Parler du mal de dos après être resté assis | Cours de anglais en français

Explications des phrases

1. My back pain gets worse after long meetings.

   Mon mal de dos s'aggrave après de longues réunions.

   back pain

   mal de dos

   gets worse

   s’aggrave

   after

   après

   long

   longues

   meetings

   réunions

   Explication détaillée

   back pain signifie ici « mal de dos ». Pain est le nom pour une sensation douloureuse ; back précise la partie du corps concernée. Exemple : I have back pain. = « J’ai mal au dos. » gets worse signifie que le mal s’aggrave. Le verbe de base est get ; dans cette construction, get worse exprime un changement vers un état plus mauvais. Gets porte la marque de la troisième personne du singulier avec le sujet My back pain. Exemple : The pain gets worse at night. = « La douleur s’aggrave la nuit. » after introduit le moment qui suit l’événement mentionné : « après ». Il peut être suivi d’un groupe nominal, comme dans la phrase, ou d’une proposition. Exemple : I rest after work. = « Je me repose après le travail. » long décrit ici la durée importante des réunions, et non leur longueur physique. C’est la forme de base de l’adjectif ; longer est le comparatif et longest le superlatif. Exemple : We had a long meeting. = « Nous avons eu une longue réunion. » meetings est le pluriel de meeting, « réunion ». Le singulier meeting désigne une réunion ; le pluriel en -s indique plusieurs réunions. Ici, long s’accorde en nombre en français dans la traduction, mais l’adjectif anglais long ne prend pas de marque particulière au pluriel. Exemple : The meetings are useful. = « Les réunions sont utiles. » Dans l’ensemble, My back pain est le sujet : la douleur de dos du locuteur. gets worse indique son aggravation, et after long meetings situe cette aggravation après des réunions de longue durée. La phrase signifie donc : « Mon mal de dos s’aggrave après de longues réunions. »

2. Your chair may not help you maintain good posture.

   Votre chaise ne vous aide peut-être pas à garder une bonne posture.

   Your

   votre

   chair

   chaise

   may not

   ne… peut-être pas

   help

   aider

   maintain

   maintenir, garder

   good

   bon, bonne

   posture

   posture

   Explication détaillée

   Your est un déterminant possessif placé devant un nom : il indique que la chaise est associée à la personne à qui l’on parle. En anglais, your ne change pas selon le genre ou le nombre du nom qui suit : your chair et your chairs. Exemple : Your book is here. — « Votre livre est ici. » chair signifie ici « chaise », un nom dénombrable. Au singulier, il apparaît avec un déterminant comme your, a ou the ; au pluriel, on a chairs. Exemple : The chair is comfortable. — « La chaise est confortable. » may not combine may, qui exprime ici une possibilité, et not, qui la nie. Dans cette phrase, l’ensemble signifie « ne … peut-être pas » : la phrase présente comme possible le fait que la chaise n’aide pas. Après may, le verbe reste à sa forme de base, sans to : may help, et non may helps ou may to help. Exemple : This change may not work. — « Ce changement peut-être ne pas fonctionner » ; en français naturel : « Il se peut que ce changement ne fonctionne pas. » help signifie « aider ». Dans help you maintain, you est la personne aidée et maintain indique l’action qu’elle peut accomplir grâce à cette aide. Après help avec cette structure, l’anglais emploie couramment un complément suivi du verbe à la base : help someone do something. Exemple : This guide helps me understand the rule. — « Ce guide m’aide à comprendre la règle. » maintain signifie ici « garder » ou « maintenir » dans un état donné ; sa base est maintain, avec maintains à la troisième personne du singulier au présent et maintained au passé ou comme participe passé. Le sens précis ici est conserver une bonne position du corps, plutôt que réparer ou changer cette position. Exemple : Exercise helps her maintain balance. — « L’exercice l’aide à garder son équilibre. » good est l’adjectif « bon » ou « bonne ». Il se place avant le nom dans good posture. Il ne prend pas de marque de genre ou de nombre en anglais : good posture, good habits. Son contraire courant est bad. Exemple : Good habits protect your back. — « De bonnes habitudes protègent votre dos. » posture signifie « posture », c’est-à-dire la manière dont le corps est tenu ou positionné. C’est ici un nom non compté dans l’expression générale good posture, sans article indéfini. Exemple : Poor posture can cause discomfort. — « Une mauvaise posture peut provoquer une gêne. » En assemblant les éléments, Your chair désigne la chaise de la personne à qui l’on parle. may not help you maintain good posture signifie qu’il est possible que cette chaise n’aide pas cette personne à garder une bonne posture. La phrase complète se traduit donc par « Votre chaise ne vous aide peut-être pas à garder une bonne posture. »

3. Should I take more short breaks?

   Est-ce que je devrais faire plus de courtes pauses ?

   Should I

   Devrais-je… ?

   take

   faire

   more

   plus

   short

   courtes

   breaks

   pauses

   Explication détaillée

   Should I forme une question sur ce qu’il serait conseillé de faire. Should est un auxiliaire modal : il est suivi de la base verbale, ici take, et le sujet I vient entre les deux. La question ne présente pas l’action comme certaine ; elle demande si elle serait une bonne idée. Exemple : Should I call now? — « Devrais-je appeler maintenant ? » take signifie ici « prendre » dans la construction take a break / take breaks, qui se traduit naturellement par « faire ou prendre une pause ». Sa base est take et son passé est took : I take a break — « Je fais une pause » ; I took a break — « J’ai fait une pause ». Dans la question, should impose la base take, et non une forme au passé. more indique une quantité supérieure ou des pauses supplémentaires. Avec le nom pluriel comptable breaks, il correspond à « plus de ». Il ne signifie pas à lui seul « plus longtemps » ni nécessairement « plus souvent ». Exemple : I need more breaks. — « J’ai besoin de plus de pauses. » short décrit la durée des pauses. Sa forme comparative est shorter (« plus courtes ») : These breaks are shorter. — « Ces pauses sont plus courtes. » Dans l’énoncé, short reste à la forme simple et s’accorde avec aucun élément ; l’adjectif anglais ne prend pas de marque de pluriel ici. breaks est le pluriel de break, employé ici au sens de « pauses », et non au sens d’« interruptions » ou de « cassures ». Le -s marque le pluriel. Exemple : Short breaks can help. — « De courtes pauses peuvent aider. » En assemblant les éléments, Should I take demande si le locuteur devrait faire quelque chose, more ajoute l’idée de pauses supplémentaires, et short breaks précise qu’il s’agit de pauses brèves. L’ensemble signifie donc : « Est-ce que je devrais faire plus de courtes pauses ? »

4. Short breaks can help.

   Les courtes pauses peuvent aider.

   Short

   court, courte

   breaks

   pauses

   can

   pouvoir

   help

   aider

   Explication détaillée

   Short décrit ici breaks : il s’agit de pauses de courte durée. En anglais, l’adjectif ne change pas selon le genre ou le nombre : short break au singulier, short breaks au pluriel. Exemple : a short meeting signifie « une réunion courte ». Ne pas confondre la forme adjective avec un adverbe comme shortly, qui a d’autres emplois. breaks est le pluriel de break, ici au sens de « pause », et non de « casser ». Exemple : I need a break. signifie « J’ai besoin d’une pause. » Le pluriel breaks indique plusieurs pauses, sans préciser leur nombre exact. can est un auxiliaire modal qui exprime ici une possibilité ou un effet possible : les pauses sont susceptibles d’aider. Il reste can avec toutes les personnes : I can, she can, they can. Après can, le verbe suivant prend sa forme de base, sans to : can help, et non can helps ou can to help. help signifie « aider » dans cette phrase. Sa forme de base suit l’auxiliaire can; le sujet de la phrase est Short breaks, donc l’anglais aurait help au pluriel, tandis qu’au présent avec un sujet singulier on aurait helps : A short break helps. Exemple : Rest can help. signifie « Le repos peut aider. » En assemblant les éléments, Short breaks forme le groupe sujet, can présente l’aide comme une possibilité, et help indique l’effet possible. L’énoncé signifie donc : « Les courtes pauses peuvent aider. »

5. Stand up and stretch gently.

   Levez-vous et étirez-vous doucement.

   Stand up

   Levez-vous

   stretch

   étirez-vous

   gently

   doucement

   Explication détaillée

   Stand up est une consigne à l’impératif formée de stand (« se tenir debout ») et de la particule up. Ici, l’ensemble signifie « se lever ». Le sujet de l’impératif est généralement la personne ou les personnes auxquelles on parle ; l’anglais ne marque pas ici si la consigne s’adresse à une ou plusieurs personnes. Exemple : Please stand up. — « Veuillez vous lever. » stretch est aussi à l’impératif. Dans cette phrase, il signifie étirer son corps ou ses muscles ; l’anglais peut employer ce verbe sans complément explicite quand l’action concerne le corps de la personne qui reçoit la consigne. Le verbe peut aussi être transitif : Stretch your arms. — « Étirez vos bras. » Sa forme de base est stretch, et le passé ainsi que le participe passé sont également stretched. gently est un adverbe : il précise la manière d’exécuter l’action voisine, en demandant de le faire avec douceur et sans mouvement brusque. Il est formé à partir de l’adjectif gentle (« doux ») ; l’adverbe se termine ici par -ly. Exemple : Move gently. — « Bougez doucement. » Les deux impératifs sont coordonnés par and. Ici, gently précise que l’étirement doit être effectué doucement. L’ensemble est donc une consigne réutilisable pour demander à une ou plusieurs personnes de se lever et de s’étirer avec douceur.

6. I also need to adjust my screen height.

   Je dois aussi régler la hauteur de mon écran.

   I

   je

   also

   aussi

   need

   avoir besoin de

   adjust

   régler

   my

   mon / ma / mes

   screen

   écran

   height

   hauteur

   Explication détaillée

   I signifie « je » : c’est le pronom sujet de la personne qui parle. Il ne change pas selon le genre. Exemple : “I work here.” = « Je travaille ici. » also ajoute l’idée de « aussi ». Ici, il vient après le sujet et avant le verbe principal : “I also need…” = « Moi aussi, j’ai besoin de… » ou, selon le contexte, « Je dois aussi… ». Exemple : “She also works here.” = « Elle travaille aussi ici. » need exprime ici un besoin ou une nécessité. Dans la construction need + to + verbe, il est suivi de to adjust : “I need to rest.” = « J’ai besoin de me reposer. » Avec he, she ou it, le présent prend généralement -s : I need, mais she needs. adjust signifie « régler » ou « ajuster » quelque chose pour obtenir une position ou un niveau approprié. Après need, la forme réutilisable est need to adjust. Exemple : “I need to adjust the chair.” = « Je dois régler la chaise. » my est le déterminant possessif correspondant à I. Il signifie ici « mon » devant screen; en anglais, sa forme ne varie ni selon le genre ni selon le nombre du possesseur. Le nom qui suit indique le nombre : my screen, mais my screens. Exemple : “I checked my bag.” = « J’ai vérifié mon sac. » screen signifie « écran ». C’est le nom de l’objet réglé dans cette phrase. Au pluriel, il prend -s : screen, screens. Exemple : “The screen is bright.” = « L’écran est lumineux. » height signifie « hauteur », c’est-à-dire la mesure verticale d’un objet ou son niveau. Dans screen height, il précise quelle caractéristique de l’écran est concernée. Exemple : “The table height is comfortable.” = « La hauteur de la table est confortable. » L’ensemble my screen height signifie « la hauteur de mon écran ». La structure need to adjust + objet signifie que le locuteur doit régler cet objet; also ajoute cette action à une autre action déjà pertinente dans le contexte. Ainsi, “I also need to adjust my screen height.” signifie : « Je dois aussi régler la hauteur de mon écran. »

7. That can help you sit more comfortably.

   Cela peut vous aider à vous asseoir plus confortablement.

   That

   cela

   can

   peut

   help

   aider

   you

   vous

   sit

   vous asseoir

   more comfortably

   plus confortablement

   Explication détaillée

   That signifie ici « cela » et désigne un élément déjà identifiable dans la situation. Comme le texte ne précise pas exactement lequel, il vaut mieux retenir la fonction de démonstratif plutôt que d’imposer un référent particulier. En anglais, this renvoie généralement à quelque chose de plus proche, tandis que that présente quelque chose comme plus éloigné ou déjà mentionné. can est un auxiliaire modal. Ici, il exprime une possibilité ou une capacité potentielle : « peut ». Après can, le verbe reste à sa forme de base, sans to : can help, et non can helps ou can to help. La phrase ne garantit donc pas le résultat ; elle indique que cette action peut être utile. help signifie « aider ». Dans la construction help + personne + verbe, l’anglais peut employer le verbe suivant sans to : help you sit. Il est aussi possible de dire help you to sit, mais la forme sans to est très courante. Exemple : This guide helps me understand the rule. — « Ce guide m’aide à comprendre la règle. » you est le pronom objet correspondant à la personne aidée. La forme anglaise you ne distingue pas le singulier du pluriel et ne marque pas à elle seule la formalité ; la traduction fixe emploie ici « vous ». sit signifie « s’asseoir » dans cette construction. C’est la forme de base imposée après can et employée aussi après help you. Son principal changement irrégulier est sit – sat – sat : I sit (« je m’assieds »), I sat (« je me suis assis »), I have sat (« je me suis assis » au present perfect). Ici, sit ne porte pas de marque de personne, car il suit can. more comfortably signifie « plus confortablement ». comfortably est un adverbe : il décrit la manière de s’asseoir, et non une personne ou une chose. more forme ici le comparatif de l’adverbe : comfortably (« confortablement ») → more comfortably (« plus confortablement »). Exemple : She works more comfortably with this chair. — « Elle travaille plus confortablement avec cette chaise. » L’ensemble suit le schéma réutilisable That can help you + verbe de base + complément éventuel. That est le sujet ; can help indique qu’une aide est possible ; you est la personne aidée ; sit more comfortably décrit l’action et la manière améliorée. La phrase signifie donc : « Cela peut vous aider à vous asseoir plus confortablement. »

8. I will try these changes this week.

   Je vais essayer ces changements cette semaine.

   I will

   je vais

   try

   essayer

   these

   ces

   changes

   changements

   this

   ce / cette

   week

   semaine

   Explication détaillée

   I will indique ici que le locuteur prévoit ou décide une action future. will est suivi de la base verbale, sans to : I will try, « j’essaierai / je vais essayer ». La forme will ne change pas selon la personne : I will, she will, they will. À l’oral, on rencontre souvent la contraction I’ll, mais la phrase donnée emploie la forme complète. try signifie ici « essayer » quelque chose pour voir si cela fonctionne ou convient. Sa base est try; au présent, on dit I try, tandis qu’à la troisième personne du singulier on dit he tries. Après will, on garde la base : They will try a new method. — « Ils essaieront une nouvelle méthode. » these est un démonstratif pluriel : il désigne plusieurs éléments, généralement considérés comme proches dans la situation ou dans le discours. Il accompagne le nom pluriel changes. Le contraste utile est this pour un élément singulier et these pour plusieurs éléments : these changes signifie « ces changements ». changes est le pluriel du nom change, « changement ». Ici, il désigne plusieurs modifications. Le singulier est a change ou the change, selon le contexte; le pluriel ajoute -s : one change, two changes. Dans try these changes, ce groupe est le complément de try : ce sont les modifications que le locuteur essaiera. this est un démonstratif singulier. Dans this week, il accompagne week et renvoie à la semaine concernée par le moment présent ou par la période actuelle du discours. Il ne signifie donc pas ici « cette » isolément : son sens se construit avec le nom week. Au pluriel, on aurait these weeks pour « ces semaines ». week est le nom désignant une période de sept jours. Dans this week, l’absence d’article après le démonstratif est normale : this détermine directement le nom. Exemple : I work this week. — « Je travaille cette semaine. » L’ensemble se construit ainsi : I will try (« je vais essayer ») + these changes (« ces changements », l’objet de l’essai) + this week (« cette semaine », le moment prévu). La phrase entière signifie donc : « Je vais essayer ces changements cette semaine. »

9. See a healthcare professional if the pain continues.

   Consultez un professionnel de santé si la douleur continue.

   See

   consultez

   healthcare professional

   professionnel de santé

   if

   si

   pain

   douleur

   continues

   continue

   Explication détaillée

   See est ici l’impératif de see (« voir »). En anglais, l’impératif n’exprime généralement pas le sujet : il s’adresse directement à une ou plusieurs personnes. Exemple : Call a doctor. = « Appelez un médecin. » Ici, See signifie « consultez », et non simplement « regardez ». healthcare professional désigne un professionnel de santé. Healthcare précise le domaine de professional ; l’ensemble forme un groupe nominal composé. Exemple : Speak to a healthcare professional. = « Parlez à un professionnel de santé. » if introduit une condition : « si ». Exemple : Call us if the problem continues. = « Appelez-nous si le problème continue. » pain est le nom « douleur ». Il peut désigner une sensation douloureuse sans préciser sa cause. Exemple : The pain is mild. = « La douleur est légère. » continues est la forme de continue (« continuer ») au présent avec un sujet à la troisième personne du singulier. Dans the pain continues, le -s est porté par le verbe parce que le sujet est singulier. Avec I, you, we ou they, on emploie continue : They continue. = « Ils continuent. » L’ensemble assemble un conseil à l’impératif et sa condition : « Consultez un professionnel de santé si la douleur continue. » Le conseil s’applique dans le cas où la douleur se prolonge.