Über diese Lektion
Mit Mit klaren Grenzen neue Energie finden übst du Gesprächsausdrücke, Aussprache, Wortschatz, Grammatik und Quizfragen auf Chinesisch.
Dialog
A
我觉得这些工作量让我逐渐精疲力竭。
wǒ juéde zhèxiē gōngzuòliàng ràng wǒ zhújiàn jīngpílìjié. Ich glaube, ich brenne wegen dieser Arbeitsbelastung langsam aus.
B
你有没有真正休息过，还是只是在不同任务之间切换？
nǐ yǒu méiyǒu zhēnzhèng xiūxi guo, háishì zhǐshì zài bùtóng rènwu zhījiān qiēhuàn? Hast du echte Pausen gemacht oder nur zwischen Aufgaben gewechselt?
A
大多时候我只是在不同任务之间切换，这感觉并不像真正的休息。
dàduō shíhou wǒ zhǐshì zài bùtóng rènwu zhījiān qiēhuàn, zhè gǎnjué bìng bù xiàng zhēnzhèng de xiūxi. Meistens habe ich nur die Aufgaben gewechselt, und das fühlt sich nicht wirklich nach Erholung an。
B
这就能解释为什么压力一直在增加。
zhè jiù néng jiěshì wèishénme yālì yìzhí zài zēngjiā. Das würde erklären, warum der Druck immer weiter wächst.
A
截止日期快到了，我停下来时会觉得内疚。
jiézhǐ rìqī kuài dào le, wǒ tíng xiàlái shí huì juéde nèijiù. Ich fühle mich schuldig, wenn ich aufhöre, obwohl die Frist näher rückt.
B
如果设定界限能帮助你恢复精力，那就不是偷懒。
rúguǒ shèdìng jièxiàn néng bāngzhù nǐ huīfù jīnglì, nà jiù bú shì tōulǎn. Eine klare Grenze ist keine Faulheit, wenn sie dir hilft, dich zu erholen.
A
也许我应该在截止日期前告诉经理，哪些工作是现实可行的。
yěxǔ wǒ yīnggāi zài jiézhǐ rìqī qián gàosu jīnglǐ, nǎxiē gōngzuò shì xiànshí kěxíng de. Vielleicht sollte ich meinem Vorgesetzten vor der Frist sagen, was realistisch zu schaffen ist.
B
你要清楚地说明，在那之前你能完成什么，以及什么需要更多时间。
nǐ yào qīngchu de shuōmíng, zài nà zhīqián nǐ néng wánchéng shénme, yǐjí shénme xūyào gèng duō shíjiān. Sag klar, was du bis dahin schaffen kannst und was mehr Zeit braucht.
A
今天我会离开办公桌去吃午饭。
jīntiān wǒ huì líkāi bàngōngzhuō qù chī wǔfàn. Ich werde heute nicht an meinem Schreibtisch zu Mittag essen.
B
这是帮助你恢复精力的一小步，但很有用。
zhè shì bāngzhù nǐ huīfù jīnglì de yì xiǎobù, dàn hěn yǒuyòng. Das ist ein kleiner, aber hilfreicher Schritt, um deine Energie zurückzubekommen.Wort für Wort
我
„我“ bezeichnet in „我觉得“ die sprechende Person, also „ich“. Es steht typischerweise vor der eigenen Aussage oder Einschätzung und wird verwendet, wenn man über sich selbst spricht.
觉得
„觉得“ drückt hier eine persönliche Einschätzung oder ein eigenes Gefühl aus: Die sprechende Person findet, dass die Arbeitsmenge sie erschöpft. Es steht häufig vor einer Aussage darüber, wie etwas empfunden oder beurteilt wird.
这些
„这些“ bedeutet hier „diese“ und verweist in „这些工作量“ auf die konkret gemeinte Arbeitsmenge. Es steht vor dem Nomen, auf das sich die Auswahl bezieht, und eignet sich zum Verweisen auf mehrere nahe oder bekannte Dinge.
工作量
„工作量“ bezeichnet in diesem Dialog die Menge beziehungsweise Belastung der Arbeit. In „这些工作量“ wird es mit einer näher bestimmenden Angabe verbunden; in einem Arbeitsgespräch kann man damit die anfallende Menge an Arbeit benennen.
让
„让“ zeigt in „这些工作量让我逐渐精疲力竭“ an, dass etwas bewirkt, dass eine Person in einen bestimmten Zustand kommt. Das wiederverwendbare Muster ist „让“ plus betroffene Person plus Ergebnis oder Handlung; hier ist die betroffene Person „我“.
逐渐
„逐渐“ bedeutet „allmählich“ und zeigt in „让我逐渐精疲力竭“, dass die Erschöpfung nach und nach entsteht. Es steht häufig vor einem Verb oder einer Zustandsbeschreibung, deren Entwicklung beschrieben wird.
精疲力竭
„精疲力竭“ beschreibt hier vollständige Erschöpfung durch die Arbeitsbelastung. In dieser festen Verbindung verweist „精“ auf geistige Energie, „疲“ auf Müdigkeit, „力“ auf Kraft und „竭“ auf das Aufgebrauchtsein; gemeinsam bilden sie die Bedeutung der völligen Erschöpfung. Der Ausdruck passt besonders zu anhaltender Überlastung.
你
„你“ bezeichnet in „你有没有真正休息过“ die angesprochene Person, also „du“. Es steht als Anrede oder Subjekt, wenn man direkt über die andere Person spricht.
有
„有“ ist in „有没有真正休息过“ Teil der Frage danach, ob eine Erfahrung stattgefunden hat; hier bedeutet es nicht einfach „haben“. Das Muster „有没有“ wird verwendet, um zu fragen, ob jemand etwas getan oder erlebt hat.
没有
„没有“ bildet in „有没有真正休息过“ die negative Seite der Frage nach einer bisherigen Erfahrung. Es wird in solchen Fragen zusammen mit „有“ verwendet und steht vor dem beschriebenen Verb.
真正
„真正“ bedeutet hier „wirklich“ oder „echt“ und grenzt „真正休息“ vom bloßen Wechseln zwischen Aufgaben ab. Es steht vor dem Ausdruck, dessen Echtheit oder tatsächlicher Charakter betont wird.
休息
„休息“ bedeutet in „真正休息过“, sich auszuruhen oder eine Erholungspause zu machen. Es kann als Handlung mit einer Erfahrungspartikel wie „过“ verbunden werden; hier geht es um tatsächliche Erholung.
过
„过“ zeigt in „休息过“ an, dass eine solche Handlung als bisherige Erfahrung betrachtet wird. Es steht nach dem Verb und wird verwendet, wenn man fragt oder sagt, ob jemand etwas schon einmal getan oder erlebt hat.
还是
„还是“ leitet in der Frage eine Alternative ein: echte Pausen oder stattdessen Aufgabenwechsel. Es wird häufig in Fragen verwendet, wenn zwischen zwei Möglichkeiten unterschieden werden soll.
只
„只“ schränkt in „只是在不同任务之间切换“ die Aussage auf „nur“ ein. Zusammen mit „是“ bildet es „只是“ und stellt klar, dass keine echte Erholung, sondern lediglich der Aufgabenwechsel gemeint ist.
是
„是“ steht hier innerhalb der festen Ausdrücke „还是“ und „只是“ und bedeutet in diesen Verbindungen nicht selbständig „sein“. In „还是“ trägt es zur Alternativfrage bei, in „只是“ zur Einschränkung auf „nur“; solche Ausdrücke sollten als ganze Einheit verstanden werden.
在
„在“ kennzeichnet in „只是在不同任务之间切换“ die gerade ablaufende Handlung des Wechselns. Da danach ein Verb steht, beschreibt es hier keine Ortsangabe, sondern eine laufende Tätigkeit.
不同
„不同“ bedeutet „verschieden“ oder „unterschiedlich“ und beschreibt in „不同任务“ die Aufgaben als nicht gleich. Es steht vor dem Nomen, dessen Unterschiedlichkeit hervorgehoben wird.
任务
„任务“ bezeichnet in „不同任务之间“ die einzelnen Aufgaben, zwischen denen gewechselt wird. Es ist ein Nomen für eine zu erledigende Aufgabe und kann mit näher bestimmenden Angaben wie „不同“ verbunden werden.
之间
„之间“ bedeutet „zwischen“ und beschreibt in „不同任务之间“ die Beziehung oder den Bereich zwischen den Aufgaben. Es steht nach den Dingen, zwischen denen eine Bewegung, ein Unterschied oder eine Beziehung besteht.
切换
„切换“ bedeutet hier, zwischen verschiedenen Aufgaben zu wechseln. In „在不同任务之间切换“ steht es nach der Angabe des Bereichs und beschreibt den Wechsel zwischen zwei oder mehreren Tätigkeiten.
大多
„大多“ bedeutet „größtenteils“ oder „meistens“ und schränkt in „大多时候“ die Aussage auf den überwiegenden Teil der Zeit ein. Es wird häufig mit einer Zeitangabe verbunden, wenn etwas nicht immer, aber überwiegend geschieht.
时候
„时候“ bezeichnet in „大多时候“ die Zeit oder die jeweiligen Zeitabschnitte, in denen etwas geschieht. Zusammen mit einer Angabe wie „大多“ bildet es eine Aussage über die meiste Zeit.
这
„这“ bedeutet hier „dies“ oder „das“ und verweist in „这感觉“ auf das zuvor beschriebene Wechseln zwischen Aufgaben. Es steht vor einem Nomen, um auf etwas Bestimmtes hinzuweisen.
感觉
„感觉“ bedeutet in „这感觉“ „Gefühl“ oder „Eindruck“ und ist hier ein Nomen. Mit „这“ bezeichnet es den Eindruck, den der Aufgabenwechsel bei der sprechenden Person hinterlässt.
并
„并“ verstärkt in „并不像真正的休息“ die Verneinung und macht deutlich, dass etwas wirklich nicht wie Erholung wirkt. Es wird hier zusammen mit „不“ verwendet und steht vor dem Vergleichsausdruck.
不
„不“ verneint in „并不像真正的休息“ die Ähnlichkeit: Der Aufgabenwechsel wirkt nicht wie echte Erholung. Es steht vor dem Verb oder Ausdruck, der verneint wird.
像
„像“ drückt in „并不像真正的休息“ eine Ähnlichkeit aus, also „wie etwas sein“ oder „etwas ähneln“. Zusammen mit „不“ entsteht die Bedeutung, dass etwas nicht wie echte Erholung wirkt; die Verneinung kommt von „不“.
的
„的“ verbindet in „真正的休息“ die nähere Bestimmung „真正“ mit dem Nomen „休息“. Es kennzeichnet hier eine attributive Verbindung und steht zwischen Beschreibung und beschriebenem Ausdruck.
就
„就“ signalisiert in „这就能解释为什么压力一直在增加“, dass die zuvor genannte Tatsache unmittelbar zur folgenden Erklärung führt. Es kann in solchen Zusammenhängen eine Folgerung oder Konsequenz hervorheben.
能
„能“ bedeutet in „就能解释“ „können“ im Sinn von Fähigkeit oder Möglichkeit. Es steht vor dem Verb und zeigt, dass die genannte Tatsache eine Erklärung ermöglicht.
解释
„解释“ bedeutet hier „erklären“ und bezieht sich in „解释为什么压力一直在增加“ auf den Grund für die zunehmende Belastung. Es kann vor einer mit „为什么“ eingeleiteten Begründungsfrage stehen.
为什么
„为什么“ bedeutet „warum“ und leitet in „为什么压力一直在增加“ die Frage nach dem Grund ein. Es kann auch innerhalb einer Aussage stehen, die einen Grund erklärt.
压力
„压力“ bezeichnet in diesem Dialog den empfundenen Druck, der durch die Arbeitsbelastung zunimmt. Es kann als Subjekt einer Entwicklung wie „压力一直在增加“ stehen und eignet sich für Gespräche über Belastung.
一直
„一直“ bedeutet in „压力一直在增加“ „ständig“ oder „ununterbrochen“. Es zeigt, dass die Entwicklung ohne Unterbrechung anhält, und steht vor der beschriebenen Handlung oder Veränderung.
增加
„增加“ bedeutet „zunehmen“ oder „steigen“ und beschreibt in „一直在增加“ die Entwicklung des Drucks. Es kann nach einem Subjekt stehen, das größer oder stärker wird.
截止日期
„截止日期“ bezeichnet den Termin, bis zu dem etwas erledigt oder abgegeben werden soll, also die Frist. In „截止日期快到了“ ist es das Ereignis, dessen Näherkommen die Person unter Druck setzt.
快
„快“ bedeutet in „截止日期快到了“ „bald“ oder „kurz davor sein“. Zusammen mit „到“ zeigt es an, dass der genannte Zeitpunkt unmittelbar bevorsteht, nicht dass etwas schnell bewegt wird.
到
„到“ bedeutet in „快到了“, dass der Zeitpunkt erreicht oder eingetroffen ist. Zusammen mit „快“ beschreibt es, dass die Frist bald erreicht sein wird.
了
„了“ markiert in „截止日期快到了“ eine neue oder nun eingetretene Situation: Die Frist ist jetzt nahe. Es steht am Satzende und hebt die Veränderung der Lage hervor.
停
„停“ bedeutet in „停下来时“ „anhalten“ oder „aufhören“. Zusammen mit „下来“ beschreibt es das Beenden der laufenden Tätigkeit, hier das Anhalten trotz naher Frist.
下来
„下来“ bildet in „停下来“ mit „停“ den Ausdruck für zum Stillstand kommen oder aufhören. Es steht nach dem Verb und vervollständigt hier die Bedeutung des Beendens einer laufenden Handlung.
时
„时“ bedeutet in „停下来时“ „wenn“ oder „zu dem Zeitpunkt, als“. Es macht aus der vorangehenden Handlung eine Zeitangabe für die folgende Reaktion „会觉得内疚“.
会
„会“ zeigt in „停下来时会觉得内疚“ eine erwartete oder typische Reaktion an: Die Person wird sich dann schuldig fühlen. Es steht vor dem Verb und kann eine wahrscheinliche Folge oder ein künftiges Verhalten markieren.
内疚
„内疚“ bedeutet „sich schuldig fühlen“ oder „ein schlechtes Gewissen haben“. In „会觉得内疚“ bezeichnet es das Gefühl, das beim Aufhören nahe der Frist entsteht.
如果
„如果“ leitet in „如果设定界限能帮助你恢复精力“ eine Bedingung ein, also „wenn“ oder „falls“. Es steht am Anfang des Bedingungsteils und wird hier mit der Folge „那就不是偷懒“ verbunden.
设定
„设定“ bedeutet hier „festlegen“ oder „setzen“ und bezieht sich in „设定界限“ auf das bewusste Setzen einer Grenze. Es steht vor dem Objekt und bildet eine typische Verb-Objekt-Verbindung.
界限
„界限“ bezeichnet in „设定界限“ eine Grenze, hier eine Grenze für die eigene Arbeitsbelastung. Der Ausdruck wird verwendet, wenn man festlegt, was man zulässt oder wo man aufhört.
帮助
„帮助“ bedeutet „helfen“ und zeigt in „帮助你恢复精力“, dass etwas die Erholung der angesprochenen Person unterstützt. Es kann mit einer Person und der von ihr auszuführenden oder zu erreichenden Handlung verbunden werden.
恢复
„恢复“ bedeutet in „恢复精力“, Energie zurückzugewinnen oder sich zu erholen. Es steht hier vor dem Objekt „精力“ und beschreibt die Rückkehr zu einem besseren körperlichen oder geistigen Zustand.
精力
„精力“ bezeichnet in „恢复精力“ die verfügbare geistige oder körperliche Energie. Mit „恢复“ wird ausgedrückt, dass diese Energie nach Belastung wieder zurückkommt.
那
„那“ steht in der Struktur „如果……，那就……“ für die daraus folgende Konsequenz, also „dann“. Es verweist hier nicht einfach auf einen Gegenstand, sondern leitet den Folgeteil der Bedingung ein.
偷懒
„偷懒“ bedeutet „faulenzen“ oder sich vor der Arbeit drücken. In „那就不是偷懒“ wird ausdrücklich verneint, dass das Setzen einer Erholungsgrenze als Arbeitsvermeidung gilt.
也许
„也许“ bedeutet „vielleicht“ und macht in „也许我应该“ den Vorschlag vorsichtig und nicht völlig endgültig. Es steht häufig vor einer persönlichen Überlegung oder Empfehlung.
应该
„应该“ bedeutet hier „sollte“ und drückt in „我应该在截止日期前告诉经理“ eine empfohlene oder angemessene Handlung aus. Es steht vor dem Verb und wird verwendet, wenn jemand überlegt, was er tun sollte.
前
„前“ bedeutet in „截止日期前“ „vor“ und ordnet die Handlung zeitlich vor der Frist ein. Es steht nach der Zeitangabe, auf die es sich bezieht, und bildet eine zeitliche Begrenzung.
告诉
„告诉“ bedeutet „jemandem sagen“ oder „mitteilen“. In „告诉经理“ steht zuerst die Person, die informiert wird; danach kann der mitgeteilte Inhalt folgen.
经理
„经理“ bezeichnet in „告诉经理“ den Manager oder Vorgesetzten, dem die realistische Planung mitgeteilt werden soll. Es steht hier als Empfänger der Mitteilung nach „告诉“.
哪些
„哪些“ bedeutet „welche“ oder „welche davon“ und wählt in „哪些工作“ bestimmte Arbeiten aus einer Gruppe aus. Es steht vor dem Nomen und wird verwendet, wenn mehrere mögliche Dinge unterschieden werden.
工作
„工作“ bezeichnet in „哪些工作是现实可行的“ die Arbeiten oder Aufgaben, um deren Machbarkeit es geht. Hier ist es ein Nomen und wird durch „哪些“ näher bestimmt.
现实
„现实“ bedeutet in „现实可行“ „realistisch“ oder „der tatsächlichen Situation entsprechend“. Es trägt in der Verbindung die Bedeutung, dass der vorgeschlagene Umfang mit der Realität vereinbar ist.
可行
„可行“ bedeutet in „现实可行“ „machbar“ oder „realisierbar“. Es beschreibt, ob die betreffenden Arbeiten unter den gegebenen Bedingungen tatsächlich durchgeführt werden können.
要
„要“ gibt in „你要清楚地说明“ eine Aufforderung oder Empfehlung: Die angesprochene Person soll etwas klar darlegen. Es steht vor der auszuführenden Handlung und macht deren Erwartung deutlich.
清楚
„清楚“ bedeutet in „清楚地说明“ „klar“ oder „deutlich“. Zusammen mit „地“ beschreibt es die Art und Weise, wie etwas erklärt oder dargelegt werden soll.
地
„地“ verbindet in „清楚地说明“ die Beschreibung „清楚“ mit dem Verb „说明“ und macht daraus eine Angabe der Art und Weise. Es zeigt hier an, dass etwas klar ausgeführt wird.
说明
„说明“ bedeutet hier „erklären“ oder „darlegen“. In „清楚地说明“ bezieht es sich auf die klare Darstellung dessen, was bis zur Frist geschafft werden kann und was mehr Zeit braucht.
之前
„之前“ bedeutet in „在那之前“ „davor“ oder „vorher“. Die Struktur „在那之前“ setzt den folgenden Zeitpunkt als Grenze, vor der etwas geschehen soll.
完成
„完成“ bedeutet in „能完成什么“ „fertigstellen“ oder „abschließen“. Es beschreibt hier, welche Arbeiten bis zu einem bestimmten Zeitpunkt beendet werden können.
什么
„什么“ bedeutet in „能完成什么“ „was“ und bezeichnet das, was abgeschlossen werden kann. Es steht hier als Objekt des Verbs „完成“ innerhalb einer eingebetteten Frage.
以及
„以及“ verbindet in „以及什么需要更多时间“ zwei inhaltliche Teile miteinander und bedeutet „sowie“ oder „und außerdem“. Es eignet sich besonders zum geordneten Verbinden von Angaben oder Aussagen.
需要
„需要“ bedeutet „brauchen“ oder „benötigen“. In „什么需要更多时间“ beschreibt es, dass bestimmte Arbeiten zusätzliche Zeit erfordern; danach steht der benötigte Gegenstand oder Umfang.
更多
„更多“ bedeutet „mehr“ und verstärkt in „更多时间“ die benötigte Zeit gegenüber der bereits verfügbaren Zeit. Es steht vor dem Nomen, dessen Umfang größer sein soll.
时间
„时间“ bedeutet „Zeit“ und ist in „需要更多时间“ das, was für bestimmte Arbeiten zusätzlich benötigt wird. Es kann nach „需要“ stehen, wenn man den erforderlichen Zeitumfang angibt.
今天
„今天“ bedeutet „heute“ und legt in „今天我会离开办公桌“ den Zeitpunkt der geplanten Handlung fest. Zeitangaben dieser Art können am Satzanfang stehen und den gesamten Satz bestimmen.
离开
„离开“ bedeutet „verlassen“ und beschreibt in „离开办公桌“ das Weggehen vom Schreibtisch. Es steht vor dem Ort oder Gegenstand, den man verlässt.
办公桌
„办公桌“ bezeichnet den Schreibtisch am Arbeitsplatz. In „离开办公桌去吃午饭“ ist er der Ort, den die sprechende Person zum Essen verlässt.
去
„去“ bedeutet in „去吃午饭“ „gehen“ und verbindet die Bewegung mit dem anschließenden Zweck. Das Muster „去“ plus Handlung wird verwendet, wenn man ausdrückt, dass man irgendwohin geht, um etwas zu tun.
吃
„吃“ bedeutet „essen“ und steht in „去吃午饭“ als Handlung nach „去“. Es kann direkt mit einer Mahlzeit wie „午饭“ verbunden werden.
午饭
„午饭“ bedeutet „Mittagessen“ und ist in „吃午饭“ die Mahlzeit, die gegessen wird. Es steht direkt nach dem Verb „吃“ und bezeichnet den Zweck der Pause.
小
„小“ bedeutet in „一小步“ „klein“ und beschreibt den begrenzten Umfang des Schritts. Es steht vor dem Nomen und kann eine Maßnahme oder Veränderung als klein charakterisieren.
步
„步“ bedeutet in „一小步“ „Schritt“. Hier ist es wörtlich ein Schritt und zugleich ein kleiner Fortschritt bei der Erholung; die Verbindung eignet sich für einzelne Maßnahmen auf dem Weg zu einer Veränderung.
但
„但“ bedeutet „aber“ und stellt in „一小步，但很有用“ einen Gegensatz her: Der Schritt ist klein, hat aber trotzdem einen Nutzen. Es verbindet zwei Aussagen mit gegensätzlicher Bewertung.
很
„很“ verstärkt in „很有用“ die Bewertung und bedeutet hier „sehr“ oder „recht“. Es steht vor der Eigenschaft oder Beurteilung, deren Grad angegeben wird.
有用
„有用“ bedeutet „nützlich“ oder „hilfreich“ und bewertet in „很有用“ den kleinen Schritt zur Wiedergewinnung der Energie. Es kann für eine Handlung, Maßnahme oder Lösung verwendet werden, die einen praktischen Nutzen hat.
Grammatikpunkte
逐渐 + 动词
压力逐渐增加。
yālì zhújiàn zēngjiā.Der Druck nimmt allmählich zu.
“逐渐”表示一种慢慢发生的变化，通常放在动词前。
大多时候，+ 主语 + 谓语
大多时候，我需要休息。
dàduō shíhou, wǒ xūyào xiūxi.Meistens brauche ich eine Pause.
“大多时候”是时间副词，可放在句首，说明事情通常发生的时间。
Chinesisch Vokabeln
不同任务之间
Phrase
bùtóng rènwu zhījiān
zwischen verschiedenen Aufgaben
大多时候
Adverb
dàduō shíhou
meistens
工作量
Substantiv
gōngzuòliàng
Arbeitsbelastung
截止日期
Substantiv
jiézhǐ rìqī
Frist
精疲力竭
Adjektiv
jīngpílìjié
völlig erschöpft sein
内疚
Adjektiv
nèijiù
sich schuldig fühlen
切换
Verb
qiēhuàn
wechseln
休息
Verb
xiūxi
sich ausruhen
压力
Substantiv
yālì
Druck
增加
Verb
zēngjiā
zunehmen
真正
Adverb
zhēnzhèng
wirklich
逐渐
Adverb
zhújiàn
allmählich
Quiz
Rechtschreibung
Tippe auf die Buchstaben, um das Wort zu buchstabieren.
meistens
Antwort zeigen
大多时候völlig erschöpft sein
Antwort zeigen
精疲力竭zwischen verschiedenen Aufgaben
Antwort zeigen
不同任务之间Frist