Une routine quotidienne plus saine | Cours de anglais en français

À propos de cette leçon

Avec Une routine quotidienne plus saine, entraînez-vous aux expressions de conversation, à la prononciation, au vocabulaire, à la grammaire et aux quiz en anglais.

Dialogue

I want a healthier daily routine.

Aï ouant euh hèlthieur déïli routîn. Je veux une routine quotidienne plus saine.

Start with small changes you can stick with.

Start ouiz smôl tchéïndjeuz you keun stik ouiz. Commence par de petits changements que tu peux garder.

I can drink more water while I'm at work.

Aï keun drink môr ouôteure ouaïl aïm eut oueûrk. Je peux boire plus d'eau quand je suis au travail.

That may help your energy in the afternoon.

Zat méï hèlpe your éneurdji ine zi afteurnoun. Cela peut t'aider à avoir plus d'énergie l'après-midi.

Should I also exercise after dinner?

Choud aï ôlso èksersaïze afteur dineur ? Est-ce que je devrais aussi faire de l'exercice après le dîner ?

A short walk would be a manageable start.

Euh chôrt ouôk woud bi euh manidjeubeul start. Une petite promenade serait un bon début, facile à suivre.

I can put my shoes by the door so I remember to go.

Aï keun pout maï chouz baï zeu dôre so aï rimèmbeur te go. Je peux mettre mes chaussures près de la porte pour me souvenir de sortir.

That sounds realistic and easy to keep up.

Zat saoundz ri-eulistik eune izi te kip euppe. Cela semble réaliste et facile à continuer.

Mot par mot

I « I » signifie « je » et désigne la personne qui parle, ici dans « I want a healthier daily routine. ». Ce pronom se place généralement avant le verbe en anglais, comme dans « I can drink more water ». Un apprenant peut l’utiliser pour parler de ses propres projets, besoins ou habitudes.

want « want » signifie « vouloir » dans « I want a healthier daily routine. ». Il exprime ici un souhait ou un objectif et se place après le sujet « I ». On peut réutiliser la structure « I want + nom » pour dire ce que l’on souhaite.

a « a » introduit un élément singulier non spécifié dans « a healthier daily routine. » et signifie ici « une ». Dans « A short walk », la forme « A » a la même fonction, avec une majuscule parce qu’elle commence la phrase. On l’emploie avant un nom singulier commençant par un son de consonne.

healthier « healthier » signifie « plus saine » dans « a healthier daily routine. ». C’est la forme comparative de « healthy », utilisée pour comparer la nouvelle routine à la routine précédente. On peut employer « healthier » avant un nom, comme dans « a healthier choice » dans un nouvel exemple.

daily « daily » signifie « quotidien » ou « quotidienne » et décrit « routine » dans « a healthier daily routine. ». Il indique que la routine se répète chaque jour. On peut le placer avant un nom pour parler d’une activité ou d’une habitude quotidienne.

routine « routine » désigne ici une suite d’habitudes régulières dans « a healthier daily routine. ». Le mot est le nom central du groupe nominal après « a healthier daily ». On peut parler d’une routine du matin, du travail ou du soir en plaçant un complément après « routine ».

Start « Start » signifie « commence » dans « Start with small changes you can stick with. ». Cette forme donne un conseil directement à l’interlocuteur et se trouve au début de la phrase. On peut réutiliser « Start with + nom » pour conseiller de commencer par quelque chose.

with « with » signifie ici « avec » dans « Start with small changes you can stick with. » et introduit ce par quoi il faut commencer. Il se place après « Start » dans la structure « Start with + nom ». On retrouve aussi « with » dans « stick with », où il fait partie de l’expression entière.

small « small » signifie « petits » dans « small changes » et indique que les changements sont limités et faciles à commencer. Il se place avant le nom « changes ». On peut employer « small » avant un nom pour parler d’une quantité ou d’une dimension réduite.

changes « changes » désigne ici des modifications d’habitudes dans « small changes you can stick with. ». La forme au pluriel est justifiée par « small », qui présente plusieurs changements possibles. On peut utiliser « make changes » dans un nouvel exemple pour parler de modifications dans une routine.

you « you » désigne la personne à qui l’on parle dans « changes you can stick with. ». Ici, il est le sujet de « can stick with » dans la proposition qui décrit les changements. On peut employer « you » pour s’adresser directement à une personne ou à plusieurs personnes.

can « can » indique ici la possibilité ou la capacité de tenir ces changements dans « you can stick with ». Il est suivi de la forme verbale « stick », sans « to ». On peut réutiliser « can + verbe » pour parler de ce qu’une personne peut faire.

stick with « stick with » signifie « continuer à suivre » ou « s’en tenir à » dans « changes you can stick with. ». « stick » apporte l’idée de rester attaché à quelque chose, et « with » introduit ce changement que l’on continue à suivre. La structure réutilisable est « stick with + nom » pour parler d’une habitude, d’un plan ou d’une décision que l’on maintient.

drink « drink » signifie « boire » dans « I can drink more water ». Il suit le modal « can » sous sa forme simple, sans « to ». On peut réutiliser « drink + boisson » pour parler de ce que l’on boit au cours de la journée.

more « more » signifie « plus » dans « drink more water » et indique une quantité supérieure à celle que la personne boit actuellement. Il se place avant le nom non compté « water ». On peut employer « more + nom » pour demander ou décrire une quantité supplémentaire.

water « water » désigne l’eau dans « drink more water ». Le mot est ici le complément du verbe « drink ». On peut réutiliser « drink water » pour parler de l’hydratation dans une journée de travail ou d’activité.

while « while » signifie « pendant que » dans « while I'm at work. ». Il introduit une situation qui se déroule en même temps que l’action de boire davantage d’eau. On peut utiliser « while + sujet + verbe » pour relier deux actions ou situations simultanées.

I'm « I'm » signifie « je suis » dans « while I'm at work. ». C’est la forme contractée de « I am », utilisée ici pour indiquer la situation de la personne au moment concerné. On peut réutiliser « I'm at + lieu » pour dire où l’on se trouve, comme dans « I'm at home » dans un nouvel exemple.

at « at » situe la personne dans « at work », qui signifie ici « au travail ». Il se place avant le lieu ou la situation « work ». On peut employer « at » dans des expressions de lieu comme « at home » ou « at school » dans de nouveaux exemples.

work « work » signifie ici « le travail » dans l’expression « at work ». Avec « at », il décrit la situation ou le lieu où la personne se trouve, plutôt que l’action de travailler. On peut réutiliser « at work » pour parler de ses habitudes pendant les heures de travail.

That « That » signifie « cela » ou « ça » dans « That may help your energy in the afternoon. ». Il renvoie à l’idée mentionnée juste avant, boire davantage d’eau au travail. On peut utiliser « That + verbe » pour commenter une proposition ou une action déjà évoquée.

may « may » indique une possibilité dans « That may help your energy in the afternoon. » : cette action pourrait améliorer l’énergie. Il est suivi de la forme simple « help », sans « to ». On peut réutiliser « may + verbe » pour présenter un effet possible sans le garantir.

help « help » signifie « aider » dans « may help your energy ». Ici, il présente un effet favorable possible sur l’énergie de la personne. Après « may », il reste sous sa forme simple, et on peut aussi employer « help + nom » dans un nouvel exemple.

your « your » indique que l’énergie appartient à la personne à qui l’on parle dans « your energy ». Il se place avant le nom « energy ». On peut réutiliser « your + nom » pour parler de quelque chose qui concerne l’interlocuteur.

energy « energy » désigne ici l’énergie ou la vitalité dans « your energy in the afternoon. ». Le mot est le complément de « help » : boire de l’eau pourrait aider l’énergie de la personne. On peut parler de son énergie à un moment donné en utilisant « energy » avec un complément de temps.

in « in » signifie ici « pendant » ou « au cours de » dans « in the afternoon. ». Il introduit la période de la journée où l’effet sur l’énergie pourrait se faire sentir. On peut utiliser « in + moment de la journée » pour situer une action dans le temps.

the « the » introduit une période de la journée déjà identifiée dans « the afternoon. », c’est-à-dire l’après-midi. Il se place avant « afternoon ». On l’emploie ici dans l’expression temporelle « in the afternoon » pour parler de l’après-midi en général.

afternoon « afternoon » signifie « après-midi » dans « in the afternoon. ». Avec « in the », il situe l’effet possible à un moment de la journée. On peut réutiliser « in the afternoon » pour dire quand une activité ou une sensation se produit.

Should « Should » sert ici à demander un conseil dans « Should I also exercise after dinner? ». Il est placé avant le sujet « I » parce que la phrase est une question, puis il est suivi de la forme simple « exercise ». On peut utiliser « Should I + verbe ? » pour demander si une action est une bonne idée.

also « also » signifie « aussi » dans « Should I also exercise after dinner? ». Il ajoute l’exercice à l’action de boire davantage d’eau déjà mentionnée. Il se place ici entre le sujet « I » et le verbe « exercise ».

exercise « exercise » signifie ici « faire de l’exercice » dans « Should I also exercise after dinner? ». C’est l’action sur laquelle porte la demande de conseil. Après « Should I », il garde sa forme simple ; on peut réutiliser « exercise after + moment » pour parler de ses habitudes.

after « after » signifie « après » dans « after dinner » et situe l’exercice dans le temps. Il est suivi du nom « dinner ». On peut réutiliser « after + nom » pour placer une activité après un repas ou un autre événement.

dinner « dinner » désigne ici le dîner dans « after dinner ». Le mot complète « after » et sert de repère temporel pour la promenade ou l’exercice. On peut parler d’une activité « after dinner » pour décrire une habitude du soir.

short « short » signifie « courte » dans « A short walk ». Il décrit la durée ou la distance limitée de la promenade proposée. Il se place avant le nom « walk », et on peut réutiliser « a short + nom » pour parler d’une activité brève.

walk « walk » désigne ici une promenade ou une marche dans « A short walk would be a manageable start. ». Le mot est un nom après l’article « A » et l’adjectif « short ». On peut réutiliser « go for a walk » dans un nouvel exemple pour proposer une promenade.

would « would » présente ici une proposition envisagée : « A short walk would be a manageable start. » signifie qu’une courte promenade serait un début facile à tenir. Il est suivi de « be », la forme simple du verbe. On peut réutiliser « would be + adjectif » pour évaluer une idée ou faire une suggestion avec prudence.

be « be » signifie « être » dans « would be a manageable start. ». Après « would », il apparaît sous sa forme simple et relie la promenade à l’évaluation « a manageable start ». On peut réutiliser « would be + nom » ou « would be + adjectif » pour décrire une option envisagée.

manageable « manageable » signifie ici « facile à gérer » ou « facile à tenir » dans « a manageable start. ». Il indique que le début proposé ne semble pas trop difficile à intégrer à la routine. On peut employer « manageable » pour qualifier une tâche, une quantité ou un changement que l’on pense pouvoir maintenir.

put « put » signifie « mettre » dans « I can put my shoes by the door ». Il exprime le fait de placer les chaussures à un endroit précis et suit « can » sous sa forme simple. On peut réutiliser « put + objet + lieu » pour dire où l’on place quelque chose.

my « my » signifie « mes » dans « my shoes » et indique que les chaussures appartiennent à la personne qui parle. Il se place avant le nom « shoes ». On peut réutiliser « my + nom » pour parler de ses propres objets ou habitudes.

shoes « shoes » désigne les chaussures dans « put my shoes by the door ». La forme plurielle est utilisée parce que l’on parle de la paire de chaussures. On peut employer « put on my shoes » dans un nouvel exemple pour parler du moment où l’on les met.

by « by » signifie ici « près de » dans « by the door » et indique que les chaussures sont placées à côté de la porte. Il se place avant le groupe nominal « the door ». On peut réutiliser « by + lieu » pour indiquer qu’un objet se trouve à proximité d’un endroit.

door « door » signifie « porte » dans « by the door ». Avec « by », il désigne le lieu où les chaussures sont placées pour être remarquées facilement. On peut parler d’un objet placé « by the door » lorsqu’il doit être pris en sortant.

so « so » signifie ici « pour que » dans « so I remember to go. ». Il introduit le but du fait de placer les chaussures près de la porte. On peut réutiliser « so + sujet + verbe » pour expliquer le but d’une action dans un nouvel exemple.

remember « remember » signifie « se souvenir » dans « I remember to go ». Ici, il s’agit de ne pas oublier de sortir pour faire la promenade. Après « remember », la structure « remember to + verbe » sert à parler d’une action que l’on doit garder en tête.

to « to » marque l’infinitif dans « remember to go ». Il relie « remember » à l’action que la personne doit penser à faire. On peut réutiliser « remember to + verbe » pour parler d’une action à ne pas oublier.

go « go » signifie ici « sortir » ou « aller faire la promenade » dans « remember to go ». Il complète « remember to » sous sa forme simple. On peut réutiliser « go to + lieu » pour parler d’un déplacement, ou « go for a walk » dans un nouvel exemple pour parler d’une promenade.

sounds « sounds » signifie ici « semble » ou « paraît » dans « That sounds realistic and easy to keep up. ». Il sert à donner une impression sur l’idée proposée, et non à parler d’un son. Avec « That », la structure « That sounds + adjectif » permet de réagir à une proposition.

realistic « realistic » signifie « réaliste » dans « sounds realistic ». Il indique que la routine semble possible dans la vie quotidienne. On peut l’employer après « sounds » pour évaluer un plan, une idée ou un objectif.

and « and » signifie « et » dans « realistic and easy to keep up. ». Il relie les deux évaluations positives « realistic » et « easy to keep up ». On peut utiliser « and » pour associer deux adjectifs ou deux idées dans une même phrase.

easy « easy » signifie ici « facile » dans « easy to keep up ». Il décrit une routine que la personne pense pouvoir continuer. La structure « easy to + verbe » permet de dire qu’une action est facile à réaliser.

keep up « keep up » signifie ici « continuer » ou « maintenir » une habitude dans « easy to keep up ». « keep » apporte l’idée de maintenir quelque chose, et « up » complète l’expression en indiquant la continuité. On peut réutiliser « keep up + nom » pour parler du maintien d’un rythme ou d’une activité, ou « keep up with + nom » dans un autre usage pour dire que l’on suit quelque chose.

Points de Grammaire

healthier + noun

A daily routine is healthier.

Euh déïli routîn iz hèlthieur.

Une routine quotidienne est plus saine.

healthier est le comparatif de l’adjectif healthy : il signifie « plus sain ».

after + noun

Exercise after dinner is manageable.

Èksersaïze afteur dineur iz manidjeubeul.

Faire de l’exercice après le dîner est faisable.

after est suivi d’un nom pour indiquer qu’une action a lieu après celui-ci.

Vocabulaire Anglais

afternoon Nom

afteurnoun après-midi

at work Expression

eut oueûrk au travail

daily Adjectif

déïli quotidien

drink Verbe

drink boire

energy Nom

éneurdji énergie

healthier Adjectif

hèlthieur plus sain

help Verbe

hèlpe aider

routine Nom

routîn routine

small changes Expression

smôl tchéïndjeuz petits changements

start Verbe

start commencer; début

stick with Expression

stik ouiz s'en tenir à; continuer

water Nom

ouôteure eau

Quiz

Réorganiser

Placez les mots dans le bon ordre.

Je veux une routine quotidienne plus saine.

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I want a healthier daily routine.

Est-ce que je devrais aussi faire de l'exercice après le dîner ?

Voir la Réponse

Should I also exercise after dinner?

Orthographe

Appuyez sur les lettres pour épeler le mot.

boire

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drink

eau

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water

plus sain

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healthier

quotidien

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daily