Hablar sobre el dolor de espalda después de estar sentado | Aprende inglés en español

Explicaciones de las frases

1. My back pain gets worse after long meetings.

   Mi dolor de espalda empeora después de reuniones largas.

   back pain

   dolor de espalda

   gets worse

   empeora

   long

   largas

   meetings

   reuniones

   Explicación detallada

   back pain nombra aquí el dolor de espalda. Es una combinación reutilizable: back especifica la zona y pain significa «dolor». Back también puede significar «espalda» en otros contextos, mientras que pain puede referirse a dolor físico o, según el contexto, a una molestia intensa. Ejemplo: I have back pain. = «Tengo dolor de espalda». gets worse expresa que algo pasa a ser más grave o intenso. La forma observada combina get en tercera persona singular del presente (gets) con el comparativo irregular worse: bad → worse → worst. Aquí worse describe un cambio de estado, no una comparación explícita entre dos objetos. Ejemplo: The pain gets worse at night. = «El dolor empeora por la noche». long modifica a meetings y describe su duración: son reuniones extensas. El comparativo es longer y el superlativo longest; no debe confundirse long con length, que es el sustantivo relacionado con la medida o duración. Ejemplo: It was a long meeting. = «Fue una reunión larga». meetings es el plural de meeting, «reunión». El singular meeting se usa para una sola reunión; meetings presenta varias reuniones en esta oración. Ejemplo: We have two meetings today. = «Tenemos dos reuniones hoy». En conjunto, My identifica el dolor como el del hablante: «mi dolor de espalda». gets worse presenta un empeoramiento, y after long meetings sitúa ese cambio después de reuniones de larga duración. La oración completa significa: «Mi dolor de espalda empeora después de reuniones largas».

2. Your chair may not help you maintain good posture.

   Puede que tu silla no te ayude a mantener una buena postura.

   chair

   silla

   may not

   puede que no

   help

   ayudar

   maintain

   mantener

   good

   buena

   posture

   postura

   Explicación detallada

   chair significa «silla» y aquí es el sujeto de la oración. Es un sustantivo contable: a chair significa «una silla» y chairs, «sillas». Ejemplo: This chair is comfortable. = «Esta silla es cómoda». may not expresa posibilidad negativa: algo puede no ocurrir o no producir el resultado esperado. may va seguido de la forma base del verbo, por eso aparece may ... help, no helps. La negación se coloca en may not. Compáralo con may help («puede que ayude»), que expresa posibilidad afirmativa. help significa «ayudar». En help you maintain ..., you es el objeto directo de help: es la persona que recibe la ayuda. Después de help puede aparecer un objeto seguido de un verbo en forma base: help you maintain .... Ejemplo: This exercise helps me relax. = «Este ejercicio me ayuda a relajarme». maintain significa «mantener» o «conservar». Aquí aparece en forma base después de help you e introduce lo que se conserva: una postura adecuada. Ejemplo: Regular practice helps you maintain balance. = «La práctica habitual te ayuda a mantener el equilibrio». good es el adjetivo «buena» en este contexto y modifica a posture. En inglés, los adjetivos no cambian de forma por singular o plural: good posture y good habits. Ejemplo: She has good habits. = «Ella tiene buenos hábitos». posture significa «postura», es decir, la manera en que se mantiene colocado el cuerpo. En good posture se usa sin artículo para hablar de una postura adecuada en general; el español puede expresar ese mismo sentido como «una buena postura». Ejemplo: Good posture can reduce strain. = «Una buena postura puede reducir la tensión». La estructura completa es Your chair may not help you maintain good posture: Your chair («tu silla») es el sujeto; may not help indica que quizá no ayude; you es la persona a quien se ayuda; y maintain good posture expresa lo que se procura conservar. Por tanto, el significado es «Puede que tu silla no te ayude a mantener una buena postura». Your marca posesión o relación con la persona a la que se habla; no afirma por sí solo quién compró la silla.

3. Should I take more short breaks?

   ¿Debería hacer más pausas cortas?

   Should I

   ¿debería…?

   take

   hacer

   more

   más

   short

   cortas

   breaks

   pausas

   Explicación detallada

   Should I combina el modal should con el pronombre I para formar una pregunta sobre si la persona que habla debería realizar una acción. Should expresa aquí una recomendación o conveniencia, no una obligación absoluta. En una pregunta, el modal va antes del sujeto: Should I rest? = «¿Debería descansar?». Después de un modal se usa la forma base del verbo, por eso aparece take, no una forma flexionada. take significa literalmente «tomar», pero en take breaks forma una combinación habitual que significa «hacer o tomarse pausas». No conviene traducirla palabra por palabra en este contexto. Ejemplo: Take a break. = «Haz una pausa». more significa «más» y compara la cantidad con una cantidad previa o implícita. Aquí modifica a breaks, así que pregunta si convendría hacer pausas adicionales o en mayor cantidad; no especifica cuántas. short describe a breaks: las pausas tienen poca duración. Es el grado positivo del adjetivo. La comparación regular es shorter = «más cortas» y el superlativo es the shortest = «las más cortas». Ejemplo: We need shorter breaks. = «Necesitamos pausas más cortas». breaks es el plural de break, «pausa» en este contexto. El sustantivo singular es break y el plural regular añade -s: one break, two breaks. Aquí el plural encaja con more, porque se pregunta por una cantidad adicional de pausas. En conjunto, Should I plantea si conviene realizar la acción, take breaks expresa «hacer pausas», more añade la idea de una cantidad mayor y short especifica su duración. Por eso toda la pregunta significa: «¿Debería hacer más pausas cortas?».

4. Short breaks can help.

   Las pausas cortas pueden ayudar.

   Short

   cortas

   breaks

   pausas

   can

   pueden

   help

   ayudar

   Explicación detallada

   Short significa «corto/corta» aquí y describe a breaks. En inglés, el adjetivo no cambia por género ni por número: short break y short breaks. La forma plural la marca el sustantivo breaks, no short. Ejemplo: short meetings = «reuniones cortas». breaks significa «pausas» en esta oración. Su forma base es break, «pausa», y breaks es su plural regular. No hay que confundir este sustantivo con el verbo break, que puede significar «romper»; el contexto y su posición después de Short muestran aquí el sustantivo. Ejemplo: I need a break. = «Necesito una pausa». can expresa posibilidad o capacidad; aquí significa «pueden» y presenta lo que las pausas tienen la posibilidad de hacer. Como verbo modal, can no cambia según la persona: I can, she can, they can. Después de un modal se usa el verbo en su forma base, sin to: can help, no can helps ni can to help. Ejemplo: This exercise can help. = «Este ejercicio puede ayudar». help significa «ayudar» aquí. Es la forma base del verbo, elegida después de can; por eso no lleva la terminación de tercera persona -s. Fuera de esta construcción también aparece helps, por ejemplo: This exercise helps. = «Este ejercicio ayuda». La estructura completa es Short breaks + can help: «Las pausas cortas pueden ayudar». Short describe a breaks; can añade la posibilidad, y help expresa la acción posible. El sujeto es plural, por eso la traducción usa «pausas» y «pueden». En el contexto dado, la oración presenta las pausas cortas como algo que puede ser útil, sin afirmar que siempre ayuden.

5. Stand up and stretch gently.

   Ponte de pie y estírate suavemente.

   Stand up

   Ponte de pie

   stretch

   estírate

   gently

   suavemente

   Explicación detallada

   Stand up es un verbo compuesto que aquí funciona como imperativo: expresa la instrucción de ponerse de pie. La forma base es stand up; en presente, stand también aparece con otros sujetos, mientras que en el imperativo se omite el sujeto explícito: Stand up. = «Ponte de pie». No hay que confundirlo con sit down, que expresa la acción opuesta: «siéntate». Como ejemplo: Stand up slowly. = «Ponte de pie despacio». stretch también está en imperativo y significa estirar el cuerpo o una parte del cuerpo. Su forma base es stretch; el mismo verbo puede usarse con otros sujetos, por ejemplo I stretch every morning. = «Me estiro todas las mañanas». En esta oración, el sujeto del imperativo se entiende como «tú», igual que en Stand up, pero no aparece escrito. Como ejemplo: Stretch your arms. = «Estira los brazos». gently es un adverbio: indica que la acción debe hacerse con suavidad, sin brusquedad. Se relaciona con el adjetivo gentle («suave»), pero gently es la forma que modifica la manera de realizar una acción. Como ejemplo: Move gently. = «Muévete suavemente». La oración une dos instrucciones mediante and: primero, Stand up; después, stretch. El adverbio gently precisa la manera de hacer el segundo movimiento. En conjunto, significa: «Ponte de pie y estírate suavemente».

6. I also need to adjust my screen height.

   También necesito ajustar la altura de mi pantalla.

   also

   también

   need to

   necesitar hacer algo

   adjust

   ajustar

   screen

   pantalla

   height

   altura

   Explicación detallada

   also significa «también» y añade esta necesidad a la información anterior. Normalmente se coloca antes del verbo principal: “I also work at home” = «También trabajo en casa». need to expresa la necesidad de hacer algo. need es el verbo y to introduce el infinitivo: need to adjust = «necesitar ajustar». Cambia según el sujeto y el tiempo: I need to, she needs to, I needed to. Ejemplo: “We need to rest” = «Necesitamos descansar». adjust significa modificar algo ligeramente para que quede en una posición, nivel o condición más adecuada. Es un verbo regular: adjust–adjusted–adjusted. Aquí la acción consiste en modificar la altura de la pantalla, no en cambiar la pantalla por otra. Ejemplo: “Adjust the chair” = «Ajusta la silla». screen es «pantalla». Es un sustantivo contable: a screen puede significar «una pantalla» y screens, «pantallas». En my screen, my indica que la pantalla pertenece a la persona que habla; esta forma posesiva corresponde a I como poseedor. height significa «altura», la medida o posición vertical de algo. Se diferencia de width, que significa «anchura». Ejemplo: “The height of the desk is comfortable” = «La altura del escritorio es cómoda». En conjunto, I identifica a la persona que habla, also añade esta necesidad, need to adjust expresa que necesita realizar el ajuste, y my screen height especifica que debe ajustar la altura de su propia pantalla. Por eso, toda la oración significa «También necesito ajustar la altura de mi pantalla». La estructura reutilizable es I also need to + verbo + my + sustantivo + sustantivo.

7. That can help you sit more comfortably.

   Eso puede ayudarte a sentarte con más comodidad.

   That

   Eso

   help

   ayudar

   sit

   sentarse

   more comfortably

   con más comodidad

   Explicación detallada

   That significa «eso» y aquí funciona como pronombre demostrativo independiente: señala algo ya identificable en la situación, sin nombrarlo otra vez. Su forma no cambia por género ni por número en inglés. Ejemplo: That is useful. = «Eso es útil». En esta oración, la traducción fija confirma el sentido «eso», pero no hace falta precisar exactamente qué elemento anterior representa. help aparece en la forma base porque va después del modal can. La construcción reutilizable es can + verbo, que expresa posibilidad o capacidad: This can help. = «Esto puede ayudar». Además, help + persona + verbo significa «ayudar a alguien a hacer algo»; por eso help you sit combina la persona que recibe la ayuda (you) con la acción que realiza. you es el pronombre para la persona a la que se habla, tanto como sujeto como como objeto; su forma no cambia por número ni por género. Aquí es el objeto de help y, al mismo tiempo, la persona que se entiende como sujeto de sit. Ejemplo: The advice can help you work. = «El consejo puede ayudarte a trabajar». sit es la forma base del verbo «sentarse» o «estar sentado». Después de help + persona, el inglés permite el verbo sin to, como en help you sit; también existe help you to sit, aunque la forma sin to es muy habitual. Su pasado es sat: I sat down. = «Me senté». No debe confundirse con seat, que normalmente significa «sentar o acomodar a alguien» y suele llevar un objeto. more comfortably expresa «con más comodidad» o «más cómodamente». Comfortably es un adverbio y modifica la manera de sentarse; more forma aquí el comparativo del adverbio, indicando una comparación con una manera de sentarse menos cómoda. La cadena útil es comfortable (adjetivo, «cómodo») → comfortably (adverbio, «cómodamente») → more comfortably («más cómodamente»). Ejemplo: She works more comfortably at this desk. = «Ella trabaja más cómodamente en este escritorio». En conjunto, That identifica «eso»; can help indica que puede ayudar; you sit muestra quién realiza la acción de sentarse; y more comfortably indica el resultado comparativo. La oración completa significa: «Eso puede ayudarte a sentarte con más comodidad».

8. I will try these changes this week.

   Probaré estos cambios esta semana.

   I will

   expresa una intención futura

   try

   intentar; probar

   these

   estos/estas

   changes

   cambios

   this week

   esta semana

   Explicación detallada

   I will: will es un auxiliar modal que, junto con I, sitúa la acción en el futuro y aquí expresa la intención de la persona que habla. Después de will va el verbo en forma base, sin to: I will try = «probaré» o «intentaré». Ejemplo: I will call tomorrow. = «Llamaré mañana». Will no cambia según la persona: I will, she will, they will. try: En esta oración, try significa «probar» o «intentar» algo. Es la forma base porque aparece después de will; otras formas útiles son tries en tercera persona singular del presente, tried en pasado y trying en la forma terminada en -ing. Ejemplo: We tried a different method. = «Probamos un método diferente». these: Es un demostrativo plural para señalar elementos que el hablante presenta como cercanos o relevantes en la situación. Su forma singular correspondiente es this; no marca género gramatical. Aquí modifica a changes, por eso se usa la forma plural these, no this. Ejemplo: These are useful. = «Estos son útiles». changes: Es el plural de change, «cambio». Aquí nombra varias modificaciones que la persona piensa probar. El singular es a change o one change; la -s final marca plural en este sustantivo. Ejemplo: The change helped. = «El cambio ayudó». this week: Es una expresión de tiempo que significa «esta semana». This es singular porque modifica al sustantivo singular week; el plural sería these weeks cuando se habla de varias semanas. La expresión funciona como complemento temporal: indica cuándo se probarán los cambios. Ejemplo: I will start this week. = «Empezaré esta semana». En conjunto, I will try expresa la intención futura de la persona hablante, these changes identifica los cambios que va a probar y this week sitúa esa acción dentro de la semana actual o relevante. La oración completa significa: «Probaré estos cambios esta semana».

9. See a healthcare professional if the pain continues.

   Consulta a un profesional de la salud si el dolor continúa.

   See

   consulta

   healthcare professional

   profesional de la salud

   if

   si

   pain

   dolor

   continues

   continúa

   Explicación detallada

   See aquí es el imperativo de see, usado para dar una recomendación o instrucción directamente: “consulta”. El sujeto entendido es you, como ocurre normalmente con el imperativo en inglés. No significa necesariamente “mira” en este contexto; con una persona profesional puede significar acudir a ella para recibir atención. Ejemplo: See a doctor. = «Consulta a un médico». healthcare professional es un grupo nominal que significa «profesional de la salud». Healthcare especifica el ámbito, y professional nombra a la persona; juntos funcionan como el complemento de see. Ejemplo: She is a healthcare professional. = «Ella es una profesional de la salud». if introduce una condición y equivale aquí a «si». La parte que empieza con if indica la situación en la que debe aplicarse la recomendación. En el patrón reutilizable if + oración, la condición puede aparecer después de la instrucción, como en esta frase: Call me if you need help. = «Llámame si necesitas ayuda». pain es un sustantivo incontable en este uso y significa «dolor». Puede especificarse con un determinante o modificador cuando el contexto lo requiere, por ejemplo back pain = «dolor de espalda». Aquí the pain se refiere al dolor identificado en la situación, pero la frase no especifica su causa. continues es la forma de tercera persona singular del presente de continue: continue → continues. La terminación -s aparece porque el sujeto es singular, the pain; no pertenece a pain. Continue significa seguir existiendo o seguir ocurriendo. Ejemplo: The noise continues. = «El ruido continúa». En conjunto, See a healthcare professional da la recomendación «consulta a un profesional de la salud», y if the pain continues establece la condición «si el dolor continúa». Por tanto, toda la oración significa: «Consulta a un profesional de la salud si el dolor continúa». El patrón reutilizable es Imperativo + ... if + sujeto + verbo en presente: la acción recomendada se realiza cuando se cumple la condición.