Parler du mal de dos après être resté assis | Cours de anglais en français

À propos de cette leçon

Avec Parler du mal de dos après être resté assis, entraînez-vous aux expressions de conversation, à la prononciation, au vocabulaire, à la grammaire et aux quiz en anglais.

Dialogue

My back pain gets worse after long meetings.

Maï bak péïne guets weurse afteur longue mitings. Mon mal de dos s'aggrave après de longues réunions.

Your chair may not help you maintain good posture.

Yor tcheur méï not help you méïnteïn goud postcheur. Votre chaise ne vous aide peut-être pas à garder une bonne posture.

Should I take more short breaks?

Choud aï téïk mor chort breïks ? Est-ce que je devrais faire plus de courtes pauses ?

Short breaks can help.

Chort breïks keun help. Les courtes pauses peuvent aider.

Stand up and stretch gently.

Stande eup eune stretche dgentli. Levez-vous et étirez-vous doucement.

I also need to adjust my screen height.

Aï olso niid teu edjeust maï skrine haït. Je dois aussi régler la hauteur de mon écran.

That can help you sit more comfortably.

Dhat keun help you sit mor keumfteurabli. Cela peut vous aider à vous asseoir plus confortablement.

I will try these changes this week.

Aï wil traï dhiiz tcheïndjeuz dhis wiik. Je vais essayer ces changements cette semaine.

See a healthcare professional if the pain continues.

Si eu hèlthkèr preuféchoneul if dheu péïne keuntiniouz. Consultez un professionnel de santé si la douleur continue.

Mot par mot

My Dans « My back pain », « My » indique que le mal de dos appartient à la personne qui parle : « mon ». Il s’emploie devant un nom pour exprimer la possession, comme dans My chair. Ici, la personne peut utiliser cette forme pour parler d’un problème ou d’un objet qui la concerne.

back Dans « My back pain », « back » désigne le dos. Il précise la partie du corps concernée par « pain ». On peut réutiliser « back » dans une expression comme back pain pour parler d’une douleur au dos.

pain Dans « My back pain », « pain » signifie une douleur ou un mal. Avec « back », il forme l’expression « back pain », qui désigne un mal de dos. Cette expression est utile pour décrire un problème physique à un professionnel de santé.

gets Dans « gets worse », « gets » indique que l’état change et devient plus mauvais. Avec le sujet singulier « My back pain », le verbe prend ici la forme « gets ». On peut réutiliser « gets » devant un adjectif pour décrire une évolution, comme dans gets better.

worse Dans « gets worse », « worse » signifie « pire » et indique une aggravation. Il complète « gets » pour montrer que le mal de dos augmente après les longues réunions. On peut utiliser « worse » pour comparer un état actuel à un état précédent.

after Dans « after long meetings », « after » signifie « après » et situe l’aggravation dans le temps. Il est suivi ici du groupe nominal « long meetings ». On peut réutiliser « after » avant une activité ou un événement pour indiquer ce qui se passe ensuite.

long Dans « long meetings », « long » décrit des réunions qui durent beaucoup de temps. Il se place avant le nom « meetings ». On peut utiliser « long » devant un nom pour parler de la durée ou de la longueur de quelque chose.

meetings Dans « long meetings », « meetings » désigne plusieurs réunions. La terminaison en « s » montre ici qu’il y a plus d’une réunion. Ce mot convient pour parler de réunions de travail ou d’autres rencontres organisées.

Your Dans « Your chair », « Your » indique que la chaise appartient à la personne à qui l’on parle : « votre ». Il se place devant le nom « chair ». On peut réutiliser « Your » devant un nom pour parler d’un objet ou d’une situation liés à l’interlocuteur.

chair Dans « Your chair », « chair » signifie « chaise », ici la chaise utilisée par l’interlocuteur. Le mot est précédé de « Your » pour préciser à qui elle est associée. On peut employer « chair » pour parler d’une place assise à la maison ou au travail.

may Dans « may not help », « may » indique une possibilité : la chaise pourrait ne pas aider. Il se place avant le verbe de base « help ». On peut utiliser « may » pour présenter une possibilité avec prudence, par exemple may help.

not Dans « may not help », « not » nie l’action de « help » : la chaise pourrait ne pas aider. Il se place ici après « may » et avant le verbe. On peut réutiliser « not » après un auxiliaire pour former une négation.

help Dans « help you maintain good posture », « help » signifie « aider » ou « être utile ». Il est suivi de « you » puis de « maintain », car l’aide concerne le maintien d’une bonne posture. On peut réutiliser la structure help + personne + verbe pour expliquer ce qui aide quelqu’un à faire quelque chose.

you Dans « help you maintain good posture », « you » désigne la personne qui reçoit l’aide : « vous ». Il se place après « help » et avant « maintain ». Cette forme s’utilise pour s’adresser directement à une personne ou à plusieurs personnes.

maintain Dans « maintain good posture », « maintain » signifie « maintenir » ou « garder » une bonne posture. Il est suivi de l’objet « good posture ». On peut réutiliser maintain + nom pour parler du fait de conserver un état ou une position.

good Dans « good posture », « good » décrit une posture correcte ou bénéfique. Il se place avant le nom « posture ». On peut utiliser « good » devant un nom pour exprimer une qualité positive, comme dans good position.

posture Dans « good posture », « posture » désigne la manière de tenir son corps en position assise ou debout. Avec « good », l’expression parle d’une position corporelle correcte. On peut employer ce mot lorsqu’on donne des conseils sur la façon de s’asseoir ou de se tenir.

Should Dans « Should I take more short breaks? », « Should » sert à demander un conseil : « Devrais-je… ? ». Il se place avant le sujet « I » dans cette question, puis avant le verbe « take ». On peut utiliser « Should I + verbe » pour demander quelle action serait préférable.

I Dans « Should I take more short breaks? », « I » désigne la personne qui parle : « je ». Il vient après « Should » dans cette question. On l’utilise pour parler de ses propres actions, besoins ou décisions.

take Dans « take more short breaks », « take » fait partie de l’expression « take breaks », qui signifie prendre des pauses. Il est suivi du groupe nominal « more short breaks ». On peut réutiliser take + breaks pour parler de pauses pendant le travail ou une activité.

more Dans « more short breaks », « more » signifie « plus de » et indique une quantité supérieure de pauses. Il se place avant le groupe nominal « short breaks ». On peut utiliser « more » devant un nom pluriel pour demander ou mentionner une quantité plus grande.

short Dans « short breaks », « short » décrit des pauses de courte durée. Il se place avant le nom pluriel « breaks ». On peut utiliser « short » devant un nom pour préciser qu’une durée est brève.

breaks Dans « short breaks », « breaks » désigne plusieurs pauses. Le mot « short » précise qu’elles sont brèves, et « take » indique qu’on les prend. Cette expression s’utilise lorsqu’on conseille de s’arrêter régulièrement pendant une activité.

can Dans « Short breaks can help », « can » indique que les pauses peuvent être utiles. Il se place avant le verbe de base « help ». On peut utiliser can + verbe pour parler d’une possibilité ou d’un effet possible.

Stand Dans « Stand up », « Stand » donne l’instruction de se mettre debout. Il est utilisé ici dans une consigne directe et est suivi de « up » dans l’expression « Stand up ». On peut employer « Stand up » pour demander à quelqu’un de quitter une position assise.

up Dans « Stand up », « up » est la particule qui complète « Stand » et indique le mouvement vers la position debout. Les deux mots forment ensemble l’instruction « Stand up ». Il faut conserver « up » dans cette expression pour garder ce sens.

and Dans « Stand up and stretch gently », « and » relie deux consignes : se mettre debout, puis s’étirer doucement. Il relie ici « Stand up » et « stretch gently ». On peut utiliser « and » pour enchaîner deux actions ou deux éléments.

stretch Dans « stretch gently », « stretch » signifie « s’étirer ». Il est utilisé ici comme une consigne, après « Stand up ». On peut employer « stretch » pour conseiller des étirements doux après être resté longtemps dans la même position.

gently Dans « stretch gently », « gently » signifie « doucement » et précise la manière de s’étirer. Il se place après « stretch » pour modifier cette action. On peut utiliser un adverbe en « -ly » après un verbe pour indiquer comment l’action est réalisée.

also Dans « I also need », « also » signifie « aussi » et ajoute un autre besoin à ceux déjà mentionnés. Il se place ici avant « need ». On peut utiliser « also » pour ajouter une information ou une action supplémentaire.

need Dans « I also need to adjust », « need » indique que la personne doit ou a besoin de régler quelque chose. Il est suivi de « to adjust » pour introduire l’action nécessaire. On peut réutiliser need to + verbe pour parler d’une action indispensable ou nécessaire.

to Dans « need to adjust », « to » marque l’infinitif après « need ». Il relie « need » à l’action « adjust ». La structure need to + verbe permet de dire qu’il est nécessaire de faire quelque chose.

adjust Dans « adjust my screen height », « adjust » signifie « régler » ou « ajuster ». Il est suivi de l’objet « my screen height », c’est-à-dire la hauteur de l’écran. On peut utiliser adjust + objet pour parler d’une modification précise destinée à améliorer une position ou un réglage.

screen Dans « my screen height », « screen » désigne l’écran utilisé par la personne. Avec « height », le groupe précise la hauteur de cet écran. On peut employer « screen » pour parler d’un écran d’ordinateur ou d’un autre appareil.

height Dans « my screen height », « height » signifie « hauteur ». Il indique ici la dimension verticale de l’écran que la personne veut régler. On peut utiliser height après un nom pour préciser la hauteur de cet objet, comme dans chair height.

That Dans « That can help you sit more comfortably », « That » renvoie au réglage de la hauteur de l’écran mentionné juste avant : « cela ». Il est utilisé comme sujet de la phrase suivante. On peut employer « That » pour reprendre une action, une idée ou une situation déjà évoquée.

sit Dans « help you sit more comfortably », « sit » signifie « s’asseoir » ou « être assis ». Il suit « help you » pour exprimer que le réglage peut aider la personne à être assise plus confortablement. On peut réutiliser help + personne + verbe pour parler d’une aide concrète.

comfortably Dans « sit more comfortably », « comfortably » signifie « confortablement » et décrit la manière de s’asseoir. « More » indique ici un degré de confort supérieur. On peut placer « comfortably » après un verbe pour expliquer qu’une action se fait dans de bonnes conditions physiques.

will Dans « I will try », « will » indique une action future que la personne prévoit de faire. Il se place avant le verbe de base « try ». On peut utiliser I will + verbe pour annoncer une intention ou une décision concernant l’avenir.

try Dans « I will try these changes », « try » signifie « essayer » et indique que la personne va mettre ces changements en pratique. Il est suivi de l’objet « these changes ». On peut réutiliser try + nom pour parler de l’essai d’une méthode, d’une solution ou d’une habitude.

these Dans « these changes », « these » signifie « ces » et désigne plusieurs changements déjà évoqués dans la conversation. Il se place avant le nom pluriel « changes ». On peut utiliser « these » pour montrer ou reprendre plusieurs éléments proches du contexte.

changes Dans « these changes », « changes » désigne les modifications proposées, comme les pauses et le réglage de l’écran. La forme plurielle indique qu’il y a plusieurs changements. On peut employer changes pour parler de nouvelles habitudes ou de modifications concrètes.

this Dans « this week », « this » signifie « cette » et désigne la semaine en cours. Il se place avant le nom singulier « week ». On peut utiliser « this » devant un nom pour parler d’une période ou d’un élément précis lié au moment présent.

week Dans « this week », « week » signifie « semaine ». Avec « this », l’expression désigne la semaine actuelle, pendant laquelle la personne essaiera les changements. On peut réutiliser « this week » pour situer une action dans le temps présent.

See Dans « See a healthcare professional », « See » signifie ici « consulter », et non simplement regarder. Il est utilisé comme une consigne pour recommander une consultation médicale si la douleur continue. On peut employer See + professionnel de santé pour conseiller de demander un avis médical.

a Dans « a healthcare professional », « a » introduit un professionnel de santé non précisé. Il se place avant le groupe nominal singulier « healthcare professional ». On peut utiliser « a » lorsqu’on parle d’une personne ou d’un objet singulier sans le déterminer davantage.

healthcare Dans « healthcare professional », « healthcare » précise que le professionnel travaille dans le domaine de la santé. Il se place avant « professional » pour former un groupe nominal. Cette association est utile pour parler d’une personne à consulter au sujet d’un problème de santé.

professional Dans « a healthcare professional », « professional » désigne une personne qualifiée dans son domaine, ici celui de la santé. Avec « healthcare », il forme l’expression « healthcare professional ». On peut utiliser ce groupe pour recommander une consultation lorsque des symptômes persistent.

if Dans « if the pain continues », « if » signifie « si » et introduit la condition à laquelle s’applique le conseil. Il est suivi de « the pain continues ». On peut utiliser if + proposition pour présenter une situation qui déclenche une action ou une recommandation.

the Dans « the pain continues », « the » désigne la douleur déjà mentionnée dans la conversation, c’est-à-dire le mal de dos. Il se place avant le nom « pain ». On peut utiliser « the » pour parler d’un élément précis que les interlocuteurs connaissent déjà.

continues Dans « the pain continues », « continues » signifie que la douleur ne s’arrête pas. Avec le sujet singulier « the pain », le verbe prend ici la forme « continues ». On peut réutiliser « continues » avec un sujet singulier pour parler d’une situation qui se poursuit.

Points de Grammaire

screen + noun

Adjust screen height.

Edjeust skrine haït.

Réglez la hauteur de l'écran.

Dans « screen height », le premier nom précise le second : l'anglais place donc screen avant height.

verb + adverb en -ly

Stretch gently.

Stretche dgentli.

Étirez-vous doucement.

L'adverbe « gently » décrit l'action « stretch » et se place généralement après le verbe.

Vocabulaire Anglais

adjust Verbe

edjeust régler

back pain Nom

bak péïne mal de dos

chair Nom

tcheur chaise

gently Adverbe

dgentli doucement

gets worse Verbe

guets weurse s'aggrave

long meetings Nom

longue mitings longues réunions

maintain Verbe

méïnteïn maintenir

posture Nom

postcheur posture

screen height Expression

skrine haït hauteur de l'écran

short breaks Nom

chort breïks courtes pauses

stand up Verbe

stande eup se lever

stretch Verbe

stretche s'étirer

Quiz

Réorganiser

Placez les mots dans le bon ordre.

Est-ce que je devrais faire plus de courtes pauses ?

Voir la Réponse

Should I take more short breaks?

Les courtes pauses peuvent aider.

Voir la Réponse

Short breaks can help.

Levez-vous et étirez-vous doucement.

Voir la Réponse

Stand up and stretch gently.

Orthographe

Appuyez sur les lettres pour épeler le mot.

chaise

Voir la Réponse

chair

posture

Voir la Réponse

posture

s'étirer

Voir la Réponse

stretch

maintenir

Voir la Réponse

maintain