Sobre esta lección
Con El dolor de espalda y las pausas al sentarse, practica expresiones de conversación, pronunciación, vocabulario, gramática y cuestionarios en japonés.
Diálogo
A
長い会議の後は、腰の痛みがひどくなります。
nagai kaigi no ato wa, koshí no itamí ga hidoku narimasu. Mi dolor de espalda empeora después de las reuniones largas.
B
あなたの椅子では、よい姿勢を保てないかもしれません。
anata no isu de wa, yoi shisei o tamotenai kamo shiremasen. Puede que tu silla no te ayude a mantener una buena postura.
A
もっと短い休憩を取ったほうがいいですか。
motto mijikai kyuukei o totta hoo ga ii desu ka. ¿Debería hacer más pausas cortas?
B
短い休憩は役に立つことがあります。
mijikai kyuukei wa yaku ni tatsu koto ga arimasu. Las pausas cortas pueden ayudar.
B
立ち上がって、ゆっくりストレッチしてください。
tachiagatte, yukkuri sutoretchi shite kudasai. Levántate y estírate suavemente.
A
私も画面の高さを調整する必要があります。
watashi mo gamen no takasa o choosee suru hitsuyoo ga arimasu. También necesito ajustar la altura de mi pantalla.
B
そうすると、もっと楽に座れるかもしれません。
soo suru to, motto raku ni suwareru kamo shiremasen. Eso puede ayudarte a sentarte más cómodamente.
A
今週、これらの変更を試してみます。
konshuu, korera no henk oo o tameshite mimasu. Probaré estos cambios esta semana.
B
痛みが続く場合は、医療専門家に相談してください。
itami ga tsuzuku baai wa, iryoo senmonka ni soodan shite kudasai. Consulta a un profesional de la salud si el dolor continúa.Palabra por palabra
長い
En 「長い会議」 significa «largo» y describe que la reunión dura mucho tiempo. 「長い」 se coloca delante de un sustantivo, como en 「長い会議」. Es útil para describir una reunión, una pausa u otra actividad de mucha duración.
会議
「会議」 significa «reunión» y aquí se refiere a las reuniones largas que pueden causar dolor de espalda. Se combina con 「長い」 en 「長い会議」. Puedes usarlo para hablar de reuniones de trabajo o de otros encuentros formales.
後
En 「会議の後」 significa «después» y señala el momento posterior a la reunión. La construcción 「名詞の後」 indica «después de un sustantivo», como 「会議の後」. Puedes usarla para decir qué haces después de una actividad.
は
En 「後は」 marca como tema el momento «después de» las reuniones y pone ese momento en primer plano. Aquí aparece después de 「後」 para presentar cuándo empeora el dolor. Se usa también para destacar otros momentos o temas en una oración.
腰
En 「腰の痛み」 se refiere a la parte baja de la espalda o la cintura. Se combina con 「の」 para indicar que el dolor está relacionado con esa parte del cuerpo. Puedes usar 「腰」 al hablar de dolor, tensión o molestias en la espalda baja.
の
En 「腰の痛み」 conecta 「腰」 y 「痛み」: indica que se trata del dolor de la zona lumbar. La construcción 「AのB」 relaciona B con A, como en 「腰の痛み」. Es una forma común de expresar relación o pertenencia entre dos nombres.
痛み
「痛み」 significa «dolor» y aquí es el dolor de la zona lumbar. Aparece en 「腰の痛み」, donde 「腰」 especifica la parte del cuerpo afectada. Puedes usarlo para describir un dolor concreto y combinarlo con la parte del cuerpo correspondiente.
が
En 「痛みがひどくなります」 marca 「痛み」 como aquello que se vuelve más intenso. Aquí presenta el elemento que cambia de estado. Se usa frecuentemente para marcar el sujeto de una descripción o de un cambio.
ひどく
En 「ひどくなります」 significa que algo se vuelve más grave o intenso; aquí indica que el dolor empeora. 「ひどく」 modifica 「なります」 dentro de la expresión 「ひどくなります」. Puedes usarlo para describir que un problema o síntoma se agrava.
なります
En 「ひどくなります」 significa «volverse» y expresa un cambio: el dolor se vuelve más intenso. La combinación 「Aくなります」 indica que algo adquiere la cualidad expresada por A. Puedes usarla para hablar de cambios en el estado o la intensidad de algo.
あなた
「あなた」 significa «tú» y en 「あなたの椅子」 señala a la persona cuya silla se menciona. Se combina con 「の」 para expresar «tu silla». En japonés a menudo se omite cuando el contexto ya deja claro quién es la persona.
椅子
「椅子」 significa «silla» y aquí es la silla que quizá no permite mantener una buena postura. Aparece en 「あなたの椅子」 y después se combina con 「で」 en 「椅子では」. Puedes usarlo para hablar de sentarse o de las características de una silla.
で
En 「椅子では」 indica el medio o la situación relacionada con la silla: «con esa silla» o «en esa silla». Aquí se combina con 「は」 para destacar esa silla como contexto. Puedes usar 「で」 para indicar el lugar o medio en que ocurre una acción.
よい
En 「よい姿勢」 significa «bueno» o «adecuado» y describe una postura correcta. 「よい」 aparece delante del sustantivo 「姿勢」. Puedes usarlo para valorar positivamente una postura, una condición o una forma de hacer algo.
姿勢
「姿勢」 significa «postura» y aquí se refiere a la postura corporal al sentarse. Se combina con 「よい」 en 「よい姿勢」 y con 「を」 en 「姿勢を保てない」. Puedes usarlo para hablar de la postura al sentarse, estar de pie o trabajar.
を
En 「姿勢を保てない」 marca 「姿勢」 como aquello que se intenta mantener. Aquí introduce el objeto de 「保つ」. Se usa para señalar el objeto directo de muchas acciones.
保てない
En 「姿勢を保てない」 significa «no poder mantener» la postura. Esta forma negativa expresa que, con esa silla, la persona quizá no consigue conservar una buena postura. Puedes reutilizar 「Aを保てない」 cuando no se logra mantener una condición o situación.
かもしれません
「かもしれません」 expresa posibilidad: en 「保てないかもしれません」 significa «quizá no se pueda mantener» o «puede que no se pueda mantener». La expresión completa se forma con 「かも」, que señala la posibilidad, y 「しれません」, que completa la forma cortés; no se interpreta como una afirmación segura. Puedes usarla después de una forma verbal para presentar una posibilidad con cortesía.
もっと
En 「もっと短い休憩」 significa «más» y pide una cantidad mayor de pausas cortas. Se coloca delante de lo que se quiere aumentar, aquí 「短い休憩」. Puedes usarlo para pedir más tiempo, cantidad o intensidad.
短い
En 「短い休憩」 significa «corto» y describe que cada pausa dura poco tiempo. 「短い」 se coloca delante del sustantivo 「休憩」. Puedes usarlo para describir pausas, reuniones o periodos de poca duración.
休憩
「休憩」 significa «descanso» o «pausa» y aquí se refiere a pausas breves durante el trabajo o las reuniones. Aparece en 「短い休憩」 y en 「休憩を取る」. Puedes usarlo para hablar de hacer una pausa antes de continuar una actividad.
取った
En 「休憩を取ったほうがいいですか」 expresa la acción de tomar o hacer una pausa dentro de una recomendación. La forma 「取った」 aparece delante de 「ほうがいい」 para preguntar si sería mejor hacer esa acción. Puedes reutilizar 「Aを取ったほうがいいですか」 para preguntar si conviene tomar o hacer algo, como una pausa.
ほうがいい
La construcción 「取ったほうがいい」 significa «sería mejor tomar» o «deberías tomar», y aquí se usa para pedir consejo sobre las pausas. Incluye 「ほう」, que presenta una opción o manera, 「が」, que marca esa opción, y 「いい」, que la evalúa como buena; juntos forman una recomendación. Puedes usar 「Vたほうがいい」 para recomendar que alguien haga una acción.
です
En 「いいですか」 aporta un tono cortés a la pregunta sobre la recomendación. Aquí forma parte de 「取ったほうがいいですか」 y hace que la consulta suene educada. Se usa al final de expresiones nominales o adjetivales para hablar con cortesía.
か
En 「いいですか」 marca que toda la expresión es una pregunta. Aquí convierte 「取ったほうがいいです」 en una consulta cortés: «¿sería mejor tomar...?». Se coloca normalmente al final de una pregunta en japonés.
役に立つ
「役に立つ」 significa «ser útil» o «servir de ayuda»; en 「短い休憩は役に立つ」 indica que las pausas pueden ayudar. La expresión combina 「役」, «papel o utilidad», 「に」, que señala esa función, y 「立つ」, «estar de pie», pero el significado se entiende como una unidad: «ser útil». Puedes usar 「Aが役に立つ」 para decir que algo ayuda en una situación concreta.
こと
En 「役に立つことがあります」 convierte la acción o posibilidad de ser útil en una circunstancia de la que se habla. Aquí forma parte de 「Vことがあります」, que significa que a veces ocurre lo expresado por el verbo. Puedes usar esta construcción para decir que algo sucede ocasionalmente.
あります
En 「役に立つことがあります」 completa la construcción cortés «a veces puede ser útil» o «hay ocasiones en que ayuda». No indica aquí la existencia de un objeto, sino la aparición de la circunstancia expresada por 「役に立つこと」. Puedes usar 「Vことがあります」 para hablar de algo que ocurre algunas veces.
立ち上がって
「立ち上がって」 significa «levántate» o «ponte de pie» y enlaza esta acción con el estiramiento que sigue. La forma en 「立ち上がって、ストレッチしてください」 conecta dos instrucciones en orden. Puedes usarla para pedir que alguien se ponga de pie antes de otra acción.
ゆっくり
En 「ゆっくりストレッチしてください」 indica que el estiramiento debe hacerse despacio y con suavidad. Se coloca delante de 「ストレッチしてください」 para indicar cómo realizar la acción. Puedes usarlo para pedir que una acción se haga lentamente, sin prisa.
ストレッチ
「ストレッチ」 significa «estiramiento» y aquí se refiere a hacer ejercicios suaves después de levantarse. Aparece en 「ストレッチしてください」, una petición cortés para realizar esa actividad. Puedes usarlo al hablar de estiramientos antes, durante o después del trabajo físico.
してください
En 「ストレッチしてください」 significa «por favor, haz estiramientos» y expresa una petición o instrucción cortés. Se combina con 「ストレッチ」 para pedir que se realice esa acción. Puedes usar 「Vてください」 para pedir educadamente que alguien haga algo.
私
「私」 significa «yo» y en 「私も」 identifica a la persona que también necesita ajustar la pantalla. Se combina con 「も」 para expresar «yo también». Puedes usarlo para presentar tus propias necesidades, opiniones o acciones.
も
En 「私も」 significa «también» y añade al hablante a algo que ya se ha mencionado. Aquí indica que el hablante, además de la otra persona, necesita hacer un ajuste. Puedes colocar 「も」 después de la persona o elemento que comparte la misma situación.
画面
「画面」 significa «pantalla» y aquí se refiere a la pantalla cuya altura se debe ajustar. Se combina con 「の」 en 「画面の高さ」 para especificar qué altura se modifica. Puedes usarlo para hablar de la pantalla de un ordenador, teléfono u otro dispositivo.
高さ
「高さ」 significa «altura» y en 「画面の高さ」 indica la medida vertical de la pantalla. Se forma a partir de la idea de «alto» y aquí funciona como el nombre de la dimensión que se ajusta. Puedes usarlo para hablar de la altura de una pantalla, mesa u objeto.
調整
En 「調整する」 significa «ajuste» y se refiere a modificar la posición o el nivel de algo para que resulte adecuado. Aquí se combina con 「する」 para formar la acción «ajustar». Puedes usar 「Aを調整する」 cuando ajustas la altura, la posición u otra característica de algo.
する
En 「調整する」 aporta la acción de realizar un ajuste: «ajustar». Unido a un nombre de acción como 「調整」 forma un verbo. Puedes reutilizar el patrón 「名詞＋する」 cuando se quiere realizar la acción expresada por ese nombre.
必要
En 「調整する必要があります」 significa «necesidad» y expresa que es necesario ajustar la altura de la pantalla. La construcción completa 「Vる必要があります」 significa «es necesario hacer V». Puedes usarla para indicar que una acción es necesaria en una situación concreta.
そうすると
「そうすると」 significa «al hacer eso» o «entonces» y conecta el ajuste de la pantalla con su posible resultado. La expresión combina 「そう」, «de esa manera», 「する」, «hacer», y 「と」, que presenta el resultado; aquí se entiende como una unidad de conexión. Puedes usarla después de una acción o propuesta para introducir lo que ocurrirá después.
楽
En 「楽に座れる」 significa «cómodo» o «sin esfuerzo» y describe cómo será sentarse después del ajuste. Se combina con 「に」 para formar la manera o estado 「楽に」. Puedes usarlo para hablar de una postura o actividad que resulta más cómoda.
に
En 「楽に座れる」 convierte 「楽」 en la manera o estado en que se realiza la acción: sentarse cómodamente. Aquí indica el resultado o estado asociado con 「座れる」. Puedes usar esta combinación después de una palabra que expresa un estado para indicar cómo se hace algo.
座れる
「座れる」 significa «poder sentarse» y en 「楽に座れる」 expresa que es posible sentarse cómodamente. La forma combina la acción de sentarse con la idea de posibilidad o capacidad. Puedes usar 「Aに座れる」 para decir que alguien puede sentarse en un lugar o de una manera determinada.
今週
「今週」 significa «esta semana» y aquí indica cuándo se probarán los cambios. Se coloca al principio de 「今週、これらの変更を試してみます」 como expresión de tiempo. Puedes usarlo para situar una acción dentro de la semana actual.
これら
「これら」 significa «estos» o «estas» y aquí señala los cambios mencionados anteriormente. Se combina con 「の」 en 「これらの変更」 para modificar al sustantivo. Puedes usarlo para referirte a varios elementos cercanos o ya mencionados.
変更
「変更」 significa «cambio» y aquí se refiere a ajustar la postura, hacer pausas y modificar la altura de la pantalla. Aparece en 「これらの変更」 y es el objeto de 「試してみます」. Puedes usarlo para hablar de modificaciones concretas en una rutina o configuración.
試して
En 「試してみます」 significa «probar» y presenta la acción que el hablante piensa realizar con esos cambios. La forma 「試して」 conecta el verbo con 「みます」. Puedes usar 「Vてみます」 para decir que intentarás hacer algo para comprobar cómo resulta.
みます
En 「試してみます」 indica que el hablante intentará realizar la acción de probar los cambios. Después de la forma 「て」, 「みます」 forma la construcción 「Vてみます」, que expresa un intento o una prueba. Puedes usarla cuando quieres probar una acción nueva o comprobar su resultado.
続く
En 「痛みが続く場合」 significa «continuar» y aquí indica que el dolor no desaparece. Se combina con 「場合」 para expresar «en el caso de que el dolor continúe». Puedes usarlo para hablar de síntomas, problemas o situaciones que permanecen durante cierto tiempo.
場合
En 「続く場合」 significa «caso» o «situación» y presenta la condición en la que se aplica el consejo médico. La construcción 「Vる場合」 significa «en caso de que ocurra V». Puedes usarla para dar instrucciones según una situación concreta.
医療
En 「医療専門家」 se refiere al ámbito de la atención médica. Se combina con 「専門家」 para formar «profesional de la salud». Puedes usar 「医療」 para hablar de servicios, instituciones o profesionales relacionados con la atención médica.
専門家
「専門家」 significa «profesional» o «especialista» y aquí se refiere a una persona capacitada en el ámbito de la salud. Aparece en 「医療専門家」, que especifica el campo de esa especialización. Puedes usarlo para recomendar consultar a alguien con conocimientos profesionales.
相談
En 「医療専門家に相談してください」 significa «consultar» o «pedir consejo» sobre el dolor. Se combina con 「する」 en la forma verbal de la petición, aunque aquí aparece como nombre antes de 「してください」. Puedes usar 「人に相談する」 cuando buscas orientación de una persona con conocimientos o experiencia.
Puntos Gramaticales
〜たほうがいいですか
休憩を取ったほうがいいですか
kyuukei o totta hoo ga ii desu ka¿Sería mejor tomar un descanso?
Se usa para pedir o dar consejo. El verbo aparece en forma pasada antes de ほうがいい.
〜てみます
変更を試してみます
henkoo o tameshite mimasuProbaré el cambio.
試してみる significa intentar hacer algo para comprobar el resultado. La forma て precede a みる.
Vocabulario Japonés
〜たほうがいい
Frase
ta hoo ga ii
sería mejor; deberías
取ったほうがいいですか
もっと短い休憩を取ったほうがいいですか
ひどくなる
Verbo
hidoku naru
empeorar; ponerse peor
ひどくなります
痛みがひどくなります
椅子
Sustantivo
isu
silla
あなたの椅子
会議
Sustantivo
kaigi
reunión
長い会議
休憩
Sustantivo
kyuukei
descanso; pausa
短い休憩
後
Sustantivo
ato
después de; después
会議の後
腰
Sustantivo
koshi
espalda baja; cintura
腰の痛み
姿勢
Sustantivo
shisei
postura
よい姿勢
取る
Verbo
toru
tomar; hacer
取った
休憩を取ったほうがいい
長い
Adjetivo
nagai
largo
長い会議
痛み
Sustantivo
itami
dolor
腰の痛み
保つ
Verbo
tamotsu
mantener; conservar
保てない
姿勢を保てない
Cuestionario
Ortografía
Toca las letras para deletrear la palabra.
empeorar; ponerse peor
Ver Respuesta
ひどくなりますmantener; conservar
Ver Respuesta
保てないsería mejor; deberías
Ver Respuesta
取ったほうがいいですかdolor