Rückenschmerzen durch die Sitzhaltung im Büro | Lerne Koreanisch auf Deutsch

Satzerklärungen

1. 하루 종일 책상에 앉아 있었더니 허리 아래쪽이 아파.

   Mein unterer Rücken tut weh, weil ich den ganzen Tag am Schreibtisch gesessen habe.

   하루 종일

   den ganzen Tag

   책상

   Schreibtisch

   앉아 있었더니

   weil ich gesessen habe

   허리

   Rücken

   아래쪽

   unterer Bereich

   아파

   tut weh

   Ausführliche Erklärung

   하루 종일 bedeutet hier „den ganzen Tag“. 하루 ist „ein Tag“, und 종일 bezeichnet die gesamte Dauer dieses Tages. Die Verbindung ist als Zeitangabe wiederverwendbar, zum Beispiel: 하루 종일 비가 왔어. – „Den ganzen Tag hat es geregnet.“ 책상 bedeutet „Schreibtisch“ beziehungsweise „Schreibtisch als Arbeitsplatz“. Das Wort ist ein Nomen; der folgende Teil beschreibt, dass die Person an diesem Ort saß. Beispiel: 책상 앞에 앉았어. – „Ich habe mich vor den Schreibtisch gesetzt.“ 앉아 있었더니 verbindet 앉다 („sitzen“ beziehungsweise „sich setzen“) mit -아/어 있다 und -더니. 앉아 있다 beschreibt den anhaltenden Zustand des Sitzens; 있었더니 setzt diesen Zustand in die Vergangenheit und leitet hier die Ursache für das danach festgestellte Ergebnis ein. Der im Deutschen ausdrücklich genannte Handelnde ist „ich“, obwohl Koreanisch das Subjekt weglässt. Die Form 앉아 있었더니 ist daher nicht bloß ein einzelnes einfaches Präteritum von 앉다, sondern bedeutet in diesem Satz sinngemäß „nachdem ich gesessen hatte“ beziehungsweise „weil ich gesessen hatte“. Beispiel: 오래 걸었더니 다리가 아파. – „Weil ich lange gegangen bin, tun mir die Beine weh.“ 허리 bezeichnet hier den Rücken im Taillen- oder unteren Rückenbereich. Es ist ein Nomen; die genaue Körperstelle wird durch das danach stehende 아래쪽 näher eingegrenzt. Beispiel: 허리가 뻐근해. – „Mein Rücken fühlt sich steif und verspannt an.“ 아래쪽 bedeutet „der untere Teil“ oder „der untere Bereich“. 아래 bedeutet „unten“ beziehungsweise „unter-“, und 쪽 macht daraus eine Richtung oder einen Bereich. In 허리 아래쪽 bezeichnet es also den unteren Bereich des Rückens, nicht 허리 selbst als eine veränderte Form. Beispiel: 아래쪽을 봐. – „Schau nach unten.“ 아파 stammt vom Grundwort 아프다 („schmerzen; weh tun; krank sein“). Die Form 아파 ist die informelle gegenwärtige Aussageform; sie beschreibt hier den aktuellen Schmerz. In höflicher Alltagssprache steht 아파요, in der Vergangenheit 아팠어 („tat weh“). Das Subjekt ist durch die feste Übersetzung als der untere Rücken der sprechenden Person bestimmt. Beispiel: 머리가 아파. – „Ich habe Kopfschmerzen“ beziehungsweise wörtlich „Mein Kopf tut weh.“ Zusammen ergeben die Teile: 하루 종일 legt die Dauer fest, 책상에 bezeichnet den Ort am Schreibtisch, und 앉아 있었더니 stellt das längere Sitzen als Ursache des folgenden Ergebnisses dar. 허리 아래쪽이 bezeichnet den schmerzenden Körperbereich, und 아파 sagt, dass dieser Bereich jetzt weh tut. Die ganze Äußerung bedeutet daher: „Mein unterer Rücken tut weh, weil ich den ganzen Tag am Schreibtisch gesessen habe.“

2. 네 의자가 허리를 충분히 받쳐 주지 못하는 것 같아.

   Dein Stuhl gibt dir vielleicht nicht genug Halt.

   네

   dein

   의자가

   Stuhl

   허리를

   unterer Rücken

   충분히

   genug

   받쳐 주지 못하는

   nicht stützen können

   것 같아

   scheint

   Ausführliche Erklärung

   네 bedeutet hier „dein“ und ist die Possessivform zu 너 („du“). In der Standardschreibung wird es oft wie [니] ausgesprochen; das ändert die Bedeutung nicht. Es ist eine informelle Anredeform und passt daher zu einem vertrauten Gespräch. 의자가 besteht aus 의자 („Stuhl“) und der Subjektmarkierung 가. 의자 ist hier der Gegenstand, von dem gesagt wird, dass er möglicherweise nicht ausreichend stützt. Beispiel: 의자가 편해. – „Der Stuhl ist bequem.“ 허리를 besteht aus 허리 und der Objektmarkierung 를. 허리 kann je nach Zusammenhang „Taille“ oder „unterer Rücken“ bedeuten; hier geht es im Zusammenhang mit dem Sitzen um den Rückenbereich, den der Stuhl stützen soll. Die Markierung 를 zeigt, dass dieser Bereich das Ziel der Stützhandlung ist. 충분히 bedeutet „ausreichend“ oder „genug“ und beschreibt hier, in welchem Maß die Stützung erfolgt. Es steht vor dem Verbalkomplex. Beispiel: 충분히 쉬어. – „Ruh dich ausreichend aus.“ 받쳐 주지 못하는 enthält die für das Verständnis wichtige Folge 받쳐 주다 („für jemanden oder etwas stützen“), die Negation -지 못하다 („nicht können“) und die attributive Endung -는. 받치다 bedeutet „stützen“ oder „abstützen“; in 받쳐 주다 wird die Stützung als hilfreiche Leistung für die betreffende Person verstanden. -지 못하다 bezeichnet hier nicht bloß eine bewusste Verneinung, sondern dass die nötige Stützung nicht geleistet werden kann. Die Endung -는 macht den Verbalkomplex zu einer Beschreibung vor 것. 것 같아 gehört zur häufigen Struktur V-(는) 것 같다. Wörtlich enthält sie 것 („Sache/Ding“) und die Form von 같다 („gleich/ähnlich sein“), aber als ganze Struktur bedeutet sie „es scheint, dass …“ oder „ich habe den Eindruck, dass …“. Dadurch wird die Aussage als Einschätzung und nicht als sichere Feststellung formuliert. 같아 ist die informelle Gesprächsform. Beispiel: 비가 오는 것 같아. – „Ich glaube, es regnet.“ Zusammengenommen beschreibt 네 의자가 den Stuhl als Subjekt. 허리를 bezeichnet den zu stützenden Rückenbereich, 충분히 das erforderliche Maß, und 받쳐 주지 못하는 것 같아 formuliert die vorsichtige Einschätzung, dass der Stuhl diese Unterstützung nicht leisten kann. Die gesamte Äußerung bedeutet daher: „Dein Stuhl gibt dir vielleicht nicht genug Halt.“

3. 나도 모니터가 너무 멀어서 몸을 앞으로 기울이게 돼.

   Ich beuge mich auch nach vorn, weil mein Monitor zu weit entfernt ist.

   나도

   ich auch

   모니터

   Monitor

   너무

   zu sehr; zu

   멀어서

   weil es weit entfernt ist

   몸

   Körper

   앞으로

   nach vorn

   기울이게 돼

   ich beuge mich schließlich

   Ausführliche Erklärung

   나도 bedeutet hier „ich auch“. 나 ist das Pronomen „ich“, und die Partikel 도 fügt die Bedeutung „auch“ oder „ebenfalls“ hinzu. Die Form 나 ist die informelle Pronomenform; in einer höflicheren Ausdrucksweise kann je nach Satz 저도 stehen. 모니터 ist das Lehnwort für „Monitor“. Es ist hier das Subjekt des folgenden Grundes: Der Monitor ist zu weit entfernt. Koreanisch setzt solche Nomen ohne Artikel ein; aus 모니터 allein folgt also keine bestimmte Anzahl. 너무 bedeutet hier „zu“ im Sinn von „übermäßig“. Es verstärkt 멀다: 너무 멀다 heißt „zu weit entfernt sein“. Je nach Kontext kann 너무 auch einfach „sehr“ bedeuten, aber zusammen mit dem genannten körperlichen Ergebnis ist hier die übermäßige Entfernung gemeint. 멀어서 beruht auf der Grundform 멀다, „weit entfernt sein“. Die Endung -어서 verbindet den Grund mit der Folge und bedeutet hier „weil …“ beziehungsweise „da …“. So kann man das Muster A-어서 B als „weil A, B“ wiederverwenden. 너무 멀어서 bedeutet daher „weil es zu weit entfernt ist“; das Adjektiv bezieht sich in diesem Satz auf den Monitor. 몸 bedeutet „Körper“. In der vollständigen Konstruktion steht es mit 을 als 몸을 und bezeichnet das Objekt der Handlung: Die sprechende Person neigt den eigenen Körper nach vorn. Das Wort selbst trägt dabei keine Information darüber, welcher Körper gemeint ist; diese Zuordnung ergibt sich hier aus dem Satz und der Übersetzung. 앞으로 bedeutet hier räumlich „nach vorn“ oder „vorwärts“. 앞 bedeutet „vorn/der vordere Bereich“, und -으로 markiert hier die Richtung. Ein nützliches Muster ist Ort/Richtung + 으로: Es bezeichnet, wohin sich etwas bewegt oder ausgerichtet wird. 앞으로 kann in anderen Zusammenhängen auch „in Zukunft“ bedeuten; hier zeigt 몸을 zusammen mit dem Neigen eindeutig die räumliche Lesart. 기울이게 돼 enthält 기울이다 und die Konstruktion -게 되다. 기울이다 bedeutet „etwas neigen“ oder „etwas kippen“ und ist transitiv; das geneigte Ding kann deshalb mit 을/를 stehen, hier als 몸을. Das verwandte intransitive 기울다 bedeutet dagegen, dass etwas sich neigt oder schräg wird. -게 되다 beschreibt, dass man schließlich in eine Handlung oder einen Zustand gelangt beziehungsweise dazu kommt, etwas zu tun. 돼 ist die gesprochene verkürzte Form von 되어, und 기울이게 돼 bedeutet hier „ich komme dazu, mich zu neigen“ beziehungsweise natürlicher „ich beuge mich schließlich“. Zusammengesetzt lautet die Struktur: 나도 („ich auch“) + 모니터가 너무 멀어서 („weil der Monitor zu weit entfernt ist“) + 몸을 앞으로 기울이게 돼 („komme ich dazu, meinen Körper nach vorn zu neigen“). Die natürliche Gesamtbedeutung ist: „Ich beuge mich auch nach vorn, weil mein Monitor zu weit entfernt ist.“

4. 화면을 더 가까이 옮기면 허리에 가해지는 부담을 좀 덜 수 있을 거야.

   Wenn du den Bildschirm näher stellst, könnte das deinen Rücken etwas entlasten.

   화면을

   den Bildschirm

   더

   mehr

   가까이

   näher

   옮기면

   wenn man stellt

   허리에

   für den Rücken

   가해지는

   ausgeübt werdend

   부담

   Belastung

   좀

   etwas

   덜 수 있을 거야

   könnte verringern

   Ausführliche Erklärung

   화면을 bezeichnet hier den Bildschirm als Objekt der Handlung. 화면 bedeutet „Bildschirm“; -을 markiert ein Objekt nach einem Konsonanten. Die Objektmarkierung wechselt je nach Auslaut: -을 nach Konsonant, -를 nach Vokal. Beispiel: 책을 읽어요 – „Ich lese ein Buch.“ 더 bedeutet hier „mehr“ beziehungsweise „noch“. Es verstärkt den folgenden Vergleich: Die Entfernung soll geringer werden als zuvor. Zusammen mit 가까이 ergibt sich „näher“. 가까이 ist die adverbiale Form zu 가깝다 („nah sein“) und bedeutet „in die Nähe“ oder „näher“. Die Form 가깝다 → 가까이 macht aus der Beschreibung einer Entfernung eine Angabe dazu, wie eine Handlung ausgeführt wird. Zum Vergleich: 멀리 bedeutet „weit entfernt“ beziehungsweise „in die Ferne“. 옮기면 kommt vom Verb 옮기다 („bewegen“, „umstellen“, „an einen anderen Ort bringen“). Die Endung -면 bildet eine Bedingung oder einen zeitlichen Rahmen: 옮기면 heißt hier „wenn du … stellst“ oder „wenn man … umstellt“. Das koreanische Subjekt ist nicht ausdrücklich genannt; gemäß der festen Übersetzung ist hier „du“ gemeint. Beispiel: 의자를 옮기면 더 편해요 – „Wenn du den Stuhl umstellst, ist es bequemer.“ 허리에 enthält 허리 („Taille; unterer Rücken“) und die Partikel -에. In diesem Satz bezeichnet -에 den Bereich, auf den die Belastung wirkt; mit der festen Übersetzung ist daher „am Rücken“ beziehungsweise „für den Rücken“ gemeint. 허리 muss nicht immer anatomisch genau „unterer Rücken“ bedeuten; der konkrete Sinn wird hier durch die Belastung und die Übersetzung gestützt. 가해지는 kommt von 가하다 („auf etwas ausüben“, „zufügen“) und beschreibt etwas, das ausgeübt oder auferlegt wird. Die Endung -는 macht daraus eine Form, die ein folgendes Nomen näher beschreibt. Hier steht also 가해지는 부담: „die Belastung, die auf … ausgeübt wird“. Das -는 gehört zu 가해지는, nicht zu 부담. 부담 bedeutet „Belastung“, „Beanspruchung“ oder „Last“. In 허리에 가해지는 부담 ist es die Belastung, die auf den unteren Rücken wirkt. Das Nomen kann auch in anderen Zusammenhängen eine finanzielle oder allgemeine Last bezeichnen; hier ist die körperliche Belastung gemeint. Beispiel: 눈의 부담을 줄여요 – „Ich verringere die Belastung für die Augen.“ 좀 bedeutet „etwas“ oder „ein wenig“. Hier schwächt es 덜다 ab und macht die Aussage weniger absolut: Die Belastung soll ein wenig reduziert werden, nicht unbedingt vollständig verschwinden. 덜 수 있을 거야 setzt sich aus 덜다 („verringern; weniger machen“), -ㄹ 수 있다 („können; die Möglichkeit haben“) und -ㄹ 거야 zusammen. 덜 ist dabei die Form von 덜다, die vor 수 steht; 수 있다 bezeichnet die Möglichkeit, und 거야 gibt eine erwartete oder vermutete Zukunft beziehungsweise Einschätzung in vertrautem Ton an. Zusammen bedeutet die Wendung hier „du wirst die Belastung vermutlich etwas verringern können“ oder, wie in der festen Übersetzung, „das könnte deinen Rücken etwas entlasten“. Beispiel: 조금 쉬면 피로를 덜 수 있어요 – „Wenn man sich etwas ausruht, kann man die Müdigkeit verringern.“ Zusammen lautet die Struktur: 화면을 더 가까이 옮기면 („wenn du den Bildschirm näher stellst“) + 허리에 가해지는 부담을 („die auf den unteren Rücken wirkende Belastung“) + 좀 덜 수 있을 거야 („wirst du vermutlich etwas verringern können“). Die vollständige Bedeutung ist: „Wenn du den Bildschirm näher stellst, könnte das deinen Rücken etwas entlasten.“ Die vertraute Endung -야 in 거야 passt zu einer persönlichen, nicht förmlichen Einschätzung.

5. 짧은 휴식 시간에 스트레칭을 하려고 생각하고 있었어.

   Ich habe darüber nachgedacht, in kurzen Pausen Dehnübungen zu machen.

   짧은

   kurz

   휴식 시간

   Pausenzeit

   스트레칭

   Dehnen; Stretching

   하려고 생각하고 있었어

   vorhatte, etwas zu machen

   Ausführliche Erklärung

   짧은 bedeutet hier „kurz“ und beschreibt das folgende 휴식 시간, also die Dauer der Pause, nicht das Dehnen. Es ist die attributive Form von 짧다 („kurz sein“): 짧다 wird vor einem Nomen zu 짧은. Zum Vergleich: 긴 휴식 시간 bedeutet „eine lange Pausenzeit“; 긴 ist die entsprechende Form von 길다 („lang sein“). 휴식 시간 bedeutet „Pausenzeit“ oder „Zeit für eine Pause“. 휴식 heißt „Ruhe“ beziehungsweise „Pause“, und 시간 heißt „Zeit“. In 휴식 시간에 markiert 에 den Zeitpunkt oder Zeitraum, in dem etwas geschieht. Die Kombination 짧은 휴식 시간에 ergibt hier daher „in kurzen Pausen“. 스트레칭 ist ein Lehnwort für „Dehnen“ beziehungsweise „Stretching“. Mit dem folgenden 을 wird es zum Objekt von 하다 („tun/machen“): 스트레칭을 하다 heißt wörtlich „Stretching machen“ und natürlich „sich dehnen“. Beispiel: 아침에 스트레칭을 해요. – „Morgens dehne ich mich.“ 하려고 생각하고 있었어 ist die informelle vergangene Form der Konstruktion „daran denken, etwas zu tun“ beziehungsweise „vorhaben, etwas zu tun“. 하려고 besteht aus 하다 („tun/machen“) und -려고, einer Form, die bei einer beabsichtigten Handlung „um zu“ oder „mit dem Vorhaben, ... zu“ ausdrücken kann. 생각하고 있었어 kommt von 생각하다 („denken“) mit -고 있다; die Vergangenheitsform 있었어 stellt das Denken als damals andauernden Vorgang dar. Zusammen bedeutet die Konstruktion hier „ich dachte darüber nach, ... zu machen“ beziehungsweise „ich war dabei, ... machen zu wollen“. Die Endung -어 macht den Satz informell; das Subjekt „ich“ ist im Koreanischen aus dem Kontext erschließbar und wird nicht ausdrücklich genannt. Zusammengesetzt beschreibt 짧은 휴식 시간에 den Zeitraum, 스트레칭을 하려고 die beabsichtigte Handlung und 생각하고 있었어 den damaligen Denkprozess: „Ich habe darüber nachgedacht, in kurzen Pausen Dehnübungen zu machen.“

6. 가볍게 스트레칭하면 도움이 될 수 있지만, 통증이 심해지면 멈춰.

   Sanftes Dehnen kann helfen, aber hör auf, wenn die Schmerzen stärker werden.

   가볍게

   sanft; leicht

   스트레칭

   Dehnen; Stretching

   하면

   wenn man tut

   도움이 될 수 있지만

   kann hilfreich sein, aber

   통증

   Schmerz

   심해지면

   wenn es schlimmer wird

   멈춰

   hör auf

   Ausführliche Erklärung

   가볍게 bedeutet hier „sanft“ oder „mit geringer Intensität“. Es ist das Adverb zu 가볍다 („leicht“); die Endung -게 bildet hier ein Adverb. Bei körperlichen Übungen beschreibt es, wie die Handlung ausgeführt wird. 스트레칭 ist ein Nomen bzw. ein Lehnwort für Dehnen oder Stretching. Zusammen mit 하다 kann es als Verb gebraucht werden: 스트레칭하다 = „Dehnübungen machen / sich dehnen“. Beispiel: 매일 스트레칭해요. – „Ich mache jeden Tag Dehnübungen.“ 하면 kommt von 하다 („tun; machen“) und besteht hier aus 하- plus -면. -(으)면 kennzeichnet eine Bedingung: „wenn …“ oder „falls …“. Bei 하다 lautet die Form 하면. Das Subjekt ist in diesem Satz nicht ausdrücklich genannt; die Form legt es nicht auf eine bestimmte Person fest. 도움이 될 수 있지만 verbindet drei Bausteine. 도움 bedeutet „Hilfe“ oder „Nutzen“, und 도움이 되다 heißt wörtlich „zu Hilfe werden“, also „helfen / nützlich sein“. 될 ist die Form von 되다 („werden“) vor 수 있다; -ㄹ 수 있다 drückt eine Möglichkeit oder Fähigkeit aus. Daher bedeutet 도움이 될 수 있다 hier „helfen können“ beziehungsweise „möglicherweise hilfreich sein“. -지만 stellt anschließend einen Gegensatz her: „aber“. 통증 bedeutet „Schmerz“ oder „Schmerzen“, besonders im Zusammenhang mit körperlichen Beschwerden. Es ist ein Nomen. Beispiel: 통증이 있어요. – „Ich habe Schmerzen.“ Das 이 markiert hier 통증 als Subjekt des folgenden Zustands. 심해지면 bedeutet „wenn es schlimmer wird“ beziehungsweise in diesem Satz „wenn die Schmerzen stärker werden“. Die Form beruht auf 심하다 („stark; heftig“) und -아/어지다, das eine Veränderung zu einem Zustand ausdrückt: 심해지다 = „schlimmer/stärker werden“. Das anschließende -면 macht daraus eine Bedingung: „wenn es stärker wird“. Die Veränderung bezieht sich hier auf 통증, wie die feste Übersetzung bestätigt. 멈춰 ist eine informelle Aufforderung von 멈추다 („anhalten; aufhören“). In dieser Form bedeutet es „hör auf“ beziehungsweise „stoppe“. Die Endung -아/어 kann in vertrauter, direkten Sprache als Imperativ verwendet werden. Die Aufforderung richtet sich an die angesprochene Person. Zusammen ergibt sich: 가볍게 스트레칭하면 – „wenn du sanft dehnst“; 도움이 될 수 있지만 – „kann das helfen, aber“; 통증이 심해지면 – „wenn die Schmerzen stärker werden“; 멈춰 – „hör auf“. Die vollständige Bedeutung lautet daher: „Sanftes Dehnen kann helfen, aber hör auf, wenn die Schmerzen stärker werden.“ Die informelle Imperativform passt zu einer vertrauten, direkten Ansprache.

7. 통증이 계속되면 아마 전문가의 진료를 받아야 할 것 같아.

   Wenn die Schmerzen anhalten, sollte ich wahrscheinlich professionelle Hilfe suchen.

   통증

   Schmerzen

   계속되면

   wenn ... anhält

   아마

   wahrscheinlich

   전문가

   Fachperson

   진료

   Behandlung

   받아야 할 것 같아

   ich glaube, ... bekommen zu müssen

   Ausführliche Erklärung

   통증 bedeutet hier „Schmerzen“ beziehungsweise „Schmerzempfinden“. Das Wort steht mit 이 als Subjekt des folgenden Teils: Die Schmerzen sind das, was anhält. Ein nützliches Beispiel ist 통증이 있어요. – „Ich habe Schmerzen.“ 계속되면 verbindet 계속되다 („andauern, fortbestehen“) mit -면 („wenn/falls“). 계속되다 ist die Grundform; 계속되면 bedeutet hier „wenn es anhält“ beziehungsweise, mit dem genannten Subjekt, „wenn die Schmerzen anhalten“. Die Endung -면 markiert eine Bedingung und legt nicht selbst fest, ob sie sicher eintritt. Beispiel: 비가 오면 집에 있어요. – „Wenn es regnet, bleibe ich zu Hause.“ 아마 bedeutet „wahrscheinlich“ oder „wohl“. Es drückt eine Einschätzung aus, nicht eine Gewissheit. In diesem Satz steht es vor der Einschätzung, was vermutlich nötig sein wird. 전문가 bedeutet „Fachperson“ beziehungsweise „Experte oder Expertin“. Das angehängte 의 verbindet es mit dem folgenden Nomen: 전문가의 진료 ist wörtlich die „Behandlung beziehungsweise Konsultation durch eine Fachperson“. 의 zeigt hier eine Zuordnung an; es bedeutet nicht, dass die Fachperson selbst behandelt wird. 진료 bezeichnet eine medizinische Untersuchung oder Behandlung durch medizinisches Fachpersonal. Es ist ein Nomen und wird häufig mit 받다 („bekommen, erhalten“) verwendet: 진료를 받다 bedeutet „sich untersuchen oder behandeln lassen“ beziehungsweise wörtlich „eine Behandlung erhalten“. Das Objekt steht hier mit 를. 받아야 할 것 같아 besteht aus mehreren Formen. 받다 ist die Grundform „bekommen/erhalten“; vor -아야 wird daraus 받아야, „müssen bekommen/erhalten“. -아야 하다 drückt eine Notwendigkeit aus. Danach folgt 할 것 같아: 것 같다 macht eine Einschätzung wie „es scheint, dass …“ oder „ich glaube, dass …“. Die Form 할 ist die vor 것 verwendete Form von 하다 („tun“), die hier zum festen Muster -아야 할 것 같다 gehört: „es scheint nötig zu sein, … zu müssen“. Die lockere Endung -아 in 같아 passt zu einer informellen Äußerung. Zusammen ergibt 통증이 계속되면 die Bedingung „wenn die Schmerzen anhalten“. 아마 schwächt die folgende Einschätzung zu „wahrscheinlich“ ab. 전문가의 진료를 받아야 할 것 같아 bedeutet, dass die sprechende Person es wahrscheinlich für nötig hält, professionelle medizinische Hilfe beziehungsweise eine Untersuchung oder Behandlung durch eine Fachperson zu erhalten. Die vollständige Bedeutung ist daher: „Wenn die Schmerzen anhalten, sollte ich wahrscheinlich professionelle Hilfe suchen.“

8. 특히 통증이 퍼지거나 잠을 방해하기 시작하면 더 그래.

   Das gilt besonders, wenn sich die Schmerzen ausbreiten oder deinen Schlaf beeinträchtigen.

   특히

   besonders

   통증

   Schmerz

   퍼지거나

   sich ausbreiten oder

   잠

   Schlaf

   방해하기 시작하면

   wenn etwas anfängt zu beeinträchtigen

   더 그래

   umso mehr ist es so

   Ausführliche Erklärung

   특히 bedeutet hier „besonders“ und hebt die folgende Bedingung hervor. Es kann auch an anderer Stelle stehen, zum Beispiel: 특히 오늘 = „besonders heute“. 통증 bezeichnet „Schmerz“ beziehungsweise „Schmerzen“. Das Wort selbst trägt hier keine sichtbare Pluralmarkierung; die deutsche Mehrzahl ergibt sich aus der festen Übersetzung und dem gemeinten Zusammenhang. Mit 이 wird es im Satz als Subjekt markiert: 통증이. 퍼지거나 kommt von 퍼지다, „sich ausbreiten“. Die Endung -거나 verbindet Alternativen und bedeutet hier „oder“: 퍼지거나 ... = „sich ausbreiten oder ...“. Die Form ist nicht einfach eine Grundform; 퍼지다 wird durch -거나 zu einer Alternative innerhalb der Bedingung. 잠 bedeutet „Schlaf“. In der vollständigen Verbindung steht danach 을: 잠을 markiert „Schlaf“ als das, worauf die folgende Handlung einwirkt. Beispiel: 잠을 자요. – „Ich schlafe.“ 방해하기 시작하면 enthält 방해하다 („stören, beeinträchtigen“), -기 시작하다 („anfangen zu ...“) und -면 („wenn, sobald“). 방해하기 시작하다 bedeutet also „anfangen zu stören“; 방해하기 시작하면 macht daraus „wenn etwas anfängt zu stören“. Das Objekt ist in diesem Ausschnitt nicht innerhalb des Zitats wiederholt; zusammen mit 잠을 entsteht die Bedeutung „wenn [etwas] anfängt, den Schlaf zu beeinträchtigen“. -기 시작하다 kann auch mit anderen Verben stehen, zum Beispiel 비가 오기 시작해요. – „Es fängt an zu regnen.“ 더 그래 besteht aus 더 („mehr, noch mehr“) und 그래 („so sein / so gelten“). Zusammen ist es eine verkürzte, auf Vorhergesagtes zurückweisende Form: „dann gilt das umso mehr“ beziehungsweise „dann ist es noch mehr so“. 그래 benennt hier nicht selbst einen neuen Sachverhalt, sondern nimmt die vorausgehende Aussage auf. In einem anderen Beispiel: 그 방법이 더 그래. – „Bei dieser Methode ist das noch mehr so.“ Zusammen ergibt die Struktur 특히 [Bedingung] 더 그래: „Das gilt besonders, wenn ...; dann umso mehr.“ Die Bedingung besteht aus zwei mit -거나 verbundenen Möglichkeiten: Die Schmerzen breiten sich aus, oder sie beginnen, den Schlaf zu beeinträchtigen. Entsprechend lautet die ganze Äußerung: „Das gilt besonders, wenn sich die Schmerzen ausbreiten oder deinen Schlaf beeinträchtigen.“

9. 이번 주에는 조금씩 바꿔 보고 도움이 되는지 기록해 볼 수 있어.

   Diese Woche kann ich kleine Änderungen vornehmen und beobachten, ob sie helfen.

   이번

   diesmalig, aktuell betreffend

   주

   Woche

   조금씩

   nach und nach

   바꿔 보고

   versuchen, etwas zu ändern

   도움이 되는지

   ob es hilft

   기록해

   aufzeichnen

   볼 수 있어

   kann / ist möglich

   Ausführliche Erklärung

   이번 bezeichnet hier den aktuellen oder gemeinten Zeitraum; 주 bedeutet „Woche“. Zusammen ergibt 이번 주 „diese Woche“. Die Endung -에는 rahmt diese Zeitangabe als zeitlichen Rahmen oder Thema. Beispiel: 이번 달에는 = „diesen Monat“. 조금씩 bedeutet „nach und nach“ oder „in kleinen Schritten“. -씩 verteilt etwas auf einzelne Mengen oder Schritte. Beispiel: 하나씩 bedeutet „eins nach dem anderen“. 바꿔 보고 beruht auf 바꾸다 „ändern, wechseln“. 바꿔 ist die Verbindungsform dieses Verbs. Danach steht 보다 in der Form 보고; die Konstruktion -아/어 보다 bedeutet, eine Handlung auszuprobieren. Hier bedeutet 바꿔 보고 daher „versuchen, etwas zu ändern und …“. Das -고 am Ende von 보고 verbindet diesen Teil mit dem folgenden. 도움이 되는지 bedeutet „ob es hilft“. 도움이 되다 heißt „hilfreich sein“ oder „helfen“, und -는지 kennzeichnet eine indirekte Ja-nein-Frage beziehungsweise etwas, das geprüft wird. Beispiel: 효과가 있는지 확인해. = „Überprüfe, ob es wirkt.“ Das Subjekt von 되는지 ist hier nicht ausdrücklich genannt; die feste Übersetzung bezieht „sie“ auf die vorgenommenen Änderungen. 기록해 kommt von 기록하다 „aufzeichnen, dokumentieren“. Die 해-Form verbindet dieses Verb hier mit 보다: In 기록해 보다 bedeutet die Konstruktion „versuchen, etwas aufzuzeichnen“. 볼 수 있어 enthält 보다 in der Form 보- und -(으)ㄹ 수 있다, eine Konstruktion für Möglichkeit oder Fähigkeit. In diesem Satz trägt der vorherige Teil die Bedeutung „versuchen, aufzuzeichnen“; 볼 수 있어 macht daraus „kann …“ beziehungsweise „es ist möglich, …“. 있어 ist die informelle Form von 있다. Beispiel: 확인할 수 있어. = „Man kann es überprüfen.“ Zusammengesetzt setzt 이번 주에는 den zeitlichen Rahmen. 조금씩 바꿔 보고 beschreibt, dass man schrittweise etwas verändert und es ausprobiert. 도움이 되는지 nennt anschließend, ob diese Änderungen helfen, und 기록해 볼 수 있어 sagt, dass man dies aufzeichnen kann. Die vollständige Bedeutung ist: „Diese Woche kann ich schrittweise kleine Änderungen vornehmen und aufzeichnen, ob sie helfen.“

10. 꾸준한 변화가 한 번에 큰 변화를 주는 것보다 보통 판단하기 쉬워.

    Konsequente Veränderungen sind normalerweise leichter zu beurteilen als eine große Veränderung.

    꾸준한

    konsequent, beständig

    변화

    Veränderung

    한 번에

    auf einmal

    큰

    groß

    주는

    gebend

    것보다

    als das Tun …

    보통

    normalerweise

    판단하기

    beurteilen

    쉬워

    leicht sein

    Ausführliche Erklärung

    꾸준한 steht vor 변화 und beschreibt die Veränderung als beständig, regelmäßig oder kontinuierlich. Die Grundform ist 꾸준하다; die attributive Form 꾸준한 wird verwendet, weil das Wort ein folgendes Nomen näher bestimmt. 변화 bedeutet hier „Veränderung“. Das Wort kann je nach Kontext eine einzelne Veränderung, einen Veränderungsprozess oder Veränderungen allgemein bezeichnen. In 꾸준한 변화가 markiert 가 die Veränderung als Subjekt des folgenden Prädikats. 한 번에 bedeutet „auf einmal“ oder „in einem Durchgang“. 번 ist ein Zählwort für Vorkommnisse oder Durchgänge; -에 bezeichnet hier die Einheit bzw. den Zeitpunkt, in dem etwas geschieht. Als nützlicher Kontrast bedeutet 조금씩 „nach und nach“. 큰 ist die attributive Form von 크다 („groß“) und bestimmt das folgende 변화 näher. Die Form 큰 gehört also zum Adjektiv 크다, nicht zum Nomen 변화. 주는 kommt von 주다 („geben“). In der Verbindung 변화를 주다 bedeutet 주다 hier „eine Veränderung bewirken oder herbeiführen“. Die attributive Form 주는 macht zusammen mit 것 die Handlung „eine Veränderung bewirken“ zu einem nominalen Ausdruck. Sie beschreibt hier keine ausdrücklich abgeschlossene Vergangenheit. 것보다 besteht aus 것 („Sache, Handlung“) und 보다 („als, im Vergleich zu“). 주는 것 nominalisiert die vorhergehende Handlung: „das Bewirken“. Das Muster A-는 것보다 B vergleicht B mit der Handlung A: „B … als A“. 보다 steht dabei nach dem Vergleichsmaßstab, nicht nach dem verglichenen Element. 보통 bedeutet „normalerweise“ und bezieht sich hier auf die allgemeine Aussage 판단하기 쉬워: Das Beurteilen ist normalerweise leichter. Es bezeichnet keine konkrete Häufigkeit einer einzelnen Veränderung. 판단하기 beruht auf 판단하다 („beurteilen, einschätzen“). Die Endung -기 macht das Verb zu einem Handlungsausdruck. Zusammen mit 쉽다 entsteht das wiederverwendbare Muster V-기 쉽다: „leicht sein, V zu tun“. Beispiel: 이해하기 쉬워요 – „Es ist leicht zu verstehen.“ 쉬워 ist die informelle, nicht-höfliche Form von 쉽다 („leicht sein“). Vor der entsprechenden Endung wird das ㅂ von 쉽다 zu 우, daher 쉬워; genau dieses Wort trägt hier die Bedeutung „leicht“, nicht 판단하기. In der höflichen Alltagssprache wäre etwa 쉬워요 möglich. Am Ende werden die Teile so zusammengesetzt: 꾸준한 변화가 setzt konsequente, beständige Veränderungen als Subjekt. Der Vergleichsmaßstab ist 한 번에 큰 변화를 주는 것보다, also „als das Bewirken einer großen Veränderung auf einmal“. 보통 판단하기 쉬워 sagt, dass sie normalerweise leichter zu beurteilen sind. Insgesamt bedeutet der Satz: „Konsequente Veränderungen sind normalerweise leichter zu beurteilen als eine große Veränderung auf einmal.“