Mejorar el sueño con una rutina nocturna tranquila | Aprende danés en español

Sobre esta lección

Con Mejorar el sueño con una rutina nocturna tranquila, practica expresiones de conversación, pronunciación, vocabulario, gramática y cuestionarios en danés.

Diálogo

Jeg har ikke sovet godt på det seneste.

Yai ha éga sóuad god po de séneste. No he estado durmiendo bien últimamente.

Måske skal du ændre din aftenrutine.

Mósga sgel du éndra di áftən-rutína. Quizás tengas que cambiar tu rutina de la noche.

Jeg bruger min telefon lige før sengetid.

Yai brúua min telefón lía feua sénə-tíd. Uso el teléfono justo antes de acostarme.

Mindre skærmtid kan hjælpe dig med at slappe af.

Ménra sgérm-tíd ken yélba dai me a slába éf. Menos tiempo de pantalla puede ayudarte a relajarte.

Skal jeg læse en bog i stedet?

Sgel yai léesa en bóu i sté? ¿Debería leer un libro en su lugar?

Vælg noget roligt og let.

Velg nóa róuli o led. Elige algo tranquilo y sencillo.

Så kan dit sind falde til ro.

Só ken di sen fála tel róu. Así tu mente puede calmarse.

Jeg vil prøve det i nogle nætter.

Yai vel préuva de i nóla néda. Lo probaré durante algunas noches.

En fast rutine kan forbedre søvnen.

En fast rutína ken fobédra séunen. Una rutina constante puede mejorar el sueño.

Palabra por palabra

Jeg «Jeg» significa «yo» y es quien realiza la acción en «Jeg har ikke sovet godt på det seneste». Se usa normalmente como sujeto delante del verbo en una oración declarativa, como en «Jeg bruger min telefon».

har «har» funciona aquí como auxiliar en «Jeg har ikke sovet godt på det seneste» y, junto con «sovet», forma la expresión verbal relacionada con haber dormido. En este patrón, «har» aparece antes de la forma verbal «sovet».

ikke «ikke» niega la acción en «Jeg har ikke sovet godt på det seneste»: indica que la persona no ha dormido bien. En una oración verbal como esta, aparece después de «har» y antes de «sovet».

sovet «sovet» expresa «dormido» en «Jeg har ikke sovet godt på det seneste». Aparece después de «har» en la construcción «har ... sovet», que se puede reutilizar con «Jeg har ...» y otra actividad.

godt «godt» significa «bien» y describe cómo ha dormido la persona en «Jeg har ikke sovet godt på det seneste». Se coloca después de «sovet» para indicar la manera en que ocurre la acción, como en «sove godt».

på det seneste «på det seneste» significa «últimamente» en «Jeg har ikke sovet godt på det seneste» y sitúa la experiencia en un periodo reciente. La expresión completa combina «på» («en»), «det» («lo/ese») y «seneste» («más reciente»); debe usarse como una unidad para hablar de algo ocurrido recientemente.

Måske «Måske» significa «quizás» en «Måske skal du ændre din aftenrutine» y presenta la propuesta como una posibilidad, no como una certeza. Puede colocarse al principio para introducir una sugerencia, como en «Måske skal ...».

skal «skal» expresa aquí una necesidad o una acción que se considera conveniente: «Måske skal du ændre din aftenrutine». En «Skal jeg læse en bog i stedet?» introduce una pregunta sobre lo que la persona debería hacer; suele ir seguido de un sujeto y un verbo en infinitivo.

du «du» significa «tú» en «Måske skal du ændre din aftenrutine». Es el sujeto de la acción después de «skal» y se usa para dirigirse directamente a una persona, como en «du skal ændre ...».

ændre «ændre» significa «cambiar» en «Måske skal du ændre din aftenrutine». Aparece después de «skal» en infinitivo; este patrón se puede reutilizar con «du skal» seguido de otra acción.

din «din» significa «tu» y señala que la rutina pertenece a la persona a la que se habla en «din aftenrutine». Se coloca delante del sustantivo, como en «din telefon» o «din rutine».

aftenrutine «aftenrutine» significa «rutina nocturna» o «rutina de la tarde-noche» en «din aftenrutine». Es la rutina que se sigue por la noche; puede aparecer después de un posesivo, como en «min aftenrutine».

bruger «bruger» significa «uso» en «Jeg bruger min telefon lige før sengetid». Es la forma verbal que aparece con el sujeto «Jeg» y recibe el objeto «min telefon»; el patrón «Jeg bruger ...» sirve para decir qué se usa.

min «min» significa «mi» en «min telefon» y señala que el teléfono pertenece a la persona que habla. Se coloca delante del sustantivo, formando el grupo «min telefon».

telefon «telefon» significa «teléfono» en «Jeg bruger min telefon lige før sengetid». Aquí es el objeto de «bruger»; se puede reutilizar después de un posesivo, como en «min telefon».

lige «lige» marca proximidad temporal en «lige før sengetid» y significa «justo» o «precisamente». Refuerza la expresión temporal «før sengetid», por lo que «lige før ...» sirve para decir «justo antes de ...».

før «før» significa «antes de» en «lige før sengetid» y sitúa una acción anterior a otra. Puede ir seguido de un momento o acontecimiento, como en «før sengetid».

sengetid «sengetid» significa «hora de acostarse» en «lige før sengetid». Es el momento que sirve como referencia temporal y aparece después de «før» en el patrón «før sengetid».

Mindre «Mindre» significa «menos» en «Mindre skærmtid kan hjælpe dig med at slappe af». Aquí indica una cantidad reducida de «skærmtid» y aparece delante de aquello cuya cantidad se quiere reducir.

skærmtid «skærmtid» significa «tiempo de pantalla» en «Mindre skærmtid kan hjælpe dig med at slappe af». Se refiere al tiempo dedicado a mirar una pantalla y aparece después de «mindre» para hablar de una cantidad menor.

kan «kan» expresa que algo puede ayudar en «Mindre skærmtid kan hjælpe dig med at slappe af». Es un verbo modal y va seguido de un infinitivo sin «at», como en «kan hjælpe».

hjælpe «hjælpe» significa «ayudar» en «kan hjælpe dig med at slappe af». Después de «kan», aparece en infinitivo y forma la construcción «hjælpe dig med at ...», que se usa para decir que algo ayuda a una persona a hacer algo.

dig «dig» significa «te» o «a ti» en «hjælpe dig med at slappe af» y señala a la persona que recibe la ayuda. En esta construcción aparece después de «hjælpe»: «hjælpe dig med at ...».

med «med» significa «con» dentro de «hjælpe dig med at slappe af». En el patrón «hjælpe nogen med at ...», introduce la acción en la que se ayuda a alguien, como en «hjælpe dig med at slappe af».

slappe af «slappe af» significa «relajarse» en «hjælpe dig med at slappe af». La expresión completa combina «slappe», que aporta la acción de relajarse, y «af», que forma parte inseparable de esta expresión; después de «med at» se usa para nombrar la actividad.

læse «læse» significa «leer» en «Skal jeg læse en bog i stedet?». Aparece después de «Skal jeg» para preguntar si la persona debería realizar esa acción; el mismo patrón se puede usar con otro verbo en infinitivo.

en «en» es el artículo indefinido que significa «un» en «en bog» y «En fast rutine». Se coloca delante de un sustantivo para presentar algo no especificado, como en «en bog».

bog «bog» significa «libro» en «læse en bog i stedet». Es el objeto de «læse» y aparece después del artículo «en» en el grupo «en bog».

i stedet «i stedet» significa «en su lugar» o «en vez de eso» en «Skal jeg læse en bog i stedet?». La expresión combina «i» («en») y «stedet» («el lugar»), pero funciona como una unidad para proponer una alternativa a la acción mencionada antes.

Vælg «Vælg» significa «elige» en «Vælg noget roligt og let» y presenta una instrucción o recomendación directa. Es la forma que se usa para dirigirse a una persona y pedirle que seleccione algo.

noget «noget» significa «algo» en «Vælg noget roligt og let». Es lo que la persona debe elegir y funciona como el núcleo del grupo descrito por «roligt og let»; se puede reutilizar en patrones como «vælg noget ...».

roligt «roligt» significa «tranquilo» en «noget roligt og let» y describe la opción que se recomienda elegir. Aparece después de «noget» y antes de «og let», dentro del patrón «noget ...» seguido de adjetivos.

og «og» significa «y» en «noget roligt og let» y une las dos características «roligt» y «let». Se usa para conectar palabras o grupos que cumplen la misma función en una expresión.

let «let» significa «fácil» en «noget roligt og let» y describe la segunda característica de aquello que se recomienda elegir. Está unido a «roligt» mediante «og» para expresar dos cualidades juntas.

Så «Så» significa «así» o «entonces» en «Så kan dit sind falde til ro» y presenta el resultado esperado de elegir algo tranquilo y fácil. Al comenzar la oración, puede ir seguido de «kan» antes del sujeto, como en «Så kan dit sind ...».

dit «dit» significa «tu» en «dit sind» y señala que la mente pertenece a la persona a la que se habla. Se coloca delante del sustantivo, formando el grupo «dit sind».

sind «sind» significa «mente» en «dit sind» y es aquello que puede «falde til ro». Aparece después del posesivo «dit», como en el grupo «dit sind».

falde til ro «falde til ro» significa «calmarse» o «llegar a un estado de calma» en «dit sind falde til ro». La expresión combina «falde» («caer» o «llegar»), «til» («a») y «ro» («calma»), pero su significado se entiende como un conjunto; aquí aparece después de «kan».

vil «vil» expresa intención en «Jeg vil prøve det i nogle nætter»: «lo intentaré» o «quiero probarlo». Como verbo modal, aparece después del sujeto y antes del infinitivo «prøve».

prøve «prøve» significa «probar» o «intentar» en «Jeg vil prøve det i nogle nætter». Aparece después de «vil» en infinitivo y puede usarse con un objeto, como en «prøve det».

det «det» significa «eso» o «lo» en «Jeg vil prøve det i nogle nætter» y se refiere a la propuesta de elegir una actividad tranquila y fácil. Aquí funciona como objeto de «prøve», en el patrón «prøve det».

i «i» significa «durante» en «i nogle nætter» y presenta el periodo en el que se intentará la nueva rutina. En esta expresión aparece antes de una cantidad de noches: «i nogle nætter».

nogle «nogle» significa «unas» o «algunas» en «i nogle nætter» y expresa una cantidad no exacta. Se coloca delante del sustantivo plural «nætter», formando «nogle nætter».

nætter «nætter» significa «noches» en «i nogle nætter» y nombra el periodo de varios días durante el que se probará la rutina. Aparece después de «nogle» en el grupo «nogle nætter».

fast «fast» significa «estable» o «constante» en «En fast rutine». Describe una rutina que se mantiene de forma regular y aparece delante del sustantivo «rutine».

rutine «rutine» significa «rutina» en «En fast rutine kan forbedre søvnen». Es el sujeto de la oración y aparece después del artículo «En» y del adjetivo «fast».

forbedre «forbedre» significa «mejorar» en «kan forbedre søvnen». Aparece después de «kan» en infinitivo y recibe «søvnen» como objeto; el patrón «kan forbedre ...» sirve para expresar que algo puede mejorar una cosa.

søvnen «søvnen» significa «el sueño» en «En fast rutine kan forbedre søvnen». Es aquello que una rutina constante puede mejorar; la forma «søvnen» presenta «sueño» como algo determinado en esta oración.

Puntos Gramaticales

lige før + navneord

lige før sengetid

lía feua sénə-tíd

justo antes de acostarse

lige før indica que algo ocurre inmediatamente antes de un momento o evento.

i stedet

i stedet

i sté

en su lugar

i stedet es una expresión adverbial que presenta una alternativa a lo mencionado anteriormente.

Vocabulario Danés

aftenrutine Sustantivo

áftən-rutína rutina nocturna

Género: common

Måske skal du ændre din aftenrutine.

bruge Verbo

brúua usar bruger

Jeg bruger min telefon lige før sengetid.

godt Adverbio

god bien

Jeg har ikke sovet godt på det seneste.

lige før sengetid Frase

lía feua sénə-tíd justo antes de acostarse

Jeg bruger min telefon lige før sengetid.

mindre Adjetivo

ménra menos

Mindre skærmtid kan hjælpe dig med at slappe af.

måske Adverbio

mósga quizás

Måske skal du ændre din aftenrutine.

på det seneste Frase

po de séneste últimamente

Jeg har ikke sovet godt på det seneste.

sengetid Sustantivo

sénə-tíd hora de acostarse

Género: common

Jeg bruger min telefon lige før sengetid.

skærmtid Sustantivo

sgérm-tíd tiempo de pantalla

Género: common

Mindre skærmtid kan hjælpe dig med at slappe af.

sove Verbo

sóua dormir sovet

Jeg har ikke sovet godt på det seneste.

telefon Sustantivo

telefón teléfono

Género: common

Jeg bruger min telefon lige før sengetid.

ændre Verbo

éndra cambiar

Måske skal du ændre din aftenrutine.

Cuestionario

Ordenar

Ordena las palabras correctamente.

Quizás tengas que cambiar tu rutina de la noche.

Ver Respuesta

Måske skal du ændre din aftenrutine.

Elige algo tranquilo y sencillo.

Ver Respuesta

Vælg noget roligt og let.

Una rutina constante puede mejorar el sueño.

Ver Respuesta

En fast rutine kan forbedre søvnen.

Ortografía

Toca las letras para deletrear la palabra.

teléfono

Ver Respuesta

telefon

quizás

Ver Respuesta

måske

rutina nocturna

Ver Respuesta

aftenrutine

usar

Ver Respuesta

bruger