Parler de l'épuisement professionnel et poser des limites | Cours de anglais en français

Explications des phrases

1. I think I am getting burned out from this workload.

   Je pense que cette charge de travail commence à m'épuiser.

   I think

   je pense

   getting burned out

   commencer à s’épuiser

   this

   ce/cette

   workload

   charge de travail

   Explication détaillée

   I think exprime ici l’évaluation personnelle du locuteur, sans présenter la suite comme une certitude absolue. Le verbe de base est think; sa forme think s’emploie avec I au présent. Exemple : I think she is right. — « Je pense qu’elle a raison. » Après think, on peut introduire une proposition complète, comme I am getting burned out. getting burned out décrit un processus qui mène à un état d’épuisement. get signifie ici « devenir » et burned out décrit l’état atteint ; il ne s’agit pas d’une brûlure littérale. La forme progressive am getting présente ce changement comme en cours. Exemple : He is getting tired. — « Il commence à se fatiguer. » Dans I am getting, c’est l’auxiliaire am qui porte la forme correspondant au sujet I; getting reste la forme en -ing, et burned out ne porte pas de marque de personne. this est un déterminant démonstratif placé devant un nom. Il signale ici la charge de travail identifiée dans la situation. En anglais, this ne varie pas selon le genre grammatical du nom et s’emploie avec un nom singulier ; au pluriel, on utilise these. Exemple : this task — « cette tâche », mais these tasks — « ces tâches ». workload est un nom composé qui signifie la charge ou le volume de travail à effectuer. Il s’écrit en un seul mot en anglais. task signifie plutôt « tâche », tandis que workload désigne l’ensemble ou le volume de travail. Exemple : My workload is heavy this week. — « Ma charge de travail est importante cette semaine. » Dans l’ensemble, I think introduit l’évaluation personnelle, puis I am getting burned out présente un épuisement qui est en train de se développer. from this workload indique la cause ou la source attribuée à cet épuisement : « à cause de cette charge de travail ». L’énoncé signifie donc : « Je pense que cette charge de travail commence à m’épuiser. » La formulation exprime une situation en cours plutôt qu’un état présenté comme définitivement établi.

2. Have you been taking real breaks, or just switching between tasks?

   Est-ce que tu prends de vraies pauses, ou est-ce que tu passes simplement d'une tâche à l'autre ?

   Have you

   Est-ce que tu

   been taking

   prends

   real

   vraies

   breaks

   pauses

   switching

   passer d’une chose à une autre

   tasks

   tâches

   Explication détaillée

   Have you introduit ici une question adressée à « tu ». Avec you, la forme du verbe ne change pas selon le nombre en anglais. La structure Have you ...? sert notamment à demander si une action s’est produite jusqu’à maintenant ou si elle a eu lieu de façon répétée récemment. been taking appartient à la structure have/has been + forme en -ing. Elle présente une activité commencée auparavant et considérée en lien avec le moment présent, souvent comme une habitude ou une activité répétée. Le verbe de base est take; ici, taking est sa forme en -ing, et been est le participe passé de be, employé après have dans cette structure. Exemple : Have you been sleeping well? — « Est-ce que tu dors bien ces derniers temps ? » real signifie ici « véritables » ou « qui permettent réellement de se reposer ». C’est un adjectif placé avant le nom qu’il décrit. Il ne porte pas la marque du pluriel : real break et real breaks ont le même adjectif. Exemple : I need a real break. — « J’ai besoin d’une vraie pause. » breaks est le pluriel de break, ici au sens de « pause », et non au sens de « casser ». Le singulier est a break; le pluriel ajoute -s. Exemple : Take a short break. — « Fais une courte pause. » switching vient du verbe switch, « passer de l’un à l’autre » ou « changer ». Ici, la forme en -ing reprend implicitement la structure de la première possibilité : Have you been ... taking ... or just switching ...? Le mot just signifie « simplement » et modifie cette seconde possibilité ; il ne commande pas à lui seul la forme en -ing. Exemple : She is switching between two projects. — « Elle passe d’un projet à l’autre. » tasks est le pluriel de task, « tâche ». Le mot désigne ici les activités de travail entre lesquelles on passe. Exemple : I have several tasks today. — « J’ai plusieurs tâches aujourd’hui. » Dans l’ensemble, Have you been taking real breaks demande si la personne prend effectivement de vraies pauses récemment. or just switching between tasks propose l’autre possibilité : au lieu de prendre une pause, elle passe simplement d’une tâche à l’autre. La phrase complète signifie donc : « Est-ce que tu prends de vraies pauses, ou est-ce que tu passes simplement d’une tâche à l’autre ? »

3. Mostly switching tasks, which does not really feel like rest.

   Je passe surtout d'une tâche à l'autre, et cela ne ressemble pas vraiment à du repos.

   Mostly

   surtout

   switching

   changer / alterner

   tasks

   tâches

   which

   ce qui

   does not

   ne… pas

   really

   vraiment

   feel like

   sembler être / ressembler à

   rest

   repos

   Explication détaillée

   Mostly signifie « surtout » : il indique que le fait décrit est l’activité principale, sans dire qu’elle est exclusive. Exemple : I mostly work in the morning. = « Je travaille surtout le matin. » switching vient du verbe switch, « changer de tâche ou passer d’une chose à une autre ». La forme en -ing présente ici l’activité en cours ou l’activité caractéristique du moment. Dans switching tasks, le sens est « passer d’une tâche à l’autre », et non simplement « remplacer une tâche ». Exemple : She is switching between two projects. = « Elle passe d’un projet à l’autre. » tasks est le pluriel de task, « tâche ». Le pluriel indique plusieurs tâches, tandis que task désigne une seule tâche. La construction courante switch between tasks signifie « passer d’une tâche à l’autre » ; ici, between n’est pas exprimé, mais le contexte et la traduction fixent ce sens. which introduit ici une proposition relative non restrictive. Il renvoie à la situation décrite juste avant, plutôt qu’à un nom isolé, et peut se comprendre par « ce qui ». Exemple : He kept working, which surprised me. = « Il a continué à travailler, ce qui m’a surpris. » does not forme la négation au présent simple avec un sujet à la troisième personne du singulier : does porte la marque grammaticale et le verbe qui suit reste à la base. Ici, does not feel signifie « ne ressemble pas / ne donne pas l’impression ». La contraction courante est doesn't. really signifie « vraiment » et renforce ou atténue selon le contexte l’évaluation exprimée. Dans does not really feel like, il renforce l’idée que la situation ne donne pas véritablement cette impression. Exemple : This does not really help. = « Cela n’aide pas vraiment. » feel like est une construction qui signifie ici « donner l’impression d’être » ou « ressembler à ». Après feel like, un nom peut désigner ce à quoi une expérience ressemble : It feels like a long day. = « On a l’impression que la journée est longue. » Cette construction est différente de feel employé seul pour parler d’une sensation physique ou d’un état. rest est ici un nom non comptable signifiant « repos ». L’article zéro est naturel dans feel like rest lorsqu’on parle du repos comme d’une activité ou d’un état en général, et non d’une pause précise. Exemple : A quiet walk feels like rest. = « Une promenade calme ressemble à du repos. » Dans l’ensemble, Mostly switching tasks décrit principalement le fait de passer d’une tâche à l’autre ; le sujet de cette activité est le locuteur, comme l’indique la traduction fixe. La relative which does not really feel like rest commente cette situation entière : elle ne donne pas vraiment au locuteur l’impression de se reposer. L’énoncé complet signifie donc : « Je passe surtout d’une tâche à l’autre, et cela ne ressemble pas vraiment à du repos. »

4. That would explain why the pressure keeps building.

   Cela expliquerait pourquoi la pression continue de monter.

   That

   cela

   would explain

   expliquerait

   why

   pourquoi

   pressure

   pression

   keeps building

   continue de monter

   Explication détaillée

   That signifie ici « cela » et reprend la situation évoquée juste avant : le fait de passer d’une tâche à l’autre sans vraiment se reposer. En anglais, that peut désigner une situation entière, pas seulement un nom. Comme pronom démonstratif, that correspond à une référence singulière ; la forme plurielle correspondante est those. L’anglais ne marque pas ici un genre grammatical. would explain vient de explain, « expliquer ». would + base verbale forme ici une formulation au conditionnel : l’énoncé présente une relation explicative envisagée, sans l’affirmer comme un fait certain. Comparez That explains... (« Cela explique... », relation présentée comme établie) et That would explain... (« Cela expliquerait... »). Après would, le verbe reste à la base : would explain, et non would explains. why introduit une proposition qui donne la raison ou le phénomène à expliquer : explain why + proposition = « expliquer pourquoi + proposition ». Exemple : I understand why she left. — « Je comprends pourquoi elle est partie. » pressure est un nom qui signifie ici « pression ». Il peut être dénombrable ou indénombrable selon le sens et le contexte. Dans l’expression observée, l’article the devant pressure présente une pression identifiée dans la situation, et non une quantité chiffrée. Le pluriel pressures peut désigner plusieurs pressions distinctes. keeps building décrit une augmentation qui continue. keep signifie ici « continuer à » et se construit avec une forme en -ing : keep building. Le sujet est the pressure, singulier, et c’est la forme observée keeps qui porte la marque de la troisième personne du singulier. building vient de build et signifie ici « augmenter progressivement » ; il ne décrit pas nécessairement la construction d’un objet. Comparez The pressure keeps building. — « La pression continue de monter. » et The pressure is building. — « La pression monte. » La première forme insiste davantage sur la continuation. L’ensemble se construit ainsi : That (« cela ») + would explain (« expliquerait ») + why (« pourquoi ») + the pressure keeps building (« la pression continue de monter »). La phrase signifie donc : « Cela expliquerait pourquoi la pression continue de monter. » Elle relie conditionnellement la situation précédente à l’augmentation persistante de la pression, sans ajouter de cause plus précise que cette relation.

5. I feel guilty stopping when the deadline is close.

   Je culpabilise de m'arrêter quand la date limite approche.

   I feel

   je me sens

   guilty

   coupable

   stopping

   m’arrêter

   deadline

   date limite

   close

   proche

   Explication détaillée

   I feel exprime l’état ressenti par le locuteur : « je me sens ». Ici, feel est au présent avec I; à la troisième personne, on a she feels. Il peut être suivi d’un adjectif : I feel tired = « Je me sens fatigué(e) ». guilty décrit ici le sentiment de culpabilité du locuteur. C’est un adjectif : feel guilty signifie « se sentir coupable », tandis que guilt est le nom correspondant, « la culpabilité ». L’adjectif vient après le verbe d’état feel. stopping vient du verbe stop, « s’arrêter » ou « arrêter ». Sa forme en -ing désigne ici l’action de s’arrêter, associée au sentiment de culpabilité. Pour exprimer clairement « se sentir coupable de faire quelque chose », on emploie très souvent feel guilty about + -ing : I feel guilty about stopping = « Je me sens coupable de m’arrêter ». Dans la phrase fournie, la traduction fixe confirme cette interprétation de stopping. deadline est un nom composé qui désigne l’échéance à laquelle quelque chose doit être terminé. The deadline is Friday signifie « La date limite est vendredi ». Il ne faut pas le confondre avec date, qui peut désigner une date sans idée nécessaire d’échéance. close signifie ici « proche » au sens temporel : l’échéance approche. C’est la forme de base ; le comparatif est closer (« plus proche ») et le superlatif closest (« le plus proche »). Dans the deadline is close, close décrit l’état de l’échéance, et non une proximité physique. when the deadline is close est une proposition temporelle : when signifie ici « quand/lorsque », et the deadline is close signifie « la date limite est proche ». En français, on peut rendre l’ensemble par « quand la date limite approche ». L’ensemble signifie : « Je me sens coupable de m’arrêter quand la date limite approche. » La structure réutilisable la plus claire est I feel + adjectif + about + -ing ... when ... : I feel nervous about speaking when the room is quiet = « Je me sens nerveux/nerveuse à l’idée de parler quand la pièce est silencieuse. »

6. A boundary is not laziness if it helps you recover.

   Poser une limite n'est pas de la paresse si cela t'aide à récupérer.

   boundary

   limite

   is not

   n’est pas

   laziness

   paresse

   if

   si

   helps

   aide

   recover

   récupérer

   Explication détaillée

   boundary signifie ici « limite », au sens d’une limite que l’on pose ou que l’on respecte. Le mot est un nom dénombrable : a boundary désigne une limite particulière, sans que l’article a affirme à lui seul une quantité importante. Exemple : I need a boundary between work and rest. — « J’ai besoin d’une limite entre le travail et le repos. » is not relie le sujet à une négation : la phrase dit qu’une limite n’est pas de la paresse. is est la forme de base be employée avec un sujet singulier au présent ; not nie cette relation. À la forme affirmative, on aurait is sans not. laziness est le nom abstrait « paresse ». Il vient de l’adjectif lazy (« paresseux / paresseuse »), mais laziness désigne le fait ou l’état, pas une personne. Exemple : Rest is not laziness. — « Se reposer n’est pas de la paresse. » if introduit une condition : la qualification donnée dans la proposition principale est valable dans la condition qui suit. Le schéma réutilisable est X is not Y if Z (« X n’est pas Y si Z »). Ici, la condition est que cela aide la personne à récupérer. helps est le présent de help, « aider ». La terminaison -s marque ici la troisième personne du singulier : le sujet grammatical de cette forme est it, dans la séquence it helps; avec I, on dit help, et avec they, help. Exemple : This break helps me. — « Cette pause m’aide. » recover signifie ici « récupérer », c’est-à-dire retrouver ses forces. Après helps, le verbe suivant reste à la forme de base : helps you recover, et non helps you recovers. Le pronom you est la personne aidée ; en anglais, sa forme ne distingue pas ici singulier et pluriel. Exemple : Sleep helps you recover. — « Le sommeil t’aide à récupérer. » En assemblant les éléments, A boundary est le sujet, is not laziness affirme et nie la catégorie « paresse », puis if it helps you recover donne la condition. L’ensemble signifie : « Poser une limite n’est pas de la paresse si cela t’aide à récupérer. » La structure permet de remplacer a boundary et laziness par d’autres noms tout en conservant le modèle conditionnel.

7. Maybe I should tell my manager what is realistic before the deadline.

   Je devrais peut-être dire à mon responsable ce qui est réaliste avant la date limite.

   Maybe

   peut-être

   I should

   je devrais

   tell

   dire

   manager

   responsable

   realistic

   réaliste

   before

   avant

   deadline

   date limite

   Explication détaillée

   Maybe introduit une possibilité plutôt qu’une certitude : « peut-être ». Il se place souvent au début de la phrase, comme ici. Exemple : Maybe we can wait. — « Peut-être que nous pouvons attendre. » I should combine le pronom sujet I et should. Should est invariable et exprime ici un conseil que le locuteur se donne à lui-même, ou une action qu’il juge souhaitable ; ce n’est pas une obligation aussi forte que must. Exemple : I should rest. — « Je devrais me reposer. » Tell signifie « dire » lorsqu’on communique une information à quelqu’un. La construction réutilisable est tell someone something ou tell someone what... : la personne informée vient avant l’information. Ici, my manager est la personne à qui l’information serait dite, et what is realistic est le contenu. Exemple : Tell your teacher the truth. — « Dis la vérité à ton professeur. » Manager est un nom désignant un responsable ou un supérieur dans un contexte de travail. Dans my manager, my marque la relation du locuteur avec ce responsable ; il ne s’agit pas d’un comptage. Exemple : I spoke to my manager. — « J’ai parlé à mon responsable. » Realistic est un adjectif qui signifie « réaliste », c’est-à-dire conforme à ce qui est effectivement possible ou raisonnable. Il peut se comparer avec more realistic (« plus réaliste ») et the most realistic (« le plus réaliste »). Ici, il décrit ce qui est réalisable, et non une personne. Exemple : That plan is realistic. — « Ce plan est réaliste. » What is realistic forme une proposition nominale : what signifie ici « ce qui » et is realistic décrit cette chose ou cette situation. Ce n’est pas une question directe ; l’ensemble est le contenu de tell. Exemple : We need to know what is possible. — « Nous devons savoir ce qui est possible. » Before établit une relation temporelle : l’action de dire doit avoir lieu antérieurement à l’événement suivant. Il peut introduire un nom, comme ici, ou une proposition : before the meeting (« avant la réunion »), before we leave (« avant que nous partions »). Deadline est le nom d’une échéance, c’est-à-dire la date ou le moment limite pour faire quelque chose. Avec the, the deadline désigne l’échéance pertinente dans la situation. Exemple : Please send it before the deadline. — « Envoie-le avant la date limite. » L’ensemble s’organise ainsi : Maybe atténue l’énoncé, I should présente une action que le locuteur estime devoir envisager, et tell my manager indique qu’il communiquerait cette information à son responsable. What is realistic précise le contenu de cette information, tandis que before the deadline fixe le moment antérieur à l’échéance. Le sens global est donc : « Je devrais peut-être dire à mon responsable ce qui est réaliste avant la date limite. »

8. Be clear about what you can finish by then, and what needs more time.

   Sois clair sur ce que tu peux finir d'ici là et sur ce qui a besoin de plus de temps.

   Be clear

   Sois clair

   you can

   tu peux

   finish

   finir

   by then

   d’ici là

   needs

   a besoin

   more

   plus de

   time

   temps

   Explication détaillée

   Be clear est un impératif : il donne directement une consigne à la personne à qui l’on parle. clear signifie ici « précis, explicite » dans sa manière de présenter l’information. En anglais, l’adjectif ne change pas selon que le sujet est singulier ou pluriel : Be clear ; The instructions are clear = « Les instructions sont claires ». you can associe le sujet you au modal can. Ici, can exprime la possibilité ou la capacité de terminer quelque chose dans la situation donnée. Après can, le verbe reste à sa forme de base : you can finish, et non une forme avec to ou une terminaison personnelle. Exemple : You can start now. = « Tu peux commencer maintenant. » finish signifie « terminer, achever ». Sa forme de base apparaît après can. Exemple : I need to finish the report. = « Je dois terminer le rapport. » by then est une indication de délai : cela signifie « d’ici là », avec l’idée que l’action sera achevée au plus tard à ce moment-là. by indique ici une limite temporelle, tandis que then renvoie à un moment déjà établi par le contexte, sans que ce moment soit nommé dans la phrase. Exemple : Please send it by Friday. = « Envoie-le d’ici vendredi. » needs est une forme du présent de need à la troisième personne du singulier. Dans what needs more time, what introduit une proposition qui signifie « ce qui », et needs présente cet élément indéterminé comme sujet singulier dans la phrase observée. La forme de base est need : It needs more time, mais They need more time. need signifie « avoir besoin de ». more indique une quantité supérieure à une quantité de référence : ici, « plus de ». Avec le nom indénombrable time, on dit more time, sans article indéfini. Exemple : This task needs more time. = « Cette tâche a besoin de plus de temps. » time est le nom « temps ». Dans more time, il désigne une durée supplémentaire ; il ne s’agit pas ici de l’heure ou d’un moment précis. Dans ce sens, time est généralement indénombrable : I need time = « J’ai besoin de temps. » about relie la consigne au contenu à préciser. Les deux groupes introduits par what indiquent d’une part ce que l’on peut achever au plus tard au moment de référence, et d’autre part ce qui demande une durée supplémentaire. Le schéma réutilisable est : Be clear about what + sujet + can + verbe et what + verbe + more time. La phrase signifie donc : « Sois clair sur ce que tu peux finir d’ici là et sur ce qui a besoin de plus de temps. »

9. I will take lunch away from my desk today.

   Aujourd'hui, je déjeunerai loin de mon bureau.

   I will

   je ...rai

   take

   prendre

   lunch

   déjeuner

   away from

   loin de

   desk

   bureau

   today

   aujourd’hui

   Explication détaillée

   I will annonce ici une action future accomplie par le locuteur. En anglais, will est suivi de la forme de base du verbe : I will take, et non d’une forme fléchie après will. Exemple : I will call you tomorrow. — « Je t’appellerai demain. » take signifie ici « prendre » dans la construction take lunch, qui peut vouloir dire « déjeuner » ou « prendre son repas de midi ». Sa forme de base est take; au présent, la troisième personne du singulier a la forme takes, et au passé la forme est took. Dans la phrase fixe, will porte la valeur de futur et take reste donc à la base. Exemple : We take lunch at noon. — « Nous déjeunons à midi. » lunch est le nom du repas de midi. Dans take lunch, il désigne le repas pris, sans exprimer à lui seul une quantité précise. Le même mot peut aussi apparaître dans have lunch, une autre construction courante pour « déjeuner ». Exemple : She is having lunch. — « Elle déjeune. » away from indique un éloignement par rapport à un lieu ou à un point de référence ; ici, l’action de déjeuner se fait à distance du bureau. Cette construction se distingue de at, qui indiquerait simplement l’emplacement où l’on se trouve. Exemple : He moved away from the door. — « Il s’est éloigné de la porte. » desk est le nom d’un bureau ou d’une table de travail. Dans my desk, le possessif my indique que le bureau est rattaché au locuteur ; il ne précise pas qui a fabriqué le bureau ni nécessairement qui l’utilise exclusivement. Exemple : The papers are on my desk. — « Les papiers sont sur mon bureau. » today est un adverbe de temps qui situe l’action au jour présent. Il peut se placer en fin de phrase, comme ici, ou au début : Today, I will work at home. — « Aujourd’hui, je travaillerai à la maison. » En assemblant les éléments, I will take lunch signifie que le locuteur déjeunera. away from my desk précise que ce déjeuner aura lieu loin de son bureau, et today situe l’action aujourd’hui. L’ensemble signifie donc : « Aujourd’hui, je déjeunerai loin de mon bureau. »

10. That is a small but useful step toward getting your energy back.

    C'est une petite étape utile pour retrouver ton énergie.

    That is

    c’est

    small

    petite

    but

    mais

    useful

    utile

    step

    étape

    toward

    vers

    getting … back

    retrouver

    energy

    énergie

    Explication détaillée

    That is signifie ici « c’est ». That désigne une chose, une situation ou une idée identifiable, sans que la phrase précise davantage laquelle ; is la relie à la description qui suit. small signifie ici « petite » et décrit step. C’est la forme de base de l’adjectif ; on trouve notamment smaller (« plus petite ») et the smallest (« la plus petite »). Exemple : This is a small change. — « C’est un petit changement. » but relie deux descriptions en introduisant un contraste : l’étape est petite, tout en étant utile. useful signifie « utile » et décrit également step. Son contraire usuel est useless (« inutile »). Exemple : This advice is useful. — « Ce conseil est utile. » step signifie ici « étape », au sens d’une action ou d’un progrès limité dans un processus. Son pluriel est steps. Exemple : This is the first step. — « C’est la première étape. » toward introduit la direction ou l’objectif vers lequel quelque chose progresse. Ici, il est suivi de getting, une forme en -ing qui présente le fait de retrouver son énergie comme l’objectif de l’étape. Towards est une variante également employée en anglais. getting ... back est la construction de get ... back, avec get à la forme en -ing après toward. Elle signifie ici « retrouver » quelque chose que l’on avait auparavant. Exemple : I am getting my strength back. — « Je retrouve mes forces. » energy signifie « énergie ». Lorsqu’il désigne la vitalité ou la force disponible, comme ici, c’est généralement un nom indénombrable. Exemple : I need more energy today. — « J’ai besoin de plus d’énergie aujourd’hui. » En assemblant les éléments, That is présente la situation comme a small but useful step, « une petite étape, mais utile ». toward getting your energy back indique que cette étape est orientée vers le fait de retrouver l’énergie de la personne à qui l’on s’adresse. L’ensemble signifie donc : « C’est une petite étape utile pour retrouver ton énergie. »