Sobre esta lección
Con Una rutina diaria más saludable, practica expresiones de conversación, pronunciación, vocabulario, gramática y cuestionarios en chino.
Diálogo
A
我想养成更健康的日常习惯。
Wǒ xiǎng yǎngchéng gèng jiànkāng de rìcháng xíguàn. Quiero tener una rutina diaria más saludable.
B
先从你能坚持的小改变开始。
Xiān cóng nǐ néng jiānchí de xiǎo gǎibiàn kāishǐ. Empieza con pequeños cambios que puedas mantener.
A
我可以在工作时多喝水。
Wǒ kěyǐ zài gōngzuò shí duō hē shuǐ. Puedo beber más agua mientras estoy en el trabajo.
B
这样可能会让你下午更有精力。
Zhèyàng kěnéng huì ràng nǐ xiàwǔ gèng yǒu jīnglì. Eso puede ayudarte a tener más energía por la tarde.
A
我晚饭后也应该锻炼吗？
Wǒ wǎnfàn hòu yě yīnggāi duànliàn ma. ¿También debería hacer ejercicio después de cenar?
B
短时间散步会是一个容易做到的开始。
Duǎn shíjiān sànbù huì shì yí gè róngyì zuòdào de kāishǐ. Un paseo corto sería un comienzo sencillo.
A
我可以把鞋放在门边，这样就会记得出门。
Wǒ kěyǐ bǎ xié fàng zài ménbiān, zhèyàng jiù huì jìde chūmén. Puedo dejar mis zapatos junto a la puerta para acordarme de salir.
B
听起来很实际，也很容易坚持。
Tīng qǐlái hěn shíjì, yě hěn róngyì jiānchí. Eso suena realista y fácil de mantener.Palabra por palabra
我
En 我想养成更健康的日常习惯, 我 significa «yo» y señala a la persona que quiere desarrollar el hábito. Se usa normalmente como sujeto antes de 想, 可以 o acciones similares.
想
En 我想养成更健康的日常习惯, 想 expresa «querer» o «tener la intención de» hacer algo. Se coloca antes de la acción deseada, como en 想养成一个习惯; ejemplo nuevo: 我想喝水。
养成
养成 significa desarrollar y formar gradualmente un hábito, como en 我想养成更健康的日常习惯. Se usa con expresiones como 养成习惯 para hablar de convertir una práctica en una costumbre.
更
En 更健康, 更 indica un grado mayor: «más saludable». Se coloca delante del adjetivo que se compara, como en 更容易; ejemplo nuevo: 更方便。
健康
En 更健康的日常习惯, 健康 significa «saludable» y describe el tipo de hábito. Con 的, puede colocarse delante de un sustantivo para modificarlo, como en 健康的习惯; ejemplo nuevo.
的
En 更健康的日常习惯, 的 une la descripción 更健康 con el sustantivo 日常习惯: «hábitos diarios más saludables». Se usa después de una palabra o grupo descriptivo y antes del sustantivo modificado.
日常
En 日常习惯, 日常 significa «diario» o «de todos los días» y precisa qué tipo de hábitos son. Se coloca delante de un sustantivo, como en 日常生活; ejemplo nuevo.
习惯
习惯 significa «hábito» en 更健康的日常习惯. Puede combinarse con 养成 para hablar de adquirir un hábito: 养成习惯; ejemplo nuevo: 这是我的习惯。
先
En 先从你能坚持的小改变开始, 先 indica que algo se hace primero. Aquí introduce el primer paso de la rutina; también puede aparecer antes de una acción, como en 先喝水; ejemplo nuevo.
从
En 从你能坚持的小改变开始, 从 marca el punto de partida: «empezar por pequeños cambios». Se usa antes del lugar, momento o elemento desde el que comienza una acción, como en 从这里开始; ejemplo nuevo.
你
En 你能坚持的小改变, 你 significa «tú» y señala a la persona que puede mantener esos cambios. Se usa como sujeto delante de 能, como en 你能做到; ejemplo nuevo.
能
En 你能坚持的小改变, 能 expresa capacidad o posibilidad: «que puedes mantener». Se coloca antes de la acción, como en 能做到; ejemplo nuevo: 我能坚持。
坚持
En 你能坚持的小改变, 坚持 significa continuar con algo y no abandonarlo. Se usa con una acción o práctica, como en 坚持锻炼; ejemplo nuevo.
小
En 小改变, 小 describe los cambios como pequeños y limitados. Se coloca delante del sustantivo, como en 小习惯; ejemplo nuevo.
改变
改变 significa «cambio» en 小改变 y se refiere a una modificación concreta de la rutina. Puede aparecer después de 小 para hablar de cambios pequeños; ejemplo nuevo: 这个改变很简单。
开始
En 从你能坚持的小改变开始, 开始 indica el inicio de la acción: «empezar por». En este patrón va después del punto de partida: 从……开始; ejemplo nuevo: 从今天开始。
可以
En 我可以在工作时多喝水, 可以 expresa que la persona tiene la posibilidad o capacidad de beber más agua en ese momento. Se coloca antes de la acción, como en 可以锻炼; ejemplo nuevo.
在
En 在工作时, 在 sitúa la acción en el contexto de estar trabajando. Aquí va antes de 工作时; también puede introducir un lugar, como en 在家; ejemplo nuevo.
工作
En 在工作时, 工作 se refiere al trabajo o a estar trabajando. Junto con 时 forma la referencia temporal «cuando se está trabajando»; ejemplo nuevo: 我在工作。
时
En 工作时, 时 convierte 工作 en una referencia de tiempo: «cuando se trabaja» o «durante el trabajo». Se coloca después de la situación temporal, como en 吃饭时; ejemplo nuevo.
多
En 多喝水, 多 indica una cantidad mayor o adicional: «beber más». Se coloca delante del verbo y de su objeto, como en 多吃水果; ejemplo nuevo.
喝
En 多喝水, 喝 significa «beber» y recibe 水 como objeto. Un patrón reutilizable es 喝 + bebida, como en 喝茶; ejemplo nuevo.
水
En 多喝水, 水 significa «agua» y es lo que se bebe. Se coloca después de 喝, como en 喝水; ejemplo nuevo: 我每天喝水。
这样
En 这样可能会让你下午更有精力, 这样 significa «de esta manera» y retoma la acción de beber más agua mencionada antes. Se usa para enlazar una acción con su posible resultado; ejemplo nuevo: 这样就可以了。
可能
En 这样可能会让你下午更有精力, 可能 expresa posibilidad: «posiblemente» o «puede que». Se coloca antes del resultado o la acción posible, como en 可能会下雨; ejemplo nuevo.
会
En 可能会让你下午更有精力, 会 indica aquí un posible resultado futuro o esperado junto con 可能. Se coloca antes de la acción o cambio resultante, como en 会帮助你; ejemplo nuevo.
让
En 让你下午更有精力, 让 introduce el efecto que una cosa produce en alguien: «hacer que tengas más energía». El patrón es 让 + persona + resultado, como en 让他开心; ejemplo nuevo.
下午
En 你下午更有精力, 下午 significa «por la tarde» y sitúa el momento en que tendrás más energía. Puede colocarse antes del sujeto o de la acción, como en 下午工作; ejemplo nuevo.
有
En 更有精力, 有 significa «tener» y presenta la energía que la persona posee. Se combina con un sustantivo como 精力, como en 有时间; ejemplo nuevo.
精力
En 更有精力, 精力 significa «energía» o fuerzas disponibles para hacer algo. Se usa con 有 para expresar que alguien tiene energía, como en 有精力工作; ejemplo nuevo.
晚饭
En 晚饭后, 晚饭 significa «cena» y funciona como referencia temporal. Con 后 indica el momento posterior a la cena; ejemplo nuevo: 我吃晚饭。
后
En 晚饭后, 后 significa «después» y aparece después de 晚饭 para expresar «después de cenar». Se usa como 晚饭后 o acción + 后; ejemplo nuevo: 工作后休息。
也
En 我晚饭后也应该锻炼吗, 也 significa «también» y añade el ejercicio a las otras medidas saludables ya mencionadas. Suele colocarse antes del verbo o de la expresión modal, como en 也可以; ejemplo nuevo.
应该
En 也应该锻炼吗, 应该 expresa una recomendación o lo que se considera conveniente: «debería». Se coloca antes de la acción, como en 应该多喝水; ejemplo nuevo.
锻炼
En 我晚饭后也应该锻炼吗, 锻炼 significa hacer ejercicio. Puede usarse directamente como acción o con un momento delante, como en 晚饭后锻炼; ejemplo nuevo.
吗
En 我晚饭后也应该锻炼吗, 吗 marca que toda la frase es una pregunta de respuesta afirmativa o negativa. Se coloca al final de la oración; ejemplo nuevo: 你喝水吗？
短时间
En 短时间散步, 短时间 significa «un período corto de tiempo» y limita la duración de 散步. Puede colocarse delante de una acción para indicar que se hace durante poco tiempo; ejemplo nuevo.
散步
En 短时间散步, 散步 significa salir a caminar o dar un paseo. Se usa como acción, también después de una referencia temporal, como en 晚饭后散步; ejemplo nuevo.
是
En 会是一个容易做到的开始, 是 vincula la propuesta con su descripción: «sería un comienzo fácil de realizar». Se usa para identificar o describir algo, como en 这是一个好办法; ejemplo nuevo.
个
En 一个容易做到的开始, 个 es el clasificador general que aparece después de 一 y antes de 开始. El patrón es 一个 + sustantivo, como en 一个习惯; ejemplo nuevo.
容易
En 容易做到, 容易 significa «fácil» y describe que la acción puede realizarse sin mucha dificultad. Se coloca antes del verbo, como en 容易理解; ejemplo nuevo.
做到
En 容易做到的开始, 做到 significa lograr hacer algo o llevarlo a cabo. En este grupo describe un comienzo que se puede realizar; se usa como 做到 + objetivo, como en 做到这一点; ejemplo nuevo.
把
En 把鞋放在门边, 把 presenta el objeto que se va a colocar y enfoca el resultado de la acción sobre ese objeto. El patrón es 把 + objeto + verbo + resultado o lugar, como 把书放在桌上; ejemplo nuevo.
鞋
En 把鞋放在门边, 鞋 significa «zapatos» y es el objeto que se coloca junto a la puerta. Se usa después de 把 y antes de 放, como en 把鞋放好; ejemplo nuevo.
放
En 把鞋放在门边, 放 significa colocar o dejar algo en un lugar. Con 把, el patrón es 把 + objeto + 放 + lugar, como en 把水放在桌上; ejemplo nuevo.
门边
En 放在门边, 门边 significa «al lado de la puerta» y expresa el lugar donde se dejan los zapatos. Se coloca después de 放在 para indicar la ubicación; ejemplo nuevo.
就
En 这样就会记得出门, 就 enlaza la situación anterior con su consecuencia: «así entonces». Aparece antes del resultado, como en 这样就可以了; ejemplo nuevo.
记得
En 就会记得出门, 记得 significa recordar hacer algo. Aquí va seguido de 出门, la acción que se recordará; un patrón reutilizable es 记得 + acción, como en 记得喝水; ejemplo nuevo.
出门
En 记得出门, 出门 significa salir de casa o salir al exterior. Puede colocarse después de 记得 para indicar la acción que no se debe olvidar; ejemplo nuevo: 我现在出门。
听起来
En 听起来很实际, 听起来 expresa la impresión que algo produce al escucharlo: «suena» o «parece». La expresión completa combina 听, «escuchar», con 起来, que presenta la impresión resultante; se usa como 听起来 + descripción, por ejemplo 听起来不错; ejemplo nuevo.
实际
En 听起来很实际, 实际 significa «práctico» o «realista» y describe la propuesta de dejar los zapatos junto a la puerta. Puede aparecer después de 很 para valorar una idea, como en 很实际; ejemplo nuevo.
Puntos Gramaticales
V + 时
工作时多喝水。
Gōngzuò shí duō hē shuǐ.Bebe más agua mientras trabajas.
时 se coloca después de un verbo o una acción para indicar el momento en que ocurre otra acción.
先……再……
先养成小习惯，再坚持锻炼。
Xiān yǎngchéng xiǎo xíguàn, zài jiānchí duànliàn.Primero adquiere pequeños hábitos y después persevera en hacer ejercicio.
先 indica la primera acción y 再 la acción que se realiza a continuación.
Vocabulario Chino
锻炼
Verbo
duànliàn
hacer ejercicio; ejercitarse
多喝水
Frase
duō hē shuǐ
beber más agua
工作时
Frase
gōngzuò shí
mientras se trabaja; durante el trabajo
坚持
Verbo
jiānchí
mantener; perseverar; seguir haciendo algo
健康
Adjetivo
jiànkāng
saludable; sano
精力
Sustantivo
jīnglì
energía; vitalidad
可能
Adverbio
kěnéng
poder; ser posible
日常
Adjetivo
rìcháng
diario; cotidiano
习惯
Sustantivo
xíguàn
hábito; costumbre
先
Adverbio
xiān
primero; antes
小改变
Frase
xiǎo gǎibiàn
pequeño cambio
养成
Verbo
yǎngchéng
adquirir; desarrollar un hábito
Cuestionario
Ortografía
Toca las letras para deletrear la palabra.
pequeño cambio
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小改变hábito; costumbre
Ver Respuesta
习惯saludable; sano
Ver Respuesta
健康mantener; perseverar; seguir haciendo algo