verstärkt die Zeitangabe zu „direkt“ oder „unmittelbar“. Beispiel: 수업 바로 전에 bedeutet „direkt vor dem Unterricht“. Hier bezieht sich 자기 gemäß der festen Übersetzung auf das eigene Schlafengehen. 휴대폰 ist das Nomen für „Mobiltelefon/Handy“ und bezeichnet hier das verwendete Gerät. Im festen Satz folgt darauf die Objektpartikel 을: 휴대폰을. Beispiel: 휴대폰을 봐 bedeutet „Ich schaue auf mein Handy.“ 사용해 ist die Form von 사용하다 („benutzen/verwenden“) in der informellen 해체, also der nicht-höflichen lockeren Alltagssprache. Sie kann hier eine gegenwärtige oder allgemein geltende Handlung ausdrücken. Beispiel: 컴퓨터를 사용해 bedeutet „Ich benutze einen Computer.“ Das Subjekt ist durch 나는 angegeben. Zusammengesetzt ergibt 나는 + 자기 바로 전에 + 휴대폰 + 사용해 die Bedeutung: „Ich benutze direkt vor dem Schlafengehen mein Handy.“ Die Zeitangabe steht vor der Handlung; 사용해 bildet mit dem Subjekt 나는 die Aussage über diese Handlung beziehungsweise Gewohnheit.

4. 화면을 보는 시간을 줄이면 긴장을 푸는 데 도움이 될 거야.

   Weniger Bildschirmzeit kann dir helfen, dich zu entspannen.

   화면

   Bildschirm

   보는

   ansehen

   시간

   Zeit

   줄이면

   wenn man reduziert

   긴장

   Anspannung

   푸는 데

   beim Entspannen

   도움이 될 거야

   wird helfen

   Ausführliche Erklärung

   화면 bedeutet hier „Bildschirm“. Das ist ein Nomen; mit 을 wird es als Objekt des folgenden Betrachtens markiert. Beispiel: 화면을 봐요. – „Ich schaue auf den Bildschirm.“ 보는 kommt von 보다 („sehen, anschauen“). Die Form 보는 steht vor einem Nomen und beschreibt dieses näher: 보는 시간 ist also „die Zeit, in der man schaut“ bzw. hier „Bildschirmzeit“. Das -는 ist die attributive Gegenwartsform bei diesem Verb; es macht 보는 nicht zu einem selbstständigen Nomen. 시간 bedeutet „Zeit“. In 화면을 보는 시간 bezeichnet es die Zeit, die mit dem Anschauen des Bildschirms verbracht wird. Das folgende 을 markiert diese ganze Zeitangabe als Objekt von 줄이면. 줄이면 kommt von 줄이다 („verringern, reduzieren“) und hat die Bedingungsform -(으)면: „wenn man reduziert“ oder „indem man reduziert“. Der Handelnde ist hier nicht ausdrücklich genannt; die Form legt keine bestimmte Person fest. Beispiel: 소리를 줄이면 더 잘 들려요. – „Wenn man die Lautstärke verringert, hört man es besser.“ 긴장 bedeutet „Anspannung“ oder „Nervosität“. In 긴장을 풀다 steht es mit 을 als Objekt. 풀다 bedeutet wörtlich unter anderem „lösen“ oder „lockern“; zusammen mit 긴장 bildet es die feste, gut wiederverwendbare Verbindung „sich entspannen / Anspannung lösen“. Beispiel: 긴장을 풀어요. – „Entspann dich“ oder höflich „Entspannen Sie sich.“ 푸는 데 enthält erneut 풀다, diesmal als 푸는, und 데, eine Form, die hier den Vorgang bzw. Zweck bezeichnet. 긴장을 푸는 데 bedeutet „beim Entspannen“ oder „dabei, Anspannung zu lösen“. 푸는 ist die attributive Gegenwartsform von 풀다; der Stamm endet dabei auf 풀-, aber vor -는 erscheint die Form 푸는. 도움이 될 거야 bedeutet hier „wird helfen“ beziehungsweise „kann helfen“. 도움 ist „Hilfe“, 이 markiert es als Subjekt, und 되다 bedeutet „werden“ oder „zu etwas werden“: 도움이 되다 heißt wörtlich „zu Hilfe werden“ und natürlich „helfen“. 될 거야 besteht aus 되다 in der Form 될 und der umgangssprachlichen Zukunfts- bzw. Erwartungskonstruktion 것이야 → 거야. Das Ende klingt vertraut und nicht formell. Zusammen ergibt 화면을 보는 시간을 줄이면 „wenn man die Bildschirmzeit reduziert“. 긴장을 푸는 데 도움이 될 거야 sagt, dass diese Verringerung beim Entspannen hilfreich sein wird. Die ganze Äußerung bedeutet daher: „Weniger Bildschirmzeit kann dir helfen, dich zu entspannen.“

5. 그 대신 책을 읽을까?

   Soll ich stattdessen ein Buch lesen?

   그 대신

   stattdessen

   책

   Buch

   읽을까?

   Soll ich lesen?

   Ausführliche Erklärung

   그 대신 bedeutet hier „stattdessen“ und leitet die alternative Handlung ein. Als wiederverwendbares Muster kann man A 대신 für „anstelle von A / statt A“ verwenden; 그 verweist dabei auf etwas zuvor Erwähntes, ohne dass hier ein bestimmter deutscher Ausdruck dafür ergänzt werden muss. 책 bedeutet „Buch“. Es ist ein Nomen. In 책을 markiert 을 das Buch als Objekt der Handlung; 책 selbst bleibt die Wortform für „Buch“. Beispiel: 책을 읽어요. – „Ich lese ein Buch.“ 읽을까? gehört zum Verb 읽다 („lesen“). Der Stamm 읽- erhält vor -을까? die Form 읽을까?, weil der Stamm auf einen Konsonanten endet. Die Endung -을까? wird hier verwendet, um zu fragen oder zu überlegen, ob der Sprecher etwas tun soll: „Soll ich …?“ Sie kann je nach Kontext auch eine gemeinsame Überlegung ausdrücken; die feste Übersetzung legt hier die Sprecherfrage „Soll ich …?“ fest. Beispiel: 지금 갈까? – „Soll ich jetzt gehen?“ Zusammen ergibt 그 대신 책을 읽을까? wörtlich die Struktur „Stattdessen ein Buch lesen soll ich?“ und natürlich auf Deutsch: „Soll ich stattdessen ein Buch lesen?“ 그 대신 bezeichnet die Alternative, 책을 das Objekt „ein Buch“, und 읽을까? macht daraus eine Frage nach der Handlung des Sprechers.

6. 차분하고 쉬운 걸 골라.

   Such dir etwas Ruhiges und Einfaches aus.

   차분하고

   ruhig und

   쉬운

   einfach

   걸

   etwas

   골라

   aussuchen

   Ausführliche Erklärung

   차분하고 kommt von 차분하다 („ruhig, gelassen sein“). Die Endung -고 verbindet dieses beschreibende Wort mit dem folgenden 쉬운: „ruhig und …“. Als wiederverwendbares Muster kann man zwei Beschreibungen mit -고 verbinden, zum Beispiel 작고 예쁜 집 – „ein kleines und hübsches Haus“. 쉬운 kommt von 쉽다 („einfach, leicht“). Vor einem Nomen steht hier die attributive Form 쉬운; bei diesem Adjektiv wird das ㅂ in dieser Form zu 우: 쉽다 → 쉬운. Zusammen mit dem folgenden nominalisierten Ausdruck bedeutet es hier „einfach“ im Sinn von „leicht auszuwählen bzw. zu handhaben“, nicht etwa „klein“ oder „kurz“. 걸 ist die gesprochene Zusammenziehung von 것을: 것 bezeichnet hier „etwas/eine Sache“, und -을 markiert dieses Element als Objekt. Nach 차분하고 쉬운 entsteht also 차분하고 쉬운 것 („etwas Ruhiges und Einfaches“); 것을 wird im lockeren Stil zu 걸. Das Objektmuster 형용사 + 것 lässt sich auch in 좋은 걸 샀어 („Ich habe etwas Gutes gekauft“) wiederverwenden. 골라 kommt von 고르다 („auswählen, aussuchen“). Die Form ist ein informeller Imperativ beziehungsweise eine direkte Aufforderung an eine vertraute oder gleichrangige angesprochene Person. Bei 고르다 erscheint in dieser Form die Veränderung 고르다 → 골라; die Form ist daher nicht einfach eine unveränderte Stammform. Ein weiteres Beispiel ist 하나 골라 – „Such eins aus.“ Insgesamt verbindet 차분하고 쉬운 zwei Eigenschaften, 걸 markiert das so beschriebene „etwas“ als Objekt, und 골라 fordert die angesprochene Person auf, es auszuwählen: „Such dir etwas Ruhiges und Einfaches aus.“ Die Endung -아/-어 in 골라 gehört zum lockeren Gesprächsstil; eine höflichere Aufforderung wäre beispielsweise 골라요.

7. 그래야 네 마음이 차분해질 수 있어.

   Damit dein Kopf zur Ruhe kommen kann.

   그래야

   damit; nur so

   네

   dein

   마음

   Gemüt; innere Verfassung

   차분해질

   ruhig werden

   수 있어

   kann

   Ausführliche Erklärung

   그래야 bedeutet hier „nur so“ oder „damit“. Es verweist auf eine Bedingung beziehungsweise einen Weg, unter dem das anschließend Genannte möglich wird. Als wiederverwendbares Muster steht 그래야 oft am Anfang eines Satzes: 그래야 ... – „Nur so ...“. 네 ist die lockere besitzanzeigende Form zu 너의 („dein/e“). Welche Form im Deutschen passt, richtet sich nach dem folgenden Bezugswort; hier steht 네 vor 마음. 마음 bezeichnet hier die innere Verfassung, das Gemüt oder den inneren Zustand. Je nach Zusammenhang kann es auch „Herz“ bedeuten; in diesem Satz passt die Bedeutung „innere Ruhe beziehungsweise Verfassung“ zur festen Übersetzung. Im vollständigen Ausdruck 마음이 markiert 이 마음 als das Satzglied, dessen Zustand sich verändert. 차분해질 geht auf 차분하다 („ruhig, gelassen sein“) zurück. Mit -아/어지다 wird daraus 차분해지다 („ruhig beziehungsweise gelassen werden“). Die Form 차분해질 ist die Form vor 수 in der Möglichkeitkonstruktion -ㄹ/을 수 있다; sie macht hier also nicht allein eine selbstständige Zukunftsaussage, sondern verbindet „ruhig werden“ mit „können“. 수 있어 gehört zur Konstruktion 동사/형용사 어간-(으)ㄹ 수 있다 und drückt Möglichkeit oder Fähigkeit aus. In diesem Satz bedeutet sie, dass das Ruhigwerden möglich ist. Die Verneinung lautet entsprechend -ㄹ/을 수 없다 („nicht können, nicht möglich sein“). Ein kurzes Beispiel: 갈 수 있어. – „Ich kann gehen.“ Zusammengesetzt ist 네 마음이 차분해질 수 있어 wörtlich sinngemäß „dein innerer Zustand kann ruhig werden“. Zusammen mit 그래야 ergibt sich: „Nur so kann dein Kopf zur Ruhe kommen“ beziehungsweise „Damit dein Kopf zur Ruhe kommen kann.“ Die Satzstruktur ist also 그래야 + [Besitzer] [innerer Zustand]이/가 + [Zustandsänderung]ㄹ/을 수 있다.

8. 그걸 며칠 밤 동안 해 볼게.

   Ich werde das ein paar Nächte lang ausprobieren.

   그걸

   das

   며칠

   ein paar

   밤

   Nacht

   동안

   lang

   해 볼게

   ich werde es ausprobieren

   Ausführliche Erklärung

   그걸 bedeutet hier „das“ als Objekt. Es ist die gesprochensprachliche Verbindung von 그거 („das betreffende Ding/das“) und dem Objektmarker 를: 그거를 → 그걸. Der Ausdruck bezeichnet hier das, worauf sich „ausprobieren“ bezieht; die konkrete Sache wird im vorliegenden Satz nicht näher benannt. 며칠 bedeutet „ein paar Tage“ beziehungsweise „wie viele Tage“ je nach Kontext. In dieser Aussage steht es nicht als echte Frage, sondern in der festen Zeitangabe 며칠 밤 동안: „ein paar Nächte lang“. 며칠 gibt dabei eine nicht genau bestimmte Anzahl von Tagen beziehungsweise Nächten an. 밤 ist das Nomen „Nacht“. Im Plural oder in einer unbestimmten Mehrzahl bleibt es in dieser Form; die Anzahl wird durch 며칠 ausgedrückt. Ein einfaches Beispiel ist 밤에 자요. – „Ich schlafe nachts.“ 동안 bezeichnet eine Zeitspanne und bedeutet hier „lang“ beziehungsweise „während“. Das Muster Zeitangabe + 동안 macht die Dauer ausdrücklich: 두 시간 동안 bedeutet „zwei Stunden lang“. Zusammen mit 며칠 밤 ergibt sich „ein paar Nächte lang“. 해 볼게 verbindet 하다 („tun/machen“) mit 보다 in der Hilfsverwendung „etwas versuchen/ausprobieren“. 해 보다 heißt wörtlich ungefähr „es tun und sehen“, wird aber als „versuchen, etwas zu tun“ verwendet. In 해 볼게 steht 보다 als 볼 vor der Endung -ㄹ게; diese Endung signalisiert hier eine vom Sprecher übernommene Absicht oder Zusage: „ich werde es ausprobieren“. Sie ist daher nicht einfach nur eine neutrale Zukunftsform. Beispiel: 내일 다시 연락해 볼게. – „Ich werde morgen noch einmal versuchen, Kontakt aufzunehmen.“ Zusammengesetzt ergibt 그걸 며칠 밤 동안 해 볼게.: Das Objekt 그걸 ist „das“, 며칠 밤 동안 legt die Dauer auf ein paar Nächte fest, und 해 볼게 drückt den Versuch zusammen mit der Zusage des Sprechers aus. Die vollständige Bedeutung ist daher: „Ich werde das ein paar Nächte lang ausprobieren.“

9. 규칙적인 습관은 잠을 더 잘 자는 데 도움이 될 수 있어.

   Eine feste Routine kann den Schlaf verbessern.

   규칙적인

   regelmäßig; fest

   습관

   Gewohnheit; Routine

   잠

   Schlaf

   더

   mehr

   잘

   gut

   자는 데

   beim Schlafen

   도움이 될 수 있어

   kann helfen

   Ausführliche Erklärung

   규칙적인 beschreibt hier 습관: eine Gewohnheit, die regelmäßig bzw. konsequent ist. Die Form basiert auf 규칙적이다 („regelmäßig sein“). Vor einem Nomen wird daraus 규칙적인; -적인 ist dabei Teil der verwendeten Form und keine Endung von 습관. 습관 bedeutet „Gewohnheit“ oder „Routine“. Das Wort steht mit 은 als Gesprächsthema: 습관은 heißt hier etwa „was eine Gewohnheit betrifft“ oder natürlich „eine Gewohnheit kann …“. 은/는 markiert das Thema und ist nicht selbst ein Pluralzeichen. 잠 bedeutet „Schlaf“. In 잠을 markiert 을 den Schlaf als Objekt des folgenden Ausdrucks. Koreanisch verwendet hier also wörtlich „Schlaf … schlafen“, während Deutsch natürlicher „besser schlafen“ oder „den Schlaf verbessern“ sagt. 더 bedeutet „mehr“ beziehungsweise „noch“. Zusammen mit 잘 verstärkt es den Vergleich: 더 잘 heißt „besser“ bzw. „noch besser“. Beispiel: 오늘은 더 잘 잘 수 있어. – „Heute kann ich besser schlafen.“ 잘 bedeutet „gut“ und beschreibt hier, wie man schläft. Es ist ein Adverb. Die Kombination 잘 자다 bedeutet „gut schlafen“; 더 잘 자다 bedeutet „besser schlafen“. 자는 데 besteht aus 자다 („schlafen“) in der Form 자는 und 데. 자는 ist die attributive Form von 자다 im nicht abgeschlossenen bzw. allgemeinen Gegenwartsbezug. In -는 데 wird eine Handlung als Zweck oder als Bereich bezeichnet: 잠을 더 잘 자는 데 bedeutet hier „beim besseren Schlafen“ beziehungsweise „um besser zu schlafen“. Die Schreibung im Ausgangstext ist genau so: 자는 데. 도움이 될 수 있어 beruht auf 도움이 되다, wörtlich „zu einer Hilfe werden“ und idiomatisch „helfen“ oder „nützlich sein“. 될 ist die Form von 되다 vor 수; -ㄹ 수 있다 bezeichnet eine Möglichkeit oder Fähigkeit. Die Endung 있어 ist die vertraute, nicht formelle Form von 있다. Dadurch bedeutet der ganze Ausdruck hier „kann helfen“; er behauptet keine sichere Wirkung. Zusammengesetzt ist 규칙적인 습관은 „Eine regelmäßige Gewohnheit“, 잠을 더 잘 자는 데 „beim besseren Schlafen“ und 도움이 될 수 있어 „kann helfen“. Die vollständige Bedeutung lautet daher: „Eine regelmäßige Gewohnheit kann dabei helfen, besser zu schlafen.“ Der Stil ist durch 있어 vertraut und nicht formell.