关于本课
通过把慢跑作为爱好，学习英语会话表达、发音、词汇、语法和测验。
对话
A
I started jogging after work.
艾 斯塔提德 焦格英 艾夫特儿 沃儿克。 我下班后开始慢跑。
B
How is it going so far?
豪 伊兹伊特 勾英 搜 法儿? 到目前为止感觉怎么样？
A
My pace is slow, but I am improving.
麦 佩斯 伊兹 斯楼 巴特 艾姆 因普鲁维英。 我的配速很慢，但我在进步。
B
Do you have a regular route?
杜耶 哈夫 呃 瑞格尤勒 鲁特? 你有固定的路线吗？
A
I usually run around the park.
艾 尤朱厄利 然 呃绕恩德 泽 帕克。 我通常绕着公园跑。
B
What goal are you working toward?
沃特 勾尔 阿儿 耶 沃儿肯 特沃儿德? 你正在努力实现什么目标？
A
I want to jog without stopping.
艾 旺特 特 焦格 威泽奥特 斯塔平。 我想一直不停地慢跑。
B
That is realistic if you build up slowly.
泽特 伊兹 瑞厄利斯提克 伊夫 优 比尔德 阿普 斯楼利。 只要慢慢增加运动量，这个目标就很现实。逐词解析
I
“I”表示说话者自己，在“I started jogging after work.”中指正在介绍自己习惯的人。常见用法是“I + 动词”来说明自己的行动、状态或想法，例如“I want to jog without stopping.”中的“I”也指说话者自己。
started
“started”表示开始做某事，在“I started jogging after work.”中指开始慢跑；它是“start”的过去式，说明这项活动已经开始。常见结构是“start + 动词-ing”或“start + 名词”，可用于介绍新活动或新习惯。
jogging
“jogging”在“I started jogging after work.”中表示慢跑，是“start”之后所开始的活动；它是“jog”的动词-ing形式。常见结构是“start + jogging”，可用于说明开始把慢跑作为活动。
after
“after”在“after work”中表示在工作结束之后，说明慢跑的时间。常见结构是“after + 时间或事件”，用于说明某件事发生在另一件事之后。
work
“work”在“after work”中指工作或工作时间，整段表示下班后。这里不是指一个具体工作的名称；常见用法是“after work”来说明下班之后进行某项活动。
How
“How”在“How is it going so far?”中用于询问事情目前进展得怎么样，询问的是状态或情况。常见结构是“How is ... going?”，可用于询问活动、计划或事情的进展。
is
“is”在“How is it going so far?”中连接主语“it”和“going”，表示询问目前的状态；它是“be”在这个主语后的形式。常见结构是“how + is + 主语 + going?”，用于询问某件事进展如何。
going
“going”在“How is it going so far?”中表示事情正在进行或进展，整句是在问目前情况如何；它是“go”的动词-ing形式。这里常见的可复用表达是“How is it going?”，适合询问一项活动或计划进展得怎么样。
so far
“so far”在“How is it going so far?”中整体表示“到目前为止”，把询问范围限定在现在以前的这段时间。“so”加强“到这种程度”的范围，“far”表示到目前这个时间点；常见用法是把“so far”放在句末说明截至目前的情况。
My
“My”在“My pace is slow, but I am improving.”中表示“我的”，说明配速属于说话者；它放在名词“pace”前面。常见结构是“My + 名词”，用于介绍与自己有关的人、物或情况。
pace
“pace”在“My pace is slow”中表示跑步时的步速或配速，说明说话者目前跑得较慢。常见结构是“my pace + be + 形容词”，用于评价自己的跑步速度。
slow
“slow”在“My pace is slow”中表示慢的，用来描述“pace”的速度。常见结构是“be + slow”，可用于说明某项活动或进展的速度较慢。
but
“but”在“My pace is slow, but I am improving.”中连接两个相反方向的信息：配速很慢，但情况正在变好。常见结构是“句子，but + 句子”，用于表达转折。
am
“am”在“I am improving.”中表示说话者现在的状态，和主语“I”一起构成现在进行的表达；它是“be”在“I”后的形式。常见结构是“I am + 动词-ing”，用于说明自己正在进行或经历的事情。
improving
“improving”在“I am improving.”中表示正在进步或变得更好；它是“improve”的动词-ing形式。与“am”连用构成“I am improving”，可用于说明能力、表现或情况正在改善。
Do
“Do”在“Do you have a regular route?”中用于构成一般疑问句，本身不表示这里的具体动作。常见结构是“Do + 主语 + 动词原形...?”，可用于询问对方是否有某物或是否做某事。
you
“you”在“Do you have a regular route?”中指被询问的对方。常见结构是“Do you + 动词原形...?”，用于直接询问对方的情况、习惯或计划。
have
“have”在“Do you have a regular route?”中表示有或拥有固定路线；在助动词“Do”后使用原形。常见结构是“Do you have + 名词?”，用于询问对方是否有某种物品、安排或条件。
a
“a”在“a regular route”中表示一条固定路线中的一条，说明这里提到的是一条非特指的路线。它放在单数可数名词“route”前；常见结构是“a + 单数可数名词”。
regular
“regular”在“a regular route”中表示固定的、经常使用的，说明这条路线是平时重复使用的路线。常见结构是“regular + 名词”，用于描述固定安排或经常使用的事物。
route
“route”在“a regular route”中表示路线，即跑步时经过的路径。常见结构是“a route”或“a regular route”，可用于询问或说明出行、跑步等活动经过的路线。
usually
“usually”在“I usually run around the park.”中表示通常，说明这是说话者经常采用的跑步方式。它常放在主语后、主要动词前，如“usually + run”，用于描述习惯。
run
“run”在“I usually run around the park.”中表示跑步，说明说话者平时进行的运动；在“I usually”之后使用这个形式。常见结构是“run + around + 地点”，用于说明跑步经过或围绕的地方。
around
“around”在“run around the park”中表示绕着或在公园周围，说明跑步路线与公园的关系。常见结构是“around + 地点”，可用于描述移动或活动发生在某个地方周围。
the
“the”在“the park”中表示一个对话双方能够确定的特定公园，因此不是泛指任何公园。常见结构是“the + 特定名词”，用于指代谈话中明确的地点或事物。
park
“park”在“the park”中表示公园，是说话者平时跑步经过或围绕的地点。常见结构是“run around the park”，用于说明在公园周围跑步的路线。
What
“What”在“What goal are you working toward?”中用于询问具体是哪一个目标。常见结构是“What + 名词 ...?”，用于询问事物的具体内容，例如这里询问目标是什么。
goal
“goal”在“What goal are you working toward?”中表示目标，即希望通过练习实现的结果。常见结构是“work toward a goal”，用于说明努力的方向。
are
“are”在“What goal are you working toward?”中和主语“you”一起表示对方当前的行动状态；它是“be”在“you”后的形式。这里构成“are ... working”的进行表达，用于询问对方正在努力做什么。
working
“working”在“working toward”中表示为某个目标持续努力，不是单纯指有一份工作；它是“work”的动词-ing形式。常见结构是“work toward + 目标”，用于说明正在努力实现的结果。
toward
“toward”在“working toward”中表示朝向某个目标，说明努力的方向；它和“working”一起表达为目标努力的意思。常见结构是“work toward + 名词”，后面接希望实现的目标。
want
“want”在“I want to jog without stopping.”中表示想要或希望，说明说话者的目标。常见结构是“want to + 动词原形”，用于表达想做的行动或计划。
to
“to”在“want to jog”中放在“want”后面，引出想做的动作“jog”，不是表示地点方向。常见结构是“want to + 动词原形”，用于表达想做某事。
jog
“jog”在“I want to jog without stopping.”中表示慢跑，是说话者想要进行的动作；在“to”后使用动词原形。常见结构是“want to jog”，可用于表达想把慢跑作为目标或活动。
without
“without”在“without stopping”中表示不做某事或没有某事，说明慢跑时不停止。常见结构是“without + 动词-ing”，用于说明做一件事时不伴随另一项动作。
stopping
“stopping”在“without stopping”中表示停止这一动作；它是“stop”的动词-ing形式，放在“without”后面。常见结构是“without + 动词-ing”，用于说明持续进行某事而不做另一动作。
That
“That”在“That is realistic...”中指代前面提到的目标，即“jog without stopping”，表示这个目标。常见结构是“That is + 形容词”，用于评价刚才提到的事情、计划或目标。
realistic
“realistic”在“That is realistic”中表示现实可行的，说明前面提到的目标并非不切实际。常见结构是“be realistic”，用于评价目标、计划或期待是否符合实际。
if
“if”在“if you build up slowly”中引出条件，表示只有在逐步增加运动量的情况下，这个目标才被认为是现实的。常见结构是“if + 条件句”，用于说明某件事成立或发生所需要的条件。
build up
“build up”在“build up slowly”中整体表示逐渐增加或逐步增强，这里指慢慢增加运动量；“build”表示逐步形成或增加，“up”强调向上累积的变化。常见结构是“build up + 某种能力、力量或运动量”，可用于说明循序渐进地增强。
slowly
“slowly”在“build up slowly”中表示慢慢地、逐步地，说明增加运动量的方式；它修饰“build up”。常见结构是“动词 + slowly”，用于提醒某个过程要以较慢的速度进行。
语法要点
without + verb-ing
I am jogging without stopping.
艾姆 焦格英 威泽奥特 斯塔平。我不停地慢跑。
without 后面接动词-ing，表示“没有做某事”或“不做某事”。
work toward + noun
I am working toward my goal.
艾姆 沃儿肯 特沃儿德 麦 勾尔。我正在努力实现我的目标。
work toward 表示朝着某个目标努力，toward 后面通常接名词。
英语词汇
after work
短语
艾夫特儿 沃儿克
下班后
I started jogging after work.
around
介词
呃绕恩德
围绕;在......周围
I usually run around the park.
improving
动词
因普鲁维英
正在进步
My pace is slow, but I am improving.
jogging
动词
焦格英
慢跑
I started jogging after work.
pace
名词
佩斯
速度;配速
My pace is slow, but I am improving.
park
名词
帕克
公园
I usually run around the park.
regular
形容词
瑞格尤勒
固定的;有规律的
Do you have a regular route?
route
名词
鲁特
路线
Do you have a regular route?
slow
形容词
斯楼
慢的
My pace is slow, but I am improving.
so far
副词
搜 法儿
到目前为止
How is it going so far?
started
动词
斯塔提德
开始了
I started jogging after work.
usually
副词
尤朱厄利
通常
I usually run around the park.
测验
排序
请将单词按正确顺序排列。
我下班后开始慢跑。
显示答案
I started jogging after work.到目前为止感觉怎么样?
显示答案
How is it going so far?你有固定的路线吗?
显示答案
Do you have a regular route?拼写
点击字母拼出单词。
速度;配速
显示答案
pace固定的;有规律的
显示答案
regular路线
显示答案
route慢的