Ajustar una rutina de jogging | Aprende coreano en español

Explicaciones de las frases

1. 조깅을 시작했는데, 달리고 나면 매번 무릎이 쑤셔요.

   Empecé a trotar, pero me duelen las rodillas después de cada carrera.

   조깅

   trote

   시작했는데

   empecé, pero…

   달리고 나면

   después de correr

   매번

   cada vez

   무릎

   rodilla

   쑤셔요

   duele; da punzadas

   Explicación detallada

   조깅 significa «trote» o «hacer jogging». Lleva 을, la partícula que marca el objeto de la acción: 조깅을 시작하다 = «empezar a trotar». En coreano, 조깅 es un sustantivo tomado de otra lengua, y aquí funciona como la actividad que se empieza. 시작했는데 procede de 시작하다, «empezar»: 시작했어요 expresa «empecé» o «he empezado» en estilo cortés, y -는데 conecta con lo que sigue. En esta oración introduce un contraste parecido a «pero»: «empecé a trotar, pero…». La terminación -했- marca el pasado de 시작하다; no es el sustantivo 시작 por sí solo. 달리고 나면 procede de 달리다, «correr». El patrón -고 나면 significa «después de hacer algo» y presenta lo siguiente como una consecuencia que aparece tras completar esa acción: 먹고 나면 = «después de comer». 나면 contiene la idea de «después de que termine» en este patrón; no significa aquí simplemente «salir». 매번 significa «cada vez» o «en cada ocasión». Refuerza la repetición: no describe una sola carrera, sino que el dolor aparece después de cada ocasión de correr. Ejemplo: 매번 늦어요 = «Llego tarde cada vez». 무릎 significa «rodilla». En el texto, 무릎이 lleva 이, que marca el elemento que presenta el estado o síntoma descrito por 쑤셔요. El coreano no necesita una marca de plural aquí; la traducción usa «las rodillas» porque el sentido se refiere a las rodillas de la persona que habla, pero la forma 무릎 no cambia por singular o plural. 쑤셔요 procede del verbo 쑤시다. En este uso describe un dolor sordo o punzante, como «doler» o «dar punzadas», y está en estilo cortés. La terminación -어요 hace la forma cortés no pasada: 무릎이 쑤셔요 = «me duelen las rodillas». No debe confundirse aquí con una afirmación sobre una acción de pinchar algo: el sujeto gramatical 무릎이 es la parte del cuerpo que duele. En conjunto, 조깅을 시작했는데 presenta que la persona empezó a trotar; 달리고 나면 매번 establece que el siguiente hecho ocurre cada vez después de correr; y 무릎이 쑤셔요 expresa el síntoma. Por eso la oración completa significa: «Empecé a trotar, pero me duelen las rodillas después de cada carrera». -는데 conecta el comienzo con el resultado desfavorable, mientras que -고 나면 y 매번 construyen la relación temporal repetida.

2. 속도나 거리를 너무 빨리 늘리고 있을 수도 있어요.

   Puede que estés aumentando el ritmo o la distancia demasiado rápido.

   속도

   ritmo

   거리를

   distancia

   너무

   demasiado

   빨리

   rápidamente

   늘리고

   aumentar

   있을 수도 있어요

   puede que esté

   Explicación detallada

   속도 significa «ritmo» o «velocidad»; aquí se refiere al ritmo de la actividad. Después aparece 나, que une alternativas con el sentido de «o»: 속도나 거리 = «el ritmo o la distancia». 속도 es un sustantivo y no lleva una marca de objeto en este fragmento porque la marca aparece en el segundo elemento coordinado. 거리를 significa «la distancia» y 를 marca el objeto de la acción. La misma estructura puede usarse con otros sustantivos: 거리를 늘리다 = «aumentar la distancia». En 속도나 거리를, la coordinación presenta dos posibles objetos de 늘리다. 너무 significa «demasiado» y expresa un grado excesivo. Aquí modifica a 빨리 늘리고: no afirma simplemente que el aumento sea rápido, sino que está ocurriendo a una rapidez excesiva. 빨리 es el adverbio «rápidamente» o «rápido» en la traducción. Se relaciona con 빠르다, «ser rápido», pero 빨리 es la forma que modifica una acción. Por ejemplo, 빨리 가요 significa «voy rápido» o «vaya rápido», según el contexto. 늘리고 procede del verbo 늘리다, «aumentar» o «incrementar». La terminación -고 deja el verbo conectado con la construcción siguiente; en 늘리고 있다, -고 있다 presenta la acción como algo que está ocurriendo o que se encuentra en curso. No debe confundirse 늘리다 («aumentar algo») con 늘다 («aumentar» o «mejorar» sin objeto directo): 거리를 늘리다 = «aumentar la distancia», mientras que 실력이 늘다 = «mejorar la habilidad». 있을 수도 있어요 forma una expresión de posibilidad. 수 introduce una posibilidad, 도 aporta el sentido de «también/incluso» dentro de esta construcción y 있어요 es la forma cortés de 있다, «haber/estar». Unido a 늘리고, 늘리고 있을 수도 있어요 significa «puede que esté aumentando» o «es posible que esté aumentando». La terminación -을 de 있을 pertenece a la construcción -(으)ㄹ 수도 있다; no indica por sí sola una acción futura. La traducción fija especifica que el sujeto entendido es «tú». En conjunto, 속도나 거리를 presenta «el ritmo o la distancia» como objeto; 너무 빨리 indica que el aumento ocurre con una rapidez excesiva; y 늘리고 있을 수도 있어요 expresa la posibilidad de que la persona esté realizando ese aumento. Por eso toda la oración significa: «Puede que estés aumentando el ritmo o la distancia demasiado rápido».

3. 빨리 실력이 늘고 싶어서 너무 무리했어요.

   Quería mejorar rápido, así que me esforcé demasiado.

   빨리

   rápidamente

   실력

   habilidad; nivel

   늘고

   mejorar y…

   싶어서

   querer…, así que / porque…

   너무

   demasiado

   무리했어요

   me esforcé demasiado; me excedí

   Explicación detallada

   빨리 es un adverbio que indica que algo ocurre a gran velocidad o en poco tiempo. Aquí modifica la mejora de la habilidad: «mejorar rápidamente». Se relaciona con 빠르다 («ser rápido»), pero 빨리 es la forma adverbial que se usa para modificar una acción o un cambio. 실력 es un sustantivo: «habilidad», «nivel» o «destreza», especialmente el nivel que alguien tiene en una actividad. En 실력이 늘다, funciona como aquello cuyo nivel aumenta. La partícula 이 aparece después del sustantivo porque 실력 es el sujeto gramatical de 늘다; no significa que la habilidad sea necesariamente una persona. 늘고 procede de 늘다, «aumentar» o «mejorar», y termina en -고. En esta oración, -고 no enlaza simplemente dos acciones independientes: forma 늘고 싶다, el patrón «querer que algo aumente/mejore» o, según la traducción natural, «querer mejorar». 늘다 es intransitivo: 실력이 늘다 significa que la habilidad mejora. En cambio, 늘리다 es transitivo: 실력을 늘리다 presenta a alguien aumentando deliberadamente una habilidad, cantidad o nivel. 싶어서 combina 싶다 («querer») con -어서, una terminación que aquí expresa la razón: «porque quería…» o «como quería…». Por tanto, 늘고 싶어서 significa «porque quería mejorar». El sujeto de 싶다 se entiende por la situación y por la traducción fija: es la persona que habla. Ejemplo: 한국어를 배우고 싶어서 공부해요. — «Estudio porque quiero aprender coreano.» 너무 significa «demasiado» y señala que el grado superó un límite conveniente o razonable. Aquí modifica la acción de esforzarse en exceso; no forma por sí solo una cantidad numérica. 무리했어요 procede de 무리하다, «forzarse demasiado» o «excederse», con -했어요, la forma pasada y cortés de estilo conversacional. El pasado sitúa el esfuerzo excesivo antes del momento de habla, y el sujeto omitido es la persona que habla. 무리하다 expresa que la manera o la intensidad de la acción fue excesiva; no es simplemente el verbo general «esforzarse», que puede expresarse con 노력하다. Ejemplo: 어제 너무 무리했어요. — «Ayer me excedí demasiado.» Al combinar las partes, 빨리 실력이 늘고 싶어서 expresa «porque quería que mi habilidad mejorara rápidamente», y 너무 무리했어요 expresa «me esforcé demasiado / me excedí». La oración completa significa: «Quería mejorar rápido, así que me esforcé demasiado». La relación causal está marcada por -어서: el deseo de mejorar rápidamente explica por qué la persona se excedió.

4. 몸이 아직 적응하지 않았다면 다칠 수 있어요.

   Eso puede causar una lesión si tu cuerpo no se ha adaptado.

   몸

   cuerpo

   아직

   todavía

   적응하지

   adaptarse, en negación

   않았다면

   si no se ha adaptado

   다칠

   lesionarse

   수 있어요

   hay posibilidad

   Explicación detallada

   몸 significa «cuerpo». Aquí funciona como el sujeto de 적응하다: es el cuerpo el que todavía no se ha adaptado. Ejemplo: 몸이 피곤해요. = «Estoy cansado/a»; literalmente, «El cuerpo está cansado», una forma natural de describir el estado físico. 아직 significa «todavía» o «aún» y señala que la adaptación no se ha completado en el momento relevante. Ejemplo: 아직 준비하지 않았어요. = «Todavía no me he preparado». 적응하지 procede de 적응하다, «adaptarse». La secuencia 적응하지 않다 forma la negación: -지 enlaza el verbo con 않다, que aporta el significado negativo. 적응하지 por sí solo no constituye aquí una oración completa. Ejemplo: 새 환경에 적응해요. = «Me adapto al nuevo entorno». 않았다면 combina la forma pasada 않았다 de 않다 con la terminación condicional -다면. Por eso expresa «si no se ha adaptado» en la traducción dada; según el marco temporal, también puede corresponder a «si no se hubiera adaptado». Ejemplo: 시간이 없었다면 못 왔어요. = «Si no hubiera tenido tiempo, no habría podido venir». 다칠 procede de 다치다, «lesionarse» o «hacerse daño». Es la forma que precede a 수 en la construcción de posibilidad -을/ㄹ 수 있다: la base 다치- recibe -ㄹ. Ejemplo: 넘어지면 다칠 수 있어요. = «Si te caes, puedes lesionarte». 수 있어요, unido a 다칠, completa -을/ㄹ 수 있다, que expresa posibilidad: «poder» o «ser posible». 있어요 es la forma cortés de 있다 en esta construcción. El contraste es -을/ㄹ 수 없어요, «no poder» o «no ser posible». En conjunto, 몸이 아직 적응하지 않았다면 significa «si tu cuerpo todavía no se ha adaptado». 다칠 수 있어요 expresa que existe un riesgo de lesión. Conforme a la traducción fija, ese riesgo se presenta como algo que «eso» puede causar; el coreano no muestra un sustantivo separado para el causante dentro de esta oración. La oración completa es: «Eso puede causar una lesión si tu cuerpo no se ha adaptado». La condición aparece primero y la posibilidad resultante después; se advierte de un riesgo, no se afirma que la lesión vaya a ocurrir.

5. 운동 루틴을 더 가볍게 하고 스트레칭을 추가해야 할까요?

   ¿Debería hacer la rutina más ligera y añadir estiramientos?

   운동 루틴

   rutina de ejercicio

   더 가볍게

   más ligera

   하고

   y; haciendo

   스트레칭

   estiramientos

   추가해야 할까요?

   ¿debería añadir?

   Explicación detallada

   운동 루틴 nombra la rutina de ejercicio: 운동 significa «ejercicio» y 루틴 es el sustantivo «rutina». Aquí 운동 modifica a 루틴. Ejemplo: 운동 루틴을 바꿨어요. = «Cambié la rutina de ejercicio». La partícula 을 marca toda la expresión como objeto de la primera acción. 더 가볍게 significa «más ligera» en este contexto. 더 añade el sentido comparativo de «más», mientras que 가볍게 es la forma adverbial de 가볍다 («ligero») y modifica a 하다. La construcción reutilizable A를 더 가볍게 하다 expresa «hacer A más ligero». Ejemplo: 가방을 더 가볍게 했어요. = «Hice la mochila más ligera». 하고 procede de 하다 («hacer»): la base 하- recibe -고 y forma 하고. Aquí enlaza la acción de hacer más ligera la rutina con la acción siguiente, «añadir estiramientos». Ejemplo: 물을 마시고 쉬어요. = «Bebo agua y descanso». 스트레칭 es el sustantivo «estiramientos» o «estiramiento», un préstamo usado como nombre de una actividad. La partícula 을 lo marca como objeto de 추가하다 («añadir»). Ejemplo: 스트레칭을 추가했어요. = «Añadí estiramientos». 추가해야 할까요? pregunta cortésmente «¿debería añadir?». 추가하다 es el verbo base «añadir». En 추가해야, 추가하- se combina con -여야 y se contrae en 추가해야; esta forma, junto con 하다, expresa necesidad u obligación mediante -아/어야 하다. Después, 할까요? es la forma interrogativa deliberativa de ese 하다, y pregunta si conviene realizar la acción. El sujeto no aparece expresado, y el objeto se identifica como 스트레칭 por la oración. En conjunto, 운동 루틴을 더 가볍게 하고 presenta la primera acción, «hacer más ligera la rutina de ejercicio», y 스트레칭을 추가해야 할까요? presenta la segunda, «añadir estiramientos». La terminación interrogativa abarca la propuesta coordinada completa: «¿Debería hacer la rutina más ligera y añadir estiramientos?». El contexto la sitúa como una consulta sobre ajustar una rutina mientras el cuerpo todavía puede estar adaptándose.

6. 쉬는 날을 갖고 더 짧게 달리면 몸이 회복할 시간을 가질 수 있어요.

   Los días de descanso y las carreras más cortas le darían tiempo a tu cuerpo para recuperarse.

   쉬는 날

   día de descanso

   갖고

   teniendo o tomando

   더 짧게

   de forma más breve; durante menos tiempo

   달리면

   si se corre; al correr

   몸

   cuerpo

   회복할

   para recuperarse

   시간

   tiempo

   가질 수 있어요

   puede tener

   Explicación detallada

   쉬는 날: 쉬다 significa «descansar» y 날 significa «día». 쉬는 modifica a 날: la terminación -는 presenta 쉬다 como una acción que caracteriza al día. Así, 쉬는 날 significa «día de descanso». Ejemplo: 쉬는 날에는 집에 있어요. — «En los días de descanso me quedo en casa.» 갖고: El verbo observado es 갖다, «tener» o «tomar», y -고 enlaza esta acción con la siguiente. Aquí, 쉬는 날을 갖고 expresa «teniendo o tomando un día de descanso», sin afirmar por sí solo una cantidad numérica. Ejemplo: 물을 갖고 가요. — «Llevo agua.» 더 짧게: 짧다 significa «ser corto» y 짧게 es su forma adverbial, que describe una acción como más breve. 더 añade la comparación «más». Aquí, 더 짧게 modifica a 달리면 y se entiende como correr una distancia o durante un tiempo más corto. La forma 짧게 proviene de 짧다, no del sustantivo siguiente. Ejemplo: 오늘은 더 짧게 걸어요. — «Hoy camino durante menos tiempo.» 달리면: 달리다 significa «correr». La terminación -면 presenta una condición: «si se corre» o «al correr», sin marcar por sí sola quién corre. Aquí introduce la condición de correr durante una distancia o un tiempo más corto. Ejemplo: 천천히 달리면 덜 피곤해요. — «Si se corre despacio, uno se cansa menos.» 몸: Este sustantivo significa «cuerpo». En la oración completa, 몸이 lleva la partícula 이 y funciona como sujeto de la posibilidad posterior; la traducción fija identifica ese sujeto como «tu cuerpo». Ejemplo: 몸이 피곤해요. — «El cuerpo está cansado.» 회복할: El verbo base es 회복하다, «recuperarse» o «recobrar fuerzas». 회복할 usa -ㄹ para modificar a 시간: literalmente, «tiempo para recuperarse». Aquí no expresa por sí solo un tiempo futuro; conecta la recuperación con el sustantivo 시간. Ejemplo: 회복할 시간이 필요해요. — «Necesito tiempo para recuperarme.» 시간: Significa «tiempo». Con 회복할, forma 회복할 시간, «tiempo para recuperarse». En esta oración es lo que el cuerpo puede tener mediante 가질 수 있어요. Ejemplo: 시간이 없어요. — «No hay tiempo.» 가질 수 있어요: 가질 es la forma que aparece antes de 수 en la construcción de posibilidad -ㄹ 수 있다, relacionada aquí con 갖다, «tener». 있어요 es la forma cortés de 있다 y completa la expresión «puede tener». La combinación presenta la disponibilidad del tiempo como algo posible bajo la condición anterior, no como un hecho ya realizado. Ejemplo: 여기서 쉴 수 있어요. — «Se puede descansar aquí.» En conjunto, 쉬는 날을 갖고 aporta la primera medida y 더 짧게 달리면 añade la condición de correr durante menos tiempo. Después, 몸이 회복할 시간을 가질 수 있어요 significa «tu cuerpo puede tener tiempo para recuperarse». Por tanto, la oración completa expresa que tomar días de descanso y hacer carreras más cortas daría al cuerpo tiempo para recuperarse. -고 enlaza las dos acciones y -면 hace que el resultado posterior dependa de ellas.

7. 아마 제 목표는 속도가 아니라 꾸준함이어야 할 것 같아요.

   Quizá mi objetivo debería ser la constancia, no la velocidad.

   아마

   quizá

   제

   mi

   목표

   objetivo

   속도

   velocidad

   아니라

   no…, sino…

   꾸준함

   constancia

   이어야 할 것 같아요

   parece que debería ser

   Explicación detallada

   아마 introduce una posibilidad: “quizá”. Aquí presenta la idea como una estimación, no como una afirmación absoluta. 제 significa “mi” y es la forma contraída de 저의. 저 es el pronombre de primera persona con nivel humilde, y 의 marca la posesión. Por eso 제 목표 significa “mi objetivo”. 목표 significa “objetivo” o “meta”. Es un sustantivo reutilizable: 목표를 세우다 significa “establecer una meta”. En 제 목표는, la partícula 는 marca el tema. 속도 significa “velocidad”. Aquí nombra la opción que se contrasta con la constancia. En 속도가 아니라, 가 marca el sujeto de la expresión negativa 아니다 dentro de la construcción de contraste. 아니라 es la forma conectiva de 아니다, “no ser”. La construcción A가 아니라 B significa “no A, sino B”; por tanto, 속도가 아니라 prepara la alternativa 꾸준함. 꾸준함 significa “constancia” o “perseverancia”. Es un sustantivo formado a partir de 꾸준하다, “ser constante”, mediante -ㅁ, que nombra esa cualidad. 꾸준하다 describe algo o a alguien constante, mientras que 꾸준함 nombra la constancia. Ejemplo: 꾸준함이 중요해요. = “La constancia es importante.” 이어야 할 것 같아요 expresa que algo “parece que debería ser” de cierta manera. Después de un sustantivo terminado en consonante, 이다 aparece en la forma 이어야; después de un sustantivo terminado en vocal, aparece 여야. Ejemplos: 학생이어야 해요 = “Tiene que ser estudiante”; 의사여야 해요 = “Tiene que ser médico”. En esta oración, 꾸준함이어야 indica que el objetivo debería ser la constancia. 할 것 같아요 atenúa la afirmación y la presenta como una impresión o valoración del hablante. La estructura completa es 아마 [제 목표는] [속도가 아니라] [꾸준함이어야 할 것 같아요]: “Quizá [mi objetivo] [no debería ser la velocidad, sino] [la constancia]”. La traducción completa es: “Quizá mi objetivo debería ser la constancia, no la velocidad.”

8. 그게 새로 달리기를 시작한 사람에게는 더 현실적이에요.

   Eso es más realista para alguien que empieza a correr.

   그게

   eso

   새로

   de nuevo; recientemente

   달리기를

   correr

   시작한

   que empezó

   사람에게는

   para alguien

   더

   más

   현실적이에요

   es realista

   Explicación detallada

   그게 significa «eso» en esta oración. Es una forma coloquial contraída de 그것이: 그것 («eso») más 이, la partícula que marca el sujeto. Aquí la traducción fija identifica ese referente como «eso»; no hace falta precisar qué objeto o plan designa. 새로 modifica a 달리기를 시작한 y aporta la idea de empezar recientemente o de hacerlo de nuevo. En este contexto, 새로 달리기를 시작한 사람 se entiende como «una persona que ha empezado recientemente a correr». No expresa necesariamente una cantidad de tiempo exacta. 달리기를 nombra la actividad de correr y lleva 를, la partícula de objeto: 달리기 + 를. 달리기 funciona aquí como sustantivo relacionado con el verbo 달리다 («correr»). Por ejemplo, 달리기를 좋아해요 significa «Me gusta correr». 시작한 procede de 시작하다 («empezar») y es su forma modificadora en pasado: 시작하다 → 시작한. Modifica a 사람, por lo que 달리기를 시작한 사람 significa «la persona que empezó a correr». En coreano, una cláusula que describe un sustantivo se coloca antes de ese sustantivo. 사람에게는 combina 사람 («persona»), 에게 («a/para», usado aquí con una persona como referencia) y 는, que presenta ese grupo como tema y puede marcar contraste. Junto con el modificador anterior, significa «para alguien que ha empezado a correr». 사람 es el sustantivo principal del grupo 새로 달리기를 시작한 사람. 더 significa «más» y establece una comparación. Aquí modifica a 현실적이에요, de modo que la cualidad es «más realista», no simplemente «realista». Un patrón reutilizable es 더 + adjetivo: 더 쉬워요 significa «es más fácil». 현실적이에요 expresa «es realista». La base descriptiva es 현실적이다, y 현실적이에요 es su forma cortés en presente. 현실적 significa «realista»; 이에요 realiza la predicación cortés después de este elemento nominal terminado en consonante. La comparación completa se forma con 더: 더 현실적이에요, «es más realista». Al unir los elementos, 그게 presenta «eso» como sujeto; 새로 달리기를 시작한 사람에게는 indica para quién resulta válida la valoración; y 더 현실적이에요 dice que eso es «más realista». Por tanto, la oración completa significa: «Eso es más realista para alguien que empieza a correr».

9. 더 느린 속도로 달리고 중간중간 걸으면 더 좋은 계획이 될 것 같아요.

   Un ritmo más suave, con pausas para caminar, sería un plan mejor.

   더 느린

   más lento

   속도

   ritmo; velocidad

   달리고

   correr y

   중간중간

   a intervalos; de vez en cuando

   걸으면

   si caminas

   더 좋은

   mejor

   계획

   plan

   될 것 같아요

   parece que será

   Explicación detallada

   더 느린 modifica a 속도: significa «más lento» en la comparación concreta de esta frase. Su forma básica es 느리다 («ser lento»), y delante de un sustantivo aparece como 느린. 더 marca el grado comparativo: 느린 = «lento» y 더 느린 = «más lento». Ejemplo: 더 느린 음악 = «música más lenta». 속도 significa «velocidad» o «ritmo». Aquí se refiere al ritmo al que se corre, como confirma la traducción fija. Puede combinarse con 빠른 속도 («velocidad rápida») y 느린 속도 («velocidad lenta»). En 더 느린 속도, el adjetivo describe a este sustantivo; no es 속도 el que lleva la comparación. 달리고 procede de 달리다 («correr»). La terminación -고 conecta esta acción con la siguiente: 달리고 걷다 = «correr y caminar». En esta frase, 달리고 presenta correr como una parte del plan, junto con caminar; no expresa por sí solo el tiempo pasado. 중간중간 significa «a intervalos» o «de vez en cuando durante el proceso». Es una repetición que indica momentos intercalados, no una única pausa necesariamente. En este contexto modifica la acción de caminar: caminar en distintos momentos mientras se realiza el plan. 걸으면 procede de 걷다 («caminar»). La terminación -(으)면 presenta una condición o situación: «si caminas» o «al caminar». 걷다 tiene un cambio de raíz ante esta terminación: la forma observada es 걸으면, no una forma creada añadiendo la terminación sin cambio. Ejemplo: 천천히 걸으면 좋아요 = «Si caminas despacio, está bien». 더 좋은 significa «mejor». Procede de 좋다 («ser bueno»), cuya forma atributiva delante de un sustantivo es 좋은; con 더, 더 좋은 significa «mejor» en comparación con otra opción. Aquí modifica a 계획, así que no significa simplemente «más» por separado: describe un plan considerado superior. Ejemplo: 더 좋은 방법 = «un método mejor». 계획 significa «plan». En esta oración es el resultado o tipo de propuesta que se evalúa: la combinación anterior puede convertirse en un plan mejor. Ejemplo: 좋은 계획을 세워요 = «Hago un buen plan». 될 것 같아요 expresa «parece que será» o «creo que llegará a ser». 되다 significa «convertirse en» o «llegar a ser»; aquí aparece como 될, la forma que precede a 것 같다. La construcción -(으)ㄹ 것 같아요 presenta una impresión o predicción moderada, no una afirmación tajante. 것 같아요 también puede seguir a otras formas para expresar «parece que...», pero en esta frase 될 것 같아요 indica que algo parece convertirse en un plan mejor. Juntando los elementos, 더 느린 속도로 expresa «a un ritmo más lento»; 달리고 중간중간 걸으면 propone correr y caminar a intervalos; 더 좋은 계획이 될 것 같아요 presenta el resultado como una impresión: «parece que sería un plan mejor». Por tanto, la oración completa comunica que correr más despacio e intercalar momentos de caminar constituiría un plan mejor, coherente con la traducción fija.

10. 취미는 건강을 해치는 게 아니라 건강을 지켜 줘야 해요.

    Un pasatiempo debería cuidar tu salud, no dañarla.

    취미

    pasatiempo

    건강

    salud

    해치는

    dañar

    게 아니라

    no es que; no, sino que

    지켜

    cuidar; proteger

    줘야 해요

    debería hacerlo; tiene que hacerlo

    Explicación detallada

    취미 significa «pasatiempo» y funciona como tema con 는: presenta el pasatiempo del que se habla. El patrón reutilizable es A는 ...: «en cuanto a A, ...». Ejemplo: 운동은 좋아요. = «En cuanto al ejercicio, es bueno». Aquí 취미 no especifica qué pasatiempo es. 건강 significa «salud». En 건강을, la partícula 을 marca la salud como objeto de la acción. El mismo sustantivo puede aparecer con otras partículas según su función: 건강이 puede marcar la salud como sujeto y 건강을 la marca como objeto. En esta oración, el objeto es lo que se daña o se protege. 해치는 viene del verbo base 해치다, «dañar» o «perjudicar». La forma 해치는 es 해치다 con -는, que presenta una acción verbal que modifica un sustantivo: literalmente, «que daña». En este contexto modifica 게, por lo que forma «el hecho de dañar». No es el presente cortés del verbo; esa forma sería 해쳐요. Ejemplo: 건강을 해치는 습관 = «un hábito que perjudica la salud». 게 아니라 forma parte del patrón -는 게 아니라, que corrige o contrasta una primera descripción: «no es que ...; sino que ...» o, de manera natural aquí, «no ... sino ...». 게 es una forma coloquial contraída de 것이 en esta construcción; 아니라 procede de 아니다 y enlaza con la corrección siguiente. La primera parte no afirma que el pasatiempo dañe la salud; presenta esa posibilidad para negarla y contraponer la acción adecuada. 지켜 viene del verbo base 지키다, «proteger», «cuidar» o «mantener». La terminación -어 enlaza este verbo con 주다 en 지켜 주다. En el sentido de esta oración, proteger la salud es la acción principal. Ejemplo: 규칙을 지켜요. = «Cumplo las reglas»; con otro objeto, 건강을 지켜요 puede significar «cuido la salud». 줘야 해요 aparece después de 지켜 y completa 지켜 줘야 해요. 주다 significa originalmente «dar», pero después de otro verbo puede indicar que la acción se hace para beneficio de alguien o de algo; aquí 지켜 주다 es «cuidar/proteger». La secuencia -아/어야 하다 expresa necesidad u obligación: 줘야 해요 = «hay que hacerlo» o «debería hacerlo» según el contexto. 해요 es la forma cortés de 하다, que aquí completa 해야 하다; no significa por separado «hacer» en la traducción final. Ejemplo: 약을 먹어야 해요. = «Hay que tomar el medicamento». Al combinar los fragmentos, 건강을 해치는 게 아니라 significa «no dañar la salud», mientras que 건강을 지켜 줘야 해요 significa «hay que cuidar/proteger la salud». Con el tema 취미, toda la oración expresa: «Un pasatiempo debería cuidar tu salud, no dañarla». La oposición se construye con -는 게 아니라, y la obligación o recomendación aparece en -아/어야 해요.