Sobre esta lección
Con Adaptar una afición de correr tras sentir molestias, practica expresiones de conversación, pronunciación, vocabulario, gramática y cuestionarios en danés.
Diálogo
A
Jeg begyndte at løbe, men mine knæ gør ondt efter hver løbetur.
Yai begünte a leube, men míne kné gueua ont éfta vea leube-túa. Empecé a correr, pero me duelen las rodillas después de cada carrera.
B
Du øger måske tempoet eller distancen for hurtigt.
Du eua móske témbo-et éla distánsen foa juérdi. Puede que estés aumentando el ritmo o la distancia demasiado rápido.
A
Jeg ville gerne blive bedre hurtigt, så jeg pressede mig selv for hårdt.
Yai véle gérne blíve béa juérdi, so yai presede mai sel foa jort. Quería mejorar rápido, así que me exigí demasiado.
B
Det kan føre til en skade, hvis din krop ikke har vænnet sig til det.
De kan feua til en sgea, ves din krob éga ja vén-e sai til de. Eso puede provocar una lesión si tu cuerpo no se ha adaptado.
A
Bør jeg gøre træningsrutinen lettere og tilføje udstrækning?
Beua yai gueua tré-nins-rutínen léda o til-feuye us-tré-ning. ¿Debería hacer la rutina más ligera y añadir estiramientos?
B
Hviledage og kortere løbeture ville give din krop tid til at komme sig.
Víle-dee o kóada leube-túa véle gíve din krob tid til a kóme sai. Los días de descanso y las carreras más cortas darían a tu cuerpo tiempo para recuperarse.
A
Måske bør mit mål være regelmæssighed, ikke fart.
Móske beua med mol vea ré-gel-mé-si-je, éga fad. Quizá mi objetivo debería ser la constancia, no la velocidad.
B
Det er mere realistisk for en ny løber.
De e méa re-a-lés-tisk foa en nü leube. Eso es más realista para alguien que acaba de empezar a correr.
A
Et roligere tempo med gåpauser ville være en bedre plan.
Ed róli-eua témbo me gó-páu-se, véle vea en béa plan. Un ritmo más suave, con pausas para caminar, sería un plan mejor.
B
En hobby bør støtte din sundhed, ikke skade den.
En jóbi beua sdöde din sún-je, éga sgea den. Una afición debería favorecer tu salud, no perjudicarla.Palabra por palabra
Jeg
«Jeg» significa «yo» y es quien realiza la acción en «Jeg begyndte at løbe». Se coloca normalmente delante del verbo en una oración principal, como en «Jeg ville gerne blive bedre hurtigt»; puedes usarlo al hablar de tus propias acciones o planes.
begyndte
«Begyndte» indica que la persona empezó a correr en «Jeg begyndte at løbe». Se combina aquí con «at» y el infinitivo «løbe» para expresar el comienzo de una actividad. Es útil para contar cuándo empezaste una afición o actividad.
at
En «begyndte at løbe», «at» introduce el infinitivo «løbe» y conecta «begyndte» con la actividad que empezó. Esta combinación se reutiliza después de verbos como «begynde» para expresar empezar a hacer algo. Puedes usarla al explicar cuándo comenzaste una actividad.
løbe
«Løbe» significa «correr» en «Jeg begyndte at løbe». Es la forma que aparece después de «at» en esta construcción. Se usa al hablar de correr como actividad, ejercicio o afición.
men
«Men» introduce el contraste entre empezar a correr y sentir dolor: «Jeg begyndte at løbe, men mine knæ gør ondt». Une dos partes de la oración cuando la segunda limita o contradice la primera. Es útil para presentar un problema después de mencionar una acción.
mine
«Mine» significa «mis» y acompaña a «knæ» en «mine knæ». Indica que las rodillas pertenecen a la persona que habla y aparece delante del sustantivo. Puedes usarla para señalar varias cosas que son tuyas.
knæ
«Knæ» significa «rodillas» en «mine knæ gør ondt». Aquí nombra la parte del cuerpo que duele y aparece después del posesivo «mine». Se usa al describir molestias físicas concretas.
gør
En «mine knæ gør ondt», «gør» forma con «ondt» la expresión danesa para decir que algo duele; por sí solo no significa simplemente «doler». La estructura reutilizable es «[parte del cuerpo] gør ondt», como para describir un dolor a un médico o a otra persona.
ondt
En «gør ondt», «ondt» contribuye a expresar dolor y la construcción completa significa que algo duele. No conviene interpretar «ondt» de forma aislada como toda la expresión. Puedes reutilizar «gør ondt» al explicar dónde sientes una molestia.
efter
«Efter» significa «después de» en «efter hver løbetur» y sitúa el dolor después de cada sesión de correr. Introduce aquí el momento o la actividad que sirve de referencia temporal. Se usa para explicar cuándo ocurre algo después de una actividad.
hver
«Hver» significa «cada» en «hver løbetur» y presenta las sesiones una por una, sin excepción. Va delante del sustantivo singular «løbetur». Puedes usarlo para hablar de algo que ocurre después de cada sesión, día o actividad.
løbetur
«Løbetur» significa «sesión de correr» o «carrera» en «hver løbetur». Se refiere a una salida concreta para correr, no a correr en general. Es útil al hablar de lo que ocurre durante o después de una sesión de ejercicio.
Du
«Du» significa «tú» y es la persona a la que se dirige el consejo en «Du øger måske tempoet». Normalmente aparece delante del verbo en una oración principal. Se usa para hablar directamente con otra persona sobre sus acciones o hábitos.
øger
«Øger» expresa que «tú aumentas» algo en «Du øger måske tempoet eller distancen». Aquí toma como objeto «tempoet» o «distancen», es decir, lo que se está incrementando. Puedes usarlo con un ritmo, una distancia u otra cantidad que alguien haga mayor.
måske
«Måske» significa «quizá» y hace que «Du øger måske tempoet» sea una posibilidad, no una afirmación segura. Puede colocarse en la oración para expresar una conjetura prudente. Es útil al sugerir una posible causa sin presentarla como un hecho confirmado.
tempoet
«Tempoet» significa «el ritmo» en «øger måske tempoet» y es aquello que la persona podría estar aumentando. La terminación de la forma usada indica que se habla de un ritmo concreto. Puedes usarlo con verbos como «øger» al hablar de ajustar el ritmo de una actividad.
eller
«Eller» significa «o» y presenta dos posibilidades en «tempoet eller distancen». Une alternativas dentro de la misma función en la oración. Se usa para ofrecer opciones o indicar que puede tratarse de una cosa, de otra o de ambas.
distancen
«Distancen» significa «la distancia» en «øger måske ... distancen». Nombra la cantidad de recorrido que podría estar aumentando y aparece junto a «tempoet» como segunda posibilidad. Puedes usarla al hablar de cuánto se recorre durante una actividad.
for
En «for hurtigt», «for» significa «demasiado» y señala que la rapidez supera un nivel adecuado. Aquí no introduce un destinatario ni una dirección; modifica «hurtigt» dentro de la expresión completa. Se usa para advertir que una acción ocurre en un grado excesivo.
hurtigt
«Hurtigt» significa «rápidamente» en «for hurtigt» y describe la velocidad con la que aumentan el ritmo o la distancia. Con «for» forma la idea de hacerlo demasiado rápido. Puedes usarlo para describir la rapidez de una acción o un cambio.
ville
En «Jeg ville gerne blive bedre hurtigt», «ville» expresa la intención o el deseo de mejorar. La construcción «ville gerne» presenta algo que la persona quería hacer, seguido aquí por «blive bedre». Es útil para explicar una meta o intención personal.
gerne
«Gerne» contribuye con «ville» a expresar que la persona deseaba mejorar en «ville gerne blive bedre». Su significado depende de esta construcción y no debe separarse de la intención completa. Puedes usar «ville gerne» para decir que querías hacer algo.
blive
«Blive» significa «llegar a ser» o «ponerse» en «blive bedre», cuya expresión completa significa «mejorar». Va seguido aquí del adjetivo comparativo «bedre». Se usa para hablar de un cambio hacia un estado o nivel diferente.
bedre
«Bedre» significa «mejor» en «blive bedre» y describe el nivel que la persona quería alcanzar. Con «blive» forma la expresión «mejorar», en lugar de nombrar solo una comparación aislada. Puedes usarla para hablar de progreso en una habilidad o actividad.
så
«Så» significa «así que» en «så jeg pressede mig selv for hårdt» y presenta la consecuencia de querer mejorar rápidamente. Une la intención o causa con el resultado que siguió. Es útil para explicar qué ocurrió como consecuencia de una decisión.
pressede
«Pressede» expresa que la persona se exigió o forzó en «pressede mig selv for hårdt». Aquí toma «mig selv» como aquello sobre lo que recae la exigencia y «for hårdt» indica que fue excesiva. Puedes usarlo al explicar que alguien se exigió demasiado durante una actividad.
mig
«Mig» significa «me» o «a mí» en «pressede mig selv» y señala a la persona que recibe la acción. Aparece junto a «selv» para expresar que la persona se exigió a sí misma. Se usa cuando quien habla es el objeto de la acción.
selv
«Selv» refuerza en «pressede mig selv» que la persona se exigió a sí misma, no a otra persona. Se combina aquí con el pronombre «mig» en una construcción reflexiva enfática. Puedes usar «[pronombre] selv» para destacar que alguien hizo algo personalmente o sobre sí mismo.
hårdt
En «for hårdt», «hårdt» describe la intensidad con la que la persona se exigió y, junto con «for», significa «demasiado fuerte» o «demasiado duramente». La expresión completa indica que el esfuerzo superó lo razonable en este contexto. Se usa para valorar la intensidad de un esfuerzo o una actividad.
Det
«Det» significa «eso» en «Det kan føre til en skade» y se refiere a la acción o al esfuerzo mencionado antes. Funciona como sujeto de la afirmación sobre una posible consecuencia. Puedes usarlo para retomar una situación completa que acaba de mencionarse.
kan
«Kan» expresa posibilidad en «Det kan føre til en skade», es decir, que algo puede provocar una lesión. Va seguido aquí del infinitivo «føre» sin «at». Se usa para hablar de una consecuencia posible, una capacidad o una opción según el contexto.
føre
«Føre» significa «llevar a» en «kan føre til en skade» y presenta el resultado posible de la situación anterior. Se combina con «til» y con el resultado «en skade». Puedes usar «føre til» para explicar que una acción o situación causa una consecuencia.
til
En «føre til en skade», «til» introduce el resultado al que conduce algo: «una lesión». Aquí forma la construcción «føre til», no una dirección física. Se usa para relacionar una causa con su posible consecuencia.
en
«En» es el artículo indefinido que aparece delante de «skade» en «en skade» y significa «una». Presenta una lesión como un resultado posible, no como una lesión previamente identificada. Se usa delante de un sustantivo singular de este tipo.
skade
En «en skade», «skade» es un sustantivo que significa «lesión» y nombra el posible resultado de exigir demasiado al cuerpo. Aquí aparece después del artículo «en». Se usa al hablar de una lesión como consecuencia de una actividad o accidente.
hvis
«Hvis» significa «si» e introduce la condición en «hvis din krop ikke har vænnet sig til det». La posibilidad de lesión se relaciona aquí con que el cuerpo todavía no se haya adaptado. Puedes usarlo para presentar una condición o circunstancia necesaria para que ocurra algo.
din
«Din» significa «tu» en «din krop» y señala que el cuerpo pertenece a la persona a la que se habla. Va delante del sustantivo singular «krop». Se usa para relacionar una parte, objeto o característica con la persona interlocutora.
krop
«Krop» significa «cuerpo» en «din krop ikke har vænnet sig til det». Aquí es el sujeto que debe adaptarse al esfuerzo. Puedes usarla al hablar de cómo una actividad afecta físicamente a una persona.
ikke
«Ikke» niega la adaptación en «ikke har vænnet sig til det». Se coloca aquí antes del grupo verbal «har vænnet sig». Puedes usarlo para negar una acción, un estado o una condición.
har
En «har vænnet sig til det», «har» forma con «vænnet» una construcción que presenta la adaptación como algo que el cuerpo ha realizado o no ha realizado hasta ese momento. Aquí aparece negada por «ikke». Se usa con una forma verbal como «vænnet» para hablar de una experiencia o cambio ya ocurrido.
vænnet
En «har vænnet sig til det», «vænnet» expresa la idea de acostumbrarse o adaptarse a algo. La construcción completa incluye «sig til det», que indica quién se adapta y a qué. Puedes usar «vænne sig til» al hablar de adaptarse gradualmente a una rutina o situación.
sig
«Sig» indica que el sujeto se adapta a sí mismo en «din krop ... har vænnet sig til det». Aquí se refiere al mismo sujeto que realiza la adaptación, «din krop». Aparece dentro de la estructura reutilizable «vænne sig til noget» para hablar de acostumbrarse a algo.
Bør
«Bør» significa «debería» en «Bør jeg gøre træningsrutinen lettere?» y presenta una pregunta sobre lo recomendable. Al inicio de la pregunta aparece antes de «jeg», mientras que en «Måske bør mit mål være regelmæssighed» aparece en minúscula. Puedes usar «bør jeg ...?» para pedir consejo sobre una acción.
gøre
En «gøre træningsrutinen lettere», «gøre» significa «hacer» y expresa cambiar la rutina para que sea más ligera. Se combina con un objeto y con un adjetivo que describe el nuevo estado: «træningsrutinen lettere». Puedes usar esta estructura para proponer que algo se vuelva más fácil, ligero o adecuado.
træningsrutinen
«Træningsrutinen» significa «la rutina de entrenamiento» en «gøre træningsrutinen lettere». Nombra el objeto que la persona considera modificar y aparece en una forma definida. Se usa al hablar de la organización habitual de una práctica deportiva.
lettere
«Lettere» significa «más ligera» o «más fácil» en «gøre træningsrutinen lettere». Describe el resultado que se quiere dar a la rutina. Puedes usarla después de «gøre» para expresar que algo debe resultar menos exigente.
og
«Og» significa «y» y une las dos acciones propuestas en «gøre træningsrutinen lettere og tilføje udstrækning». Presenta ambas acciones como parte del mismo ajuste de la rutina. Se usa para conectar acciones, objetos o ideas relacionadas.
tilføje
«Tilføje» significa «añadir» en «tilføje udstrækning» y expresa incorporar algo a la rutina. Aquí su objeto es «udstrækning». Puedes usarlo al proponer que se incorpore una actividad, elemento o paso adicional.
udstrækning
«Udstrækning» significa «estiramiento» en «tilføje udstrækning» y nombra la actividad que se quiere añadir al entrenamiento. Aparece como el objeto de «tilføje». Se usa al hablar de incluir estiramientos en una rutina de ejercicio.
Hviledage
«Hviledage» significa «días de descanso» en «Hviledage og kortere løbeture». Presenta los días sin entrenamiento como una de las medidas que pueden ayudar a recuperarse. Puedes usarlo al hablar de planificar descansos dentro de una rutina.
kortere
«Kortere» significa «más cortas» en «kortere løbeture» y compara estas sesiones con otras de mayor duración. Modifica a «løbeture» y forma parte del sujeto de la oración. Se usa para recomendar sesiones reducidas en duración.
løbeture
«Løbeture» significa «sesiones de correr» o «carreras» en «kortere løbeture». Aquí aparece en plural y se refiere a varias salidas para correr. Puedes usarla al hablar de planificar, acortar o espaciar sesiones de carrera.
give
En «give din krop tid til at komme sig», «give» significa «dar» y expresa proporcionar tiempo al cuerpo para recuperarse. Toma «din krop» como destinatario y «tid» como lo que se proporciona. Puedes usar esta estructura para decir que algo da a una persona tiempo para hacer otra cosa.
tid
«Tid» significa «tiempo» en «give din krop tid til at komme sig». Es aquello que los días de descanso y las carreras más cortas proporcionan al cuerpo. Se usa con «give ... tid til ...» para hablar del tiempo necesario para una acción o recuperación.
komme
En «komme sig», «komme» forma con «sig» la expresión «recuperarse»; no significa aquí simplemente «llegar». La construcción aparece después de «tid til at» para expresar la recuperación del cuerpo. Puedes usar «tid til at komme sig» al hablar del tiempo necesario para recuperarse.
mål
«Mål» significa «objetivo» en «mit mål» y nombra el resultado que la persona decide priorizar. Aquí se contrasta la regularidad con la velocidad en «mit mål være regelmæssighed, ikke fart». Se usa al hablar de una meta personal o de entrenamiento.
mit
«Mit» significa «mi» en «mit mål» y muestra que el objetivo pertenece a la persona que habla. Aparece delante de «mål». Se usa para señalar un sustantivo singular neutro relacionado con la persona que habla.
være
«Være» significa «ser» o «estar» en «mit mål være regelmæssighed» y conecta el objetivo con lo que debe representar. Aparece después de «bør» dentro de la estructura «bør ... være ...». Puedes usarla para decir cuál debería ser una meta, prioridad o característica.
regelmæssighed
«Regelmæssighed» significa «regularidad» o «constancia» en «mit mål være regelmæssighed». Aquí nombra la prioridad que la persona elige en lugar de la velocidad. Se usa al hablar de mantener una actividad de forma estable y repetida.
fart
«Fart» significa «velocidad» en «ikke fart» y es la prioridad que la persona decide no poner por delante de la regularidad. Aparece después de «ikke» como elemento contrastado con «regelmæssighed». Puedes usarla al hablar de la rapidez de un movimiento o desplazamiento.
er
«Er» significa «es» en «Det er mere realistisk for en ny løber» y relaciona la situación con la valoración «más realista». Funciona como enlace entre el sujeto y la descripción. Puedes usarla para valorar un plan, una idea o una situación.
mere
«Mere» significa «más» en «mere realistisk» y aumenta el grado de realismo atribuido al plan. Modifica a «realistisk». Se usa delante de un adjetivo para comparar una opción con otra.
realistisk
«Realistisk» significa «realista» en «mere realistisk» y valora el objetivo de regularidad como más alcanzable para un corredor nuevo. Aquí aparece después de «mere». Puedes usarla para valorar si un plan, expectativa o meta es viable.
ny
«Ny» significa «nuevo» y en «en ny løber» describe a alguien que acaba de empezar a correr. Aparece delante del sustantivo «løber». Puedes usarla para hablar de una persona principiante o de algo que se acaba de incorporar a una actividad.
løber
«Løber» significa «corredor» en «en ny løber» y nombra a la persona que corre. «Ny» lo describe como alguien nuevo en esta actividad. Se usa al hablar de una persona que practica correr.
Et
«Et» es el artículo indefinido «un» en «Et roligere tempo». Presenta «tempo» como una opción concreta dentro del plan. Se coloca delante del sustantivo singular «tempo» y aparece con mayúscula porque inicia la oración.
roligere
«Roligere» significa «más tranquilo» o «más suave» en «Et roligere tempo» y describe un ritmo menos exigente. Modifica a «tempo» y propone una comparación con el ritmo anterior. Puedes usarla para recomendar una intensidad más moderada.
tempo
«Tempo» significa «ritmo» en «Et roligere tempo». Aquí se refiere a la velocidad de la carrera y es el elemento que se quiere reducir. Se usa al hablar de ajustar el ritmo de una actividad física.
med
«Med» significa «con» en «med gåpauser» y añade las pausas para caminar como parte del plan. Introduce un elemento que acompaña al ritmo más suave. Puedes usarlo para indicar qué incluye una actividad o cómo se realiza.
gåpauser
«Gåpauser» significa «pausas para caminar» en «med gåpauser». Nombra los descansos activos incluidos en el plan de correr. Se usa al describir una rutina que alterna correr con pausas para caminar.
plan
«Plan» significa «plan» en «en bedre plan» y nombra la propuesta de ajustar el ritmo e incluir pausas. Aparece después del artículo «en» y está descrito por «bedre». Se usa para hablar de una forma organizada de alcanzar una meta.
hobby
«Hobby» significa «afición» en «En hobby bør støtte din sundhed». Aquí se refiere a una actividad que se realiza en el tiempo libre, como correr. Se usa para hablar de una actividad personal que debería resultar beneficiosa y sostenible.
støtte
En «støtte din sundhed», «støtte» significa «apoyar» o «favorecer» y expresa el efecto positivo que una afición debería tener sobre la salud. Toma «din sundhed» como objeto. Puedes usarlo para decir que una actividad, decisión o medida favorece a una persona o condición.
sundhed
«Sundhed» significa «salud» en «støtte din sundhed». Es aquello que la afición debería favorecer y que no debería perjudicar. Puedes usarla al hablar del bienestar físico relacionado con una rutina o actividad.
Puntos Gramaticales
vænne sig til + et substantiv
Kroppen skal vænne sig til træningsrutinen.
Kroben sgal vén-e sai til tré-nins-rutínen.El cuerpo tiene que acostumbrarse a la rutina de entrenamiento.
«vænne sig til» usa el pronombre reflexivo «sig», y «til» introduce aquello a lo que uno se acostumbra.
for + adverbium
Jeg begyndte at løbe for hurtigt.
Yai begünte a leube foa juérdi.Empecé a correr demasiado rápido.
«for» delante de un adverbio indica un grado excesivo: «for hurtigt» significa «demasiado rápido».
Vocabulario Danés
begynde
Verbo
begü-ne
empezar
begyndte
blive bedre
Frase
blíve béa
mejorar
distance
Sustantivo
distánse
distancia
distancen
for hurtigt
Adverbio
foa juérdi
demasiado rápido
gøre ondt
Frase
gueua ont
doler
gør ondt
hårdt
Adverbio
jort
duro; demasiado
knæ
Sustantivo
kné
rodillas
løbe
Verbo
leube
correr
løbetur
Sustantivo
leube-túa
carrera
presse sig selv
Frase
prés-e sai sel
exigirse demasiado
pressede mig selv
tempo
Sustantivo
témbo
ritmo
tempoet
øge
Verbo
eua
aumentar
øger
Cuestionario
Ortografía
Toca las letras para deletrear la palabra.
ritmo
Ver Respuesta
tempoetdistancia
Ver Respuesta
distancenempezar
Ver Respuesta
begyndtecorrer