À propos de cette leçon
Avec Épuisement au travail et limites claires, entraînez-vous aux expressions de conversation, à la prononciation, au vocabulaire, à la grammaire et aux quiz en chinois.
Dialogue
A
我觉得这份工作量让我快要精疲力竭了。
wǒ juéde zhè fèn gōngzuòliàng ràng wǒ kuài yào jīng pí lì jié le. Je pense que cette charge de travail commence à m'épuiser.
B
你是在真正休息，还是只是在不同任务之间切换？
nǐ shì zài zhēnzhèng xiūxi, hái shì zhǐ shì zài bùtóng rènwu zhījiān qiēhuàn? Tu prends de vraies pauses, ou tu passes seulement d'une tâche à l'autre ?
A
我主要是在不同任务之间切换，这感觉并不是真正的休息。
wǒ zhǔyào shì zài bùtóng rènwu zhījiān qiēhuàn, zhè gǎnjué bìng bú shì zhēnzhèng de xiūxi. Surtout, je passe d'une tâche à l'autre, et ça ne ressemble pas vraiment à du repos.
B
这就能解释为什么压力一直在累积。
zhè jiù néng jiěshì wèishénme yālì yìzhí zài lěijī. Cela expliquerait pourquoi la pression continue de monter.
A
截止日期临近时，我停下来会觉得内疚。
jiézhǐ rìqī línjìn shí, wǒ tíng xiàlái huì juéde nèijiù. Je culpabilise de m'arrêter quand la date limite approche.
B
如果设定界限能帮助你恢复精力，那就不是懒惰。
rúguǒ shèdìng jièxiàn néng bāngzhù nǐ huīfù jīnglì, nà jiù bú shì lǎnduò. Fixer une limite, ce n'est pas de la paresse si cela t'aide à récupérer.
A
也许我应该在截止日期前告诉经理什么是现实可行的。
yěxǔ wǒ yīnggāi zài jiézhǐ rìqī qián gàosu jīnglǐ shénme shì xiànshí kěxíng de. Je devrais peut-être dire à mon responsable ce qui est réaliste avant la date limite.
B
明确说清楚你在那之前能完成什么，以及什么还需要更多时间。
míngquè shuō qīngchu nǐ zài nà zhīqián néng wánchéng shénme, yǐjí shénme hái xūyào gèng duō shíjiān. Dis clairement ce que tu peux finir d'ici là et ce qui demande plus de temps.
A
今天我会离开办公桌去吃午饭。
jīntiān wǒ huì líkāi bàngōngzhuō qù chī wǔfàn. Je vais déjeuner loin de mon bureau aujourd'hui.
B
这是恢复精力的一小步，但很有用。
zhè shì huīfù jīnglì de yì xiǎo bù, dàn hěn yǒuyòng. C'est une petite étape, mais elle est utile pour retrouver ton énergie.Mot par mot
我
«我» signifie «je» et désigne la personne qui parle dans «我觉得». Il se place généralement avant le verbe ou l’expression verbale. On l’emploie pour parler de ses propres pensées, sensations ou actions.
觉得
«觉得» signifie ici «penser» ou «avoir l’impression», dans «我觉得这份工作量让我快要精疲力竭了». Il introduit ce que le locuteur ressent ou considère comme vrai. Il s’emploie souvent après le sujet et avant une proposition complète.
这
«这» signifie «ce» ou «cette» et désigne ici la charge de travail évoquée dans «这份工作量». Il se place devant le nom ou le groupe nominal qu’il détermine. On l’utilise pour montrer un élément précis dans la situation présente.
份
«份» est le classificateur utilisé ici avec «工作量» dans «这份工作量». Il présente la charge de travail comme une quantité ou un ensemble déterminé. On l’emploie avec certains documents, emplois du temps ou ensembles de travail.
工作量
«工作量» signifie «charge de travail» dans «这份工作量». Le mot désigne la quantité de travail à effectuer, et non un travail particulier comme métier. Il s’emploie pour parler de la quantité de tâches ou d’efforts demandée.
让
«让» introduit ici la cause qui produit un effet sur le locuteur dans «让我快要精疲力竭了» : cette charge de travail le conduit vers l’épuisement. Il se place avant la personne concernée, puis avant le résultat ou l’action. On l’utilise pour exprimer «faire que» quelqu’un ressente ou fasse quelque chose.
快要
«快要» signifie «être sur le point de» dans «快要精疲力竭了». Il indique qu’un état est très proche, mais pas nécessairement déjà complètement atteint. Il se place avant l’expression de l’état ou de l’action imminente.
精疲力竭
«精疲力竭» signifie ici «être complètement épuisé» dans «让我快要精疲力竭了». L’expression associe «精», l’énergie ou les forces intérieures, «疲», la fatigue, «力», la force, et «竭», l’épuisement total ; ensemble, elle décrit un épuisement extrême. Elle convient pour parler d’une personne qui n’a presque plus d’énergie, notamment après une charge prolongée.
了
Le «了» final de «精疲力竭了» présente l’état comme désormais atteint ou devenu actuel. Ici, il renforce l’idée que l’épuisement est en train de devenir une situation réelle. Il s’emploie à la fin d’une phrase pour signaler un changement d’état ou une situation nouvelle.
你
«你» signifie «tu» ou «vous» et désigne la personne à qui B s’adresse dans «你是在真正休息». Il se place généralement avant le verbe ou le groupe verbal. On l’utilise pour poser une question ou donner un conseil directement à l’interlocuteur.
是
Dans «你是在真正休息», «是» participe à la structure qui met l’action en relief avec «在». Il ne se traduit pas ici simplement par «être» : l’ensemble porte sur le fait d’être réellement en train de se reposer. Cette structure sert à demander si l’interlocuteur accomplit précisément l’action mentionnée.
在
«在» indique ici qu’une action est en cours dans «是在真正休息». Il encadre avec «是» l’action de se reposer au moment considéré. On l’emploie avant un verbe pour présenter une activité comme en train de se dérouler.
真正
«真正» signifie «véritablement» et précise dans «真正休息» qu’il s’agit d’un vrai repos. Il oppose implicitement le repos réel au simple changement de tâche décrit ensuite. Il se place devant le verbe ou le groupe qu’il qualifie.
休息
«休息» signifie «se reposer» dans «真正休息». Ici, il désigne une pause qui permet réellement de récupérer, par opposition au fait de continuer à travailler autrement. Il s’emploie comme verbe pour parler d’une interruption d’activité ou comme nom dans d’autres contextes.
还是
«还是» introduit ici la deuxième possibilité dans la question «你是在真正休息，还是只是在不同任务之间切换？». Il signifie «ou bien» lorsqu’on demande de choisir entre deux situations. Il relie les deux alternatives proposées dans une question.
只
«只» signifie «seulement» dans «只是在不同任务之间切换». Il limite ce que fait l’interlocuteur au changement de tâches, sans véritable repos. Il se place généralement avant le verbe ou le groupe verbal limité.
不同
«不同» signifie «différent» dans «不同任务». Il indique que les tâches ne sont pas les mêmes entre elles. Il se place devant le nom qu’il qualifie, comme dans un groupe nominal décrivant plusieurs éléments distincts.
任务
«任务» signifie «tâche» ou «mission» dans «不同任务». Le mot désigne ici les différents travaux entre lesquels la personne passe. Il s’emploie pour parler d’un travail précis à accomplir dans un contexte professionnel ou pratique.
之间
«之间» signifie «entre» dans «不同任务之间». Il marque l’espace ou la relation qui existe entre plusieurs éléments. Il se place après les éléments concernés, avant le verbe ou l’action qui s’y déroule.
切换
«切换» signifie ici «passer d’une tâche à l’autre» ou «changer» dans «在不同任务之间切换». Le mot décrit un changement d’activité plutôt qu’une interruption complète du travail. Il s’emploie avec le domaine ou les éléments entre lesquels on bascule.
主要
«主要» signifie «principalement» dans «我主要是在不同任务之间切换». Il indique que le changement de tâches constitue l’activité dominante décrite par le locuteur. Il se place avant le verbe ou le groupe verbal qu’il modifie.
感觉
«感觉» signifie ici «avoir l’impression» ou «sentir», dans «这感觉并不是真正的休息». Il introduit la manière dont une situation est ressentie par le locuteur. Il s’emploie pour parler d’une impression ou d’une sensation liée à une situation.
并
«并» renforce la négation dans «并不是真正的休息». Il souligne que la situation ne correspond vraiment pas à un repos véritable. Il apparaît ici juste avant «不» et se rencontre notamment dans des phrases négatives où l’on veut insister.
不
«不» nie ici l’identification de la situation avec un vrai repos dans «不是真正的休息». Il se place devant le verbe ou l’expression niée. On l’emploie pour nier une situation présente ou une caractéristique générale.
的
Dans «真正的休息», «的» relie «真正» au nom «休息» et transforme la première partie en qualification du repos. Il marque donc une relation entre une caractéristique et le nom qui suit. On l’emploie couramment entre un élément qualificatif et un nom.
就
«就» signifie ici «alors» ou «dans ce cas» dans «这就能解释为什么压力一直在累积». Il relie la situation évoquée à la conclusion qu’elle permet de tirer. Il s’emploie souvent pour introduire une conséquence ou une déduction.
能
«能» signifie ici «pouvoir» ou «être capable de» dans «能解释为什么压力一直在累积». Il indique que cette situation permet d’expliquer la cause de l’accumulation de la pression. Il se place avant le verbe exprimant ce qui est possible.
解释
«解释» signifie «expliquer» dans «能解释为什么压力一直在累积». Le verbe introduit ici la raison qui rend compréhensible l’accumulation de la pression. Il peut être suivi d’une question indirecte introduite par «为什么».
为什么
«为什么» signifie «pourquoi» dans «为什么压力一直在累积». Il introduit la cause recherchée dans une question directe ou indirecte. Ici, il se place au début de la proposition qui explique ce que «能解释» rend compréhensible.
压力
«压力» signifie «pression» dans «压力一直在累积». Il désigne ici la pression psychologique ou professionnelle qui augmente avec la charge de travail. Il s’emploie comme nom avec des verbes décrivant son augmentation ou son accumulation.
一直
«一直» signifie «continuellement» ou «sans cesse» dans «一直在累积». Il présente l’accumulation de la pression comme un processus qui se poursuit. Il se place avant «在» et le verbe pour marquer la continuité de l’action.
累积
«累积» signifie «s’accumuler» dans «压力一直在累积». Il décrit une quantité de pression qui augmente progressivement au fil du temps. Il s’emploie avec une chose qui s’accumule, comme «压力» dans ce dialogue.
截止日期
«截止日期» signifie «date limite» dans «截止日期临近». Il désigne le moment avant lequel un travail doit être terminé ou remis. Il s’emploie comme repère temporel avec des expressions indiquant son approche ou son dépassement.
临近
«临近» signifie «approcher» ou «être imminent» dans «截止日期临近». Il indique que la date limite devient proche. Il s’emploie ici après le repère temporel qui approche.
时
«时» signifie «quand» ou «au moment où» dans «截止日期临近时». Il transforme la proposition précédente en indication de temps pour l’action suivante. Il se place après la situation temporelle et avant la proposition principale.
停
«停» signifie «s’arrêter» dans «停下来». Il exprime l’interruption de l’activité en cours. Dans ce dialogue, il est suivi de «下来», qui complète l’expression «停下来».
下来
Dans «停下来», «下来» complète «停» et présente l’action comme le fait de s’arrêter et de rester dans cet état. L’expression décrit ici le fait d’interrompre le travail pour faire une pause. On l’emploie avec «停» pour parler de l’arrêt d’une activité.
会
«会» indique ici une conséquence probable ou habituelle dans «我停下来会觉得内疚». Il signifie que le locuteur risque ou a tendance à se sentir coupable lorsqu’il s’arrête. Il se place avant le verbe ou l’expression qui décrit la conséquence.
内疚
«内疚» signifie «se sentir coupable» dans «会觉得内疚». Il décrit un malaise intérieur lié au fait de penser avoir mal agi ou ne pas avoir fait assez. Il s’emploie après «觉得» pour exprimer le sentiment éprouvé.
如果
«如果» signifie «si» et introduit ici la condition dans «如果设定界限能帮助你恢复精力». Il présente la récupération d’énergie comme la condition à prendre en compte pour juger la limite. Il se place au début de la proposition conditionnelle.
设定
«设定» signifie «fixer» ou «définir» dans «设定界限». Il décrit l’action de décider clairement où placer une limite. Il s’emploie ici directement avant «界限», l’objet défini.
界限
«界限» signifie «limite» dans «设定界限». Il désigne ici une limite claire autour du travail ou du temps de repos. Il s’emploie avec «设定» pour parler de la mise en place d’une limite.
帮助
«帮助» signifie «aider» dans «帮助你恢复精力». Il introduit l’action qui facilite le retour de l’énergie de l’interlocuteur. Il se place avant la personne aidée et l’action qu’elle peut accomplir ou réaliser grâce à cette aide.
恢复
«恢复» signifie «récupérer» ou «retrouver» dans «恢复精力». Il décrit ici le retour à un niveau d’énergie meilleur après la fatigue. Il s’emploie avec «精力» pour parler de la récupération des forces.
精力
«精力» signifie «énergie» ou «forces» dans «恢复精力». Il désigne les ressources physiques ou mentales nécessaires pour continuer à agir. Il s’emploie ici comme ce que l’on peut retrouver après un repos suffisant.
那
«那» signifie ici «alors» ou «dans ce cas» dans «那就不是懒惰». Il reprend la condition précédente et introduit la conclusion qui en découle. Il s’emploie avec «就» pour relier une condition à sa conséquence.
懒惰
«懒惰» signifie «paresse» dans «不是懒惰». Il désigne ici le fait de ne pas vouloir travailler, notion que B distingue d’une limite utile à la récupération. Il s’emploie après «不是» pour nier que la situation relève de la paresse.
也许
«也许» signifie «peut-être» dans «也许我应该». Il présente la décision du locuteur comme une possibilité qu’il envisage, sans l’affirmer complètement. Il se place souvent avant le sujet ou avant la proposition concernée.
应该
«应该» signifie ici «devoir» ou «être censé» dans «我应该在截止日期前告诉经理». Il exprime ce que le locuteur pense raisonnable ou nécessaire de faire. Il se place avant le verbe de l’action envisagée.
前
«前» signifie «avant» dans «截止日期前». Il place l’action de parler au manager avant la date limite. Il se place après un repère temporel pour former une indication de temps.
告诉
«告诉» signifie «dire à» ou «informer» dans «告诉经理什么是现实可行的». Il introduit une information transmise au manager. Il se place avant la personne informée, puis avant le contenu communiqué.
经理
«经理» signifie «manager» ou «responsable» dans «告诉经理». Il désigne la personne à qui le locuteur veut communiquer ce qui est réalisable. Il apparaît après «告诉» pour indiquer le destinataire de l’information.
什么
«什么» signifie ici «ce qui» dans «什么是现实可行的», et non une question directe isolée. Il introduit l’élément que le locuteur veut faire connaître à son manager. Il peut introduire une information indéfinie à l’intérieur d’une proposition.
现实
«现实» contribue ici à l’idée de ce qui est réaliste dans «现实可行». Il indique qu’une possibilité doit correspondre aux conditions réelles, notamment au temps disponible. Il se place avant «可行» pour préciser le type de faisabilité évoqué.
可行
«可行» signifie «réalisable» ou «faisable» dans «现实可行». Il qualifie ce qui peut effectivement être mis en œuvre. Il s’emploie ici avec «现实» pour parler d’une option compatible avec la réalité.
明确
«明确» signifie «clairement» dans «明确说清楚». Il demande que l’information soit formulée sans ambiguïté. Il se place avant l’expression verbale qu’il précise, ici «说清楚».
说
«说» signifie «dire» dans «说清楚». Il désigne l’action de formuler une information à l’interlocuteur. Avec «清楚», il forme l’expression «说清楚», qui insiste sur le fait de rendre le message compréhensible.
清楚
«清楚» signifie ici «clairement» ou «de façon compréhensible» dans «说清楚». Il précise que ce qui est dit doit être compris sans confusion. Il se place après «说» dans cette expression verbale.
之前
«之前» signifie «avant cela» ou «avant le moment indiqué» dans «在那之前». Il renvoie au délai mentionné précédemment et situe l’achèvement avant ce moment. Il s’emploie après «在» pour former une indication temporelle.
完成
«完成» signifie «terminer» ou «achever» dans «你在那之前能完成什么». Il désigne le fait de mener quelque chose jusqu’à son terme. Il s’emploie avant ce qui doit être terminé, ici l’élément introduit par «什么».
以及
«以及» signifie «ainsi que» ou «et» dans «以及什么还需要更多时间». Il relie deux catégories d’informations que l’interlocuteur doit préciser : ce qui sera terminé et ce qui demandera plus de temps. Il sert à coordonner des éléments dans une formulation plutôt structurée.
还
«还» signifie ici «encore» dans «还需要更多时间». Il indique que du temps supplémentaire reste nécessaire. Il se place avant le verbe «需要» pour signaler ce qui demeure à faire.
需要
«需要» signifie «avoir besoin de» ou «nécessiter» dans «需要更多时间». Il exprime la nécessité d’une ressource supplémentaire pour terminer quelque chose. Il se place avant la ressource nécessaire, ici «更多时间».
更多
«更多» signifie «davantage de» ou «plus de» dans «更多时间». Il indique une quantité de temps supérieure à celle déjà disponible ou prévue. Il se place avant le nom quantifié.
时间
«时间» signifie «temps» dans «需要更多时间». Il désigne ici le temps supplémentaire nécessaire pour achever certains éléments. Il peut suivre «需要» pour exprimer la ressource temporelle requise.
今天
«今天» signifie «aujourd’hui» dans «今天我会离开办公桌». Il situe l’action le jour où la personne parle. Il se place ici au début de la phrase pour donner le cadre temporel de la décision.
离开
«离开» signifie «quitter» ou «s’éloigner de» dans «离开办公桌». Il décrit le fait de ne plus rester à son bureau pendant le déjeuner. Il se place avant le lieu ou l’objet quitté.
办公桌
«办公桌» signifie «bureau de travail» ou «bureau professionnel» dans «离开办公桌». Il désigne la table à laquelle la personne travaille. Il apparaît après «离开» comme le lieu dont elle s’éloigne.
去
«去» signifie «aller» dans «去吃午饭». Il introduit ici le but de l’action de quitter le bureau : aller manger. Il se place avant le verbe qui exprime l’action visée.
吃
«吃» signifie «manger» dans «吃午饭». Il décrit l’action accomplie pendant le déjeuner. Il se place avant le nom du repas ou de l’aliment consommé.
午饭
«午饭» signifie «déjeuner» dans «吃午饭». Il désigne le repas de midi que la personne va prendre loin de son bureau. Il s’emploie après «吃» pour indiquer le repas consommé.
一
«一» signifie «un» ou «une» dans «一小步». Il indique ici une seule étape, dont la petite taille est précisée par «小». Il se place avant le groupe nominal qu’il quantifie.
小
«小» signifie «petit» dans «一小步». Il présente l’étape comme limitée ou modeste, sans dire qu’elle est inutile. Il se place avant «步» pour qualifier cette étape.
步
«步» signifie «pas» ou, ici, «étape» dans «一小步». Il présente l’action de déjeuner loin du bureau comme une étape vers la récupération. Il peut s’employer pour parler d’un progrès concret vers un objectif.
但
«但» signifie «mais» dans «小步，但很有用». Il introduit une opposition entre le caractère modeste de l’étape et son utilité. Il relie deux propositions ou deux idées en contraste.
很
«很» signifie «très» dans «很有用». Il renforce l’évaluation positive exprimée par «有用». Il se place généralement avant l’adjectif ou le qualificatif qu’il intensifie.
有用
«有用» signifie «utile» dans «很有用». Il indique que l’étape proposée peut réellement contribuer à récupérer de l’énergie. Il s’emploie pour évaluer positivement l’efficacité pratique d’une action ou d’une chose.
Points de Grammaire
需要 + 动词
需要休息。
xūyào xiūxi.Il faut se reposer.
需要 peut être suivi directement d’un verbe pour exprimer le besoin de faire quelque chose.
动词 + 下来
停下来休息。
tíng xiàlái xiūxi.S’arrêter pour se reposer.
下来 après un verbe indique l’arrêt de l’action en cours；停下来 est une expression courante.
Vocabulaire Chinois
工作量
Nom
gōngzuòliàng
charge de travail
这份工作量让我快要精疲力竭了。
截止日期
Nom
jiézhǐ rìqī
date limite, échéance
截止日期临近时,我停下来会觉得内疚。
精疲力竭
Adjectif
jīng pí lì jié
épuisé, exténué
这份工作量让我快要精疲力竭了。
累积
Verbe
lěijī
s'accumuler
这就能解释为什么压力一直在累积。
临近
Verbe
línjìn
approcher, être imminent
截止日期临近时,我停下来会觉得内疚。
内疚
Adjectif
nèijiù
culpabilité, se sentir coupable
我停下来会觉得内疚。
切换
Verbe
qiēhuàn
passer de l'un à l'autre, changer
还是只是在不同任务之间切换?
任务
Nom
rènwu
tâche
你是在真正休息,还是只是在不同任务之间切换?
停下来
Verbe
tíng xiàlái
s'arrêter
截止日期临近时,我停下来会觉得内疚。
休息
Verbe
xiūxi
se reposer, repos
你是在真正休息,还是只是在不同任务之间切换?
压力
Nom
yālì
pression
这就能解释为什么压力一直在累积。
真正
Adverbe
zhēnzhèng
vraiment, véritablement
你是在真正休息,还是只是在不同任务之间切换?
Quiz
Orthographe
Appuyez sur les lettres pour épeler le mot.
épuisé, exténué
Voir la Réponse
精疲力竭date limite, échéance
Voir la Réponse
截止日期s'accumuler
Voir la Réponse
累积culpabilité, se sentir coupable