Proponer un descanso breve antes de que baje la productividad | Aprende japonés en español

Explicaciones de las frases

1. このスプレッドシートをほぼ2時間ずっと見つめています。

   Llevo casi dos horas mirando fijamente esta hoja de cálculo.

   この

   esta/este

   スプレッドシート

   hoja de cálculo

   ほぼ

   casi

   2時間

   dos horas

   ずっと

   continuamente

   見つめています

   estar mirando fijamente

   Explicación detallada

   この acompaña a un sustantivo y significa «este/esta» en el sentido de algo que el hablante señala o presenta como cercano al contexto. Aquí modifica a スプレッドシート, y la traducción fija identifica esa hoja de cálculo concreta. No funciona aquí como pronombre independiente. スプレッドシート es un sustantivo tomado del inglés y significa «hoja de cálculo». En japonés, los sustantivos no llevan normalmente una marca obligatoria de plural; el contexto determina si se habla de una o de varias. Aquí la traducción presenta una sola hoja de cálculo. ほぼ significa «casi» o «prácticamente» y modifica la cantidad de tiempo que sigue. Ejemplo: ほぼ完成です。 = «Está casi terminado». No expresa por sí solo una duración exacta. 2時間 combina 2 con el contador de horas 時間, por lo que significa «dos horas». 時間 también puede aparecer en otras cantidades, como 1時間 («una hora») o 3時間 («tres horas»). En esta oración, ほぼ2時間 da la duración aproximada: «casi dos horas». ずっと indica continuidad durante todo el intervalo relevante: «continuamente», «todo el tiempo» o «sin parar». Junto con una expresión de duración, refuerza que la acción se ha mantenido a lo largo de ese período, no que ocurrió solo una vez. 見つめています es la forma cortés no pasada de 見つめる, «mirar fijamente» o «contemplar atentamente». La parte 見つめて es la forma て, y います forma aquí una construcción progresiva: la acción está en curso. En este contexto, 見つめています equivale a «estoy mirando fijamente» o, con la duración expresada, «llevo ... mirando fijamente». La cortesía está en います; la forma simple correspondiente es 見つめている. Ejemplo: 彼は画面を見つめています。 = «Él está mirando fijamente la pantalla». En conjunto, このスプレッドシート significa «esta hoja de cálculo», ほぼ2時間ずっと sitúa la acción durante casi dos horas de manera continua, y 見つめています expresa que mirar fijamente sigue ocurriendo en el momento de hablar. Por eso la oración completa significa: «Llevo casi dos horas mirando fijamente esta hoja de cálculo».

2. 頑張り続けても、集中力が落ちてきているのかもしれません。

   Probablemente estás perdiendo la concentración, aunque sigas esforzándote.

   頑張り

   esforzarse

   続けても

   aunque continúes

   集中力

   concentración

   落ちてきている

   estar disminuyendo

   のかもしれません

   puede que

   Explicación detallada

   頑張り corresponde aquí a la forma continuativa de 頑張る, «esforzarse» o «hacer el máximo esfuerzo». En 頑張り続ける, esta forma se une a 続ける («continuar»): la forma continuativa de un verbo + 続ける expresa seguir haciendo algo. Por ejemplo: 働き続けます significa «seguir trabajando». 続けても completa 頑張り続けても. 続ける significa «continuar», y -ても presenta la continuación como una condición concesiva: «aunque continúes...». Esta forma puede referirse a una situación real o hipotética; por sí sola no garantiza que la continuación ocurra. Ejemplo: 雨が降っても行きます significa «Iré aunque llueva». 集中力 significa aquí «capacidad de concentración» o «concentración». Es un sustantivo compuesto por 集中 («concentración») y 力 («fuerza» o «capacidad»); en esta oración es aquello cuyo nivel disminuye. Ejemplo: 集中力が必要です significa «Se necesita concentración». 落ちてきている se basa en 落ちる, «caer» o, aplicado a un nivel o capacidad, «disminuir». Combina la forma -て de 落ちる con くる y いる: presenta una disminución que ha ido desarrollándose hasta el momento actual y cuyo estado sigue vigente. Ejemplo: 気温が下がってきています significa «La temperatura ha ido bajando». のかもしれません expresa una posibilidad con registro cortés. の convierte la afirmación anterior en el contenido que se valora, y かもしれません marca «puede que»; la traducción fija usa «probablemente», pero la forma japonesa no afirma una probabilidad alta ni una certeza. La forma no cortés correspondiente es のかもしれない. En conjunto, 頑張り続けても significa «aunque sigas esforzándote»; 集中力が落ちてきている dice que la capacidad de concentración ha ido disminuyendo hasta ahora; y のかもしれません presenta esa conclusión como una posibilidad. Por eso, la oración completa comunica: «Probablemente estás perdiendo la concentración, aunque sigas esforzándote».

3. 目が疲れていますが、昼食前に終わらせたかったのです。

   Tengo los ojos cansados, pero quería terminar antes del almuerzo.

   目

   ojos

   疲れています

   estar cansados

   が

   pero

   昼食

   almuerzo

   前に

   antes de

   終わらせたかった

   quería terminar

   のです

   es que

   Explicación detallada

   目: Aquí significa «ojos». Es un sustantivo; 目が presenta los ojos como aquello que está cansado. No hace falta identificar un referente más específico: la traducción fija confirma que se habla de los ojos del hablante. 疲れています: Es la forma cortés de 疲れる («cansarse»). 疲れています expresa aquí el estado resultante: «están cansados» o «me siento con los ojos cansados». La terminación -ています puede presentar un estado que continúa en el momento relevante; no es simplemente una forma de pasado. Ejemplo: 手が疲れています。 = «Tengo las manos cansadas». が: En esta posición enlaza la primera y la segunda parte con un contraste, equivalente aquí a «pero». Su función se entiende junto con lo que sigue; por sí solo no significa «pero» en todos los contextos. La primera parte describe el cansancio, mientras que la segunda mantiene el deseo de terminar antes del almuerzo. 昼食: Significa «almuerzo» y funciona como sustantivo. En 昼食前 se combina con 前 para formar «antes del almuerzo». Ejemplo: 昼食の後 = «después del almuerzo». 前に: 前 significa «delante» o «antes» según la relación expresada, y aquí indica anterioridad temporal. N前に es un patrón reutilizable para «antes de N»; に marca el momento límite o de referencia. En 昼食前に, por tanto, la acción debía terminar antes del almuerzo. 終わらせたかった: La base es 終わらせる, «terminar algo» o «hacer que algo termine», un verbo transitivo; el objeto no se expresa en esta oración, pero la traducción fija confirma el sentido «terminar». 終わらせたい significa «quiero terminarlo» y 終わらせたかった es su forma en pasado de deseo: «quería terminarlo». El pasado aquí sitúa ese deseo en el momento relevante, no necesariamente la finalización de la tarea. Compárese 終わりたい, «quiero que termine / quiero terminar» en una construcción distinta, con 終わらせたい, «quiero terminar algo». のです: Es una construcción explicativa y cortés. Presenta lo anterior como una explicación o aclaración, de modo que aquí 終わらせたかったのです puede expresarse naturalmente como «es que quería terminar». No cambia el hecho de que 終わらせたかった sea la forma que expresa el deseo pasado. En conjunto, 目が疲れていますが significa «Tengo los ojos cansados, pero». Después, 昼食前に fija el límite temporal «antes del almuerzo», y 終わらせたかったのです expresa «es que quería terminarlo». La oración completa significa: «Tengo los ojos cansados, pero quería terminar antes del almuerzo».

4. 少し休憩すれば、その後もっと早く終えられるかもしれません。

   Un descanso breve podría ayudarte a terminar más rápido después.

   少し

   un poco; breve

   休憩すれば

   si haces una pausa

   その後

   después

   もっと

   más

   早く

   más rápido

   終えられる

   poder terminar

   かもしれません

   podría; quizá

   Explicación detallada

   少し aquí significa «un poco» y suaviza la cantidad de la pausa. También puede modificar otros verbos o adjetivos para indicar una cantidad pequeña; por ejemplo, 少し待ってください significa «espere un poco». No expresa por sí solo que la pausa dure exactamente un tiempo determinado. 休憩すれば combina 休憩する («descansar; hacer una pausa») con la forma condicional en -ば. La condición es hacer una pausa: 休憩すれば、… = «si haces una pausa». La forma すれば procede de する, no de 休憩; 休憩する es la expresión completa. El condicional presenta aquí una posibilidad o consecuencia prevista, no una afirmación de que la pausa ya se haya hecho. その後 significa «después de eso» o «posteriormente». その remite a algo ya mencionado o identificable, y 後 significa «después». En esta oración, la secuencia es primero la pausa y después la finalización más rápida; el texto no especifica una duración concreta entre ambas acciones. もっと significa «más» en una comparación con un grado de referencia. Aquí intensifica 早く, de modo que la finalización sería más rápida que sin esa mejora o que en el ritmo de referencia. No es el sustantivo «más» ni indica por sí solo cuánto mayor es la diferencia. 早く es la forma adverbial de 早い, «rápido» o «temprano». En este contexto modifica 終えられる y se entiende como «rápidamente», por eso la traducción dice «terminar más rápido». La cadena útil es 早い → 早く; もっと早く = «más rápido». No debe confundirse con 速い, que suele describir velocidad, aunque en algunos contextos las dos palabras pueden acercarse en significado. 終えられる expresa la posibilidad o capacidad de terminar. Su base es el verbo transitivo 終える («terminar algo»), y 終えられる es su forma potencial: «poder terminarlo». La persona que puede hacerlo no está expresada en el japonés; la traducción fija identifica aquí esa posibilidad como ayuda para el interlocutor, sin que el verbo muestre explícitamente un pronombre. El verbo 終わる, en cambio, significa «terminarse» o «acabar» sin presentar necesariamente a alguien que termina un objeto: 仕事を終える = «terminar el trabajo», mientras que 仕事が終わる = «el trabajo termina». かもしれません añade posibilidad: «podría» o «quizá». Es la forma cortés correspondiente a かもしれない; ません marca aquí el registro cortés de la expresión y no funciona como una negación independiente del contenido anterior. Por eso 終えられるかもしれません significa «podría poder terminarlo» o, de forma más natural, «quizá puedas terminarlo». La expresión comunica una posibilidad, no una seguridad. En conjunto, 少し休憩すれば presenta la condición «si haces una pausa breve». その後 sitúa la consecuencia después de esa pausa, もっと早く indica un ritmo mayor y 終えられる expresa la posibilidad de terminar. かもしれません convierte toda la consecuencia en una posibilidad cortés: «Un descanso breve podría ayudarte a terminar más rápido después». La oración ofrece una sugerencia hipotética, no afirma que el resultado esté garantizado.

5. スマートフォンを確認する代わりに、ストレッチをして水を飲んだほうがいいかもしれません。

   Tal vez debería estirarme y beber agua en vez de mirar el teléfono.

   スマートフォン

   teléfono inteligente

   確認する

   comprobar; revisar

   代わりに

   en vez de

   ストレッチ

   estiramiento

   して

   hacer y…

   水

   agua

   飲んだほうがいい

   sería mejor beber

   かもしれません

   tal vez

   Explicación detallada

   スマートフォン nombra un teléfono inteligente. Es un sustantivo; puede combinarse con を para marcarlo como objeto de una acción: スマートフォンを使う = «usar el teléfono inteligente». Aquí no se afirma nada sobre una persona concreta más allá de la acción expresada por la oración. 確認する significa «comprobar» o «revisar»; en este contexto, revisar el teléfono. Su forma de diccionario es 確認する. Es un verbo formado con する, por lo que conserva la forma する en esta construcción. Ejemplo: 予定を確認する。 = «Compruebo el plan». 代わりに expresa sustitución: «en vez de…» o «en lugar de…». Después de un verbo en forma de diccionario, V-る代わりに presenta la acción que se evita o se sustituye: テレビを見る代わりに、音楽を聞く。 = «En vez de ver la televisión, escucho música». Aquí enlaza con la acción de revisar el teléfono, no con una cantidad ni con una comparación de objetos. ストレッチ es un sustantivo tomado como nombre de la actividad «estiramiento». Con をして, la oración expresa hacer estiramientos. En japonés, los sustantivos de actividades pueden combinarse con する, como en 勉強する («estudiar») o 運動する («hacer ejercicio»). Ejemplo: 朝、ストレッチをする。 = «Por la mañana hago estiramientos». して es la forma en て de する. Aquí conecta ストレッチをして con la acción siguiente; con el mismo sujeto implícito, se entiende «hacer estiramientos y…». La forma en て también puede conectar acciones en otros contextos, pero por sí sola no marca necesariamente tiempo pasado. Ejemplo: 窓を開けて、空気を入れ替える。 = «Abro la ventana y renuevo el aire». 水 significa «agua». En 水を飲む, 水 es el objeto de «beber», marcado por を. Ejemplo: 水を飲む。 = «Bebo agua». 飲んだほうがいい recomienda una opción como preferible: «sería mejor beber». El verbo observado es 飲んだ, forma pasada de 飲む («beber»), pero en el patrón Vたほうがいい esa forma participa en una recomendación y no afirma que la bebida ya haya ocurrido. La construcción completa puede servir para aconsejar una acción: もう少し休んだほうがいい。 = «Sería mejor descansar un poco más». No debe confundirse con 飲まないほうがいい, «sería mejor no beber», que recomienda evitar la acción. かもしれません suaviza la afirmación y expresa posibilidad: «tal vez» o «puede que». Es la forma cortés de かもしれない. En esta oración, la posibilidad afecta a la recomendación completa 飲んだほうがいい: no se presenta como una orden segura, sino como «tal vez sería mejor beber». Ejemplo: 明日は雨かもしれません。 = «Tal vez mañana llueva». En conjunto, スマートフォンを確認する代わりに establece la alternativa «en vez de revisar el teléfono». Después, ストレッチをして水を飲んだほうがいい recomienda hacer estiramientos y beber agua; かもしれません presenta esa recomendación como una posibilidad cortés. Por tanto, el sentido completo es: «Tal vez sería mejor hacer estiramientos y beber agua en vez de revisar el teléfono».

6. それなら、目と体をしっかり休められます。

   Eso ayudaría a que tus ojos y tu cuerpo descansaran bien.

   それなら

   en ese caso; entonces

   目

   ojo

   体

   cuerpo

   しっかり

   bien; de manera adecuada

   休められます

   puedes dejar descansar

   Explicación detallada

   それなら introduce una condición basada en lo anterior: «si es así» o «en ese caso». それ significa «eso» y なら presenta esa situación como condición; aquí enlaza la sugerencia previa con el resultado que sigue. 目 significa «ojo». Es un sustantivo y puede combinarse con palabras como 両目 («los dos ojos») cuando se quiere especificar el número. En esta oración aparece con 体 mediante と, formando la coordinación «los ojos y el cuerpo». 体 significa «cuerpo». También es un sustantivo; en 目と体, と une dos elementos que reciben conjuntamente la acción expresada después. しっかり es un adverbio que indica que algo se hace bien, de manera completa o adecuada. Aquí modifica el descanso: no solo descansar, sino descansar bien. Por ejemplo, しっかり寝ます significa «duermo bien» o «duermo lo suficiente», según el contexto. 休められます se basa en el verbo transitivo 休める, «hacer descansar» o «dar descanso a algo». La forma 休められます expresa posibilidad en estilo cortés: «se puede hacer descansar» o «puedes hacer descansar». No es el mismo verbo que 休む, «descansar»; 休む describe al ser que descansa, mientras que 休める toma algo como objeto y le proporciona descanso. Por ejemplo, 目を休めます significa «descanso los ojos» literalmente, es decir, «hago que los ojos descansen». La secuencia 目と体を marca «los ojos y el cuerpo» como el objeto conjunto de 休められます; を no está incluido en las entradas seleccionadas, pero conecta esos sustantivos con el verbo. Así, しっかり休められます expresa que se les puede dar un descanso adecuado. La combinación completa それなら、目と体をしっかり休められます significa «En ese caso, puedes hacer que tus ojos y tu cuerpo descansen bien»; de forma más natural en español, «Eso ayudaría a que tus ojos y tu cuerpo descansaran bien».

7. 少し休憩して、もっと明確な計画を立ててから戻りましょう。

   Tomemos un descanso breve y volvamos con un plan más claro.

   少し

   un poco; breve

   休憩して

   descansar y

   もっと

   más

   明確な

   claro

   計画

   plan

   立てて

   preparar; establecer

   から

   después de

   戻りましょう

   volvamos

   Explicación detallada

   少し indica una cantidad o grado pequeño. Aquí modifica 休憩して, así que presenta el descanso como breve. También puede modificar verbos o adjetivos en otros contextos, por ejemplo 少し待ってください = «espere un poco». 休憩して es la forma て de 休憩する («descansar; tomar un descanso»). En esta oración, la forma て conecta esta acción con la siguiente: «tomemos un descanso y…». La forma observada no expresa por sí sola pasado; su función aquí es enlazar acciones. もっと significa «más» en comparación con el grado actual o con una referencia implícita. No es el comparativo de 明確な; es un adverbio independiente que modifica la claridad expresada por 明確な計画. 明確な significa «claro, definido». 明確 es un adjetivo de tipo な: delante de un sustantivo aparece como 明確な計画. La partícula な pertenece a la conexión del adjetivo con el sustantivo; no es una inflexión de 計画. En otros contextos, 明確だ puede funcionar como predicado: 計画は明確だ = «el plan es claro». 計画 es el sustantivo «plan». Combinado con 明確な, significa «un plan claro» en el sentido fijado por la traducción. Un ejemplo: 計画を確認します = «confirmo el plan». 立てて es la forma て de 立てる, usada aquí con el sentido de «elaborar o establecer» un plan. La forma completa reutilizable es 計画を立てる = «hacer/establecer un plan». Aunque 立てる también puede significar «poner de pie» o «levantar» según el objeto y el contexto, con 計画 tiene este sentido establecido. から aparece después de 計画を立てて y marca que la acción posterior ocurre después de completar esa acción: 計画を立ててから戻る = «volver después de elaborar el plan». Esta es la construcción temporal Vてから; aquí から no expresa una procedencia espacial ni una causa. 戻りましょう es la forma cortés volitiva de 戻る («volver; regresar»). 戻る se convierte en 戻り y recibe ましょう, que propone conjuntamente la acción: «volvamos». La traducción fija presenta esta propuesta en primera persona plural. Un ejemplo: 明日戻りましょう = «volvamos mañana». En conjunto, 少し休憩して propone tomar un descanso breve; もっと明確な計画を立ててから sitúa después la elaboración de un plan más claro; y 戻りましょう propone regresar entonces. Por tanto, la oración completa significa: «Tomemos un descanso breve y volvamos con un plan más claro».

8. 戻ったら、問題のある行だけ見直せます。

   Cuando volvamos, podemos revisar solo las filas problemáticas.

   戻ったら

   cuando volvamos

   問題のある

   problemático; que tiene un problema

   行

   fila

   だけ

   solo

   見直せます

   podemos revisar

   Explicación detallada

   戻ったら expresa una condición temporal: “cuando/una vez que volvamos”. Se forma con la base 戻る (“volver”) en pasado más たら: 戻ったら. Aquí la traducción fija interpreta el sujeto como “nosotros”, pero el japonés no marca esa persona en esta forma; el contexto anterior apoya esa lectura. Ejemplo: 家に戻ったら、連絡します。 = “Cuando vuelva a casa, me pondré en contacto.” 問題のある describe algo que “tiene un problema”. 問題 significa “problema” y ある significa “existir” o “haber” para cosas; 問題のある funciona como modificador de un sustantivo, con el sentido de “que tiene un problema” o “problemático”. No es una forma derivada de 問題; la relación se expresa mediante のある. Ejemplo: 問題のある部分を直します。 = “Corregiré la parte problemática.” 行 significa aquí “fila”. La misma forma también puede referirse a una línea de texto, según el contexto; la traducción fija y el entorno de revisión apoyan el sentido de “fila”. Como sustantivo, no muestra aquí una flexión visible de número. だけ limita el alcance de lo que se hace: “solo”. Unido a 行, 行だけ significa “solo las filas”, aunque la marca no indica por sí sola qué acción se limita; esa relación se obtiene al combinarla con el verbo. Contrasta, por ejemplo, con 全部 (“todo”). 見直せます significa “podemos revisar”. Su base es 見直す, “revisar” o “volver a examinar”. La forma potencial 見直せる expresa capacidad o posibilidad de revisar, y 見直せます añade el estilo cortés no pasado. En esta oración, esa posibilidad se interpreta como “podemos”, no como una afirmación de que ya se haya realizado la revisión. Ejemplo: この文を見直せます。 = “Podemos revisar esta oración.” En conjunto, la estructura temporal 戻ったら establece cuándo será posible la acción. Después, 問題のある行 identifica las filas que tienen un problema, だけ restringe la selección a esas filas y 見直せます indica que será posible revisarlas. El sentido completo es que, cuando volvamos, podremos revisar únicamente las filas problemáticas.

9. そのほうが、無理に全部続けるより集中できそうです。

   Suena más enfocado que obligarme a seguir con todo.

   そのほうが

   esa manera / esa opción

   無理に

   a la fuerza

   全部

   todo

   続ける

   continuar

   より

   que, en comparación

   集中できそうです

   parece que podré concentrarme

   Explicación detallada

   そのほうが: presenta una alternativa ya identificable por el contexto y la coloca como la más favorable en la comparación. その señala algo relacionado con el contexto y ほう presenta esa manera u opción; la expresión no especifica por sí sola exactamente cuál es la alternativa. En el patrón AほうがBより..., A es la opción que resulta más adecuada o produce más del resultado indicado. 無理に: es un adverbio con el sentido de «forzándose» o «a la fuerza». Proviene de 無理 («fuerza excesiva», «algo difícil o poco razonable») y describe la manera de realizar la acción siguiente. No expresa por sí solo quién se fuerza; aquí, de acuerdo con la traducción fija, el hablante se obliga a sí mismo. 全部: significa «todo» o «la totalidad». Puede modificar una acción para indicar que se incluye el conjunto completo; aquí se relaciona con continuar con todo, sin afirmar un número concreto de elementos. 続ける: es el verbo «continuar» en su forma de diccionario. En 無理に全部続ける, aparece antes de より porque toda esa acción funciona como término de comparación. La forma negativa es 続けない («no continuar»), pero esa no es la forma usada aquí. より: marca el punto de comparación, con el sentido de «que» o «en comparación con». El patrón reutilizable es Aほうが Bより ...: «A ... más que B». Aquí, そのほうが es A y 無理に全部続ける es B. 集中できそうです: significa «parece que podré concentrarme». 集中する es «concentrarse»; できる expresa capacidad o posibilidad, y できそう indica que algo parece posible según la impresión actual. El final です añade un registro cortés. Ejemplo: 今日は集中できそうです。 significa «Hoy parece que podré concentrarme». En conjunto, そのほうが presenta la manera u opción contextual como preferible; 無理に全部続けるより la compara con continuar forzándose con todo; y 集中できそうです expresa el resultado previsto. La oración completa significa: «Parece que así podré concentrarme mejor que obligándome a seguir con todo».

10. では、タイマーをセットして、まずその行から始めましょう。

    Entonces pongamos un temporizador y empecemos primero por esas filas.

    では

    entonces

    タイマー

    temporizador

    セットして

    configurar y

    まず

    primero

    その

    ese/esa; esos/esas

    行

    fila

    から

    desde; por

    始めましょう

    empecemos

    Explicación detallada

    では introduce un cambio de paso o una propuesta, aquí con el sentido de «entonces». タイマー es un sustantivo tomado del inglés y significa «temporizador». En japonés, los sustantivos no llevan normalmente una marca obligatoria de singular o plural; el contexto determina si se piensa en uno o en varios. セットして es la forma en -て de セットする, «configurar» un temporizador. La forma en -て conecta esta acción con la siguiente: Aして、B puede expresar «hacer A y luego B» o «hacer A y…». La forma observada no es el verbo independiente セット; el verbo es セットする. まず significa «primero» y señala el primer paso de una secuencia. Puede combinarse con 次に («después, a continuación») al ordenar varios pasos. その es un determinante demostrativo. Su traducción al español puede ser «ese», «esa», «esos» o «esas» según el sustantivo y el contexto, pero la forma japonesa その no cambia por género ni por número. Aquí acompaña a 行, y la traducción fija orienta la referencia como «esas filas». 行 es el sustantivo que aquí significa «fila» o «línea» en el material que se está recorriendo. En esta oración, la traducción fija orienta hacia «filas». No debe confundirse automáticamente con otros usos de 行 relacionados con ir o acudir, que corresponden a otra palabra o a otra lectura. から marca el punto de partida. En その行から, indica «desde esas filas» o, con un verbo de comienzo, «empezando por esas filas». También puede marcar un origen temporal, por ejemplo: 月曜日から始めます = «Empezaré el lunes» o «empezaré a partir del lunes». 始めましょう procede de 始める, «empezar». Es la forma volitiva cortés: propone «empecemos» o «vamos a empezar». -ましょう suele invitar a realizar conjuntamente una acción; no es simplemente una orden dirigida solo al interlocutor. Compárese 始めます («empiezo/empezaré», afirmación cortés) con 始めましょう («empecemos», propuesta). En conjunto, セットして conecta la preparación del temporizador con la propuesta 始めましょう: «pongamos un temporizador y empecemos». まずその行から fija el orden y el punto inicial: «primero por esas filas». Por tanto, toda la oración significa: «Entonces pongamos un temporizador y empecemos primero por esas filas».