Trainingsintensität und Erholung | Lerne Chinesisch auf Deutsch

Satzerklärungen

1. 训练计划很有挑战性，但我最近恢复得很困难。

   Der Trainingsplan ist anspruchsvoll, aber die Erholung fällt mir in letzter Zeit schwer.

   训练计划

   Trainingsplan

   有挑战性

   anspruchsvoll sein

   但

   aber

   恢复

   sich erholen

   最近

   in letzter Zeit

   得很困难

   nur schwer

   Ausführliche Erklärung

   训练计划 bedeutet hier „Trainingsplan“. Das ist eine Nominalverbindung: 训练 bezeichnet Training, und 计划 einen Plan. Im Chinesischen stehen solche näher bestimmenden Bestandteile typischerweise vor dem Hauptwort. Beispiel: 学习计划 = „Lernplan“. 有挑战性 beschreibt den Trainingsplan als anspruchsvoll. Wörtlich enthält die Form 有 („haben“) und 挑战性 („anspruchsvolle bzw. herausfordernde Eigenschaft“); zusammen bedeutet sie „anspruchsvoll sein“. 很 steht im festen Satz davor und verstärkt die prädikative Beschreibung: 很有挑战性 = „sehr anspruchsvoll sein“ beziehungsweise natürlich „anspruchsvoll sein“. Beispiel: 这个任务很有挑战性。 = „Diese Aufgabe ist sehr anspruchsvoll.“ 但 verbindet zwei inhaltlich gegensätzliche Aussagen und entspricht hier „aber“. Es leitet den zweiten Teil ein, ohne selbst die Bedeutung des folgenden Verbs oder der Schwierigkeit zu enthalten. 恢复 bedeutet hier „sich erholen“ beziehungsweise „die Erholung wiedererlangen“. Die Form kann je nach Kontext auch „wiederherstellen“ bedeuten; im festen Satz geht es gemäß der Übersetzung um die Erholung der sprechenden Person. Als Verb steht sie vor der anschließenden Grad- oder Zustandsbeschreibung. Beispiel: 他恢复得很好。 = „Er erholt sich sehr gut.“ 最近 bedeutet „in letzter Zeit“ oder „kürzlich“. Es grenzt den Zeitraum der Aussage ein und steht hier vor 恢复, also vor dem beschriebenen Erholungsprozess. Beispiel: 我最近睡得不好。 = „Ich schlafe in letzter Zeit schlecht.“ 得很困难 ist eine Verb-Ergänzung: Nach dem Verb 恢复 markiert 得 die anschließende Beschreibung des Grads oder der Art und Weise, und 很困难 bedeutet „sehr schwierig“. Das Muster Verb + 得 + Beschreibung bewertet, wie eine Handlung oder ein Vorgang verläuft: 恢复得很困难 = „sich nur schwer erholen“ beziehungsweise „die Erholung fällt schwer“. 得 gehört dabei zur Konstruktion und ist nicht mit 的 oder 地 austauschbar. Zusammen ergibt 训练计划很有挑战性 die Aussage „Der Trainingsplan ist anspruchsvoll“. 但 stellt dazu den Gegensatz her. In 我最近恢复得很困难 nennt 我 die sprechende Person, 最近 den Zeitraum und 恢复得很困难 die Schwierigkeit ihrer Erholung. Die vollständige Bedeutung lautet daher: „Der Trainingsplan ist anspruchsvoll, aber die Erholung fällt mir in letzter Zeit schwer.“

2. 训练量现在可能超出了你的时间安排。

   Der Trainingsumfang ist für deinen Zeitplan vielleicht gerade zu hoch.

   训练量

   Trainingsumfang

   现在

   jetzt; derzeit

   可能

   vielleicht; möglicherweise

   超出了

   hat überschritten; geht über etwas hinaus

   你的

   dein/deine; zu dir gehörend

   时间安排

   Zeitplan; zeitliche Planung

   Ausführliche Erklärung

   训练量 bedeutet hier „Trainingsumfang“, also die Menge des Trainings. 训练 heißt „trainieren/Training“, 量 bezeichnet eine Menge oder ein Ausmaß. Das zusammengesetzte Substantiv kann als Muster für andere Mengenangaben dienen, zum Beispiel 工作量 = „Arbeitsaufwand“. Beispiel: 训练量太大。 – „Der Trainingsumfang ist zu groß.“ 现在 bedeutet „jetzt“ oder „derzeit“ und ordnet die Aussage zeitlich ein. Es steht im Chinesischen häufig vor dem Prädikat. Beispiel: 我现在很累。 – „Ich bin jetzt sehr müde.“ 可能 drückt Möglichkeit aus: Etwas ist vielleicht so, aber nicht sicher. Es steht hier vor der verbalen Aussage 超出了你的时间安排 und bezieht sich damit auf die ganze folgende Prädikatsaussage. Beispiel: 他可能今天来。 – „Er kommt heute vielleicht.“ 超出了 besteht aus 超出 und dem Aspektmarker 了. 超出 bedeutet „über etwas hinausgehen“ oder „etwas überschreiten“; 了 zeigt hier an, dass die Überschreitung als eingetretener Sachverhalt betrachtet wird. Das 了 gehört zur Verbphrase 超出了, nicht zu 时间安排. Das Muster A 超出 B bedeutet, dass A über die Grenze oder den Rahmen von B hinausgeht. Beispiel: 费用超出了预算。 – „Die Kosten haben das Budget überschritten.“ 你的 bedeutet „dein/deine“ und besteht aus 你 („du“) plus 的, einem Zuordnungsmarker. 的 macht die Zugehörigkeits- oder Zuordnungsbeziehung sichtbar; das nachfolgende Substantiv bleibt dabei nicht wegen 你的 automatisch in einer bestimmten grammatischen Kategorie. Beispiel: 你的计划 – „dein Plan“. 时间安排 bedeutet „Zeitplan“ oder „zeitliche Planung“. 时间 heißt „Zeit“, 安排 heißt „Planung“ beziehungsweise „einplanen“; zusammen bezeichnen sie die zeitliche Organisation, nicht bloß einen einzelnen Zeitpunkt. Im Satz ist 你的时间安排 der Bezugsrahmen, den der Trainingsumfang überschreitet. Zusammengesetzt ergibt sich: 训练量 ist das Thema, 现在 grenzt die Aussage auf die Gegenwart ein, und 可能 macht sie vorsichtig beziehungsweise nicht sicher. 超出了你的时间安排 sagt, dass dieser Trainingsumfang über den Zeitplan der angesprochenen Person hinausgeht. Die vollständige Bedeutung lautet daher: „Der Trainingsumfang ist für deinen Zeitplan vielleicht gerade zu hoch.“

3. 我可以完成训练，但之后感觉精疲力竭。

   Ich kann die Trainingseinheiten beenden, aber danach fühle ich mich völlig ausgelaugt.

   我可以

   ich kann

   完成

   beenden; abschließen

   训练

   Training

   但

   aber

   之后

   danach

   感觉

   sich fühlen

   精疲力竭

   völlig erschöpft

   Ausführliche Erklärung

   我可以 verbindet 我 („ich“) mit 可以 („können; die Erlaubnis oder Möglichkeit haben“). In diesem Satz bedeutet es, dass die sprechende Person das Training beenden kann. 可以 steht vor dem Verb: 我可以完成 = „Ich kann abschließen“. Das ist nicht dasselbe wie 会, das eher eine Fähigkeit oder eine erwartete Handlung bezeichnet. Beispiel: 我可以休息。 – „Ich kann mich ausruhen.“ 完成 bedeutet hier „vollständig beenden/abschließen“. Das Wort kann vor einer Aufgabe oder Tätigkeit stehen, die als abgeschlossen betrachtet wird. Beispiel: 她完成了工作。 – „Sie hat die Arbeit abgeschlossen.“ Das 了 im Beispiel markiert die abgeschlossene Handlung; im festen Satz wird die Möglichkeit durch 可以 ausgedrückt, nicht durch eine solche Vergangenheitsmarkierung. 训练 bezeichnet hier das Training beziehungsweise die Trainingseinheiten. Es kann als Nomen verwendet werden, wie in 完成训练 („das Training abschließen“), und auch als Verb: 我每天训练。 – „Ich trainiere jeden Tag.“ Die genaue Anzahl der Einheiten wird durch 训练 allein nicht festgelegt. 但 leitet den Gegensatz ein und entspricht hier „aber“. Es verbindet die mögliche abgeschlossene Handlung mit ihrer belastenden Folge. Beispiel: 我想去，但我没有时间。 – „Ich möchte hingehen, aber ich habe keine Zeit.“ 之后 bedeutet „danach“ oder „im Anschluss daran“. Es bezeichnet einen Zeitpunkt nach dem zuvor genannten Ereignis. Hier bezieht es sich auf das Abschließen des Trainings: 完成训练之后 bedeutet „nach dem Abschluss des Trainings“. Beispiel: 吃饭之后，我去散步。 – „Nach dem Essen gehe ich spazieren.“ 感觉 bedeutet hier „sich fühlen“. Das Subjekt ist weiterhin 我; Chinesisch lässt ein bereits klares Subjekt in einem folgenden Teil oft unausgedrückt. Das Verb kann auch eine Wahrnehmung oder einen Eindruck ausdrücken, aber hier beschreibt es den eigenen körperlichen Zustand. Beispiel: 我感觉很累。 – „Ich fühle mich sehr müde.“ 精疲力竭 ist eine feste, verstärkende Beschreibung für „völlig erschöpft“ beziehungsweise „ausgelaugt“. Sie bezeichnet einen sehr hohen Grad der Erschöpfung, nicht bloß normale Müdigkeit. Nach 感觉 beschreibt sie den empfundenen Zustand: 感觉精疲力竭 = „sich völlig erschöpft fühlen“. Beispiel: 长途旅行后，他精疲力竭。 – „Nach einer langen Reise ist er völlig erschöpft.“ Zusammen ergeben die Teile: 我可以完成训练 = „Ich kann das Training abschließen“; 但 setzt den Gegensatz; 之后感觉精疲力竭 = „danach fühle ich mich völlig ausgelaugt“. Die vollständige Bedeutung lautet daher: „Ich kann die Trainingseinheiten beenden, aber danach fühle ich mich völlig ausgelaugt.“

4. 恢复和完成训练同样重要。

   Die Erholung ist genauso wichtig wie das Abschließen der Trainingseinheiten.

   恢复

   Erholung

   完成

   abschließen

   训练

   Trainingseinheiten

   同样重要

   genauso wichtig

   Ausführliche Erklärung

   恢复 bedeutet hier „Erholung“ beziehungsweise das Sich-Erholen. Als Verb kann 恢复 je nach Kontext auch „wiederherstellen“ oder „wieder aufnehmen“ bedeuten; in diesem Satz ist die körperliche Erholung gemeint. Beispiel: 充分恢复很重要。– „Ausreichende Erholung ist wichtig.“ 和 verbindet hier zwei gleichrangige Teile: 恢复 und 完成训练. Das Muster A 和 B bedeutet „A und B“. Es stellt die beiden Tätigkeiten beziehungsweise Vorgänge gemeinsam als Satzthema dar. 完成 bedeutet hier „abschließen“ oder „beenden“. Es ist ein Verb; die Form bleibt in diesem Satz unverändert und zeigt keine deutscheartige Personen- oder Zeitflexion. Das Muster 完成 + Aufgabe bezeichnet, dass eine Aufgabe vollständig beendet wird. Beispiel: 她完成了训练。– „Sie hat das Training abgeschlossen.“ Das 了 in diesem Beispiel gehört nicht zum festen Ausgangssatz, sondern markiert dort den abgeschlossenen Vorgang. 训练 bedeutet hier „Training“ beziehungsweise „Trainingseinheiten“. Es kann je nach Verwendung als Nomen oder als Verb auftreten. In 完成训练 steht es nach 完成 als das, was abgeschlossen wird; die feste Übersetzung legt hier die Lesart „Trainingseinheiten“ nahe. Zusammen ergibt sich „die Trainingseinheiten abschließen“. 同样重要 bedeutet „genauso wichtig“ beziehungsweise „ebenso wichtig“. 同样 heißt „in gleicher Weise/ebenso“, und 重要 ist das Adjektiv „wichtig“. Die Konstruktion A 和 B 同样重要 sagt aus, dass A und B denselben Grad an Wichtigkeit haben; sie behauptet nicht, dass beide zeitgleich stattfinden. Insgesamt lautet die Struktur 恢复 和 完成训练 同样重要: „Erholung und das Abschließen der Trainingseinheiten sind genauso wichtig.“ Der Satz stellt beide Aspekte gleichwertig gegenüber und bewertet keinen von beiden als wichtiger.

5. 我们能不能降低强度，同时保持稳定的训练习惯？

   Könnten wir die Intensität senken und die Gewohnheit trotzdem beibehalten?

   我们能不能

   Könnten wir …?

   降低

   senken; reduzieren

   强度

   Intensität

   同时

   gleichzeitig; dabei

   保持

   beibehalten; aufrechterhalten

   稳定

   stabil; beständig

   训练习惯

   Trainingsroutine; Trainingsgewohnheit

   Ausführliche Erklärung

   我们能不能 enthält 我们 („wir“) und die A-not-A-Frage 能不能 („können oder nicht können?“). Die Form fragt, ob etwas möglich ist; im festen Satz wird sie als „Könnten wir …?“ wiedergegeben. Beispiel: 我们能不能明天开始？ – „Könnten wir morgen anfangen?“ 降低 bedeutet hier „senken“ oder „reduzieren“. Das Verb steht vor dem Wert oder Bereich, der verringert wird: 降低价格 – „den Preis senken“. Daher bildet 降低强度 die Verbindung „die Intensität senken“. 强度 ist ein Nomen für die „Intensität“ oder Stärke einer Tätigkeit. Hier bezeichnet es die Intensität des Trainings, nicht das Training selbst. Beispiel: 训练强度太高。 – „Die Trainingsintensität ist zu hoch.“ 同时 bedeutet „gleichzeitig“ oder „dabei“. Es verbindet hier die Senkung der Intensität mit dem gleichzeitigen Beibehalten der Trainingsgewohnheit. Beispiel: 他学习，同时工作。 – „Er lernt und arbeitet gleichzeitig.“ 保持 ist ein Verb für „beibehalten“ oder „aufrechterhalten“. Es bezeichnet, dass ein bestehender Zustand oder eine bestehende Praxis weiterbesteht: 保持安静 – „ruhig bleiben“ beziehungsweise „die Ruhe bewahren“. In 保持稳定的训练习惯 bezieht es sich auf das Fortführen der Trainingsgewohnheit. 稳定 bedeutet „stabil“ oder „beständig“. Mit 的 beschreibt es das folgende Nomen: 稳定的训练习惯 bedeutet wörtlich eine „stabile, beständige Trainingsgewohnheit“. Im festen Satz passt dazu die Bedeutung einer regelmäßigen Trainingsroutine. 训练习惯 ist eine Nominalgruppe. 训练 kann „trainieren“ oder „Training“ bedeuten, und 习惯 bedeutet „Gewohnheit“. Zusammen bezeichnet die Gruppe eine „Trainingsgewohnheit“ oder „Trainingsroutine“. Beispiel: 保持训练习惯很重要。 – „Eine Trainingsroutine beizubehalten, ist wichtig.“ Zusammen bedeutet 我们能不能降低强度 „Könnten wir die Intensität senken?“. 同时保持稳定的训练习惯 fügt hinzu, dass die beständige Trainingsroutine dabei erhalten bleiben soll. Die vollständige Bedeutung lautet: „Könnten wir die Intensität senken und die Gewohnheit trotzdem beibehalten?“

6. 可以，保持规律比每次训练都拼尽全力更重要。

   Das können wir; Regelmäßigkeit ist wichtiger, als jede Einheit bis ans Limit zu treiben.

   可以

   können; möglich sein

   保持

   beibehalten; aufrechterhalten

   规律

   Regelmäßigkeit

   比

   als; Vergleichsmarker

   每次

   jedes Mal

   训练

   Training; trainieren

   拼尽全力

   alles geben; die volle Kraft einsetzen

   更重要

   wichtiger

   Ausführliche Erklärung

   可以 bestätigt hier die vorherige Frage im Sinn von „Das können wir“ beziehungsweise „Das ist möglich“. Das nicht ausgesprochene Subjekt wird durch den Gesprächszusammenhang verstanden. Allgemeiner kann 可以 je nach Kontext auch Erlaubnis ausdrücken, etwa 可以进来 – „Man darf hereinkommen.“ 保持 bedeutet „beibehalten“ oder „aufrechterhalten“. Es verbindet sich häufig mit einem Zustand oder einer Gewohnheit: 保持 + Zustand/Gewohnheit, zum Beispiel 保持安静 – „ruhig bleiben / die Ruhe bewahren“. 规律 bedeutet hier „Regelmäßigkeit“ und ist in 保持规律 das, was aufrechterhalten wird. Je nach Kontext kann dasselbe Wort auch ein regelmäßiges Muster oder eine Regelmäßigkeit in einem allgemeinen Sinn bezeichnen. 比 leitet im Chinesischen einen Vergleich ein. Das Grundmuster lautet A 比 B + Adjektiv: A hat die betreffende Eigenschaft stärker als B. Das spätere 更 verstärkt den Vergleich hier zusätzlich; 比 selbst ist in diesem Satz kein Zeit- oder Ortsausdruck. 每次 bedeutet „jedes Mal“ und bezieht die folgende Handlung auf einzelne Vorkommnisse. 每 bezeichnet die Wiederholung, 次 zählt Ereignisse oder Male. In 每次训练 ergibt sich daraus „bei jeder Trainingseinheit“. Zum Beispiel bedeutet 每次见面 „jedes Mal, wenn wir uns treffen“. 训练 bedeutet hier als Nomen „Training“ beziehungsweise „Trainingseinheit“. Dasselbe Wort kann auch verbal „trainieren“ bedeuten, etwa in 训练身体 – „den Körper trainieren“. In 每次训练 zeigt die Stellung nach 每次 die nominale Verwendung. 拼尽全力 ist eine feste Verbindung mit der Bedeutung „alle Kräfte einsetzen“ oder „alles geben“. 尽全力 bezeichnet das Ausschöpfen der gesamten Kraft; die Verbindung als Ganzes beschreibt hier eine Trainingseinheit mit maximalem Einsatz und nicht bloß gewöhnliches Training. 更重要 bedeutet „wichtiger“. Das Adjektiv 重要 bildet diese Vergleichsform nicht durch eine Endung: 更 steht davor. 最重要 bedeutet dagegen „am wichtigsten“. Hier ist 更重要 das Prädikat des Vergleichs. Zusammengesetzt folgt der Satz dem Muster A 比 B 更 + Adjektiv: 保持规律 ist A, und 每次训练都拼尽全力 ist B. 都 macht die Aussage innerhalb von B distributiv: Bei jeder einzelnen Trainingseinheit wird alles gegeben. Die Gesamtbedeutung lautet: „Regelmäßigkeit ist wichtiger, als jede Einheit bis ans Limit zu treiben.“ Das einleitende 可以 bestätigt im gegebenen Gespräch, dass diese Vorgehensweise möglich ist.

7. 我宁愿慢慢进步，也不想最后完全停止训练。

   Ich mache lieber langsam Fortschritte, als am Ende ganz aufzuhören.

   我

   ich

   宁愿 … 也不想

   lieber …, als … nicht wollen

   慢慢

   langsam; allmählich

   进步

   Fortschritte machen

   最后

   am Ende

   完全

   vollständig; ganz

   停止

   aufhören; stoppen

   训练

   trainieren; Training

   Ausführliche Erklärung

   我 bedeutet hier „ich“ und bezeichnet die erste Person Singular. Für die erste Person Plural steht 我们; 我 ist also nicht selbst eine unveränderte Singular-/Pluralform. 宁愿……也不想…… ist eine wiederverwendbare Struktur für eine bevorzugte Möglichkeit und eine Möglichkeit, die man vermeiden möchte: „lieber …, als …“. 宁愿 leitet die bevorzugte Möglichkeit ein, 也不想 die unerwünschte. Beispiel: 我宁愿走路，也不想坐车。 – „Ich gehe lieber zu Fuß, als mit einem Verkehrsmittel zu fahren.“ Das Subjekt der zweiten Hälfte wird hier nicht wiederholt, ist aber weiterhin 我. 慢慢 bedeutet hier „langsam“ oder „allmählich“ und beschreibt, wie die Fortschritte erfolgen. Die Form ist eine verdoppelte Form von 慢 und vermittelt hier eine nach und nach erfolgende, nicht hastige Entwicklung. Beispiel: 我们慢慢学习。 – „Wir lernen nach und nach.“ 进步 bedeutet hier „Fortschritte machen“ beziehungsweise „sich verbessern“. Es kann im Chinesischen als Verb verwendet werden und erhält in diesem Satz keine Endung für Person oder Zeit. Beispiel: 她进步很快。 – „Sie macht schnell Fortschritte.“ 最后 ist ein Zeitadverb: „am Ende“ oder „letztlich“. Es ordnet das spätere Ergebnis zeitlich ein, ohne selbst anzuzeigen, wer handelt oder wie sicher dieses Ergebnis ist. Beispiel: 最后，他还是来了。 – „Am Ende kam er doch.“ 完全 verstärkt das folgende Verb und bedeutet „ganz“ oder „vollständig“. Hier bezieht es sich auf das vollständige Aufhören, nicht bloß auf eine Verringerung des Trainings. Beispiel: 门完全关上了。 – „Die Tür ist vollständig geschlossen.“ 停止 bedeutet „aufhören“ oder „stoppen“. Es wird häufig mit einer Tätigkeit verbunden, die danach folgt, etwa in 停止工作 – „aufhören zu arbeiten“. In der vorliegenden Verbindung steht danach 训练, daher geht es um das Aufhören mit dem Training. 训练 bedeutet hier „trainieren“ und ist an dieser Stelle ein Verb. Dasselbe Wort kann je nach Satz auch als Nomen „Training“ bedeuten; in 停止训练 bezeichnet es jedoch die Tätigkeit, die beendet wird. Beispiel: 他每天训练。 – „Er trainiert jeden Tag.“ Zusammen ergibt 慢慢进步 „langsam Fortschritte machen“. 最后完全停止训练 bedeutet „am Ende das Training vollständig einstellen“. Mit 我宁愿……也不想…… sagt die sprechende Person daher: „Ich mache lieber langsam Fortschritte, als am Ende ganz mit dem Training aufzuhören.“

8. 这样应该会更容易坚持训练。

   Dadurch sollte das Training leichter durchzuhalten sein.

   这样

   dadurch; so

   应该会

   sollte … werden/sein

   更容易

   leichter

   坚持

   durchhalten

   训练

   trainieren; Training

   Ausführliche Erklärung

   这样 bedeutet hier „dadurch“ oder „auf diese Weise“. 这 ist ein Demonstrativ mit der Bedeutung „dies“, und 样 bezeichnet die Art oder Weise; zusammen verweist die Form auf eine zuvor beschriebene Vorgehensweise. Als wiederverwendbares Muster kann 这样 + Verb/Satz „so …“ bedeuten. Beispiel: 这样做更安全。 – „So ist es sicherer.“ 应该会 verbindet zwei modale Ausdrücke. 应该 drückt hier eine begründete Erwartung aus, etwa „sollte“; 会 markiert in diesem Zusammenhang eine erwartete künftige oder wahrscheinliche Entwicklung. Zusammen ergibt sich „sollte … sein/werden“, nicht eine sichere Zusage. Beispiel: 明天应该会下雨。 – „Morgen sollte es regnen.“ 更容易 bedeutet hier „leichter“. 容易 ist die Grundform „leicht; einfach“, und 更 macht den Vergleich ausdrücklich: „noch/eher leichter“ als unter einer anderen Vorgehensweise oder einem anderen Zustand. Das Vergleichsziel muss nicht genannt werden. Beispiel: 这样学更容易。 – „So lernt es sich leichter.“ 坚持 bedeutet „durchhalten“ oder „bei etwas bleiben“. Es bezeichnet das Fortsetzen einer Handlung oder eines Vorhabens trotz möglicher Schwierigkeit. In 坚持训练 steht es direkt vor der Tätigkeit, die fortgesetzt wird. Beispiel: 她坚持每天走路。 – „Sie geht weiterhin jeden Tag zu Fuß.“ 训练 kann „trainieren“ als Verb oder „Training“ als Nomen bedeuten. In der Verbindung 坚持训练 wird es als Tätigkeit verstanden: weiter trainieren beziehungsweise das Training fortsetzen. Die Form selbst zeigt hier keine deutsche Infinitivendung; ihre Funktion ergibt sich aus der Stellung im Satz. Beispiel: 训练很重要。 – „Training ist wichtig.“ Zusammen ergibt 这样应该会更容易坚持训练。 wörtlich sinngemäß: „Auf diese Weise sollte es leichter sein, das Training durchzuhalten.“ 这样 knüpft an die zuvor erwähnte Vorgehensweise an, 应该会 formuliert die erwartete Folge, 更容易 bezeichnet die größere Leichtigkeit, und 坚持训练 benennt das Weiterführen des Trainings. Die feste deutsche Übersetzung gibt diese Gesamtlesart als „Dadurch sollte das Training leichter durchzuhalten sein“ wieder.