关于本课
通过健康的日常习惯，学习英语会话表达、发音、词汇、语法和测验。
对话
A
I want a healthier daily routine.
艾 旺特 呃 赫尔西尔 戴利 鲁廷 我想有一个更健康的日常安排。
B
Start with small changes you can stick with.
斯塔特 威兹 斯莫尔 切因吉兹 优 坎 斯蒂克 威兹 从你能坚持的小改变开始。
A
I can drink more water while I'm at work.
艾 坎 德林克 莫尔 沃德尔 怀尔 艾姆 艾特 沃克 我在工作时可以多喝水。
B
That may help your energy in the afternoon.
贼特 梅 赫尔普 尤尔 恩讷尔吉 因 迪 艾夫特努恩 这可能会让你下午更有精神。
A
Should I also exercise after dinner?
舒德 艾 奥尔索 埃克瑟赛兹 艾夫特尔 迪讷尔 我晚饭后也应该锻炼吗？
B
A short walk would be a manageable start.
呃 肖特 沃克 沃德 比 呃 曼尼杰布尔 斯塔特 散一小会儿步会是一个容易做到的开始。
A
I can put my shoes by the door so I remember to go.
艾 坎 普特 麦 舒兹 拜 兹 多尔 搜 艾 瑞门伯 图 果 我可以把鞋放在门边，这样我会记得出门。
B
That sounds realistic and easy to keep up.
贼特 桑兹 里厄利斯蒂克 恩 伊齐 图 基普 阿普 听起来很实际，也很容易坚持下去。逐词解析
I
在“I want a healthier daily routine.”中，I 指说话人自己，意思是“我”。它通常放在句首或动词前，用来说明谁有愿望或采取行动；例如这里 I 后面接 want，表达个人愿望。
want
在“I want a healthier daily routine.”中，want 表示“想要”，说明说话人希望拥有更健康的日常安排。want 后面接想要的对象，如这里的 a healthier daily routine；谈论个人计划或愿望时可以这样使用。
a
在“I want a healthier daily routine.”中，a 放在单数名词短语 daily routine 前，表示“一个”日常安排。它常用于引出一个尚未具体说明的单数对象，例如 a healthier daily routine。
healthier
在“a healthier daily routine”中，healthier 表示“更健康的”，用于把这个日常安排与之前的安排作比较。它放在名词 routine 前，常用于描述希望改善的健康状况或生活方式。
daily
在“a healthier daily routine”中，daily 表示“日常的、每天的”，说明 routine 是每天进行的安排。它放在名词 routine 前，用来描述每天重复的活动或计划。
routine
在“a healthier daily routine”中，routine 表示日常反复进行的安排或习惯。它可以和表示特点的词连用，如这里的 healthier daily routine，适合谈论生活、工作或健康方面的固定安排。
Start
在“Start with small changes you can stick with.”中，Start 表示“开始”，用于直接建议对方从小改变做起。句首的 Start 是对听话人的建议，常可接 with 来说明从什么内容开始。
with
在“Start with small changes you can stick with.”中，with 表示“从……开始”，引出开始采用的内容，即 small changes。Start with 后面可以接一个具体的行动、任务或对象。
small
在“small changes”中，small 表示“较小的”，说明这些改变的规模不大。它放在名词 changes 前，可用于提出较容易开始或执行的改变。
changes
在“small changes you can stick with.”中，changes 表示日常生活中的改变，具体指可以坚持下来的小调整。它是复数形式，因为这里谈的是一个以上或多项改变；changes 可以放在 small 等描述词后面。
you
在“changes you can stick with”中，you 指听话人“你”，说明这些改变是对方能够坚持的。you 可以表示动作的执行者，如这里 you can stick with 这些改变。
can
在“you can stick with”中，can 表示“能够、可以”，说明听话人有能力坚持这些改变。can 后面接动词原形，如 can stick；谈论能力或可行性时可以使用这个结构。
stick
在“you can stick with”中，stick 表示持续坚持，而不是字面上的“粘住”；它和 with 一起说明坚持某些改变。stick with 后面接要继续做或遵守的对象，例如这里接 changes。
drink
在“I can drink more water while I'm at work.”中，drink 表示“喝”，指在工作时饮用更多水。can drink 中的 drink 是动作形式；谈论饮水等日常行为时，可以在 drink 后面接具体饮品。
more
在“drink more water”中，more 表示比目前更多的数量，修饰 water。它可以放在动作和对象之间，构成 drink more water，适合表达增加某种饮用量或活动量。
water
在“drink more water”中，water 指“水”，是 drink 的对象。drink water 是谈论饮水这一日常健康行为的常用搭配；这里 more 放在 water 前表示增加数量。
while
在“while I'm at work”中，while 表示“当……时”，引出与主句动作同时发生的情况。while 后面接一个完整的小句，如 while I'm at work，可用于说明某个行动发生的时间。
I'm
在“while I'm at work”中，I'm 是 I am 的缩写，表示“我在……”，说明说话人处于工作状态。它后面接 at work 这样的地点或状态表达；口语中常用这个缩写。
at
在“at work”中，at 表示处于某个地点或活动状态，和 work 一起表示“在工作”。at 后面可以接地点或固定活动表达，用来说明某人在哪里或处于什么状态。
work
在“at work”中，work 表示“工作”，这里指工作状态或工作场所。at work 是一个常用表达，适合说明某个行动发生在工作期间。
That
在“That may help your energy in the afternoon.”中，That 指前面提到的在工作时多喝水这件事，意思是“这件事”。它放在句首作主语，可以用来回应并评价刚刚提到的行动或想法。
may
在“That may help your energy in the afternoon.”中，may 表示“可能”，说明多喝水带来帮助是一种可能，而不是确定结果。may 后面接动词原形，如 may help，适合表达不完全确定的效果或结果。
help
在“That may help your energy in the afternoon.”中，help 表示“帮助、改善”，这里指可能帮助维持下午的精力。help 后面可以接受帮助的对象，如 help your energy；谈论某个行动的作用时可以这样使用。
your
在“your energy”中，your 表示“你的”，说明 energy 属于听话人或与听话人有关。它放在名词 energy 前，用来说明对象的归属或关联。
energy
在“your energy in the afternoon”中，energy 表示下午的精力或精神状态。它可以和表示归属的 your 连用，也可以用 in the afternoon 说明精力受到影响的时间。
in
在“in the afternoon”中，in 表示“在某一段时间里”，说明效果发生在下午。in the 可以和一天中的时间段连用，如 in the afternoon，用来说明行动或结果出现的时段。
the
在“the afternoon”中，the 表示所说的是特定的一段时间，即下午。它放在 afternoon 前构成 the afternoon，常用于谈论一天中的这个时间段。
afternoon
在“in the afternoon”中，afternoon 表示“下午”，指一天中的一段时间。它和 in 连用说明某件事发生的时间，如 in the afternoon。
Should
在“Should I also exercise after dinner?”中，Should 用来询问“我是否应该”做某事，语气是征求建议。疑问句中 Should 放在主语 I 前，后面接动词原形 exercise；可以用来向别人询问合适的行动。
also
在“Should I also exercise after dinner?”中，also 表示“也”，把晚饭后锻炼加入前面讨论的健康改变中。它放在主语 I 和动词 exercise 之间，常用于补充另一项行动。
exercise
在“Should I also exercise after dinner?”中，exercise 表示“锻炼”，这里是晚饭后进行的健康活动。它放在 should 后面使用原形，适合谈论是否要进行某项锻炼。
after
在“after dinner”中，after 表示“在……之后”，说明 exercise 发生在晚饭结束之后。after 后面可以接名词或表示事件的内容，用来安排行动的先后顺序。
dinner
在“after dinner”中，dinner 表示“晚饭”，是判断锻炼时间的参照活动。after dinner 这个表达可以用来说明某件事安排在晚饭之后。
short
在“a short walk”中，short 表示时间或距离较短的，说明这次 walk 不会持续很久。它放在名词 walk 前，可用于提出规模较小、容易开始的活动。
walk
在“a short walk”中，walk 表示“散步”，这里是晚饭后可以进行的一项活动。它在 a short walk 中作名词，前面可以用 short 说明散步的时间或距离较短。
would
在“A short walk would be a manageable start.”中，would 使这句话成为较委婉的建议，意思是“会是一个……的开始”。would be 后面接对这个选择的描述；提出适合对方的行动建议时可以使用这种表达。
be
在“A short walk would be a manageable start.”中，be 把 a short walk 和 manageable start 联系起来，说明散步会是一个容易做到的开始。would 后面使用 be，后面再接名词或描述性内容来评价某个选择。
manageable
在“a manageable start”中，manageable 表示“容易做到、能够应付的”，说明这个开始不会太难坚持。它放在名词 start 前，也可以用来描述一项现实中可以完成的任务或计划。
put
在“I can put my shoes by the door”中，put 表示“放置”，指把鞋放在门边。can put 中的 put 使用原形；描述把某物放到某个位置时，可以在 put 后面接物品和地点。
my
在“my shoes”中，my 表示“我的”，说明 shoes 属于说话人。它放在名词 shoes 前，用来表达物品的归属。
shoes
在“my shoes”中，shoes 表示“鞋”，这里指说话人准备出门散步时要穿的鞋。它是复数形式，my shoes 是谈论个人鞋子或其他成对物品的常用表达。
by
在“by the door”中，by 表示“在……旁边”，说明鞋的位置靠近门。by 后面接地点名词，如 by the door，可用于说明某物放在哪里。
door
在“by the door”中，door 表示“门”，是鞋子摆放位置的参照物。by the door 这个表达可以用来说明某物位于门的旁边。
so
在“so I remember to go”中，so 引出把鞋放在门边的目的，意思是“这样就……”。so 后面接完整的小句，如 I remember to go，可用于说明某个行动希望带来的结果或目的。
remember
在“I remember to go”中，remember 表示记得去做某事，说明鞋放在门边能提醒说话人出门。remember 后面接 to go，构成“记得做某事”的表达；谈论不要忘记一项计划时可以使用。
to
在“remember to go”中，to 连接 remember 和要做的动作 go，表示“去做”。这里 to 后面接动词原形 go，构成 remember to go；说明需要记住的下一步行动时可以这样使用。
go
在“remember to go”中，go 表示出门去进行前面提到的散步。它放在 to 后面使用原形，remember to go 表示记得去做这项行动。
sounds
在“That sounds realistic and easy to keep up.”中，sounds 表示“听起来”，用于表达说话人对这个计划的判断。主语 That 后使用 sounds，后面接 realistic 等描述词，可以用来评价一个想法或计划给人的感觉。
realistic
在“sounds realistic”中，realistic 表示“实际可行的”，说明把鞋放在门边来提醒自己散步是现实中做得到的。它放在 sounds 后面作描述，适合评价计划、目标或建议是否符合实际。
and
在“realistic and easy to keep up”中，and 连接两个对计划的描述：realistic 和 easy to keep up。它可以把两个并列的特点或想法连接起来，使评价更加完整。
easy
在“easy to keep up”中，easy 表示“容易的”，说明这个习惯容易继续保持。easy 后面接 to keep up，常用于说明完成或维持某项行动的难易程度。
keep
在“easy to keep up”中，keep 和 up 一起表示继续保持这个习惯；keep 带有维持下去的作用。keep up 后面可以指一个正在进行的习惯或活动，适合谈论能否长期坚持。
up
在“easy to keep up”中，up 和 keep 组成 keep up，表示“继续、坚持下去”，不能只按“向上”理解。keep up 用来说明某项习惯或活动能够持续维持，例如这里指保持健康的日常改变。
语法要点
healthier + noun
A healthier daily routine is easy to keep up.
呃 赫尔西尔 戴利 鲁廷 伊兹 伊齐 图 基普 阿普更健康的日常安排容易坚持下去。
healthier 是 healthy 的比较级，表示“更健康的”，放在名词前修饰名词。
remember to + verb
Remember to go after dinner.
瑞门伯 图 果 艾夫特尔 迪讷尔记得晚饭后出门。
remember to go 表示“记得要去”，to 后接动词原形，强调需要完成的动作。
英语词汇
afternoon
名词
艾夫特努恩
下午
daily routine
短语
戴利 鲁廷
日常安排
drink
动词
德林克
喝
energy
名词
恩讷尔吉
精力
exercise
动词
埃克瑟赛兹
锻炼
healthy
形容词
赫尔西
健康的
healthier
help
动词
赫尔普
帮助;改善
small changes
短语
斯莫尔 切因吉兹
小的改变
start
动词
斯塔特
开始
Start
stick with
短语
斯蒂克 威兹
坚持
water
名词
沃德尔
水
work
名词
沃克
工作
测验
排序
请将单词按正确顺序排列。
我想有一个更健康的日常安排。
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I want a healthier daily routine.我晚饭后也应该锻炼吗?
显示答案
Should I also exercise after dinner?拼写
点击字母拼出单词。
工作
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work帮助;改善
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help健康的
显示答案
healthier开始