Bessere Schlafgewohnheiten entwickeln | Lerne Chinesisch auf Deutsch

Satzerklärungen

1. 即使我早早上床睡觉，睡眠质量还是很差。

   Meine Schlafqualität ist schlecht, obwohl ich früh ins Bett gehe.

   即使

   selbst wenn

   早早

   frühzeitig

   上床睡觉

   zu Bett gehen und schlafen

   睡眠质量

   Schlafqualität

   还是

   trotzdem; dennoch

   很差

   sehr schlecht

   Ausführliche Erklärung

   即使 leitet eine einräumende Bedingung ein: „selbst wenn/obwohl …“. Das Muster 即使 A，B stellt A als mögliche oder angenommene Voraussetzung dar und sagt dann, dass B trotzdem gilt. Beispiel: 即使下雨，我也去。 – „Selbst wenn es regnet, gehe ich trotzdem.“ Das 也 ist hier nicht ausdrücklich vorhanden; 即使 allein kann diese Konstruktion dennoch einleiten. 早早 bedeutet hier, dass das Zubettgehen früh erfolgt. Die Grundform ist 早 „früh“; die Wiederholung verstärkt beziehungsweise veranschaulicht die frühe Zeit und wirkt in dieser adverbialen Verwendung natürlich. Zum Vergleich: 很早 bedeutet ebenfalls „sehr früh“, ist aber anders gebildet. Beispiel: 他早早到了。 – „Er kam frühzeitig an.“ 上床睡觉 verbindet zwei aufeinander bezogene Verben: 上床 bedeutet „ins Bett gehen“ und 睡觉 „schlafen“. Zusammen bezeichnet die Wortgruppe das Zu-Bett-Gehen zum Schlafen, nicht bloß das Vorhandensein eines Bettes. In einem anderen Satz kann 睡觉 auch ohne 上床 stehen: 我想睡觉。 – „Ich möchte schlafen.“ 睡眠质量 ist eine Nominalgruppe: 睡眠 bedeutet „Schlaf“, und 质量 bedeutet „Qualität“. Zusammen heißt sie „Schlafqualität“. Das ist eine feste, produktive Art, ein Thema mit seiner Qualität zu verbinden, etwa in 空气质量 – „Luftqualität“; dieses Paar ist nur ein neues Beispiel für dasselbe Muster. 还是 zeigt hier an, dass der im Hauptsatz genannte Zustand trotz der vorangehenden Bedingung bestehen bleibt: „trotzdem/dennoch“. Es bezeichnet in dieser Position keine Auswahlfrage. Die Kombination 即使 A，还是 B kann daher als „Selbst wenn A, ist B trotzdem …“ gelernt werden. 很差 bedeutet „sehr schlecht“. 差 ist das beschreibende Wort „schlecht“ beziehungsweise „mangelhaft“, und 很 verstärkt es hier. Im Chinesischen steht 很 häufig vor einem Adjektiv, wenn eine einfache beschreibende Aussage gebildet wird; es muss nicht immer als starkes deutsches „sehr“ verstanden werden. Beispiel: 今天很冷。 – „Heute ist es kalt.“ Zusammengesetzt ergibt der Satz: 即使 „selbst wenn“ + 我 „ich“ + 早早上床睡觉 „früh ins Bett gehe und schlafe“ bildet die einräumende Bedingung. 睡眠质量 ist anschließend das Thema, 还是 bedeutet „trotzdem“, und 很差 beschreibt es als schlecht. Die feste Gesamtbedeutung lautet daher: „Meine Schlafqualität ist schlecht, obwohl ich früh ins Bett gehe.“ Die chinesischen Formen zeigen dabei keine sichtbare Zeitflexion; der genaue Zeitbezug ergibt sich aus dem Kontext, während der Satz hier eine allgemeine oder wiederkehrende Situation ausdrücken kann.

2. 你的晚间习惯是什么样的？

   Wie sieht deine Abendroutine aus?

   你的

   deine

   晚间

   abends; abendlich

   习惯

   Gewohnheit; Routine

   是

   sein

   什么样

   wie beschaffen; welcher Art

   Ausführliche Erklärung

   你的 bedeutet hier „deine“. 你 ist die Anrede für eine einzelne angesprochene Person; 的 verbindet diese Person mit dem folgenden Nomen und markiert die Zugehörigkeit. Das Muster 我的 / 你的 / 他的 + Nomen bedeutet zum Beispiel „mein / dein / sein(e) + Nomen“. 晚间 bezeichnet den Abend beziehungsweise die Abendzeit. Es steht hier vor 习惯 und grenzt die Gewohnheit zeitlich ein. Für „morgens“ und „tagsüber“ gibt es zum Beispiel 早上 und 白天; das sind andere Zeitangaben, nicht Varianten von 晚间. 习惯 bedeutet „Gewohnheit“ oder „Routine“. Das Wort kann eine regelmäßig ausgeführte Handlung oder ein regelmäßiges Verhaltensmuster bezeichnen. In 晚间习惯 bildet es mit der Zeitangabe eine Nominalgruppe: „Abendroutine“. 是 entspricht hier „sein“ und verbindet das Thema mit der anschließenden Beschreibung. In einer Frage kann A 是什么样的？ wörtlich ungefähr „Wie ist A beschaffen?“ bedeuten. 是 trägt dabei nicht allein die gesamte Fragebedeutung; diese entsteht zusammen mit 什么样的. 什么样 fragt nach der Art, Beschaffenheit oder Ausgestaltung von etwas: „wie beschaffen“ oder „welcher Art“. Mit dem folgenden 的 bildet es hier die beschreibende Frageform 什么样的: „wie für eine beschaffene / wie geartete“. Das ist etwas anderes als 什么, das meist direkt nach einer Sache oder Auswahl fragt, etwa 你喝什么？ – „Was trinkst du?“. Zusammen ergeben die Teile 你的晚间习惯 („deine Abendroutine“), 是 („ist“) und 什么样的 („wie beschaffen“). Die vollständige Frage 你的晚间习惯是什么样的？ bedeutet daher: „Wie sieht deine Abendroutine aus?“ beziehungsweise „Wie ist deine Abendroutine gestaltet?“.

3. 我晚饭后喝咖啡，还在床上看手机。

   Ich trinke nach dem Abendessen Kaffee und schaue im Bett auf mein Handy.

   我

   ich

   晚饭

   Abendessen

   后

   nach; danach

   喝

   trinken

   咖啡

   Kaffee

   还

   auch; außerdem

   在床上

   im Bett

   看

   anschauen; ansehen

   手机

   Handy

   Ausführliche Erklärung

   我 steht hier als Subjekt: „ich“. Das chinesische Pronomen wird nicht nach Kasus oder Genus verändert. Beispiel: 我喝茶。 – „Ich trinke Tee.“ 晚饭 bedeutet hier „Abendessen“ und bezeichnet die Mahlzeit, nicht eine verbale Zeitform. Als Nomen kann es mit Zeitangaben kombiniert werden: 晚饭前 bedeutet „vor dem Abendessen“, 晚饭后 „nach dem Abendessen“. 后 steht in 晚饭后 nach dem Zeitbezug und macht daraus „nach dem Abendessen“. Dieses Muster ist wiederverwendbar: 工作后 – „nach der Arbeit“, 课后 – „nach dem Unterricht“. Der Ausdruck 晚饭后 bildet zusammen mit dem folgenden Verb die Zeitangabe für die Handlung. 喝 ist das Verb „trinken“. Die Form bleibt im Chinesischen für Person und Zeit unverändert; 我喝 kann je nach Kontext „ich trinke“, „ich trank“ oder „ich werde trinken“ bedeuten. Hier beschreibt der Kontext eine Abendgewohnheit, daher passt „ich trinke“. Beispiel: 我喝水。 – „Ich trinke Wasser.“ 咖啡 ist das Nomen „Kaffee“. In 喝咖啡 steht es als Getränk beim Verb „trinken“: „Kaffee trinken“. Beispiel: 她早上喝咖啡。 – „Sie trinkt morgens Kaffee.“ 还 verbindet hier eine weitere Handlung derselben Person und bedeutet „auch“ beziehungsweise „außerdem“. Es erweitert die erste Tätigkeit, statt eine neue Zeitform zu bilden. Das Muster 还 + Verb kann zum Beispiel in 我还看书。 erscheinen: „Ich lese außerdem noch.“ In anderen Zusammenhängen kann 还 auch „noch“ im Sinn von „immer noch“ ausdrücken; hier ist durch die feste Übersetzung die zusätzliche Handlung gemeint. 在床上 ist eine Ortsangabe: 在 markiert den Ort, 床 bedeutet „Bett“, und 上 bezeichnet die Lage „auf/an der Oberfläche von“. Zusammen bedeutet die Gruppe „im Bett“. Beispiel: 他在床上看书。 – „Er liest im Bett.“ 看 bedeutet hier „schauen“ oder „ansehen“. Bei 看手机 bezeichnet es das Anschauen beziehungsweise Nutzen des Handys, nicht bloß das Wahrnehmen eines beliebigen Gegenstands. Das Verb selbst verändert sich nicht nach Person oder Zeit. Beispiel: 我看电视。 – „Ich sehe fern.“ 手机 ist das Nomen „Handy/Mobiltelefon“. In 看手机 ist es das Objekt von 看; die chinesische Wortstellung ist hier Verb + Objekt: „auf das Handy schauen“. Das Possessiv „mein“ muss im Chinesischen nicht ausgedrückt werden, wenn es aus dem Zusammenhang klar ist; die feste deutsche Übersetzung gibt diese gemeinte Zuordnung wieder. Insgesamt folgt der Satz der Reihenfolge 我 + Zeitangabe + Verb + Objekt + 还 + Ortsangabe + Verb + Objekt: „Ich trinke nach dem Abendessen Kaffee und schaue im Bett auf mein Handy.“ 我 ist die handelnde Person. 晚饭后 setzt den zeitlichen Rahmen für 喝咖啡, und 还 fügt die zweite Tätigkeit 在床上看手机 hinzu. Beide Handlungen werden als Gewohnheit im Abendkontext dargestellt.

4. 咖啡因和看屏幕的时间都会让人更难放松下来。

   Koffein und Bildschirmzeit können es schwerer machen, zur Ruhe zu kommen.

   咖啡因

   Koffein

   看

   schauen

   屏幕

   Bildschirm

   时间

   Zeit

   都会

   beide können / werden

   让人

   jemanden … lassen

   更难

   schwieriger

   放松下来

   sich entspannen

   Ausführliche Erklärung

   咖啡因 bedeutet hier „Koffein“ und ist ein Nomen. Es bezeichnet den Stoff, nicht das Getränk selbst. Beispiel: 咖啡因会影响睡眠。 – „Koffein kann den Schlaf beeinflussen.“ 看 bedeutet hier „schauen“ oder „ansehen“. Die Form bleibt in diesem Satz unverändert; Chinesisch markiert die Zeitform nicht durch eine Verbendung. In 看屏幕 steht es vor dem Objekt 屏幕: „auf einen Bildschirm schauen“. 屏幕 bedeutet „Bildschirm“. Zusammen mit 看 bildet es 看屏幕, „auf einen Bildschirm schauen“. Der folgende Teil 的时间 macht daraus 看屏幕的时间: wörtlich „die Zeit des Auf-den-Bildschirm-Schauens“, also „Bildschirmzeit“. Das Muster V + 的 + Nomen kann eine Handlung näher beschreiben, zum Beispiel 学习的时间 – „Lernzeit“. 时间 bedeutet „Zeit“. In 看屏幕的时间 ist es das Nomen, das von der vorangestellten Handlung näher bestimmt wird. Hier geht es um die Zeitdauer des Bildschirmsehens, nicht einfach um einen bestimmten Zeitpunkt. 都会 verbindet 都 („beide/alle, jeweils“) mit 会 („können“ oder „werden“). Da hier zwei Ursachen genannt werden, zeigt 都 an, dass jede von ihnen denselben Effekt haben kann. 会 stellt diesen Effekt als mögliche oder typische Folge dar; die Kombination bedeutet hier sinngemäß „beide können …“. 让人 bedeutet „jemanden dazu bringen, …“ oder „es jemandem ermöglichen, …“. 人 ist hier allgemein gemeint: „eine Person/Menschen“, nicht ein ausdrücklich bestimmter Gesprächsteilnehmer. Das Muster 让 + Person + Verb beschreibt, dass etwas eine Person in einen bestimmten Zustand bringt oder eine Handlung von ihr bewirkt. 更难 bedeutet „schwieriger“. Das Wort 难 ist das Adjektiv „schwierig“; 更 macht daraus den Vergleich „schwieriger“ beziehungsweise „noch schwieriger“. Es beschreibt hier die Schwierigkeit des folgenden Vorgangs 放松下来, nicht 时间. 放松下来 bedeutet „sich entspannen und zur Ruhe kommen“. 放松 ist „sich entspannen“; 下来 ergänzt hier die Vorstellung, dass dieser Zustand erreicht wird oder sich einstellt. Beispiel: 请放松下来。 – „Bitte entspann dich und komm zur Ruhe.“ Zusammen ergibt 咖啡因和看屏幕的时间 „Koffein und die Zeit, die man auf Bildschirme schaut“. 都会让人 sagt, dass jede dieser beiden Ursachen eine Person beeinflussen kann. 更难放松下来 bedeutet, dass dadurch das Entspannen und Zur-Ruhe-Kommen schwieriger wird. Die ganze Äußerung lautet daher: „Koffein und Bildschirmzeit können es schwerer machen, zur Ruhe zu kommen.“

5. 我不可能一下子改变所有事情。

   Ich kann nicht alles auf einmal ändern.

   我

   ich

   不可能

   unmöglich; nicht können

   一下子

   auf einmal

   改变

   ändern

   所有

   alle

   事情

   Sache; Angelegenheit

   Ausführliche Erklärung

   我 bedeutet hier „ich“ und ist das Subjekt. Das Pronomen steht unabhängig von der Höflichkeitsstufe; zum Vergleich: 你 bedeutet „du“ oder „ihr/Sie“ je nach Kontext. 不可能 bedeutet hier „nicht möglich sein“ beziehungsweise „unmöglich sein“ und drückt starke Unmöglichkeit aus. In der Struktur Subjekt + 不可能 + Verb steht es vor der Handlung: 他不可能知道。 – „Er kann das unmöglich wissen.“ Das ist stärker als eine bloße Vermutung mit 可能 („vielleicht/möglich“). 一下子 bedeutet „auf einmal“ oder „in sehr kurzer Zeit“. Es beschreibt hier, dass eine Veränderung nicht plötzlich vollständig geschehen kann. Beispiel: 她一下子学会了很多字。 – „Sie lernte auf einmal viele Schriftzeichen.“ 改变 ist das Verb „ändern“; seine Grundform ist ebenfalls 改变. Es kann eine Person, eine Situation oder einen Zustand als Veränderungsgegenstand haben. Beispiel: 我们可以改变这个计划。 – „Wir können diesen Plan ändern.“ 所有 bedeutet „alle“ oder „sämtliche“ und steht vor dem Nomen, das es bestimmt. Hier bezieht es sich auf 事情. Beispiel: 他检查了所有文件。 – „Er überprüfte alle Dokumente.“ 事情 bedeutet „Sache“, „Angelegenheit“ oder je nach Zusammenhang „Dinge, die geschehen“. In dieser Äußerung bezeichnet es allgemein die zu ändernden Angelegenheiten, ohne eine einzelne Sache festzulegen. Beispiel: 还有很多事情要做。 – „Es gibt noch viele Dinge zu erledigen.“ Zusammen ergibt 我不可能一下子改变所有事情 wörtlich: „Ich kann unmöglich auf einmal alle Dinge ändern.“ Die feste deutsche Übersetzung „Ich kann nicht alles auf einmal ändern“ gibt dieselbe Aussage natürlich wieder: Die sprechende Person verneint die Möglichkeit, sämtliche Angelegenheiten in sehr kurzer Zeit zu ändern. Die Formulierung ist neutral und lässt sich auch außerhalb dieses konkreten Gesprächs als allgemeine Aussage über eine schrittweise Veränderung verwenden.

6. 先从一个现实可行的改变开始，比如晚饭后不喝咖啡。

   Fang mit einer realistischen Änderung an, zum Beispiel damit, nach dem Abendessen auf Kaffee zu verzichten.

   先

   zuerst

   从 … 开始

   mit ... anfangen

   一个

   eine/ein

   现实可行的

   realistisch und machbar

   改变

   Änderung

   比如

   zum Beispiel

   晚饭后

   nach dem Abendessen

   喝

   trinken

   咖啡

   Kaffee

   Ausführliche Erklärung

   先 bedeutet hier „zuerst“ und setzt diese Handlung an den Anfang einer Reihenfolge. Es steht häufig vor dem Verb: 先休息一下。 – „Ruh dich zuerst kurz aus.“ 从 ... 开始 ist ein wiederverwendbares Muster für „mit ... anfangen“. 从 markiert den Ausgangspunkt, während 开始 „beginnen“ bedeutet. Dazwischen steht hier 一个现实可行的改变; der Anfangspunkt ist also eine realistische und machbare Änderung. Beispiel: 从今天开始学习。 – „Beginne ab heute zu lernen.“ 一个 steht vor der Nominalgruppe 改变. 一 ist hier Bestandteil der Zählwortgruppe; in diesem Zusammenhang macht die Gruppe die Nominalgruppe unbestimmt und muss keine besonders betonte Anzahl ausdrücken. 个 ist das Zählwort für diese Einheit. Deshalb kann 一个 hier mit „eine“ oder „ein“ wiedergegeben werden. 现实可行的 beschreibt 改变: Die Änderung ist realistisch und praktisch machbar. 现实 bedeutet hier „realistisch“ beziehungsweise „an der Wirklichkeit orientiert“, und 可行 bedeutet „durchführbar“. Das Muster 的 verbindet die Beschreibung mit dem folgenden Nomen. Beispiel: 这是一个可行的计划。 – „Das ist ein umsetzbarer Plan.“ 改变 bedeutet hier „Änderung“ und bezeichnet in dieser Nominalgruppe das Vorhaben. Dasselbe Schriftbild kann auch als Verb „ändern“ gebraucht werden: 我想改变习惯。 – „Ich möchte meine Gewohnheiten ändern.“ Die Funktion ergibt sich aus Stellung und Satzbau; hier wird 改变 durch 一个 und die Beschreibung davor als Nomen verwendet. 比如 leitet ein Beispiel ein und bedeutet „zum Beispiel“. Es stellt 晚饭后不喝咖啡 als Beispiel für die zuvor genannte Änderung vor. Beispiel: 比如，你可以走路去那里。 – „Zum Beispiel kannst du zu Fuß dorthin gehen.“ 晚饭后 bedeutet „nach dem Abendessen“. 晚饭 ist „Abendessen“, und 后 bezeichnet die Zeit danach. Das Muster X后 kann auch mit anderen Zeitangaben verwendet werden: 下课后见。 – „Wir sehen uns nach dem Unterricht.“ 喝 ist das Verb „trinken“. Es wird im Chinesischen nicht nach Person oder Zeit flektiert; Zeit und Verlauf werden bei Bedarf anders ausgedrückt. Hier steht es in der verneinten Verbgruppe 不喝, also „nicht trinken“. Beispiel: 我每天喝茶。 – „Ich trinke jeden Tag Tee.“ 咖啡 bedeutet „Kaffee“ und ist das Objekt von 喝. Die Folge 喝咖啡 heißt „Kaffee trinken“; im vorliegenden Satz wird sie durch 不 verneint. Zusammen ergibt 先从一个现实可行的改变开始 die Bedeutung „Fang zuerst mit einer realistischen und machbaren Änderung an“. 比如 führt das Beispiel ein, und 晚饭后不喝咖啡 bedeutet „nach dem Abendessen keinen Kaffee trinken“. Der ganze Satz lautet daher: „Fang mit einer realistischen Änderung an, zum Beispiel damit, nach dem Abendessen auf Kaffee zu verzichten.“

7. 这样我就可以用阅读代替睡前看手机的时间。

   Dann kann ich die Zeit am Handy vor dem Schlafengehen durch Lesen ersetzen.

   这样

   so; auf diese Weise

   我

   ich

   可以

   können; dürfen

   用

   benutzen; verwenden

   阅读

   lesen; Lektüre

   代替

   ersetzen

   睡前

   vor dem Schlafengehen

   看手机

   aufs Handy schauen

   时间

   Zeit

   Ausführliche Erklärung

   这样 bedeutet hier „auf diese Weise“ und knüpft an die zuvor genannte Änderung an. Es kann auch auf eine Art oder einen Zustand verweisen. Beispiel: 这样做比较简单。– „So zu handeln ist einfacher.“ 我 ist das Pronomen für „ich“ und bezeichnet hier die handelnde Person. Im Chinesischen verändert es sich nicht nach Kasus oder Genus. Zum Vergleich: 你 bedeutet „du“. 可以 drückt hier eine Möglichkeit beziehungsweise die Erlaubnis aus: „können“. Das Muster Subjekt + 可以 + Verb ist sehr wiederverwendbar. Beispiel: 我可以明天来。– „Ich kann morgen kommen.“ 用 bedeutet hier „mit etwas verwenden“ oder „etwas als Mittel einsetzen“. Im Muster 用 A 代替 B ist A das, womit man etwas ersetzt, und B das, was ersetzt wird. Beispiel: 用水代替果汁。– „Wasser durch Saft ersetzen.“ 阅读 bedeutet hier „lesen“ beziehungsweise „das Lesen“. Es kann als Verb oder als nominal gebrauchte Tätigkeit auftreten. In diesem Satz ist es das Mittel nach 用: Lesen wird eingesetzt. Beispiel: 阅读有帮助。– „Lesen ist hilfreich.“ 代替 bedeutet „ersetzen“ oder „an die Stelle von etwas treten“. Das Muster A 代替 B bedeutet, dass A B ersetzt; mit 用 wird ausdrücklich das verwendete Mittel markiert: 用 A 代替 B. 睡前 heißt „vor dem Schlafengehen“. 前 bezeichnet dabei „vor“ in zeitlicher Hinsicht; 睡前 ist eine kompakte Zeitangabe. Beispiel: 睡前不要喝咖啡。– „Trink vor dem Schlafengehen keinen Kaffee.“ 看手机 bedeutet hier „aufs Handy schauen“ beziehungsweise „Zeit am Handy verbringen“. 看 ist das Verb „schauen/ansehen“, und 手机 bedeutet „Handy“. Die Wortgruppe bezeichnet die Tätigkeit, nicht bloß das Gerät. 时间 bedeutet „Zeit“. Hier ist es das, was ersetzt wird: die Zeit, die sonst dem Schauen aufs Handy vor dem Schlafengehen gewidmet wäre. 的 verbindet 睡前看手机 mit 时间 und macht daraus „die Zeit des Handyschauens vor dem Schlafengehen“. Zusammen ergibt 这样我就可以 „Dann kann ich auf diese Weise“, wobei 就 die Folge oder das daraus entstehende Ergebnis hervorhebt. 用阅读代替睡前看手机的时间 bedeutet wörtlich, Lesen an die Stelle der Zeit zum Handyschauen vor dem Schlafengehen zu setzen. Die ganze Aussage lautet daher: „Dann kann ich die Zeit am Handy vor dem Schlafengehen durch Lesen ersetzen.“

8. 能坚持下来的习惯比完美的习惯更重要。

   Eine Routine, die du beibehalten kannst, ist wichtiger als eine perfekte Routine.

   能坚持下来

   durchhalten können

   习惯

   Gewohnheit; Routine

   完美

   perfekt

   比 … 更重要

   im Vergleich zu … wichtiger

   Ausführliche Erklärung

   能坚持下来 beschreibt hier eine Gewohnheit, die man weiterführen und schließlich beibehalten kann. 能 steht vor einem Verb und bezeichnet Möglichkeit oder Fähigkeit: 能 + Verb, zum Beispiel 我能坚持 = „Ich kann durchhalten“. 坚持 bedeutet „beharrlich fortsetzen“; 下来 unterstreicht hier, dass man etwas über eine gewisse Zeit weiterführt und durchhält. Die chinesische Form nennt keine Person ausdrücklich; die feste deutsche Übersetzung macht den gemeinten Handelnden als „du“ sichtbar. 习惯 ist ein Nomen für eine Gewohnheit oder Routine. Im ersten Auftreten steht es nach 能坚持下来的 und ist das Wort, das durch diesen vorangestellten Relativausdruck näher bestimmt wird. Im Satz erscheint 习惯 zweimal, weil beide verglichenen Seiten Routinen sind. Beispiel: 早起是个好习惯。 – „Früh aufzustehen ist eine gute Gewohnheit.“ 完美 ist ein beschreibendes Wort mit der Bedeutung „perfekt“. Vor einem Nomen steht es attributiv: 完美的习惯 = „eine perfekte Routine“. Das 的 verbindet die Beschreibung mit dem folgenden Nomen. Beispiel: 没有完美的计划。 – „Es gibt keinen perfekten Plan.“ 比 leitet in diesem Satz den Vergleichsmaßstab ein. Das Muster lautet A 比 B + Adjektiv: A ist im betreffenden Merkmal stärker ausgeprägt als B. 更重要 bedeutet „noch wichtiger“ beziehungsweise „wichtiger“; 更 markiert die Steigerung, und 重要 ist das Adjektiv „wichtig“. In A 比 B 更重要 steht 更重要 also auf der Seite von A und vergleicht A mit B. Beispiel: 规律比速度更重要。 – „Regelmäßigkeit ist wichtiger als Geschwindigkeit.“ Zusammengesetzt ist 能坚持下来的习惯 eine durch einen vorangestellten Ausdruck bestimmte Routine: „eine Routine, die man beibehalten kann“. Danach folgt 比完美的习惯更重要: Diese beibehaltbare Routine wird mit einer perfekten Routine verglichen und als wichtiger bewertet. Die gesamte Aussage lautet daher: „Eine Routine, die du beibehalten kannst, ist wichtiger als eine perfekte Routine.“

9. 我可以先试一段时间，再判断结果。

   Ich kann das eine kurze Zeit lang ausprobieren, bevor ich das Ergebnis beurteile.

   我可以

   ich kann

   先

   zuerst; zunächst

   试

   ausprobieren

   一段时间

   eine Zeit lang

   再

   dann; anschließend

   判断

   beurteilen

   结果

   Ergebnis

   Ausführliche Erklärung

   我可以 verbindet das Pronomen 我 („ich“) mit 可以, das hier die Möglichkeit oder Erlaubnis ausdrückt: „ich kann“. 可以 steht vor dem eigentlichen Verb. Beispiel: 我可以休息。 – „Ich kann mich ausruhen.“ 先 bedeutet hier „zuerst“ und markiert den ersten Schritt einer Abfolge. Ein sehr nützliches Muster ist 先 A，再 B: zuerst A tun, anschließend B tun. 先 steht in diesem Satz vor 试. 试 ist das Verb „ausprobieren, versuchen“. Die Form bleibt hier unverändert; Chinesisch markiert die Person nicht durch eine Verbendung. Im Muster 试 + etwas bezeichnet das Folgende, was ausprobiert wird. Beispiel: 我先试这个方法。 – „Ich probiere diese Methode zuerst aus.“ 一段时间 bezeichnet einen zusammenhängenden Zeitraum, also „eine Zeit lang“. 段 ist hier ein Maßwort für einen zeitlichen Abschnitt; 一 zeigt einen solchen Abschnitt an, nicht unbedingt eine exakt gezählte Einheit. In 试一段时间 ist der Zeitraum die Dauer des Ausprobierens. 再 bedeutet „dann“ oder „anschließend“ und kennzeichnet den späteren Schritt. Zusammen mit 先 bildet es die Reihenfolge 先 A，再 B. In diesem Satz wird also erst ausprobiert und danach beurteilt; 再 macht nicht selbst die Beurteilung aus. 判断 ist das Verb „beurteilen, einschätzen“. Es bezeichnet hier das spätere Bewerten eines Ergebnisses. Beispiel: 我们再判断。 – „Wir beurteilen es anschließend.“ Das Pronomen 我们 ist nur ein Beispiel und stammt nicht aus dem festen Satz. 结果 ist das Nomen „Ergebnis“. In 判断结果 steht es nach dem Verb und bezeichnet das, was beurteilt wird: „das Ergebnis beurteilen“. Beispiel: 结果很好。 – „Das Ergebnis ist sehr gut.“ Zusammengesetzt ergibt 我可以先试一段时间，再判断结果: „Ich kann es zuerst eine Zeit lang ausprobieren und anschließend das Ergebnis beurteilen.“ Die Struktur 先 A，再 B ordnet die beiden Handlungen: 试一段时间 kommt zuerst, 判断结果 danach. Der Satz stellt diese Abfolge als Möglichkeit oder Plan der sprechenden Person dar.

10. 这样就能给你的身体足够的时间来适应。

    Das gibt deinem Körper genug Zeit, sich anzupassen.

    这样

    so; auf diese Weise

    就能

    kann dann

    给

    geben

    你的

    dein/deine

    身体

    Körper

    足够的

    ausreichend; genug

    时间

    Zeit

    适应

    sich anpassen

    Ausführliche Erklärung

    这样 bedeutet hier „so“ bzw. „auf diese Weise“. Es verweist auf die zuvor beschriebene Vorgehensweise, ohne selbst zu bestimmen, worauf genau sie sich bezieht. Wiederverwendbares Muster: 这样 + Satz = „so …“. 就能 verbindet 就 und 能. 能 bedeutet „können“ oder „in der Lage sein“; 就 zeigt hier die daraus folgende Möglichkeit bzw. das erwartete Ergebnis an. Zusammen ergibt sich in diesem Satz „dadurch kann dann …“. Das Muster 这样就能 + Verbphrase lässt sich zum Beispiel für eine Folge verwenden: 这样就能看清楚。 – „So kann man es deutlich sehen.“ 给 bedeutet hier „geben“ und leitet den Empfänger ein. Das Grundmuster ist 给 + Empfänger + Sache: 给孩子水 bedeutet „dem Kind Wasser geben“. In diesem Satz folgt auf 给 zunächst der Empfänger 你的身体, danach das, was ihm gegeben wird. 你的 bedeutet „dein/deine“. 你 ist „du“, und 的 markiert hier die Zuordnung: 你的身体 = „dein Körper“. 的 steht häufig zwischen einer Person oder einem anderen Bestimmungswort und dem zugehörigen Nomen, zum Beispiel 我的时间 – „meine Zeit“. 身体 bedeutet „Körper“. Es ist ein Nomen; die Form verändert sich hier nicht nach Person oder Zahl. In 你的身体 bezeichnet es den Körper der angesprochenen Person. 足够的 bedeutet hier „ausreichend“ oder „genug“. 足够 ist das Wort für „ausreichen“ bzw. „genug sein“, und 的 macht die Beschreibung zu einer attributiven Bestimmung vor dem Nomen: 足够的时间 = „ausreichend Zeit“. Ohne diese attributive Form kann 足够 auch prädikativ stehen, etwa 时间足够。 – „Die Zeit reicht aus.“ 时间 bedeutet „Zeit“. Als Nomen bezeichnet es hier die Zeitspanne, die der Körper erhält. Die Wortgruppe 足够的时间 bedeutet nicht bloß „Zeit“, sondern „genug Zeit“; 足够的 beschreibt dabei 时间. 适应 bedeutet „sich anpassen“ oder „sich gewöhnen“. Das Verb kann ein Ziel oder eine neue Bedingung anschließen, zum Beispiel 适应新环境 – „sich an eine neue Umgebung anpassen“. In 来适应 steht 来 vor dem Verb und zeigt den Zweck der gegebenen Zeit an: „um sich anzupassen“. Zusammengesetzt bezeichnet 这样 die Vorgehensweise, 就能 deren mögliche Folge, und 给你的身体足够的时间 das Geben von ausreichend Zeit an deinen Körper. 来适应 erklärt den Zweck dieser Zeit. Der ganze Satz bedeutet daher: „So kann das [zuvor beschriebene] Vorgehen deinem Körper genug Zeit geben, sich anzupassen.“