Praten over burn-out en grenzen op het werk | Leer koreaans in het Nederlands

Over deze les

Met Praten over burn-out en grenzen op het werk oefen je gespreksuitdrukkingen, uitspraak, woordenschat, grammatica en quizzen in het koreaans.

Dialoog

이 업무량 때문에 제가 번아웃이 오는 것 같아요.

ie uhm-moe-rjang tte-moe-nee djee-ga buh-na-oet-ie oo-nun kuht kka-ta-joo. Ik denk dat ik door deze werkdruk een burn-out begin te krijgen.

제대로 쉬는 시간을 갖고 있어요, 아니면 그냥 업무만 바꿔 가며 하고 있어요?

djee-dè-roo sjwie-nun sjie-gan kat-kkoe i-suh-joo, aa-ni-mjun keu-njang uhm-moe-man pa-kkwoe ka-mjuh ha-go i-suh-joo? Neem je echt pauze, of wissel je alleen tussen taken?

대부분 업무만 바꿔 가며 했어요. 그래서 별로 쉬는 것 같지 않아요.

dè-boe-beun uhm-moe-man pa-kkwoe ka-mjuh hè-suh-joo. kuh-rè-suh pjuhl-lo sjwie-nun kuht kat-tsjie a-na-joo. Meestal wissel ik van taak, en dat voelt niet echt als rust.

그렇다면 압박감이 계속 커지는 이유를 알겠네요.

kuh-ruh-ta-mjun ap-ppak-ka-mi kjè-sook kuh-djie-nun ie-joe-reul al-gèn-ne-joo. Dat verklaart waarom de druk steeds verder oploopt.

마감이 가까워지면 멈추는 데 죄책감을 느껴요.

ma-ka-mi ka-kka-woe-djie-mjun muhm-tsjoe-nun dè dzwè-tsjèk-ka-meul neu-kki-joo. Ik voel me schuldig als ik stop wanneer de deadline dichtbij komt.

회복하는 데 도움이 된다면 경계를 정하는 건 게으른 일이 아니에요.

hwè-boe-ka-nun dè doo-oe-mi dwèn-da-mjun kjung-gjè-reul djung-ha-nun kuh-neun keu-eu-reun il-i a-nie-joo. Een grens stellen is geen luiheid als het je helpt om te herstellen.

마감 전에 관리자에게 어디까지 현실적으로 가능한지 말해야 할지도 모르겠어요.

ma-kam dju-ne djee-dja-e-gè kwal-lie-djie-roo ka-neung-han-djie mal-hè-jaa hal-djie-do mo-reu-kè-suh-joo. Misschien moet ik mijn manager vóór de deadline vertellen wat realistisch is.

그때까지 끝낼 수 있는 것과 시간이 더 필요한 것을 분명히 말하세요.

keu-ttè-kka-djie kkeun-nèl soe in-nun kuht-kkwa sjie-ka-ni tuh pil-ljoo-han kuhteul boen-mjuhng-hie mal-ha-sè-joo. Wees duidelijk over wat je tegen die tijd kunt afmaken en waarvoor je meer tijd nodig hebt.

오늘은 책상에서 벗어나 점심을 먹을 거예요.

oo-neu-reun tsjèk-ssang-è-suh buh-suh-na djum-sji-meul muh-geul kuh-jè-joo. Vandaag ga ik ergens anders lunchen dan aan mijn bureau.

에너지를 되찾는 데 도움이 되는 작지만 유용한 한 걸음이에요.

è-nuh-djie-reul dwè-tsjat-nun dè doo-oe-mi dwè-nun tsjak-djie-man joe-joong-han han kuh-reu-mi-e-joo. Dat is een kleine maar nuttige stap om je energie terug te krijgen.

Woord voor woord

이 In "이 업무량", "이" means "deze" and points to the workload being discussed. It stands directly before the noun "업무량".

업무량 "업무량" betekent hier de hoeveelheid werk of werklast die burn-out veroorzaakt. Je kunt het gebruiken voor de hoeveelheid werk die iemand moet uitvoeren, bijvoorbeeld in combinatie met "많다".

때문에 In "이 업무량 때문에" betekent "때문에" "vanwege" of "door" en geeft het de oorzaak aan. Het volgt hier op de oorzaak en staat voor het gevolg "번아웃이 오는 것 같아요".

저 "저" betekent hier "ik" in een bescheiden of beleefde vorm. In "저가" wordt het gevolgd door de onderwerpsmarkeerder "가".

가 In "저가" markeert "가" "저" als het onderwerp van de zin. Deze markeerder staat hier na een klinker.

번아웃 "번아웃" betekent "burn-out" en is het verschijnsel waarover de spreker praat. Het wordt in deze dialoog gebruikt als het onderwerp dat eraan lijkt te komen.

오는 In "번아웃이 오는 것 같아요" betekent "오는" dat de burn-out eraan lijkt te komen. Het is de vorm van "오다" die vóór "것" staat en de komende situatie beschrijft.

것 In "오는 것 같아요" maakt "것" de situatie "오는" tot iets waarover een indruk wordt gegeven. De hele uitdrukking betekent dat het lijkt alsof de burn-out komt.

같아요 In "오는 것 같아요" geeft "같아요" de betekenis "het lijkt erop" of "ik denk dat" en drukt het een inschatting uit. De uitdrukking wordt gebruikt wanneer de spreker niet als vaststaand feit spreekt.

제대로 "제대로" betekent hier "goed" of "op de juiste manier" en benadrukt dat de pauze echt als rust moet functioneren. Het staat vóór "쉬는 시간을 갖고 있어요".

쉬는 In "쉬는 시간" betekent "쉬는" "rusten" en beschrijft het de tijd als een rustperiode. Het komt van "쉬다" en staat vóór het zelfstandig naamwoord "시간".

시간 "시간" betekent hier "tijd", meer bepaald de tijd die voor een pauze wordt genomen. In "쉬는 시간을 갖다" is het de tijd die iemand neemt of heeft.

을 In "쉬는 시간을" markeert "을" "시간" als het object van "갖고 있어요". Deze objectmarkeerder staat hier na een medeklinker.

갖고 In "쉬는 시간을 갖고 있어요" draagt "갖고" de betekenis van een pauze hebben of nemen. Het verbindt "갖다" met "있어요" in de uitdrukking voor een pauze nemen.

있어요 In "갖고 있어요" helpt "있어요" uitdrukken dat iemand een pauze heeft of aan het nemen is. Het is de beleefde vorm die de uitdrukking afrondt.

아니면 "아니면" betekent "of anders" en verbindt hier twee alternatieven: echt pauzeren of alleen van taak wisselen. Het wordt gebruikt om een keuze of tegenstelling tussen mogelijkheden te introduceren.

그냥 "그냥" betekent hier "gewoon" of "alleen maar" en maakt duidelijk dat er volgens de spreker geen echte pauze wordt genomen. Het staat vóór de beschrijving van het wisselen van werk.

업무 "업무" betekent hier werk of werkzaamheden, in het bijzonder de taken waar de spreker tussen wisselt. Het is een formeel woord dat goed past bij een werkomgeving.

만 In "업무만" betekent "만" "alleen maar" en beperkt het de handeling tot 업무. Het wordt direct achter het woord geplaatst dat wordt beperkt.

바꿔 In "업무만 바꿔 가며 하고 있어요" betekent "바꿔" dat de spreker van taak wisselt. De vorm verbindt het wisselen met het volgende deel van de uitdrukking.

가며 In "바꿔 가며" geeft "가며" samen met "바꿔" aan dat de spreker al wisselend verdergaat met verschillende taken. Deze combinatie is bruikbaar om een handeling te beschrijven die tijdens het doorgaan afwisselend wordt uitgevoerd.

하고 In "바꿔 가며 하고 있어요" betekent "하고" doen en verbindt het de taakhandeling met "있어요". Het verwijst hier naar het daadwerkelijk uitvoeren van het werk.

대부분 "대부분" betekent "meestal" of "voor het grootste deel". In "대부분 업무만 바꿔 가며 했어요" beperkt het de uitspraak tot wat er meestal gebeurde.

했어요 "했어요" betekent hier "deed" of "heb gedaan" en beschrijft wat de spreker meestal heeft gedaan. Het is de beleefde verleden vorm van "하다".

그래서 "그래서" betekent "dus" of "daarom" en verbindt de eerdere uitleg met het gevolg dat het niet als rust voelt. Het introduceert hier een gevolgtrekking.

별로 In "별로 ... 않아요" betekent "별로" "niet echt" of "niet bijzonder". Het wordt hier samen met de ontkenning gebruikt om te zeggen dat iets nauwelijks als rust voelt.

같지 In "쉬는 것 같지 않아요" draagt "같지" de betekenis "niet lijken" in combinatie met "않아요". Het komt van "같다" en staat vóór de ontkenning.

않아요 "않아요" ontkent de voorafgaande indruk in "같지 않아요". De volledige uitdrukking betekent hier dat iets niet echt als rust lijkt.

그렇다면 "그렇다면" betekent "als dat zo is" of "dan" en reageert op wat de ander net heeft gezegd. Het leidt hier de gevolgtrekking over de oplopende druk in.

압박감 "압박감" betekent het gevoel van druk of drukgevoel dat steeds sterker wordt. In deze dialoog gaat het om de mentale druk door het werk.

계속 "계속" betekent "steeds" of "voortdurend" en laat zien dat de verandering niet eenmalig is. Het staat vóór "커지는" om aanhoudende groei uit te drukken.

커지는 In "압박감이 계속 커지는 이유" betekent "커지는" dat de druk steeds groter wordt. Het komt van "커지다" en beschrijft vóór "이유" welke reden wordt bedoeld.

이유 "이유" betekent "reden". In "압박감이 계속 커지는 이유를" is het de reden die de spreker nu begrijpt.

를 In "이유를 알겠네요" markeert "를" "이유" als het object van "알겠네요". Deze objectmarkeerder staat hier na een klinker.

알겠네요 "알겠네요" betekent hier "ik begrijp het" of "nu zie ik het" en drukt een nieuw inzicht uit. De spreker concludeert dat hij de reden voor de toenemende druk begrijpt.

마감 "마감" betekent hier de deadline of uiterste inleverdatum. Het woord wordt gebruikt als tijdstip waartegen het werk klaar moet zijn.

가까워지면 In "마감이 가까워지면" betekent "가까워지면" "wanneer de deadline dichterbij komt". De vorm combineert het dichterbij komen met een voorwaardelijke of tijdsaanduidende betekenis.

멈추는 In "멈추는 데 죄책감을 느껴요" betekent "멈추는" stoppen. Het beschrijft de handeling die in combinatie met "데" het onderwerp van het schuldgevoel vormt.

데 In "멈추는 데" verwijst "데" naar de handeling of situatie van het stoppen. De constructie betekent hier ongeveer "bij het stoppen" of "over het stoppen".

죄책감 "죄책감" betekent "schuldgevoel". In deze dialoog gaat het om het schuldgevoel dat ontstaat wanneer de spreker stopt terwijl de deadline dichtbij komt.

느껴요 "느껴요" betekent "voel" of "ervaar" en wordt hier gebruikt voor een emotie. In "죄책감을 느껴요" betekent het letterlijk dat iemand een schuldgevoel voelt.

회복하는 In "회복하는 데 도움이 된다면" betekent "회복하는" herstellen of weer op krachten komen. Het beschrijft vóór "데" het doel waarvoor de grens nuttig kan zijn.

도움 "도움" betekent "hulp". In "회복하는 데 도움이 되다" vormt het samen met "되다" de uitdrukking "helpen bij het herstellen".

된다면 In "도움이 된다면" betekent "된다면" "als het helpt" of "als het nuttig blijkt te zijn". De vorm geeft een voorwaarde aan: de grens is geen luiheid als die bij het herstel helpt.

경계 "경계" betekent hier een grens, bijvoorbeeld een grens aan hoeveel werk iemand blijft doen. In deze dialoog gaat het om een gezonde grens op het werk.

정하는 In "경계를 정하는 건" betekent "정하는" een grens vaststellen of instellen. Het beschrijft vóór "건" de handeling waarover een oordeel wordt gegeven.

건 "건" is de verkorte vorm van "것은" en maakt "경계를 정하는" tot het onderwerp van de uitspraak. "경계를 정하는 건 ... 아니에요" betekent hier dat grenzen stellen niet iets slechts is.

게으른 "게으른" betekent "lui" en beschrijft in deze zin het woord "일". De spreker zegt dat het instellen van een grens geen lui gedrag is.

일 In "게으른 일이 아니에요" betekent "일" een zaak, handeling of iets dat men doet. Het verwijst hier naar het instellen van een grens, niet naar een baan.

아니에요 "아니에요" betekent "is niet" en ontkent hier dat grenzen stellen luiheid is. Het is de beleefde negatieve vorm aan het einde van de zin.

전 In "마감 전에" betekent "전" "vóór" of "voorafgaand aan" de deadline. Het wordt gevolgd door "에" om het tijdspunt aan te geven.

에 In "마감 전에" markeert "에" de tijdsrelatie "vóór de deadline". Het staat achter "전" in deze vaste tijdsuitdrukking.

관리자 "관리자" betekent hier manager of leidinggevende. Het is de persoon aan wie de spreker wil uitleggen wat realistisch haalbaar is.

에게 In "관리자에게 말하다" markeert "에게" de persoon aan wie iets wordt verteld. Het kan worden gebruikt voor de ontvanger van spreken of communiceren.

어디 In "어디까지 현실적으로 가능한지" betekent "어디" niet letterlijk een plaats, maar maakt het deel uit van de vraag "hoe ver" of "tot welk punt" iets haalbaar is. Het staat hier samen met "까지".

까지 In "어디까지" geeft "까지" het eindpunt of de grens aan: tot hoever iets realistisch mogelijk is. Het kan ook worden gebruikt voor een tijdseindpunt, zoals in "그때까지".

현실적으로 "현실적으로" betekent "realistisch gezien" en beperkt de beoordeling tot wat werkelijk haalbaar is. Het staat vóór "가능한지".

가능한지 In "어디까지 현실적으로 가능한지" betekent "가능한지" "wat mogelijk is" of "of iets mogelijk is" binnen een ingebedde vraag. De vorm hoort bij de vraag die aan de manager wordt meegedeeld.

말해야 In "말해야 할지도 모르겠어요" betekent "말해야" dat de spreker iets moet zeggen of vertellen. De vorm drukt noodzaak uit, maar de volledige zin verzacht dat tot een mogelijkheid.

할지도 In "말해야 할지도 모르겠어요" geeft "할지도" aan dat iets misschien het geval is of misschien moet gebeuren. Samen met "말해야" betekent het dat de spreker misschien moet vertellen wat haalbaar is.

모르겠어요 "모르겠어요" betekent "ik weet het niet" of "ik ben er niet zeker van". Hier maakt het de uitspraak voorzichtig: de spreker weet nog niet zeker of hij dit moet zeggen.

그때 In "그때까지" betekent "그때" "dan" of "op dat moment" en verwijst het naar het eerder genoemde tijdstip. Met "까지" betekent de hele uitdrukking "tegen die tijd".

끝낼 In "끝낼 수 있는 것" betekent "끝낼" "afmaken" en beschrijft het wat vóór de deadline klaar kan zijn. Het staat vóór "수" in de constructie voor mogelijkheid.

수 In "끝낼 수 있는 것" betekent "수" mogelijkheid of vermogen. De constructie "끝낼 수 있다" betekent dat iets kan worden afgemaakt.

있는 In "끝낼 수 있는 것" betekent "있는" dat de mogelijkheid aanwezig is en beschrijft het vóór "것" wat haalbaar is. De volledige groep verwijst naar dingen die tegen die tijd kunnen worden afgemaakt.

과 In "끝낼 수 있는 것과 시간이 더 필요한 것" betekent "과" "en" en verbindt het twee soorten dingen. Het verbindt hier wat af kan zijn met wat meer tijd nodig heeft.

더 "더" betekent "meer". In "더 필요한 것" geeft het aan dat voor bepaalde dingen extra tijd nodig is.

필요한 In "시간이 더 필요한 것" betekent "필요한" "nodig hebbend" of "waarvoor nodig is". Het beschrijft de dingen die extra tijd vereisen.

분명히 "분명히" betekent "duidelijk" of "helder" en geeft aan hoe de spreker de informatie moet geven. Het staat vóór "말하세요".

말하세요 "말하세요" betekent "zeg het" of "vertel het alstublieft" en is hier een beleefde aansporing. De spreker wordt gevraagd duidelijk uit te leggen wat wel en niet op tijd kan worden afgemaakt.

오늘 "오늘" betekent "vandaag" en geeft aan wanneer de nieuwe gewoonte begint. In deze zin gaat het om de lunch van vandaag.

은 In "오늘은" markeert "은" "vandaag" als het onderwerp of de tijd waarover nu specifiek wordt gesproken. De vorm zet vandaag tegenover andere dagen of eerdere gewoonten.

책상 "책상" betekent "bureau" of schrijftafel. In "책상에서 벗어나" is het de plek waarvan de spreker weggaat om te lunchen.

에서 In "책상에서 벗어나" markeert "에서" het vertrekpunt of de plaats waarvan iemand zich verwijdert. Het staat hier achter "책상".

벗어나 In "책상에서 벗어나 점심을 먹을 거예요" betekent "벗어나" weggaan van of zich losmaken van het bureau. Het verbindt die beweging met de volgende handeling, lunch eten.

점심 "점심" betekent "lunch" of de middagmaaltijd. In deze dialoog is het de maaltijd die buiten de werkplek wordt gegeten.

먹을 In "점심을 먹을 거예요" betekent "먹을" eten en verwijst het naar een geplande toekomstige handeling. Het staat vóór "거예요".

거예요 In "점심을 먹을 거예요" geeft "거예요" samen met "먹을" een plan of toekomstige bedoeling aan. De hele uitdrukking betekent "ik ga lunch eten" of "ik zal lunch eten".

에너지 "에너지" betekent "energie". In deze dialoog gaat het om de energie die iemand na voldoende rust wil terugkrijgen.

되찾는 In "에너지를 되찾는 데" betekent "되찾는" terugwinnen of terugkrijgen. Het beschrijft het herstel van de energie en staat vóór "데".

되는 In "도움이 되는" betekent "되는" dat iets nuttig of helpend is. Samen met "도움이" beschrijft het de stap als iets dat helpt om energie terug te krijgen.

작지만 "작지만" betekent "klein, maar" en verbindt een beperkte omvang met een positieve beoordeling. In deze zin is de stap klein, maar toch nuttig.

유용한 "유용한" betekent "nuttig" en beschrijft vóór "걸음" de waarde van de stap. Het wordt gebruikt voor iets dat praktisch helpt.

한 In "한 걸음" betekent "한" "één" of "een". Samen met "걸음" vormt het de uitdrukking "een stap".

걸음 "걸음" betekent "stap". In "한 걸음" wordt het hier figuurlijk gebruikt voor een kleine vooruitgang richting het terugkrijgen van energie.

이에요 "이에요" betekent "is" en vormt hier het beleefde einde van "한 걸음이에요". Het koppelt de beschreven stap aan de beoordeling dat die klein maar nuttig is.

Grammatica

-지만

작지만 유용한 한 걸음

tsjak-djie-man joe-joong-han han kuh-reum

Een kleine maar nuttige stap

-지만 verbindt twee contrasterende ideeën en betekent ‘maar’ of ‘hoewel’.

-(으)면

마감이 가까워지면 멈추세요.

ma-ka-mi ka-kka-woe-djie-mjun muhm-tsjoe-sè-joo

Stop wanneer de deadline dichterbij komt.

-(으)면 geeft een voorwaarde of tijdstip aan: ‘als’ of ‘wanneer’.

Koreaans woordenschat

갖다 werkwoord

kat-tta hebben; nemen 갖고 있어요

쉬는 시간을 갖고 있어요

대부분 bijwoord

dè-boe-beun meestal; grotendeels

대부분 업무만

바꾸다 werkwoord

pa-kkoe-da veranderen; afwisselen 바꿔 가며

업무만 바꿔 가며 하고 있어요

번아웃 zelfstandig naamwoord

buh-na-oet burn-out

번아웃이 오는 것 같아요

별로 bijwoord

pjuhl-lo niet echt; niet bijzonder

별로 쉬는 것 같지 않아요

쉬는 시간 uitdrukking

sjwie-nun sjie-gan pauzetijd; rusttijd

쉬는 시간을 갖고 있어요

쉬다 werkwoord

sjwie-da rusten; pauze nemen 쉬는

제대로 쉬는 시간을

아니면 voegwoord

aa-ni-mjun of anders

아니면 그냥 업무만

업무 zelfstandig naamwoord

uhm-moe werk; taak

업무만 바꿔 가며

업무량 zelfstandig naamwoord

uhm-moe-rjang werkdruk; hoeveelheid werk

이 업무량 때문에

저 voornaamwoord

djuh ik; ik (bescheiden/beleefd) 제가

제가 번아웃이 오는 것 같아요

제대로 bijwoord

djee-dè-roo goed; naar behoren

제대로 쉬는 시간을 갖고 있어요

Quiz

Woordvolgorde

Zet de woorden in de juiste volgorde.

Dat verklaart waarom de druk steeds verder oploopt.

Antwoord tonen

그렇다면 압박감이 계속 커지는 이유를 알겠네요.

Ik voel me schuldig als ik stop wanneer de deadline dichtbij komt.

Antwoord tonen

마감이 가까워지면 멈추는 데 죄책감을 느껴요.

Vandaag ga ik ergens anders lunchen dan aan mijn bureau.

Antwoord tonen

오늘은 책상에서 벗어나 점심을 먹을 거예요.

Spelling

Tik op de letters om het woord te spellen.

goed; naar behoren

Antwoord tonen

제대로

burn-out

Antwoord tonen

번아웃

niet echt; niet bijzonder

Antwoord tonen

별로

ik; ik (bescheiden/beleefd)

Antwoord tonen

제가