Hablar sobre el dolor de espalda después de estar sentado | Aprende inglés en español

Sobre esta lección

Con Hablar sobre el dolor de espalda después de estar sentado, practica expresiones de conversación, pronunciación, vocabulario, gramática y cuestionarios en inglés.

Diálogo

My back pain gets worse after long meetings.

Mai bak pein gets uérs áfter long mítings. Mi dolor de espalda empeora después de reuniones largas.

Your chair may not help you maintain good posture.

Ior cher mei nat jelp iu meintéin gud póscher. Puede que tu silla no te ayude a mantener una buena postura.

Should I take more short breaks?

Shud ai teik mor short breiks? ¿Debería hacer más pausas cortas?

Short breaks can help.

Short breiks can jelp. Las pausas cortas pueden ayudar.

Stand up and stretch gently.

Stand ap and strech yéntli. Ponte de pie y estírate suavemente.

I also need to adjust my screen height.

Ai ólso níid tu ayást mai skrín hait. También necesito ajustar la altura de mi pantalla.

That can help you sit more comfortably.

Dat can jelp iu sit mor cómfterbli. Eso puede ayudarte a sentarte con más comodidad.

I will try these changes this week.

Ai uil trai díis chéin-yis dis uík. Probaré estos cambios esta semana.

See a healthcare professional if the pain continues.

Sí a jélz-ker proféshonal if de pein contínius. Consulta a un profesional de la salud si el dolor continúa.

Palabra por palabra

My En «My back pain», «My» significa «mi» y señala que el dolor pertenece a la persona que habla. Se usa delante de un sustantivo, como en «My chair». En una conversación sobre un síntoma, sirve para describir algo propio.

back En «My back pain», «back» significa «espalda» y forma la expresión «dolor de espalda». Aquí aparece delante de «pain» para indicar la parte del cuerpo relacionada. También se usa en expresiones como «back pain» para hablar de molestias físicas.

pain En «My back pain», «pain» significa «dolor». Junto con «back» especifica que se trata de dolor de espalda. Se puede reutilizar con otra parte del cuerpo en expresiones como «head pain».

gets En «gets worse», «gets» indica que algo pasa a estar en un estado diferente; aquí introduce el empeoramiento. La expresión «gets worse» significa «empeora» y se usa con un sujeto como «My back pain». Es útil para describir síntomas que aumentan con el tiempo o después de una actividad.

worse En «gets worse», «worse» significa «peor» y describe un estado más negativo del dolor. Completa la expresión «gets worse», que se usa para decir que un síntoma aumenta. Puedes usar este patrón con otros problemas, por ejemplo «The pain gets worse» como ejemplo nuevo.

after En «after long meetings», «after» significa «después de» y sitúa el empeoramiento posteriormente a las reuniones. Va seguido aquí de «long meetings», un grupo nominal. Se usa para relacionar una acción o situación con un momento posterior.

long En «long meetings», «long» significa «largas» y describe la duración de las reuniones. Aparece delante del sustantivo «meetings». Se puede reutilizar delante de otros sustantivos relacionados con la duración, como «long days» en un ejemplo nuevo.

meetings En «after long meetings», «meetings» significa «reuniones». La forma se refiere a más de una reunión y es el momento después del cual empeora el dolor. Puede usarse con «after» para hablar de síntomas o acciones posteriores a reuniones.

Your En «Your chair», «Your» significa «tu» y señala que la silla pertenece o está asociada con la persona a la que se habla. Se coloca delante de un sustantivo, como en «Your screen». En una conversación práctica, sirve para hablar de objetos de la otra persona.

chair En «Your chair», «chair» significa «silla». Aquí se relaciona con la postura y con la comodidad al sentarse. Puede combinarse con «your» para hablar de la silla que usa otra persona.

may En «may not help you», «may» expresa una posibilidad: la silla quizá no ayude. Se combina con «not» para presentar una posibilidad negativa y va seguido de «help». Se usa cuando se ofrece una explicación o predicción sin afirmarla con certeza.

not En «may not help you», «not» niega la posibilidad expresada por «may»: quizá no ayude. Aquí aparece antes de «help». Se reutiliza para formar una negación, como en «does not help» en un ejemplo nuevo.

help En «may not help you», «help» significa «ayudar» y expresa que la silla puede contribuir o no a la comodidad o la postura. Después de «may» aparece en esta forma: «may ... help». Se puede usar con una persona como objeto, por ejemplo «help you».

you En «help you maintain good posture», «you» se refiere a la persona que recibe la ayuda, «a ti». Va después de «help» y antes de «maintain». Este patrón sirve para decir que algo ayuda a alguien a hacer una actividad.

maintain En «maintain good posture», «maintain» significa «mantener» y expresa conservar una postura adecuada. Va seguido del objeto «good posture». Se usa para hablar de conservar una condición o posición durante una actividad.

good En «good posture», «good» significa «buena» y describe la postura como adecuada. Aparece delante del sustantivo «posture». Se puede usar de forma similar delante de otros sustantivos para valorar una condición positivamente.

posture En «good posture», «posture» significa «postura», es decir, la manera de colocar el cuerpo al sentarse. Aquí es el objeto de «maintain». Esta expresión es útil al dar consejos sobre sentarse o trabajar.

Should En «Should I take more short breaks?», «Should» introduce una pregunta sobre una acción aconsejable: «¿Debería…?». Va delante de «I» y de la acción «take». Se usa para pedir una sugerencia o consejo en una situación práctica.

I En «Should I take more short breaks?», «I» significa «yo» y señala a la persona que pide consejo. Aparece después de «Should» en la pregunta. Se usa para hablar de una acción que la propia persona considera hacer.

take En «take more short breaks», «take» forma con «breaks» la expresión «hacer o tomar pausas». Después de «Should» aparece en esta forma, sin cambio adicional. El patrón «take a break» se usa para proponer o describir una pausa.

more En «more short breaks», «more» significa «más» y expresa una cantidad superior de pausas. Va delante del grupo «short breaks». Se puede usar antes de un sustantivo para pedir o indicar una cantidad adicional.

short En «short breaks», «short» significa «cortas» y describe la duración de las pausas. Aparece delante de «breaks». Se usa para distinguir pausas breves de pausas más largas cuando se dan consejos sobre descanso.

breaks En «take more short breaks», «breaks» significa «pausas». Junto con «take» forma la expresión «take breaks», usada para hablar de descansar durante una actividad. La forma plural encaja con «more», que indica varias pausas adicionales.

can En «Short breaks can help», «can» indica posibilidad o capacidad: las pausas pueden ayudar. Va seguido de «help» en esta expresión. Se usa para describir un posible efecto de una acción o situación.

Stand En «Stand up», «Stand» expresa la acción de ponerse de pie y forma la instrucción «Stand up». Aparece al comienzo de una indicación dirigida a la otra persona. Este patrón se usa para dar una instrucción sencilla relacionada con el movimiento.

up En «Stand up», «up» completa la expresión y señala el movimiento hacia una posición de pie. No significa aquí simplemente «arriba» de manera independiente. «Stand up» se usa como instrucción para levantarse de una silla o de otro lugar.

and En «Stand up and stretch gently», «and» significa «y» y conecta dos instrucciones: ponerse de pie y estirarse. Une «Stand up» con «stretch gently». Se usa para encadenar acciones que deben realizarse juntas o una después de otra.

stretch En «stretch gently», «stretch» significa «estirarse» en esta instrucción. Se combina con «gently» para indicar que el movimiento debe hacerse con suavidad. Se usa cuando se recomienda mover o alargar suavemente los músculos.

gently En «stretch gently», «gently» significa «suavemente» y explica cómo realizar el estiramiento. Aparece después de «stretch» para modificar la manera de hacer la acción. Es útil al dar instrucciones cuidadosas sobre movimientos del cuerpo.

also En «I also need to adjust my screen height», «also» significa «también» y añade otra necesidad a lo que ya se ha mencionado. Aquí aparece antes de «need». Se usa para incorporar una acción o información adicional.

need En «I also need to adjust my screen height», «need» significa «necesitar» y expresa que la persona considera necesario ajustar algo. Va seguido de «to adjust», una acción necesaria. El patrón «need to» se usa para hablar de obligaciones o necesidades personales.

to En «need to adjust», «to» marca el infinitivo que completa «need»: la acción necesaria es «adjust». Aquí no indica dirección, sino que introduce el verbo. El patrón «need to» sirve para expresar que alguien necesita hacer algo.

adjust En «adjust my screen height», «adjust» significa «ajustar» o cambiar algo ligeramente para que quede adecuado. Va seguido del objeto «my screen height». Se usa para hablar de configurar la posición o el nivel de un objeto según una necesidad.

screen En «my screen height», «screen» significa «pantalla». Aquí especifica qué objeto está relacionado con la altura que se quiere ajustar. Puede usarse con posesivos, como «my screen», para hablar de la pantalla que usa una persona.

height En «my screen height», «height» significa «altura» y se refiere al nivel vertical de la pantalla. La expresión completa conserva «screen» para indicar de qué altura se habla. Se usa al describir o modificar la posición de un objeto.

That En «That can help you sit more comfortably», «That» significa «eso» y señala el ajuste de la altura de la pantalla mencionado antes. Funciona como el sujeto de la oración y conecta la nueva idea con la acción anterior. Se usa para referirse a una acción o situación ya conocida en la conversación.

sit En «help you sit more comfortably», «sit» significa «sentarse» y describe la acción que puede resultar más cómoda. Después de «help you» aparece en esta forma. El patrón «help you sit» expresa que algo facilita que otra persona se siente de cierta manera.

comfortably En «sit more comfortably», «comfortably» significa «cómodamente» y explica cómo se sienta la persona. «More» indica un grado mayor de comodidad y «comfortably» describe la manera de sentarse. Se usa para hablar de realizar una acción con mayor comodidad.

will En «I will try these changes this week», «will» indica que la acción de probar ocurrirá en el futuro. Va seguido directamente de «try». Se usa para expresar una decisión, intención o acción futura.

try En «I will try these changes this week», «try» significa «probar» o «intentar» y se refiere a poner en práctica los cambios. Después de «will» aparece en esta forma. El patrón «try these changes» sirve para hablar de experimentar con cambios concretos.

these En «these changes», «these» significa «estos» y señala los cambios mencionados en la conversación. Aparece delante del sustantivo plural «changes». Se usa para identificar varios elementos cercanos en el contexto.

changes En «these changes», «changes» significa «cambios» y se refiere a ajustar la pantalla, hacer pausas y modificar hábitos relacionados con sentarse. La forma plural combina con «these». Puede usarse con «make» o «try» para hablar de cambios que alguien realiza o prueba.

this En «this week», «this» significa «esta» y señala la semana actual. Va delante del sustantivo «week». Se usa para referirse a un periodo de tiempo cercano al momento de hablar.

week En «this week», «week» significa «semana». Junto con «this» sitúa la acción de probar los cambios dentro de la semana actual. Esta expresión se usa para indicar cuándo ocurrirá una acción.

See En «See a healthcare professional», «See» significa «consultar» a un profesional, no simplemente mirar. Aquí aparece como una instrucción o recomendación médica. El patrón «See a ... professional» se usa para aconsejar buscar atención especializada.

a En «a healthcare professional», «a» introduce a un profesional no identificado de manera específica. Va delante del grupo «healthcare professional». Se usa antes de un sustantivo contable singular cuando no se señala una persona concreta.

healthcare En «healthcare professional», «healthcare» significa «atención sanitaria» y describe el ámbito del profesional. Forma un grupo con «professional» para indicar que trabaja en la salud. Se usa delante de un sustantivo para especificar una relación con la atención médica.

professional En «a healthcare professional», «professional» significa «profesional». Junto con «healthcare» se refiere a una persona cualificada del ámbito de la salud. Esta expresión se usa al recomendar consultar a alguien por un problema físico.

if En «if the pain continues», «if» significa «si» e introduce la condición para la recomendación. La recomendación se aplica bajo la condición de que el dolor continúe. Se usa para relacionar una posible situación con una acción aconsejada.

the En «the pain continues», «the» señala un dolor concreto: el dolor del que ya se habla. Aparece delante de «pain». Se usa cuando el interlocutor puede identificar el sustantivo por el contexto.

continues En «if the pain continues», «continues» significa «continúa» y expresa que el dolor sigue presente. Aquí aparece después de «the pain» dentro de la condición introducida por «if». Se usa para describir algo que no desaparece o sigue ocurriendo.

Puntos Gramaticales

get(s) worse

Back pain gets worse.

Bak pein gets uérs.

El dolor de espalda empeora.

get + worse expresa que una situación o síntoma empeora progresivamente.

verb + adverb

Stretch gently.

Strech yéntli.

Estírate suavemente.

El adverbio gently indica cómo se realiza la acción y normalmente va después del verbo.

Vocabulario Inglés

adjust Verbo

ayást ajustar

back pain Frase

bak pein dolor de espalda

chair Sustantivo

cher silla

gently Adverbio

yéntli suavemente

gets worse Verbo

gets uérs empeora

long meetings Frase

long mítings reuniones largas

maintain Verbo

meintéin mantener

posture Sustantivo

póscher postura

screen height Frase

skrín hait altura de la pantalla

short breaks Frase

short breiks pausas cortas

stand up Verbo

stand ap ponerse de pie

stretch Verbo

strech estirarse

Cuestionario

Ordenar

Ordena las palabras correctamente.

¿Debería hacer más pausas cortas?

Ver Respuesta

Should I take more short breaks?

Las pausas cortas pueden ayudar.

Ver Respuesta

Short breaks can help.

Ponte de pie y estírate suavemente.

Ver Respuesta

Stand up and stretch gently.

Ortografía

Toca las letras para deletrear la palabra.

silla

Ver Respuesta

chair

postura

Ver Respuesta

posture

estirarse

Ver Respuesta

stretch

mantener

Ver Respuesta

maintain