关于本课
通过久坐会议后的背痛，学习英语会话表达、发音、词汇、语法和测验。
对话
A
My back pain gets worse after long meetings.
麦 贝克 佩恩 格茨 沃斯 艾夫特 朗 米廷斯 长时间开会后，我的背痛会加重。
B
Your chair may not help you maintain good posture.
尤尔 切尔 梅 诺特 赫尔普 尤 梅因泰恩 古德 波斯彻 你的椅子可能不能帮助你保持良好的坐姿。
A
Should I take more short breaks?
舒德 艾 泰克 莫尔 肖特 布雷克斯 我应该多休息几次吗？
B
Short breaks can help.
肖特 布雷克斯 坎 赫尔普 短暂的休息会有帮助。
B
Stand up and stretch gently.
斯坦德 阿普 恩 斯特雷奇 杰恩特利 站起来，轻轻伸展一下。
A
I also need to adjust my screen height.
艾 奥尔索 尼德 图 阿贾斯特 麦 斯克林 海特 我还需要调整屏幕的高度。
B
That can help you sit more comfortably.
泽特 坎 赫尔普 尤 西特 莫尔 康弗特布利 这样可以让你坐得更舒服。
A
I will try these changes this week.
艾 威尔 特莱 迪兹 切恩吉兹 迪斯 威克 这周我会试试这些改变。
B
See a healthcare professional if the pain continues.
西 呃 赫尔思凯尔 普罗费什诺尔 伊夫 泽 佩恩 康廷纽兹 如果疼痛持续，请咨询医疗专业人员。逐词解析
My
“My”在“My back pain”中表示“我的”，放在名词“back pain”前说明所属关系。常用结构是“My + 名词”，例如新例“My chair”。
back
“back”在“My back pain”中指身体的背部。它和“pain”组成表示背部疼痛的表达；也可以放在身体部位前说明位置，如新例“back muscles”。
pain
“pain”在“My back pain”中表示疼痛，具体指背部的疼痛。它常和身体部位连用，例如对话中的“back pain”；也可以说新例“head pain”。
gets
“gets”在“gets worse”中表示“变得”，说明背痛的程度发生变化。这里的主语是单数的“My back pain”，所以使用“gets”；常用结构是“get + 形容词”。
worse
“worse”在“gets worse”中表示疼痛变得更严重。它说明情况比之前更差，常用在“get worse”这个变化表达中；新例：“The pain gets worse at night.”是新的例句。
after
“after”在“after long meetings”中表示“在长时间会议之后”，用来说明事情发生的时间。常用结构是“after + 事件或时间”，例如新例“after work”。
long
“long”在“long meetings”中表示会议持续时间较长，修饰“meetings”。它通常放在名词前；常用结构是“a long + 单数名词”或“long + 复数名词”。
meetings
“meetings”在“after long meetings”中表示会议，指多次或多个会议。它是“meeting”的复数形式，常见搭配是“have meetings”或“after meetings”。
Your
“Your”在“Your chair”中表示“你的”，放在名词“chair”前说明所属关系。常用结构是“Your + 名词”，例如新例“Your screen”。
chair
“chair”在“Your chair”中表示椅子，指坐着开会时使用的椅子。它常和“sit on”连用；新例：“This chair is comfortable.”是新的例句。
may
“may”在“may not help”中表示“可能”，说明说话人对椅子是否有帮助并不完全确定。常用结构是“may + 动词原形”；否定时可以说“may not + 动词原形”。
not
“not”在“may not help”中表示否定，使“help”变成“可能没有帮助”。它放在“may”之后、主要动词“help”之前，常用结构是“may not + 动词原形”。
help
“help”在“may not help you maintain good posture”中表示帮助。这里它后面接“you”和“maintain good posture”，说明帮助某人保持良好坐姿；常用结构是“help + 人 + 动词原形”。
you
“you”在“help you maintain good posture”中指被帮助的人，也就是对话中的另一位成人。它放在“help”之后，表示动作的对象；常用结构是“help you + 动词”。
maintain
“maintain”在“maintain good posture”中表示保持，不让良好坐姿改变。它后面直接接要保持的内容，常用结构是“maintain + 名词”，如“maintain good posture”。
good
“good”在“good posture”中表示良好的，修饰“posture”。它通常放在名词前说明状态或质量；常用结构是“good + 名词”。
posture
“posture”在“good posture”中表示坐姿或身体姿势，具体是坐着时保持的姿势。它常和“good”或“maintain”连用，如对话中的“maintain good posture”。
Should
“Should I take more short breaks?”中的“Should”用于询问自己是否应该采取某个做法，也就是征求建议。常用问句结构是“Should I + 动词原形……?”。
I
“I”在“Should I take more short breaks?”中指说话人自己，是动作“take”的执行者。它通常放在句首或动词前；这里和“Should”一起构成询问建议的句子。
take
“take”在“take more short breaks”中表示进行或安排休息，而不是拿走某物。这里和“breaks”组成“take a break”的相关用法；常用结构是“take + a break”或“take + breaks”。
more
“more”在“more short breaks”中表示比现在更多的休息次数。它放在“short breaks”前，说明数量增加；常用结构是“more + 复数名词”。
short
“short”在“short breaks”中表示时间短暂的，修饰“breaks”。它放在名词前；常用表达是“take short breaks”，用于建议短暂休息。
breaks
“breaks”在“take more short breaks”中表示休息，指多次短暂的休息。它是“break”的复数形式，常和“take”连用，组成“take breaks”。
can
“can”在“Short breaks can help”中表示短暂休息可能产生帮助或有用的效果。它后面接动词原形“help”；常用结构是“某事 + can + 动词原形”。
Stand
“Stand up”中的“Stand”表示站起来，是对对方提出的直接建议或指示。它位于句首，使用动词原形；常用祈使句结构是“Stand up”。
up
“up”在“Stand up”中和“Stand”一起表示从坐着或其他姿势起身。它是这个短语的重要组成部分，不能只保留“Stand”来表达同样的“站起来”意思；常用表达是“stand up”。
and
“and”在“Stand up and stretch gently”中连接两个连续的动作：“Stand up”和“stretch gently”。常用结构是“动词短语 and 动词短语”，表示依次或一起做两件事。
stretch
“stretch”在“stretch gently”中表示伸展身体。它和“gently”一起说明要轻柔地伸展；常用结构是“stretch + 副词”，也可以说新例“stretch your legs”。
gently
“gently”在“stretch gently”中表示轻轻地、温和地，说明伸展时不要用力过猛。它放在动词“stretch”后修饰动作；常用结构是“动词 + gently”。
also
“also”在“I also need to adjust my screen height”中表示“还、也”，说明除了前面提到的做法，自己还有另一件需要做的事。它通常放在主要动词前；常用结构是“主语 + also + 动词”。
need
“need”在“I also need to adjust my screen height”中表示需要做某事。它后面接“to adjust”，构成“need to + 动词原形”，用于说明必要的行动。
to
“to”在“need to adjust”中连接“need”和要做的动作“adjust”。这里使用的结构是“need to + 动词原形”，表示需要做某事。
adjust
“adjust”在“adjust my screen height”中表示调整，使屏幕的高度更合适。它后面接要调整的对象“my screen height”；常用结构是“adjust + 名词”。
screen
“screen”在“my screen height”中表示屏幕。它放在“height”前，和“height”一起说明要调整的是屏幕的高度；常用表达是“screen height”。
height
“height”在“my screen height”中表示高度，具体指屏幕放置的高度。它和“screen”组成“screen height”；常用结构是“adjust + 名词 + height”或“adjust the height of + 名词”。
That
“That”在“That can help you sit more comfortably”中指前面提到的调整屏幕高度这件事。它放在句首作主语，用来承接上一句话中的行动或情况。
sit
“sit”在“help you sit more comfortably”中表示坐着，说明希望某人以更舒服的方式坐下或保持坐姿。它放在“help you”之后，构成“help + 人 + 动词原形”的结构。
comfortably
“comfortably”在“sit more comfortably”中表示舒服地，说明坐的状态更舒适。它修饰“sit”，并和“more”一起表示舒适程度提高；常用结构是“sit comfortably”。
will
“will”在“I will try these changes this week”中表示将要做某事，也表达说话人的计划或决定。它后面接动词原形“try”；常用结构是“主语 + will + 动词原形”。
try
“try”在“I will try these changes”中表示尝试这些改变，说明说话人准备实际采用它们。它后面接尝试的对象“these changes”；常用结构是“try + 名词”或“try to + 动词原形”。
these
“these”在“these changes”中表示“这些”，指前面谈到的改变。它放在复数名词“changes”前；常用结构是“these + 复数名词”。
changes
“changes”在“these changes”中表示改变，指调整坐姿、休息和屏幕高度等做法。它是“change”的复数形式，常用结构是“make changes”或“try changes”。
this
“this”在“this week”中表示“这、本”，指包括说话时在内的当前这一周。它放在时间名词“week”前；常用表达是“this week”。
week
“week”在“this week”中表示一周，指当前这一周。它和“this”组成时间表达“this week”，常用来说明计划或行动发生的时间。
See
“See a healthcare professional”中的“See”表示去咨询或接受医疗专业人员的帮助。它位于句首，是给出的建议；常用表达是“see a healthcare professional”。
a
“a”在“a healthcare professional”中用于指一名医疗专业人员。它放在单数名词短语前；常用结构是“see a + 职业或身份”。
healthcare
“healthcare”在“healthcare professional”中表示医疗保健，并用来说明这位专业人员的工作领域。它放在“professional”前组成完整名词短语“healthcare professional”。
professional
“professional”在“a healthcare professional”中表示专业人员，具体指提供医疗保健服务的人。它和“healthcare”一起限定具体领域；常用结构是“a + 领域 + professional”。
if
“if”在“if the pain continues”中表示“如果”，引出需要满足的条件。常用结构是“if + 条件，主句”，这里的条件是疼痛持续。
the
“the”在“the pain”中表示特指前面已经提到的疼痛，而不是任意一种疼痛。它放在名词前，帮助听者确定具体指哪一个事物。
continues
“continues”在“if the pain continues”中表示疼痛继续存在或没有停止。这里的主语是单数的“the pain”，所以使用“continues”；常用结构是“某事 continues”。
语法要点
get + comparative adjective
Back pain gets worse.
贝克 佩恩 格茨 沃斯背痛变得更严重。
get 后接比较级形容词，表示状态逐渐变化；worse 是 bad 的比较级。
verb + adverb
Stretch gently.
斯特雷奇 杰恩特利轻轻地伸展。
副词 gently 修饰动词 stretch，说明动作进行的方式；英语中副词常放在动词后。
英语词汇
back pain
短语
贝克 佩恩
背痛
My back pain gets worse after long meetings.
chair
名词
切尔
椅子
Your chair may not help you maintain good posture.
gently
副词
杰恩特利
轻轻地
Stand up and stretch gently.
gets worse
动词
格茨 沃斯
变得更严重
My back pain gets worse after long meetings.
help
动词
赫尔普
帮助;有帮助
Short breaks can help.
maintain
动词
梅因泰恩
保持
Your chair may not help you maintain good posture.
meetings
名词
米廷斯
会议
My back pain gets worse after long meetings.
posture
名词
波斯彻
姿势;坐姿
Your chair may not help you maintain good posture.
short breaks
短语
肖特 布雷克斯
短暂的休息
Should I take more short breaks?
stand up
短语
斯坦德 阿普
站起来
Stand up and stretch gently.
stretch
动词
斯特雷奇
伸展
Stand up and stretch gently.
take a break
短语
泰克 呃 布雷克
休息一下
take more short breaks
Should I take more short breaks?
测验
排序
请将单词按正确顺序排列。
我应该多休息几次吗?
显示答案
Should I take more short breaks?短暂的休息会有帮助。
显示答案
Short breaks can help.站起来,轻轻伸展一下。
显示答案
Stand up and stretch gently.拼写
点击字母拼出单词。
会议
显示答案
meetings保持
显示答案
maintain姿势;坐姿
显示答案
posture帮助;有帮助