Trainingsintensität und Erholung | Lerne Koreanisch auf Deutsch

Satzerklärungen

1. 운동 계획은 도전적이지만, 요즘은 회복이 힘들어요.

   Der Trainingsplan ist anspruchsvoll, aber die Erholung fällt mir in letzter Zeit schwer.

   운동

   Training; Bewegung

   계획

   Plan

   도전적이지만

   anspruchsvoll, aber

   요즘은

   in letzter Zeit

   회복

   Erholung

   힘들어요

   ist schwer; fällt schwer

   Ausführliche Erklärung

   운동 bezeichnet hier Training bzw. körperliche Bewegung. Als selbstständiges Nomen kann es je nach Zusammenhang beides bedeuten. Beispiel: 운동을 해요. – „Ich treibe Sport.“ 계획 bedeutet „Plan“. Zusammen bilden 운동 계획 eine Nomenverbindung: Das erste Nomen grenzt den Bereich des zweiten ein, also „Trainingsplan“. Beispiel: 여행 계획 – „Reiseplan“. 도전적이지만 bedeutet hier „anspruchsvoll, aber“. Die Grundform des beschreibenden Wortes ist 도전적이다 („anspruchsvoll sein“). Die Endung -지만 verbindet einen Gegensatz oder eine Einschränkung mit dem folgenden Satzteil. Beispiel: 이 책은 어렵지만 재미있어요. – „Dieses Buch ist schwierig, aber interessant.“ Die Form 도전적이지만 trägt dabei sowohl die Bedeutung „anspruchsvoll“ als auch die verbindende Bedeutung „aber“. 요즘은 bedeutet „in letzter Zeit“ bzw. „heutzutage“. 요즘 ist die Zeitangabe; 은 markiert sie als Thema und kann den zeitlichen Rahmen hervorheben. Beispiel: 요즘은 바빠요. – „In letzter Zeit bin ich beschäftigt.“ 회복 bedeutet „Erholung“ oder „Genesung“. Das Nomen kann zum Beispiel mit 하다 verbunden werden: 회복하다 bedeutet „sich erholen“ bzw. „wiederhergestellt werden“. In diesem Satz ist 회복 das, was als schwierig bezeichnet wird. Beispiel: 회복이 필요해요. – „Erholung ist nötig.“ 힘들어요 ist die höfliche gegenwartsbezogene Form des beschreibenden Wortes 힘들다, „schwierig, anstrengend oder belastend sein“. Die Endung -어요 macht die Aussage höflich; sie markiert hier keine Vergangenheitsform. Mit 회복이 ergibt sich „Die Erholung ist schwierig“ beziehungsweise nach der festen Übersetzung „Die Erholung fällt mir schwer“. Beispiel: 오늘은 운동이 힘들어요. – „Heute ist das Training anstrengend.“ Im ersten Teil markiert 은 in 운동 계획은 den Trainingsplan als Thema: 운동 bestimmt näher, um welche Art von 계획 es geht. 도전적이지만 beschreibt diesen Plan als anspruchsvoll und führt mit -지만 den Gegensatz ein. Im zweiten Teil setzt 요즘은 den zeitlichen Rahmen, während 회복이 힘들어요 ausdrückt, dass die Erholung in dieser Zeit schwerfällt. Zusammengenommen bedeutet der Satz: „Der Trainingsplan ist anspruchsvoll, aber die Erholung fällt mir in letzter Zeit schwer.“

2. 지금 네 일정에는 운동량이 너무 많을 수도 있어요.

   Das Trainingsvolumen ist im Moment vielleicht zu hoch für deinen Zeitplan.

   지금

   jetzt, im Moment

   네

   dein

   일정에는

   in deinem Zeitplan

   운동량

   Trainingsvolumen

   너무

   zu, allzu

   많을

   viel sein

   수도 있어요

   könnte sein; vielleicht

   Ausführliche Erklärung

   지금 bezeichnet den aktuellen Zeitpunkt: „jetzt“ oder „im Moment“. Es steht hier als Zeitangabe. Beispiel: 지금 바빠요. – „Ich bin gerade beschäftigt.“ 네 bedeutet hier „dein“ und bezieht sich auf die angesprochene Person. Es ist die verkürzte Form von 너의; diese Form drückt Besitz- oder Zugehörigkeitsbezug aus, nicht eine Zahl oder Höflichkeitsstufe. 일정에는 besteht aus 일정 „Zeitplan“ und -에 mit der Bedeutung „in/bei“ sowie -는, das diesen Bereich als Gesprächsthema oder Bezugsrahmen hervorhebt. Das Muster N에는 kann daher „in/bei N“ mit thematischem Akzent ausdrücken. Beispiel: 주말에는 시간이 있어요. – „Am Wochenende habe ich Zeit.“ 운동량 bezeichnet die Menge beziehungsweise das Volumen des Trainings. 운동 allein bedeutet „Bewegung“ oder „Training“, während -량 eine Menge oder ein Volumen bezeichnet. In diesem Satz ist also das Trainingsvolumen gemeint, nicht eine einzelne Trainingseinheit. 너무 verstärkt 많다 in Richtung „zu viel“ oder „allzu viel“. Es beschreibt hier, dass das Trainingsvolumen eine passende oder tragbare Grenze überschreiten könnte. Beispiel: 일이 너무 많아요. – „Ich habe zu viel Arbeit.“ 많을 ist die Form von 많다 „viel sein“, die vor einer folgenden Konstruktion steht. Das -을 gehört zu 많다; es ist nicht eine Endung von 운동량. In 많을 수도 있어요 verbindet sich diese Form mit -(으)ㄹ 수도 있다, dem Muster für eine mögliche Situation. Die Grundformen lassen sich hier als 많다 → 많을 verstehen. Beispiel: 내일은 추울 수도 있어요. – „Morgen könnte es kalt sein.“ 수도 있어요 vervollständigt das Möglichkeitsmuster -(으)ㄹ 수도 있다: „es kann sein, dass …“ oder „… könnte“. 수 bedeutet in diesem Muster nicht einfach eine konkrete Menge; zusammen mit -도 있다 bildet es die Möglichkeit. 있어요 ist die höfliche Gegenwartsform von 있다. Die Kombination behauptet daher keine sichere Tatsache, sondern stellt die zu hohe Menge als Möglichkeit dar. Zusammen ergeben die Bausteine: Der aktuelle Bezugspunkt ist der Zeitplan der angesprochenen Person; innerhalb dieses Bezugsrahmens könnte das Trainingsvolumen zu groß sein. Die Aussage ist deshalb eine vorsichtige Einschätzung: Das Volumen ist möglicherweise höher, als dieser Zeitplan sinnvoll oder tragbar macht.

3. 운동 세션을 끝낼 수는 있지만, 끝나고 나면 기운이 빠져요.

   Ich kann die Einheiten beenden, aber danach fühle ich mich ausgelaugt.

   운동

   Training; Sport

   세션

   Einheit; Session

   끝낼

   beenden

   수는 있지만

   zwar können, aber

   끝나고 나면

   nach dem Ende

   기운

   Kraft; Energie

   빠져요

   schwindet; geht aus

   Ausführliche Erklärung

   운동 bedeutet hier „Training/Sport“ und kann allgemein körperliche Betätigung bezeichnen. Als Nomen steht es oft in Verbindungen wie 운동을 하다 („trainieren/Sport treiben“). In 운동 세션 bestimmt es näher, um welche Art von Einheit es geht. 세션 ist ein Lehnwort für eine „Session“ oder Trainingseinheit. Zusammen bilden 운동 세션 die Nominalgruppe „Trainingseinheit“. Das Nomen selbst trägt hier keine Zeit- oder Personeninformation. 끝낼 ist die Form von 끝내다 („beenden“). Die Endung -ㄹ macht das Verb hier zur vorangestellten Form in der Konstruktion -(으)ㄹ 수 있다: 끝낼 수 있다 bedeutet „beenden können“. 끝내다 ist transitiv und bezeichnet, dass jemand etwas zu Ende bringt; davon unterscheidet sich 끝나다 („zu Ende gehen / enden“), das in 끝나고 나면 folgt. 수는 있지만 gehört zur Konstruktion -(으)ㄹ 수는 있지만. 수 bezeichnet dabei nicht eine konkrete Menge, sondern die Möglichkeit oder Fähigkeit; 는 hebt diese Möglichkeit kontrastierend hervor, und -지만 bedeutet „aber/obwohl“. Der Ausdruck ergibt hier: „zwar können …, aber …“. Die Modalität betrifft also das Beenden, nicht schon die Aussage, dass es tatsächlich beendet wird. 끝나고 나면 besteht aus 끝나다 („enden“) plus -고 나면 („wenn/nachdem etwas abgeschlossen ist“). Die Form stellt den Zeitpunkt nach dem Abschluss in den Vordergrund. Das Verb 끝나다 beschreibt dabei, dass etwas endet, während 끝내다 im vorigen Teil beschreibt, dass jemand etwas beendet. Ein wiederverwendbares Muster ist V-고 나면 …: „Nachdem man V getan hat, …“. 기운 bedeutet „Kraft“ oder „Energie“, besonders die verfügbare körperliche oder allgemeine Energie. In 기운이 빠지다 steht es mit 이 als Subjekt der festen Verbindung; wörtlich geht die Kraft weg, idiomatisch ist man erschöpft oder ausgelaugt. 빠져요 ist die höfliche gegenwärtige Form von 빠지다 („herausfallen, weggehen; in bestimmten Verbindungen nachlassen“). Hier bedeutet es nicht einfach „fallen“, sondern dass die Kraft schwindet. Die Endung -어요 macht die Aussage höflich und nichtformell; sie legt für sich allein keine bestimmte Zukunft fest. Zusammen ergibt 운동 세션을 끝낼 수는 있지만: „Ich kann die Trainingseinheiten zwar beenden, aber …“. 운동 세션을 markiert die Einheiten als Objekt von 끝내다. Danach folgt 끝나고 나면 기운이 빠져요: „wenn sie vorbei sind / danach schwindet meine Kraft“, entsprechend der festen Übersetzung „danach fühle ich mich ausgelaugt“. Die ganze Äußerung stellt somit die Möglichkeit, die Einheiten zu beenden, einer anschließenden Erschöpfung gegenüber.

4. 회복은 운동을 끝내는 것만큼 중요해요.

   Sich zu erholen ist genauso wichtig, wie die Einheiten zu absolvieren.

   회복

   Erholung

   운동

   Training

   끝내는

   beenden

   것만큼

   so sehr wie

   중요해요

   ist wichtig

   Ausführliche Erklärung

   회복 ist hier das Nomen „Erholung“ bzw. „Regeneration“. Es bezeichnet den Vorgang oder Zustand, wieder zu Kräften zu kommen. Ein nützlicher Gegensatz ist 피로 „Erschöpfung“. 운동 bedeutet hier „Training“ oder „körperliche Betätigung“. Das Wort kann je nach Kontext auch eine einzelne Übung oder allgemein Bewegung bezeichnen; die Übersetzung legt hier den Bezug zum Training nahe. Beispiel: 운동이 중요해요. – „Training ist wichtig.“ 끝내는 ist die attributive Form von 끝내다 „etwas beenden, fertig machen“. Die Endung -는 macht aus dem Verb eine Form, die vor einem Nomen steht: 끝내는 것 bedeutet wörtlich „das Beenden“ oder natürlicher „das Beenden von etwas“. Verwechsle dies mit 끝나는, der Form von 끝나다 „enden“: 수업을 끝내는 사람 bedeutet „die Person, die den Unterricht beendet“, während 수업이 끝나는 시간 „die Zeit, zu der der Unterricht endet“ bedeutet. 것만큼 verbindet die nominalisierte Handlung mit einem Vergleich. 것 macht die vorhergehende Verbhandlung zu einem „Ding“ oder Sachverhalt, und 만큼 bedeutet „in demselben Maß wie“ beziehungsweise „so … wie“. Das Muster A-(으)ㄴ/는 것만큼 B하다 vergleicht also B mit dem Sachverhalt A. Hier ist 운동을 끝내는 것 der Vergleichsmaßstab: „so wichtig wie das Beenden des Trainings“. 중요해요 kommt von 중요하다 „wichtig sein“. 중요해요 ist die höfliche, gegenwartsbezogene 해요-Form. Das Adjektiv beschreibt hier den Stellenwert von 회복; die Endung -해요 fügt keine zusätzliche Handlung hinzu, sondern bildet die höfliche Aussageform. Beispiel: 휴식도 중요해요. – „Auch Ruhe ist wichtig.“ Zusammen ergibt 회복은 운동을 끝내는 것만큼 중요해요.: 회복은 setzt „Erholung“ als Thema, 운동을 끝내는 것만큼 legt das Beenden des Trainings als Vergleichsmaßstab fest, und 중요해요 sagt, dass die Erholung diesen gleichen Stellenwert hat. Die natürliche Gesamtbedeutung lautet: „Sich zu erholen ist genauso wichtig wie die Einheiten zu absolvieren.“

5. 강도를 낮추면서도 습관은 꾸준히 유지할 수 있을까요?

   Könnten wir die Intensität senken und die Gewohnheit trotzdem beibehalten?

   강도

   Intensität

   낮추면서도

   selbst beim Senken

   습관

   Gewohnheit

   꾸준히

   beständig

   유지할

   beibehalten

   수 있을까요?

   wäre es möglich?

   Ausführliche Erklärung

   강도 bedeutet hier die Intensität, also wie stark oder belastend etwas ausgeführt wird. Die Form 강도를 enthält das Objektpartikel -를: Die Intensität ist das, was gesenkt wird. Beispiel: 운동 강도를 낮춰요. – „Ich senke die Trainingsintensität.“ 낮추면서도 geht auf 낮추다 („senken, niedriger machen“) zurück. -면서 verbindet eine gleichzeitig ablaufende Handlung, und -도 fügt die Bedeutung „trotzdem/auch wenn“ hinzu. Zusammen entsteht hier: „während man senkt und trotzdem …“. Das Subjekt von 낮추다 ist in diesem Satz nicht eigens genannt; die Form bezeichnet nicht selbst eine bestimmte Person. 습관 heißt „Gewohnheit“. Das folgende -은 markiert 습관 als Thema und stellt es dem vorher genannten Senken der Intensität gegenüber. 습관 kann sowohl eine hilfreiche als auch eine ungünstige Gewohnheit bezeichnen; die Form selbst bewertet sie nicht. 꾸준히 bedeutet „beständig, kontinuierlich“. Es beschreibt, dass etwas regelmäßig und ohne Unterbrechung weitergeführt wird. Das verwandte Adjektiv 꾸준하다 bedeutet „beständig sein“; 꾸준히 ist die adverbiale Form und beschreibt hier die Art des Beibehaltens. 유지할 geht auf 유지하다 („beibehalten, aufrechterhalten“) zurück. -ㄹ ist hier die attributive Form vor 수 in der festen Möglichkeitskonstruktion -ㄹ 수 있다: „die Möglichkeit haben, … zu tun“. Die Endung bedeutet in diesem Satz also nicht allein Zukunft, sondern verbindet das Verb mit der folgenden Konstruktion. 수 있을까요? verwendet 수 있다 für die Möglichkeit oder Fähigkeit, etwas zu tun, hier in der höflichen Frageform 있을까요?. Die ganze Konstruktion -ㄹ 수 있을까요? fragt vorsichtig: „Wäre es möglich, …?“ oder „Könnten wir …?“ Beispiel: 오늘 만날 수 있을까요? – „Könnten wir uns heute treffen?“ Zusammen ergibt 강도를 낮추면서도 „die Intensität senken und trotzdem“, 습관은 꾸준히 유지할 „die Gewohnheit beständig beibehalten können“ und 수 있을까요? eine höfliche Möglichkeitserkundigung: „Könnten wir die Intensität senken und die Gewohnheit trotzdem beibehalten?“

6. 그렇게 할 수 있어요. 매번 운동을 무리해서 하는 것보다 꾸준함이 더 중요해요.

   Das können wir; Beständigkeit ist wichtiger, als jede Einheit mit aller Kraft durchzuziehen.

   그렇게

   so; auf diese Weise

   할 수 있어요

   können (etwas) tun

   매번

   jedes Mal

   운동

   Sport; Bewegung

   무리해서

   sich überfordern; zu viel Anstrengung aufwenden

   하는 것보다

   als … zu tun

   꾸준함

   Beständigkeit

   더 중요해요

   wichtiger sein

   Ausführliche Erklärung

   그렇게 bedeutet hier „so“ beziehungsweise „auf diese Weise“ und verweist auf die zuvor besprochene Art des Handelns. Es ist ein Adverb; es beschreibt also, wie etwas getan wird. Beispiel: 그렇게 하지 마세요. – „Machen Sie das nicht so.“ 할 수 있어요 besteht aus 하다 („tun, machen“) und -(으)ㄹ 수 있다 („können; die Möglichkeit haben, etwas zu tun“). 할 ist die entsprechende Form von 하다 vor 수, und 있어요 ist die höfliche Gegenwartsform von 있다. Das ausgelassene Subjekt ist nach der festen Übersetzung hier „wir“. Das Muster V-(으)ㄹ 수 있어요 ist wiederverwendbar: 갈 수 있어요 bedeutet „wir/ich kann/können gehen“ – je nach Kontext. 매번 bedeutet „jedes Mal“ oder „bei jeder Gelegenheit“. Es bezieht sich hier auf die wiederholten Trainingseinheiten und verstärkt die Häufigkeit der Handlung. Beispiel: 매번 늦어요. – „Ich komme jedes Mal zu spät.“ 운동 bedeutet hier „Sport“ beziehungsweise „körperliche Betätigung“. Als Nomen kann es auch in Zusammensetzungen stehen, zum Beispiel 운동하다 („Sport treiben“); in der festen Äußerung steht jedoch das Nomen 운동 vor der nachfolgenden Handlung. 무리해서 geht auf 무리하다 zurück, „sich überfordern“ oder „etwas übermäßig anstrengen“. Die Endung -해서 verbindet diesen Umstand mit der folgenden Handlung: Man tut etwas, während man sich dabei übermäßig anstrengt. Die Form bezeichnet hier nicht bloß normales Bemühen, sondern eine über das verträgliche Maß hinausgehende Anstrengung. Beispiel: 무리해서 일하지 마세요. – „Arbeiten Sie nicht bis zur Überlastung.“ 하는 것보다 besteht aus 하다 („tun“) in der Form 하는, dem nominalisierenden 것 („das Tun / die Tatsache, dass man tut“) und 보다 („als; im Vergleich zu“). Zusammen bildet es das Vergleichsmuster V-는 것보다: „als V zu tun“. Hier wird also das Überfordern beim Trainieren als Vergleichsmaßstab genannt. Beispiel: 빨리 가는 것보다 안전하게 가는 것이 중요해요. – „Sicher zu gehen ist wichtiger, als schnell zu gehen.“ 꾸준함 bedeutet „Beständigkeit“ oder „konsequentes Dranbleiben“. Die Endung -ㅁ bildet hier aus dem Adjektiv 꾸준하다 („beständig, konsequent sein“) ein Nomen. Dadurch wird die Eigenschaft selbst zum Thema des Satzes. Das ist nicht einfach eine Bezeichnung für eine einzelne Trainingseinheit, sondern für regelmäßiges und anhaltendes Dranbleiben. 더 중요해요 bedeutet „ist wichtiger“. Das Adjektiv 중요하다 heißt „wichtig“; 더 ist das Vergleichswort „mehr/noch“ und macht den Komparativ aus. Die höfliche Form 중요해요 steht hier am Satzende. Das Vergleichsmuster A보다 B가 더 중요해요 bedeutet „B ist wichtiger als A“. Zusammengesetzt lautet die Aussage: „Das können wir so. Beständigkeit ist wichtiger, als jedes Mal beim Sporttreiben übermäßig viel Kraft aufzuwenden.“ Dabei setzt 하는 것보다 die übermäßige Anstrengung beim wiederholten Training als Vergleichsmaßstab, und 꾸준함 wird als das wichtigere Merkmal bewertet. Die höfliche Endung -요 macht die Äußerung freundlich und alltagssprachlich.

7. 완전히 그만두게 되는 것보다 차라리 천천히 발전하고 싶어요.

   Ich würde lieber langsam Fortschritte machen, als am Ende ganz aufzuhören.

   완전히

   ganz; vollständig

   그만두게 되는 것

   am Ende aufhören

   것보다

   als; im Vergleich zu

   차라리

   lieber; eher

   천천히

   langsam

   발전하고 싶어요

   Fortschritte machen wollen

   Ausführliche Erklärung

   완전히 bedeutet hier „vollständig“ und verstärkt den folgenden Gedanken des Aufhörens: Es geht nicht um ein teilweises Aufhören, sondern darum, ganz damit aufzuhören. Die Form ist das Adverb zu 완전하다 („vollständig sein“); sie beschreibt also, wie vollständig etwas geschieht. 그만두게 되는 것 bündelt mehrere grammatische Teile. 그만두다 heißt „aufhören“ oder „etwas aufgeben“. In -게 되다 wird daraus „dazu kommen, etwas zu tun“ beziehungsweise „am Ende in den Zustand gelangen, dass etwas geschieht“: 그만두게 되다 = „dazu kommen aufzuhören“. 것 nominalisiert den ganzen Vorgang, sodass er mit 보다 verglichen werden kann. Die Formulierung behauptet hier nicht, dass das Aufhören bereits geschehen ist, sondern stellt dieses mögliche Ergebnis dem Fortschrittmachen gegenüber. 것보다 markiert den Vergleichsmaßstab: „als …“ oder wörtlich „im Vergleich zu …“. Das Muster A-는 것보다 B bedeutet „B eher als A“ beziehungsweise „B ist vorzuziehen, statt A zu tun“. Hier ist 것 die nominalisierte Handlung „aufzuhören“, und 보다 hängt direkt daran. 차라리 signalisiert eine bevorzugte Alternative: „lieber“ oder „eher“. Zusammen mit einem Vergleich auf -보다 macht es die Wahl ausdrücklich: Nicht die zuerst genannte Möglichkeit, sondern die folgende Möglichkeit wird bevorzugt. 천천히 bedeutet „langsam“ beziehungsweise „in ruhigem, gleichmäßigem Tempo“. Als Adverb beschreibt es hier, wie die Fortschritte gemacht werden. Beispiel: 천천히 말해 주세요. – „Bitte sprechen Sie langsam.“ 발전하고 싶어요 besteht aus 발전하다 („sich entwickeln; Fortschritte machen“) und -고 싶다 („etwas tun wollen“). 발전하고 ist dabei die Verbindungsform von 발전하다; 싶어요 ist die höfliche gegenwärtige Form von 싶다. Das beobachtete 싶어요 drückt hier den Wunsch der sprechenden Person aus. Das Muster 동사-고 싶어요 kann man wiederverwenden, zum Beispiel: 배우고 싶어요. – „Ich möchte lernen.“ 발전하다 bezeichnet allgemein Entwicklung oder Verbesserung; in diesem Satz ist die passende Bedeutung „Fortschritte machen“. Die ganze Struktur lautet sinngemäß: 완전히 그만두게 되는 것보다 („als am Ende ganz aufzuhören“) + 차라리 („lieber“) + 천천히 발전하고 싶어요 („möchte ich langsam Fortschritte machen“). Zusammen ergibt das: „Ich würde lieber langsam Fortschritte machen, als am Ende ganz aufzuhören.“

8. 그러면 운동을 더 쉽게 꾸준히 이어 갈 수 있을 거예요.

   Damit sollte sich das Training leichter durchhalten lassen.

   그러면

   dann; in diesem Fall

   운동

   Training; Bewegung

   더

   mehr; stärker

   쉽게

   leichter

   꾸준히

   regelmäßig; kontinuierlich

   이어 갈

   fortsetzen; weitermachen

   수 있을 거예요

   wird wohl können

   Ausführliche Erklärung

   그러면 leitet hier eine Folgerung ein: „Dann“ beziehungsweise „in diesem Fall“. Es bezieht sich auf eine zuvor genannte Bedingung oder einen Vorschlag. Beispiel: 그러면 내일 만나요. – „Dann treffen wir uns morgen.“ 운동 bedeutet hier „Training“ oder „Sporttreiben“. Das Wort kann je nach Zusammenhang auch allgemein „Bewegung“ bedeuten. Mit -을 in 운동을 steht es als Objekt des folgenden Verbs. Beispiel: 운동을 해요. – „Ich mache Sport.“ 더 bedeutet „mehr“ oder „noch“. Es verstärkt hier den Vergleich mit einer bereits angenommenen Möglichkeit: etwas soll in höherem Maß leicht sein. Beispiel: 더 빨리 걸어요. – „Gehen Sie schneller.“ 쉽게 ist die Adverbform zu 쉽다 („leicht sein“) und bedeutet „leicht“ beziehungsweise „auf einfache Weise“. Die Form auf -게 macht aus einem beschreibenden Wort ein Adverb. 쉽게 beschreibt hier, wie das Training fortgesetzt werden kann. 꾸준히 bedeutet „regelmäßig“, „beständig“ oder „kontinuierlich“. Es beschreibt eine Handlung, die ohne längere Unterbrechung weitergeführt wird. Beispiel: 꾸준히 연습해요. – „Ich übe regelmäßig.“ 이어 갈 gehört zur Konstruktion 이어 가다 („weiterführen; fortsetzen“). 이어 verbindet 잇다 („verbinden; weiterführen“) mit 가다 („gehen“); zusammen bezeichnet die Konstruktion, dass etwas von jetzt an weitergeht. In 이어 갈 steht 가다 in der Form, die vor 수 verwendet wird. Diese Konstruktion bezieht sich hier auf das Fortsetzen des Trainings, nicht bloß auf eine Bewegung an einen anderen Ort. 수 있을 거예요 drückt eine erwartete oder eingeschätzte Möglichkeit aus. Das Muster -(으)ㄹ 수 있다 bedeutet „können; die Möglichkeit haben“, und -(으)ㄹ 거예요 fügt eine Zukunfts- oder Erwartungsnuance hinzu. Nach 이어 갈 ergibt sich daher „wird fortsetzen können“ beziehungsweise natürlicher „sollte sich … durchhalten lassen“. 있을 ist die Form von 있다 innerhalb dieses Musters; 거예요 ist die gesprochene Form der Zukunfts- beziehungsweise Erwartungskonstruktion. Zusammengesetzt bedeutet 운동을 더 쉽게 꾸준히 이어 갈 수 있을 거예요: Das Training wird sich voraussichtlich leichter und beständiger fortsetzen lassen. Mit 그러면 wird diese Aussage als Folgerung angeschlossen: „Dann sollte sich das Training leichter durchhalten lassen.“ Die Formulierung ist höflich und eignet sich für eine vorsichtige Einschätzung oder Ermutigung.