Une routine saine au quotidien | Cours de danois en français

À propos de cette leçon

Avec Une routine saine au quotidien, entraînez-vous aux expressions de conversation, à la prononciation, au vocabulaire, à la grammaire et aux quiz en danois.

Dialogue

Jeg vil gerne have en sundere daglig rutine.

Yaï vèl guè-neu hav' èn seun-é-reu tè-li rou-tsi-neu. Je veux avoir une routine quotidienne plus saine.

Start med små ændringer, som du kan holde fast i.

Sdeuhd mé smo èn-dreu-ngueu, seum dou kan hol-leu fès-di. Commence par de petits changements que tu peux garder.

Jeg kan drikke mere vand, mens jeg er på arbejde.

Yaï kan drè-gueu mé-reu vèn, mèns yaï èr pô a-baï-deu. Je peux boire plus d'eau quand je suis au travail.

Det kan måske give dig mere energi om eftermiddagen.

Dé kèn môs-gueu gui-veuh daï mé-reu é-nèr-gui ôm èf-da-mé-dèn. Cela peut t'aider à avoir plus d'énergie l'après-midi.

Skal jeg også træne efter aftensmaden?

Sgal yaï ô-seu trè-neu èf-da af-deun-s-mé-dèn ? Est-ce que je devrais aussi faire de l'exercice après le dîner ?

En kort gåtur ville være en overkommelig start.

Én ko-d kô-tour vèl-leu vè-reu én ô-veur-kom-meu-li stahd. Une courte promenade serait un début facile à faire.

Jeg kan stille mine sko ved døren, så jeg husker at gå en tur.

Yaï kan sdil-leu mi-neu sgo vé deu-ren, so yaï hous-keu a kô én tour. Je peux mettre mes chaussures près de la porte pour me rappeler de sortir faire une promenade.

Det lyder realistisk og nemt at holde fast i.

Dé lu-eur ré-a-lis-tisk ô nèmd a hol-leu fès-di. Ça semble réaliste et facile à faire régulièrement.

Mot par mot

Jeg « Jeg » signifie « je » dans les phrases où la personne parle d'elle-même, comme dans « Jeg vil gerne have en sundere daglig rutine. » Il s'emploie comme sujet lorsqu'on exprime sa volonté, sa capacité ou une action personnelle.

vil Dans « Jeg vil gerne have en sundere daglig rutine. », « vil » exprime la volonté ou le souhait. Il est suivi ici de « gerne » et de l'action « have ». Le modèle « Jeg vil gerne ... » sert à dire ce que l'on souhaite faire ou avoir.

gerne Dans « Jeg vil gerne have en sundere daglig rutine. », « gerne » indique que la personne souhaite volontiers cette chose et rend l'expression naturelle pour exprimer un désir. Il se place ici entre « vil » et l'action « have ». On peut réutiliser le modèle « vil gerne » pour parler d'une intention ou d'un souhait.

have « Have » signifie ici « avoir », dans « Jeg vil gerne have en sundere daglig rutine. » C'est l'action souhaitée après « vil gerne ». Il s'emploie devant ce que l'on veut avoir, ici « en sundere daglig rutine ».

en « en » signifie « un » ou « une » devant un nom, comme dans « en sundere daglig rutine ». La même forme apparaît avec une majuscule au début de la phrase dans « En kort gåtur ». Elle introduit ici le nom d'une routine ou d'une promenade.

sundere « Sundere » signifie « plus sain » dans « en sundere daglig rutine ». Il décrit la routine comme étant plus saine que la routine actuelle ou qu'une autre routine. Il se place ici devant le nom « rutine ».

daglig « Daglig » signifie « quotidien » et précise dans « en sundere daglig rutine » que la routine se répète chaque jour. Il se place devant le nom « rutine ». On peut l'utiliser pour décrire une activité ou une habitude de chaque jour.

rutine « Rutine » désigne ici une routine, c'est-à-dire une organisation habituelle des activités quotidiennes. Dans « en sundere daglig rutine », le mot est précisé par « sundere » et « daglig ». Il convient lorsqu'on parle d'habitudes régulières à améliorer.

Start « Start » signifie « commence » dans le conseil « Start med små ændringer, som du kan holde fast i. » Cette forme sert à donner une instruction directe à la personne à qui l'on parle. Le modèle « Start med ... » permet d'indiquer par quoi commencer.

med Dans « Start med små ændringer, som du kan holde fast i. », « med » signifie « avec » et introduit ce avec quoi il faut commencer. Il relie ici « Start » aux « små ændringer ». On peut réutiliser « Start med » devant une première étape ou une chose à utiliser.

små « Små » signifie « petits » dans « små ændringer » et présente les changements comme limités et faciles à commencer. Il décrit directement « ændringer ». L'expression « små ændringer » convient lorsqu'on parle d'améliorations progressives.

ændringer « Ændringer » désigne les changements dans « Start med små ændringer ». Ici, il s'agit de modifications simples de la routine quotidienne. Le mot s'emploie avec une précision comme « små » pour indiquer la nature des changements.

som « Som » relie « små ændringer » à l'information « som du kan holde fast i. » Il introduit ici la précision qui explique quelles sont ces modifications. On peut l'utiliser pour rattacher un nom à une proposition qui le décrit.

du « Du » signifie « tu » et désigne la personne à qui l'on parle dans « som du kan holde fast i ». Il est le sujet de l'action qui suit. Le mot s'emploie lorsqu'on donne un conseil ou qu'on décrit ce que l'interlocuteur peut faire.

kan « Kan » exprime ici la possibilité ou la capacité de faire quelque chose, dans « du kan holde fast i » et « Jeg kan drikke mere vand ». Il est suivi d'une action à l'infinitif. Le modèle « kan » suivi d'une action sert à dire ce que quelqu'un peut faire.

holde fast i « Holde fast i » signifie ici continuer à s'en tenir à quelque chose, comme une habitude ou une décision. Dans cette expression, « holde » apporte l'idée de tenir, « fast » celle de fermement et « i » introduit ce à quoi l'on s'en tient. Le modèle réutilisable est « holde fast i » suivi de l'habitude, de la décision ou de l'objectif que l'on veut maintenir.

drikke « Drikke » signifie « boire » dans « Jeg kan drikke mere vand ». C'est l'action possible après « kan ». L'expression « drikke mere vand » sert à parler d'une consommation d'eau plus importante.

mere « Mere » signifie « plus » ou « davantage » dans « drikke mere vand ». Il indique ici une quantité d'eau supérieure à celle qui est actuellement bue. Il se place devant « vand » pour préciser la quantité.

vand « Vand » signifie « eau » dans « Jeg kan drikke mere vand ». Il désigne la boisson que la personne veut consommer davantage. On l'emploie ici comme complément de « drikke ».

mens « Mens » signifie « pendant que » et introduit la situation « mens jeg er på arbejde ». Il relie le fait de boire de l'eau au moment où la personne travaille. Le mot s'emploie pour situer une action en même temps qu'une autre situation.

er « Er » exprime ici le fait de se trouver dans une situation ou un lieu, dans « mens jeg er på arbejde ». Il relie « jeg » à « på arbejde ». On peut réutiliser « er » pour décrire où l'on se trouve ou dans quelle situation on est.

på Dans l'expression « på arbejde », « på » indique que la personne est au travail. Il introduit ici la situation liée à « arbejde ». L'expression « være på arbejde » sert à parler du fait d'être en train de travailler ou de se trouver sur son lieu de travail.

arbejde « Arbejde » signifie « travail » dans l'expression « på arbejde ». Ici, il désigne la situation professionnelle dans laquelle la personne boit de l'eau. Il s'emploie avec « på » pour former l'expression « på arbejde ».

Det « Det » signifie « cela » ou « ça » dans « Det kan måske give dig mere energi om eftermiddagen. » Il renvoie ici à l'idée de boire davantage d'eau évoquée juste avant. Il peut aussi introduire une réaction, comme dans « Det lyder realistisk ».

måske « Måske » signifie « peut-être » dans « Det kan måske give dig mere energi om eftermiddagen. » Il ajoute une réserve et présente l'effet sur l'énergie comme possible, mais non certain. Il peut se placer avec une proposition qui exprime une possibilité.

give « Give » signifie ici « donner » ou « apporter » dans « give dig mere energi ». L'eau est présentée comme pouvant apporter davantage d'énergie à la personne. Le modèle « give » suivi de la personne puis de l'effet ou de la ressource permet de décrire ce qu'une chose apporte à quelqu'un.

dig « Dig » signifie « te » ou « toi » dans « give dig mere energi ». Il désigne la personne qui reçoit l'effet mentionné. Dans cette construction, il se place après « give » et avant ce qui est donné, ici « mere energi ».

energi « Energi » signifie « énergie » dans « give dig mere energi ». Il désigne ici la vitalité que la personne pourrait avoir davantage l'après-midi. Le mot est le complément de « give » dans cette expression.

om Dans « om eftermiddagen », « om » situe l'action dans une période de la journée et signifie ici « dans » ou « pendant ». Il introduit « eftermiddagen », le moment où l'énergie pourrait être meilleure. Le modèle « om » suivi d'une période de la journée sert à préciser le moment.

eftermiddagen « Eftermiddagen » désigne l'après-midi dans « om eftermiddagen ». C'est le moment de la journée pendant lequel l'effet sur l'énergie est envisagé. Il s'emploie ici après « om » pour préciser le moment.

Skal Dans la question « Skal jeg også træne efter aftensmaden? », « Skal » sert à demander si une action est conseillée ou nécessaire. Il apparaît au début de la question, avant « jeg ». Le modèle « Skal jeg ...? » permet de demander si l'on doit faire quelque chose.

også « Også » signifie « aussi » dans « Skal jeg også træne efter aftensmaden? » Il ajoute l'exercice aux autres changements de routine déjà évoqués. Il s'emploie pour présenter une action ou une personne comme un élément supplémentaire.

træne « Træne » signifie « faire de l'exercice » dans « Skal jeg også træne efter aftensmaden? » C'est l'action sur laquelle porte la question avec « Skal ». L'expression « træne efter aftensmaden » situe l'exercice après le repas du soir.

efter « Efter » signifie « après » dans « efter aftensmaden ». Il introduit le moment qui suit le dîner et situe l'exercice dans le temps. On peut l'utiliser devant un repas, un événement ou un autre moment pour indiquer ce qui vient ensuite.

aftensmaden « Aftensmaden » désigne le dîner dans « efter aftensmaden ». Il sert ici de repère temporel pour situer l'exercice. Le mot s'emploie après « efter » pour dire qu'une action a lieu après le repas du soir.

kort « Kort » signifie « court » dans « En kort gåtur ». Il indique que la promenade proposée ne dure pas longtemps. Il se place ici devant « gåtur » pour en préciser la durée ou l'ampleur.

gåtur « Gåtur » désigne une promenade à pied dans « En kort gåtur ville være en overkommelig start. » Ici, il s'agit de l'activité proposée comme première étape. L'expression « en kort gåtur » permet de parler d'une promenade brève et accessible.

ville Dans « En kort gåtur ville være en overkommelig start. », « ville » présente la promenade comme une possibilité ou une suggestion évaluée, avec le sens de « serait ». Il est suivi ici de « være ». Le modèle « ville være » sert à dire ce que quelque chose représenterait dans une situation envisagée.

være « Være » signifie « être » dans « ville være en overkommelig start ». Il relie la promenade à l'évaluation « en overkommelig start ». Après « ville », il sert à décrire ce que serait une option ou une proposition.

overkommelig « Overkommelig » signifie « gérable » ou « accessible » dans « en overkommelig start ». Il présente la courte promenade comme une première étape que l'on peut raisonnablement réaliser. Il décrit ici « start » et convient pour évaluer la difficulté d'une action.

stille « Stille » signifie ici « placer » ou « poser » dans « Jeg kan stille mine sko ved døren ». Il décrit l'action de mettre les chaussures à un endroit choisi. Le modèle « stille » suivi d'un objet et d'un lieu sert à indiquer où l'on place quelque chose.

mine « Mine » signifie « mes » dans « mine sko ». Il indique que les chaussures appartiennent à la personne qui parle. Il se place devant « sko » pour préciser à qui elles sont.

sko « Sko » désigne les chaussures dans « Jeg kan stille mine sko ved døren ». Elles sont placées près de la porte pour faciliter le départ en promenade. Le mot apparaît ici après « mine » pour former le groupe « mine sko ».

ved « Ved » signifie « près de » ou « à côté de » dans « ved døren ». Il indique la relation de lieu entre les chaussures et la porte. Le modèle « ved » suivi d'un lieu sert à préciser qu'une chose se trouve à proximité.

døren « Døren » désigne la porte dans « ved døren ». Elle sert ici de lieu visible où placer les chaussures. Dans cette expression, le mot vient après « ved » pour indiquer l'endroit choisi.

så Dans « så jeg husker at gå en tur », « så » signifie « afin que » et relie le placement des chaussures au résultat recherché. La personne les place près de la porte pour se souvenir de partir marcher. Il s'emploie ici avant une proposition qui exprime le but ou le résultat attendu.

husker « Husker » signifie « se souviens » ou « te rappelles » dans « så jeg husker at gå en tur ». Il exprime le fait de ne pas oublier l'action prévue. Le modèle « husker at » introduit l'action dont on se souvient de faire.

at Dans « at gå en tur », « at » introduit l'action que la personne se rappelle de faire. Il se place juste avant « gå ». Le modèle « husker at » suivi d'une action permet de parler de ce que l'on n'oublie pas de faire.

gå Dans l'expression « gå en tur », « gå » signifie ici « aller faire » ou « partir pour » une promenade, et non simplement se déplacer à pied. L'action est celle que la personne veut se rappeler de faire. « Gå en tur » est le modèle réutilisable pour parler d'une promenade.

tur Dans « gå en tur », « tur » désigne la promenade ou la sortie effectuée. Il complète « gå » pour former l'expression qui signifie « faire une promenade ». On peut réutiliser « gå en tur » lorsqu'on parle d'une sortie à pied.

lyder « Lyder » signifie ici « semble » ou « paraît » dans « Det lyder realistisk og nemt at holde fast i. » Il sert à donner une impression à propos de la proposition précédente. Le modèle « Det lyder » permet de réagir à une idée ou à un plan.

realistisk « Realistisk » signifie « réaliste » dans « Det lyder realistisk ». Il décrit la proposition comme réalisable et compatible avec la situation. Il suit ici « lyder » pour exprimer l'évaluation donnée par l'interlocuteur.

og « Og » signifie « et » dans « realistisk og nemt ». Il relie deux évaluations positives de la proposition. Il s'emploie ici entre deux mots ou groupes qui décrivent la même idée.

nemt « Nemt » signifie « facile » dans « nemt at holde fast i ». Il qualifie ici le fait de maintenir cette habitude dans le temps. Il se place devant « at » et l'action qui est jugée facile.

Points de Grammaire

gerne + infinitiv

gerne starte

guè-neu sdeuh-deu

bien vouloir commencer

« gerne » est un adverbe placé avec l’infinitif pour exprimer une volonté ou une préférence.

holde fast i + groupe nominal

holde fast i små ændringer

hol-leu fès-di smo èn-dreu-ngueu

s’en tenir à de petits changements

La préposition « i » fait partie de l’expression et précède directement ce que l’on veut maintenir.

Vocabulaire Danois

daglig Adjectif

tè-li quotidien, quotidienne

drikke Verbe

drè-gueu boire

gerne Adverbe

guè-neu volontiers, bien vouloir

holde fast i Expression

hol-leu fès-di s'en tenir à, maintenir

mens Conjonction

mèns pendant que, tandis que

på arbejde Expression

pô a-baï-deu au travail

rutine Nom

rou-tsi-neu routine

små Adjectif

smo petits, petites

start Verbe

sdeuhd commencer

sundere Adjectif

seun-é-reu plus saine

vand Nom

vèn eau

ændringer Nom

èn-dreu-ngueu changements

Quiz

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Placez les mots dans le bon ordre.

Est-ce que je devrais aussi faire de l'exercice après le dîner ?

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Skal jeg også træne efter aftensmaden?

Orthographe

Appuyez sur les lettres pour épeler le mot.

routine

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rutine

boire

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drikke

changements

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ændringer

quotidien, quotidienne

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daglig