Améliorer ses habitudes de sommeil | Cours de danois en français

Explications des phrases

1. Min søvnkvalitet er dårlig, selv når jeg går tidligt i seng.

   La qualité de mon sommeil est mauvaise, même quand je me couche tôt.

   Min

   ma / mon

   søvnkvalitet

   qualité du sommeil

   dårlig

   mauvais(e)

   selv når

   même quand

   tidligt

   tôt

   går … i seng

   se coucher

   Explication détaillée

   Min signifie ici « mon/ma » et accompagne un nom singulier de genre commun. Le possessif s’accorde avec le nom possédé : min avec un nom singulier de genre commun, mit avec un nom singulier neutre et mine au pluriel. Exemple : min bog — « mon livre ». søvnkvalitet est un nom composé formé de søvn (« sommeil ») et kvalitet (« qualité »). Dans la phrase, il désigne la qualité du sommeil, et non le sommeil lui-même. Le groupe min søvnkvalitet signifie donc « la qualité de mon sommeil ». dårlig signifie ici « mauvaise » et décrit søvnkvalitet. C’est la forme singulière de genre commun de l’adjectif ; on trouve notamment dårligt avec un nom neutre et dårlige au pluriel ou dans certaines formes définies. La copule er relie le sujet à cette description : Kvaliteten er dårlig — « La qualité est mauvaise ». selv når introduit une circonstance qui reste vraie même dans le cas indiqué : « même quand ». når introduit ici une proposition temporelle, tandis que selv renforce l’idée d’exception ou de contraste. Exemple : Jeg er træt, selv når jeg sover nok. — « Je suis fatigué(e), même quand je dors suffisamment. » tidligt signifie « tôt ». C’est un adverbe, employé ici pour préciser le moment où l’action a lieu. Il est lié à l’adjectif tidlig (« précoce » ou « tôt » lorsqu’il qualifie un nom), mais tidligt modifie ici l’action de se coucher. går ... i seng est une construction danoise courante qui signifie « aller se coucher ». går est la forme du présent de gå (« aller »), et i seng complète cette expression ; il ne faut donc pas traduire mécaniquement ce groupe comme une simple marche vers un lit. Exemple : Jeg går i seng klokken ti. — « Je vais me coucher à dix heures. » L’ensemble s’assemble ainsi : Min søvnkvalitet er dårlig signifie « La qualité de mon sommeil est mauvaise ». La proposition selv når jeg går tidligt i seng ajoute « même quand je me couche tôt ». L’énoncé complet affirme donc que la qualité du sommeil est mauvaise y compris dans cette circonstance ; il ne présente pas cette circonstance comme la cause du problème.

2. Hvordan ser din aftenrutine ud?

   À quoi ressemble ta routine du soir ?

   Hvordan

   comment

   ser … ud

   ressembler à / avoir l’air

   din

   ta, ton ou tes

   aftenrutine

   routine du soir

   Explication détaillée

   Hvordan signifie ici « comment » et sert à demander de quelle manière quelque chose se présente. Dans une question, il peut aussi introduire une demande sur la façon de faire : Hvordan gør du? = « Comment fais-tu ? ». ser ... ud est une construction danoise qui signifie « avoir l’air » ou « se présenter ». Le verbe observé est ser, forme du présent de se (« voir »), tandis que ud complète ici la construction et ne doit pas être traduit séparément par « dehors ». Le présent danois ne change pas selon la personne : jeg ser, du ser, de ser. Exemple : Det ser godt ud. = « Ça a l’air bien. » din est le possessif correspondant à « ton/ta » devant un nom singulier en genre commun. Il s’accorde avec le nom possédé, non avec la personne qui possède. Pour un nom neutre singulier, on trouve dit, et au pluriel dine. aftenrutine est un nom composé formé de aften (« soir ») et rutine (« routine ») : il désigne ici la routine du soir. En danois, les éléments d’un composé sont généralement écrits en un seul mot. Exemple : min morgenrutine = « ma routine du matin ». En assemblant les éléments, Hvordan ser din aftenrutine ud? demande littéralement comment se présente ta routine du soir, d’où la traduction naturelle : « À quoi ressemble ta routine du soir ? ».

3. Jeg drikker kaffe efter aftensmaden og tjekker min telefon i sengen.

   Je bois du café après le dîner et je consulte mon téléphone au lit.

   Jeg

   je

   drikker

   bois

   kaffe

   café

   efter

   après

   aftensmaden

   dîner

   tjekker

   consulte

   min

   mon / ma

   telefon

   téléphone

   sengen

   lit

   Explication détaillée

   Jeg est le pronom personnel sujet à la première personne du singulier : « je ». Il ne marque pas le genre du locuteur. Exemple : Jeg læser. — « Je lis. » drikker est le présent de drikke, « boire ». La forme au présent peut décrire une action en cours ou une habitude ; dans cet énoncé, le contexte de la routine du soir favorise la lecture d’une habitude. Exemple : Jeg drikker vand. — « Je bois de l’eau. » kaffe signifie « café ». Ici, le nom est employé sans article pour parler de la boisson en général ou d’une quantité non précisée. Cela ne signifie pas nécessairement une seule tasse. Exemple : Hun drikker te. — « Elle boit du thé. » efter est la préposition « après ». Elle introduit ici le moment qui sert de repère temporel. Exemple : Vi går hjem efter arbejdet. — « Nous rentrons chez nous après le travail. » aftensmaden signifie « le dîner ». La forme de base est aftensmad ; aftensmaden est sa forme définie au singulier, utilisée ici pour le repas du soir considéré comme le repas pertinent. Exemple : Efter aftensmaden læser jeg. — « Après le dîner, je lis. » tjekker est le présent de tjekke, « vérifier » ou « consulter ». Dans cet énoncé, il s’agit de consulter le téléphone. Le présent danois se forme ici avec la terminaison -er, mais il faut apprendre la forme de chaque verbe : le présent de drikke est drikker, tandis que celui de tjekke est tjekker. Exemple : Jeg tjekker min kalender. — « Je consulte mon agenda. » min est un possessif signifiant « mon » ou « ma ». Il s’accorde ici avec telefon, un nom singulier du genre commun ; avec un nom singulier du genre neutre, on trouve mit, et au pluriel mine. Exemple : mit pas — « mon passeport » ; mine bøger — « mes livres ». telefon signifie « téléphone ». Dans min telefon, le possessif indique que le téléphone est rattaché au locuteur ; il ne s’agit pas d’un accord avec le verbe. Exemple : Min telefon ligger her. — « Mon téléphone est ici. » sengen signifie « le lit ». La forme de base est seng ; sengen est la forme définie au singulier. Avec i, l’ensemble i sengen signifie « au lit » et indique ici le lieu où le locuteur consulte son téléphone. Exemple : Barnet sover i sengen. — « L’enfant dort dans le lit. » La première partie, Jeg drikker kaffe efter aftensmaden, assemble le sujet « je », le verbe au présent « bois », le nom « café » et le repère temporel « après le dîner ». Og relie cette partie à la seconde : tjekker min telefon i sengen, « consulte mon téléphone au lit ». Le sujet Jeg reste compris pour le second verbe : l’énoncé complet signifie donc « Je bois du café après le dîner et je consulte mon téléphone au lit. »

4. Både koffein og skærmtid kan gøre det sværere at falde til ro.

   La caféine et le temps passé devant un écran peuvent tous les deux rendre la détente plus difficile.

   Både

   à la fois / tous les deux

   koffein

   caféine

   skærmtid

   temps passé devant un écran

   kan

   peut / peuvent

   gøre

   faire ; rendre

   sværere

   plus difficile

   at falde til ro

   se détendre / retrouver son calme

   Explication détaillée

   Både ouvre avec og la construction corrélative både X og Y : « à la fois X et Y », ou « X et Y tous les deux ». Elle coordonne ici les deux causes, koffein et skærmtid. koffein signifie ici « caféine ». C’est un nom qui désigne la substance, et non la boisson elle-même. Exemple : Koffein kan påvirke søvnen. — « La caféine peut influencer le sommeil. » skærmtid signifie « temps passé devant un écran ». C’est un nom composé de skærm (« écran ») et tid (« temps »). Le mot désigne la durée d’utilisation d’un écran, pas l’écran comme objet. kan est la forme présente du verbe modal kunne, « pouvoir ». Elle ne change pas selon la personne ou le nombre du sujet : jeg kan, de kan. Avec un infinitif, elle exprime ici une possibilité ou un effet possible : les deux facteurs peuvent produire l’effet décrit. Le verbe modal est suivi de l’infinitif sans at. gøre est l’infinitif de gøre, « faire ». Dans gøre det sværere, il a une valeur causative : « rendre cela plus difficile ». Après le modal kan, on emploie directement gøre, sans at. sværere est le comparatif de svær, « difficile ». La chaîne utile est svær — sværere — sværest : « difficile » — « plus difficile » — « le plus difficile ». Le comparatif porte sur l’adjectif svær, et non sur le nom qui précède. Exemple : Det er sværere at sove efter kaffe. — « Il est plus difficile de dormir après du café. » Dans gøre det sværere at falde til ro, det est un objet formel neutre : il permet de placer la proposition infinitive at falde til ro après le comparatif. Il ne désigne pas ici un objet concret précis. Le modèle réutilisable est gøre det + comparatif + at ... : « rendre le fait de ... plus ... ». at falde til ro est un groupe infinitif. at marque l’infinitif, et falde til ro est une expression qui signifie « se calmer », « retrouver son calme » ou « parvenir à se détendre ». Elle ne signifie pas simplement tomber physiquement : falde signifie généralement « tomber », mais avec til ro, l’ensemble forme cette expression. Exemple : Barnet faldt til ro. — « L’enfant s’est calmé. » L’ensemble s’assemble ainsi : Både koffein og skærmtid (« la caféine et le temps passé devant un écran, tous les deux ») est le sujet coordonné ; kan gøre indique un effet possible ; det sværere at falde til ro signifie « rendre plus difficile le fait de se calmer ». La phrase veut donc dire : « La caféine et le temps passé devant un écran peuvent tous les deux rendre plus difficile le fait de se détendre. »

5. Jeg kan ikke ændre alting på én gang.

   Je ne peux pas tout changer d'un coup.

   Jeg kan

   je peux

   ikke

   ne… pas

   ændre

   changer

   alting

   tout

   på én gang

   d’un coup

   Explication détaillée

   Jeg kan signifie ici « je peux ». Jeg est le pronom de première personne du singulier (« je »), et kan est la forme au présent du verbe modal kunne (« pouvoir, savoir faire »). Après kan, le verbe suivant se met à l’infinitif sans at : Jeg kan læse = « Je peux lire ». ikke porte la négation. Dans cette structure, il vient après le verbe modal et avant l’infinitif : Jeg kan ikke komme = « Je ne peux pas venir ». La négation porte donc ici sur la possibilité de changer, et non sur un seul élément isolé. ændre est l’infinitif du verbe ændre, « changer, modifier ». Il reste à l’infinitif après le modal kan. Exemple : Vi kan ændre planen = « Nous pouvons changer le plan ». Le même verbe peut aussi être employé avec un objet différent ; son sens précis dépend alors de ce qui est changé. alting est un pronom qui signifie « tout » ou « toutes les choses » et qui fonctionne ici comme objet de ændre. Il présente l’ensemble concerné globalement, sans compter les éléments un par un. Exemple : Hun husker alting = « Elle se souvient de tout ». Il ne faut pas le confondre avec une négation : la négation de la phrase vient de ikke. på én gang est une construction adverbiale signifiant « d’un coup », « en une seule fois » ou « simultanément », selon le contexte. Ici, elle indique que le changement total ne peut pas être réalisé en une seule fois. én signifie littéralement « un/une » dans cette expression, mais la construction entière exprime surtout l’idée d’une seule fois ou d’un seul mouvement. Exemple : Lad os ikke gøre alt på én gang = « Ne faisons pas tout d’un coup ». En assemblant les éléments, Jeg kan ikke donne « je ne peux pas », ændre alting donne « tout changer », et på én gang précise « d’un coup ». L’énoncé complet signifie donc : « Je ne peux pas tout changer d’un coup. »

6. Start med én realistisk ændring, for eksempel at springe kaffen over efter aftensmaden.

   Commence par un changement réaliste, comme arrêter de boire du café après le dîner.

   Start med

   commence par

   én

   un / une, au nombre de un

   realistisk

   réaliste

   ændring

   changement

   for eksempel

   par exemple

   springe … over

   faire l’impasse sur

   kaffen

   le café

   efter

   après

   aftensmaden

   le dîner

   Explication détaillée

   Start med ouvre la phrase par un impératif : start est la forme de commande de starte (« commencer »), et med signifie ici « par ». Le sujet n’est pas exprimé ; l’impératif s’adresse directement à la personne concernée. én exprime explicitement le nombre un. Dans én realistisk ændring, il accompagne donc le singulier ændring et présente un changement comme point de départ. realistisk signifie « réaliste » et décrit ændring. Sa forme correspond ici au singulier indéfini ; on trouve notamment realistiske au pluriel et dans la forme définie. Exemple : realistiske mål — « des objectifs réalistes ». ændring signifie « changement ». Le singulier indéfini est en ændring, le singulier défini ændringen, et le pluriel indéfini ændringer. Ici, le nom désigne une modification à mettre en place. for eksempel est une expression qui introduit une illustration : « par exemple ». Elle annonce le changement concret qui suit. springe ... over forme un verbe à particule discontinu : springe et over encadrent ici kaffen. Ensemble, ils signifient « faire l’impasse sur » ou « éviter ». La forme de base est springe ; au présent, on trouve springer. Exemple : Jeg springer kaffen over — « Je fais l’impasse sur le café ». kaffen est la forme définie de kaffe, « café ». Dans cette phrase, elle désigne le café que l’on choisit de ne pas prendre ; la forme définie n’indique pas à elle seule une quantité particulière. kaffe peut aussi désigner le café en général. efter est une préposition temporelle qui signifie « après » et introduit le repère qui suit. aftensmaden est la forme définie de aftensmad, « dîner » ou « repas du soir ». efter aftensmaden signifie donc « après le dîner ». Pour le contraste temporel, før aftensmaden signifie « avant le dîner ». L’ensemble se construit ainsi : Start med én realistisk ændring signifie « Commence par un changement réaliste », puis for eksempel introduit at springe kaffen over efter aftensmaden, « faire l’impasse sur le café après le dîner ». La phrase complète recommande donc de commencer par un changement réaliste, en donnant comme exemple le fait d’éviter le café après le dîner. Ici, at springe est l’infinitif introduit par at; at n’est simplement pas inclus dans l’entrée sélectionnée pour le verbe.

7. Så kan jeg erstatte tiden på telefonen med at læse, før jeg går i seng.

   Ensuite, je peux remplacer le temps passé sur mon téléphone par de la lecture avant de me coucher.

   Så

   ensuite / alors

   kan jeg

   je peux

   erstatte

   remplacer

   tiden

   le temps

   på telefonen

   sur le téléphone

   at læse

   lire

   før

   avant

   går i seng

   se coucher

   Explication détaillée

   Så signifie ici « ensuite » et reprend la progression proposée dans le contexte. Selon le contexte, ce mot peut aussi introduire une conséquence (« alors », « donc »), mais dans cette phrase il ne faut pas le traduire comme une simple conclusion. kan jeg signifie « je peux ». kan est le présent de kunne, le modal correspondant à « pouvoir ». Comme Så occupe la première position de la proposition principale, le verbe vient avant le sujet : Så kan jeg ... (« Ensuite, je peux... »). Ce n’est pas une question ; c’est l’ordre des mots danois de la proposition principale, souvent décrit comme verbe en deuxième position. Après un modal, l’infinitif suivant se construit normalement sans at : jeg kan læse (« je peux lire »). erstatte signifie « remplacer ». C’est l’infinitif nu placé après kan. Le schéma réutilisable est kan + infinitif : Jeg kan ændre rutinen. — « Je peux changer la routine. » tiden signifie ici « le temps ». C’est la forme définie singulière de tid : tid = « un temps / du temps » selon le contexte, tiden = « le temps ». La forme observée désigne ici le temps passé à utiliser le téléphone, comme le précise le groupe suivant ; elle ne signifie pas nécessairement une durée mesurée. på telefonen signifie « sur le téléphone ». telefonen est la forme définie de telefon (« téléphone ») : en danois, l’article défini est souvent intégré à la fin du nom. på exprime ici l’activité ou le temps passé sur un appareil, et non une position physique de la personne. Avec le groupe précédent, tiden på telefonen forme « le temps passé sur mon téléphone » dans la traduction fixée. at læse signifie « lire » ou, dans cette construction, « de la lecture ». at marque l’infinitif, et læse est la forme de dictionnaire du verbe « lire ». Après erstatte ... med, le contenu qui remplace le premier élément est introduit par med : erstatte X med Y = « remplacer X par Y ». Ici, Y est at læse, donc « remplacer le temps sur le téléphone par de la lecture ». før signifie « avant ». Il introduit ici une proposition subordonnée complète : før jeg ... (« avant que je... » / « avant de... »). Il ne s’agit pas seulement d’un repère nominal comme dans « avant le dîner » ; le sujet et le verbe de la proposition sont exprimés ensuite. går i seng signifie littéralement « va au lit » et constitue l’expression courante « se coucher / aller se coucher ». går est le présent de gå (« aller ») ; i seng signifie « au lit ». La forme går est donc portée par le verbe gå, et non par seng. Avec le sujet jeg, la proposition est før jeg går i seng : « avant de me coucher ». Exemple : Hun går i seng tidligt. — « Elle se couche tôt. » L’ensemble suit le schéma Så + modal + sujet + infinitif + objet + med + activité + før + proposition. Så kan jeg erstatte tiden på telefonen med at læse signifie « Ensuite, je peux remplacer le temps passé sur mon téléphone par de la lecture ». La subordonnée før jeg går i seng ajoute le moment : « avant de me coucher ». La phrase complète signifie donc : « Ensuite, je peux remplacer le temps passé sur mon téléphone par de la lecture avant de me coucher. »

8. En rutine, du kan holde fast i, er vigtigere end en perfekt rutine.

   Une routine que tu peux maintenir est plus importante qu'une routine parfaite.

   rutine

   routine

   du kan

   tu peux

   holde fast i

   maintenir, s’en tenir à

   vigtigere

   plus importante

   perfekt

   parfaite

   Explication détaillée

   rutine signifie ici « routine ». C’est un nom commun en danois : on dit en rutine au singulier indéfini. Le même nom apparaît deux fois dans la phrase, comme le référent de la routine durable puis comme celui de la routine parfaite. Exemple : Jeg har en rutine. — « J’ai une routine. » du kan signifie « tu peux ». du est le pronom sujet de deuxième personne du singulier, et kan est le présent de kunne (« pouvoir, savoir faire »). Après kan, le verbe suivant reste à l’infinitif, sans particule équivalente à « de » : Du kan læse. — « Tu peux lire. » holde fast i est une construction verbale signifiant « maintenir » ou « continuer à suivre » quelque chose. Le verbe est holde (« tenir »), tandis que fast i complète ici l’idée de s’en tenir à une chose ; il ne faut donc pas traduire mécaniquement chaque élément séparément. Exemple : Jeg holder fast i planen. — « Je m’en tiens au plan. » vigtigere signifie « plus important(e) ». C’est le comparatif de vigtig (« important ») : vigtig → vigtigere (« plus important ») → vigtigst (« le plus important »). Ici, vigtigere porte la comparaison ; le nom rutine n’est pas sa base. La structure X er vigtigere end Y signifie « X est plus important que Y ». perfekt signifie « parfait(e) ». Dans en perfekt rutine, l’adjectif qualifie rutine. Sa forme perfekt est celle employée ici avec un nom commun singulier indéfini ; dans d’autres contextes, les formes adjectivales peuvent dépendre du nombre, de la détermination ou du genre grammatical. Exemple : Det er perfekt. — « C’est parfait. » La première partie, En rutine, du kan holde fast i, contient du kan holde fast i comme proposition relative : littéralement, c’est une routine « que tu peux maintenir ». La virgule encadre cette information descriptive. Le verbe er relie ensuite cette routine à la comparaison. Enfin, end en perfekt rutine introduit le second terme de comparaison : « qu’une routine parfaite ». L’ensemble signifie donc : « Une routine que tu peux maintenir est plus importante qu’une routine parfaite. » La phrase met en contraste la possibilité de maintenir la routine et son caractère parfait.

9. Jeg kan afprøve det i en kort periode, før jeg vurderer resultatet.

   Je peux tester cela pendant une courte période avant d'évaluer le résultat.

   Jeg kan

   je peux

   afprøve

   tester

   det

   cela

   kort

   court

   periode

   période

   før

   avant

   vurderer

   évalue

   resultatet

   le résultat

   Explication détaillée

   Jeg kan signifie ici « je peux ». kan est le présent de kunne, « pouvoir / savoir faire » ; avec un sujet à la première personne, jeg kan correspond à « je peux ». En danois, ce modal est suivi directement de l’infinitif, sans at : jeg kan afprøve. afprøve signifie « tester » ou « mettre à l’essai ». C’est l’infinitif placé après kan. Exemple : Du kan afprøve metoden. — « Tu peux tester la méthode. » det signifie ici « cela ». C’est un pronom objet au neutre singulier ; la phrase fixe n’identifie pas plus précisément ce que désigne ce pronom. Sa fonction est donc celle de l’objet de afprøve, sans qu’il soit nécessaire de lui attribuer un référent précis. kort signifie « court » et décrit periode. Dans cet emploi, il prend la forme du singulier indéfini de l’adjectif devant le nom commun en periode. On rencontre notamment kort au singulier indéfini, kort avec un nom neutre singulier, et korte au pluriel ou dans certains groupes définis ; la forme observée dépend donc ici du groupe nominal, pas du verbe. periode signifie « période ». C’est un nom commun : en periode signifie « une période ». Le groupe en kort periode forme un complément de durée introduit par i : i en kort periode, « pendant une courte période ». før signifie « avant » et introduit ici la proposition jeg vurderer resultatet. Il relie l’essai à l’action ultérieure d’évaluer. Exemple : Læs instruktionen, før du begynder. — « Lis les instructions avant de commencer. » vurderer signifie ici « évalue ». C’est le présent de vurdere, « évaluer / apprécier ». Le sujet exprimé de cette proposition est jeg, donc « j’évalue ». En danois, le présent peut situer l’action dans une relation temporelle future ou générale ; après før, il ne faut pas ajouter un équivalent obligatoire de « vais ». resultatet signifie « le résultat ». Le nom de base est resultat, un nom neutre qui prend l’article et à l’indéfini ; resultatet est sa forme définie au singulier, avec -et. Ici, il est l’objet de vurderer : on évalue le résultat. Exemple : Vi vurderer resultatet. — « Nous évaluons le résultat. » L’ensemble se construit ainsi : Jeg kan afprøve det (« je peux tester cela ») + i en kort periode (« pendant une courte période ») + før jeg vurderer resultatet (« avant d’évaluer le résultat »). La phrase complète signifie donc : « Je peux tester cela pendant une courte période avant d’évaluer le résultat. »

10. Det giver din krop tid nok til at tilpasse sig.

    Cela donne à ton corps assez de temps pour s'adapter.

    Det

    cela

    giver

    donne

    din

    ton / ta

    krop

    corps

    tid

    temps

    nok

    assez

    til at tilpasse sig

    pour s’adapter

    Explication détaillée

    Det signifie ici « cela ». C’est un pronom démonstratif neutre utilisé comme sujet ; sa référence exacte dépend du contexte, mais la traduction fixe confirme cette valeur générale. En danois, det peut aussi accompagner un nom neutre comme déterminant, fonction différente de celle observée ici. giver est le présent de give, « donner ». Le présent danois peut décrire une relation valable au moment considéré, sans marquer séparément la personne : jeg giver signifie « je donne » et det giver « cela donne ». Ici, giver introduit ce que cela fournit au corps. din signifie « ton/ta ». C’est le possessif de la deuxième personne du singulier lorsque le nom possédé est au genre commun singulier. Il s’accorde avec le nom possédé, et non avec la personne qui possède : avec un nom neutre singulier, on emploie dit, et au pluriel dine. krop signifie « corps ». Le mot est un nom de genre commun : on dit notamment en krop (« un corps »). Dans din krop, le possessif din indique que le corps est présenté comme appartenant ou étant lié à la personne à qui l’on s’adresse. tid signifie « temps ». Dans cette phrase, il s’agit d’une durée disponible pour qu’une action puisse se réaliser, plutôt que de l’heure ou d’un moment précis. Exemple : Jeg har tid. — « J’ai le temps. » nok signifie « assez / suffisamment ». Placé après tid, il forme tid nok, « assez de temps ». Cette position est importante : le danois place souvent nok après le nom ou l’élément auquel il donne l’idée de suffisance. til at tilpasse sig exprime « pour s’adapter ». til at introduit ici le but ou l’action rendue possible par le temps disponible. tilpasse est l’infinitif correspondant à « adapter » ; avec sig, il signifie « s’adapter », littéralement « adapter soi-même ». sig est le pronom réfléchi de la troisième personne et renvoie au sujet de l’infinitif, ici le corps. Exemple : Kroppen skal tilpasse sig. — « Le corps doit s’adapter. » L’ensemble se construit ainsi : Det giver (« cela donne ») + din krop (« à ton corps ») + tid nok (« assez de temps ») + til at tilpasse sig (« pour s’adapter »). Le sens complet est donc : « Cela donne à ton corps assez de temps pour s’adapter. »