Parler de l’épuisement professionnel et des limites au travail | Cours de danois en franç…

Explications des phrases

1. Jeg tror, at denne arbejdsbyrde er ved at slide mig op.

   Je pense que cette charge de travail est en train de m’épuiser.

   Jeg

   je

   tror

   pense, crois

   denne

   cette

   arbejdsbyrde

   charge de travail

   er ved at

   est en train de

   slide … op

   épuiser complètement

   Explication détaillée

   Jeg signifie ici « je » : c’est le pronom sujet de la personne qui énonce la phrase. En danois, on le distingue notamment de mig, qui est la forme utilisée pour « me » comme complément. Exemple : Jeg ser dig = « Je te vois ». tror est le présent de tro, « croire, penser ». Ici, il introduit une opinion : Jeg tror, at ... correspond à « Je pense que ... ». Après at, le danois introduit la proposition rapportée. Exemple : Jeg tror, at han kommer = « Je pense qu’il vient ». denne est le démonstratif-déterminant singulier employé avec un nom de genre commun, ici arbejdsbyrde. Il signifie « cette » dans ce groupe nominal. Sa forme ne porte pas le nombre pluriel ; au pluriel, on rencontre notamment disse. Exemple : denne opgave = « cette tâche ». arbejdsbyrde est un nom composé signifiant « charge de travail ». arbejde signifie « travail » et byrde signifie « charge » au sens de fardeau, mais le composé doit être appris comme le terme courant pour une quantité de travail pesante. Comme nom, il est ici au singulier après denne. er ved at forme avec un infinitif une construction qui présente une action comme en cours ou sur le point de se produire. er est le présent de være (« être »), tandis que ved at n’est pas le verbe lexical de l’action : le verbe d’action vient ensuite à l’infinitif. Exemple : Hun er ved at læse = « Elle est en train de lire ». slide ... op est une construction verbale danoise signifiant « épuiser complètement quelqu’un » ou « user quelqu’un ». Dans la phrase, slide est l’infinitif après at, et op est la particule qui complète le sens du verbe. Le complément mig signifie « me » et désigne la personne épuisée ; il est donc distinct du sujet Jeg. Exemple : Arbejdet slider ham op = « Le travail l’épuise complètement ». L’ensemble se construit ainsi : Jeg tror (« je pense ») introduit l’opinion, puis at denne arbejdsbyrde (« que cette charge de travail ») donne le sujet de la proposition suivante. er ved at slide mig op présente cette charge comme étant en train de m’épuiser complètement. La phrase entière signifie donc : « Je pense que cette charge de travail est en train de m’épuiser. »

2. Har du holdt rigtige pauser, eller har du bare skiftet mellem opgaver?

   Est-ce que tu as pris de vraies pauses, ou est-ce que tu as seulement changé de tâche ?

   Har du

   as-tu… ?

   holdt

   pris / tenu

   rigtige

   vraies, véritables

   pauser

   pauses

   eller

   ou

   bare

   simplement

   skiftet

   changé

   mellem

   entre

   opgaver

   tâches

   Explication détaillée

   Har du ouvre une question au passé composé danois : har est la forme du présent de have, utilisée ici comme auxiliaire, et du signifie « tu ». Le sujet vient après l’auxiliaire dans cette question. Modèle réutilisable : Har du + participe passé ...? = « Est-ce que tu as ... ? ». holdt est le participe passé de holde (« tenir »). Dans holde pauser, le verbe s’emploie idiomatiquement pour « prendre des pauses » ; ici, il ne faut donc pas traduire holdt isolément par « tenu » dans le sens concret. Avec har, har holdt forme le passé composé : l’action de prendre les pauses est envisagée comme déjà réalisée. rigtige est la forme plurielle de l’adjectif rigtig (« vrai, véritable »). Elle s’accorde avec pauser, qui est au pluriel. Ici, « de vraies pauses » oppose des pauses réellement consacrées au repos à un simple changement d’activité ; rigtige ne signifie pas « correctes » dans ce contexte. pauser est le pluriel de pause (« pause »). Le singulier est en pause, tandis que le pluriel observé est pauser. eller relie deux possibilités et signifie « ou ». La seconde possibilité commence après cette conjonction. bare signifie ici « simplement / seulement ». Il limite la seconde possibilité : la question oppose le fait d’avoir pris de véritables pauses au fait d’avoir seulement changé d’activité. Ce mot ne porte pas à lui seul le sens de « changer ». skiftet est le participe passé de skifte (« changer, alterner »). Dans skifte mellem ..., il décrit le passage d’une activité à une autre ; avec har, har skiftet signifie « as changé / as alterné » au passé composé. Le participe skiftet est ici celui de skifte, et non une forme de holde. mellem signifie « entre ». Il introduit les éléments entre lesquels s’effectue l’alternance. Le modèle skifte mellem A og B signifie « alterner entre A et B » ; dans la phrase présente, les éléments précis ne sont pas énumérés, car opgaver désigne la catégorie générale des tâches. opgaver est le pluriel de opgave (« tâche »). Le groupe mellem opgaver signifie donc « entre des tâches » ou « d’une tâche à l’autre ». Comme il s’agit d’un pluriel indéfini, il ne précise pas le nombre de tâches. En assemblant les groupes, Har du holdt rigtige pauser demande si la personne a effectivement pris de véritables pauses. eller har du bare skiftet mellem opgaver propose l’alternative : a-t-elle seulement alterné entre des tâches ? L’ensemble signifie : « Est-ce que tu as pris de vraies pauses, ou est-ce que tu as seulement changé de tâche ? » La structure Har du ... , eller har du ... ? permet de comparer deux actions déjà accomplies.

3. Jeg har mest skiftet mellem opgaver, og det føles ikke rigtig som hvile.

   Surtout changé de tâche, ce qui ne ressemble pas vraiment à du repos.

   Jeg

   je

   mest

   surtout

   skiftet

   changé

   mellem

   entre

   opgaver

   tâches

   det føles

   cela semble

   ikke rigtig

   pas vraiment

   som

   comme

   hvile

   repos

   Explication détaillée

   Jeg est le pronom sujet de première personne du singulier : « je ». Il ne varie pas selon le genre du locuteur. Exemple : Jeg arbejder. — « Je travaille. » mest est un adverbe qui signifie ici « surtout » ou « principalement ». Il porte sur l’activité exprimée par skiftet. skiftet est le participe passé de skifte, « changer ». Avec har, il forme le parfait danois : har skiftet signifie ici « a changé » et, avec Jeg, « j’ai changé ». La construction skifte mellem sert à exprimer le passage d’un élément à un autre. Exemple : Jeg skifter mellem to opgaver. — « Je passe d’une tâche à l’autre. » mellem signifie « entre ». Ici, il relie opgaver aux éléments entre lesquels le changement s’effectue. opgaver est le pluriel indéfini de opgave, « tâche » : opgave → opgaver. Exemple : Hun skifter mellem møder og skrivearbejde. — « Elle passe d’une réunion à du travail écrit. » det føles signifie ici « cela semble » ou « cela donne l’impression ». føles est la forme en -s de føle employée dans cette tournure impersonnelle ; ce n’est pas la forme présente de la construction réflexive føle sig. Cette dernière donnerait føler sig, « se sent ». Dans la phrase présente, det renvoie à la situation évoquée dans la première partie. Exemple : Det føles godt. — « Cela fait du bien. » ikke rigtig signifie « pas vraiment ». ikke marque la négation et rigtig l’atténue ici en indiquant que la comparaison n’est pas pleinement valable. som signifie « comme » dans la construction føles som + nom. Il introduit ici le terme de comparaison. hvile signifie ici « repos » et fonctionne comme un nom après som. Le mot peut aussi avoir d’autres emplois en danois, mais c’est le sens nominal pertinent dans cette phrase. Exemple : En pause føles som hvile. — « Une pause ressemble à du repos. » L’ensemble se construit ainsi : Jeg har mest skiftet mellem opgaver signifie « J’ai surtout changé de tâche » ou « J’ai surtout alterné entre des tâches », puis og det føles ikke rigtig som hvile signifie « et cela ne ressemble pas vraiment à du repos ». La phrase complète présente donc le changement ou l’alternance entre des tâches comme l’activité principalement effectuée, puis évalue cette activité : « J’ai surtout changé de tâche, et cela ne ressemble pas vraiment à du repos. »

4. Det forklarer, hvorfor presset bliver ved med at stige.

   Cela expliquerait pourquoi la pression continue de monter.

   Det

   cela

   forklarer

   explique

   hvorfor

   pourquoi

   presset

   la pression

   bliver ved med at

   continue à

   stige

   monter

   Explication détaillée

   Det signifie ici « cela » et reprend une situation ou un fait déjà évoqué, plutôt qu’un nom précis identifié dans la phrase. C’est un pronom singulier neutre en danois ; sa forme ne permet pas, à elle seule, d’identifier le référent. Exemple : Det forklarer fejlen. — « Cela explique l’erreur. » forklarer est le présent de forklare, « expliquer ». En danois, cette forme verbale ne varie pas selon la personne ou le nombre du sujet : jeg forklarer, hun forklarer et det forklarer ont tous forklarer. La forme observée est donc le présent ; la traduction fixe emploie « expliquerait », mais le texte danois lui-même ne porte pas cette marque de conditionnel. Exemple : Hun forklarer problemet. — « Elle explique le problème. » hvorfor introduit la raison ou la cause demandée : « pourquoi ». Il peut introduire une proposition complète après un verbe comme forklare. Exemple : Jeg ved, hvorfor han går. — « Je sais pourquoi il part. » presset signifie « la pression ». C’est la forme définie singulière de et pres : et pres « une pression / de la pression » ; presset « la pression ». La terminaison définie est portée par le nom lui-même, et non par un article séparé. Exemple : Presset er højt. — « La pression est élevée. » bliver ved med at est une construction qui signifie « continuer à ». Elle est suivie de at et d’un infinitif ; ici, elle indique que le processus se poursuit. Elle ne signifie pas simplement « devenir ». Exemple : Hun bliver ved med at arbejde. — « Elle continue à travailler. » stige est l’infinitif « monter » ou « augmenter ». Dans cette construction, il suit at ; le présent correspondant est stiger. Exemple : Prisen stiger. — « Le prix augmente. » Les éléments s’assemblent ainsi : Det forklarer (« cela explique ») introduit, avec hvorfor, la cause à comprendre ; presset désigne « la pression » ; puis bliver ved med at stige indique qu’elle continue de monter. L’ensemble signifie : « Cela explique pourquoi la pression continue de monter. »

5. Jeg får dårlig samvittighed, når jeg holder op, mens fristen nærmer sig.

   Je culpabilise de m’arrêter quand la date limite approche.

   får dårlig samvittighed

   culpabiliser

   holder op

   s’arrêter

   fristen

   la date limite

   nærmer sig

   s’approcher

   Explication détaillée

   får dårlig samvittighed signifie ici « culpabiliser ». Le verbe observé est får, forme du présent de få (« obtenir, recevoir ») ; dans cette construction, il exprime le fait d’éprouver un sentiment. dårlig samvittighed signifie littéralement « mauvaise conscience », mais l’ensemble se réutilise pour parler du sentiment de culpabilité. Exemple : Jeg får dårlig samvittighed. — « Je culpabilise. » holder op signifie « s’arrêter » ou « cesser ». C’est une construction verbale composée de holder, présent de holde, et de la particule op; il ne faut pas la traiter comme le simple verbe français « tenir ». Exemple : Hun holder op med at arbejde. — « Elle arrête de travailler. » Avec med at suivi d’un verbe, la construction précise l’activité que l’on cesse. fristen signifie « la date limite ». La forme fristen est la forme définie singulière de frist (« date limite, délai ») : le suffixe défini indique ici « la », et non une quantité numérique. Exemple : Fristen er i morgen. — « La date limite est demain. » nærmer sig signifie « s’approche ». Le verbe est nærme sig, littéralement « s’approcher de » ; nærmer est sa forme au présent et sig est le pronom réfléchi associé. Exemple : Sommeren nærmer sig. — « L’été approche. » Dans la phrase entière, Jeg (« je ») est le sujet de får, tandis que jeg est aussi le sujet de holder op dans la proposition introduite par når (« quand »). Jeg får dårlig samvittighed exprime donc le sentiment de culpabilité ; når jeg holder op le situe au moment où je m’arrête. La proposition mens fristen nærmer sig ajoute le cadre temporel « alors que la date limite approche » : mens signifie « alors que / pendant que », et fristen nærmer sig forme la proposition correspondante. L’ensemble signifie : « Je culpabilise de m’arrêter quand la date limite approche. »

6. En grænse er ikke dovenskab, hvis den hjælper dig med at komme dig.

   Une limite n’est pas de la paresse si elle t’aide à récupérer.

   grænse

   limite

   er

   est

   ikke

   ne… pas

   dovenskab

   paresse

   hvis

   si

   den

   elle

   hjælper

   aide

   komme dig

   récupérer

   Explication détaillée

   grænse signifie ici « limite ». C’est un nom commun de genre commun : on peut dire en grænse au singulier indéfini et grænsen au singulier défini. Dans cette phrase, il désigne une limite personnelle ou pratique, sans préciser davantage sa nature. er est le présent de at være (« être »). La forme er sert avec plusieurs personnes et nombres : par exemple jeg er (« je suis ») et de er (« ils/elles sont »). Ici, il relie grænse à ce qui est nié ensuite. ikke porte la négation. Dans cette phrase, er ikke correspond à « n’est pas » : la limite n’est pas identifiée à de la paresse. En danois, ikke se place souvent après le verbe fini dans une proposition principale, comme dans Hun arbejder ikke (« Elle ne travaille pas »). dovenskab signifie « paresse ». C’est un nom abstrait, souvent employé sans article lorsqu’il est pris comme une notion ou une substance, comme ici après ikke. Il ne signifie donc pas « une personne paresseuse » : pour cela, on emploierait un mot désignant une personne, par exemple en doven person (« une personne paresseuse »). hvis introduit une condition et signifie « si ». Le segment qui suit donne la condition dans laquelle l’affirmation précédente est valable. Exemple : Hvis det regner, bliver jeg hjemme. — « S’il pleut, je reste chez moi. » den est un pronom singulier de genre commun. Ici, la traduction fixe « elle » et le sens de la phrase l’identifient à grænse ; il reprend donc « la limite ». Sa forme ne signale pas à elle seule une personne féminine : elle correspond ici au genre grammatical commun du nom repris. Le danois emploie notamment den pour reprendre un nom de genre commun au singulier, tandis que det reprend un nom de genre neutre au singulier. hjælper est le présent de at hjælpe (« aider »). La terminaison ne change pas selon la personne : jeg hjælper, du hjælper, den hjælper signifient respectivement « j’aide », « tu aides », « elle/il aide » selon le sujet. La construction hjælpe nogen med at ... signifie « aider quelqu’un à ... » ; ici, dig est la personne aidée et l’action aidée est exprimée par at komme dig. komme dig signifie ici « récupérer » ou « te remettre ». komme est l’infinitif de at komme (« venir » ou « arriver » dans d’autres contextes), mais avec dig et ce sens de bien-être, l’ensemble komme sig est une expression employée pour « se remettre, récupérer ». Après at, le verbe reste à l’infinitif. Exemple : Hun har brug for tid til at komme sig. — « Elle a besoin de temps pour récupérer. » Dans la phrase fournie, dig est la forme réflexive correspondant à « te » avec le sujet sous-entendu de la récupération. L’ensemble est construit ainsi : En grænse (« une limite ») est le sujet, puis er ikke dovenskab (« n’est pas de la paresse ») forme l’affirmation négative. La proposition conditionnelle hvis den hjælper dig med at komme dig signifie « si elle t’aide à récupérer ». La phrase complète veut donc dire : « Une limite n’est pas de la paresse si elle t’aide à récupérer. »

7. Måske burde jeg fortælle min leder, hvad der er realistisk, inden fristen.

   Je devrais peut-être dire à mon responsable ce qui est réaliste avant la date limite.

   Måske

   peut-être

   burde jeg

   je devrais

   fortælle

   dire

   leder

   responsable

   hvad der er

   ce qui est

   realistisk

   réaliste

   inden

   avant

   fristen

   la date limite

   Explication détaillée

   Måske signifie ici « peut-être » et marque l’incertitude de la proposition. Exemple : Måske kommer hun i morgen. — « Elle viendra peut-être demain. » burde jeg combine le modal burde et le pronom sujet jeg (« je »). Burde exprime ici ce que le locuteur estime souhaitable ou approprié : « devrait ». Il est apparenté à bør (« doit / est censé ») et se construit avec l’infinitif sans at : jeg burde spørge — « je devrais demander ». Ici, Måske est placé au début ; la règle de position du verbe danois dans cette proposition déclarative place donc le modal avant le sujet : Måske burde jeg..., et non parce qu’il s’agit d’une question. fortælle est l’infinitif qui signifie ici « dire ». Après burde, il nomme l’action recommandée : burde fortælle — « devrait dire ». Le verbe peut introduire ce qui est communiqué et la personne à qui l’on parle : fortælle nogen noget — « dire quelque chose à quelqu’un ». leder désigne ici un responsable ou un supérieur hiérarchique. Le mot de base est leder; sa forme définie singulière est lederen, et son pluriel indéfini est ledere. Dans min leder, min signifie « mon/ma » et s’accorde avec ce nom singulier de genre commun ; l’ensemble signifie « mon responsable ». hvad der er introduit « ce qui est ». Hvad signifie ici « ce que / ce qui », tandis que der er constitue la structure de la proposition : hvad der er vigtigt — « ce qui est important ». Cette structure ne précise pas à elle seule un référent humain ou matériel ; le contenu est ensuite décrit par l’adjectif suivant. realistisk signifie « réaliste ». Cet adjectif décrit ici ce qui est évalué dans hvad der er realistisk, « ce qui est réaliste ». Sa forme observée ne porte pas de marque visible de genre ou de nombre ; par exemple, en realistisk plan signifie « un plan réaliste » et realistiske planer « des plans réalistes ». inden signifie « avant » lorsqu’il introduit une limite temporelle. Ici, il relie le fait de parler à l’échéance : inden mødet — « avant la réunion ». Il peut aussi introduire une proposition, par exemple inden vi går — « avant que nous partions ». fristen est la forme définie singulière de frist, « délai » ou « date limite ». La terminaison -en marque ici la définition : frist = « une date limite », fristen = « la date limite ». Le pluriel indéfini est frister, et le pluriel défini est fristerne. L’ensemble suit le schéma Måske + modal et sujet + infinitif + destinataire + contenu communiqué + limite temporelle. Ainsi, burde jeg fortælle min leder signifie « je devrais dire à mon responsable », hvad der er realistisk précise ce qui doit être dit, et inden fristen fixe le moment : « Je devrais peut-être dire à mon responsable ce qui est réaliste avant la date limite. »

8. Vær tydelig om, hvad du kan nå inden da, og hvad der kræver mere tid.

   Dis clairement ce que tu peux finir d’ici là et ce qui a besoin de plus de temps.

   Vær

   sois

   tydelig

   clair, explicite

   hvad … hvad

   ce que… et ce qui…

   kan

   peux

   nå

   finir, atteindre

   inden da

   d’ici là

   kræver

   nécessite

   mere

   davantage de, plus de

   tid

   temps

   Explication détaillée

   Vær est l’impératif de være, « être ». Ici, il s’adresse directement à une personne et donne une consigne : « sois ». En danois, l’impératif de ce verbe est vær ; la forme ne marque pas ici le genre du destinataire. tydelig est un adjectif qui signifie ici « clair, explicite ». Après vær, il décrit l’état ou la manière demandée : être clair au sujet de ce qui est réalisable. Exemple : Vær præcis. — « Sois précis. » hvad introduit ici une proposition signifiant « ce que… » dans hvad du kan nå, puis « ce qui… » dans hvad der kræver mere tid. Le choix entre du et der dépend de la fonction dans la proposition : du est le sujet de kan nå, tandis que der est le sujet grammatical de kræver. kan est la forme au présent du verbe modal kunne, « pouvoir, être capable de ». Avec un autre verbe, il est suivi de l’infinitif sans marque supplémentaire : du kan nå — « tu peux finir / tu peux parvenir à faire ». Kan ne porte pas ici l’idée d’une permission ; avec nå, il exprime la possibilité ou la capacité de terminer dans le temps disponible. nå signifie ici « finir à temps, parvenir à accomplir ». Son sens général peut aussi être « atteindre », mais dans cette phrase il concerne l’accomplissement de ce qui est possible avant une limite temporelle. Après kan, il reste à l’infinitif. Exemple : Jeg kan nå det. — « Je peux le finir à temps. » inden da signifie « d’ici là » ou « avant ce moment-là ». Inden introduit une limite temporelle, et da renvoie au moment déjà établi dans le contexte ; la traduction fixe permet de comprendre ce moment comme celui d’ici là, associé à la limite mentionnée précédemment. Cette expression ne précise pas à elle seule la nature exacte de cette échéance. kræver est le présent de kræve, « nécessiter, exiger ». Ici, quelque chose nécessite davantage de temps : le verbe est à la troisième personne du singulier, sans marque de genre. Exemple : Det kræver mere tid. — « Cela nécessite plus de temps. » mere est la forme comparative de meget (« beaucoup ») et signifie ici « plus de » devant le nom non comptable tid. La chaîne utile est meget — mere — mest : « beaucoup » — « plus » — « le plus ». Ici, il ne s’agit pas d’un nombre précis d’heures. tid signifie « temps ». C’est le nom qui complète mere dans mere tid. Dans cette phrase, il désigne le temps nécessaire pour accomplir quelque chose, sans préciser une durée. L’ensemble est une consigne : Vær tydelig om demande de s’exprimer clairement au sujet de deux éléments coordonnés par og. Le premier est hvad du kan nå inden da, « ce que tu peux finir d’ici là » ; le second est hvad der kræver mere tid, « ce qui nécessite plus de temps ». La phrase complète signifie donc : « Dis clairement ce que tu peux finir d’ici là et ce qui a besoin de plus de temps. »

9. I dag spiser jeg frokost væk fra mit skrivebord.

   Aujourd’hui, je vais déjeuner loin de mon bureau.

   I dag

   aujourd’hui

   spiser

   mange

   frokost

   déjeuner

   væk fra

   loin de

   mit

   mon

   skrivebord

   bureau

   Explication détaillée

   I dag signifie « aujourd’hui ». C’est un complément de temps placé au début de la phrase. En danois, cette position entraîne ici l’ordre verbe-sujet : I dag spiser jeg, littéralement « Aujourd’hui mange je ». Exemple : I dag arbejder hun hjemme. — « Aujourd’hui, elle travaille à la maison. » spiser est la forme du présent de spise, « manger ». Le présent danois peut décrire une action actuelle ou un projet situé dans le futur proche lorsqu’un repère temporel, comme I dag, le précise. Exemple : Jeg spiser frokost klokken tolv. — « Je déjeune à midi. » frokost signifie « déjeuner » au sens de repas de midi. Avec spise, l’expression spise frokost correspond à « déjeuner » en français : Jeg spiser frokost. — « Je déjeune. » væk fra forme une construction qui indique l’éloignement par rapport à un lieu ou à un point de référence : « loin de » ou « à l’écart de ». Elle introduit ici le lieu par rapport auquel l’action est située. Exemple : Hun sidder væk fra døren. — « Elle est assise loin de la porte. » mit est le possessif correspondant à « mon/ma » devant un nom singulier de type et. Il s’accorde avec le nom possédé, et non avec la personne qui possède. Le contraste utile est mit skrivebord (« mon bureau ») contre min stol (« ma chaise »), car skrivebord est un nom en et, tandis que stol est un nom en en. skrivebord signifie « bureau » au sens de meuble de travail. Dans mit skrivebord, il désigne le meuble possédé par le locuteur selon la traduction fournie. Exemple : Bogen ligger på mit skrivebord. — « Le livre est sur mon bureau. » L’ensemble se construit ainsi : I dag situe l’action dans la journée actuelle ; spiser jeg frokost exprime le fait que le locuteur déjeune ; væk fra mit skrivebord précise que ce déjeuner a lieu loin de son bureau. Le sens complet est donc : « Aujourd’hui, je vais déjeuner loin de mon bureau. »

10. Det er et lille, men nyttigt skridt mod at få din energi tilbage.

    C’est une petite étape utile pour retrouver ton énergie.

    Det er

    c’est

    et

    un·e

    lille

    petit·e

    men

    mais

    nyttigt

    utile

    skridt

    étape

    mod at få

    pour retrouver

    din

    ton / ta

    energi

    énergie

    tilbage

    de retour

    Explication détaillée

    Det er correspond à « c’est » : er est le présent de være (« être »), ici dans une présentation ou une identification. Modèle réutilisable : Det er en god idé. = « C’est une bonne idée. » et est l’article indéfini singulier du genre neutre. Il n’exprime pas à lui seul une quantité numérique précise ; il introduit ici le nom neutre skridt. lille signifie ici « petit » et décrit skridt. Au singulier indéfini, lille a cette forme avec un nom de genre commun ou neutre ; au pluriel, on emploie notamment små. Exemple : et lille hus = « une petite maison ». men signifie « mais » et relie deux descriptions en marquant un contraste. Exemple : Han er træt, men glad. = « Il est fatigué, mais heureux. » nyttigt signifie « utile » ici. C’est la forme neutre singulière de l’adjectif nyttig, parce qu’il décrit le nom neutre skridt. Exemple : et nyttigt råd = « un conseil utile ». skridt signifie ici « étape ». Il peut aussi désigner un « pas » au sens d’un mouvement du pied ; dans cette phrase, le sens abstrait est celui d’une étape dans une progression. et lille, men nyttigt skridt forme donc le groupe nominal « une petite étape, mais utile ». mod at få indique ici l’orientation vers un résultat : littéralement, « vers le fait d’obtenir ». få est l’infinitif de få et reste à l’infinitif après at. La construction mod at + infinitif peut présenter une action ou un résultat vers lequel on avance. Exemple : Vi arbejder mod at finde en løsning. = « Nous travaillons à trouver une solution. » din signifie « ton/ta ». Il s’emploie ici avec energi, un nom singulier de genre commun ; il marque le genre du nom possédé, pas celui de la personne qui possède. Avec un nom neutre, on emploie notamment dit, et au pluriel dine. energi signifie « énergie ». Dans din energi, il s’agit de l’énergie de la personne à qui l’on s’adresse. Le possessif din s’accorde avec le nom possédé selon le système danois. tilbage signifie ici « de retour » dans la construction få ... tilbage. Avec få, cette construction exprime le fait de récupérer quelque chose qui était déjà là auparavant, et non de l’obtenir pour la première fois. Exemple : Hun fik sin ro tilbage. = « Elle a retrouvé son calme. » En réunissant les groupes, Det er et lille, men nyttigt skridt signifie « C’est une petite étape, mais utile ». mod at få din energi tilbage précise le résultat vers lequel cette étape est orientée : « pour retrouver ton énergie ». L’ensemble signifie donc : « C’est une petite étape utile pour retrouver ton énergie. »