关于本课
通过午餐后重新集中注意力，学习英语会话表达、发音、词汇、语法和测验。
对话
A
After lunch, I feel completely disconnected from the task.
艾弗特 兰奇,爱 菲尔 康普利特利 迪斯康内克蒂德 弗勒姆 泽 塔斯克。 午餐后，我感觉自己完全脱离了这项任务。
B
Start with a small review instead of jumping into the hardest part.
斯塔特 威泽 呃 斯莫尔 里维尤 因斯泰德 俄夫 杰姆普 因图 泽 哈迪斯特 帕特。 先做一个简短的复习，不要直接开始最难的部分。
A
I lost momentum because we paused in the middle of the analysis.
爱 洛斯特 莫门特姆 比考兹 威 帕兹德 因 泽 米德尔 俄夫 泽 安纳勒西斯。 因为我们在分析进行到一半时暂停了，所以我失去了动力。
B
Look at the last note and pick the next priority.
卢克 ət 泽 莱斯特 诺特 恩德 皮克 泽 内克斯特 普赖奥勒蒂。 看看最后一条笔记，然后选出下一项优先任务。
A
The next step is checking whether the numbers match the source file.
泽 内克斯特 斯特普 伊斯 切金 威泽 泽 南伯斯 麦奇 泽 索斯 菲尔。 下一步是检查这些数字是否与源文件一致。
B
That gives you a clear point to resume from.
泽特 吉夫兹 尤 呃 克利尔 波因特 图 里祖姆 弗勒姆。 这样你就有了一个明确的起点，可以从那里继续。
A
I also need to close chat apps because I keep getting distracted.
爱 奥尔索 尼德 图 克洛兹 恰特 艾普斯 比考兹 爱 基普 格廷 迪斯特拉克蒂德。 我还需要关闭聊天应用，因为我总是受到干扰。
B
Keep them closed while you work without distractions, then check your messages.
基普 泽姆 克洛兹德 怀尔 尤 沃克 威泽奥特 迪斯特拉克申斯,泽恩 切克 尤尔 梅西吉斯。 专心工作时让它们保持关闭，然后再查看消息。
A
That feels manageable. I can rebuild focus gradually.
泽特 菲尔兹 曼尼杰布尔。爱 坎 里比尔德 福克斯 格拉朱厄利。 这样感觉容易做到。我可以逐渐重新集中注意力。
B
Start there, and the rest should feel less heavy.
斯塔特 泽尔,恩德 泽 瑞斯特 舒德 菲尔 莱斯 赫维。 就从那里开始，剩下的部分应该会感觉没那么沉重。逐词解析
After
After 在 After lunch 中表示时间上的“在……之后”，说明午餐结束后发生的感受。它常放在表示时间的名词前，用来说明某件事发生的时段。
lunch
lunch 在 After lunch 中指午餐。这里它和 After 连用，说明重新工作的时间背景；也可以在类似时间表达中直接指这顿饭。
I
I 表示说话者本人“我”，在 I feel completely disconnected from the task 中是感受的主体。I 书写时始终使用大写形式。
feel
feel 在 I feel completely disconnected from the task 中表示“感觉到、觉得”，引出说话者对自己状态的感受。常见结构是 feel 后接形容词或状态描述，本句后接 completely disconnected。
completely
completely 表示程度上的“完全地”，在 completely disconnected from the task 中加强 disconnected 的程度。它通常放在所修饰的形容词或状态描述前。
disconnected
disconnected 在 I feel completely disconnected from the task 中表示在注意力或参与感上“脱离了这项任务”。它和 from 连用，组成 disconnected from the task，说明脱离的对象。
from
from 在 disconnected from the task 中表示与某个对象脱离，说明脱离的是 the task。disconnected from 是一个常见搭配，from 后接脱离的对象。
the
the 在 the task 中指双方能够确定的那项具体任务，而不是泛指任意任务。它放在 task 前，使这个任务成为特指对象。
task
task 指需要完成的具体任务，在 the task 中是说话者午餐后暂时脱离的工作内容。它常用于描述工作中需要处理的一项事项。
Start
Start 在 Start with a small review 中表示“开始”，并以建议或指令的方式告诉对方先做某件事。常见结构是 Start with 后接开始时采用的事项。
with
with 在 Start with a small review 中表示“以……开始”，指出开始时先做的事项是 a small review。Start with 后面通常接名词或活动。
a
a 在 a small review 中表示一个具体但未进一步限定的复习环节，并放在单数名词 review 前。它把 review 表达为一次可执行的复习。
small
small 在 a small review 中表示规模较小、内容较简短，强调先进行容易开始的复习。它放在名词 review 前，用来描述复习的范围或程度。
review
review 在 a small review 中指对已有内容进行简短回顾或检查。这里它是重新进入任务前先做的步骤；review 常用于表示回顾笔记、内容或工作进展。
instead of
instead of 在 instead of jumping into the hardest part 中表示选择前者而不直接做后者：先复习，而不是直接进入最难的部分。instead 表示替代选择，of 把被替代的 jumping into the hardest part 引出；instead of 后面可以接名词或动名词形式。
jumping
jumping 在 jumping into the hardest part 中表示贸然直接投入某项工作，而不是实际的跳跃。它使用 -ing 形式，因为它位于 instead of 后，和 into the hardest part 一起表示被避免的做法。
into
into 在 jumping into the hardest part 中表示投入或进入某个部分，说明直接进入的是 the hardest part。jump into 也常用于表示迅速开始参与某项工作或活动。
hardest
hardest 在 the hardest part 中表示“最难的”，指出任务中难度最高的部分。它放在 part 前，用来限定要避免直接开始的具体部分。
part
part 在 the hardest part 中指任务中的一个部分或阶段。它和 hardest 连用，具体说明要先避开的工作范围。
lost
lost 在 I lost momentum 中表示“失去了”，说明说话者不再保持原来的工作动力。lost 是 lose 在这句话中的形式；它常和 momentum、time 或 interest 等表示失去的对象连用。
momentum
momentum 在 I lost momentum 中指继续推进工作的动力或势头。这里暂停分析后，原本的工作连贯性减弱了；lost momentum 是描述工作进展受阻的常见表达。
because
because 表示原因，把失去动力这一结果和暂停分析这一原因连接起来。它后面接完整的原因说明，本句后面是 we paused in the middle of the analysis。
we
we 表示包括说话者在内的“我们”，在 we paused in the middle of the analysis 中指共同进行分析的人员。它在句中作暂停动作的主体。
paused
paused 在 we paused in the middle of the analysis 中表示“暂停了”，说明分析进行到一半时停止。paused 是 pause 在这句话中的形式；pause 常用于暂时停止工作、活动或过程。
in
in 在 in the middle of the analysis 中表示处于某个过程的内部阶段。它和 the middle of 连用，说明暂停发生在分析过程的中间。
middle
middle 在 in the middle of the analysis 中指过程的中间部分。in the middle of 后面接名词，可以说明某件事发生在活动或过程进行到一半时。
analysis
analysis 指对信息或数据进行有条理的分析，在 the analysis 中是双方暂停的工作过程。它在这里表示一项具体的分析工作，而不是一般的分析能力。
Look
Look 在 Look at the last note 中表示“查看”，以指令或建议的方式要求对方看某个对象。Look at 后面接要查看的对象，本句对象是 the last note。
at
at 在 Look at the last note 中和 Look 连用，指向查看的对象 the last note。Look at 是常见搭配，后面直接接被查看的内容。
last
last 在 the last note 中表示一系列笔记中最后或最近的一条。它放在 note 前，用来确定接下来要查看的具体笔记。
note
note 在 the last note 中指记录工作信息、想法或进展的笔记。这里它是帮助说话者找回工作位置的记录内容。
and
and 在 Look at the last note and pick the next priority 中连接两个连续动作：先查看笔记，然后选择优先事项。它可以把同一建议中的两个行动并列起来。
pick
pick 在 pick the next priority 中表示从选项中选择下一项优先任务。这里它是对对方的直接建议；pick 后面直接接被选择的对象。
next
next 在 the next priority 中表示按工作顺序接下来要处理的那一项。它放在 priority 前，帮助安排行动顺序。
priority
priority 在 the next priority 中指当前最应该优先处理的事项。这里选择它是为了确定恢复工作后的下一个重点；pick a priority 是常见的工作安排表达。
step
step 在 The next step 中指工作流程中的下一步行动。它和 next 连用，明确说明接下来要做什么。
is
is 在 The next step is checking whether the numbers match the source file 中连接 The next step 和对它的具体说明。这里它表示下一步的内容就是 checking whether the numbers match the source file。
checking
checking 在 checking whether the numbers match the source file 中表示“检查”这一项行动，并说明下一步的具体内容。它和 whether 从句连用，表示要检查数字是否与源文件一致。
whether
whether 在 checking whether the numbers match the source file 中引出需要确认的“是否”问题。常见结构是 check whether 后接一个可以用“是否”理解的完整判断。
numbers
numbers 在 the numbers 中指工作材料里的多个数字或数值。它和 match the source file 连用，表示要核对这些数值是否一致。
match
match 在 the numbers match the source file 中表示与源文件相符或一致。这里 match 后直接接比较对象 the source file，不使用其他介词；常用于核对数据、内容或记录。
source
source 在 the source file 中表示作为参照来源的文件。它放在 file 前，说明这个文件是核对数字时使用的来源。
file
file 在 the source file 中指保存原始或参照信息的文件。这里它是检查 numbers 是否一致时使用的具体资料。
That
That 在 That gives you a clear point to resume from 中指代前面提到的做法，尤其是查看最后一条笔记并选择下一项优先任务。它把前面的行动作为一个整体带入后面的结果说明。
gives
gives 在 That gives you a clear point to resume from 中表示“带来、提供”，说明前面的做法为 you 提供了一个明确的继续位置。gives 是 give 在主语 That 后使用的形式。
you
you 在 That gives you a clear point to resume from 中指接受建议并从中获益的人，即对话中的另一方。它是 gives 所带出的对象。
clear
clear 在 a clear point 中表示明确、容易辨认的。这里它说明继续工作的位置已经确定，不再模糊；clear 放在 point 前作描述。
point
point 在 a clear point to resume from 中指可以重新开始工作的明确位置或阶段。它和 to resume from 连用，说明这个位置适合作为继续工作的起点。
to
to 在 a clear point to resume from 中连接 point 和 resume，说明这个位置是用来继续工作的。这里 to 后接 resume，构成不定式表达用途或关联的行动。
resume
resume 在 to resume from 中表示从暂停处继续工作或活动。它常用于 resume work、resume a task 这类表达，本句说明从 clear point 继续。
also
also 在 I also need to close chat apps 中表示“还、也”，为前面已经讨论的恢复专注方法增加另一项需要做的事。它通常放在主要动词前，本句位于 need 前。
need
need 在 I also need to close chat apps 中表示有必要关闭聊天应用。常见结构是 need to 后接动词原形，本句后接 close。
close
close 在 need to close chat apps 中表示关闭应用，使它们停止处于打开状态。它位于 to 后，作为需要完成的动作，并直接接 chat apps。
chat
chat 在 chat apps 中表示聊天或即时交流，并放在 apps 前说明应用的用途。chat apps 指对话中会带来消息干扰的聊天应用。
apps
apps 在 chat apps 中指多个应用程序。它是 close 的对象，说明需要关闭的是聊天应用，而不是一般的文件或工具。
keep
keep 在 I keep getting distracted 中表示持续出现某种情况，即反复受到干扰；Keep 在 Keep them closed 中表示让某物保持某种状态。常见结构分别是 keep + -ing 和 keep + 宾语 + 状态描述，本句分别体现了这两种用法。
getting
getting 在 keep getting distracted 中表示逐渐处于或反复进入 distracted 的状态。它使用 -ing 形式，因为它跟在 keep 后，和 distracted 一起说明干扰持续发生。
distracted
distracted 在 getting distracted 中表示注意力被带离当前工作、变得分心。这里它描述说话者反复受到聊天应用或消息的干扰。
them
them 在 Keep them closed 中指前面提到的 chat apps。它作 keep 的对象，表示让这些应用保持关闭状态。
closed
closed 在 Keep them closed 中表示关闭的状态，说明 chat apps 应保持关闭。它和 keep them 连用，构成“使它们保持某状态”的表达。
while
while 在 while you work without distractions 中表示“在……期间”，说明保持应用关闭的时间是工作期间。它后面接完整的 you work 从句。
work
work 在 while you work without distractions 中表示进行工作。它是 you 的动作，说明保持聊天应用关闭的具体期间。
without
without 在 work without distractions 中表示在没有干扰的情况下工作。它后面接名词 distractions，说明工作时要排除的事物。
distractions
distractions 在 without distractions 中指会把注意力从工作上带走的干扰或分心因素。这里它是 without 后面的对象，说明希望工作时不受这些因素影响。
then
then 在 then check your messages 中表示随后、之后，把查看消息安排在专心工作之后。它用于标记连续行动的下一阶段。
check
check 在 then check your messages 中表示查看消息内容。这里它是直接建议的动作，check 后面接要查看的对象 your messages。
your
your 在 your messages 中表示消息属于对方，即“你的消息”。它放在 messages 前，说明消息的所属关系。
messages
messages 在 your messages 中指收到的多条消息。对话建议先不看它们以减少干扰，工作后再 check your messages。
feels
feels 在 That feels manageable 中表示“感觉起来、让人觉得”，说明说话者主观上认为前面的安排可行。feels 是 feel 在主语 That 后使用的形式。
manageable
manageable 在 That feels manageable 中表示事情在当前范围内可以处理或做到。它描述前面提出的工作安排，常用于表达任务虽然存在，但不会难到无法应对。
can
can 在 I can rebuild focus gradually 中表示有能力或有可能重新建立专注。can 后面接动词原形，本句后接 rebuild。
rebuild
rebuild 在 I can rebuild focus gradually 中表示在原有专注减弱后重新建立专注状态。它直接接 focus，说明要重新建立的是注意力集中。
focus
focus 在 rebuild focus 中指集中注意力的状态或能力。这里它是可以逐渐重新建立的对象，和 rebuild 连用表示恢复专注。
gradually
gradually 在 rebuild focus gradually 中表示逐步地，而不是一下子完成。它修饰 rebuild，说明重新集中注意力会随着过程慢慢恢复。
there
there 在 Start there 中指前面提到的明确起点或工作位置，而不是泛指某个地点。它和 Start 连用，表示从那个位置或步骤开始。
rest
rest 在 the rest 中表示剩下的部分，即已经确定下一步之后尚未完成的工作。the rest 是常见表达，用来指前面范围中余下的内容。
should
should 在 the rest should feel less heavy 中表示根据当前做法，接下来预期会出现某种结果。这里不是命令，而是对剩余工作会变得较容易承受的合理预期。
less
less 在 feel less heavy 中表示程度降低，即“没那么”。它放在 heavy 前，说明剩余工作带来的沉重感会减轻。
heavy
heavy 在 feel less heavy 中不是指实际重量，而是指剩余工作在心理上显得沉重或难以承担。它和 feel 连用描述主观感受，less heavy 表示这种感受减弱。
语法要点
the + superlative adjective
the hardest step
泽 哈迪斯特 斯特普最难的一步
最高级形容词前通常加 the，表示在某个范围内“最……”；hardest 是 hard 的最高级形式。
instead of + noun
instead of the review
因斯泰德 俄夫 泽 里维尤而不是复习
instead of 后面可接名词，表示“而不是……/代替……”；the review 指代这次复习。
英语词汇
analysis
名词
安纳勒西斯
分析
We paused in the middle of the analysis.
disconnected
形容词
迪斯康内克蒂德
脱离的;失去联系的
I feel completely disconnected from the task.
hardest
形容词
哈迪斯特
最难的
Start with a small review instead of jumping into the hardest part.
instead of
短语
因斯泰德 俄夫
而不是;代替
Start with a small review instead of jumping into the hardest part.
jump into
短语
杰姆普 因图
立即投入;直接开始
Start with a small review instead of jumping into the hardest part.
middle
名词
米德尔
中间
We paused in the middle of the analysis.
momentum
名词
莫门特姆
动力;势头
I lost momentum because we paused in the middle of the analysis.
paused
动词
帕兹德
暂停了
We paused in the middle of the analysis.
priority
名词
普赖奥勒蒂
优先事项;优先任务
Pick the next priority.
review
名词
里维尤
复习;回顾
Start with a small review instead of jumping into the hardest part.
step
名词
斯特普
步骤;下一步
The next step is checking whether the numbers match the source file.
task
名词
塔斯克
任务
I feel completely disconnected from the task.
测验
拼写
点击字母拼出单词。
复习;回顾
显示答案
review暂停了
显示答案
paused动力;势头
显示答案
momentum脱离的;失去联系的