Parler de l'épuisement professionnel et fixer des limites | Cours de coréen en français

À propos de cette leçon

Avec Parler de l'épuisement professionnel et fixer des limites, entraînez-vous aux expressions de conversation, à la prononciation, au vocabulaire, à la grammaire et aux quiz en coréen.

Dialogue

이 업무량 때문에 번아웃이 오는 것 같아.

i om-mou-ryang tèm-mou-né bô-na-ou-chi o-neun kôt ka-ta Je crois que cette charge de travail est en train de m'épuiser.

제대로 쉬고 있어, 아니면 그냥 업무만 바꿔 가며 하고 있어?

tché-dè-ro chwi-go i-sso, a-ni-myôn keu-nyang om-mou-man ba-kkwo ka-myô ha-go i-sso Tu prends vraiment des pauses, ou tu passes seulement d'une tâche à l'autre ?

대부분 업무만 바꿔 가며 하고 있어서, 정말 쉬는 것 같지는 않아.

tè-bou-boun om-mou-man ba-kkwo ka-myô ha-go i-sso-sô, tchông-mal chwi-neun kôt kat-tchi-neun a-na Je passe surtout d'une tâche à l'autre, et ça ne ressemble pas vraiment à du repos.

그렇다면 압박감이 계속 커지는 이유가 설명되겠네.

keu-reot-ta-myôn ap-ppak-kka-mi kyé-sok kô-dji-neun i-you-ga sôl-myông-twé-gen-né Cela expliquerait pourquoi la pression continue à monter.

마감일이 다가올 때 일을 멈추면 죄책감이 들어.

ma-gam-i-ri ta-ga-ol ttè i-reul môm-tchou-myôn tchwe-tchè-kka-mi teul-ô Je culpabilise de m'arrêter quand la date limite approche.

회복하는 데 도움이 된다면 업무의 경계를 정하는 건 게으른 게 아니야.

hwé-bok-ha-neun té to-ou-mi twé-neun-da-myôn om-mou-é kyông-kyé-reul tchông-ha-neun kôn ké-eu-reun ké a-ni-ya Fixer une limite n'est pas de la paresse si cela t'aide à récupérer.

마감 전에 내 상사에게 현실적으로 가능한 일이 무엇인지 말해야 할지도 모르겠어.

ma-gam tchô-né né sang-sa-é-ké hyôn-chil-tchô-geu-ro ka-neung-han i-ri mou-ô-chin-tchi mal-hé-ya hal-tchi-do mo-reu-gé-sso Je devrais peut-être dire à mon responsable ce qui est réaliste avant la date limite.

그때까지 끝낼 수 있는 일과 시간이 더 필요한 일을 분명히 말해.

keu-ttè-kka-tchi kkeun-nèl sou in-neun il-gwa chi-ga-ni tô pi-ryô-han i-reul poun-myông-hi mal-hé Dis clairement ce que tu peux finir d'ici là et ce qui a besoin de plus de temps.

오늘은 책상에서 벗어나 점심을 먹을 거야.

o-neu-reun tchèks-sang-é-sô pô-sô-na tchôm-shi-meul mô-geul kô-ya Aujourd'hui, je déjeunerai loin de mon bureau.

작지만 에너지를 되찾는 데 도움이 되는 한 걸음이야.

tchak-tchi-man é-nô-dji-reul twé-tchan-neun té to-ou-mi twé-neun han kô-reu-mi-ya C'est une petite étape, mais elle peut t'aider à retrouver ton énergie.

Mot par mot

이 «이» signifie «ce/cette» devant «업무량» et désigne la charge de travail dont on parle. On le réemploie devant un nom pour le montrer ou le présenter comme déjà identifié.

업무량 «업무량» signifie «charge de travail», c’est-à-dire la quantité de travail à effectuer ici. On peut le réemployer avec des expressions qui décrivent une charge élevée ou excessive.

때문에 «때문에» signifie «à cause de» ou «en raison de» et indique ici la cause du burnout. Il se place habituellement après un nom dans le modèle «nom + 때문에».

번아웃 «번아웃» désigne le burn-out ou l’épuisement professionnel évoqué dans le dialogue. Ce mot s’emploie notamment pour parler d’un état de fatigue lié au travail.

오는 «오는» signifie ici «qui arrive» ou «qui se manifeste», dans «번아웃이 오는 것 같아». C’est la forme qui décrit l’arrivée du burnout dans cette expression; on peut aussi l’utiliser pour parler d’un autre état ou événement qui arrive.

것 «것» transforme ici la proposition «번아웃이 오는» en l’idée ou le fait que le burnout arrive. Il apparaît souvent après une proposition descriptive dans une structure comme «…는 것».

같아 «같아» signifie ici «j’ai l’impression que» ou «on dirait que», et présente le burnout comme une impression plutôt qu’une certitude. Cette forme familière s’emploie après une proposition dans le modèle «…는 것 같아».

제대로 «제대로» signifie «correctement» ou «comme il faut» et précise que les pauses devraient être de vraies pauses. On le réemploie devant un verbe pour indiquer qu’une action est faite de manière adéquate.

쉬고 «쉬고» signifie «se reposer et» ou «être en train de se reposer» avant la suite «있어». C’est la forme connective de «쉬다» dans la structure «쉬고 있어», utile pour parler d’une action en cours.

있어 «있어» contribue ici à exprimer qu’une action est en cours avec «쉬고». Dans «쉬고 있어», il indique que la personne est actuellement en train de se reposer; ce modèle se réemploie avec d’autres verbes d’action.

아니면 «아니면» signifie «ou bien» et introduit ici la seconde possibilité de la question. On l’emploie pour opposer deux choix ou deux descriptions dans le modèle «A 아니면 B».

그냥 «그냥» signifie ici «simplement» ou «juste», avec l’idée que la personne ne fait que changer de tâche sans véritablement se reposer. Il se place souvent devant un verbe pour minimiser ou décrire une action comme ordinaire.

업무 «업무» signifie «travail professionnel» ou «tâche professionnelle» dans ce contexte. On peut le réemployer avec des verbes qui décrivent l’exécution ou la gestion du travail.

만 «만» signifie «seulement» et limite ici l’activité à «업무», sans véritable pause. Il se place directement après le nom ou le groupe qu’il restreint, comme dans «업무만».

바꿔 «바꿔» signifie «changer» ou «passer à autre chose» et décrit le fait de changer de tâche. Cette forme vient de «바꾸다» et peut précéder une autre forme verbale pour enchaîner les actions.

가며 «가며» indique ici que l’on continue en passant d’une tâche à l’autre, dans l’expression «바꿔 가며». Il sert à décrire des actions qui se poursuivent ou se répètent successivement; on le retrouve dans le modèle «verbe + 아/어 가며».

하고 «하고» signifie ici «faire» dans l’enchaînement «업무만 바꿔 가며 하고 있어서». Cette forme connective de «하다» relie l’action de travailler à «있어서»; elle se réemploie notamment dans «…하고 있다».

있어서 «있어서» exprime ici la situation «être en train de faire», avec une valeur de cause dans «하고 있어서». La structure «verbe + 고 있어서» permet de dire qu’une action en cours explique la situation suivante.

대부분 «대부분» signifie «pour la plupart» ou «dans la majorité des cas» et indique que la personne change surtout de tâche. Il peut s’employer devant un nom ou avec une action pour donner une proportion générale.

정말 «정말» signifie «vraiment» et renforce ici l’idée que l’activité ne ressemble pas à un vrai repos. On le réemploie comme adverbe devant un verbe ou un adjectif pour insister sur le degré de réalité.

쉬는 «쉬는» signifie «qui se repose» et décrit «것» dans «쉬는 것», c’est-à-dire le fait de se reposer. Cette forme de «쉬다» se place devant un nom pour décrire une action en cours ou habituelle.

같지는 «같지는» signifie ici «ne semble pas vraiment» dans la structure négative «같지는 않아». La particule «는» donne une nuance de contraste, comme si l’on disait que cela ne ressemble pas réellement à du repos.

않아 «않아» nie l’idée précédente et signifie ici «ne pas» dans «같지는 않아». Cette forme familière s’emploie après «지» pour former une négation, selon le modèle «…지 않아».

그렇다면 «그렇다면» signifie «dans ce cas» ou «si c’est ainsi» et introduit ici une conclusion à partir de ce qui vient d’être dit. On l’emploie pour relier une situation déjà mentionnée à une conséquence ou une explication.

압박감 «압박감» signifie «sentiment de pression» ou «pression ressentie», ici au travail. On peut le réemployer avec une expression de sensation comme «압박감이 들다» pour parler de cette impression.

계속 «계속» signifie «continuellement» ou «sans arrêt» et indique que la pression ne cesse d’augmenter. Il se place souvent devant un verbe pour montrer qu’une action ou une évolution se poursuit.

커지는 «커지는» signifie «qui augmente» ou «qui devient plus important», en décrivant ici la pression qui continue à monter. Cette forme de «커지다» se place devant un nom dans une proposition descriptive, comme dans «커지는 이유».

이유 «이유» signifie «raison» et désigne ici la raison pour laquelle la pression augmente. On peut le réemployer avec une expression qui demande, explique ou donne une raison.

가 «가» est la particule qui marque ici «이유» comme sujet de «설명되겠네». Elle se place après un nom terminé par une voyelle pour identifier le sujet de la phrase.

설명되겠네 «설명되겠네» signifie ici «cela s’explique» ou «je comprends maintenant», avec une nuance de déduction. La forme exprime que l’explication devient claire à partir des informations données; elle convient lorsqu’une conclusion apparaît au cours d’une conversation.

마감일 «마감일» signifie «date limite» ou «jour de l’échéance». On peut le réemployer dans des phrases comme «마감일이 다가오다» pour parler d’une échéance qui approche.

다가올 «다가올» signifie «qui va approcher» ou «qui sera bientôt là» et décrit ici la date limite à venir. Cette forme de «다가오다» se place devant «때» pour parler du moment où quelque chose approche.

때 «때» signifie «moment» ou «quand» dans «다가올 때», qui veut dire «quand la date limite approche». Il se réemploie après une proposition dans le modèle «verbe + ㄹ/을 때» pour situer une action dans le temps.

일 «일» signifie ici «travail» ou «tâche», l’activité que la personne envisage d’arrêter. On le réemploie avec des verbes comme «일을 하다» ou «일을 멈추다» pour parler du travail.

을 «을» marque «일» comme l’objet de l’action «멈추면». Il se place après un nom terminé par une consonne dans le modèle «nom + 을/를 + verbe».

멈추면 «멈추면» signifie «si je m’arrête» ou «quand j’arrête», avec une condition liée au sentiment de culpabilité. Cette forme de «멈추다» suit le modèle «verbe + 면» pour exprimer une condition ou une situation hypothétique.

죄책감 «죄책감» signifie «culpabilité» ou «sentiment de culpabilité» et désigne ici l’émotion ressentie en arrêtant le travail. On le réemploie naturellement avec «죄책감이 들다» pour dire que la culpabilité apparaît ou est ressentie.

들어 «들어» signifie ici que le sentiment «vient» ou «se fait ressentir» dans l’expression «죄책감이 들어». Dans ce contexte, il contribue avec «죄책감» à exprimer une émotion ressentie; le modèle «nom d’émotion + 이/가 들다» est réutilisable.

회복하는 «회복하는» signifie «qui permet de récupérer» ou «qui consiste à récupérer» dans «회복하는 데». Cette forme de «회복하다» décrit l’action de retrouver son état ou son énergie et se place devant «데».

데 «데» nominalise ici l’action «회복하는» et donne le sens «pour récupérer» dans «회복하는 데 도움이 된다면». On le retrouve dans le modèle «verbe + 는 데 도움이 되다», qui indique qu’une chose aide à réaliser une action.

도움 «도움» signifie «aide» et apparaît dans l’expression «도움이 되다», qui signifie «être utile» ou «aider». On peut réemployer ce nom pour dire qu’une action ou une chose apporte une aide.

된다면 «된다면» signifie ici «si cela aide» ou «si cela est utile» dans «도움이 된다면». Cette forme de «되다» avec «면» exprime une condition; le modèle «도움이 된다면» convient pour poser une condition liée à l’utilité.

의 «의» relie ici «업무» et «경계» et signifie «de» dans «업무의 경계», c’est-à-dire «la limite du travail». Il se place entre deux noms dans le modèle «nom + 의 + nom».

경계 «경계» signifie «limite» ou «frontière» et désigne ici une limite claire autour du travail. On peut le réemployer avec «경계를 정하다» pour parler du fait de fixer une limite.

를 «를» marque «경계» comme l’objet de l’action «정하는». Il se place après un nom terminé par une voyelle dans le modèle «nom + 을/를 + verbe».

정하는 «정하는» signifie «qui fixe» ou «qui établit» et décrit ici l’action de fixer une limite de travail. Cette forme de «정하다» se place devant «건» pour transformer l’action en sujet de la phrase.

건 «건» est la forme familière de «것은» et signifie ici «le fait de» fixer une limite. Il sert à présenter «경계를 정하는» comme le thème de l’affirmation «게으른 게 아니야».

게으른 «게으른» signifie «paresseux» et qualifie ici le fait de fixer une limite. Cette forme descriptive se place devant un nom ou devant «게» pour caractériser une personne ou une situation.

게 «게» est la forme familière de «것이» et signifie ici «le fait d’être» dans «게으른 게 아니야». Il nominalise l’adjectif «게으른» afin que l’ensemble puisse être nié.

아니야 «아니야» signifie «ce n’est pas» ou «ce n’est pas le cas» dans la négation de «게으른 게». C’est une forme familière utilisée pour corriger ou rejeter une caractérisation; elle peut aussi suivre directement un nom dans une affirmation négative.

마감 «마감» signifie «échéance» ou «date limite» et indique ici le moment avant lequel il faut parler au supérieur. On le réemploie dans «마감 전» pour dire «avant la date limite».

전 «전» signifie «avant» dans «마감 전», avec le sens de «avant l’échéance». Il se place après un nom ou une expression temporelle pour indiquer ce qui précède ce moment.

에 «에» marque ici le repère temporel après «전» dans «마감 전에», c’est-à-dire «avant la date limite». Il peut aussi marquer un moment précis ou un lieu, selon le mot qui le précède.

내 «내» signifie «mon» ou «ma» et indique que le supérieur appartient au locuteur dans «내 상사». Il se place directement devant le nom auquel il se rapporte dans un registre courant.

상사 «상사» signifie «supérieur» ou «manager» dans le contexte professionnel. On peut le réemployer avec «에게» pour indiquer la personne à qui l’on parle ou avec qui l’on discute du travail.

에게 «에게» signifie «à» et marque ici le destinataire de l’action de parler, «내 상사에게». Il s’emploie après un nom désignant une personne dans le modèle «personne + 에게 + verbe».

현실적으로 «현실적으로» signifie «de manière réaliste» et précise que les possibilités doivent être évaluées sans exagération. Il se place devant un adjectif ou un verbe descriptif, comme «가능한», pour qualifier le point de vue adopté.

가능한 «가능한» signifie «possible» ou «réalisable» et décrit ici les tâches que l’on peut réellement accomplir avant la date limite. Cette forme de «가능하다» se place devant un nom, comme dans «가능한 일».

무엇인지 «무엇인지» signifie «ce que c’est» ou «quelles sont les choses concernées» dans la question indirecte «가능한 일이 무엇인지». La terminaison «-인지» sert à intégrer une question dans une phrase plus longue, notamment avec des verbes comme «savoir» ou «dire».

말해야 «말해야» indique qu’il est nécessaire ou souhaitable de dire quelque chose, dans «말해야 할지도 모르겠어». Cette forme de «말하다» avec «-아야» se réemploie dans le modèle «verbe + 아/어야 하다» pour exprimer une obligation ou une nécessité.

할지도 «할지도» signifie ici «pourrait devoir faire» dans l’ensemble «말해야 할지도 모르겠어». La forme «-ㄹ지도» présente une possibilité non certaine et se réemploie dans le modèle «verbe + ㄹ/을지도 모르다».

모르겠어 «모르겠어» signifie ici «je ne sais pas» ou «je me demande», et adoucit l’incertitude du locuteur sur ce qu’il devrait faire. Cette forme familière peut suivre une proposition en «-ㄹ지도» pour dire qu’une possibilité n’est pas certaine.

그때 «그때» signifie «à ce moment-là» et désigne ici le moment de la date limite mentionnée juste avant. Avec «까지», «그때까지» signifie «d’ici là» ou «jusqu’à ce moment-là».

까지 «까지» marque ici le point final du délai dans «그때까지», avec le sens «d’ici là» ou «jusqu’à ce moment-là». Il se place après un repère de temps ou de lieu pour indiquer la limite atteinte.

끝낼 «끝낼» signifie «finir» ou «qui pourra être terminé» et décrit ici les tâches réalisables avant le délai. Cette forme de «끝내다» se place devant «수» dans le modèle «끝낼 수 있다», qui exprime la possibilité de finir.

수 «수» exprime ici la possibilité ou la capacité de faire quelque chose dans «끝낼 수 있는». Il apparaît dans la structure «verbe + ㄹ/을 수 있다» pour dire qu’une action est possible.

있는 «있는» signifie ici «que l’on peut» dans «끝낼 수 있는 일» et décrit les tâches réalisables avant le délai. Cette forme de «있다» complète la structure de possibilité «…할 수 있다» et se place devant le nom décrit.

과 «과» signifie «et» et relie ici «끝낼 수 있는 일» à «시간이 더 필요한 일». Il s’emploie après un nom terminé par une consonne pour relier deux éléments de même fonction.

시간 «시간» signifie «temps» et désigne ici le temps supplémentaire nécessaire pour certaines tâches. On peut le réemployer avec «필요하다» dans une expression comme «시간이 필요하다».

더 «더» signifie «davantage» ou «plus» et indique ici qu’une quantité supplémentaire de temps est nécessaire. Il se place devant le mot ou l’expression dont il augmente la quantité ou le degré.

필요한 «필요한» signifie «nécessaire» ou «qui nécessite» et décrit les tâches qui demandent davantage de temps. Cette forme de «필요하다» se place devant un nom, comme dans «필요한 시간» ou «필요한 일».

분명히 «분명히» signifie «clairement» et indique que les informations doivent être communiquées sans ambiguïté. On le réemploie naturellement devant un verbe de communication, comme dans «분명히 말해».

말해 «말해» signifie «dis» ou «explique» et fonctionne ici comme une instruction familière. Cette forme de «말하다» peut être utilisée pour demander à quelqu’un de communiquer clairement une information.

오늘 «오늘» signifie «aujourd’hui» et situe la décision de prendre le déjeuner hors du bureau. Il peut être placé seul ou suivi d’une particule de thème pour annoncer le sujet temporel de la phrase.

은 «은» marque «오늘» comme thème dans «오늘은», avec le sens «quant à aujourd’hui». Il se place après un nom terminé par une consonne et peut donner un cadre ou un contraste à la phrase.

책상 «책상» signifie «bureau» ou «table de travail» et désigne ici l’endroit dont la personne veut s’éloigner pendant le déjeuner. On peut le réemployer avec une particule de lieu dans des phrases sur le travail au bureau.

에서 «에서» marque ici le point de départ ou l’endroit dont on s’éloigne dans «책상에서 벗어나». Il se réemploie avec «벗어나다» dans le modèle «lieu ou situation + 에서 벗어나다».

벗어나 «벗어나» signifie «s’éloigner de» ou «sortir de» et décrit ici le fait de quitter le bureau pour déjeuner. Cette forme de «벗어나다» relie cette action à l’action suivante, «점심을 먹을 거야».

점심 «점심» signifie «déjeuner» et désigne ici le repas de midi. On le réemploie avec «먹다» dans l’expression courante «점심을 먹다».

먹을 «먹을» signifie ici «manger» dans l’intention future «먹을 거야». Cette forme de «먹다» se place devant «거야» dans le modèle familier «verbe + ㄹ/을 거야» pour annoncer une action prévue.

거야 «거야» exprime ici «je vais» ou «je mangerai» dans «먹을 거야», avec une intention ou une décision annoncée. Cette terminaison familière se réemploie après la forme future «ㄹ/을» pour parler d’un plan ou d’une action prévue.

작지만 «작지만» signifie «petit, mais» et présente ici l’action comme une petite étape malgré son utilité. Cette forme de «작다» avec «-지만» relie deux idées en contraste, selon le modèle «adjectif + 지만».

에너지 «에너지» signifie «énergie» et désigne ici la vitalité que la personne cherche à retrouver. On peut le réemployer avec «되찾다» pour parler du retour de son énergie.

되찾는 «되찾는» signifie «qui permet de retrouver» ou «qui retrouve» et décrit ici le retour de l’énergie. Cette forme de «되찾다» se place devant «데» dans «에너지를 되찾는 데», qui indique le but ou l’action concernée.

되는 «되는» signifie ici «qui est utile» ou «qui aide» dans «도움이 되는 한 걸음». Il vient de «되다» et décrit le rôle utile de «한 걸음»; on peut le réemployer dans «도움이 되는 방법» pour parler d’une méthode utile.

한 «한» signifie «un» ou «une» dans «한 걸음», avec l’idée d’une seule étape. Il se place devant un nom pour compter ou présenter une unité particulière.

걸음 «걸음» signifie littéralement «pas» et prend ici le sens figuré d’«étape» ou de petit progrès. L’expression «한 걸음» peut être réemployée pour parler d’une avancée vers un objectif.

이야 «이야» signifie «c’est» et relie ici «한 걸음» à sa description dans «도움이 되는 한 걸음이야». C’est une forme familière de la copule après un nom terminé par une consonne; elle sert à identifier ou caractériser quelque chose.

Points de Grammaire

V-는 것 같다

업무량이 계속 커지는 것 같아.

om-mou-ryang-i kyé-sok kô-dji-neun kôt ka-ta

J’ai l’impression que la charge de travail augmente sans cesse.

Avec un verbe au présent, -는 것 같다 exprime une impression : « il semble que… ».

V-(으)면

멈추면 죄책감이 들어.

môm-tchou-myôn tchwe-tchè-kka-mi teul-ô

Si je m’arrête, je me sens coupable.

La terminaison -면 introduit une condition : « si » ou « quand ».

Vocabulaire Coréen

것 같다 Expression

kôt kat-ta sembler 것 같아

계속 Adverbe

kyé-sok continuellement

대부분 Adverbe

tè-bou-boun pour la plupart, principalement

바꾸다 Verbe

ba-kkou-da changer 바꿔

번아웃 Nom

bô-na-out épuisement professionnel

쉬다 Verbe

chwi-da se reposer 쉬고

압박감 Nom

ap-ppak-kkam sentiment de pression

업무 Nom

om-mou travail, tâche professionnelle

업무량 Nom

om-mou-ryang charge de travail

오다 Verbe

o-da venir 오는

제대로 Adverbe

tché-dè-ro correctement, vraiment

커지다 Verbe

kô-dji-da grandir, augmenter 커지는

Quiz

Réorganiser

Placez les mots dans le bon ordre.

Cela expliquerait pourquoi la pression continue à monter.

Voir la Réponse

그렇다면 압박감이 계속 커지는 이유가 설명되겠네.

Aujourd'hui, je déjeunerai loin de mon bureau.

Voir la Réponse

오늘은 책상에서 벗어나 점심을 먹을 거야.

Orthographe

Appuyez sur les lettres pour épeler le mot.

se reposer

Voir la Réponse

쉬고

venir

Voir la Réponse

오는

sentiment de pression

Voir la Réponse

압박감

grandir, augmenter

Voir la Réponse

커지는