Dolor de espalda por la postura en el escritorio | Aprende danés en español

Explicaciones de las frases

1. Jeg har ondt i lænden efter at have siddet ved mit skrivebord hele dagen.

   Me duele la parte baja de la espalda después de estar sentado en mi escritorio todo el día.

   har ondt

   tener dolor; doler

   lænden

   la zona lumbar

   efter at have siddet

   después de haber estado sentado

   skrivebord

   escritorio

   hele dagen

   todo el día

   Explicación detallada

   har ondt: En danés, have ondt es la construcción habitual para expresar dolor: literalmente usa har, presente de have («tener»), con ondt («dolorido»). En Jeg har ondt significa «me duele» o «tengo dolor», y i lænden indica la zona afectada. Ejemplo: Jeg har ondt i hovedet. = «Me duele la cabeza». No se debe interpretar har aquí simplemente como posesión de un objeto. lænden: Es la forma definida singular de lænd, «zona lumbar» o «parte baja de la espalda». La terminación definida -en presenta esa zona como una región concreta: lænd = «zona lumbar»; lænden = «la zona lumbar». En esta oración, i lænden significa «en la zona lumbar». efter at have siddet: Esta construcción significa «después de haber estado sentado» o «después de haber permanecido sentado». siddet es el participio pasado de sidde, «estar sentado», y have funciona aquí como auxiliar en el infinitivo perfecto at have siddet. El sujeto de esta parte se entiende normalmente como el mismo que el de la oración principal, aquí Jeg: «yo». Ejemplo: Efter at have arbejdet gik hun hjem. = «Después de haber trabajado, ella se fue a casa». La forma siddet no cambia aquí para marcar género o número del sujeto. skrivebord: Es un sustantivo que significa «escritorio». En mit skrivebord, mit significa «mi» y concuerda con el género gramatical neutro de skrivebord; la frase completa ved mit skrivebord significa «en mi escritorio» o «junto a mi escritorio». El sustantivo base es skrivebord; su forma definida es skrivebordet, «el escritorio». Ejemplo: Bogen ligger på skrivebordet. = «El libro está sobre el escritorio». hele dagen: Significa «todo el día». dagen es la forma definida singular de dag, «día», y hele es la forma de hel, «entero / todo», usada aquí con ese sustantivo definido. La expresión presenta la duración completa del día, no solo una parte. Ejemplo: Jeg arbejdede hele dagen. = «Trabajé todo el día». En conjunto, Jeg har ondt i lænden expresa «Me duele la parte baja de la espalda»; efter at have siddet ved mit skrivebord añade que ocurre después de haber estado sentado en el propio escritorio; y hele dagen especifica que esa actividad duró todo el día. La oración completa significa: «Me duele la parte baja de la espalda después de estar sentado en mi escritorio todo el día».

2. Din stol giver dig måske ikke nok støtte.

   Puede que tu silla no te dé suficiente apoyo.

   Din

   tu

   stol

   silla

   giver

   da

   dig

   te

   måske

   quizá

   ikke

   no

   nok

   suficiente

   støtte

   apoyo

   Explicación detallada

   Din significa «tu» y es la forma posesiva de segunda persona singular. Aquí acompaña a stol, que es un sustantivo de género común y número singular; el posesivo concuerda con el elemento poseído: din stol («tu silla»), mientras que ante un sustantivo neutro se usa dit, por ejemplo dit bord («tu mesa»). stol significa «silla». Su forma definida es stolen («la silla»); la forma indefinida singular es en stol («una silla»). En la oración se habla de una silla asociada al interlocutor, sin afirmar que sea la única silla posible. giver es el presente de give, «dar». La forma presente es giver tanto con sujetos singulares como plurales: Jeg giver («yo doy») y de giver («ellos dan»). En Din stol giver dig ..., la silla es el sujeto gramatical y dig recibe aquello que se da. dig es el pronombre personal de segunda persona singular en función de objeto: «te» o «a ti». Contrasta con du, que se usa como sujeto: Du giver mig støtte («Tú me das apoyo»), pero Din stol giver dig støtte («Tu silla te da apoyo»). måske significa «quizá» o «puede que» y expresa posibilidad. Aquí presenta como posible, no como segura, la afirmación sobre el apoyo de la silla. ikke es la negación «no». En esta oración niega el grupo verbal giver ... nok støtte: la idea es que la silla quizá no proporcione apoyo suficiente. nok significa «suficiente» en este contexto. Modifica la cantidad o el grado de støtte: nok støtte significa «suficiente apoyo». No es aquí el adverbio de cantidad «bastante» usado para indicar que algo ocurre con frecuencia o intensidad. støtte significa «apoyo» o «soporte». Es un sustantivo; también existe el verbo støtte, «apoyar», pero en esta oración la palabra funciona como sustantivo después de nok. Juntos, Din stol giver dig expresa «tu silla te da», måske añade la posibilidad («quizá»), y ikke nok støtte significa «no suficiente apoyo». Por tanto, Din stol giver dig måske ikke nok støtte. se entiende como «Puede que tu silla no te dé suficiente apoyo». La formulación es neutral y sirve como patrón reutilizable: [sujeto] giver [persona] måske ikke nok [sustantivo] («Puede que [sujeto] no le dé a [persona] suficiente [sustantivo]»).

3. Jeg læner mig også frem, fordi min skærm står for langt væk.

   También me inclino hacia delante porque mi monitor está demasiado lejos.

   Jeg

   yo

   læner

   me inclino

   mig

   me

   også

   también

   frem

   hacia delante

   fordi

   porque

   min

   mi

   skærm

   monitor

   står

   está situado

   for langt væk

   demasiado lejos

   Explicación detallada

   Jeg significa «yo» y es el pronombre personal de primera persona singular. Aquí es quien realiza la acción. En danés, la forma del verbo no cambia según la persona: jeg læner, «yo me inclino», y du læner, «tú te inclinas», usan el mismo presente læner. læner es el presente de at læne, «inclinar(se)». En esta oración aparece con mig: Jeg læner mig es la construcción reflexiva «me inclino». La forma mig es el pronombre de primera persona singular usado como objeto y también como reflexivo; no debe confundirse con el sujeto jeg. Ejemplo: Jeg læner mig tilbage. = «Me inclino hacia atrás». også añade la idea de «también» a la afirmación. Su alcance exacto depende del contexto, pero aquí indica que la persona también se inclina hacia delante. No forma parte del verbo læner. frem indica dirección hacia delante. Con læner mig, læner mig frem expresa «me inclino hacia delante». Su opuesto direccional habitual es tilbage, «hacia atrás»: Jeg læner mig tilbage. = «Me inclino hacia atrás». fordi introduce la causa y equivale a «porque». Lo que sigue explica por qué la persona se inclina. No debe confundirse con for en for langt væk: for allí significa «demasiado», mientras que fordi es la conjunción «porque». min es el posesivo de primera persona singular, «mi». Concuerda con el sustantivo poseído según las categorías gramaticales del danés; delante de skærm, que es un sustantivo de género común en singular, aparece min. El posesivo expresa pertenencia, no una cantidad. skærm significa «pantalla» o «monitor». Su forma base es skærm; el plural habitual es skærme. En esta oración, la pantalla o el monitor es la cosa cuya posición se describe. står es el presente de at stå, «estar de pie» o «estar situado». Con objetos, como una pantalla, puede describir su ubicación o posición, no necesariamente que esté literalmente de pie. El danés no cambia står por persona: skærmen står y de står tienen el mismo presente. for langt væk significa «demasiado lejos». for intensifica la distancia hasta indicar exceso; langt expresa una gran distancia en este uso, y væk significa «lejos» o «apartado». La forma langt está vinculada a lang, «largo», pero aquí funciona adverbialmente en la expresión de distancia; no es una inflexión del sustantivo skærm. Un contraste útil es tæt på, «cerca»: Skærmen står tæt på. = «La pantalla está cerca». En conjunto, Jeg læner mig også frem significa «También me inclino hacia delante». La cláusula introducida por fordi añade la causa: min skærm står for langt væk, «mi monitor está demasiado lejos». Por tanto, la oración completa expresa: «También me inclino hacia delante porque mi monitor está demasiado lejos».

4. Det kan måske lette noget af presset på din ryg at flytte skærmen tættere på.

   Acercar la pantalla podría aliviar un poco la presión en tu espalda.

   Det kan måske

   podría quizá

   lette

   aliviar

   noget af

   algo de

   presset

   la presión

   ryg

   espalda

   flytte

   mover; trasladar

   skærmen

   la pantalla

   tættere på

   más cerca

   Explicación detallada

   Det kan måske introduce una posibilidad: aquí kan es la forma presente de kunne y, delante de lette, funciona como verbo modal; måske la presenta como algo posible, no seguro. Det funciona como sujeto formal o anticipatorio: la acción expresada más tarde por at flytte skærmen tættere på es lo que podría producir el efecto. Ejemplo: Det kan være svært at vente. = «Puede ser difícil esperar». lette es el infinitivo de lette, «aliviar» o «hacer menos intenso». Después de un modal como kan se usa el infinitivo sin at: kan lette. No debe confundirse aquí con una afirmación de que la presión ya se ha aliviado; el modal expresa posibilidad. noget af significa «algo de» o «una parte de», sin indicar una cantidad exacta. noget se usa aquí con el sustantivo no contable presset; la construcción noget af + grupo nominal permite hablar de una parte de un conjunto o cantidad. Ejemplo: Det fjernede noget af støjen. = «Eso eliminó parte del ruido». presset es la forma definida singular de pres, «presión»: et pres = «una presión», presset = «la presión». La terminación definida -et pertenece a este sustantivo, no a noget. En presset på din ryg, på din ryg especifica dónde se siente o aplica la presión; din significa «tu» y ryg es el sustantivo «espalda». ryg es el sustantivo en su forma indefinida singular, «espalda». En la frase aparece después de din, por lo que din ryg significa «tu espalda»; con un poseedor, el sustantivo normalmente no lleva además la terminación definida: min ryg = «mi espalda». Ejemplo: Jeg har ondt i ryggen. = «Me duele la espalda»; aquí ryggen es la forma definida de ryg. flytte es el infinitivo de flytte, «mover» o «cambiar de lugar». En la construcción at flytte introduce la acción que podría aliviar la presión. El objeto de esa acción aparece después: flytte skærmen = «mover la pantalla». Ejemplo: Jeg vil flytte stolen. = «Quiero mover la silla». skærmen es la forma definida singular de skærm, «pantalla»: en skærm = «una pantalla», skærmen = «la pantalla». La forma definida identifica la pantalla concreta de la situación, coherente con el contexto que también menciona una pantalla. No es el sustantivo ryg el que recibe esta terminación: -en pertenece a skærm. tættere på expresa «más cerca» o «más próximo». tættere es el comparativo de tæt, «cerca» o «próximo» en este uso; på completa la relación espacial. La comparación indica que la pantalla se movería a una posición más cercana que la actual, no necesariamente que quedaría pegada a la persona. Ejemplo: Sæt stolen tættere på bordet. = «Coloca la silla más cerca de la mesa». En conjunto, Det kan måske lette noget af presset på din ryg presenta como posible resultado el alivio de parte de la presión en tu espalda. La acción que podría producirlo se pospone en at flytte skærmen tættere på: mover la pantalla más cerca. Por eso toda la oración significa: «Acercar la pantalla podría aliviar un poco la presión en tu espalda».

5. Jeg tænkte på at strække ud i de korte pauser.

   Estaba pensando en hacer estiramientos durante los descansos cortos.

   tænkte på

   pensaba en / estaba pensando en

   strække ud

   hacer estiramientos

   korte

   cortos

   pauser

   descansos

   Explicación detallada

   tænkte på corresponde aquí a “estaba pensando en”. Tænkte es el pasado de tænke (“pensar”), y tænke på + algo es la construcción habitual para expresar que se piensa en algo o se considera una actividad. Ejemplo: Jeg tænker på at ringe. = “Estoy pensando en llamar.” La forma tænkte sitúa ese pensamiento en el pasado; no significa por sí sola que la acción se haya realizado. strække ud significa “hacer estiramientos” o “estirar”. Es una expresión verbal fija: strække es el infinitivo y ud forma parte de la expresión. Después de tænkte på aparece at strække ud, donde at introduce el infinitivo. Ejemplo: Hun prøver at strække ud. = “Ella intenta estirar.” korte significa “cortos” en de korte pauser. Es la forma del adjetivo kort (“corto”) usada con un sustantivo plural dentro de esta construcción con de. Compara en kort pause (“un descanso corto”) con korte pauser (“descansos cortos”); aquí de korte pauser es la forma definida plural, “los descansos cortos”. pauser significa “descansos” o “pausas”. Es el plural de pause. En de korte pauser, de y el grupo nominal presentan esos descansos como definidos: “los descansos cortos”. Ejemplo: Vi tager pauser. = “Tomamos descansos.” En conjunto, Jeg tænkte på expresa el pensamiento en el pasado, at strække ud nombra la actividad considerada y i de korte pauser indica cuándo se haría: “durante los descansos cortos”. Por tanto, toda la oración significa: “Estaba pensando en hacer estiramientos durante los descansos cortos.”

6. Forsigtig udstrækning kan hjælpe, men stop, hvis det gør mere ondt.

   Los estiramientos suaves pueden ayudar, pero detente si aumentan el dolor.

   Forsigtig

   suave; con cuidado

   udstrækning

   estiramiento

   kan hjælpe

   puede ayudar

   stop

   detente; para

   mere ondt

   más dolor

   Explicación detallada

   Forsigtig describe aquí la cualidad de udstrækning: una práctica suave o prudente. Es un adjetivo; su forma cambia según la concordancia: forsigtig (singular común), forsigtigt (singular neutro) y forsigtige (plural o forma definida). En este caso aparece forsigtig porque acompaña a udstrækning. Udstrækning es el sustantivo «estiramiento». La expresión forsigtig udstrækning presenta el estiramiento como una actividad, no como una orden completa. Ejemplo: Udstrækning kan være nyttig. = «Los estiramientos pueden ser útiles». Kan hjælpe combina el modal kan («puede») con hjælpe, el infinitivo de «ayudar». Después de un modal danés se usa normalmente el infinitivo sin at: kan hjælpe, no kan at hjælpe. Kan expresa aquí posibilidad, no certeza de que el estiramiento ayude. Stop es el imperativo de stoppe («parar» o «detenerse»). Como imperativo, normalmente no lleva un sujeto explícito: Stop! = «¡Para!». Aquí la orden se refiere a interrumpir la actividad mencionada, pero la palabra por sí sola no contiene ese complemento. Mere ondt forma parte de la construcción gøre ondt, «doler» o «hacer daño». Mere marca un grado mayor: gøre mere ondt significa «doler más» o, según la traducción fijada, «aumentar el dolor». No debe interpretarse ondt aisladamente como una acción; en esta construcción expresa el modo o grado del dolor. Mere es el comparativo de cantidad o grado de meget. La subordinada empieza con hvis, «si». En hvis det gør mere ondt, gør ondt es la construcción verbal «doler», y det funciona como el elemento gramatical de esa construcción; el texto no identifica una persona concreta como referente de det. La subordinada establece la condición para la orden: parar en caso de que el dolor aumente. En conjunto, Forsigtig udstrækning kan hjælpe significa «Los estiramientos suaves pueden ayudar». Men stop introduce el límite: «pero detente», y hvis det gør mere ondt añade la condición «si aumenta el dolor». La oración completa presenta que los estiramientos suaves pueden ayudar, pero indica interrumpirlos si aumenta el dolor.

7. Hvis det fortsætter, bør jeg nok søge professionel hjælp.

   Si continúa, probablemente debería consultar a un profesional.

   Hvis

   si

   det

   eso; ello

   fortsætter

   continúa

   bør jeg

   debería yo

   nok

   probablemente

   søge

   buscar; solicitar

   professionel

   profesional

   hjælp

   ayuda

   Explicación detallada

   Hvis introduce una condición: equivale a «si» y normalmente abre una cláusula condicional. Ejemplo: Hvis du kommer, bliver jeg. = «Si vienes, me quedaré». No expresa por sí solo cuándo ocurre la acción principal. det es un pronombre personal de tercera persona singular de género neutro. Aquí funciona como sujeto de fortsætter y se entiende como «eso/ello»; los datos no identifican un referente concreto. Su forma no indica por sí sola cuál es ese referente. fortsætter es el presente de fortsætte, «continuar». El presente puede describir una acción que está ocurriendo o que se mantiene en el futuro según el contexto; aquí aparece dentro de la condición «si continúa». Ejemplo: Arbejdet fortsætter. = «El trabajo continúa». bør jeg combina el verbo modal bør con el sujeto jeg («yo»). bør expresa que algo sería aconsejable o apropiado; en esta oración, bør jeg equivale a «debería yo» y de forma natural se traduce como «debería». Como la cláusula condicional ocupa la primera posición, la cláusula principal conserva el orden danés de verbo antes del sujeto: bør jeg. bør no lleva una terminación personal distinta para jeg; el sujeto se reconoce por el pronombre. La forma relacionada burde también puede expresar una recomendación o expectativa, pero no debe entenderse automáticamente como una recomendación más hipotética: la elección depende del tiempo y del matiz del contexto. nok es un adverbio que aquí expresa probabilidad: «probablemente». No forma parte del verbo bør; añade el grado de seguridad del hablante. La combinación bør jeg nok presenta la consulta profesional como una recomendación probable, no como una certeza absoluta. søge es el infinitivo de søge, «buscar» o «solicitar». Después de un verbo modal como bør, el verbo siguiente aparece en infinitivo sin una partícula equivalente a «que»: bør søge = «debería buscar/consultar». En este contexto, søge hjælp significa buscar ayuda o recurrir a ella. Ejemplo: Hun søger hjælp. = «Ella busca ayuda». professionel es un adjetivo que significa «profesional». Aquí modifica a hjælp, no a una persona mencionada: professionel hjælp = «ayuda profesional». La forma observada es singular de género común, acorde con hjælp; el neutro singular sería professionelt y el plural professionelle en los contextos correspondientes. hjælp es un sustantivo que significa «ayuda». En søge professionel hjælp, la expresión se refiere a recurrir a ayuda de una persona o servicio cualificado, sin afirmar que se trate de una persona concreta. Hjælp es de género común en danés y aquí se usa sin artículo, como una noción no especificada de ayuda. En conjunto, Hvis det fortsætter significa «si eso continúa». Después, bør jeg nok søge professionel hjælp combina la recomendación expresada por bør jeg, el matiz de probabilidad de nok y el infinitivo søge professionel hjælp: «probablemente debería consultar a un profesional». La oración completa expresa que, si la situación continúa, sería aconsejable buscar ayuda profesional.

8. Især hvis smerterne breder sig eller begynder at påvirke din søvn.

   Sobre todo si el dolor se extiende o empieza a afectar a tu sueño.

   Især

   sobre todo

   hvis

   si

   smerterne

   el dolor

   breder sig

   se extiende

   begynder at

   empieza a

   påvirke

   afectar

   din

   tu

   søvn

   sueño

   Explicación detallada

   Især significa «sobre todo» o «especialmente» y sirve para destacar una condición o elemento. Ejemplo: Især om aftenen significa «sobre todo por la noche». hvis introduce una condición y equivale a «si» en este sentido condicional. La estructura reutilizable es hvis + oración: Hvis det regner, bliver jeg hjemme significa «Si llueve, me quedo en casa». Aquí no introduce una pregunta indirecta. smerterne significa «el dolor» en la traducción fijada. Es la forma definida plural de smerte («dolor»); la forma plural indefinida es smerter. Aunque el danés marca aquí el plural, la traducción fijada lo expresa como «el dolor»; la frase no indica cuántos dolores o molestias se distinguen. breder sig significa «se extiende». Es una construcción verbal: brede aporta la idea de extender y sig es el pronombre reflexivo que remite al sujeto. breder es presente; en danés, esta forma verbal no cambia por singular o plural del sujeto. Ejemplo: Problemet breder sig significa «El problema se extiende». begynder at significa «empieza a» y presenta el inicio de otra acción. La estructura reutilizable es begynder at + infinitivo: Hun begynder at læse significa «Ella empieza a leer». El verbo que sigue, påvirke, permanece en infinitivo después de at. påvirke significa «afectar» o «influir en». Aquí describe el efecto sobre el sueño, no el comienzo: el inicio lo expresa begynder. Ejemplo: Støjen påvirker min søvn significa «El ruido afecta a mi sueño». din significa «tu» y es un posesivo de segunda persona singular. din se usa con un sustantivo singular de género común, como søvn; con un sustantivo singular neutro aparece dit, y con un sustantivo plural, dine. søvn significa «sueño» y es un sustantivo. En din søvn, el posesivo aparece delante del sustantivo. Ejemplo: Jeg har brug for søvn significa «Necesito dormir» o «Necesito sueño». La oración completa se construye así: Især destaca la condición; hvis smerterne breder sig significa «si el dolor se extiende»; y eller begynder at påvirke din søvn añade la alternativa «o empieza a afectar a tu sueño». Por tanto, el sentido completo es «Sobre todo si el dolor se extiende o empieza a afectar a tu sueño». La coordinación con eller une dos posibilidades dentro de la misma condición.

9. I denne uge kan jeg lave små ændringer og holde øje med, om de hjælper.

   Esta semana puedo hacer pequeños ajustes y llevar un registro de si ayudan.

   I denne uge

   esta semana

   kan jeg

   puedo

   lave

   hacer

   små

   pequeños

   ændringer

   ajustes

   holde øje med

   llevar un registro de

   om

   si

   hjælper

   ayudan

   Explicación detallada

   I denne uge sitúa la acción en la semana actual. uge significa «semana» y aparece en singular; denne es la forma de «este/esta» que acompaña aquí a un sustantivo común en singular. Ejemplo: I denne måned arbejder jeg hjemme. = «Este mes trabajo desde casa». La preposición i también aparece en expresiones de tiempo como esta. kan jeg combina kan, presente de kunne («poder»), con jeg («yo»). kan expresa posibilidad o capacidad en este contexto y no cambia según la persona: jeg kan, du kan, de kan. Como la expresión temporal ocupa el primer lugar, el verbo finito va antes del sujeto: I denne uge kan jeg .... Ejemplo: I dag kan jeg komme. = «Hoy puedo venir». lave es el infinitivo de lave («hacer»). Después de kan, el verbo siguiente va en infinitivo y no lleva una terminación personal: jeg kan lave = «puedo hacer». En esta oración, lave introduce la acción de producir o realizar los ajustes. små significa «pequeños» y modifica a ændringer. Es la forma plural indefinida de lille («pequeño»); la comparación habitual es mindre («más pequeño») y el superlativo es mindst («el más pequeño»). Ejemplo: små ændringer kan hjælpe. = «Los pequeños cambios pueden ayudar». ændringer significa «ajustes» o «cambios». Es el plural indefinido de ændring; el singular es en ændring. El adjetivo små concuerda con este sustantivo en plural. Ejemplo: Jeg laver en ændring. = «Hago un cambio». holde øje med es una construcción fija que significa vigilar, observar o hacer seguimiento de algo. holde es el infinitivo de «mantener», pero en esta construcción no se traduce palabra por palabra; øje significa «ojo» y med introduce aquello que se observa. Después de kan, toda la construcción aparece en infinitivo: kan ... holde øje med. Ejemplo: Vi holder øje med symptomerne. = «Hacemos un seguimiento de los síntomas». om introduce aquí una subordinada indirecta de contenido: indica si se cumple lo que sigue. No es la conjunción condicional de una oración como «si llueve» en todos los contextos; aquí presenta la cuestión que se va a comprobar: holde øje med, om ... = «hacer un seguimiento de si ...». hjælper es el presente de hjælpe («ayudar»). En la subordinada, el sujeto es de, «ellos/ellas» o «estos/estas», según el referente que se esté siguiendo; la traducción fija lo interpreta como «ayudan». En danés, esta forma de presente no cambia por persona ni por número: jeg hjælper, de hjælper. Ejemplo: Jeg ser, om det hjælper. = «Veo si eso ayuda». En conjunto, I denne uge marca el momento; kan jeg lave små ændringer expresa que la persona puede realizar pequeños cambios; y holde øje med, om de hjælper añade que comprobará si esos cambios ayudan. Por eso la oración completa significa: «Esta semana puedo hacer pequeños ajustes y llevar un registro de si ayudan». Aquí de retoma los ajustes mencionados, en consonancia con la traducción fija.

10. Ændringer, man laver regelmæssigt, er som regel lettere at vurdere end én stor ændring.

    Los cambios que se hacen de forma constante suelen ser más fáciles de evaluar que un solo cambio grande.

    Ændringer

    cambios

    laver

    hace; realiza

    regelmæssigt

    regularmente

    som regel

    por lo general

    lettere

    más fáciles

    vurdere

    evaluar

    én

    uno solo

    stor

    grande

    ændring

    cambio

    Explicación detallada

    Ændringer es el plural indefinido de ændring, «cambio». En danés, en ændring es «un cambio» y ændringer presenta cambios sin determinar cuáles. Ejemplo: Små ændringer kan hjælpe. = «Los pequeños cambios pueden ayudar.» En man laver, laver es el presente de lave, «hacer» o «realizar». man funciona aquí como sujeto genérico, parecido a «uno» o «se», no como una persona concreta identificada. El presente de lave es laver; el pasado es lavede. Ejemplo: Man laver ændringer langsomt. = «Se hacen cambios lentamente.» regelmæssigt es un adverbio y significa «regularmente» o «de manera constante». Modifica la acción de hacer los cambios, no el sustantivo ændringer. El adjetivo relacionado es regelmæssig, «regular», mientras que la terminación -t corresponde aquí a su uso adverbial. Ejemplo: Hun træner regelmæssigt. = «Ella entrena regularmente.» som regel es una construcción fija que significa «por lo general» o «normalmente». Presenta una tendencia, no una afirmación sin excepciones. En esta oración indica que lo que sigue suele ser cierto para esos cambios. Ejemplo: Det er som regel let. = «Por lo general, es fácil.» lettere es el comparativo de let, «fácil». La cadena útil es let «fácil», lettere «más fácil» y lettest «el más fácil». Aquí lettere compara los cambios con el cambio mencionado después de end. Ejemplo: Denne opgave er lettere. = «Esta tarea es más fácil.» vurdere es un verbo en infinitivo, «evaluar» o «valorar». Aparece después de at, que introduce el infinitivo en esta construcción: at vurdere = «evaluar». El grupo lettere at vurdere significa literalmente «más fácil de evaluar»; lettere describe la facilidad de realizar esa acción. Ejemplo: Det er svært at vurdere resultatet. = «Es difícil evaluar el resultado.» én expresa «uno solo» y lleva tilde para destacar la cantidad o la idea de singularidad frente a otras posibilidades. Aquí acompaña a ændring y contrasta varios cambios con un único cambio. No se debe entender como una afirmación sobre cualquier artículo indefinido: la unicidad está explícitamente resaltada por én. Ejemplo: Jeg vælger én løsning. = «Elijo una sola solución.» stor significa «grande». En én stor ændring, es un adjetivo antepuesto a ændring, un sustantivo común singular indefinido; por eso aparece la forma stor. Sus formas comparativas son større «más grande» y størst «el más grande». Ejemplo: en stor forskel = «una gran diferencia». ændring es el singular indefinido de ændringer: en ændring «un cambio» → ændringen «el cambio»; el plural es ændringer. En el grupo final, designa el único cambio grande con el que se establece la comparación. En conjunto, la oración presenta primero cambios hechos regularmente. som regel indica que esos cambios suelen ser lettere at vurdere, es decir, más fáciles de evaluar, y end introduce el término de comparación: un único cambio grande. La idea completa es que los cambios constantes suelen resultar más fáciles de evaluar que un cambio grande aislado.