Una rutina saludable y realista | Aprende alemán en español

Explicaciones de las frases

1. Ich möchte eine gesündere Routine, aber ich höre nach einer Woche immer auf.

   Quiero una rutina más saludable, pero siempre abandono después de una semana.

   möchte

   quiero

   gesündere

   más saludable

   Routine

   rutina

   aber

   pero

   höre … auf

   abandono; dejo

   nach

   después de

   Woche

   semana

   immer

   siempre

   Explicación detallada

   möchte expresa aquí un deseo: «quiero». Es la forma de möchten con ich; möchten funciona como un modal y va con un infinitivo cuando se menciona la acción deseada: Ich möchte mehr lernen = «Quiero aprender más». En esta oración el objeto deseado aparece directamente después: eine gesündere Routine. gesündere significa «más saludable». Es el comparativo de gesund («saludable»): gesund → gesünder → am gesündesten. La terminación -e aparece porque el adjetivo acompaña a Routine, un sustantivo femenino en acusativo después de eine: eine gesündere Routine. El comparativo establece una comparación con una rutina menos saludable o con la rutina actual; no especifica con qué rutina concreta se compara. Routine significa «rutina». Es un sustantivo femenino: die Routine; por eso aparece eine en este grupo. Ejemplo: Meine Routine ist einfach = «Mi rutina es sencilla». aber une dos partes en contraste y significa «pero». En alemán, una conjunción coordinante como aber no altera por sí sola el orden básico de la segunda oración: Ich möchte ..., aber ich höre ... auf. höre ... auf es el verbo separable aufhören, «dejar» o «parar». La forma observada höre es la forma de presente con ich, mientras que auf se separa y aparece al final de la oración: Ich höre auf = «Dejo / paro». En otros tiempos o con un infinitivo, el verbo puede aparecer unido: Ich will aufhören = «Quiero dejarlo». Aquí aufhören se entiende como abandonar la rutina o dejar de continuar con ella; el objeto concreto no se repite en la frase. nach introduce aquí un momento posterior y significa «después de». Con una expresión temporal se usa nach + dativo: nach einer Woche = «después de una semana». No expresa por sí solo que la acción ocurra inmediatamente al terminar ese período. Woche significa «semana». Es un sustantivo femenino: die Woche. En einer Woche, la forma einer marca el dativo femenino exigido por nach: nach einer Woche. Ejemplo: Nach einer Woche lerne ich weiter = «Después de una semana, sigo aprendiendo». immer significa «siempre» y modifica la frecuencia con la que ocurre la acción. En immer aufhören, indica que el abandono se repite como un patrón, no que la persona abandone en todo momento. En conjunto, Ich möchte eine gesündere Routine presenta el objetivo: «Quiero una rutina más saludable». aber introduce el contraste, y ich höre nach einer Woche immer auf dice que la persona siempre abandona después de una semana. La oración completa significa: «Quiero una rutina más saludable, pero siempre abandono después de una semana».

2. Vielleicht versuchst du, zu viel auf einmal zu ändern.

   Tal vez estás intentando cambiar demasiadas cosas a la vez.

   Vielleicht

   tal vez

   versuchst du

   intentas

   zu viel

   demasiado

   auf einmal

   a la vez

   zu ändern

   cambiar

   Explicación detallada

   Vielleicht expresa posibilidad: “tal vez” o “quizá”. No afirma que el cambio excesivo sea un hecho; presenta esa interpretación como una posibilidad. versuchst du: versuchst es la forma de presente de versuchen (“intentar”) para la segunda persona singular: du versuchst. La construcción reutilizable es versuchen, etwas zu tun (“intentar hacer algo”). En esta oración, du es la persona a quien se dirige el hablante. Ejemplo: Du versuchst, früher aufzustehen. — “Intentas levantarte más temprano.” zu viel indica una cantidad o un grado excesivo: “demasiado”. Aquí modifica la acción de cambiar; la traducción fija lo interpreta como cambiar demasiadas cosas. No expresa por sí solo un número concreto. Compáralo con genug (“suficiente”): Du änderst zu viel. — “Cambias demasiado.” auf einmal significa “a la vez” o “de una sola vez”. Presenta varias acciones o cambios como realizados simultáneamente, no sucesivamente. Ejemplo: Sie spricht und arbeitet nicht auf einmal. — “Ella no habla y trabaja a la vez.” zu ändern: ändern es el verbo en su forma básica, “cambiar”; zu ändern es el infinitivo con zu. Después de versuchen, esta forma introduce la acción que alguien intenta realizar: versuchen, etwas zu ändern. Ejemplo: Ich versuche, meine Gewohnheiten zu ändern. — “Intento cambiar mis hábitos.” En conjunto, Vielleicht presenta una posibilidad, versuchst du identifica a la persona que intenta actuar, y zu viel ... auf einmal zu ändern describe el intento de cambiar una cantidad excesiva de cosas simultáneamente. Por eso la oración completa significa: “Tal vez estás intentando cambiar demasiadas cosas a la vez.”

3. Normalerweise plane ich Sport, Kochen und früheres Schlafengehen gleichzeitig.

   Normalmente planeo hacer ejercicio, cocinar y acostarme más temprano al mismo tiempo.

   Normalerweise

   normalmente

   plane

   planeo

   Sport

   ejercicio

   Kochen

   cocinar

   früheres

   más temprano

   Schlafengehen

   acostarse

   gleichzeitig

   al mismo tiempo

   Explicación detallada

   Normalerweise significa «normalmente» y aquí presenta lo que la persona planea de manera habitual. No equivale necesariamente a «siempre». plane es la forma de primera persona singular del presente de planen («planear»): ich plane = «yo planeo». El presente alemán también puede referirse a un plan futuro cuando el contexto lo permite. Ejemplo: Ich plane eine Reise. = «Planeo un viaje». Sport es un sustantivo masculino que aquí significa «ejercicio» o «actividad deportiva». Como sustantivo alemán, se escribe con mayúscula. En esta oración es uno de los elementos coordinados que la persona planea. Kochen es el infinitivo sustantivado de kochen («cocinar»), por eso lleva mayúscula y funciona como nombre de una actividad: «cocinar» o «la actividad de cocinar». Los infinitivos sustantivados suelen ser neutros; por ejemplo, das Lesen significa «leer» o «la lectura». früheres pertenece al adjetivo früh («temprano»). La comparación es früh → früher → am frühesten («temprano» → «más temprano» → «lo más temprano»). En früheres Schlafengehen, früheres modifica a Schlafengehen, no a Kochen, y lleva la terminación -es porque el grupo nominal es neutro, está en acusativo como objeto de planen y no lleva determinante: früheres Schlafengehen. Schlafengehen es el infinitivo sustantivado de la expresión verbal separable schlafen gehen («ir a dormir» o «acostarse»). Como sustantivo, nombra la actividad de acostarse; junto con früheres expresa «acostarse más temprano». Ejemplo: Früheres Schlafengehen hilft mir. = «Acostarme más temprano me ayuda». gleichzeitig significa «al mismo tiempo» o «simultáneamente». Aquí relaciona temporalmente las tres actividades coordinadas; no cambia quién las planea. En conjunto, Sport, Kochen und früheres Schlafengehen coordina tres actividades. plane presenta ese conjunto como el objeto de planen, y gleichzeitig indica que se contemplan al mismo tiempo. Por tanto, Normalerweise plane ich Sport, Kochen und früheres Schlafengehen gleichzeitig. significa: «Normalmente planeo hacer ejercicio, cocinar y acostarme más temprano al mismo tiempo».

4. Wähle zuerst eine Gewohnheit aus und schau, was dich daran hindert.

   Primero elige un hábito y observa qué se interpone en tu camino.

   Wähle … aus

   elige

   Gewohnheit

   hábito

   schau

   mira; observa

   was

   qué; lo que

   dich daran hindert

   te impide hacerlo

   Explicación detallada

   Wähle ... aus corresponde al verbo separable auswählen, «elegir». En la frase aparece el imperativo para du: Wähle ocupa la posición verbal y el prefijo separable aus queda al final. El patrón reutilizable es Wähle ... aus! («¡Elige ...!»). No es el verbo distinto wählen usado aquí sin prefijo. Gewohnheit significa «hábito» o «costumbre». Es un sustantivo femenino: die Gewohnheit; su plural es die Gewohnheiten. En eine Gewohnheit, eine concuerda con ese sustantivo femenino en singular. El artículo indefinido no afirma por sí solo una cantidad numérica concreta; aquí presenta un hábito como la opción que se va a elegir. schau es el imperativo singular informal de schauen, «mirar» u «observar». En este contexto introduce una observación o comprobación: «observa». El patrón Schau, was ... permite pedir que alguien compruebe qué ocurre o qué factor interviene. La coma separa la exhortación de la pregunta indirecta que sigue. was significa aquí «qué» e introduce la pregunta indirecta was dich daran hindert: no pregunta por una persona, sino por aquello que constituye el obstáculo. En una pregunta directa se puede decir Was hindert dich daran? («¿Qué te impide hacerlo?»); dentro de esta estructura, el verbo conjugado aparece al final de la subordinada: was dich daran hindert. En dich daran hindert, hindert es la tercera persona singular del presente de hindern, «impedir». El sujeto de hindert es was, mientras que dich es el pronombre acusativo de segunda persona singular, «te». daran combina da + an y alude a la acción o meta ya mencionada; con hindern, el patrón útil es jemanden daran hindern, etwas zu tun («impedir que alguien haga algo»). Por eso dich daran hindert expresa «te impide hacerlo»; no significa que dich sea quien impide. La estructura completa combina dos exhortaciones coordinadas: Wähle zuerst eine Gewohnheit aus («primero elige un hábito») y schau, was dich daran hindert («observa qué te lo impide»). zuerst ordena temporalmente las acciones, y daran mantiene el vínculo con la elección o puesta en práctica de ese hábito. En conjunto, la frase indica que se seleccione primero un hábito y después se examine qué obstáculo impide llevarlo a cabo.

5. Das Hauptproblem ist, dass ich nach der Arbeit wenig Energie habe.

   El problema principal es que tengo poca energía después del trabajo.

   Hauptproblem

   problema principal

   ist

   es

   dass ich

   que yo

   nach der Arbeit

   después del trabajo

   wenig

   poca cantidad de

   Energie

   energía

   habe

   tengo

   Explicación detallada

   Hauptproblem significa aquí «problema principal». Es un sustantivo compuesto: Problem es la base y Haupt- indica que es el problema central o más importante. En la oración aparece como das Hauptproblem; das muestra que este sustantivo es de género neutro. Ejemplo: Das Hauptproblem ist die Zeit. = «El problema principal es el tiempo». ist es la forma de tercera persona singular de sein («ser/estar»), usada aquí para conectar el sujeto con su explicación: «El problema principal es…». En presente, la cadena útil es ich bin, du bist, er/sie/es ist. Aquí ist concuerda con das Hauptproblem, que es singular. dass ich introduce una oración subordinada con el contenido de lo que se afirma: «que yo…». ich es el pronombre de primera persona singular («yo»). Después de dass, el verbo conjugado suele ir al final de la oración subordinada; por eso habe aparece al final, no inmediatamente después de ich. Ejemplo: Ich weiß, dass ich Zeit habe. = «Sé que tengo tiempo». nach der Arbeit expresa el momento posterior al trabajo: «después del trabajo». nach rige normalmente el dativo cuando indica una relación temporal o de dirección. Arbeit es un sustantivo femenino; por eso el artículo definido cambia de die a der en dativo: die Arbeit → nach der Arbeit. Ejemplo: Nach der Arbeit gehe ich nach Hause. = «Después del trabajo me voy a casa». wenig indica una cantidad pequeña. Con Energie, que se usa aquí como sustantivo no contable, significa «poca», no una cantidad numérica concreta. Puede contrastarse con viel Energie («mucha energía»). Ejemplo: Heute habe ich wenig Zeit. = «Hoy tengo poco tiempo». Energie es el sustantivo «energía» y aquí funciona como lo que la persona tiene en poca cantidad. Su género gramatical es femenino: die Energie. El adjetivo o cuantificador wenig no lleva aquí una terminación que marque ese género, porque se usa sin artículo delante de este sustantivo no contable. habe es la primera persona singular del presente de haben («tener»): ich habe. En esta oración aparece al final porque pertenece a la subordinada introducida por dass. Ejemplo: Ich habe nach der Arbeit wenig Zeit. = «Tengo poco tiempo después del trabajo». La estructura completa es Das Hauptproblem ist, dass ...: «El problema principal es que…». Dentro de la subordinada, ich es el sujeto, habe expresa «tengo», wenig Energie es lo que se tiene en poca cantidad y nach der Arbeit sitúa esa situación después del trabajo. Por tanto, la oración completa significa: «El problema principal es que tengo poca energía después del trabajo».

6. Dann fang vor dem Abendessen mit einem kurzen Spaziergang an.

   Entonces empieza con una caminata corta antes de cenar.

   Dann

   entonces

   fang … an

   empieza

   vor

   antes de

   Abendessen

   cena

   mit

   con

   kurzen

   corta

   Spaziergang

   caminata

   Explicación detallada

   Dann significa «entonces» y enlaza esta instrucción con lo que se acaba de mencionar. También puede introducir una consecuencia temporal o lógica. Ejemplo: Dann gehen wir nach Hause. = «Entonces nos vamos a casa». fang ... an pertenece al verbo separable anfangen, «empezar». Aquí fang es el imperativo informal dirigido a una sola persona; an aparece separado y ocupa el final de la oración. El patrón reutilizable es Fang ... an! = «¡Empieza ...!». En una oración declarativa, la misma combinación se reúne en el infinitivo anfangen o puede aparecer separada según la conjugación: Ich fange an. = «Empiezo». vor introduce aquí un momento anterior y significa «antes de». Con una actividad expresada mediante un sustantivo, el patrón es vor + dativo: vor dem Abendessen = «antes de cenar». vor también puede expresar una posición espacial («delante de»), pero ese no es su sentido en esta oración. Abendessen es «cena» y también puede designar la acción o el momento de cenar. Es un sustantivo neutro: das Abendessen. Después de vor, aparece como dem Abendessen, porque esta preposición exige dativo en este uso. No se afirma que la cena sea de una persona concreta; se identifica el momento de la cena. mit significa «con» y exige dativo. Aquí introduce lo que se empieza: mit einem kurzen Spaziergang = «con una caminata corta». En otros contextos puede expresar compañía o instrumento, pero aquí señala la actividad con la que se comienza. kurzen describe a Spaziergang y significa «corto». Su forma base es kurz; la terminación -en aparece aquí porque el adjetivo está después del artículo indefinido en dativo masculino: mit einem kurzen Spaziergang. La comparación es kurz («corto»), kürzer («más corto»), am kürzesten («el más corto»). Ejemplo: Wir machen einen kurzen Spaziergang. = «Damos una caminata corta». Spaziergang significa «caminata» o «paseo». Es un sustantivo masculino: der Spaziergang. Con mit se usa el dativo: mit einem Spaziergang. El verbo relacionado habitual es spazieren gehen, «salir a caminar», pero Spaziergang nombra la actividad como sustantivo. En conjunto, Dann enlaza con la situación anterior; fang ... an formula la instrucción de empezar; mit einem kurzen Spaziergang indica que la actividad inicial es una caminata corta; y vor dem Abendessen sitúa ese comienzo antes de la cena. La oración completa significa: «Entonces empieza con una caminata corta antes de cenar».

7. Das fühlt sich realistisch und nicht zu anstrengend an.

   Eso parece realista y no demasiado exigente.

   Das

   eso

   fühlt … sich … an

   sentirse; parecer

   realistisch

   realista

   nicht zu

   no demasiado

   anstrengend

   exigente

   Explicación detallada

   Das significa «eso» aquí y funciona como pronombre demostrativo: señala una situación o propuesta identificable por el contexto. En esta oración es el sujeto y aparece en nominativo singular neutro; la forma das puede variar según el caso y el género gramatical, por ejemplo der, die o das. Ese género gramatical no tiene por qué describir el sexo de una persona ni quedar establecido como una propiedad natural del referente. fühlt sich ... an pertenece al verbo separable sich anfühlen, «sentirse» o «resultar». En esta oración, fühlt es la forma de tercera persona singular en presente, sich es el pronombre reflexivo que acompaña al verbo y an aparece separado al final de la oración. Ejemplo: Der Stoff fühlt sich weich an. = «La tela se siente suave». realistisch es un adjetivo que expresa que algo parece realizable o acorde con la realidad. Aquí describe la situación señalada por Das; aparece sin terminación porque se usa como atributo después de sich anfühlen. Ejemplo: Der Plan klingt realistisch. = «El plan parece realista». nicht zu introduce la negación de un grado excesivo: «no demasiado». nicht niega la valoración y zu indica que el grado no supera un límite considerado excesivo. No significa simplemente «poco». anstrengend significa «exigente» o «agotador» en este contexto. Es el participio presente de anstrengen usado como adjetivo, y aquí describe el esfuerzo que requiere la situación. La combinación nicht zu anstrengend expresa que no resulta excesivamente exigente. Ejemplo: Die Übung ist nicht zu anstrengend. = «El ejercicio no es demasiado exigente». En conjunto, Das fühlt sich realistisch ... an presenta la valoración de «eso» como una impresión o experiencia, y und nicht zu anstrengend añade una segunda característica coordinada. La oración completa significa: «Eso parece realista y no demasiado exigente».

8. Später kannst du ausgewogene Mahlzeiten hinzufügen, sobald sich das Gehen natürlich anfühlt.

   Más adelante puedes añadir comidas equilibradas, cuando caminar te resulte natural.

   Später

   más adelante

   kannst du

   puedes

   ausgewogene

   equilibradas

   Mahlzeiten

   comidas

   hinzufügen

   añadir

   sobald

   cuando; en cuanto

   das Gehen

   caminar

   natürlich

   natural

   anfühlt

   resulta; se siente

   Explicación detallada

   Später significa «más adelante» y sitúa la acción en un momento posterior. Es un adverbio; también puede aparecer con el sentido de «más tarde». Ejemplo: Später lese ich das Buch. = «Más tarde leo el libro». kannst du expresa aquí «puedes»: kannst es la forma de segunda persona singular de können («poder»), y du es «tú». Con un verbo modal, el verbo principal suele ir al final en infinitivo: Du kannst warten. = «Puedes esperar». Aquí kannst presenta la posibilidad o capacidad de realizar la acción; no afirma por sí solo que ya se realice. ausgewogene describe a Mahlzeiten como «equilibradas». La forma base del adjetivo es ausgewogen. En ausgewogene Mahlzeiten, el adjetivo lleva la terminación -e porque aparece en plural, en nominativo o acusativo, sin un determinante que marque esas características; aquí el grupo está en acusativo porque es el objeto directo de hinzufügen. La terminación pertenece al adjetivo, no al sustantivo. Ejemplo: ausgewogene Ernährung = «alimentación equilibrada». Mahlzeiten significa «comidas», en el sentido de ocasiones o raciones de comida. Es el plural de Mahlzeit, «comida», y aquí funciona como objeto directo de hinzufügen. Ejemplo: Drei Mahlzeiten reichen. = «Tres comidas son suficientes». hinzufügen significa «añadir» o «agregar». Es un verbo separable: en una oración principal sin modal puede aparecer como Du fügst Mahlzeiten hinzu («Añades comidas»). Después de kannst, permanece en infinitivo y va al final de la oración principal: Du kannst Mahlzeiten hinzufügen = «Puedes añadir comidas». sobald introduce una condición temporal: «en cuanto» o «tan pronto como». Introduce una subordinada, y el verbo conjugado va al final de esa subordinada. Ejemplo: Sobald ich Zeit habe, komme ich. = «En cuanto tenga tiempo, voy». das Gehen significa aquí «caminar» como actividad. Gehen es un infinitivo sustantivado y por eso lleva mayúscula; das forma parte de la expresión nominal y muestra su género gramatical neutro. No es el uso verbal de Ich gehe («camino»). Ejemplo: Das Gehen fällt mir leicht. = «Caminar me resulta fácil». natürlich significa aquí «natural». En sich natürlich anfühlt es un adjetivo predicativo: describe cómo resulta das Gehen, no un adverbio que modifique la manera de sentir. Ejemplo: Die Bewegung wirkt natürlich. = «El movimiento parece natural». anfühlt pertenece al verbo separable sich anfühlen, «sentirse» o «resultar». Es la forma de tercera persona singular; en una oración principal aparece separada en Es fühlt sich an, mientras que en la subordinada queda unida al final: ..., weil es sich natürlich anfühlt. sich es el pronombre reflexivo exigido por este verbo. En esta oración se refiere al sujeto singular das Gehen; su forma no muestra el género neutro, pues sich es la forma reflexiva de tercera persona singular para los distintos géneros. Ejemplo: Das fühlt sich gut an. = «Eso se siente bien». La estructura completa es Später kannst du ... hinzufügen («Más adelante puedes añadir...»), seguida de sobald ... anfühlt («cuando ... resulte...»). das Gehen es lo que resulta natural, y sich anfühlen aporta el sentido de «resultar/sentirse». Por tanto, la oración completa significa: «Más adelante puedes añadir comidas equilibradas, cuando caminar te resulte natural».

9. Das dreimal pro Woche zu verfolgen klingt besser, als es jeden Tag zu versuchen.

   Llevar un registro de eso tres veces por semana suena mejor que intentarlo todos los días.

   Das

   eso

   dreimal

   tres veces

   pro Woche

   por semana

   zu verfolgen

   seguir / llevar un registro

   klingt

   suena

   besser

   mejor

   als

   que

   es

   eso / ello

   jeden Tag

   todos los días

   zu versuchen

   intentar

   Explicación detallada

   Das funciona aquí como pronombre demostrativo neutro y presenta una actividad ya identificable por el contexto; la traducción lo expresa como «eso». En esta construcción, das es singular neutro y su forma coincide en nominativo y acusativo; los demostrativos alemanes sí pueden cambiar según el caso, el género y el número en otros contextos. dreimal significa «tres veces». Es un adverbio de frecuencia; otros ejemplos son einmal («una vez») y zweimal («dos veces»). En esta oración indica la frecuencia de la actividad, no tres actividades distintas. pro Woche expresa una frecuencia distribuida por unidad de tiempo: «por semana». El patrón reutilizable es pro + unidad temporal, por ejemplo pro Monat («por mes»). Aquí Woche es un sustantivo femenino singular y aparece con mayúscula, como todos los sustantivos en alemán. zu verfolgen es el infinitivo con zu de verfolgen, «seguir» o «llevar un registro de». En este contexto, junto con Das, la traducción fija lo interpreta como «llevar un registro de eso». El infinitivo con zu puede funcionar como una acción presentada como tema de la oración: Das zu planen ist schwierig = «Planear eso es difícil». klingt es la forma de tercera persona singular del presente de klingen, «sonar». La terminación corresponde al sujeto singular formado por toda la actividad anterior, no a Woche. Por ejemplo: Das klingt gut = «Eso suena bien». besser es el comparativo de gut: gut → besser → am besten («bien» → «mejor» → «de la mejor manera», según el uso). Aquí compara la primera actividad con la alternativa introducida por als; por eso significa «mejor», no simplemente «bien». als introduce el segundo término de una comparación. El patrón A klingt besser, als B ... equivale a «A suena mejor que B ...». No debe confundirse aquí con el uso temporal de als en oraciones sobre un momento pasado. es es un pronombre personal neutro que funciona como objeto de versuchen. En esta oración retoma la actividad que se intenta realizar, y la traducción lo refleja como «lo». La forma observada no permite por sí sola identificar un sustantivo concreto; lo importante aquí es su función de objeto. jeden Tag es una expresión temporal que significa «todos los días». Tag es masculino, y jeden es la forma de acusativo singular masculino del determinante jeder en esta expresión. Compárese jeder Tag («cada día», como sujeto) con jeden Tag («cada día», como complemento temporal). zu versuchen es el infinitivo con zu de versuchen, «intentar». Con es, forma la alternativa comparada: es jeden Tag zu versuchen = «intentarlo todos los días». Por ejemplo: Es ist schwer, das zu versuchen = «Es difícil intentar eso». En conjunto, Das dreimal pro Woche zu verfolgen es la primera acción presentada como sujeto. klingt besser indica que esa acción «suena mejor», y als es jeden Tag zu versuchen introduce la alternativa: intentar esa actividad cada día. Por tanto, toda la oración significa: «Llevar un registro de eso tres veces por semana suena mejor que intentarlo todos los días».

10. Flexible Ziele lassen sich langfristig leichter einhalten.

    Es más fácil mantener los objetivos flexibles con el tiempo.

    Flexible

    flexibles

    Ziele

    objetivos

    lassen sich

    se pueden

    langfristig

    a largo plazo

    leichter

    más fácilmente

    einhalten

    mantener; cumplir

    Explicación detallada

    Flexible describe a Ziele y aparece delante del sustantivo. Aquí tiene la terminación -e porque acompaña a un sustantivo plural sin artículo expreso: flexibel es la forma básica y flexible la forma flexionada en este grupo. Ziel significa «objetivo» y su plural es Ziele; en esta oración, el grupo Flexible Ziele funciona como sujeto. lassen sich forma, junto con el infinitivo posterior, una construcción de posibilidad: sich lassen + infinitivo equivale aquí a «se puede ...» o «es posible ...». lassen es el verbo base; en esta construcción, sich no identifica por sí solo a una persona concreta, sino que forma parte del patrón. Ejemplo: Der Termin lässt sich verschieben. = «La cita se puede cambiar.» langfristig es un adverbio que sitúa la acción en un período prolongado: «a largo plazo» o «con el tiempo». Se relaciona con langfristig («a largo plazo») frente a kurzfristig («a corto plazo»). En la oración modifica la posibilidad de cumplir los objetivos. leichter es el comparativo de leicht («fácil»): leicht – leichter – am leichtesten («fácil – más fácil – facilísimo / el más fácil»). Aquí funciona adverbialmente y significa «más fácilmente»; compara implícitamente con otra manera o situación, aunque no se expresa un segundo término con als. einhalten es un verbo separable cuyo sentido depende del complemento; aquí significa «mantener» o «cumplir» los objetivos. Su forma básica es einhalten. En una oración finita, el prefijo se separa: Wir halten den Termin ein. = «Cumplimos la cita / el plazo». Con lassen, permanece como infinitivo unido: lassen ... einhalten. En conjunto, Flexible Ziele es «los objetivos flexibles», lassen sich ... einhalten presenta su cumplimiento como posible, langfristig añade «a largo plazo» y leichter indica que se hace con mayor facilidad. Por eso la oración significa: «Es más fácil mantener los objetivos flexibles con el tiempo.»