El dolor de espalda y las pausas al sentarse | Aprende japonés en español

Explicaciones de las frases

1. 長い会議の後は、腰の痛みがひどくなります。

   Mi dolor de espalda empeora después de las reuniones largas.

   長い

   largo

   会議

   reunión

   の後は

   después de…

   腰

   espalda baja

   痛み

   dolor

   ひどくなります

   empeora

   Explicación detallada

   長い significa «largo» y aquí describe a 会議: «reuniones largas». Es la forma atributiva de 長い, un adjetivo que termina en い; puede aparecer delante de un sustantivo. Ejemplo: 長い道 = «un camino largo». Su opuesto útil es 短い («corto»). 会議 significa «reunión» o «reunión de trabajo». Es un sustantivo; combinado con 長い, forma 長い会議 («una reunión larga»). Ejemplo: 会議があります。 = «Hay una reunión». の後は expresa «después de…» y presenta la situación temporal que sigue. En 会議の後, の enlaza el sustantivo 会議 con 後 («después»), y は marca ese momento como el marco de la oración: Xの後は = «después de X, …». Ejemplo: 食事の後は薬を飲みます。 = «Después de comer, tomo medicina». 腰 se refiere a la zona lumbar o cintura corporal. En esta oración aparece en 腰の痛み: «el dolor de la zona lumbar». の relaciona esa zona con el sustantivo siguiente: 腰の痛み = «dolor lumbar». No es necesariamente una referencia general a toda la espalda; el texto señala específicamente la zona 腰. 痛み significa «dolor» y es un sustantivo formado a partir de 痛い («doloroso» o «que duele»). Aquí nombra el dolor: 腰の痛み = «el dolor lumbar». Ejemplo: 痛みがあります。 = «Tengo dolor». ひどくなります significa aquí «empeora» o «se vuelve más intenso». ひどく es la forma adverbial de ひどい («grave», «intenso»), y なります es la forma cortés no pasada de なる («volverse», «llegar a ser»). La construcción Aくなる indica que algo adquiere en mayor grado la cualidad A; por eso ひどくなる expresa que el dolor se intensifica. なります no afirma que el empeoramiento ya haya terminado: presenta el cambio como algo que ocurre o se espera que ocurra. Ejemplo: 痛みが強くなります。 = «El dolor se vuelve más fuerte». En conjunto, 長い会議 significa «reuniones largas», の後は fija «después de esas reuniones», y 腰の痛みがひどくなります dice que «el dolor lumbar empeora». La oración completa significa: «Mi dolor de espalda empeora después de las reuniones largas». El sujeto de «mi» está fijado por la traducción proporcionada; en japonés no aparece expresado en esta oración.

2. あなたの椅子では、よい姿勢を保てないかもしれません。

   Puede que tu silla no te ayude a mantener una buena postura.

   あなたの

   tu

   椅子

   silla

   よい

   bueno; buena

   姿勢

   postura

   保てない

   no poder mantener

   かもしれません

   puede que; quizá

   Explicación detallada

   あなたの significa «tu» y se forma con あなた («tú») más の, que marca la relación de posesión: あなたの椅子 = «tu silla». Aquí el poseedor está identificado por la traducción fija. 椅子 significa «silla». En あなたの椅子では, で presenta la silla como el lugar o medio pertinente, y は establece ese elemento como tema, con posible matiz de contraste o delimitación. よい significa «bueno/a» y modifica a 姿勢: よい姿勢 = «una buena postura». いい es una variante muy frecuente en el uso cotidiano. よい no cambia por género o número del sustantivo como un adjetivo español. 姿勢 significa «postura». Puede combinarse, por ejemplo, con 悪い («malo/a»): 悪い姿勢 = «mala postura». Ese es un ejemplo de combinación, no una afirmación sobre la postura de la conversación. 保てない expresa «no poder mantener». Su verbo base es 保つ («mantener, conservar»). La forma potencial 保てる significa «poder mantener», y su negativa 保てない significa «no poder mantener». Así, la forma comunica falta de posibilidad o capacidad para realizar la acción, no solo una negación simple de 保つ. Ejemplo: 姿勢を保てる = «poder mantener la postura». かもしれません añade incertidumbre: «puede que» o «quizá». Después de 保てない, la secuencia 保てないかもしれません significa «puede que no se pueda mantener» y no presenta esa situación como segura. En conjunto, あなたの椅子では sitúa la situación en o con «tu silla»; よい姿勢を保てない expresa que no se puede mantener una buena postura; y かもしれません convierte la proposición en una posibilidad. Según la traducción fija, la persona afectada es «tú»: de forma natural, la silla puede no ayudarte a mantener una buena postura. El japonés no expresa mediante una forma verbal visible quién realiza o experimenta 保てない, pero aquí esa relación está especificada por la traducción. La oración completa significa: «Puede que tu silla no te ayude a mantener una buena postura».

3. もっと短い休憩を取ったほうがいいですか。

   ¿Debería hacer más pausas cortas?

   もっと

   más

   短い

   corto; breve

   休憩

   pausa; descanso

   取ったほうがいいですか

   ¿conviene tomar…?

   Explicación detallada

   もっと significa «más» y aquí modifica a 短い: aumenta el grado de brevedad. Por eso もっと短い expresa «más corto(s)»; no indica por sí solo una cantidad mayor de pausas. Ejemplo: もっと大きい箱 = «una caja más grande». もっと también puede aparecer con verbos para pedir o describir una cantidad o grado mayor: もっと食べます = «como más». 短い es el adjetivo que significa «corto» o «breve» y describe a 休憩. Su forma básica es 短い; ante un nombre se usa directamente, como en 短い休憩 («una pausa breve»). Para modificar una acción se usa 短く: 短く話します = «hablo brevemente». Su contrario habitual es 長い («largo»). En esta oración, もっと短い compara la duración de las pausas y significa «más breves». 休憩 es el sustantivo «pausa» o «descanso», especialmente un intervalo en una actividad. 休憩を取る es una combinación reutilizable que significa «tomar una pausa»; を marca 休憩 como el objeto de 取る. Ejemplo: 昼に休憩を取ります = «Tomo una pausa al mediodía». 取ったほうがいいですか forma una pregunta aconsejadora. 取る es «tomar» en la combinación 休憩を取る; 取った es su forma pasada informal, y delante de ほうがいい esa forma construye el patrón «sería mejor hacer…» o «¿conviene hacer…?». ほうがいい no afirma que la acción ya haya ocurrido aquí: el conjunto pregunta si tomar la pausa es la opción recomendable. ですか añade la pregunta en registro cortés. Ejemplo: 早く寝たほうがいいですか = «¿Sería mejor acostarme temprano?». Juntos, もっと短い休憩 significa «pausas más cortas» y 休憩を取ったほうがいいですか pregunta si conviene tomarlas. La oración completa pregunta, de manera cortés, si debería tomar pausas más cortas. En la traducción fijada, «más pausas cortas» expresa esa idea, pero もっと aquí modifica la brevedad, no la cantidad de pausas. El japonés no marca aquí por sí solo el número plural de 休憩; el contexto puede aportar esa lectura.

4. 短い休憩は役に立つことがあります。

   Las pausas cortas pueden ayudar.

   短い

   corto/a

   休憩

   pausa

   役に立つ

   ser útil; ayudar

   ことがあります

   puede ocurrir; puede llegar a suceder

   Explicación detallada

   短い describe a 休憩: significa «corto/a». Es un adjetivo de tipo い; su forma de diccionario es también 短い. En 短い休憩, aparece antes del sustantivo y lo califica. Por ejemplo: 短い会議 = «una reunión corta». En el contexto dado, no se afirma una cantidad concreta de pausas; solo se describe su duración. 休憩 significa «pausa» o «descanso». Es un sustantivo y puede combinarse con verbos como 取る: 休憩を取る = «tomar una pausa». Aquí 短い休憩 forma el tema de la oración mediante は: «en cuanto a las pausas cortas…». 役に立つ es una expresión verbal que significa «ser útil» o «ayudar». Su forma de diccionario es 役に立つ; 立つ no debe entenderse aquí simplemente como «estar de pie», porque la expresión completa tiene el sentido de utilidad. Por ejemplo: この情報は役に立つ。 = «Esta información es útil». ことがあります sigue a 役に立つ y presenta la situación como algo que puede ocurrir en algunas ocasiones. El patrón reutilizable es verbo en forma de diccionario + ことがあります: «a veces ocurre que…» o, según el contexto, «puede…». Aquí 役に立つことがあります significa «pueden ser útiles» o «a veces ayudan». No expresa que la utilidad ocurra necesariamente siempre. La oración completa se ensambla así: 短い休憩 = «las pausas cortas»; は las establece como tema; 役に立つことがあります dice que puede ocurrir que sean útiles. Por tanto, 短い休憩は役に立つことがあります。 significa «Las pausas cortas pueden ayudar».

5. 立ち上がって、ゆっくりストレッチしてください。

   Levántate y estírate suavemente.

   立ち上がって

   levántate; ponte de pie

   ゆっくり

   despacio; suavemente

   ストレッチしてください

   por favor, estírate

   Explicación detallada

   立ち上がって: Aquí significa «levántate» o «ponte de pie». La forma observada procede del verbo 立ち上がる («levantarse, ponerse de pie»), no de 立つ («estar de pie»). 立ち上がって es su forma en て, que enlaza esta acción con la siguiente: «levántate y…». En este enunciado, la petición cortés explícita aparece al final, en ください. ゆっくり: Es un adverbio que indica que la acción se hace despacio o suavemente. Modifica a ストレッチしてください, así que pide estirarse sin hacerlo deprisa. Por ejemplo: ゆっくり歩いてください。 = «Camina despacio, por favor». ストレッチしてください: ストレッチ es un préstamo usado como sustantivo; con する forma el verbo ストレッチする («estirarse»). La forma して es la forma en て de する, y ください después de una forma en て crea una petición cortés: V-てください = «haz V, por favor». Por ejemplo: 水を飲んでください。 = «Bebe agua, por favor». En conjunto, 立ち上がって enlaza la primera acción con la petición principal: primero, «levántate»; después, ゆっくりストレッチしてください, «estírate suavemente, por favor». El significado completo es: «Levántate y estírate suavemente».

6. 私も画面の高さを調整する必要があります。

   También necesito ajustar la altura de mi pantalla.

   私も

   yo también

   画面

   pantalla

   高さ

   altura

   調整する

   ajustar

   必要があります

   ser necesario

   Explicación detallada

   私も significa «yo también». 私 es el pronombre de primera persona «yo» y も añade esa persona a algo ya mencionado: «también». En este contexto, la persona que habla se incluye entre quienes necesitan hacer el ajuste. Ejemplo: 私も行きます。 = «Yo también voy». 画面 significa «pantalla». Es un sustantivo; aquí designa la pantalla cuya altura se va a ajustar. 画面の高さ usa の para relacionar dos sustantivos: literalmente, «la altura de la pantalla». La palabra 高さ significa «altura» y funciona como sustantivo. Se forma a partir del adjetivo 高い («alto»), pero no debe confundirse con 高い: 高い画面 describe una pantalla alta, mientras que 画面の高さ nombra su altura. 高さ es el objeto de を, la partícula que marca aquello que recibe la acción. Por eso 画面の高さを significa «la altura de la pantalla» como elemento que se ajusta. 調整する significa «ajustar» o «regular». 調整する es la forma no pasada que aparece antes de la construcción de necesidad; el verbo léxico es 調整する completo. Ejemplo: 画面を調整します。 = «Ajusto la pantalla» o «Voy a ajustar la pantalla», según el contexto. 必要があります expresa que «es necesario» o que «hay necesidad». 必要 presenta la necesidad y あります es la forma cortés no pasada de ある, «haber/existir» para este tipo de expresión. Con un verbo delante, el patrón reutilizable es verbo en forma no pasada + 必要があります: «es necesario hacer algo» / «necesito hacer algo». Aquí 調整する必要があります significa «es necesario ajustar» y, en la traducción fijada, «necesito ajustar». No es la forma del verbo 調整する la que marca la cortesía; la cortesía aparece en あります. La estructura completa es 私も + 画面の高さを + 調整する必要があります: «Yo también necesito ajustar la altura de mi pantalla». 画面の relaciona la pantalla con su altura, を marca esa altura como objeto del ajuste, y も añade a la persona hablante a la situación compartida. La traducción usa «mi pantalla» para expresar esa relación en español; el japonés visible no contiene un posesivo separado.

7. そうすると、もっと楽に座れるかもしれません。

   Eso puede ayudarte a sentarte más cómodamente.

   そうすると

   en ese caso

   もっと

   más

   楽に

   cómodamente

   座れる

   poder sentarse

   かもしれません

   puede que

   Explicación detallada

   そうすると enlaza con lo mencionado antes y significa «en ese caso» o «entonces». Presenta la situación previa como condición para lo que sigue; no es una orden. Patrón reutilizable: そうすると、... = «si es así, ...». もっと significa «más» y aumenta el grado de la expresión siguiente. Puede combinarse con adjetivos o adverbios: もっとゆっくり = «más despacio». 楽に es la forma adverbial de 楽だ/楽な, «cómodo» o «que requiere poco esfuerzo». Aquí describe cómo se realiza la acción de sentarse. La terminación に permite que esta palabra modifique al verbo; no es el sustantivo que indica el asiento. Por ejemplo, 楽に歩けます significa «puedo caminar cómodamente». 座れる es la forma potencial de 座る («sentarse»): expresa «poder sentarse». En esta oración, la posibilidad se refiere a sentarse con mayor comodidad. La forma negativa correspondiente es 座れない, «no poder sentarse». Ejemplo: ここなら座れます = «Aquí puedo sentarme». かもしれません añade una posibilidad no afirmada con certeza: «puede que...» o «quizá...». Es una expresión cortés; la forma más informal es かもしれない. Se coloca después de la proposición a la que afecta, por eso aquí presenta como posible el conjunto もっと楽に座れる. En conjunto, そうすると conecta la situación previa con el resultado posible. もっと楽に indica un modo más cómodo, 座れる expresa la capacidad de sentarse y かもしれません suaviza la afirmación como posibilidad: «En ese caso, quizá puedas sentarte más cómodamente».

8. 今週、これらの変更を試してみます。

   Probaré estos cambios esta semana.

   今週

   esta semana

   これら

   estos / estas

   変更

   cambio

   試してみます

   probaré

   Explicación detallada

   今週 significa «esta semana». Es un sustantivo de tiempo y puede colocarse al principio para situar la acción: 今週、勉強します。 = «Esta semana estudiaré». No indica por sí solo un día concreto. これら significa «estos/estas» y señala varios elementos relativamente cercanos en el discurso o en la situación. En これらの変更, これら funciona como demostrativo y の lo conecta con el sustantivo 変更: «estos cambios». La forma これら no marca género; la traducción española elige «estos» porque 変更 se traduce aquí como «cambios». 変更 significa «cambio» o «modificación». Es un sustantivo; el japonés no añade normalmente una marca obligatoria de plural, así que el número plural de «cambios» está explícito en la traducción fija y en el demostrativo これら, no en una terminación de 変更. Ejemplo: 設定を変更します。 = «Cambiaré la configuración». 試してみます expresa «probaré» o «intentaré». El verbo léxico es 試す («probar»), cuya forma 試して es la forma en て; みる después de esa forma añade la idea de probar algo para ver qué resultado tiene. En la forma observada, みます es la versión cortés no pasada de みる, por lo que 試してみます presenta la acción como una intención o acción futura cortés. No debe confundirse con 試します, que también puede significar «probaré», pero no expresa tan directamente la construcción de «probar a hacer algo». Ejemplo: この方法を試してみます。 = «Probaré este método». En conjunto, 今週 sitúa el momento; これらの変更 identifica lo que se probará, y 試してみます expresa la decisión cortés de probarlo: «Probaré estos cambios esta semana».

9. 痛みが続く場合は、医療専門家に相談してください。

   Consulta a un profesional de la salud si el dolor continúa.

   痛み

   dolor

   続く

   continuar; durar

   場合は

   si se da el caso

   医療専門家

   profesional de la salud

   相談してください

   consulte, por favor

   Explicación detallada

   痛み significa «dolor» en esta oración. Es un sustantivo; 痛い significa «doler» o «ser doloroso», mientras que 痛み nombra la sensación o el dolor. Ejemplo: 痛みがあります。 = «Tengo dolor». 続く significa aquí «continuar» o «persistir». Es la forma de diccionario del verbo; en la oración aparece después de が como el predicado de 痛み, por lo que literalmente describe que el dolor continúa. Ejemplo: 雨が続く。 = «La lluvia continúa». 場合は presenta la condición «si se da el caso de que…» o «si…». 場合 es un sustantivo con el sentido de «caso» o «situación», y は marca ese caso como el tema. Aquí 痛みが続く場合は significa «si el dolor continúa». Patrón reutilizable: X場合は、Y = «si se da el caso de X, Y». 医療専門家 es «profesional de la salud». Es un compuesto de 医療 («atención médica» o «medicina») y 専門家 («especialista» o «profesional»). En esta oración funciona como la persona a la que se dirige la consulta mediante に. Ejemplo: 専門家に相談します。 = «Consultaré a un especialista». 相談してください expresa una petición cortés: «consulte, por favor». 相談する significa «consultar» o «pedir consejo»; 相談してください combina la forma て con ください para pedir que alguien haga la acción. No es una orden brusca, aunque sí es una indicación directa y cortés. Ejemplo: 先生に相談してください。 = «Consulte al profesor, por favor». En conjunto, 痛みが続く場合は establece la condición: «si el dolor continúa». Después, 医療専門家に相談してください indica la acción recomendada: «consulte a un profesional de la salud». La oración completa significa: «Consulta a un profesional de la salud si el dolor continúa».