Rugpijn door een verkeerde houding aan het bureau | Leer koreaans in het Nederlands

Over deze les

Met Rugpijn door een verkeerde houding aan het bureau oefen je gespreksuitdrukkingen, uitspraak, woordenschat, grammatica en quizzen in het koreaans.

Dialoog

하루 종일 책상에 앉아 있었더니 허리가 아파.

ha-roe tsjong-il tsjek-ssang-e an-dja i-suh-ttuh-ni huh-ri-ga a-pha. Mijn onderrug doet pijn nadat ik de hele dag aan mijn bureau heb gezeten.

의자가 너를 충분히 받쳐 주지 못하는 것 같아.

eu-i-dja-ga nuh-reul tsjoeng-boen-hi bat-tsjuh tsjoe-dji mot-ha-neun gut kka-ta. Je stoel geeft je misschien niet genoeg steun.

모니터가 너무 멀리 있어서 나도 앞으로 몸을 기울여.

mo-ni-tuh-ga nuh-moe muhl-li i-suh-suh na-do a-peu-ro mo-meul ki-oe-ryuh. Ik leun ook naar voren omdat mijn monitor te ver weg staat.

화면을 더 가까이 옮기면 허리에 가는 부담을 줄일 수 있을 거야.

hwa-mjuh-neul tuh kka-kka-i om-gi-myun huh-ri-e ga-neun boe-da-meul tsjoe-ril soe is-seul guh-ya. Het scherm dichterbij zetten kan misschien de druk op je rug verminderen.

짧은 휴식 시간에 스트레칭을 해 볼까 생각하고 있었어.

tsjal-beun hjoe-sjik sji-gan-e seu-tre-tsjing-eul he bol-kka seng-gak-ha-go i-suh-suh. Ik dacht eraan om tijdens korte pauzes te rekken.

가볍게 스트레칭하면 도움이 될 수 있지만, 통증이 더 심해지면 멈춰.

ga-byuhp-kke seu-tre-tsjing-ha-myun do-oe-mi dwel soe it-tsji-man, tong-djeung-i tuh sjim-he-dji-myun muhm-tsj-wuh. Voorzichtig rekken kan helpen, maar stop als de pijn erger wordt.

계속 아프면 전문의를 찾아가 보는 게 좋을 것 같아.

kje-sok a-peu-myun tsjuhn-moen-eui-reul tsja-dja-ga bo-neun ge tsjo-eul gut kka-ta. Als het aanhoudt, moet ik waarschijnlijk naar een deskundige gaan.

특히 통증이 퍼지거나 잠을 방해하기 시작하면 더 그래.

teuk-hi tong-djeung-i puh-dji-guh-na tsjam-eul bang-he-ha-gi sji-dja-kam-myun tuh geu-re. Dat geldt vooral als de pijn zich verspreidt of je slaap begint te verstoren.

이번 주에는 조금씩 바꿔 보고 도움이 되는지 기록할 수 있어.

i-buhn tsjoe-e-neun tsjo-geum-ssjik ba-kkwuh bo-go do-oe-mi dwe-neun-dji ki-rok-hal soe i-suh. Deze week kan ik kleine aanpassingen maken en bijhouden of ze helpen.

꾸준히 바꾸는 게 한 번에 크게 바꾸는 것보다 보통 판단하기 쉬워.

kkoe-djoen-hi ba-kkoe-neun ge han-buhn-e kheu-ge ba-kkoe-neun gut-ppo-da bo-tong pan-dan-ha-gi sji-wuh. Veranderingen die je volhoudt zijn meestal makkelijker te beoordelen dan één grote verandering.

Woord voor woord

하루 “하루” betekent hier één dag, als onderdeel van “하루 종일” voor de hele duur van een dag. Het staat vóór 종일 in de vaste tijdsaanduiding “하루 종일”.

종일 “종일” betekent hier de hele dag door. Samen met “하루” vormt het “하루 종일”, een gebruikelijke manier om een voortdurende duur aan te geven.

책상에 “책상에” betekent hier aan het bureau of op de plek van het bureau. 에 markeert de plaats waar iemand zit; een plaatsnaam met 에 kan vóór een werkwoord van zitten of gaan staan.

앉아 “앉아” betekent hier zittend of gaan zitten en maakt deel uit van “앉아 있었더니”. De vorm 앉아 wordt vaak gebruikt vóór 있다 om een voortdurende toestand van zitten uit te drukken.

있었더니 In “앉아 있었더니” geeft “있었더니” aan dat er na een eerdere toestand een gevolg werd vastgesteld: nadat de spreker had gezeten, deed de rug pijn. De constructie kan ook na een andere eerdere handeling of toestand een gevolg beschrijven.

허리가 “허리가” betekent hier de onderrug als onderwerp van pijn; 허리 kan afhankelijk van de context de taille of onderrug aanduiden. 가 markeert 허리 als het deel dat pijn doet, zoals in “허리가 아파”.

아파 “아파” betekent hier doet pijn of is pijnlijk. Het is de informele vorm van 아프다 en kan met een lichaamsdeel als onderwerp worden gebruikt, zoals in “허리가 아파”.

의자가 “의자가” betekent hier de stoel als onderwerp van de zin. 가 markeert 의자 als datgene wat wel of niet voldoende steun geeft.

너를 “너를” betekent jou en is het voorwerp van de ondersteuning in “너를 받쳐 주지 못하는”. 를 markeert 너 als de persoon op wie de handeling gericht is.

충분히 “충분히” betekent hier voldoende of genoeg. Het is een bijwoord en staat vóór de handeling die volgens de spreker niet genoeg gebeurt, namelijk ondersteunen.

받쳐 “받쳐” betekent hier ondersteunen of dragen, in “받쳐 주다” iemand ondersteunen. De vorm 받쳐 verbindt deze handeling met het volgende werkwoord in de zin.

주지 In “받쳐 주지 못하는” maakt “주지” deel uit van 받쳐 주다: de stoel hoort de persoon ondersteuning te geven. 지 verbindt 받쳐 주다 met 못하다, zodat daarna wordt gezegd dat die ondersteuning niet lukt.

못하는 “못하는” geeft hier aan dat iets niet lukt of niet kan gebeuren: de stoel kan de persoon niet voldoende ondersteunen. In “-지 못하다” volgt 못하다 op de handeling die niet kan worden uitgevoerd.

것 In “못하는 것 같아” maakt “것” van de voorafgaande inhoud een zaak of situatie waarover een indruk wordt gegeven. De constructie “-는 것 같아” betekent dat iets zo lijkt of vermoedelijk zo is.

같아 “같아” betekent hier lijkt of het lijkt erop dat. Het is de informele vorm van 같다 en staat in “못하는 것 같아” om een voorzichtige inschatting te geven.

모니터가 “모니터가” betekent hier de monitor als onderwerp van de reden waarom de spreker voorover leunt. 가 markeert 모니터 als datgene dat te ver weg staat.

너무 “너무” betekent hier te of erg, omdat de monitor volgens de spreker te ver weg staat. Het staat vóór een bijvoeglijk naamwoord of bijwoord om de mate ervan te versterken.

멀리 “멀리” betekent hier ver weg. In “멀리 있어서” beschrijft het de afstand waarop de monitor zich bevindt; het kan samen met 있다 een plaats of positie op afstand aanduiden.

있어서 “있어서” betekent hier omdat het zich bevindt of omdat het staat, in “모니터가 너무 멀리 있어서”. Het is de verbindingsvorm van 있다 en geeft de reden voor de volgende handeling of toestand aan.

나도 “나도” betekent ik ook. 도 voegt 나 toe aan iets wat al bekend is of al voor iemand anders geldt; hier zegt de spreker dat hij of zij óók voorover leunt.

앞으로 “앞으로” betekent hier naar voren. Het geeft de richting van de beweging aan in “앞으로 몸을 기울여”, en kan vóór een werkwoord van bewegen of leunen staan.

몸을 “몸을” betekent het lichaam als voorwerp van de beweging. 를 markeert 몸 als datgene wat wordt gekanteld of voorover gebracht in “몸을 기울여”.

기울여 “기울여” betekent hier voorover leunend of het lichaam kantelend. Het is de informele vorm van 기울이다 in “몸을 기울여” en beschrijft het aannemen van een schuine houding.

화면을 “화면을” betekent het scherm als voorwerp dat verplaatst moet worden. 를 markeert 화면 als datgene wat dichterbij wordt gezet.

더 “더” betekent hier meer of verder, zodat het scherm op een kleinere afstand komt te staan. Het staat vóór “가까이” en versterkt de aangegeven mate.

가까이 “가까이” betekent hier dichterbij. Samen met “더” beschrijft het de gewenste nieuwe positie van het scherm en kan het vóór een werkwoord van verplaatsen of zetten staan.

옮기면 “옮기면” betekent als je verplaatst of wanneer je verplaatst. 면 voegt aan 옮기다 een voorwaarde toe; hier is 화면을 het voorwerp dat wordt verplaatst.

허리에 “허리에” verwijst hier naar de onderrug als het lichaamsgebied waarop de belasting terechtkomt. 에 markeert het doel- of invloedsgebied in “허리에 가는 부담”.

가는 In “허리에 가는 부담” betekent “가는” dat naar de onderrug gaande of daarop gerichte. Het is de vorm van 가다 die vóór 부담 staat en dat zelfstandig naamwoord nader beschrijft.

부담을 “부담을” betekent hier de belasting of druk op de rug als voorwerp van verminderen. 를 markeert 부담 als datgene wat kleiner wordt gemaakt in “부담을 줄이다”.

줄일 “줄일” betekent hier verminderen en staat in “줄일 수 있다”. Het is de vorm van 줄이다 vóór 수, waarmee wordt aangegeven dat de belasting verminderd kan worden.

수 In “줄일 수 있을 거야” verwijst “수” naar de mogelijkheid om de handeling uit te voeren. Samen met een werkwoordsvorm en 있다 vormt het de constructie voor kunnen of mogelijk zijn.

있을 In “줄일 수 있을 거야” draagt “있을” de betekenis van mogelijk zijn of kunnen binnen de uitdrukking voor een verwachte mogelijkheid. Het staat vóór 거야 en maakt de mogelijkheid onderdeel van een voorspelling.

거야 “거야” geeft hier informeel aan dat iets waarschijnlijk zal gebeuren of zo zal zijn: de druk zal mogelijk verminderen. In “줄일 수 있을 거야” sluit het een verwachting of inschatting af.

짧은 “짧은” betekent hier korte en beschrijft “휴식 시간”. Het is de vorm van 짧다 die vóór een zelfstandig naamwoord staat.

휴식 “휴식” betekent hier rust of pauze. In “휴식 시간” verwijst het naar een periode waarin iemand even niet werkt of rust neemt.

시간에 “시간에” betekent hier tijdens de tijd of gedurende de periode van de pauze. 에 markeert het tijdstip of de periode waarin de handeling plaatsvindt.

스트레칭을 “스트레칭을” betekent stretching als het voorwerp van 하다 in “스트레칭을 해”. 를 markeert de leenwoordnaam 스트레칭 als de activiteit die wordt uitgevoerd.

해 “해” betekent hier doen, namelijk stretchen in “스트레칭을 해”. Het is de informele vorm van 하다 en wordt gebruikt om een activiteit uit te drukken.

볼까 In “해 볼까” betekent “볼까” niet letterlijk kijken, maar geeft het aan dat de spreker overweegt iets uit te proberen. De combinatie 해 보다 met de vraagvorm -ㄹ까 vraagt informeel of het een goed idee is om het te proberen.

생각하고 “생각하고” betekent hier denkend of overwegend en maakt deel uit van “생각하고 있었어”. 고 verbindt 생각하다 met 있다, zodat een voortgaande gedachte of overweging wordt beschreven.

있었어 In “생각하고 있었어” betekent “있었어” dat de spreker ermee bezig was of zich in die toestand bevond. Het is de informele verleden vorm van 있다 in de constructie voor een handeling of toestand die aan de gang was.

가볍게 “가볍게” betekent hier licht of voorzichtig, dus zonder zware inspanning. Het is een bijwoord dat beschrijft hoe de stretching moet worden uitgevoerd.

스트레칭하면 “스트레칭하면” betekent als je stretcht of wanneer je stretcht. 면 voegt aan 스트레칭하다 een voorwaarde toe; de volgende zin vermeldt het mogelijke gevolg.

도움이 “도움이” betekent hier hulp of nut als onderwerp van “도움이 되다”. 이 markeert 도움 als datgene wat mogelijk nuttig is.

될 In “도움이 될 수 있지만” betekent “될” nuttig kunnen worden of hulp kunnen bieden. Het is de vorm van 되다 vóór 수 in de constructie die mogelijkheid uitdrukt.

있지만 In “도움이 될 수 있지만” betekent “있지만” maar of hoewel er die mogelijkheid is. 지만 verbindt de mogelijke hulp met de tegenwerping dat men moet stoppen als de pijn erger wordt.

통증이 “통증이” betekent hier de pijn als onderwerp van de verandering. 이 markeert 통증 als datgene wat erger kan worden.

심해지면 “심해지면” betekent als het erger wordt of wanneer het heviger wordt. 면 voegt aan 심해지다 een voorwaarde toe; hier gaat het om het toenemen van de pijn.

멈춰 “멈춰” betekent hier stop. Het is de informele bevelsvorm van 멈추다 en wordt gebruikt om iemand te zeggen dat die met de stretching moet ophouden.

계속 “계속” betekent hier voortdurend of blijven, in “계속 아프면”. Het staat vóór 아프다 en geeft aan dat de pijn niet ophoudt.

아프면 “아프면” betekent als het pijn doet of als je pijn blijft hebben. 면 voegt aan 아프다 een voorwaarde toe voor het advies dat daarna volgt.

전문의를 “전문의를” betekent de specialist of gespecialiseerde arts als het voorwerp van een bezoek. 를 markeert 전문의 als de persoon die de spreker wil opzoeken.

찾아가 “찾아가” betekent hier ernaartoe gaan om iemand te bezoeken of te raadplegen. Het maakt deel uit van “전문의를 찾아가 보다”, waarbij de specialist persoonlijk wordt opgezocht.

보는 In “찾아가 보는 게 좋을 것 같아” betekent “보는” proberen of eens doen, niet letterlijk kijken. 보다 volgt op 찾아가 en maakt de handeling voorzichtig of als optie voorgesteld.

게 “게” is hier de verkorte vorm van 것이 en maakt van “찾아가 보는” een zaak waarover advies wordt gegeven. In “-는 게 좋다” betekent de volledige constructie dat het goed zou zijn om iets te doen.

좋을 In “좋을 것 같아” betekent “좋을” goed of verstandig zou zijn. Het is de vorm van 좋다 vóór 것 en geeft samen met 같아 een voorzichtige aanbeveling.

특히 “특히” betekent hier vooral en vestigt extra aandacht op bepaalde omstandigheden. Het staat vóór de voorwaarden over pijn die zich verspreidt of de slaap verstoort.

퍼지거나 “퍼지거나” betekent zich verspreidt of, als één van twee mogelijke omstandigheden. 거나 verbindt 퍼지다 met de tweede mogelijkheid in de zin.

잠을 “잠을” betekent de slaap als voorwerp van verstoren. 를 markeert 잠 als datgene wat door de pijn wordt gehinderd.

방해하기 “방해하기” betekent het hinderen of verstoren en maakt deel uit van “잠을 방해하기 시작하면”. 기 maakt 방해하다 tot een handeling die na 시작하다 kan staan.

시작하면 “시작하면” betekent als het begint of wanneer het begint. In “방해하기 시작하면” geeft het aan dat het verstoren van de slaap vanaf dat moment begint.

그래 In “더 그래” betekent “그래” dat wat zojuist is gezegd ook geldt, dus dat de reden voor professioneel advies dan nog sterker is. Het is een informele verwijzing naar een eerder genoemde toestand of beoordeling.

이번 “이번” betekent deze of de huidige, hier in relatie tot de komende of lopende periode. Het staat vóór “주” in de tijdsaanduiding “이번 주에는”.

주에는 “주에는” betekent in deze week, samen met 이번. 에 markeert de tijdsperiode en 는 maakt die periode tot het onderwerp of kader van wat de spreker deze week kan doen.

조금씩 “조금씩” betekent beetje bij beetje of in kleine stapjes. Het beschrijft hier dat de veranderingen geleidelijk worden uitgevoerd in plaats van allemaal tegelijk.

바꿔 “바꿔” betekent veranderen of aanpassen. Het is de informele verbindingsvorm van 바꾸다 en staat vóór “보고” in de combinatie voor iets aanpassen en het resultaat ervan bekijken.

보고 In “바꿔 보고” betekent “보고” proberen en vervolgens zien wat het effect is, niet alleen kijken. 보다 wordt na een andere handeling gebruikt om een poging of test uit te drukken.

되는지 In “도움이 되는지” betekent “되는지” of het werkt of helpt. 지 maakt van de voorafgaande inhoud een indirecte vraag of onzeker punt dat de spreker wil bijhouden.

기록할 “기록할” betekent hier bijhouden of registreren en staat in “기록할 수 있어”. Het is de vorm van 기록하다 vóór 수, waarmee de mogelijkheid om iets te registreren wordt uitgedrukt.

있어 In “기록할 수 있어” betekent “있어” kunnen of in staat zijn om. Samen met 기록할 수 vormt het de informele vorm van de constructie voor mogelijkheid of vermogen.

꾸준히 “꾸준히” betekent hier consequent of volgehouden. Het beschrijft dat de veranderingen regelmatig worden voortgezet, wat belangrijk is om hun effect te kunnen beoordelen.

바꾸는 “바꾸는” betekent hier veranderen of aanpassen en beschrijft een handeling als zelfstandig onderwerp in “꾸준히 바꾸는 게”. Het is de vorm van 바꾸다 die vóór een zelfstandig naamwoord of nominale uitdrukking staat.

한 “한” betekent hier één en staat vóór de tel-eenheid 번. Samen vormen ze “한 번에”, waarmee een enkele keer of één moment wordt aangeduid.

번에 “번에” betekent hier in één keer, samen met “한”. 번 telt keren of gelegenheden, en 에 geeft de manier of het moment aan waarin iets gebeurt.

크게 “크게” betekent hier ingrijpend of op grote schaal, niet alleen fysiek groot. Het beschrijft hoe groot de verandering is in “한 번에 크게 바꾸는 것”.

것보다 In “바꾸는 것보다” maakt “것” van 바꾸는 een vergelijkbare handeling of aanpak, en 보다 betekent dan. De hele vorm vergelijkt één manier van veranderen met een andere manier.

보통 “보통” betekent hier meestal of over het algemeen. Het verzacht de uitspraak: de spreker beweert niet dat dit zonder uitzondering zo is.

판단하기 “판단하기” betekent het beoordelen of inschatten en maakt deel uit van “판단하기 쉬워”. 기 maakt 판단하다 tot de handeling die gemakkelijk wordt genoemd.

쉬워 In “판단하기 쉬워” betekent “쉬워” gemakkelijk. Het is de informele vorm van 쉽다 en beschrijft hoe eenvoudig het is om iets te beoordelen.

Grammatica

-았/었더니

하루 종일 책상에 앉아 있었더니 허리가 아파.

ha-roe tsjong-il tsjek-sang-e an-dja i-suh-ttuh-ni huh-ri-ga a-pha.

Nadat ik de hele dag aan het bureau had gezeten, doet mijn onderrug pijn.

Deze vorm beschrijft een eerdere handeling waarna een ontdekt gevolg of een verandering optreedt.

-(으)면

통증이 심해지면 멈춰.

tong-djeung-i sjim-he-dji-myun muhm-tsj-wuh.

Stop als de pijn erger wordt.

Deze vorm drukt een voorwaarde uit: wanneer de eerste situatie optreedt, volgt de tweede handeling.

Koreaans woordenschat

멀리 bijwoord

muhl-li ver weg

모니터 zelfstandig naamwoord

mo-ni-tuh monitor 모니터가

몸을 기울이다 uitdrukking

mo-meul ki-oe-ri-da het lichaam voorover buigen 몸을 기울여

받치다 werkwoord

bat-tsji-da ondersteunen 받쳐 주지 못하는

아프다 bijvoeglijk naamwoord

a-peu-da pijn doen; pijn hebben 아파

앉다 werkwoord

an-tta zitten 앉아 있었더니

앞으로 bijwoord

a-peu-ro naar voren

의자 zelfstandig naamwoord

eu-i-dja stoel 의자가

책상 zelfstandig naamwoord

tsjek-ssang bureau 책상에

충분히 bijwoord

tsjoeng-boen-hi voldoende; genoeg

하루 종일 uitdrukking

ha-roe tsjong-il de hele dag

허리 zelfstandig naamwoord

huh-ri onderrug; taille 허리가

Quiz

Spelling

Tik op de letters om het woord te spellen.

monitor

Antwoord tonen

모니터가

bureau

Antwoord tonen

책상에

naar voren

Antwoord tonen

앞으로

stoel

Antwoord tonen

의자가