Hablar del agotamiento y poner límites a la carga de trabajo | Aprende danés en español

Danish lesson set in a contemporary Copenhagen everyday setting: At work, one adult talks about burnout and considers clearer workload boundaries and a real break away from the desk..

ES → DA / Nivel: B1

Sobre esta lección

Con Hablar del agotamiento y poner límites a la carga de trabajo, practica expresiones de conversación, pronunciación, vocabulario, gramática y cuestionarios en danés.

A

Jeg tror, at jeg er ved at blive udbrændt af denne arbejdsbyrde.

Yai tróa, a yai a ve a blíve udbérent a déna árbaids-büade. Creo que me estoy agotando por esta carga de trabajo.
B

Har du holdt rigtige pauser, eller har du bare skiftet mellem opgaver?

Jar du jold rékde páusa, éla jar du báa esguéfd mélom óga-va? ¿Has estado haciendo pausas de verdad o solo cambiando de tarea?
A

For det meste har jeg skiftet mellem opgaver, og det føles ikke rigtig som hvile.

Fo de méste ja yai esguéfd mélom óga-va, o de feules égue rékde som víle. Sobre todo he estado cambiando de tarea, y eso no se siente realmente como descanso.
B

Det ville forklare, hvorfor presset bliver ved med at stige.

De véle fokláa, vóafo présad blíua ve me a stía. Eso explicaría por qué la presión sigue aumentando.
A

Jeg får dårlig samvittighed, når jeg stopper, fordi deadline nærmer sig.

Yai foa dóli samvíde, noa yai sdóba, fo-dí déd-lain néama sai. Me siento culpable cuando paro porque la fecha límite está cerca.
B

At sætte en grænse er ikke dovenskab, hvis det hjælper dig med at komme dig.

A séde en grénsa a égue dóuensgueb, ves de yélba dai me a kóma dai. Poner un límite no es pereza si te ayuda a recuperarte.
A

Måske burde jeg fortælle min leder, hvad der er realistisk, før deadline.

Mósgue búade yai fotéla min léa, va da a realístisk, feua déd-lain. Quizá debería decirle a mi jefe qué es realista antes de la fecha límite.
B

Vær tydelig om, hvad du kan nå at afslutte inden da, og hvad der kræver mere tid.

Véa tüdeli om, va du kan no a afslóde énen de, o va da créua méa tí. Aclara qué puedes terminar para entonces y qué necesita más tiempo.
A

Jeg spiser frokost væk fra mit skrivebord i dag.

Yai esbísa frókosd vék fra mid esgríveboa i de. Hoy almorzaré lejos de mi escritorio.
B

Det er et lille, men nyttigt skridt på vejen til at få din energi tilbage.

De a ed léle, men nódid esgréd po váien tel a foa dín ena-rí telbéa. Es un paso pequeño pero útil para recuperar tu energía.

Palabra por palabra

Jeg «Jeg» significa «yo» y presenta a la persona que habla, como en «Jeg tror». La forma «jeg» también aparece en «når jeg stopper»; se usa normalmente como sujeto antes del verbo.
tror «tror» expresa «creo» en «Jeg tror, at...», es decir, presenta una opinión o valoración. Se reutiliza con una proposición introducida por «at», como en el patrón «Jeg tror, at ...».
at En «Jeg tror, at jeg er ved at blive udbrændt», «at» introduce el contenido de lo que se cree y equivale a «que». También aparece al inicio de «At sætte en grænse», donde introduce la acción expresada por el infinitivo.
er «er» expresa aquí el estado de la persona en «jeg er ved at blive udbrændt»: «estoy en proceso de...». Se reutiliza para describir un estado o una situación, por ejemplo en una estructura equivalente a «Jeg er ...».
ved En «er ved at blive udbrændt», «ved» forma parte de la construcción que presenta una acción o cambio en curso. La estructura reutilizable es «være ved at» seguida de un infinitivo para hablar de algo que está ocurriendo o a punto de ocurrir.
blive «blive» expresa el paso a un estado nuevo en «ved at blive udbrændt»: llegar a estar agotado. Se reutiliza después de «at» en construcciones que describen un cambio, como «blive ...».
udbrændt «udbrændt» describe el estado de estar agotado por una carga prolongada, en «blive udbrændt». Puede reutilizarse para hablar del agotamiento relacionado con el trabajo u otra presión sostenida.
af En «udbrændt af denne arbejdsbyrde», «af» señala la causa del agotamiento: esta carga de trabajo. Se coloca delante de la causa en patrones como «... af ...» cuando se explica qué provoca un estado o reacción.
denne «denne» significa «esta» y señala concretamente «arbejdsbyrde», la carga de trabajo mencionada por la persona. Se reutiliza delante de un sustantivo singular para referirse a algo concreto y cercano en el contexto.
arbejdsbyrde «arbejdsbyrde» significa «carga de trabajo» y es la causa del agotamiento en «denne arbejdsbyrde». Se usa para hablar de la cantidad o peso de las tareas que una persona debe realizar.
Har «Har» aparece al principio de «Har du holdt rigtige pauser?» y ayuda a formular una pregunta sobre una acción relacionada con el periodo anterior. Se reutiliza delante del sujeto en preguntas como «Har du ...?».
du «du» significa «tú» y señala a la persona a la que se dirige la pregunta o el consejo. Se usa como sujeto en patrones como «Har du ...?» y «hvad du kan ...».
holdt En «holdt rigtige pauser», «holdt» expresa haber hecho o tomado pausas. Se reutiliza con «pauser» para hablar de descansar durante una actividad, especialmente en una pregunta sobre los hábitos de alguien.
rigtige «rigtige» califica a «pauser» como pausas auténticas o de verdad, no simples cambios de tarea. Se reutiliza delante de un sustantivo plural cuando se quiere destacar que algo es realmente del tipo esperado.
pauser «pauser» significa «pausas» y se refiere a interrupciones reales del trabajo. Se reutiliza con verbos relacionados con hacer o tomar descansos, como en «holde pauser».
eller «eller» significa «o» y presenta la alternativa «bare skiftet mellem opgaver». Se reutiliza para conectar dos posibilidades dentro de una pregunta o afirmación.
bare «bare» limita la acción a «solo» cambiar entre tareas en «bare skiftet mellem opgaver». Se coloca delante de la acción o actividad que se presenta como la única que ocurre.
skiftet «skiftet» expresa haber cambiado de una tarea a otra en «har ... skiftet mellem opgaver». Se reutiliza después de «har» para describir un cambio ya realizado, especialmente con «mellem» y dos opciones o actividades.
mellem «mellem» significa «entre» y relaciona el cambio con las distintas tareas en «mellem opgaver». Se reutiliza delante de dos o más elementos para indicar alternancia o posición intermedia.
opgaver «opgaver» significa «tareas» y son las actividades entre las que la persona cambia. Se usa para hablar de trabajo concreto que debe hacerse, por ejemplo en combinaciones con «skifte mellem».
For En «For det meste» aporta la idea de predominio y, junto con los demás componentes, significa «sobre todo» o «en su mayor parte». Esta expresión se reutiliza al principio de una respuesta para indicar que algo ocurre principalmente, aunque no necesariamente siempre.
det En «For det meste», «det» forma parte de la expresión que significa «en su mayor parte». También aparece como «Det» al inicio de «Det ville forklare» y allí retoma la situación mencionada anteriormente.
meste En «For det meste», «meste» contribuye a la idea de la parte mayor o predominante. La expresión completa se reutiliza para decir que algo ocurre principalmente.
og «og» significa «y» y conecta «det føles ikke rigtig som hvile» con la información anterior. Se reutiliza para unir dos acciones, descripciones o ideas relacionadas.
føles «føles» expresa cómo se percibe algo en «det føles ikke rigtig som hvile»: no se siente realmente como descanso. Se reutiliza con «det føles» para describir una sensación o impresión subjetiva.
ikke «ikke» niega la valoración en «ikke rigtig som hvile»: la actividad no se siente realmente como descanso. Normalmente se coloca cerca del verbo o de la expresión que se quiere negar.
rigtig En «ikke rigtig», «rigtig» funciona como «realmente» y suaviza o matiza la negación. Se reutiliza delante de una descripción para indicar que algo no se cumple de manera plena.
som «som» introduce la comparación o clasificación en «føles ... som hvile», que significa sentirse como descanso. Se reutiliza delante de un sustantivo o una descripción cuando se explica cómo se percibe algo.
hvile «hvile» significa «descanso» en «som hvile» y nombra el estado que la persona dice no experimentar. Se reutiliza para hablar de una pausa o recuperación en contraste con la actividad continua.
ville En «Det ville forklare», «ville» presenta una consecuencia hipotética: «eso explicaría». Se reutiliza con un infinitivo para expresar lo que algo podría explicar, causar o permitir en una situación considerada.
forklare «forklare» significa «explicar» y expresa qué aclararía la falta de descanso en «Det ville forklare». Se reutiliza después de un verbo modal como «ville» para indicar la acción posible.
hvorfor «hvorfor» significa «por qué» e introduce la causa que se quiere explicar en «hvorfor presset bliver ved med at stige». Se reutiliza para introducir una pregunta indirecta o directa sobre la razón de algo.
presset «presset» significa «la presión» y se refiere a la presión laboral que continúa aumentando. Se usa para hablar de una presión concreta ya identificada en la conversación.
bliver En «bliver ved med at stige», «bliver» participa en la expresión que indica continuidad: la presión sigue aumentando. La construcción «blive ved med at» se reutiliza para decir que una acción o cambio continúa.
med En «bliver ved med at stige», «med» forma parte de la construcción de continuidad y contribuye a expresar que la acción sigue ocurriendo. Se reutiliza dentro del patrón «blive ved med at» seguido de un infinitivo.
stige «stige» significa «subir» o «aumentar» y describe el movimiento creciente de «presset». Se reutiliza para hablar de niveles, cantidades o presiones que aumentan.
får En «Jeg får dårlig samvittighed», «får» expresa llegar a tener o experimentar un sentimiento de culpa; la expresión completa significa «me siento culpable». Se reutiliza con nombres de sentimientos o estados para indicar que una persona empieza a experimentarlos.
dårlig En «dårlig samvittighed», «dårlig» califica la conciencia como mala y contribuye a la expresión danesa de «sentirse culpable». No significa por sí solo que la persona sea mala; aquí forma parte de la expresión relacionada con la culpa.
samvittighed «samvittighed» se refiere a la conciencia y, en «dårlig samvittighed», al sentimiento de culpa. Se reutiliza en esta expresión para hablar de la incomodidad moral que alguien siente por una decisión o acción.
når «når» significa «cuando» e introduce la situación «når jeg stopper». Se reutiliza para conectar una acción con el momento o la situación en que ocurre.
stopper «stopper» significa «paro» o «me detengo» en «når jeg stopper». Se reutiliza para describir el momento en que una persona deja de trabajar, moverse o continuar una actividad.
fordi «fordi» significa «porque» y introduce la razón por la que la persona se siente culpable: «deadline nærmer sig». Se reutiliza para conectar una afirmación con su causa o explicación.
deadline «deadline» significa «fecha límite» y designa el momento límite mencionado en relación con el trabajo. Se reutiliza para hablar del plazo final para entregar o terminar algo.
nærmer En «deadline nærmer sig», «nærmer» expresa que la fecha límite se acerca. Se reutiliza con una referencia temporal o espacial para describir algo que se aproxima.
sig En «deadline nærmer sig», «sig» forma parte de la expresión que indica que la fecha límite se acerca. También aparece en «komme sig», donde contribuye a la idea de recuperarse; se usa con el sujeto correspondiente en estas construcciones.
sætte «sætte» significa «poner» en «At sætte en grænse»: poner un límite. Se reutiliza después de «at» para expresar la acción de establecer un límite, una condición o una referencia.
en «en» es el artículo indefinido que presenta «grænse» como un límite no especificado previamente. Se reutiliza delante de un sustantivo singular del mismo tipo gramatical.
grænse «grænse» significa «límite» y aquí se refiere a un límite saludable para la carga de trabajo. Se reutiliza con «sætte» para hablar de establecer límites personales o prácticos.
dovenskab «dovenskab» significa «pereza» y es lo que se niega que sea poner un límite en «er ikke dovenskab». Se reutiliza para nombrar la falta de voluntad para hacer algo, especialmente cuando se evalúa una conducta.
hvis «hvis» significa «si» e introduce la condición «hvis det hjælper dig med at komme dig». Se reutiliza al presentar una condición cuyo cumplimiento cambia la valoración o el resultado de una situación.
hjælper «hjælper» significa «ayuda» en «det hjælper dig med at komme dig» y expresa que algo favorece la recuperación de otra persona. Se reutiliza en el patrón «hjælpe nogen med at» seguido de una acción.
dig «dig» se refiere a «ti» en «hjælper dig» y recibe la ayuda; también aparece en «komme dig» como la persona que se recupera. Se reutiliza para referirse a la persona afectada por una acción o incluida en una construcción reflexiva.
komme En «komme dig», «komme» forma parte de la expresión que significa «recuperarte» o volver a estar bien. Se reutiliza con un pronombre y un estado o resultado para hablar de llegar a encontrarse mejor.
Måske «Måske» significa «quizá» y presenta la propuesta como una posibilidad en «Måske burde jeg ...». Se reutiliza al inicio de una frase para expresar duda, posibilidad o una idea que se está considerando.
burde «burde» expresa «debería» y presenta una acción que la persona considera conveniente: hablar con su responsable. Se reutiliza con un infinitivo para dar o considerar un consejo de manera menos directa.
fortælle «fortælle» significa «decir» o «contar» en «fortælle min leder, hvad der er realistisk». Se reutiliza con una persona y el contenido comunicado, como en el patrón «fortælle nogen, hvad ...».
min «min» significa «mi» y muestra que «leder» es la persona responsable del hablante. Se reutiliza delante de un sustantivo singular para expresar posesión o relación.
leder «leder» significa «responsable» o «manager» y designa a la persona a quien el hablante quiere comunicar sus límites. Se reutiliza para hablar de la persona que dirige o supervisa el trabajo.
hvad En «hvad der er realistisk», «hvad» introduce el contenido de «qué es realista». Se reutiliza en preguntas indirectas o subordinadas para presentar la cosa o la información que se quiere identificar.
der En «hvad der er realistisk», «der» forma parte de la estructura que expresa qué resulta realista y no se traduce de forma independiente como una palabra separada. Esta estructura se reutiliza después de «hvad» para presentar una valoración o identificación.
realistisk «realistisk» significa «realista» y describe qué resultados o plazos son posibles en las circunstancias actuales. Se reutiliza para valorar si una tarea, expectativa o fecha puede cumplirse.
før «før deadline» significa «antes de la fecha límite» y sitúa la conversación en el tiempo anterior al plazo. Se reutiliza delante de un momento, nombre o proposición para indicar anterioridad.
Vær «Vær» expresa «sé» o «estate» en el consejo «Vær tydelig om ...». Es una forma de mandato dirigida a «du» y se reutiliza al pedir directamente una manera de actuar o comportarse.
tydelig «tydelig» significa «claro» y aquí recomienda comunicar con claridad qué se puede terminar y qué necesita más tiempo. Se reutiliza con «være» para describir una comunicación o postura clara.
om En «Vær tydelig om, hvad du kan nå at afslutte», «om» introduce el tema sobre el que hay que ser claro. Se reutiliza delante del asunto que se explica, aclara o delimita.
kan «kan» expresa capacidad o posibilidad en «hvad du kan nå at afslutte»: lo que puedes lograr terminar. Se reutiliza delante de un infinitivo para indicar que alguien tiene la capacidad o posibilidad de hacer algo.
nå En «nå at afslutte», «nå» significa lograr hacer algo dentro del tiempo disponible. Se reutiliza en el patrón «nå at» seguido de un infinitivo para hablar de alcanzar una acción antes de un límite temporal.
afslutte «afslutte» significa «terminar» o «completar» una tarea en «nå at afslutte». Se reutiliza después de «at» para nombrar la acción que debe quedar finalizada.
inden En «inden da», «inden» expresa que algo debe ocurrir antes del momento de referencia. Se reutiliza para establecer un límite temporal, especialmente con un momento ya conocido por el contexto.
da En «inden da», «da» significa «entonces» y retoma el momento de la fecha límite mencionado anteriormente. Se reutiliza para referirse a un momento ya identificado sin repetir toda la expresión temporal.
kræver «kræver» significa «requiere» en «hvad der kræver mere tid» y señala que ciertas tareas necesitan tiempo adicional. Se reutiliza para expresar qué recurso, condición o esfuerzo hace falta para completar algo.
mere «mere» significa «más» y expresa una cantidad adicional en «mere tid». Se reutiliza delante de un nombre o una cantidad para indicar que hace falta una cantidad superior a la disponible.
tid «tid» significa «tiempo» y es el recurso adicional que algunas tareas requieren. Se reutiliza con expresiones de duración, disponibilidad o necesidad, como en «mere tid».
spiser «spiser» significa «como» y describe el plan de la persona para el almuerzo de hoy en «Jeg spiser frokost ... i dag». Se reutiliza para hablar de comer una comida o alimento.
frokost «frokost» significa «almuerzo» y nombra la comida que la persona hará lejos del escritorio. Se reutiliza con verbos como «spiser» para decir que se está tomando el almuerzo.
væk En «væk fra mit skrivebord», «væk» expresa separación o alejamiento del escritorio. Se reutiliza con «fra» para indicar que alguien hace algo lejos de un lugar de referencia.
fra En «væk fra mit skrivebord», «fra» señala el punto del que la persona se aleja: su escritorio. Se reutiliza delante de un lugar, persona o punto de origen para expresar separación o procedencia.
mit «mit» significa «mi» y expresa posesión en «mit skrivebord». Se coloca delante de «skrivebord» y muestra que el escritorio pertenece al hablante o está asociado con él.
skrivebord «skrivebord» significa «escritorio» y es el lugar del que la persona decide alejarse durante el almuerzo. Se reutiliza para hablar del mueble o espacio de trabajo donde normalmente se realizan tareas.
i En «i dag», «i» forma parte de la expresión que significa «hoy». Se reutiliza dentro de expresiones temporales para situar una acción en un día o periodo.
dag En «i dag», «dag» significa «día» y, junto con «i», sitúa la acción en el día actual. Se reutiliza para hablar de un día concreto o de la duración de una actividad.
et «et» es el artículo indefinido que presenta «skridt» como «un paso» en «et lille ... skridt». Se reutiliza delante de un sustantivo singular del tipo que lleva este artículo.
lille «lille» significa «pequeño» y describe el paso como limitado pero valioso. Se reutiliza delante de un sustantivo singular para indicar un tamaño o alcance reducido.
men «men» significa «pero» y contrapone que el paso es pequeño con que también es útil en «et lille, men nyttigt skridt». Se reutiliza para unir dos características o ideas que contrastan parcialmente.
nyttigt «nyttigt» significa «útil» y describe el paso como beneficioso aunque sea pequeño. La forma aparece en «et lille, men nyttigt skridt» y se usa para valorar positivamente una acción o medida.
skridt «skridt» significa «paso» y aquí se refiere a una acción concreta que contribuye a recuperar la energía. Se reutiliza literalmente o figuradamente para hablar de un avance hacia un objetivo.
på En «på vejen til at få din energi tilbage», «på» sitúa algo «en» el camino hacia un resultado. Se reutiliza en la expresión «på vejen til» para hablar de progreso hacia una meta.
vejen En «på vejen til at få din energi tilbage», «vejen» significa «el camino» y presenta la recuperación como un proceso. La expresión se reutiliza para describir una etapa o acción que contribuye a alcanzar un objetivo.
til En «vejen til at få din energi tilbage», «til» introduce el objetivo o resultado hacia el que se avanza. Se reutiliza delante de una meta, un sustantivo o una acción expresada con «at».
få En «at få din energi tilbage», «få» expresa recuperar o volver a obtener la energía. Se reutiliza después de «at» para hablar de conseguir un resultado o hacer que algo vuelva a estar disponible.
din «din» significa «tu» y muestra que la energía pertenece a la persona a la que se dirige el consejo. Se reutiliza delante de un sustantivo singular para expresar posesión o relación con «du».
energi «energi» significa «energía» y se refiere a la vitalidad que la persona quiere recuperar. Se reutiliza para hablar de la fuerza o disposición necesaria para continuar con las actividades.
tilbage En «få din energi tilbage», «tilbage» significa «de vuelta» y expresa recuperar algo que se había perdido o reducido. Se reutiliza después del objeto en construcciones con «få» para indicar recuperación.

Puntos Gramaticales

nå at + infinitiv

nå at afslutte

no a afslóde

conseguir terminar

La construcción nå at + infinitivo expresa que se consigue hacer algo antes de que termine el tiempo disponible.

komme dig

komme dig

kóma dai

recuperarte

Komme dig es una expresión fija: komme significa «llegar» y dig es el pronombre reflexivo «te».

Vocabulario Danés

arbejdsbyrde Sustantivo
árbaids-büade carga de trabajo
deadline Sustantivo
déd-lain fecha límite
dårlig samvittighed Frase
dóli samvíde sentimiento de culpa, mala conciencia
hvile Sustantivo
víle descanso
nærmer sig Frase
néama sai se acerca
opgaver Sustantivo
óga-va tareas
pauser Sustantivo
páusa pausas
presset Sustantivo
présad la presión
rigtige Adjetivo
rékde verdaderos, reales
skiftet Verbo
esguéfd cambiado
stiger Verbo
stía aumenta, sube
udbrændt Adjetivo
udbérent agotado, quemado

Cuestionario

Ortografía

Toca las letras para deletrear la palabra.

verdaderos, reales

Ver Respuestarigtige

agotado, quemado

Ver Respuestaudbrændt

pausas

Ver Respuestapauser

aumenta, sube

Ver Respuestastiger